Aruni oru matk

Kui keeruline on Aruni oru matkamine

Aruni oru matk on keskmise raskusastmega matk, mida eelistavad enamik heas vormis seiklejaid. Kõnnid kestavad mitu päeva, enamasti 5–7 tundi mägistel radadel. Matka kõrgeim punkt on Guranse, 3,000 m / 9,843 jalga, ja see kõrgus on paljudele matkajatele lihtne, kuid nõuab siiski vastupidavust.

Pidev kõndimine on raskem kui äärmuslik kõrgus. Rajad on külateed ja metsateed kuni kiviste ja ebatasaste radadeni, eriti Lukla lähedal 2,860 m kõrgusel. Raskusaste võib muutuda ka ilmastikutingimuste tõttu, näiteks vihma korral, kui rajad muutuvad libedaks.

Enamik matkajaid suudab Aruni oru matka edukalt läbida lihtsa vastupidavustreeningu ja ühtlase tempoga. Himalayan Adventure Treks pakub hästi koolitatud giide ja kandjaid, kes muudavad matka mugavamaks.

Ilm ja parim aastaaeg selle matka jaoks

Aruni oru matk on nauditav, kui valida õige aastaaeg. Mäevaateid ja mugavat temperatuuri matkamise ajal on kõige parem vaadata ja nautida sügisel (septembrist novembrini) ja kevadel (märtsist maini).

Nendel kuudel on taevas selge ja rajad kuivad. Rododendronid õitsevad kevadel, eriti kõrgemates külades nagu Guranse 3,000 m / 9,843 jala kõrgusel ja Pangum 2,850 m / 9,350 jala kõrgusel.

Mussoonvihmade ajal (juunist septembrini) on metsapiirkondades tugev vihm, porised rajad ja kaanid. Talved (detsembrist veebruarini) on külmemad, eriti üle 2,800 m / 9,186 jala kõrgusel, kuid rajad on vähem tiheda liiklusega.

Aruni oru matkamine on võimalik aastaringselt, kuid kevadel ja sügisel on ilm ja nähtavus kõige soodsamad.

Söök ja jook matka ajal

Aruni oru matka ajal pakutakse lihtsaid, värskeid ja toitvaid toite. Teemajades pakutakse kolm söögikorda päevas: hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Mõned levinumad toidud on riis ja läätsed (dal bhat), nuudlid, supid, kartulid, munad ja köögiviljad.

Dal bhat on kuulus selle poolest, et see annab pikkade jalutuskäikude läbimiseks pidevalt energiat. Kuumad joogid ja soojad toidud on eriti lõõgastavad kõrgemates külades, näiteks 3,000 m / 9,843 jala kõrgusel asuvas Guranses.

Hüdratsioon on äärmiselt oluline. Jooge keedetud või töödeldud vett, et vältida vee kaudu levivaid haigusi. Ingveritee, sidrunitee ja supid hoiavad teid soojas ja aitavad teil hüdreerituna püsida. Võtke kaasa suupisteid, näiteks pähkleid või batoone, et saaksite matkal toidukordade vahel midagi süüa.

Himalayan Adventure Treks pakub matkapäevadel täispansioni ja toitlustust, et säilitada teie jõudu ja taastuda.

Kõrgusehaigus ja sugestioonid

Aruni oru matka kõrgeim magamiskoht on umbes 3000 m / 9843 jala kõrgusel Guranses. See ei ole eriti kõrge võrreldes teiste Himaalaja kurudega, kuid mõned inimesed võivad kogeda kõrgushaigust. Selle sümptomiteks võivad olla peavalu, iiveldus, pearinglus ja väsimus. Riske saab minimeerida aeglase kõndimise ja vedelikutarbimisega.

Roni Aruni oru matkal aeglaselt ja ära kiirusta. Sümptomite ilmnemisel teavita sellest oma giidi. Madalamale kõrgusele minek võib aidata kergemaid sümptomeid leevendada. Puhka, tarbi vedelikku ja söö tervislikult.

