jagaja
kestuse ikoon

Kestus

18 päeva
raskusastme ikoon

Reisi hinne

Väljakutseid
grupi suuruse ikoon

Grupi suurus

2-16 Inimesed
kõrguse ikoon

Maksimaalne kõrgus

5,190 m / 17,028 jalga
parima hooaja ikoon

parim hooaeg

Veebr-mai/sept-nov
tegevuse ikoon

Tegevus

Matkamine ja matkamine
söögiikoon

Toitlustamine

Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök
majutusikoon

majutus

Hotellid ja teemajad
transpordiikoon

Transport

Privaatne sõiduk ja lend
kohandamisikoon

Reisi kohandamine

Soovi korral (klõpsa siia)
parempoolne-ülemine-pilt
18 päeva
Hind alates US$ 3800

Pakume grupihinda erareisijatele

Live Chat 24 / 7

Lower Dolpo Treki tipphetked

  • Tipupeatuse ajal ületage Numa La kuru 5,190 meetri kõrgusel, tuulekülm langeb -12 °C-ni.
  • Phoksundo järve türkiissinine vesi on nähtav 2 kilomeetri kauguselt.
  • Sisenege Shey Gompa 12. sajandist pärit koopakompleksi.
  • Navigeeri mööda kõrge kuru rada kuni Baga La kuruni.
  • Matk läbi Shey Phoksundo rahvuspargi.
  • Sööge selliseid toite nagu tatrapannkoogid metsmeega, dal bhat, röstitud oder ja tatraleib.
  • Näe Ringmo külas traditsioonilist lambavillast võrgupunumist.
  • Nautige kõrgete kurude tipust oru ja Himaalaja kõrgete mäeahelike panoraamvaateid.

Reisi tutvustus

Alam-Dolpo trek viib teid läbi Nepali kõige eraldatuma piirkonna Dhaulagiri Himaalaja taga. Sellele piiratud alale pääsemiseks on vaja erilubasid volitatud asutustelt või Kathmandus asuvalt turismiametilt.

Dolpa Piirkond ulatub 7,889 XNUMX XNUMX ruutkilomeetrit Nepali 2021. aasta andmete kohaselt 2,100–5,500 meetri kõrgusel merepinnast, kus elab vaid 5 inimest ruutkilomeetri kohta. Jälgite iidseid teid, mida kaupmehed kaupu vedades ja karjased oma väärtuslikku veist kasvatades kasutasid sadu aastaid.

Dolpo 42 000 elanikku räägivad selgelt eristuvat khami tiibeti dialekti, harrastades samal ajal böni religiooni koos tiibeti budismiga. Külad nagu Ringmo säilitavad oma vaimsete praktikate osana taevas matmise traditsiooni selleks ettenähtud surnukambrites.

Phoksundo järv domineerib maastikul, olles 145 meetri sügavusega üks Nepali sügavamaid veekogusid. Vee kõrge mineraalide sisaldus annab järvele iseloomuliku türkiissinise värvuse. Shey Phoksundo rahvuspark kaitseb üle saja erineva linnuliigi, sealhulgas Himaalaja lumikellukesi ja lumeleoparde.

Üks piirkonna peamisi festivale on Shey festival, mis toimub iga 12 aasta tagant kell Kuule gompa, kus mungad esitavad rituaalseid tantse, kandes jumalusi kujutavaid kostüüme. Dolpo demograafilist ainulaadsust kogete oma 85 protsendilise põllumajandusliku elanikkonna ja budismi-eelsete böni traditsioonide kaudu.

See matk pakub otsest juurdepääsu ühele Maa viimastest kultuuriliselt puutumatutest kõrgmäestiku ökosüsteemidest, kus iga samm ühendab teid selle ajaloo lugudega. Teie teekond algab seal, kus lõpeb moodne infrastruktuur ja algavad iidsed rajad.

Teie matkapartnerina korraldame kõik, mida Alam-Dolpo matkal vaja läheb. See hõlmab transporti, majutust, lube, toitlustust, päevaplaani jne. Meie giidide ja kandjate meeskond aitab teid kogu teekonna vältel.

Samal ajal kui pakikandjad on seal raskete kottidega toimetamas, juhivad meie giidid gruppi, aitavad teil kohalikega suhelda ning jagavad teie edusamme kohalike kogemustega.

Alam-Dolpo Treki teekonna ülevaade

01. päev: Saabumine Katmandu lennujaama.

02. päev: Katmandu oru vaatamisväärsustega tutvumine ja ettevalmistus.

03. päev: Lend Katmandust Nepalgunji (150 m).

04. päev: Lennake Nepalgunjist Juphali (2475 m) ja matk Dunaisse (2850 m).

05. päev: matk Dunaist Tarakotisse (2545 m).

06. päev: Matk Tarakotist Lainisse (3170 m).

07. päev: Matk Lainist Nawarpanisse (3545 m).

08. päev: matk Nawarpanist Dho Tarapi (4990 m).

09. päev: Aklimatiseerumispäev Dho Tarapis (4990 m).

10. päev: matk Dho Tarapist Numa La baaslaagrisse (4440 m).

11. päev: Numa La kuru (5190 m) ületamine ja telkimine Pelung Tangis (4445 m).

12. päev: Baga La kuru (5070 m) ületamine ja telkimine Dajok Tangis (4080 m).

13. päev: Matk Dajok Tangist Ringmosse (3600 m).

14. päev: Puhkepäev Ringmos ja matk Phoksundo järvel (3612 m).

15. päev: Matk Ringmost Shyantasse (2520 m).

16. päev: Matk Shyantast Juphali (2475 m).

17. päev: Lennake Nepalgunji kaudu tagasi Katmandusse.

18. päev: Väljasõit Katmandu lennujaamast.

Alam-Dolpo Treki üksikasjalik marsruut

01

01. päev: Saabumine Katmandu lennujaama.

Alam-Dolpo matka esimene päev algab teie lennu maandumisega Kathmandus asuvas Tribhuvani rahvusvahelises lennujaamas. Läbite immigratsiooniprotsessi umbes 60 minutiga, kasutades Nepali saabumisel väljastatavat viisaprotseduuri.

Teil on vaja kahte passifotot ja USA dollarit sularaha viisatasu katteks. 15-päevase viisa eest saate maksta 30 dollarit või 30-päevase viisa eest 50 dollarit, nagu Nepali valitsuse kehtestatud tariifid kinnitavad. Võtke oma pagas ja leidke meie esindaja saabumiste saalist teie nimesildiga.

Sõidame teid 5 kilomeetri kaugusele Thameli, Katmandu matkapiirkonda. Sõit läbi tiheda liiklusega linnatänavate võtab aega 20 minutit.

Näete tänavamüüjate vahel looklevaid mootorrattaid ja poodide kohal lehvivaid palvelippe. Liiklus voolab aeglaselt, aga etteaimatavalt.

Teie hotelli sisseregistreerimine toimub umbes 1,400 meetri kõrgusel, mis vastab lennujaama kõrgusele. Täna kõrguse muutust ei toimu.

Puhka praegu, et lennust taastuda. Enamik Thameli hotelle pakub usaldusväärset WiFi-ühendust ja sooja vett, mis on ettevalmistuseks hädavajalikud.

Pärastlõunal juhendame teid oluliste varustuse kontrollimisel. Veepuhastustabletid maksavad 50-tabletise paki eest 2 dollarit.

Vastupidava päevakoti hind on 25–40 dollarit, olenevalt brändi kvaliteedist. Meie giid viib läbi kohustusliku 60-minutilise instruktaži, mis käsitleb ohutust ja kultuuripraktikaid.

Õpid Nepali inimesi tervitama „Namaste“-ga ja austama templi kombeid, vältides jalgadega pühapaikadele osutamist. Kontrollime teie passi kehtivust, reisikindlustust ja hädaolukorra kontaktandmeid.

Sa sööd õhtust kohalikus restoranis, kus pakutakse dal bhat'i, Nepali põhirooga. See läätsesupi ja riisi kombinatsioon annab 800–1,000 kalorit portsjoni kohta.

