Planinarenje po jezeru Gosainkunda

Najbolje razdoblje za planinarenje po jezeru Gosainkunda

Najljepše razdoblje za naš trek do jezera Langtang Gosainkunda je jesen i proljeće.

Također poznato kao jesen, jesensko razdoblje (rujan-studeni) počinje nakon kišne vruće sezone (lipanj-kolovoz). Uz spektakularnu ljepotu crveno-žute šume, aromatičan zrak otpalog lišća i ugodno toplu temperaturu od 18 do 20 stupnjeva Celzija, planinarenje postaje vrlo lako i zabavno.

Himalaja Langtanga također će biti najljepša, dok će vode Gosainkunde ostati nezaleđene i kristalno čiste. Kathmandu je također domaćin velikog broja festivala poput Dashaija, Tihara i Holija tijekom ovog razdoblja.

S druge strane, u proljeće (ožujak-svibanj) sve oko sebe počinje bujati, planinske padine bit će prekrivene tamnozelenim i svijetlozelenim livadama i crveno-griminoznim mrljama cvjetajućih rododendrona. Zrak će biti mirisan, a planinarske staze kroz šumu oživjet će melodija prekrasnih ptica.

Budući da obilne monsunske kiše počinju od početka lipnja do kraja kolovoza, bit će prilično problematično trpjeti beskrajne kiše, komarce, pijavice i isprane ceste tijekom planinarenja do jezera Gosainkunda.

Planinarski pohod jezerom Langtang Gosainkunda zimi (prosinac-veljača) također je siguran zbog minimalnih oborina, ali mogu postojati snježni nanosi koji mogu učiniti stazu Gosainkunda izazovnom ili čak neprohodnom.

Dakle, možda ćete morati pričekati da se snijeg otopi ili učvrsti kako biste mogli proći. Slično tome, vode jezera Gosainkunda mogu se smrznuti kako zima odmiče. A temperatura može pasti i na minus stupnjeve, no s pristojnom opremom možete se boriti protiv hladnoće.

Ako se odlučite za planinarenje uz jezero Gosainkunda zimi, onda biste trebali odvojiti dovoljno vremena za svoju avanturu.

Razina izazova planinarenja po jezeru Gosainkunda

Naš 8-dnevni planinarski izlet uz jezero Gosainkunda je srednje težine, što znači da je potrebno određeno iskustvo s prethodnim planinarenjima, ali nije obavezno.

Dakle, čak i početnik u planinarenju koji ima odgovarajuću fizičku spremnost, izdržljivost i spremnost na neugodne, neobične životne uvjete može isprobati ovaj trek.

Zahvaljujući dobro izgrađenim betonskim cestama, prva polovica putovanja bit će prilično ugodna. Međutim, i dalje morate biti spremni na prelazak rijeke preko krhkog visećeg mosta, oštar uspon do prijevoja High Mountain s slično oštrim spustom natrag.

Također ćete se morati pripremiti za hodanje i penjanje kroz šipražje putem. Stoga će svi ovi čimbenici često smanjiti brzinu hodanja, što će vaše dnevne šetnje dovesti do 6 sati dnevno.

Osim toga, morat ćete se suočiti i sa značajnom promjenom nadmorske visine s gotovo 1000 m uspona 4. dana kada budete planinarili od Shin Gumbe do jezera Gosainkunda. Kako se penjete više, temperature mogu dramatično pasti. Imajte na umu da jutra u planinama mogu biti stabilna, ali poslijepodne se može naglo promijeniti donoseći sa sobom jake vjetrove.

Međutim, neće vam trebati nikakva specijalizirana oprema ili oprema za uspon i prelazak prijevoja. Osim toga, planinarit ćete s laganim ruksakom jer će naš nosač nositi većinu vašeg tereta.

Dakle, ako imate iskustva u planinarenju, sportskom iskustvu ili redovito idete u teretanu ili ste išli na neke izlete u prirodu, onda lako možete prevladati sve poteškoće planinarenja.

Za koga je prikladan ovaj trek po jezeru Gosainkunda?

Naš 8-dnevni trekking uz jezero Gosainkunda je planinarska avantura niskog intenziteta koja će vas odvesti u jednu od najljepših priroda na planetu. Dakle, ako volite šetati prirodom, ako volite iskusiti užitak putovanja kroz džungle, u planinama i ako želite otkriti neka mala sela koja još uvijek čuvaju povijest i tradiciju, onda je naš trekking uz jezero Langtang Gosainkunda otvoren da vas primi.

Ako ste relativno fit osoba koja ima strast i sposobnost za višednevno planinarenje (4 dana po 6 sati), ali imate vrlo zauzet raspored, onda biste trebali razmisliti o pridruživanju našem planinarenju na jezeru Gosainkunda.