Himaalaja seiklusmatkade giidid jälgivad teie tervist ja vajadusel muudetakse kõndimiskiirust. Samuti on enne reisi hea mõte konsulteerida arstiga.

Ettevalmistus ja Fitness

Parim viis Aruni oru matka nautida on hea ettevalmistus. Tee paar nädalat enne saabumist vastupidavustreeningut. Kasuks tulevad jalgade ja kerelihaste jõuharjutused, samuti kõndimine, matkamine, trepist ronimine ja sagedane kõndimine. Matk koosneb pikkadest päevadest ja järkjärgulistest tõusudest sellistesse sihtkohtadesse nagu Pangum 2,850 m kõrgusel, mistõttu on vastupidavus olulisem kui kiirus.

Testi matkamisel kasutatavaid saapaid ja seljakotti. Võta kaasa ka kerge, kuid hästi pakitud päevakott vee, snäkkide, päikesekaitse ja sooja riidekihi jaoks.

Ole psühholoogiliselt valmis teemajas elamiseks, eriti kõrgemates kohtades, näiteks 3,000 m kõrgusel asuvas Guranses. Positiivne suhtumine ja meele paindlikkus muudavad Aruni oru matka nauditavamaks.

Viisa ja load

Enamik Nepali reisijatest vajab turismiviisat. Selle saab saabumisel Kathmandus asuvasse Tribhuvani rahvusvahelisse lennujaama 1,400 m / 4,593 jala kõrgusel või mis tahes muule maismaapiirile. Viisa kestus vastab tavaliselt Aruni oru matka 15-päevasele marsruudile.

Matkalubade puhul on vaja TIMS-kaarte (matkajate infosüsteem) ja Makalu Baruni rahvusparki sisenemisluba. Marsruut on seotud Makalu-Baruni rahvuspargi ümbritsevate maastikega ja lõpeb Lukla lähedal 2,860 m / 9,383 jala kõrgusel; seega on vajalik vastav dokumentatsioon.

Kõik vajalikud load on korraldatud Himalayan Adventure Treksi poolt ning järgitakse kehtivaid matkareegleid. Kõik loatasud ja -protsessid võivad erineda, mistõttu on oluline enne teele asumist kõiges kindel olla.

tervis ja turvalisus

Aruni oru matk tugineb igapäevastele harjumustele, et püsida turvaliselt ja matka edukalt läbida. Kõndige aeglases tempos, jooge piisavalt vett ja sööge tasakaalustatult. Kasutage matkakeppe järskudel või libedatel lõikudel, eriti kõrgemate külade lähedal, näiteks Sibujes 2,686 m kõrgusel merepinnast. Kandke kaasas pealambi ja esmaabivahendeid.

Austa kohalikku kultuuri ja küsi pildistamiseks luba. Hoia väärisesemeid ja lisapagasit Katmandus 1,400 m kõrgusel merepinnast. Mägede ilm võib kiiresti muutuda, seega peaksid kaasas kandma lisakihte riideid.

Himaalaja seiklusretkedel on koolitatud giidid ja esmaabi esmaabi, mis aitavad matka ohutult ja korras hoida.

Transport

Aruni oru matk sisaldab transporti ja kõik see on teie paketi hinna sees. Alustate siselennuga Katmandust 1,400 m kõrguselt Tumlingtarati, mis asub 518 m kõrgusel.

Kui matk on läbi, lendate Luklast välja 2,860 m / 9,383 jala kõrguselt ja maandute Katmandus. Need lennud säästavad reisimiselt aega ja annavad matkal rohkem päevi.

Mägedesse lend võib ilmastikuolude tõttu hilineda, eriti Luklas. On hea olla oma ajakavas paindlik. Pagasi piirangud on tavaliselt ranged, seega pakkige kergelt.

Himaalaja seiklusmatkad pakuvad ka lennujaamatransporti ja lennureisi varuteenust, nii et kogu reis muutub saabumisest ja isegi lahkumisest lihtsaks ja korrapäraseks.