Sööge täisväärtuslikult, et pärast reisi energiat taastada, ja magage täna õhtul vara. Homme hommikul kell 8 alustame templikülastusi ja varustuse viimast ülevaatust.

tegevus-väike

Aktiivsus: Lennujaamast pealevõtmine, 30 min

väike kõrgus

Max Kõrgus: 1,400 m / 4,593 jalga Katmandu

majutus-väike

Majutus: hotell

02

02. päev: Katmandu oru vaatamisväärsustega tutvumine ja ettevalmistus.

2. päev algab kell 7.30 hommikul, kui kohtute meie meeskonnaga oma Thameli hotelli sissepääsu juures. Arutame tänast 8-kilomeetrist matkamarsruuti läbi UNESCO maailmapärandi paikade.

Sa kannad tugevaid jalanõusid, kuna Katmandu kivirajad nõuavad kerget kõndimist. Enne kella üheksat hommikul ronid 365 astet Swayambhunathi stuupa juurde. See viienda sajandi mäetipul asuv kompleks asub umbes 100 meetri kõrgusel orust.

Te tiirlete ümber valge kupli päripäeva, puudutades palverattaid. Me selgitame õiget stuupa ümber liikumise tehnikat, mis nõuab kolme täispööret.

Keskpäevaks Boudhanathi stuupas näete 246-meetrist ümbermõõtu. Kohalikud Newari naised müüvad idavärava kioskites saialillepärjaid.

Meie Alam-Dolpo matka giidi demonstratsiooni järgides harjutate võilampide ohverdamist. Iga lamp maksab 1 dollari ja põleb umbes tund aega, pakkudes valgust meditatsiooniks.

Lõunasöögiks pakutakse lähedalasuvas söögikohas köögivilja-thukpat. See nuudlisupp annab 500 kalorit kausi kohta, aga tekitab täiskõhutunde.

Kontrollime teie matkalubade andmeid söögikorra ajal. Kontrollige, et teie TIMS-kaardi passi andmed vastaksid täpselt teie omadele.

Pärastlõunane varustuse kontroll toimub Kathmandu külalistemajas. Testime teie esitule heledust. Teie magamiskoti temperatuur peab vastavalt Alam-Dolpo matka juhistele olema -5 °C.

Kui teie omadel puuduvad kummist otsad, soovitame matkakeppide rentimise poode. Rõhutame kihilisust: vältige puuvillaseid aluskihte, kuna need hoiavad niiskust.

Kella 4-ks kinnitame teie Nepalgunji lennukoha. Õhtusöögiks Thamelis pakutakse momo-pelmeene. Sööge täisväärtuslikult, et säilitada energiavarusid.

tegevus-väike

Aktiivsus: Vaatamisväärsustega tutvumine, 5-6 tundi

väike kõrgus

Max Kõrgus: 1,400 m / 4,593 jalga Katmandu

väike eine

Söök: Hommikusööki

majutus-väike

Majutus: hotell

03

03. päev: Lend Katmandust Nepalgunji (150 m).

3. päev algab kell 9.30, kui lahkute oma Thameli hotellist ja suundute Tribhuvani rahvusvahelisse lennujaama. Sõidate 5 kilomeetrit eelnevalt broneeritud sõidukiga, mis kuulub Alam-Dolpo matka paketti.

Kodumaised terminalid avatakse CAANi eeskirjade kohaselt 90 minutit enne väljumist. Registreerimisletis tuleb esitada pilet ja pass. Pagasi lubatud kogukaal on 20 kilogrammi, sh 5 kilogrammi käsipagasi jaoks.

Lennu kestus on 75 minutit, reisilennukõrgus on umbes 15,000 meetrit. Laskumine toimub läbi Terai piirkonna, vaadeldes allpool asuvaid riisipõlde ja niisutuskanaleid. Nepalgunji lennujaam asub 150 meetri kõrgusel.

Pagasi kättesaamine toimub 20 minuti jooksul pärast maandumist. Meie ootava sõiduki leidmiseks väljuge terminalist. Eelnevalt kokkulepitud majutuskohta sõitmiseks kulub 15 minutit ja see hõlmab 3 kilomeetrit.

Hotelli kõrgus merepinnast on 150 meetrit sama, mis lennujaamal. Saate toa, kus on jahuti/kütteseade ja privaatne vannituba. Lõunasöögiks pakutakse maitsvat karrit ja riisi hotelli restoranis ning see kuulub Lower Dolpo matka hinna sisse.

Pärastlõunal kinnitatakse 4. päeva lend Juphali. Näidake meie giidile oma broneeringu numbrit. Kella 16.00ks saate puhata varjulistes sisehoovides.

Päevane temperatuur ulatub novembris 25–29 °C-ni. Kandke kergeid riideid ja kasutage SPF 50 päikesekaitsekreemi. Õhtusöök koosneb köögiviljapulaost.

tegevus-väike

Aktiivsus: Lend, 1 tund

väike kõrgus

Max Kõrgus: 150 m / 492 jalga Nepalgunj

väike eine

Söök: Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök

majutus-väike

Majutus: hotell

04

04. päev: Lennake Nepalgunjist Juphali (2475 m) ja matk Dunaisse (2850 m).

Alam-Dolpo matka neljas päev algab enne koitu, meie meeskond kohtub teiega teie Nepalgunji hotellis. Mägilennud toimuvad ainult varahommikul, seega liigume kiiresti.

Sõites lennujaama poole tunnete jahedat ööõhku. Meie giid võib teel olles lugusid jagada. Oleme isegi kliente halva ilma tõttu lendude tühistamise järel alternatiivsetele marsruutidele suunanud. Paindlikkus säästab reise ilmastikuolude korral.

Saate teada, et see piirkond nõuab looduse ajakava, mitte meie oma austamist. Lennujaamas käsitleme teie lube ja pagasit tõhusalt. Te astute Twin Otteri lennukisse, tundes end kogenud pilootidega turvaliselt.

Lennu ajal avaneb Nepali dramaatiline üleminek tasastel tasandikelt karmideks mägedeks. Allpool näete, kuidas lapitekilised põllud asenduvad sügavate jõekurudega. Märkimisväärne kõrgus tõuseb kiiresti.

Meie giid näitab väikesest aknast vaatamisväärsusi. See õhust vaadatuna aitab teil mõista homset maastikku. Juphali lennurajal maandumine üllatab esmakordseid matkajaid.

Lühike kruusatee asub mäenõlval. Astud otse rajale oma päevaseljakotiga. Alam-Dolpo matka kandjad kannavad peamist pagasit eespool. Hakkame kohe kõndima, et päevavalgustundidest maksimumi võtta.

Rada kulgeb mööda Thuli Bheri jõge läbi vahelduvate maastike. Ületate tugevaid rippsildu, kus palvelipud tuules lehvivad. Jõekohinad saadavad teie samme. Õpetame teile kohalikku tervitust „Julley”, mida kasutatakse külaelanikega kohtudes.

Iga sillaületus annab enesekindlust eesootavateks kõrgemateks teedeks. Lõunasööki pakutakse pereettevõttena tegutsevas teemajas. Omanik serveerib dal bhat'i metalltaldrikutel.

Sa märkad, kuidas ta täidab veepudeleid allikast. Me kontrollime siin hapnikutaset kõrguse kasvades. Meie Alam-Dolpo matka giidid jälgivad iga ränduri peeneid väsimuse märke.

Pärastlõunane matk hõlmab sujuvat ronimist kadakametsades. Seiklusmäed vähendavad põlvedele langevat koormust. Temperatuuri langedes peatume sageli, et riideid kihtide võrra kohendada.

Rajamärgid juhatavad su teed, kui ootamatult udu peale satub. Sa õpid marsruuti usaldama isegi siis, kui nähtavus väheneb. Jõuad Dunai külla enne pärastlõunase valguse hääbumist.

Meie eelistatud külalistemaja omanik valmistab pesemiseks kuuma vett. Õhtusöögiks pakutakse kohalikust tatrast valmistatud roogasid.

Pärast seda nõudlikku üleminekupäeva tuleb uni kergesti. See lennust matkale suunduv järjestus on meie kõige nõutum reisiplaani osa. Kliendid mäletavad kontrasti Nepalgunji kuumuse ja Dunai mägiõhu vahel.

tegevus-väike

Aktiivsus: Lend ja matk, 3-4 tundi

väike kõrgus

Max Kõrgus: 2,850 m / 9,350 jalga Dunai

väike eine

Söök: Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök

majutus-väike

Majutus: Teemaja

05

05. päev: matk Dunaist Tarakotisse (2545 m).