Ukratko, svi oni koji su u najboljoj zdravstvenoj formi mogu se pridružiti našem pohodu. Međutim, imajte na umu da ako imate bilo kakvih ozbiljnih zdravstvenih problema, poput problema sa srcem, jetrom, bubrezima ili plućima, ili ako imate neliječenu ili liječenu trombozu, morate tražiti dopuštenje svog liječnika prije sudjelovanja.

To je zato što visoka nadmorska visina i hladno planinsko okruženje mogu pogoršati ta stanja, a brza medicinska pomoć možda neće biti lako dostupna.

Također, ako ste trudni, trebali biste se posavjetovati sa svojim ginekologom prije nego što se pridružite, jer planinske staze, iako asfaltirane, mogu biti teške za vas i vaše nerođeno dijete.

AMS (Akutna planinska bolest) ili visinska bolest na planinarenju uz jezero Gosainkunda

Visinska bolest ili AMS može biti jedna od potencijalnih briga na našem putu do Gosainkunde. Sam zrak na velikim nadmorskim visinama sadrži manje kisika što može uzrokovati blage poteškoće s disanjem. Ovo stanje će biti pogoršano brzim ili naglim usponom, brzim promjenama i povećanjem visine te nedostatkom stabilne aklimatizacije.

Plan putovanja našeg 8-dnevnog trekinga na jezeru Gosainkunda također uključuje brži uspon s porastom nadmorske visine od gotovo 1000 m u samo jednom danu. Stoga, neki od vas (ne svi) mogu razviti hipoksiju, glavobolju, praćenu nedostatkom daha, mučninom, vrtoglavicom i poteškoćama s ravnotežom, umorom, nesanicom ili ponovljenim buđenjima tijekom noći.

Ne treba se stresati jer će ovi simptomi sami nestati unutar 24 do 48 sati. Ali ako ne nestanu, odmah se spustite na visinu na kojoj možete lako disati.

Postoje i farmakološka sredstva koja mogu pomoći u smanjenju ili liječenju ovih simptoma, poput analgetika za glavobolju (Cetamol) ili primjene acetazolamida - Diamoxa, poznatijeg lijeka. To je lijek koji se koristi za pomoć u procesu aklimatizacije prije i tijekom planinarske avanture.

Za prevenciju AMS-a tijekom našeg planinarenja uz jezero Gosainkunda, predlažemo da uspon savladate ugodnim tempom. Također predlažemo da ne koristite nikakvu vrstu alkohola i da pijete najmanje dvije litre tekućine ili obične vode dnevno, kako biste izbjegli dehidraciju.

Bitna priprema za planinarenje do jezera Langtang Gosainkunda

Ako ste planinar koji prvi put sudjeluje u ovom trekingu, postavite si ova pitanja: Koliko sam mentalno i fizički spreman? Hodam li ili vježbam svaki dan? Hodam li do posla ili je moja najduža staza od dnevnog boravka do kuhinje?

Kada ste sigurni u svoj odgovor, trebali biste testirati svoje planinarske sposobnosti. Prošetajte parkom i saznajte koliko dugo možete hodati ili se penjati i spuštati dugim stepenicama svoje kuće ili stana te procijenite koliko dugo to možete nastaviti raditi.

Nakon ove procjene, trebali biste započeti s jednostavnim i laganim planom vježbanja. Vaša rutina vježbanja trebala bi sadržavati kombinaciju vježbi fleksibilnosti, kardio vježbi i vježbi snage. Neki primjeri vježbi koje biste mogli uključiti su planinarenje, dizanje utega, vožnja bicikla, joga i trčanje.

Zatim odlučite slijediti plan tri puta tjedno, vjerojatno oko sat ili dva, dva puta dnevno. Zatim postupno napredujte kroz svoj plan treninga i polako povećavajte složenost svojih treninga i dnevnih planinarenja.

Sve ove mjere pomoći će vašem tijelu da se navikne na fizičke zahtjeve planinarenja i smanjiti rizik od ozljeda.

Sada je vrijeme da krenete na jednostavnu planinarsku avanturu, prvo po laganom terenu, a zatim po umjerenom, noseći lagani ruksak na ramenu ili leđima.

Još jedan bitan faktor uspjeha vašeg planinarskog izleta je vaša mentalna spremnost i očekivanja. Nemojte očekivati ​​da će naš pohod na jezero Gosainkunda biti lagan i udoban; takva pretjerana očekivanja često vam mogu naštetiti u vašoj pravoj planinarskoj avanturi.

Samo zapamtite, hodat ćete po području Nacionalnog parka Langtang, zemlje gdje divlje životinje i ljudi koegzistiraju, stoga se pripremite osloboditi svojih kućnih navika. Uvijek biste trebali prihvatiti planinarenje otvorenog srca i sigurno ćete se vratiti puno bogatiji nego što ste bili prije.

