Чӣ тавр ба лагери Эверест рафтан мумкин аст (EBC): Роҳнамои ҳамаҷониба барои шурӯъкунандагон
Сафари Эверест дар Эверест (EBC) барои бисёре аз дӯстдорони саёҳат макони орзуҳост ва бо парвози 35-дақиқаии зебо аз Катманду ба Лукла (2,860 м), як майдони хурди парвоз, ки дар Ҳимолой ҷойгир аст, оғоз мешавад. Ин сафар шуморо аз қалби минтақаи Хумбу мебарад ва аз масири хуб муқарраршуда, ки аз деҳаҳои Шерпа, ҷангалҳои кӯҳӣ, дарёҳои пиряхӣ ва релефи баландкӯҳ мегузарад, мегузарад. Сафар баландшавии тадриҷиро дар бар мегирад ва вақти кофӣ барои мутобиқшавӣ дорад. Нуқтаҳои асосии назоратии сафар инҳоянд: Намче Бозор, Тенгбоче, Дингбоче, Лобуче ва дар ниҳоят, Горак Шеп, охирин маскан пеш аз расидан ба лагери асосӣ. Сафар одатан 12-14 рӯзро дар бар мегирад, аз ҷумла рӯзҳои мутобиқшавӣ, то бехатарӣ ва лаззат бурданро таъмин кунад.
Чаро ба лагери пойгоҳи Эверест дар Непал сафар кунед?
Треккинг ба EBC на танҳо як саёҳат аст; ин ғарқ шудан ба зебоии аҷиби табиӣ ва фарҳанги пурқуввати Ҳимолой аст. Непал, ки бо манзараҳои гуногун ва мероси фарҳангии худ маъруф аст, ба сайёҳон имкон медиҳад, ки кӯҳи баландтарин дар ҷаҳон, кӯҳи Эверестро (8,848.86 м) аз наздик таҷриба кунанд. Дар тӯли ин роҳ сайёҳон метавонанд шоҳиди меҳмоннавозии аҷиби мардуми Шерпа бошанд, монастирҳои қадима, аз қабили дайри Тенгбочеро тамошо кунанд ва оромии манзараҳои баландкуҳиро эҳсос кунанд. Саёҳат ба EBC манзараҳои панорамии дигар бузургҷуссаҳои Ҳимолойро ба монанди Лхотсе, Нуптсе ва Ама Даблам пешкаш мекунад, ки ин як саёҳати ҳатмӣ барои дӯстдорони табиат ва саёҳатҷӯён мегардад.
Пойгоҳи лагери Эверест чанд вақтро мегирад?
Давомнокии саёҳати лагери асосии Эверест вобаста ба нақшаи интихобшуда ва ниёзҳои фитнес ва мутобиқшавии сайёҳон метавонад фарқ кунад. Саёҳати маъмулии EBC тақрибан 12-14 рӯзро дар бар мегирад , ки ду рӯзи муҳими мутобиқшавиро дар бар мегирад:
Рӯзи 1: Бо ҳавопаймо аз Катманду ба Лукла (2,860 м) ва пиёда ба Пхакдинг (2,610 м) – 3-4 соат.
Рӯзи 2: Саёҳат аз Факдинг то бозори Намче (3,440 м) - 6-7 соат.
Рӯзи 3: Рӯзи мутобиқшавӣ дар бозори Намче, бо пиёдагардии кӯтоҳ то меҳмонхонаи Эверест Вью ё деҳаи Хумҷунг.
Рӯзи 4: Роҳ аз бозори Намче то Тенгбоче (3,860 м) - 5-6 соат.
Рӯзи 5: Сайругашт аз Тенгбоче то Дингбоче (4,410 м) – 5-6 соат.
Рӯзи 6: Рӯзи мутобиқшавӣ дар Дингбоче, сайругашт ба теппаи Нагарҷун ё Чухунг.
Рӯзи 7: Сайругашт аз Дингбоче то Лобуче (4,910 м) – 5-6 соат.
Рӯзи 8: Сайругашт аз Лобуче то Горак Шеп (5,164 м) ва идома додан ба урдугоҳи асосии Эверест (5,364 м), сипас бозгашт ба Горак Шеп - 7-8 соат.
Рӯзи 9: Субҳи барвақт ба Кала Паттар (5,545 м) барои тамошои тулӯи офтоб ба Эверест ва сипас ба Фериче (4,240 м) баргаштан – 7-8 соат.
Рӯзи 10: Саёҳат аз Ферише то бозори Намче – 6-7 соат.
Рӯзи 11: Роҳ аз бозори Намче то Лукла - 6-7 соат.