Järgmine päev algab kell 6:15 hommikul kuuma ingveriteega teie Dunai toas. Pakkige oma päevakott, samal ajal veetaset kontrollides.

Kinnitame, et teie hapnikuküllastus on meie pulssoksümeetri abil 90–96 protsenti. See mõõtmine vastab Himaalaja Päästeühingu tänase laskumise ohutusnõuetele. Rada lahkub Dunai külast ja suundub itta mööda Thuli Bheri jõge.

Täna kõnnid 15 kilomeetrit, mille jooksul on kõrguse langus 305 meetrit. Jõe laius kitseneb siin 10 meetrini. Raja pind vaheldub tiheda mulla ja jõe poolt silutud kivide vahel, mis nõuab hoolikat sammude paigutamist.

Enne kella 9.00 läbime kolm jõeületuskohta, millest igaüks kasutab köite ja terastraadiga kinnitatud puidust jalakäijate sildu. Sillaplatvormid on umbes 40 sentimeetrit laiad. Kell 10.30 jõuab rada kadakatega aladele. Puude tihedus väheneb kõrguse kasvades.

Sa määrad 2,700 meetri kõrgusel rododendroni istikuid. Rajatähised muutuvad siniste värvitähtedeks. Järsematel nõlvadel harjutame siksakilist kõndimist, et energiat säästa.

Lõunasöök toimub Chharka külas umbes kell 12:45. Kivionnis söödud tatrapannkooke meega. Puhkepausid kestavad 10 minutit, et vältida liigeste jäikust. Viimased 5 kilomeetrit kulgevad mööda iidseid teid.

Möödute kolmest kiltkivist mani müürist. Tarakotile lähenedes tervitavad külaelanikud teid sõnadega „Tashi delek“. Jõuate külalistemajja kell 15.20 ja kõrgus merepinnast on 2,545 meetrit.

Tubades on õhtuseks soojaks kütmiseks puuküttega ahjud. Õhtusöögiks on röstitud odrasupp; vaatame üle homse 3170 meetri kõrguse eesmärgi.

tegevus-väike

Aktiivsus: Matk, 5-6 tundi

väike kõrgus

Max Kõrgus: 2,545 m / 8,350 jalga Tarakot

väike eine

Söök: Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök

majutus-väike

Majutus: Teemaja

06

06. päev: Matk Tarakotist Lainisse (3170 m).

Järgmine päev Alam-Dolpo matkal algab kell 5.55 varustuse ülevaatusega külalistemajas. Reguleerime teie seljakoti rihma optimaalse hingamise tagamiseks tõusu ajal. Hapniku tarbimine suureneb teatud protsendi võrra õige kere asendi korral.

Sa tõused 14 kilomeetri jooksul läbi kadakametsa koridoride 625 meetrit. Raja keskmine kalle on esimesel 2.5 kilomeetril Tarakoti kohal 14 protsenti. Kadakad on 3–5 meetri kõrgused. 2,800 meetri kõrgusel tunned taas ära rododendronid.

Kell 7.40 hommikul navigeerite esimeses mani müürijärjestuses. Igas kivistruktuuris on 180–220 nikerdatud liistu. Rajatähised muutuvad punasteks palvelippudeks seal, kus metsakate varjab värvitud leegid.

Ületate Laini Khola lisajõe kell 9.15. Lõunasöök on kell 12.05 Sermathangis teemaja lähedal. Sööte röstitud odrakokteili kuivatatud juustuga.

Viimane lähenemine kulgeb läbi avatud niitude mööda kruusateid. Möödutakse kolmest aktiivsest jakikarjamaast, kus elavad karjad. Raja laius kitseneb paari meetrini, mis nõuab keskendunud sammude asetamist paljastele juurtele.

Laini külalistemajja jõuate kell 15.55. Tubades pole kütet, on vaid soe voodi ja tekid. Nii see kaugetes mägedes lihtsalt käib.

Öösel langeb temperatuur -3 °C-ni; enne seda annab õhtusöök kartuliputru metsköögiviljadega nii vajalikku energiat ja soojust. See marsruut paljastab Dolpo metsaökosüsteemid.

Teie turvaline kohalejõudmine sõltub täielikult täpsest vedelikutarbimisest kogu tõusu vältel.

tegevus-väike

Aktiivsus: Matk, 5-6 tundi

väike kõrgus

Max Kõrgus: 3,170 m / 10,400 XNUMX jalga Laini

väike eine

Söök: Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök

majutus-väike

Majutus: Teemaja

07

07. päev: Matk Lainist Nawarpanisse (3545 m).

Alam-Dolpo matka seitsmes päev algab kell 6.45 hommikul, kui seadistate oma esilaterna koidueelseks raja alguseks.

Palume teil oma vedelikutasakaalu uriini värvikaartide abil kontrollida, mis vastavad standarditele. Selge kuni kahvatukollane värvus näitab piisavat vedelikutarbimist enne tõusmist.

Rada tõuseb Laini kivimajadest ühtlaselt läbi terrassidega odrapõldude. Täna läbitakse 10 kilomeetrit, tõustes Nawarpanisse 375 meetri võrra. Kivistel lõikudel on vaja täpset sammuasendit lubjakivitükkidel, mis on Dolpo kuivale maastikule omased.

Harjutame energiasäästlikku tempot: 50 minutit kõndi, millele järgneb 5 minutit puhkust. Nende intervallide jooksul püsib teie pulss alla 100 löögi minutis.

Kell 10.30 ületate kolm kuiva jõesängi. Igaüks neist nõuab kuni meetri kõrguste rändrahnude läbimist. Kivihunnikud toimivad rajatähistena üle 3200 meetri kõrgusel.

Lõunasöök on kell 1:15. Teel asuvas teemajas sööte kosutavat ja energiat andvat dal bhat'i.

Viimane tõus hõlmab kruusakattega nõlva läbimist. 25-kraadise kaldega pinnal stabiilsuse tagamiseks kasutatakse vertikaalselt asetatud matkakeppe.

Raja tähised kaovad ajutiselt, kuid meie Alam-Dolpo matkajuht juhib teid. Nawarpani külalistemajja jõuate kell 16.10.

Kõrgus merepinnast on 3,545 meetrit ja tubades on kiviseinad, mis pakuvad loomulikku isolatsiooni öiste temperatuuride eest. Õhtusöögiks on kartulisupp odrapelmeenidega.

tegevus-väike

Aktiivsus: Matk, 6-7 tundi

väike kõrgus

Max Kõrgus: 3,545 m / 11,631 XNUMX jalga Nawarpani

väike eine

Söök: Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök

majutus-väike

Majutus: Teemaja

08

08. päev: matk Nawarpanist Dho Tarapi (4990 m).

Alam-Dolpo matka kaheksandal päeval nõuab rada kohest keskendumist, kuna alustate matka Nawarpanist kell 6.20. Teie keha töötleb hapnikku 80-protsendilise efektiivsusega võrreldes merepinnaga 3,545 meetri kõrgusel.

Täna läbite Dolpo kõrge kõrbeplatoo 13.2 kilomeetrit. Kõrguste tõus on kokku 1,445 meetrit, mis viib Dho Tarapi 4,990 meetri kõrgusele märgini. Raja pind varieerub tihendatud pinnasest paljastunud aluspõhjakivimini, mis nõuab pahkluud stabiliseerivaid liigutusi.

Esimese kõrgmäestiku oja ületate kell 10:10. Vee temperatuur on meie digitaalse termomeetri järgi 4 °C. Enne täieliku raskuse ümberpaigutamist ajutistele sildadele testime iga sammu matkakeppidega. Lõunasöök on kell 1:00 Tshowa küla lähedal.

Tarbite tsampa putru kuivatatud jakilihaga. Pulssoksümeetri kontroll toimub iga 45 minuti järel. Viimane lähenemine hõlmab 2.1 kilomeetrit pidevat tõusu moreenimaastikul.