Također biste trebali uživati ​​u svojim planinarskim pohodima i svakodnevnom putovanju, stoga budite spremni komunicirati s drugim planinarima i instruktorom. Shvatite da su na planinarenju svi članovi tim.

A instruktor je neupitni autoritet na planinarenju. On odlučuje kojim putem ići, kada i kamo. I pomoći će vam da izbjegnete sukobe na planinarenju.

Spavanje i objedovanje

Čim sletite u Katmandu, odvest ćemo vas ravno u vaš trozvjezdični smještaj koji smo unaprijed rezervirali za vašu ugodnu večer i san.

Soba će imati dva odvojena kreveta i vlastitu kupaonicu. Tijekom boravka u Katmanduu možete uživati ​​u toplom tušu i WiFi-ju, a svako jutro poslužuje se i doručak u objektu.

Budući da Katmandu nudi razne kulinarske mogućnosti, od ukusne ulične hrane do prekrasnih bogatih restorana i pubova, isključili smo posluživanje večere i ručka kako biste sami mogli izaći i isprobati razna jela.

Nakon što napustite Katmandu, u selima Dhunche, Shin Gumba i Gosainkunda, za vaš san bit će zadužena čista, prostrana i topla planinska čajdžinica.

U ovim čajankama imat ćete sobu opremljenu s dva kreveta, jastucima, madracima i udobnim pokrivačima. Međutim, namještaj može biti vrlo minimalan, a latrina će se uglavnom nalaziti izvan lože za zajedničku upotrebu među ostalim putnicima.

U ovim čajankama imat ćete tri obroka (ručak, večeru i doručak) s tipično sličnim jelovnicima, ali različitih okusa. Uobičajena jela bit će dal vat tarkari, rezanci, momo, jaja, prženi krumpir i thukpa. Ponekad možete pronaći i lokalne pizze i peciva.

Kada ste u Dhunche Bazaaru, obavezno probajte pravu kavu jer će vas instant kava pratiti na putovanju koje je pred vama.

Putno osiguranje

Kada je u pitanju planinarenje na jezeru Gosainkunda, putno osiguranje nije samo obavezna komponenta, već i neophodna za odgovoran turizam. Za dozvole obavezne za ovo planinarenje moramo vam dostaviti broj police ili kopiju vašeg osiguranja, nakon čega ćemo tek mi dobiti dozvole.

Osim toga, putno osiguranje nudi vam sveobuhvatnu podršku u slučaju bilo kakvih neugodnosti, nezgoda ili problema s prtljagom, uz 24-satnu zdravstvenu skrb svaki dan u godini.

Morate shvatiti da planinarenje planinskom stazom uvijek nosi veći rizik od nesreća poput pada ili prijeloma. U tom slučaju, vaše osiguranje će pokriti medicinske troškove i troškove bolnice.

Takvo zdravstveno osiguranje često uključuje hitni medicinski prijevoz, usluge medicinske pomoći, pa čak i medicinsku repatrijaciju. A što ako se vaše putovanje odgodi, kasni ili otkaže?

U takvom slučaju, vaš osiguravatelj će vam nadoknaditi troškove rezervacije putovanja, uključujući letove, hotele i unaprijed plaćene izlete. A ako vam se prtljaga izgubi ili kasni, pokrit će i troškove zamjene nedostajućih predmeta.

Točna i ispravna polica osiguranja pokrivat će i štetu ili krađu tijekom vašeg boravka, štiteći vaše vrijedne uređaje poput fotoaparata, elektroničkih uređaja ili sportske opreme.

Stoga se prvo pripremite s putnim osiguranjem prije nego što se odlučite posjetiti Gosainkundu ili bilo koji drugi dio planeta.

Neophodne dozvole za planinarenje na jezeru Gosainkunda

Za planinarenje do jezera Langtang Gosainkunda potrebne su dvije dozvole, a to su ulaznica za Nacionalni park Langtang i TIMS (Trekkers Information Management System) kartica.

Dozvola za ulazak u Nacionalni park omogućit će nam pristup unutarnjem teritoriju parka. Može se lako dobiti u uredu NTB-a (Nepalske turističke zajednice) u Katmanduu, uredu TAAN-a (Udruženja planinarskih agencija Nepala) također u Katmanduu ili na vojnoj kontrolnoj točki u Dhuncheu. Cijena svake dozvole US$ 30, i svaki putnik mora imati jedan.

Sljedeća TIMS dozvola može se lako dobiti i u uredu NTB-a (Nepal Tousim Board) u Katmanduu i u uredu TAAN-a (Udruženje planinarskih agencija Nepala) u Katmanduu. Naknada iznosi samo US$ 20 za svakog putnika.

Sve dogovore oko dozvola ćemo mi organizirati, a naknada za ove bitne dozvole također je dio naše ukupne cijene planinarenja na jezeru Gosainkunda.