Рӯзи 12: Бо парвоз ба Катманду баргаштан.
Ин масир имкон медиҳад, ки ба иқлимшавӣ ва суръати устувор, ки барои саёҳати бомуваффақият ва лаззатбахш муҳим аст.
Дар EBC Trek чиро интизор шудан мумкин аст
Омезиши саёҳат, фарҳанг ва манзараҳои ҳайратангезро дар сайри EBC интизор шавед. Саёҳат аз кӯҳҳо ва пастиҳо, купрукҳои овезон, ки бо парчамҳои намоз оро дода шудаанд ва деҳаҳои зебои Шерпа пур аст. Чойхонаҳо дар қад-қади пайроҳа манзилҳои асосиро бо ҳаммомҳои муштарак ва ошхона пешниҳод мекунанд. Хӯроки оддӣ, вале болаззат аст, бо вариантҳо ба монанди далбхат, момос, макарон ва биринҷ бирён. Баландӣ ва ҳарорати хунук, махсусан дар баландии 3,500 метр, метавонад душвор бошад, аммо манзараҳои ҳайратангези Эверест, Нуптсе, Лхотсе ва дигар қуллаҳо онро арзанда месозанд. Саёҳат инчунин таҷрибаҳои рӯҳониро дар бар мегирад, ба монанди боздид аз дайри Тенгбоче, яке аз баландтарин дайрҳои буддоӣ дар ҷаҳон.
Оё лагери пойгоҳи Эверест Трек душвор аст?
Роҳпаймоии EBC ҳамчун душвории миёна арзёбӣ мешавад ва барои онҳое, ки сатҳи хуби фитнес ва таҷрибаи сайёҳӣ доранд, мувофиқ аст. Он сайругаштро дар тӯли 5-7 соат дар як рӯз бо афзоиши назарраси баландии баландӣ дар бар мегирад. Мушкилоти асосӣ баландии баландӣ аст, зеро роҳпаймоӣ ба зиёда аз 5,000 метр мерасад, ки дар он хатари бемории шадиди кӯҳӣ (AMS) меафзояд. Мутобиқшавии дуруст, обёрӣ ва суръати суст ва устувор муҳим аст. Омодагии ҷисмонӣ, аз ҷумла машқҳои дилу раг ва истодагарӣ тавсия дода мешавад. Релеф метавонад санглох ва нобаробар бошад, хусусан дар наздикии урдугоҳи асосӣ ва Кала Паттар, аз ин рӯ сайёҳон бояд барои шароити гуногуни роҳ омода бошанд.
Беҳтарин вақт барои саёҳат ба лагери Эверест
Вақтҳои беҳтарин барои саёҳат ба EBC дар мавсимҳои пеш аз муссон (баҳор) ва пас аз муссон (тирамоҳ) мебошанд:
- Баҳор (март то май): Ҳаво нисбатан мӯътадил буда, ҳарорати мӯътадил ва рододендронҳои шукуфон манзараро беҳтар мекунанд. Ин давраи маъмул барои кӯҳнавардон аст ва лагери базавӣ бо дастаҳои экспедитсия пур аст.
- Тирамоҳ (охири сентябр то аввали декабр): Ин мавсими қуллаи сайёҳӣ бо осмони соф ва манзараҳои бемамониати кӯҳҳост. Ҳаво нисбат ба баҳор сардтар аст, аммо намоёнӣ аъло аст, ки онро барои аксбардорӣ комил мекунад.
Зимистон (аз декабр то феврал) камтар серодам аст, аммо хеле сард аст ва ҳарорат дар баландиҳои баландтар аз сифр ба таври назаррас паст мешавад. **Мавсими муссон (аз июн то аввали сентябр)** бинобар боришоти зиёд, роҳҳои лағжанда ва кам шудани намоёнӣ аз абрҳо ва туман тавсия дода намешавад. Дар ин давра сайругашт дар кӯҳҳо хатарнок аст, зеро эҳтимолияти зиёд шудани ярч ва бекор кардани парвозҳо зиёд аст.
Амалияҳо барои сафар ба лагери пойгоҳи Эверест
Ҷойгиршавӣ: Сафари EBC чойхонаҳо ва меҳмонхонаҳои гуногунро бо имконоти асосӣ пешниҳод мекунад. Инҳо кат, кӯрпа ва ҳаммоми муштаракро дар бар мегиранд. Душҳои гарм ва таҷҳизоти барқгирӣ дастрасанд, аммо ҳангоми баромадан ба баландиҳои баландтар метавонанд хароҷоти иловагӣ дошта бошанд. Дар мавсими авҷ ҳуҷраҳо метавонанд зуд пур шаванд, аз ин рӯ пешакӣ фармоиш додан тавсия дода мешавад.
