Con ocho de las diez cumbres más altas del mundo y paisajes a los que solo se puede acceder a pie, Trekking en Nepal Es una de las experiencias más emocionantes. Desde el punto más bajo, Kechana Kawal, a 58 m, hasta el Monte Everest, a 8848.86 m, Nepal cuenta con seis zonas de vegetación distintas y diversas, desde la tropical hasta la alpina, con una gran variedad de opciones para practicar senderismo. Así que, la única pregunta que debes hacerte es ¿qué tipo de trekking quieres? Llevar una mochila con todo lo necesario y adentrarse en la naturaleza te conectará con la naturaleza y te permitirá desconectar del ajetreo de la vida diaria.
Las mejores características del trekking en Nepal
Hay muchas razones por las que hacer senderismo en Nepal será una experiencia emocionante. Algunas de ellas son:
Paisaje pintoresco: Nepal ofrece una gran variedad de paisajes pintorescos a lo largo de sus rutas de senderismo. Desde vistas panorámicas de las montañas, frondosos bosques y rododendros en flor hasta pintorescos pueblos, Nepal tiene mucho que ofrecer. Admire las cordilleras de cerca, explorando cascadas y manantiales prístinos a lo largo del camino. ¿Por qué no contemplar la serenidad de los lagos o admirar la espiritualidad y la tranquilidad de esta aventura, enriquecida por sus numerosas virtudes religiosas, culturales y naturales?
Conozca la cultura local: Nepal alberga culturas y costumbres únicas. Al recorrer Nepal, conocerá mejor su cultura. Nepal es un país multicultural, multiétnico y multilingüe, y presenta una gran variedad de culturas y tradiciones en diversas rutas de senderismo.
Solo un ejemplo simple: camine por las altas montañas y expóngase a una mezcla de budismo y animismo en la forma de la cultura sherpa; en las colinas, familiarícese con un compañero Gurung, los valientes soldados que sirven en el batallón Gorkha; en las llanuras, mézclese con la cultura de los Tharu.
Comida local y asequible:Dal Bhat y Tarkari son los alimentos básicos comida de NepalNepal ofrece muchas aventuras gastronómicas. Diversos grupos étnicos tienen especialidades culinarias. Disfrute del Dhindo, preparado con harina de trigo sarraceno o mijo (también elaborado con harina de trigo y maíz), y del Gundruk, una verdura de hoja verde fermentada que se sirve como curry en el Dhindo. ¿O por qué no probar un plato Newari Khaja? La variedad es tan amplia que se necesita un blog específico para la comida Newari. Aun así, la comida típica es el Chiura (arroz batido), el Buttan (tripa frita), el Kachila (carne picada cruda y marinada), el Hakuchoila (carne molida, especiada y asada) y el Takhaa (sopa gelatinosa). Aquí se ofrecen muchísimas delicias culinarias.
Diseña tu propia experiencia: Nepal ofrece muchas rutas de senderismo, y siempre hay algo nuevo que probar y ver. Puedes tomar el camino menos transitado, aunque con precaución, o recorrer las rutas de senderismo más populares. Personaliza tus rutas a tu gusto y disfruta de desvíos y excursiones.
Principales zonas de trekking en Nepal
El Everest y el Annapurna son las dos regiones de trekking más populares en Nepal. La región del Everest Es famoso por tener el pico más alto del mundo. Sin embargo, existen otras alternativas, como el Caminata por los lagos de Gokyo, Trekking de los tres pasosy la caminata del Valle de Arun al Campo Base del Everest. El Annapurna ofrece muchas opciones de senderismo, desde niveles fáciles hasta los más difíciles. Tome las caminatas más fáciles a Ghorepani y Ghandruk o Khopra Danda, o aumente su nivel a través de la caminata del Campo Base del Annapurna o... Ruta por el circuito del Annapurna.
Pero otras zonas de senderismo tienen mucho que ofrecer. El trekking en Mustang ofrece un paisaje único, seco y de gran altitud. La región de Langtang te lleva directamente al pie de las montañas y ofrece una experiencia cultural más relajada.
El Lejano Oeste ofrece una belleza remota y virgen, similar a la de la región del Lejano Oriente. Dolpo, el Parque Nacional Shey Phoksundo, el Valle de Limi, la Reserva de Caza Dhorpatan y el Área de Conservación Api Nampa son excelentes destinos para practicar senderismo en el Lejano Oeste.
Hay campos de té y caminatas suaves en el Lejano Oriente con observación de aves alrededor de Ilam, las desafiantes caminatas hacia y alrededor de Kanchenjunga, la tercera montaña más alta del mundo, o el Lumba Sumba Pass Trek.
El propio Valle de Katmandú también cuenta con zonas de senderismo de corta duración y fácil acceso. Disfrutará de vistas lejanas de los picos nevados del Himalaya y experimentará una excelente experiencia de la cultura y los pueblos locales.