Kuni 50 sentimeetri läbimõõduga lahtised rändrahnud nõuavad hoolikat marsruudivalikut. Rajatähised kaovad täielikult üle 4,800 meetri, kuid te ei vaja neid niikuinii, sest meie Alam-Dolpo matkajuht juhatab teid edasi.

Sisenete Dho Tarapi külalistemajja kell 4:25. Öised temperatuurid langevad rekordite põhjal -5 °C-ni. Homseks 5,190 meetri pikkuseks kuruks loetlesime kõrguste võrdluse abil.

tegevus-väike

Aktiivsus: Matk, 7-8 tundi

väike kõrgus

Max Kõrgus: 4,990 m / 16,371 XNUMX jalga Dho Tarap

väike eine

Söök: Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök

majutus-väike

Majutus: Teemaja

09

09. päev: Aklimatiseerumispäev Dho Tarapis (4990 m).

Alam-Dolpo matka 9. päev nõuab Dho Tarapi 4,990 meetri kõrgusel täielikku puhkust. Teie veri kannab siin 35 protsenti vähem hapnikku kui merepinnal.

Mõõdame teie puhkeoleku pulssi 78 löögiga minutis kell 7.00 hommikul toimuvatel kontrollidel. Pulss üle 85 nõuab lisapuhkust.

Sa teed kontrollitud liikumisharjutusi tasasel pinnal oma külalistemaja lähedal. Soorita kolm seeriat 10-minutilisi jalutuskäike kiirusega 1.5 kilomeetrit tunnis.

See säilitab vereringe ilma südame-veresoonkonda koormamata. Jälgige oma hingamissügavust kõnetesti abil: peate rääkima terveid lauseid ilma hingeldamata.

Kell 9.30 külastame Dho Tarapi kloostri 15. sajandist pärit assambleesaali. Seinamaalingud kujutavad vadžrajaana jumalusi, kasutades looduslikke mineraale.

Iga seinamaalingu mõõtmed on 2.5 meetrit korda 1.8 meetrit. Mungad demonstreerivad võilambi valmistamist, kasutades messingist kaussides võid. Lõunasöök on kell 12.20, mille jooksul pakutakse odrasuppi kuivatatud köögiviljadega.

Pärastlõunal jälgitakse hapniku küllastust iga 2–3 tunni järel. Umbes kell 15.00 saate jälgida traditsioonilisi villakudumistehnikaid. Kohalikud naised kasutavad kangastelgi.

tegevus-väike

Aktiivsus: Avasta päev, 4-5 tundi

väike kõrgus

Max Kõrgus: 4,990 m / 16,371 XNUMX jalga Dho Tarap

väike eine

Söök: Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök

majutus-väike

Majutus: Teemaja

10

10. päev: matk Dho Tarapist Numa La baaslaagrisse (4440 m).

Alam-Dolpo matka 10. päev nõuab täpset rajal navigeerimist, kuna laskute Dho Tarapi kivimajadest kell 4.50.

Rajaolud nõuavad kohest tähelepanu: lahtine kruusakiht katab 60 protsenti tänasest 12.3 kilomeetri pikkusest marsruudist Numa La baaslaagrisse. Numa orgu laskudes kaotate 550 meetrit kõrgust.

Ruudulised kivid loovad ebastabiilse pinnase ja iga astme all nihkuvad kivikesed. Liigume ühes reas, kasutades tasakaalu hoidmiseks horisontaalseid matkakeppe.

Kell 9.40 ületate paar oja. Meie välitermomeetri näidu kohaselt on vee temperatuur keskmiselt 2 °C. Ojapõhjad sisaldavad teravaid kvartsikilde, mis vajavad hoolikat astetestimist teivastega. Lõunasöök on kell 12.50 Numa küla lähedal.

Tarbite köögiviljadega thukpat kuivatatud jakijuustuga. Pulssoksümeetri kontroll toimub igas peatuses teel. Viimane lähenemine kulgeb järskudel nõlvadel mööda külgmist rada.

Läbite 1.8 kilomeetrit avatud maastikku 40-kraadise kaldega. Raja laius kitseneb 50 sentimeetrini, mis nõuab keskendunud jalasammu.

Jõuad oma telklaagrisse kell 15.30. Öised temperatuurid langevad vastavalt rekorditele -10 °C-ni. Telkidel on kahekihiline konstruktsioon, mis on ette nähtud 50 kilomeetri tunnis tuulele. Õhtusöök annab nii vajalikku soojust ja kaloreid kuuma supi ja meega leiva kaudu.

tegevus-väike

Aktiivsus: Matk, 6-7 tundi

väike kõrgus

Max Kõrgus: 4,440 m/14,567 jalga. Numa- La baaslaager

väike eine

Söök: Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök

majutus-väike

Majutus: Teemaja

11

11. päev: Numa La kuru (5190 m) ületamine ja telkimine Pelung Tangis (4445 m).

Järgmine päev Alam-Dolpo matkal algab kell 4.15 hommikul, mil kinnitame teie saabaste külge külmade rajalõikude jaoks jäänaelad. Jagame jooditablette koheseks veepuhastuseks tõusu ajal.

Numa La Passi tippu jõutakse 3.8 kilomeetri jooksul 750 meetri kõrgusele vertikaalselt. Raja pind varieerub kinnisõidetud kruusateedest lahtiste kivide radadeni. Ojasillad ulatuvad üle 1.2 meetri laiuste vahede. Numa La Passi tippu jõutakse kell 8.25.

Kõrgust kinnitab 5,190 meetrit, tuulekülma temperatuur on -12 °C. Teed kohustusliku 20-minutilise puhkuse, mille jooksul sööd kaloririkkaid suupisteid. Laskumine algab kohe pärast tipu pildistamist. Pelung Tangini viiva 5.2 kilomeetri jooksul kaotad 745 meetrit kõrgust.

Raja algsel 1.5-kilomeetrisel langusel on 22 tagasilööki, mille keskmine kalle on 25 protsenti. Lahtistel kivilõigudel on vaja siksakilist laskumist, et vältida hoo kogunemist.

Kell 11:40 ületate Pelungi liustiku väljavoolu. Vee temperatuur on 1 °C, muda vähendab nähtavust. Lõunasöök on kell 1:20 Pelung Tangi kämpingu lähedal.

Jõuate Pelung Tangi külalistemajja kell 3. Öine temperatuur langeb -7 °C-ni. Õhtusöögiks on kuum jakivõisupp tatranuudlitega.

tegevus-väike

Aktiivsus: Matk, 6-7 tundi

väike kõrgus

Max Kõrgus: 5,190 m / 17,028 XNUMX jalga Pelung Tang

väike eine

Söök: Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök

majutus-väike

Majutus: Teemaja

12

12. päev: Baga La kuru (5070 m) ületamine ja telkimine Dajok Tangis (4080 m).

Alam-Dolpo matka 12. päev nõuab viivitamatut lume hindamist, kuna koidikueelne valgus paljastab raja tingimused kell 4.00 hommikul.

Baga La Passi tippu tõuseb vertikaalselt 630 meetrit 4.1 kilomeetri ulatuses. Raja kalle on viimasel 800 meetri pikkusel lähenemisel üle 4,900 meetri kõrgusel kuni 37 protsenti.

Kell 6.40 liigute järskudel radadel kuru põhjaküljel. Tippu jõuate kell 8.10, täpselt 5,070 meetri kõrgusel.

Tuule kiirus on 28 kilomeetrit tunnis, mis meie digitaalse termomeetri järgi tekitab -14 °C tuulekülma. Kohe algab laskumine Dajok Tangi 4,080 meetri kõrguse laagri poole.

6.3 kilomeetri pikkuse läbisõidu jooksul läbid segamaastiku 990 meetrit kõrgust. Esimesed 2 kilomeetrit läbivad kivivaringule kalduvaid nõlvu, mis nõuavad matkajate vahel 3-meetrist vahet.

Kell 11:20 ületate Dajoki liustiku sulaveekanali. Lõunasöök on kell 1:00 Dajok Tangi lähedal.

tegevus-väike

Aktiivsus: Matk, 6-7 tundi

väike kõrgus

Max Kõrgus: 4,080 m / 13,386 XNUMX jalga Dajok Tang

väike eine

Söök: Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök

majutus-väike

Majutus: Teemaja

13

13. päev: Matk Dajok Tangist Ringmosse (3600 m).

