Uvijek se postavlja pitanje koliko je težak trek do baznog kampa Everesta. Trek do baznog kampa Everesta je umjereno težak trek zbog uspona na nadmorsku visinu do Kala Patthara na 5545 m, što je posljednja točka. Planinarski pohod do baznog kampa Everesta, 14 dana i zalazak sunca, a uglavnom i izlazak sunca s vidikovca.
Planinarski pohod do baznog kampa Everesta jedna je od najtraženijih planinarskih ruta na svijetu. Njegova popularnost leži u ekscentričnoj ljepoti Mt. Everesta (8848.86 m), poznatog i kao Sagarmatha. Promatranje najviših planina na svijetu i okolnih misterioznih Khumbu divova najbolji je trenutak planinarenja.
Planinarski pohod je također savršena mješavina prirode i fascinantne, ali bogate kulture Nepala. Mirna ljepota regija Everest a njegova uzbudljiva topografija je zasebna. A da ne spominjemo bezbrojne drevne stupe, Gumbe i hramove, koji su od velike važnosti za Nepal. Nekoliko malih i velikih ruralnih sela daje uvid u ruralni način života ljudi koji su preživjeli u teškim uvjetima Everesta.
Bazni kamp Everesta je umjereno zahtjevan trek, ali neki ga smatraju izazovnim. Ovaj članak raspravlja o tome koliko je težak trek do baznog kampa Everesta. Neki od važnih aspekata koje treba uzeti u obzir su ukupna duljina treka, varijacije nadmorske visine duž rute, prosječan broj sati hodanja svaki dan i mnogi drugi aspekti.
Duljina EBC treka
Cijela ruta planinarenja do baznog kampa Everesta traje 12 dana. U tih 12 dana pješačit ćete ukupno 120 km (oko 75 milja). Ako želite opušteniji tempo, trajanje planinarenja možete produžiti na 15 dana. Također možete kombinirati planinarenje do baznog kampa Everesta s Planinarski pohod dolinom Gokyo u regiji Everesta, što traje oko 19 dana.
Visinski profil EBC Treka
EBC trek počinje nakon leta do zračne luke Lukla, koja se nalazi na visini od 2860 m. Odavde će vam trebati uspon tijekom trekinga do maksimalne visine od 5545 m u Kalapattharu. Nadmorska visina na trekingu postupno se povećava od Lukle. Gotovo 6 od 12 dana hodat ćete na nadmorskoj visini od 4000 m ili čak više od 4000 m. Na drugoj polovici trekinga nadmorska visina je oko 3000 m-4000 m. Ukupni uspon koji ćete savladati tijekom trekinga iznosi približno 6015 m počevši od Katmandua (1300 m).
Sati hodanja tijekom trekinga
U prosjeku ćete hodati 4-5 sati dnevno prateći rutu EBC trekinga. Najdulje vrijeme budnosti bit će oko 8 sati na vašem trekingu od Lobuchea do baznog kampa Everesta i natrag u Gorakshep. Morat ćete hodati satima tijekom spuštanja iz baznog kampa Everesta natrag u Luklu, što će biti oko 7 sati.
Vrijeme duž rute EBC-a
Planinarska ruta EBC poznata je po promjenjivim vremenskim uvjetima, posebno na većim nadmorskim visinama. Nisu sva godišnja doba prikladna za planinarenje do baznog kampa Everesta. Tijekom lipnja i kolovoza (monsun) te studenog i siječnja (zima), staza je pogođena izuzetno nepovoljnim vremenskim uvjetima uz niske temperature. Staze su skliske zbog stalnih kiša, a tijekom cijelog dana prisutna je gusta magla, što smanjuje vidljivost.
U veljači i svibnju (proljeće) te rujnu i listopadu (jesen) vrijeme je uglavnom stabilno. Dani su duži, a vrijeme je i suho, pa postoji manje mogućnosti za kišu. Zbog dobrih vremenskih uvjeta, letovi imaju i manje šanse za otkazivanje. Ovo je vrijeme s najboljom vidljivošću, gdje možete uživati u fantastičnom pogledu na planine s toplim suncem koje sja iznad vaše glave.
Za EBC Trek je potrebna obuka.
Svatko tko ima dobru tjelesnu građu može sudjelovati u EBC trekingu. Prethodno iskustvo u planinskim trekingima može biti korisno. Ruta trekinga je vrlo teška zbog promjenjivih vremenskih uvjeta na većim nadmorskim visinama i zahtjevnih visokih prijevoja. Stoga je izvrsna fizička kondicija nužna za treking. Ako još niste započeli s treninzima za treking, možete krenuti već danas!
Jednostavna rutina trčanja, plivanja, kardio vježbi ili aerobnih vježbi u kombinaciji s vašom dnevnom rutinom vježbanja može vas daleko dovesti. Najvažnije je izgraditi izdržljivost i snagu jer je vrijeme hodanja na EBC treku 4-5 sati svaki dan. Također možete pokušati s kratkim planinarenjem po svojoj zajednici svaki vikend u trajanju od oko 4-5 sati. Ako vam vježbe na otvorenom ne odgovaraju, možete isprobati i vježbe u zatvorenom prostoru poput trčanja na traci za trčanje, plivanja ili jednostavnog penjanja uz stepenice. Pravilno uravnotežena prehrana u kombinaciji s dnevnim treningom također je najbolja za izgradnju snage.
Visinska bolest tijekom EBC trekinga
EBC trek je sklon visinskoj bolesti jer se gotovo cijeli trek odvija na nadmorskoj visini od preko 3000 m. Stoga je pravilna aklimatizacija preduvjet trekinga. Između njih postoji nekoliko dana aklimatizacije kako biste se postupno navikli na promjenjivi tlak zraka.
Vjerojatnost dobivanja akutne planinske bolesti (AMS) je visoka tijekom EBC trekinga, posebno ako se ne poduzmu sigurnosne mjere. Stoga je potrebno da planinar uvijek ne žuri s dolaskom na odredište. Morate dati svom tijelu dovoljno vremena da se aklimatizira na promjenjivu nadmorsku visinu i paziti da se ne previše opterećujete.
Ne zaboravite uvijek paziti na simptome AMS-a, od kojih su glavobolja, mučnina, kratkoća daha, ubrzan rad srca, povraćanje, nesanica i tako dalje. Ako osjetite ove simptome, najbolja je opcija stati i odmoriti se ili, još bolje, spustiti se na niže nadmorske visine. Ako simptomi i dalje ne nestanu, bit ćete odmah evakuirani helikopterskim službama hitne pomoći.
Zaključak
Pješačenje do baznog kampa Everesta nije samo pješačenje, već i avantura. To je jedinstvena prilika da se izazovete na surovim, ali uzbudljivim terenima čarobne regije Everest. Veličanstvena aura planina Khumbu nije nešto što se doživi svaki dan. Niti je bit bogate kulture ljudi koji žive među ovim tihim brdima nešto što treba propustiti. Bazni kamp Everesta jednostavno je vrhunac nezaboravnih planinskih avantura u Nepalu.