Tipos de trekking en Nepal
Las caminatas en casas de té y las caminatas con campamento son los dos tipos de senderismo disponibles en Nepal. La caminata en casas de té es la más popular; los excursionistas se alojan en un albergue local y disfrutan de alimentos saludables y una cama cómoda. Las caminatas en casas de té son beneficiosas para caminar a su propio ritmo y experimentar la vida rural al organizar la comida y el alojamiento.
Por otro lado, los miembros del equipo apoyan plenamente la caminata de campamento, proporcionándoles todo lo necesario, como tiendas de campaña, colchonetas y comida. Las casas de té suelen estar disponibles en las rutas habituales y más populares, como el Annapurna, el Everest y Langtang. En lugares donde no hay casas de té disponibles, las caminatas de campamento son la única opción, como en la región del Manaslu.
Duración del trekking en Nepal
La duración de las caminatas puede variar; las más cortas duran alrededor de tres días. Generalmente, las caminatas cortas son posibles para las casas de té, siempre que se hayan organizado comidas y alojamiento. Por ejemplo, Caminata por Poon Hill tarda entre 3 y 5 días en completarse.
Las caminatas con campamento son más largas y se optan principalmente cuando no es posible realizar una caminata a la casa de té. La duración promedio puede variar entre 8 y 24 días. La caminata Upper Dolpo es un ejemplo de este tipo de caminata. Aquí, la infraestructura turística es prácticamente inexistente, y los visitantes deben realizar una caminata con campamento. Estas caminatas permiten experimentar la auténtica vida de los habitantes locales y la belleza natural en su estado puro.
Comida y alojamiento durante el trekking en Nepal
Los platos básicos nepaleses, como el dal bhat y el tarkari, se sirven principalmente en las rutas de senderismo. También se ofrecen diversas variedades de cocina local y occidental, según el lugar de la ruta. Algunas casas de té también ofrecen repostería local o comida occidental.
El alojamiento se ofrece en una ruta de senderismo con casas de té. En las zonas bajas, las casas de té pueden ser edificios de hormigón de varios pisos con habitaciones privadas y baños de estilo occidental. A medida que se asciende, el alojamiento se vuelve más básico. En los campamentos base, hay habitaciones compartidas. Sin embargo, en la ruta de acampada, se contrata a un cocinero experimentado que puede preparar la comida según el gusto, aunque existen limitaciones en cuanto a lo que se puede llevar. En estas rutas, el personal contratado instala campamentos para descansar.
Permisos para trekking
Se necesita un permiso de trekking para practicar senderismo en Nepal. Dependiendo de la zona elegida, se necesitarán diferentes tipos de permisos. Si se practica senderismo en un parque nacional o área de conservación, se requiere un Permiso de Parque Nacional o un Permiso de Proyecto de Área de Conservación.
Para practicar senderismo en todas las demás zonas, excepto las controladas, se requiere un permiso conocido como Sistema de Gestión de Información de Senderistas (TIMS). Este permiso se ha implementado para garantizar la seguridad de los senderistas y controlar el senderismo ilegal. Puede solicitar ambos permisos en la oficina de la Junta de Turismo de Nepal en Katmandú o en el Centro de Servicios de la Junta de Turismo de Nepal cercano a la zona de senderismo.
Si decide realizar una caminata en zonas cercanas a las fronteras, como Mustang, Dolpo o Manaslu, necesitará un permiso especial. Para este tipo de caminata, se requieren al menos dos participantes acompañados de un guía de trekking autorizado. Estos permisos deben obtenerse en el Departamento de Inmigración de Kalikasthan, Katmandú. Recientemente se ha introducido un nuevo tipo de permiso, conocido como tasa municipal rural. Este permiso es emitido por la municipalidad rural de la zona designada y se expide en la región del Everest y Makalu. Puede obtenerlo en el punto de partida de su caminata.
Costo del trekking en Nepal
El costo del trekking en Nepal varía mucho. Se puede hacer trekking con un presupuesto ajustado, pero en zonas restringidas puede ser muy caro. En los trekkings económicos, se proporciona un horario fijo y todo está organizado a la llegada. Los trekkings con campamento son más caros que los trekkings en casas de té, ya que se requiere más personal para transportar tiendas de campaña, comida, equipo, etc.
Transporte en Nepal
Para el transporte, hay autobuses locales, autobuses turísticos y vuelos locales. Para desplazarse por Katmandú, puede optar por autobuses locales o taxis. Los vuelos conectan las principales ciudades de Nepal, aunque también hay autobuses de larga distancia. Los vuelos son más caros que los autobuses, pero son una opción más cómoda. Sin embargo, si desea contemplar diferentes paisajes, charlar con la gente local y familiarizarse con la cultura nepalí, le recomendamos los autobuses.