Alam-Dolpo matka 13. päev algab raja hindamisega Dajok Tangi kivihoovis kell 5.50.

Enne laskumist kontrollime teie põlvetugede õiget pinget. Mäest alla kõndides suureneb liigeste koormus märkimisväärselt.

Ringmo järveäärsesse asulasse laskute 12.5 kilomeetri jooksul 480 meetrit. 70 protsenti sellest lõigust katab lahtine kiltkivi, mis nõuab iga sammuga kontrollitud kannapidurdamist.

Kell 7.30 ületate esimese Thuli Bheri jõe koolmekoha. Lõunasöök on kell 12.00 küla lähedal. Sööte köögiviljadega thukpat koos kuivatatud kalaga.

Viimane lähenemine kulgeb mööda Phoksundo järve idarannikut. Raja laius kitseneb 60 sentimeetrini ja 200 meetri kõrgused langused nõuavad keskendunud sammude liikumist. Ringmo külalistemajja jõuate kell 15.20.

tegevus-väike

Aktiivsus: Matk, 4-5 tundi

väike kõrgus

Max Kõrgus: 3,600 m / 11,811 XNUMX jalga Ringmo

väike eine

Söök: Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök

majutus-väike

Majutus: Teemaja

14

14. päev: Puhkepäev Ringmos ja matk Phoksundo järvel (3612 m).

Hommikuvalgus paljastab Phoksundo järve türkiissinise vee 3612 meetri kõrgusel. Pärastlõunaste tuulte vältimiseks puudutavad teie saapad järve kallast kell 7 hommikul. Liustiku mineraalid loovad selle iseloomuliku värvi, mis on nähtav 2 kilomeetri kauguselt.

Jälgime idaranniku rada 3.2 kilomeetrit edasi-tagasi. 40 protsenti rajast on lahtised kivid. Kell 8.45 jõuate Bon Po kloostri iidsete kivitreppideni.

12. sajandil ehitatud ehitisel on 1.8 meetri paksused seinad, mis on ehitatud ilma mördita. Mungad viivad läbi veeohvrite rituaale, kasutades järvest täidetud vasknõusid. Iga ohverduse puhul tuleb booni religioossete tekstide kohaselt teha kolm päripäeva ümber vee käimist.

Kell 10:20 jälgite järvelainete mustreid. Lõunasöök on kell 12:30 Ringmo küla lähedal. Sööte kohalikke pannkooke, suppi ja leiba metsmeega.

Pärastlõunal toimub kell 14.00 kultuuriline vaatlus. Külaelanikud demonstreerivad traditsioonilist võrgupunumist lambavillast.

Iga võrgu 1 ruutmeetri kudumiseks kulub 12 tundi, olenevalt meie ajastusest. Ostame külma järvetuulega toimetulekuks varukindaid hinnaga 350 NPR paar. Ringmo külalistemajja tagasi jõuate kella 16.00-ks.

tegevus-väike

Aktiivsus: Matk, 4-5 tundi

väike kõrgus

Max Kõrgus: 3,612 m / 11,850 XNUMX jalga Phoksundo järv

väike eine

Söök: Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök

majutus-väike

Majutus: Teemaja

15

15. päev: Matk Ringmost Shyantasse (2520 m).

Järgmisel päeval Alam-Dolpo matkal on vaja enne matka algust kell 6.00 Ringmo külalistemajas põlvetugesid korrigeerida.

Laskute 14.3 kilomeetri pikkusel lõigul läbi Phoksundo oru 1,080 meetrit. Kell 7.50 jõuate esimese Thuli Bheri jõe lisajõe ületuskohani. Vee sügavus on 35 sentimeetrit. Lõunasöök on kell 12.40 Lamjini küla lähedal.

Tarbite dal bhat'i kuivatatud marineeritud kurkidega. Viimane teekond kulgeb mööda oru seintesse raiutud terrassidega odrapõlde.

Shyanta külalistemajja jõuate kella 15.50ks. Tubades on mudakrohvitud seinad, mis tagavad loomuliku temperatuuri reguleerimise. Õhtusöök annab 650 kalorit köögiviljakarri ja riisi kaudu.

Kontrollime homset Juphali lendu. Uni algab kell 20.20, et taastuda pikast allamäge kõndimisest.

tegevus-väike

Aktiivsus: Matk, 4-5 tundi

väike kõrgus

Max Kõrgus: 2,520 m / 8,268 jalga Shyanta

väike eine

Söök: Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök

majutus-väike

Majutus: Teemaja

16

16. päev: Matk Shyantast Juphali (2475 m).

16. päev algab raja ülevaatusega Shyanta külalistemajas kell 5:45. Läbite 13.8 kilomeetrit, laskudes 55 meetri kõrguselt Juphali. Thuli Bheri jõgi laieneb 80 meetrini.

Umbes kell 10 hommikul. Jões näete traditsioonilisi kalapüügimeetodeid. Külaelanikud kasutavad 1.5 meetri pikkuseid bambuslõkse, mille võrgusilmade suurus on 10 sentimeetrit.

Iga püünis püüab päevas 200–300 grammi kala. Lõunasöök on kell 12.20 ja süüakse köögiviljadega thukpat kuivatatud kalaga.

Saabumine Juphali külalistemajja toimub kell 15.40. Tubades on seadmete laadimiseks päikesepaneelidega akujaamad. See marsruut tutvustab Dolpo jõeoru põllumajandust aktiivsete terrasspõldude ja traditsiooniliste kalapüügitavade kaudu.

tegevus-väike

Aktiivsus: Matk, 5-6 tundi

väike kõrgus

Max Kõrgus: 2,475 m / 8,120 jalga. Juphal

väike eine

Söök: Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök

majutus-väike

Majutus: Teemaja

17

17. päev: Lennake Nepalgunji kaudu tagasi Katmandusse.

Alam-Dolpo matka 17. päeval on vaja lähedalasuvas kontrollpunktis luba kontrollida. Kell 8.10 sõidate eelnevalt kokkulepitud sõidukiga Juphali lennujaama ja läbite 1.2 kilomeetrit.

Registreerimine lõpeb kell 9.40. Lennu kestus on 46 minutit, laskumine toimub 2,475 meetri kõrguselt Nepalgunji 150 meetri kõrgusele. Lennupäevikute andmetel langeb selle lõigu jooksul kõrgust 2,325 meetrit.

Maandumine Nepalgunji lennujaamas toimub umbes kell 11. Pagasi kättesaamine toimub minutite jooksul pärast saabumist.

Meie sõiduk viib teid otse Nepalgunji lennujaama siselendude terminali, kust väljub kell 11.30 Buddha Airi lend Katmandusse.

Pärast Tribhuvani rahvusvahelisse lennujaama maandumist võtate oma pagasi pagasilindilt. Üks meie esindajatest kohtub teiega saabumissaalis, hoides käes teie nimesilti.

Transfeer Thameli võtab aega 20 minutit. Palume teil ööseks hotelli sisse registreerida.

tegevus-väike

Aktiivsus: Lend, 3-4 tundi

väike kõrgus

Max Kõrgus: 1,400 m / 4,593 jalga Katmandu

väike eine

Söök: Hommiku- ja õhtusöök

majutus-väike

Majutus: hotell

18

18. päev: Väljasõit Katmandu lennujaamast.

Alam-Dolpo matka viimane päev algab teie viimase äratusega hotellis kell 6.30. Te kinnitate oma lennu kinnitusnumbrit.

Tribhuvani rahvusvahelise lennujaama eeskirjade kohaselt suletakse väljumisväravad 45 minutit enne planeeritud õhkutõusmist.

Hotelli väljaregistreerimine on lõpule viidud kella 7.00-ks. Tasuge oma arve sularahas või krediidiga. Ülejäänud Nepali valuutat saate vahetada kursiga 130 NPR dollari kohta, mis võib kõikuda.

Tribhuvani rahvusvahelisse lennujaama saabumine toimub kell 7.45. Rahvusvaheliste lendude jaoks suundute otse leti juurde.