Reisikindlustus

Reisikindlustus on Aruni oru matkaks ettevalmistumisel ülioluline. See ei tohiks olla valikuline. Kuigi teekond kulgeb mõõdukal kõrgusel, umbes 3,000 m / 9,843 jalga, matkate mitu päeva eraldatud paikades, kus pole suuremaid haiglaid.

Tõhus kindlustus peaks hõlmama matkamist, erakorralist arstiabi ja vajadusel helikopteriga evakueerimist. See peab katma ka reisi tühistamise ja lendude hilinemise, eriti sellistes sektorites nagu Lukla, mis asub 2,860 m / 9,383 jalga kõrgusel.

Himaalaja seiklusretked ei kata kindlustust paketi sees ja seetõttu ei tohiks unustada selle eest enne saabumist hoolitseda. Hoidke alati oma poliisi koopia nii elektrooniliselt kui ka paberkandjal ja edastage see teave oma giidile, et tagada lisaturvalisus ja mugavus.

Alternatiivsed marsruudid

Aruni oru matkal on üks tugevus – marsruudi paindlikkus. Igal juhul saab matka mitmel moel pikendada, kuna see ühendab Nepali idaosa Everesti piirkonnaga.

Everesti rajad algavad Luklast 2,860 m / 9,383 jala kõrgusel. Sõltuvalt sellest, kas soovite tagasi lennata või mitte, võite jätkata klassikaliste Everesti radadega. Kui eelistate metsikut loodust, võite minna sügavamatele aladele Makalu-Baruni maastiku ümbruses.

Mõned inimesed otsustavad aeglasema teekonna nimel Tumlingtarisse 518 m / 1,699 jala kõrgusel asuvasse kohta lennu asemel sõita maanteel. Teised aga ööbivad mõnes külas lisa, et kultuuriga sulanduda.

Himalayan Adventure Treks suudab koostada kohandatud marsruute, et saaksite Aruni oru matka kohandada ja säilitada algse marsruudi. See kohandatavus muudab reisi sobivaks erinevate reisimisviiside jaoks.

Teie lisakulud

Kuigi Aruni oru matkapakett sisaldab suuremaid matkakulusid, tuleb eelarvesse arvestada ka isiklike kulude katmiseks. Tüüpilisteks lisakuludeks on Nepali viisa tasud Katmandus (1,400 m), reisikindlustus, joogid ja suupisted, soe dušš, akude laadimine, pesupesemine ja ostlemine. Kaugemates külades ei aktsepteeri teemajad tavaliselt kaarte ja seetõttu tuleb kaasa võtta sularahas Nepali ruupiaid.

Kui sulle meeldivad sagedamini kuumad joogid või magustoidud, võid kulutada rohkem raha. Mõnes külas, näiteks 2,850 m kõrgusel asuvas Pangumis, on alkohol saadaval, kuid see on parem jätta Kathmandus toimuvateks pidustusteks.

Giidide ja kandjate jootraha on samuti oodatud. Matka lõpus jootraha andmine on tunnustus nende pingutustele. Mõistlik eelarvestamine aitab teil Aruni oru matka naudinguga nautida.

Keel ja suhtlus

Aruni oru matk läbib kultuuriliselt rikkalikke alasid, kus räägitakse mitmeid keeli. Katmandu asub ingliskeelses piirkonnas. Rajal kuuleb nepali, rai, šerpa ja teisi kohalikke keeli. Teie giid tegutseb vestluste ja kultuuritavade tõlgina ja tõlkijana.

Isegi lihtsate nepalikeelsete fraaside, näiteks Namaste (tere) ja Dhanyabad (aitäh), vahetamine loob südamlikud sidemed. Arutage enne matka Kathmandus toitumisvajadusi. See aitab teemajade omanikel valmistada sobivaid toite, eriti ülemistes külades nagu Guranse 3,000 m kõrgusel. Tõhus suhtlemine välistab segaduse ja parandab Aruni oru matka üldist kogemust.