En la ruta de senderismo, la mayor parte del tiempo se hace a pie. En algunas rutas también se pueden utilizar mulas y caballos. Algunas rutas a caballo incluyen la del Campo Base del Everest, el Alto Mustang, el Panorama del Everest, el Panorama del Annapurna y el Valle de Langtang.
Seguro de trekking
El senderismo es una aventura inolvidable, pero nunca se sabe cuándo puede surgir un peligro. Es recomendable tener un seguro, que en algunos casos es obligatorio. El seguro debe cubrir los gastos de evacuación en helicóptero y repatriación, si es necesario. Puedes asegurarte con proveedores internacionales.
Mal de altura durante el trekking en Nepal
Si planea realizar caminatas a grandes altitudes, generalmente superiores a los 3500 metros, debe considerar el mal de altura. A medida que asciende, la presión atmosférica disminuye, al igual que el nivel de oxígeno. Podría presentar síntomas como dolor de cabeza, fatiga, náuseas, etc. Sin embargo, también pueden presentarse síntomas graves, como acumulación de líquido en los pulmones o el cerebro. Estos casos pueden ser mortales.
Así que, antes de la caminata, necesitas que tu cuerpo se aclimate al entorno. Si empiezas a desarrollar estos síntomas, deberías bajar a una altitud menor para descansar. También puedes tomar medicamentos para ayudar a tu cuerpo a acostumbrarse a una mayor altitud. Por ejemplo, el ibuprofeno se toma seis horas antes de la ascensión y cada seis horas durante la ascensión, ya que se sabe que previene el mal de altura. Sin embargo, debes consultar a tu médico antes de tomar cualquier medicamento.
Equipos de trekking y otras listas
Necesitarás varios artículos para el trekking. Puedes comprarlos o alquilarlos. Casi todo lo que necesitas para tu trekking lo encontrarás en Katmandú, especialmente en Thamel, el centro turístico de la ciudad. Puedes encontrar marcas reconocidas internacionalmente o imitaciones. El equipo que necesitarás incluye:
Botas de trekking: Invertir en las botas de trekking adecuadas te será útil para practicar trekking, especialmente si planeas hacerlo en la nieve.
Chaquetas de plumón: No se puede hacer senderismo a gran altitud sin una chaqueta adecuada. Las chaquetas de plumas son esenciales para el frío. Si no las tienes, puedes alquilarlas fácilmente.
Pantalones de trekking: Unos excelentes pantalones de trekking ligeros y desmontables harán tu caminata mucho más fácil. Si hace calor o llueve, opta por usar pantalones cortos o, si hace frío, por añadir una capa base.
Chaqueta y pantalón impermeables: El senderismo, especialmente a gran altitud, a veces puede ser ventoso, acompañado de nieve o lluvia. Por lo tanto, para mantenerse seco, necesitará una chaqueta y pantalones impermeables.
Bolsa de dormir: Un saco de dormir adecuado te permitirá dormir bien y te mantendrá caliente en temperaturas gélidas. Puedes alquilarlo fácilmente en Nepal.
Gafas de sol: Las gafas de sol son esenciales si no quieres quedarte cegado por la nieve.
Guantes: Los dedos son especialmente sensibles al frío. Puedes comprar calentadores de manos fácilmente en Thamel.
Sombreros: Es necesario para mantener el calor en altitudes elevadas y para proteger la cara del sol.
Botella, filtro de agua para mochileros y pastillas: Llevar una botella de agua reutilizable con sistema de filtración te permitirá beber agua directamente de cualquier fuente.
Bastones de trekking: A medida que el ascenso o descenso se hace más pronunciado, los bastones te ayudarán a aliviar la tensión en tus articulaciones.
Alcohol en gel: Mantener la higiene, especialmente en climas fríos, puede ser difícil. Por eso, conviene llevar un desinfectante de manos.
Botiquín médico o botiquín de primeros auxilios: Si realiza el trekking a través de una agencia, probablemente tendrá un guía que lleve un botiquín de primeros auxilios, pero es aconsejable llevar un pequeño suministro de artículos de primeros auxilios, incluidas cremas antisépticas, sales de rehidratación, etc.
Dinero y cambio
Necesitará moneda local para desenvolverse en Nepal. Por lo tanto, deberá cambiar moneda extranjera por rupias nepalesas. Cambiar dinero es fácil en Nepal. Katmandú cuenta con una gran cantidad de casas de cambio. También puede cambiar moneda extranjera en el aeropuerto o en bancos. La forma más fácil de acceder es a través de cajeros automáticos. Los cajeros automáticos tienen un límite máximo de retiro de efectivo de aproximadamente entre USD 100 y USD 340. Cada vez que use su tarjeta de cajero automático, se le aplicará un cargo por tipo de cambio y servicio. Siempre es recomendable llevar efectivo en una denominación pequeña durante el trekking.