Esitage oma pass, mis kehtib veel 6 kuud pärast väljumiskuupäeva. Ametnikud löövad teie passi väljumistõendi templi.

tegevus-väike

Aktiivsus: Lennujaama transport, 30 min

väike kõrgus

Max Kõrgus: 1,400 m / 4,593 jalga Katmandu

väike eine

Söök: Hommikusööki

märkmeikoon

Märge:

Kui teil on oma privaatne grupp ja soovite oma reisi privaatseks muuta, saame teie vajaduste ja grupi suuruse järgi korraldada kohandatud reisi terve päeva.

Planeeri privaatreis

Sisaldab ja välistab

Mis on paketi hulka kuuluv?

  • Pealevõtmine lennujaamast ja transport hotelli: Saabumine ja transfeer teie hotelli Katmandusse.
  • Kolm ööd kolmetärnihotellis Katmandus koos hommikusöögiga: Majutus 3-tärni hotellis koos hommikusöögiga.
  • Üks öö 3-tärni hotellis Nepalgunjis koos hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiga: Ööbimine kolmetärnihotellis täispansioniga.
  • Katmandu/ Nepaljung/Jhupal/Kathmandu lend: Lennud marsruudil Katmandu, Nepalgunji ja Jhupali vahel.
  • Lõunasöök, õhtusöök ja hommikusöök matka ajal: Söögid pakutakse kogu matkapäeva jooksul.
  • Katmandu vaatamisväärsuste külastamine privaatse sõidukiga kogenud giidiga: Giidiga ekskursioon Katmandus privaattranspordiga.
  • Matkaluba: Reisiks vajalikud matkaload.
  • Kõik vajalikud paberimajandustööd: Lubade ja muude vajalike dokumentide korrastamine.
  • Kõik majutusvõimalused matkade ajal kämpingutes/teemajades: Matka ajal ööbige teemajades või telkige.
  • Dolpo eriluba: Dolpo piirkonnas matkamiseks on vaja eriluba.
  • „Matkajate” teabehaldussüsteemi (TIMS) luba: Matkaja infosüsteemi (TIMS) luba.
  • Kogenud, abivalmis, valitsuse litsentsi omav ja sõbralik giid, pakikandjad (1 pakikandja kahe kliendi kohta): Matkaks kvalifitseeritud giid ja kandjad.
  • Meditsiinitarbed (esmaabikomplekt on olemas): Esmatarbed meditsiinis hädaolukordadeks.
  • Kõik valitsuse maksud: Paketiga kaetud maksud.
  • Eilne hüvastijätuõhtusöök autentses Nepali restoranis koos kultuurilise etteastega: Traditsiooniline Nepali hüvastijätuõhtusöök koos kultuurilise meelelahutusega.

Mis paketti ei kuulu?

  • Nepali viisa hind: Katmandu lennujaama saabumisel saate oma viisa hõlpsalt kätte.
  • Sissepääsutasu Katmandus: Kathmandu erinevate monumentide ja paikade sissepääsutasud ei kuulu hinna sisse.
  • Rahvusvahelised lennupiletid Katmandusse ja tagasi: Lennud Nepali ja sealt tagasi ei kuulu hinna sisse.
  • Reisi- ja päästekindlustus: Reisikindlustus ja päästeteenuste kindlustus ei kuulu paketti.
  • Isiklikud kulud: Kulud nagu telefonikõned, pesupesemine, baariarved, aku laadimine, lisakandjad, pudeli- või keedetud vesi ja dušš on reisija enda kanda.

Valige endale sobiv kuupäev

US$ 3800

Broneeri privaatreis

Privaat- ja grupisoodustus

  • 2 - 2 inimesed
    US$ 4000
  • 3 - 5 inimesed
    US$ 3800
  • 6 - 10 inimesed
    US$ 3500
  • 11 - 16 inimesed
    US$ 3200
  • 17+ inimest 9999
    US$ 3000
2 Reisijad x USA dollarit 2000

Kogumaksumus:

US$

(Lisatasusid ega broneerimistasusid ei ole)

Marsruudi kaart ja kõrgustabel

Kathmandu

Algus-/lõpp-punkt

Kathmandu

Reisi teave

Kuidas meie reis algab?

Teie Alam-Dolpo matkateekond algab Katmandus Tribhuvani rahvusvahelisest lennujaamast. Nepali lihtsa viisasüsteemi abil läbite immigratsioonikontrolli 45–60 minutiga. Kohtume teiega saabumissaalis, hoides käes teie nimesilti. Transfeer Thameli kestab 20 minutit, läbides 5 kilomeetrit kitsastel tänavatel.

2. päev hõlmab UNESCO maailmapärandi nimistusse kuuluvate paikade külastust ja varustuse ettevalmistamist rendipoodides, kui teil on vaja varustust rentida. 3. päeval tuleb väljalend Nepalgunji lennule. 4. päeval on varahommikul Tara Airi lend Juphali 2,475 meetri kõrgusele. Matkamine algab 15–30 minutit pärast maandumist 12-kilomeetrise jalutuskäiguga Dunai tippu. See algus tagab korraliku aklimatiseerumise enne kõrgmäestiku lõikude algust.

Raskus

Alam-Dolpo matk on üks Nepali keerulisemaid marsruute. Iga päev tuleb ette 12–15 kilomeetri pikkuseid pikki jalutuskäike, mille kõrgustõus võib ulatuda kuni 750 meetrini. Numa La kuru ulatub 5,190 meetrini, kus hapniku küllastus langeb märkimisväärselt.

Rajakatted hõlmavad lahtist veeris, mis katab suurt osa kõrgmäestiku lõikudest. Meditsiiniasutused asuvad enamikust raja punktidest tundide kaugusel. Teil on vaja kardiovaskulaarset vormi, mis toetab 50-minutilisi kõndimisintervalle pulsiga alla 100 löögi minutis.

Nõuetekohane aklimatiseerumine ennetab enamikku kõrgushaiguse juhtudest, mistõttu on see üks meie peamisi fookusi sellel matkal. Raskusastmel 10 oleme hinnanud selle raskusastmeks 7.5.

parim hooaeg

Sügisel on optimaalsed tingimused septembrist novembrini. Kohalike andmete kohaselt on päevane keskmine temperatuur 15 °C ja öine miinimumtemperatuur -5 °C. Selge taeva korral on mägede vaade 300 meetri kauguselt. Novembris on minimaalne sademete hulk, umbes 25 millimeetrit kuus.

Kevad pakub alternatiivset ajastust märtsist maini. Päevane temperatuur ulatub 18 °C-ni ja õitsevad rododendronid kasvavad üle 2,000 meetri kõrgusel. Vältige mussoonvihmade hooaega juunist augustini, mil sademete hulk ületab 300–500 millimeetrit kuus, mis põhjustab matkaradade erosiooni.

Väldi talve, detsembrist veebruarini, mil temperatuur langeb -20 °C-ni ja lendude tühistamise määr ületab 40 protsenti. September ja oktoober on statistiliselt kõige turvalisem aken edukaks läbimiseks.

Kas algaja saab selle reisiga liituda?

Alam-Dolpo trekk nõuab eelnevat kõrgmäestikukogemust. NMA liigitab selle keeruliseks teekonnaks, mis nõuab tõestatud kardiovaskulaarset vormi. Enne 5,190 meetri kõrgusel asuva Numa La passi proovimist on vaja dokumenteeritud kogemust üle 4,500 meetri kõrgusel läbimisel. Enamikul algajatel on kiviklibustel nõlvadel suurem vigastuste risk.

Himaalaja Päästeühing nõuab enne saabumist vähemalt 30 päeva igapäevast kardiotreeningut. Broneerimisel on vaja kirjalikku tõendit varasemate 4,500-meetriste tõusude kohta. Esmakordsed matkajad proovivad seda marsruuti omal vastutusel ning kandjate ja matkajate suhe on kohustuslik 1:2.

Kõrgushaigus

Numa La Passi tipus langeb hapniku küllastus märkimisväärselt. Himaalaja Päästeühingu andmed näitavad, et paljudel matkajatel tekivad sümptomid üle 4,500 meetri kõrgusel ilma korraliku aklimatiseerumiseta. Üle 4,400 meetri kõrgusel on pulssoksümeetri kontroll kohustuslik iga paari tunni tagant.