Хӯрок ва об: Интизор шавед, ки менюе, ки аз хӯрокҳои маҳаллӣ ва байналмилалии асосӣ, аз қабили дал бҳат (биринҷ ва наск), макарон, макарон, шӯрбо ва кулчақанд иборат бошад, иборат бошад. Сайёҳон бояд аз гӯшт дар баландиҳои баландтар худдорӣ кунанд, зеро он метавонад тару тоза набошад. Нигоҳ доштани об муҳим аст, аз ин рӯ, бо худ шишаи оби такроран истифодашавандаро биёред ва барои тоза кардани об аз манбаъҳои маҳаллӣ аз лавҳаҳои тозакунии об ё SteriPEN истифода баред. Оби шишабандӣ дастрас аст, аммо аз сабаби хароҷоти нақлиёт гарон аст.
Саломатӣ ва бехатарӣ: Кӯҳҳои баланд хатари назарраси AMS-ро ба вуҷуд меоранд. Аломатҳо дарди сар, дилбеҳузурӣ ва чарх задани сарро дар бар мегиранд. Муҳим аст, ки тадриҷан ба боло баромада, рӯзҳои мутобиқшавӣ гузаред. Бо худ доштани маҷмӯаи ёрии аввалияи шахсӣ бо доруҳо ба монанди Диамокс, ибупрофен ва табобати блистер тавсия дода мешавад. Суғуртаи сафар, ки сайёҳати кӯҳҳои баланд ва эвакуатсияи фавқулоддаро фаро мегирад, муҳим аст.
Алоқа: Шабакаҳои мобилӣ, асосан Ncell ва Nepal Telecom, дар баъзе ҷойҳо дастрасанд, аммо пайвастшавӣ метавонад номунтазам бошад. Баъзе чойхонаҳо Wi-Fi-ро бо пардохти муайян пешниҳод мекунанд, аммо он аксар вақт суст ва ноустувор аст. Телефонҳои моҳвораӣ дар ҳолатҳои фавқулодда истифода мешаванд.
Иҷозатномаҳо ва ҳуҷҷатҳо
Барои саёҳат ба лагери Эверест, ба шумо иҷозатномаҳои зерин лозим аст:
- Иҷозатномаи Парки Миллии Сагарматха: Барои ворид шудан ба минтақаи муҳофизати Боғи Миллии Сагарматха лозим аст. Инро метавон дар идораи Шӯрои сайёҳии Непал дар Катманду ё дар Монҷо дар даромадгоҳи боғ дастрас кард.
- Иҷозатномаи муниципалитети деҳоти Хумбу Пасанг Лхаму: Ин иҷозатномаи ҳукумати маҳаллӣ барои минтақаи Хумбу аст. Он корти TIMS-ро иваз кард ва онро аз Лукла ё Монҷо харидан мумкин аст.
Ҳуҷҷатҳои зарурӣ: Барои гирифтани ин иҷозатномаҳо якчанд аксҳои андозаи шиноснома ва нусхаҳои шиносномаи худро бо худ дошта бошед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо суғуртаи сафар доред, ки пиёдагардиро дар баландии 5,000 метр фаро мегирад ва кӯчонидани фавриро дар бар мегирад.
Рӯйхати бастабандии лагери пойгоҳи Эверест
Либос:
- Қабати асосӣ: Болоҳо ва поёнҳои гармидиҳандаи намӣ.
- Қабати изолятсия: Куртаи пашмин ё куртаи поёнӣ барои гармӣ.
- Қабати берунӣ: Куртка ва шимҳои обногузар ва шамолногузар (Гор-Текс тавсия дода мешавад).
- Шим ва шортҳои треккинг: Маводи сабук ва зуд хушкшаванда.
- Дастпӯшакҳо ва дастпӯшакҳо: Дастпӯшакҳои дарунӣ ва дастпӯшҳои изолятсияшудаи обногузар.
- Шляпаҳо ва гулҳо: Кулоҳҳои офтобӣ, лӯбиёи гарм ва буфф барои муҳофизат аз шамол.
Пойафзол:
- Мӯзаҳои сайёҳӣ: Мӯзаҳои обногузар, баланд-поён бо чанголи хуб.
- ҷӯробҳои сайёҳӣ: Чуробхои пашмини намноккунанда.
- Пойафзолҳои лагерӣ: Кроссовкаҳои сабук ё пойафзол барои шом.