Mobiilsidevõrk, internet ja laadimisvõimalused

Aruni oru matkal pole ühenduvuse tase igal pool sama. WiFi ja mobiilne andmeside on usaldusväärsed KathmanduMõned teemajad pakuvad tasulist WiFi-ühendust, kuigi kiirus ja ühendus võivad olla aeglased ja ebausaldusväärsed.

Elektroonikaseadmete laadimine on tavaliselt tasuline, eriti kõrgemates asulates, näiteks Sibujes 2,686 m / 8,812 jala kõrgusel, kus energiat saab päikeseenergial toita. Kandke akut kaasas ja jätke telefon lennurežiimi, et akut säästa.

Külm ilm võib akusid kiiremini tühjendada, seega hoidke oma elektroonikat öösel magamiskotis. Nautige digitaalset ühenduse katkestust kui üht kogemuse elementi ja keskenduge Aruni oru matka ilule selle loomulikus vormis.

Mida sellel reisil teha ei tohi

Aruni oru matkal on kõige parem mitte kiirustada. Liiga kiiresti liikudes tunned end väsinumana ja matkast vähem rõõmu tunned, eriti kõrgematel kõrgustel.

Austa kohalikku kultuuri. Ära käitu valjult ja küsi enne inimeste pildistamist alati luba.

Ärge prügistage. Tooge kogu prügi alati koju, kuni see on võimalik nõuetekohaselt utiliseerida. Filtreerimata veeallikate kasutamist tuleks alati vältida; tuleks teha puhastatud vesi või kasutada keedetud vett.

Teist tüüpi viga on ülepakkimine, eriti Luklasse reisides 2,860 m / 9,383 jala kõrgusel, kus pagasipiirangud on ranged. Need on vaid mõned sammud, mis tagavad teie mugavuse ja kaitsevad ka vahetut ümbrust.

Fotograafia ja droonide reeglid

Üks Aruni oru matka tegevustest on fotograafia. Terrassiga külad kuni mäeharjadeni, üle 2,800 m / 9,186 jala kõrgusel, pakuvad suurepäraseid fotograafiavõimalusi. Kloostrites ei tohiks kunagi ilma loata lähivõtteid teha ega välku kasutada. Austage rituaale ja religioosseid kohti.

Droonide opereerimine Nepalis ei ole lubatud ilma valitsuse loata. Drooni lendamine selliste lennujaamade läheduses nagu Lukla, mis asub 2,860 m / 9,383 jala kõrgusel, ei ole lubatud. Piirangutega tsoonidesse sisenemiseks võib olla vajalik ka täiendav luba.

Enne drooniga reisimist hankige Himalayan Adventure Treksiga drooniluba. Eeskirjade järgimine on viis turvalisuse tagamiseks ja trahvide vältimiseks. Kohusetundlik pildistamine aitab säilitada Aruni oru matka rahulikku meeleolu.

Näpunäiteid esmakülastajatele

Aruni oru matk on esmakordsetele matkajatele rahuldust pakkuv, kuna see pakub kultuuri ja mõõduka kõrguse kombinatsiooni. Kõrgeim ööbimiskoht, Guranse, mille kõrgus on 3,000 m / 9,843 jalga, on raskesti ronitav, kuid aeglase tempoga saate sellega hakkama. Planeerige ja pakkige oma seljakott aegsasti ette ning hoidke igapäevaselt kasutatavad asjad käepärast.

Joo palju vett, söö tasakaalustatult ja mine varakult magama. Teemajad on elementaarne mugavus, aga mitte luksus, seega langetage latti. Järgige oma giidi soovitusi ja olge paindlik ilmastikutingimuste mõjude suhtes Lukla lendudel, kõrgusel 2,860 m / 9,383 jalga.

Himaalaja seiklusretked toetavad esmakülastajaid korraliku planeerimise ja kasuliku kohaliku juhendamisega. See on meeldejääv reis ning teie Aruni oru matk on oluline teekond, mis nõuab kannatlikkust ja uudishimu.