Madalad väärtused käivitavad meditsiiniliste protokollide kohaselt kohese laskumisprotseduuri. Aklimatiseerumispäevad, näiteks 9. päev Dho Tarapis, ennetavad enamikku juhtumeid kontrollitud kõrgusetõusu abil. Tuvastage varajased sümptomid: üle 2 tunni kestev peavalu, iiveldus või puhkeolekus pulsisagedus üle 100 löögi minutis. Kandke kaasas retseptiravimeid erakorralise abina.

Majutus, toit ja jook

Teemajad tegutsevad Nepali Turismiameti eeskirjade kohaselt ning marsruudil on sertifitseeritud majutuskohad. Tubades on kiviseinad ja päikeseenergial töötav LED-valgustus kuni 4,990 meetri kõrgusel. Ühised vannitoad on standardvarustuses, samas kui privaatsed vannitoad on väga haruldased.

Söökide hulka kuuluvad dal bhat, tatrapannkoogid, röstitud odrasupp, thukpa ja palju muud. Vesi läbib kohustuslikud 10–15-minutilised keetmistsüklid, olenevalt kõrgusest merepinnast.

Väldi kohalikku alkoholi üle 3,500 meetri kõrgusel ja eelistatavalt kogu Alam-Dolpo matka vältel, kuna see kiirendab vedelikupuudust. Võta kaasa jooditablette erakorraliseks raviks. Kõikides majutuskohtades pakutakse kõrgusega toimetulekuks kuuma sidruni-ingveriteed.

Transport

Kolmandal päeval lendate Nepal Airlinesiga Katmandust Nepalgunji. See 75-minutiline lend ületab Gangese tasandiku 4500 meetri kõrgusel. Neljandal päeval väljub Tara Air koidikul Juphali lennujaama. 25-minutilisele mägilennule astute Twin Otteri lennukile. Juphali lennujaam asub 2,475 meetri kõrgusel väikesel lennurajal.

Tsiviillennundusamet piirab neid lende ainult hommikuste ja pärastlõunaste tundidega. Enne kõigi mägilendude pardaleminekut kontrollime teie füüsilisi lube. Maapealsed transpordid toimuvad eelnevalt broneeritud sõidukitega, mis vastavad ohutusstandarditele. Edasi-tagasi reisid läbi Nepalgunji toimuvad sama lennujärjekorra järgi. Kõik siselennud toimuvad vastavalt kehtestatud eeskirjadele.

võimaldama

Alam-Dolpo vajab turismiameti piirangualade lube. Ilma nende dokumentideta ei saa te sellesse kaitsealusesse kultuurivööndisse siseneda. Esitage taotlus volitatud matkabüroode kaudu vähemalt 10 päeva enne väljumist. Esitage töötlemiseks passi koopiad ja üksikasjalik reisiplaan.

Kogu selle vaeva eest hoolitseb meie Alam-Dolpo matka giid; sina pead vaid esitama vajalikud dokumendid. Nepali Turismiamet kontrollib enne lubade väljastamist kõiki dokumente. Kanna originaallubasid kaasas kogu matka vältel, et neid igapäevaste kontrollpunktide jaoks kasutada.

Shey Phoksundo rahvuspargis on vaja eraldi kaitseala lube. Hankige need Katmandus enne Nepalgunjisse lendu. Mägisihtkohtadesse suunduvate reiside viivituste põhjuseks on enamasti ebaõige dokumentatsioon. Kontrollime teie lube igal hommikul enne matkaraja algust.

Reisi ettevalmistamine ja vormisolek

Alusta kardiotreeningut vähemalt 30 päeva enne väljasõitu igapäevaste kõndimistreeningutega. Arenda vastupidavust, et suudaksid suurel kõrgusel peaaegu tund aega kõndida. Harjuta trepist ronimist täis seljakotiga, et simuleerida rajatingimusi. Meie kogenud giid soovitab enne saabumist läbida vähemalt 40 km nädalas.

Kõrguseravimite, näiteks deksametasooni ja Diamoxi, väljakirjutamiseks pidage nõu arstiga. Tehke varustuse kontroll vastavalt varustusstandarditele. Enne väljumist testige kõiki riietuse kihte. Teie reisipartnerina vajame dokumenteeritud tõendit eelneva kõrgmäestikukogemuse kohta.

Pakkige kohustuslike meditsiinitarvetena kaasa jooditabletid ja tugivarrukad. Kathmandu briifingutel viime läbi kohustuslikke füüsilise vormi hindamisi. Teie ettevalmistus määrab edu sellel nõudlikul marsruudil.

Alternatiivsed marsruudid

Mõned reisijad pikendavad oma reisi aega Ülem-Dolpo Dho Tarapi piirist kaugemal, mis nõuab täiendavaid lube. See lisab Shey Gompa ja Phoksundo järve läänekalda läbimisele 5 päeva. Nepali turismiamet piirab seda pikendust gruppidega, kellel on sertifitseeritud kõrgmäestiku giidid.

Teised lühendavad matka, lennates otse Katmandusse ja jättes vahele Ringmo päevad. See variant sobib ajapiirangutega reisijatele, kuid jätab vahele Phoksundo järve külastamise võimaluse. Numa La või Baga La kuru ületamiseks pole muid sobivaid alternatiive, kuna need moodustavad marsruudi olulised kõrged kurud. Enamik reisijaid läbib standardse 18-päevase marsruudi lubade piirangute ja raja logistika tõttu.

Kulude eelarve

Volitatud asutused, nagu meie ise, haldavad enamikku makseid, vältides matka ajal sularaha käitlemist nii palju kui võimalik. Eelarve katab kohustuslike saatjate meeskondade kulud, mis vastavad kehtestatud standarditele. Hinnas sisalduvad ka Tara Airi mägilendude ja siselendude kulud.

Söögikorrad ja teemajas ööbimine moodustavad standardsete eeskirjade kohaselt prognoositavad igapäevased kulud. Ootamatud kulud hõlmavad tavaliselt hädaolukorras helikopteriga evakueerimist, mida katab ulatuslik reisikindlustus. Pakume üksikasjalikke eelarvejuhendeid enne lahkumist, kus on näidatud kõik kohustuslikud kulutused. Pidage meeles, et võtke kaasa sularaha, kuna sularahaautomaadid jäävad Juphali järel suletud olekusse.

Internetti laadivad vidinad

Teemajad pakuvad moodsate seadmete päikeseenergial laadimist selleks ettenähtud jaamades. Kandke kaasas standardsete pistikupesadega ühilduvaid USB-kaableid ja universaalset adapterit, mis võib olla väga vajalik. Telefoni täielik laadimine võtab teemaja päikeseenergiasüsteemide abil aega 1–2 tundi (kontrollitud). Akupangad on hädavajalikud üle 4,000 meetri kõrgusel, kus päikeseenergia efektiivsus langeb.

Internetiühendus on endiselt katkendlik ja funktsionaalne Wi-Fi Ainult Nepalgunjis ja Katmandus. Piiratud ühenduse saamiseks Ncelli või NTC võrgu kaudu ostke Katmandus kohalikud SIM-kaardid. Kõrge läbilaskevõimega ülesõitude ajal, näiteks Numa Las, signaali ei tohiks oodata.

Laadige enne Kathmandust lahkumist alla võrguühenduseta kaardid ja dokumendid, kuna Dolpos katkeb andmeside täielikult. Pakume satelliitsideseadmeid ainult hädaolukorras kasutamiseks.

Teie lisakulud

Kindlustus katab helikopterite evakueerimise hädaolukorras, kuid nõuab ulatuslikku poliisi. Enne väljalendu kontrollime, kas teie kindlustus hõlmab ka kõrgmäestiku päästetöid. Mõned reisijad maksavad lisatasu premium-magamiskottide eest, mille temperatuur on alla -15 °C. Teemajad võtavad lisatasu seadmete pikema laadimise eest, mis ületab tavaliste päikesejaamade ootusi.

Isikliku varustuse, näiteks matkakeppide, asendamine maksab Nepalgunji poodides rohkem. Giidi ja pakikandjate meeskondade jootrahad on teie enda kulul. Ootamatud lennu hilinemised võivad vajada lisaööbimist Nepalgunjis. Teemajades pakutavate eritoitude tellimisel tuleb maksta lisatasu. Nendeks ettenägematuteks olukordadeks kandke kaasas sularaha, kuna sularahaautomaadid jäävad Juphali lähedale.