Лавозимот:
- Айнак: Муҳофизати ултрабунафш барои пешгирии нобиноӣ.
- Блоки офтобӣ ва малҳами лаб: SPF баланд барои ҳифзи офтоб.
- Полякҳои сайёҳӣ: Сутунҳои танзимшавандаи сабук барои устуворӣ.
Трансмиссионӣ:
- Backpack: 50-60 литр бо сарпӯши борон.
- Бастаи рӯзона: 20-30 литр барои маводи зарурии ҳаррӯза.
- болишти хоб: Барои -10 ° C то -15 ° C арзёбӣ шудааст.
- Шишаҳои об / масона: Иқтидори 2-3 литр бо лавҳаҳои тозакунӣ ё SteriPEN.
- Чароғаки пешӣ: Бо батареяҳои иловагӣ барои саёҳатҳои субҳи барвақт ё шом.
- Камера ва батареяҳо: Барои гирифтани манзараҳои аҷиб.
Ҳоҷатхона ва ашёи шахсӣ:
- Дастмоле зуд хушк: Паймон ва сабук.
- Собуни биологӣ вайроншаванда: Барои таъсири ҳадди ақали муҳити зист.
- Коғази ҳоҷатхона ва салфеткаҳои тар: Дар аксар чойхонахо таъмин карда нашудааст.
- Санитарияй дасти: Барои нигоҳ доштани гигиена.
Маҷмӯаи ёрии аввал:
- Дору: Diamox барои бемории баландӣ, доруҳои дардовар, антибиотикҳо ва ҳама гуна доруҳои шахсӣ.
- Табобати бандҳо ва блистер: Барои нигоҳубини пой.
- Крем ва лентаи антисептикӣ: Барои захмҳо ва ҷароҳатҳои хурд.
- Таблетҳои электролитӣ: Барои пешгирии деградатсия.
Газакҳо ва ғизои энергетикӣ:
- Барҳои энергетикӣ ва гелҳо: Энергияи зуд дар давоми рӯзҳои сайёҳӣ зиёд мешавад.
- Чормағзҳо ва шоколадҳо: Газакҳои калорияи баланд барои энергияи устувор.
Масири тавсияшаванда барои лагери Эверест Трек
Рӯзи 1: Воридшавӣ ба Катманду (1,350м)
Ворид шудан ба фурудгоҳи байналмилалии Трибхуван ва интиқол ба меҳмонхона. Ба саёҳат омода шавед ва бо роҳнамо барои брифинг вохӯред.
Рӯзи 2: Парвоз аз Катманду ба Лукла (2,860 м) ва Trek ба Факдинг (2,610 м)
Парвози саҳарии ҳаяҷонбахш ба Лукла ва пас аз як сайри 3-4 соата ба Факдинг, ки аз байни деҳаҳои хурд ва ҷангалҳо мегузарад.
Рӯзи 3: Саёҳат аз Факдинг то бозори Намче (3,440 м)
Болоравии дуру дароз ба бозори Намче, пойтахти Шерпа, бо манзараҳои зебои Эверест ва Лхотсе. Шабона дар Намче.
Рӯзи 4: Рӯзи мутобиқшавӣ дар бозори Намче
Рӯзи истироҳат ва мутобиқ шудан. Саёҳати ихтиёрӣ ба меҳмонхонаи Everest View ё деҳаи Хумҷунг барои манзараҳои аҷиби кӯҳҳо.
Рӯзи 5: Саёҳат аз бозори Намче то Тенгбоче (3,860 м)
Сафари зебои 5-6 соата бо манзараи Ама Даблам ва боздид аз дайри Тенгбоче, маркази рӯҳонии минтақаи Хумбу.
Рӯзи 6: Саёҳат аз Тенгбоче то Дингбоче (4,410 м)
Аз ҷангалҳои рододендрон сайр кунед ва аз дарёи Имҷа Хола бо манзараҳои ҳайратангези қуллаи Ҷазира ва Лхотсе убур кунед.
Рӯзи 7: Рӯзи мутобиқшавӣ дар Дингбоче
Рӯзи истироҳат бо сайру гашти ихтиёрӣ ба теппаи Нагарҷун (5,100 м) барои мутобиқшавӣ ва манзараҳои панорамии Ҳимолой.
Рӯзи 8: Саёҳат аз Дингбоче то Лобуче (4,910 м)
Баромади тадриҷан тавассути релефи кӯҳӣ бо манзараҳои ҳайратангези Пумори ва пиряхи Хумбу. Шабона дар Лобуче.