Salud e higiene durante el trekking en Nepal
La higiene es una preocupación importante durante el senderismo. Hacer senderismo en un clima frío dificulta ducharse a diario, y no siempre hay agua caliente disponible. En la casa de té hay baños, especialmente los de asiento, y es posible que no tengan cisterna, por lo que podrías tener que verter agua manualmente.
En cuanto al agua potable, las rutas de senderismo suelen contar con abundantes manantiales y ríos. Sin embargo, no se recomienda beber el agua directamente. Es fundamental comprar pajitas o pastillas purificadoras de agua. En las casas de té, se puede purificar el agua hirviéndola. La mayoría de las casas de té también venden agua embotellada, lo cual es perjudicial para el medio ambiente y un desperdicio. Por lo tanto, es recomendable llevar una botella de agua reutilizable.
La mejor época para hacer trekking en Nepal
La mejor época para hacer senderismo en Nepal es en otoño (septiembre-noviembre) y en primavera (marzo-mayo). En otoño, los días son más cálidos y el clima es estable, soleado y despejado. Sin embargo, el buen tiempo también atrae a muchos viajeros, por lo que las rutas más populares pueden estar concurridas en esta época.
Durante el senderismo de primavera, la temperatura es agradable y cálida. La nieve invernal se ha derretido, despejando los caminos hacia los pasos de alta montaña. El cielo está despejado y hay menos probabilidades de cancelación de vuelos. Sin embargo, a medida que se acerca el verano, el senderismo puede resultar caluroso y sudoroso a menor altitud. Las nubes de la tarde pueden provocar breves lluvias.
Hay rutas de senderismo disponibles durante todo el año, y se puede disfrutar de diferentes actividades en diferentes estaciones. Por ejemplo, las excursiones de verano o durante el monzón (junio-agosto) pueden ser fascinantes para los botánicos, ya que permiten observar la floración de las orquídeas silvestres.
Los 3 mejores lugares para hacer trekking en Nepal
Los tres mejores lugares de trekking de Nepal son el trekking al Campo Base del Everest, el trekking al Campo Base del Annapurna y el trekking al Valle de Langtang. Cada uno de estos trekkings tiene características únicas que lo hacen atractivo para diferentes viajeros.
La caminata al campamento base del Everest Es el destino de trekking más popular e icónico del Himalaya. Aquí explorarás desafiantes rutas de trekking y vivirás la experiencia de las caminatas de gran altitud. La emoción de acercarse al pico más alto del mundo es excepcionalmente atractiva. La caminata te lleva a través de frondosos bosques, lagos alpinos y llanuras glaciares. Aquí conocerás a los sherpas y tendrás la oportunidad de explorar monumentos budistas. En el camino, encontrarás rocas grabadas con mantras budistas, ruedas de oración giratorias y banderas de oración con el telón de fondo de imponentes montañas nevadas.
La caminata al campamento base del Annapurna (ABC) Es famoso por sus vistas del macizo del Annapurna. Esta ruta es ideal para senderistas de nivel bajo a moderado que viajan con presupuesto limitado y tiempo limitado. Aquí caminarás por los bosques de rododendros más grandes de Nepal, cruzarás numerosos arroyos y ríos por puentes de madera con los picos nevados como telón de fondo. En el camino, te encontrarás con las aldeas Gurung y Magar. La región del ABC es un museo viviente de su cultura y tradición. Además, podrás visitar dos campamentos base por el precio de uno. También pasarás por el campamento base de Machhapuchhre de camino al ABC.
La caminata por el valle de Langtang Es famoso por sus amplias vistas, su ritmo relativamente suave y su fácil acceso desde la capital. Es una de las rutas de senderismo más cortas de Nepal. Aquí, Langtang Lirung, el pico más alto del Langtang Himal, domina el horizonte de la aldea de Kyanjin Gompa. Podrás ver montañas nevadas desde el primer día de caminata. Esta ruta puede combinarse con... Tamang Heritage TrailEl sendero ofrece a los excursionistas una perspectiva de la antigua cultura Tamang y tibetana. A lo largo de este sendero, encontrará antiguos monasterios tibetanos y muros Mani.
Conclusión
Hacer senderismo en Nepal será una de las experiencias más emocionantes de tu vida. Atesorarás los recuerdos que crearás aquí, ya sea la vista del pintoresco paisaje durante el día, el alivio de contemplar el atardecer al final de la caminata o la familiarización con la cultura local. Pero siempre es importante tomar precauciones y tener un seguro a mano. Ya sea que decidas alojarte en una casa de té o en un campamento, hay algo sereno en recorrer caminos poco conocidos o rutas de senderismo con energía para alcanzar un objetivo.