Mida oodata

Teisel päeval enne koitu kuulete Swayambhunathis palverataste pöörlemist. Katmandu org vaatamisväärsused. Nepalgunji Terai kuumus ulatub 35 °C-ni, mistõttu on vaja kergeid riideid ja SPF 50 päikesekaitsekreemi. Juphali lennujaama lühike lennurada vibreerib Twin Otteri maandumiste ajal. Teemaja einete hulka kuuluvad dal bhat ja tatraroad.

Hapniku küllastus langeb märgatavalt üle 4,000 meetri, mis nõuab teadlikku hingamist. Jäigad matkakepid kindlustavad Baga La Passi kõige järsemate lõikude läbimise. Phoksundo järve türkiissinine vesi loob peegelpilte, mis on nähtavad rannajoonelt. Öised temperatuurid langevad alla nulli, mis nõuab kihilist riietust.

Kõrgete kurude ületamisel jälgime teie pulssoksümeetri näitu iga kahe tunni tagant. Shey Gompas osalete Boni kloostri rituaalides koos võilambi tseremooniatega. Rajatähised vahetuvad palvelippude ja kivihunnikute vahel olenevalt kõrgusvööndist. Magama minnakse igal õhtul varakult, et maksimeerida taastumist järgmise päeva raskusteks. Teie teekond järgib iidseid marsruute, mis on sajandeid muutumatuna püsinud.

Alam-Dolpo matka jaoks vajalike pakkimisvahendite nimekiri

Kui olete otsustanud minna Tiibeti ja Bon Po kultuuri matkale, Alam-Dolpo trek in Nepal, kinnitame teile, et teid ootab ees fantastiline aeg. Aga mida peaksite oma seiklusele pakkima? Milline varustus on õige, et muuta teie reis veelgi võrratumaks? Selleks, et teid aidata, oleme koostanud pakkimisnimekirja olulistest asjadest, mida te ei tohiks unustada kaasa võtta.

  • Pass (kehtib vähemalt 6 kuud)
  • Sularaha, krediitkaart
  • Oluliste aadresside ja kontaktandmete loend
  • 2-3 passifotot (valikuline)
  • Kõigi oluliste reisidokumentide koopiad (pass, viisa, lennupilet, kindlustuspoliis jne)

  • Vastupidav 70-liitrine matkaseljakott, mida kannab teie pakikandja (palun arvestage, et meie määratud 1 pakikandja kannab kahe kliendi pagasit kuni 2–20 kg).
    Märge: Igale osalejale anname kaasa mahuka 70–75-liitrise ettevõtte logoga reisikoti matkavarustuse mugavaks kaasaskandmiseks, mille peate pärast matka lõppu tagastama.
  • 30-liitrine päevakott, milles on ruumi teie oluliste asjade jaoks, nagu kaamera, mobiiltelefon, pass, olulised dokumendid, veepudel, päevaravimid, šokolaaditahvlid, vihmakeep jne., mida kannate ise.
  • Kaitseümbris seljakotile või reisikotile.

  • Matkasaapad: Eelistatavalt pahkluuni ulatuvad saapad, et vältida pahkluu nikastust
  • Tavalised jalanõud: lühikesteks jalutuskäikudeks ja linna avastamiseks
  • Jääraudad: talvel detsembrist märtsini
  • Teiseks, kerged kingad ja võimalusel sandaalid
  • Mikronaelad või jäänaelad talviseks matkamiseks lumel ja jääl
  • Kaitsekate lumel lisakaitseks
  • Vihma- ja tuulekindel, kerge sulejope sooja pidamiseks, hea kiivriga kapuutsiga
  • Suvised kerged ja talvised soojad riided
  • Kiirelt kuivavad sünteetilisest materjalist särgid
  • Soojad ja jahedad vestid või T-särgid
  • Funktsionaalne sünteetiline aluspesu
  • Naiste matkajale mõeldud spordirinnahoidja
  • Veekindlad püksid
  • Kiirelt kuivavast kangast tavalised püksid
  • Matkapüksid
  • Cargo-püksid mitme taskuga väikeste esemete, näiteks nugade või šokolaadide hoidmiseks
  • Villased või fliisist püksid
  • Matkasokid, nii paksust kui ka villasest kangast ja kergemad villased sokid

  • Villane müts, kindad ja sall
  • Kerge puuvillane sall või bandana pea, kaela, kõrvade ja suu kaitsmiseks
  • Päikesemüts ja päikeseprillid 100% UV-kaitsega (matkamiseks, isegi hajusa valguse ja ninakaitsega)
  • Päikesekaitsekreem või -losjoon kõrge päikesekaitsefaktoriga (vähemalt 15, matkareisi puhul isegi vähemalt 30)
  • Päikesekaitse huulepulk kõrge SPF-iga (vähemalt 20, matkareisidel isegi vähemalt 30 või päikesekreem)
  • Sääsetõrjevahend (valikuline)
  • Mugavad kerged ööriided ja jalanõud
  • Joogipudel, mida saab külmadel öödel kuumaveepudelina kasutada
  • Duši all käimiseks mõeldud plätud või ujumisjalatsid

  • Veepuhastid: kui teil on vaja teel olles kraanist või ojast vett täiendada
  • Pealamp: kesköiseks või koidiseks vaatepunkti poole liikumiseks
  • Kiirelt kuivav rätik ja näidissuuruses tualetitarbed jalgade ja näo pesemiseks
  • Teie isiklik esmaabikomplekt: sisaldab põhilisi meditsiinitarbeid, näiteks nikastuste korral sidemeid, kõhulahtisusevastaseid ravimeid ja antibiootikume, joodiga immutatud salvrätte kriimustuste ja lõikehaavade jaoks, plaastreid, aspiriini või ibuprofeeni, villide ennetamiseks mõeldud Moleskine'i, Diamoxi (aklimatiseerumisravimit) ja teie isiklikke ravimeid.
  • Magamiskott, mis sobib aastaringseks matkamiseks (saame Katmandus rentida)
  • Veekindel rahavöö, rinnakott, jalakott või vöökott oluliste reisidokumentide või väärisesemete hoidmiseks

  • Hambapasta, hambahari ja seep
  • Deodorandid
  • Kreem
  • Küünte lõikurid
  • Naiste hügieenitooted (hügieenisidemed)
  • Väike peegel
  • Niisked salvrätikud
  • Käsihuuhde
  • Kamm

  • Kaamera piisava arvu mälukaartide ja varuakudega või akulaadijaga
  • Väike tabalukk teie reisikotile
  • Jääraudad (talvel, detsembrist veebruarini)
  • Termoskolb
  • Veekott
  • Tualettpaber (2-3 rulli ilma)
  • kõrvatropid
  • Tikutoos või tulemasin
  • Kompass või GPS
  • kaart
  • Äratuskell
  • Mitme tööriista komplekt
  • Binoklid
  • Raamatud
  • Vile
märkmeikoon

Varustuse märkus:

  • Palun arvestage, et teil pole vaja kaasa võtta kõiki neid raskeid esemeid, nagu magamiskott, sulejope, matkakepid ja muud kodust vajalikud esemed. Katmandus saate hõlpsalt rentida või osta nii kvaliteetseid kui ka standardkvaliteediga esemeid.
  • Saadaval on rahvusvaheliste kaubamärkide nagu The North Face, Sherpa Adventure, Marmot, Mountain Hardware, Black Yak, Karma Gear ja kohalike kaubamärkide nagu Goldstar ning kohalikult toodetud tooted jne.
  • Lisaks kingime teile ka ettevõtte logoga T-särk märgiks teie kogemusest Nepalis koos meiega.

Üürikulu:

  • Magamiskott ja sulejope (-10-20 kraadi Celsiuse järgi), tükk päevas US$ 1.5

Korduma kippuvad küsimused

parempoolne-ülemine-pilt
18 päeva
Hind alates US$ 3800

Pakume grupihinda erareisijatele

Live Chat 24 / 7

Arvustused Lower Dolpo matka kohta

  • Hind alates

    US$ 3800
Tasuta reisijuht
Sinu ideaalne ja isikupärastatud teekond ootab
profiil
Bhagwat Simkhada Kogenud reisiekspert aastatepikkuse kogemusega