Рӯзи 9: Саёҳат аз Лобуче то Горак Шеп (5,164 м) ва лагери пойгоҳи Эверест (5,364 м)
Рӯзи душворе, ки бо сайру саёҳат ба Горак Шеп ва сипас ба лагери Эверест оғоз меёбад. Барои шаб ба Горак Шеп баргардед.
Рӯзи 10: Сайёҳӣ то Кала Паттар (5,545 м) ва сайру гашт то Ферише (4,240 м)
Субҳи барвақт ба Кала Паттар барои манзараи тулӯи офтоб дар Эверест саёҳат кунед ва сипас барои як шаб ба Ферих фуроянд.
Рӯзи 11: Саёҳат аз Ферише то бозори Намче
Рӯзи дарозе, ки ба Намче Бозор бармегардад, қадамҳоро бо чанд болоравӣ ва пастӣ бозпас мегирад.
Рӯзи 12: Саёҳат аз бозори Намче то Лукла
Сафари 6-7 соата ба Лукла, ки аз замини шинос мегузарад. Анҷоми сайёҳатро ҷашн гиред.
Рӯзи 13: Парвоз аз Лукла ба Катманду
Парвози субҳ ба Катманду бармегардад. Интиқол ба меҳмонхона ва вақти ройгон барои омӯхтан ё истироҳат.
Рӯзи 14: Пардохт аз Катманду
Сафари ниҳоӣ ё бо дигар фаъолиятҳо дар Непал идома диҳед.
хулоса
Пойгоҳи лагери Эверест як саёҳати аҷибест, ки зебоии ҳайратангези табииро бо таҷрибаҳои ғании фарҳангӣ муттаҳид мекунад. Он ба сайёҳон имкон медиҳад, ки дар манзараҳои ҳайратангези минтақаи Хумбу, ки дар иҳотаи баъзе қуллаҳои баландтарин дар ҷаҳон, аз ҷумла кӯҳи Эверест, ғарқ шаванд. Бо масири хуб ба нақша гирифташуда, ки рӯзҳои иқлимшавиро дар бар мегирад, сайёҳон метавонанд бехатар ба баландӣ бароянд, ки сабр ва омодагии ҷисмонии онҳоро зери шубҳа мегузоранд.
Саёҳат имкони беҳамтоеро фароҳам меорад, ки бо ҷамоатҳои гарм ва меҳмоннавози Шерпа, боздид аз дайрҳои қадимӣ ва шоҳиди анъанаҳои пурқуввате, ки дар тӯли садсолаҳо дар ин минтақа инкишоф ёфтаанд, шинос шавед. Гарчанде ки сайёҳ метавонад аз ҷиҳати ҷисмонӣ серталаб бошад, он барои онҳое, ки сатҳи хуби фитнес ва рӯҳияи саёҳат доранд, дастрас аст. Рафикие, ки дар байни сайёҳон ва роҳбаладон ташаккул ёфтааст, ба таҷрибаи умумӣ зам карда, хотираҳоеро эҷод мекунад, ки як умр давом мекунанд.
Омодагӣ калиди саёҳати бомуваффақият аст, аз гирифтани иҷозатномаҳои зарурӣ то бастабандии фишанг ва либоси мувофиқ. Беҳтарин вақтҳо барои ба ин сафар баромадан дар фасли баҳор ва тирамоҳ, вақте ки ҳаво барои сайёҳӣ мусоид аст. Климатизатсияи дуруст ва гидратсия барои пешгирӣ аз бемории баландӣ муҳим аст ва маҷмӯаи ёрии аввалияи хуб муҷаҳҳазшуда метавонад барои идора кардани ҳар гуна ҷароҳатҳои хурд ё бемориҳо кӯмак кунад.
Дар ниҳоят, сафар ба урдугоҳи пойгоҳи Эверест на танҳо дар бораи расидан ба макони таъинот аст; он дар бораи саргузашт, мушкилот ва рушди шахсӣ аст, ки аз берун рафтан аз минтақаи бароҳати худ ба вуҷуд меояд. Манзараҳои аҷиб, муоширати беназири фарҳангӣ ва дастоварди истодан дар пояи баландтарин кӯҳи ҷаҳон саёҳати EBC-ро ба як таҷрибаи фаромӯшнашаванда табдил медиҳанд, ки ҳар як сайёҳи саргузашт бояд онро ба назар гирад. Новобаста аз он ки шумо сайёҳи ботаҷриба ҳастед ё навкор, саёҳати EBC сафари пурмазмунеро пешниҳод мекунад, ки пур аз илҳом ва ҳайрат аст.
