イントロダクション
エベレストベースキャンプトレッキングは、世界で最も有名なトレッキングコースの一つであり、それには十分な理由があります。このトレッキングでは、世界最高峰のエベレスト（標高8,848.86メートル）まで登り、その雄大な姿を間近に見ることができます。
あなたはエベレスト地域の並外れた動植物と、そこに暮らす素晴らしい人々を目の当たりにするでしょう。
多様な仏教遺跡や素晴らしい仏教遺跡に囲まれており、トレッキング中に上質な雰囲気を味わえます。
また、そびえ立つ氷瀑や、どんどん下へ流れていく氷河も見ることができます。
このトレッキングではサガルマータ国立公園を通過し、希少な固有の野生動物を観察することができます。
カラパタールからの日の出は、誰にとっても一生に一度の体験となるでしょう。このトレッキングには平均約14日間かかります。
標高の高い場所で岩だらけの道と急斜面が続くため、トレッキングは比較的困難です。しかし、この旅は冒険的でスリリングであり、人里離れた場所で多くの機会を提供します。
この壮大な旅に挑戦したい方は、安全確保が不可欠です。迷子にならないよう、エベレストベースキャンプトレッキングルートマップを必ず持参してください。
これらは非常に便利で、トレッキング業界に革命をもたらしました。そのため、エベレストベースキャンプトレッキングのフルルートマップを携帯しておくと便利です。
エベレストベースキャンプトレッキングのハイライト
ベースキャンプからエベレスト山（8,848.86メートル）を間近に眺めるなど、ヒマラヤ山脈の雄大な景色をお楽しみいただけます。
- 標高 5,164 メートルにある世界で最も高い人間の居住地、ゴラクシェップを訪れるチャンス。
- 世界で最も危険な空港の 1 つであるルクラへの短くスリリングな飛行。
- 卓越した登山技術で世界的に「雪の虎」として知られるシェルパ族の生活を目撃するチャンスです。
- ユネスコ世界遺産のサガルマータ国立公園では、多様な生物圏や、生息地で生息するレッサーパンダ、ジャコウジカ、ヒマラヤキジなどの希少種や絶滅危惧種を観察します。
- 世界で最も高い氷河であるクンブ氷河とクンブ氷瀑のクローズアップ写真。
- クンブ地方でのみ祝われるマニ・リムドゥ祭が開催されるタンボチェ修道院など、様々な古くて美しい修道院を訪問します。
エベレストベースキャンプトレッキングルートマップの詳細
カトマンズ到着（1450メートル）
ネパールへはどの便でもご利用いただけます。到着後はホテルでゆっくりお休みいただき、これからの素晴らしい冒険に備えてください。
落ち着かない気分の時は、カトマンズの街を散歩することもできます。
直前の買い物や旅行の準備もできます。
安全上の理由から、エベレスト ベース キャンプ トレッキングの完全ルート マップを携帯することをお勧めします。
カトマンズからルクラ（標高2860メートル）まで飛行機で行き、パクディン（標高2610メートル）までトレッキング（3～4時間）
今日は早めの朝食で一日が始まります。その後、ヒマラヤ山脈の美しい景色を眺めながら、ルクラへ向けて短いフライトでスリル満点の旅へと出発します。
飛行時間は約30分です。
ルクラ空港は崖っぷちに建てられており、滑走路は急に下がっています。
ルクラ（標高2,860メートル）に到着後、トレッキングが始まります。目的地はドゥドゥ・コシ川のほとりに位置するパクディン（標高2,610メートル）です。
道は緩やかな下り坂で、チョルテン、マニの壁、祈りの車が並んでおり、トレッキングにスピリチュアルな雰囲気を与えてくれます。
夜通しパクディンに到着したら、8km歩いて1,210メートル登ります。
パクディンからナムチェバザール（3446メートル）までのトレッキング、6～7時間
今日はナムチェ・バザール（標高3,446メートル）に向かいます。10～12kmの距離を移動し、標高836メートルを登る必要があります。
ドゥドゥコシ川に沿って上り坂を進み、松やシャクナゲ、竹が生い茂る緑の丘陵地帯を多くの吊り橋を渡ります。
エベレストベースキャンプトレッキングのルートマップに沿って進むと、モンジョ村（標高2,835メートル）に到着します。ここからサガルマータ国立公園に入ります。
入国許可証およびその他の必要書類が確認されます。
ここからは、同じような道をしばらくトレッキングします。ヒラリー・ツインブリッジを含むいくつかの吊り橋を渡ると、ついにナムチェ・バザール（標高3,446メートル）に到着します。
ナムチェ (3440 メートル) での高度順応
このトレッキングの 4 日目は休息と高度順応の日です。
ナムチェ・バザールのさまざまな見どころを探索できます。
町には伝統的なシェルパ料理や西洋料理を提供するカフェやレストランがたくさんあります。
シェルパ博物館には、シェルパ族の登山術に関する展示が数多くあります。歴史的なエベレスト初登頂の写真や、それ以降の登山で集められた数々の記念品など、ぜひご覧ください。
ナムチェ・バザールには、地元の薬草やチベットの漢方薬を展示する博物館もあります。ヒーリングスパやナムチェ図書館もあり、リラックスできます。また、隣接するクムジュン村（標高3,790メートル）までハイキングして、シェルパ族の生活を体験することもできます。
その後、世界で最も高いホテルの 3,880 つであるホテル エベレスト ビュー (8,848.86 メートル) までハイキングし、エベレスト (8,516 メートル) とヒマラヤ山脈の雄大な景色を堪能できます。ローツェ (7,864 メートル)、ヌプツェ (6,011 メートル)、クワンデ (6,623 メートル)、タムセルク (5,717 メートル)、クンビラ (XNUMX メートル) の山頂も見ることができます。
何をするにしても、自家製ヤクチーズとバターをぜひお試しください。この特別なご馳走はきっとあなたを驚かせ、外出先でも素晴らしいおやつになりますよ！
ナムチェ バザールからタンボチェ (3860 メートル) までのトレッキング、5 ～ 6 時間
今日は早朝にタンボチェ（3,860メートル）へ向かいます。
トレッキングは、いくつかの仏塔を通り抜ける狭い丘の頂上に沿って登るところから始まります。登り続けると、シャクナゲの生い茂る森は高山草原へと変化していきます。
しばらくすると道は緩やかになり、次の行程では単純な山道になります。
エベレストベースキャンプ・トレッキング・フルルートマップに沿って曲がりくねった道を数時間歩いた後、イムジャ・コラという渓流に降り立ちます。この渓流を吊り橋で渡ると、プンキ・テンガに到着します。
約 3,860 時間かけて急な坂道を登ると、クンブ地域の精神的な中心地であるタンボチェ (XNUMX メートル) に到着します。
タンボチェ修道院はクンブ地方最大の修道院で、一日ハイキングした後に訪れるのにぴったりのくつろげる場所です。
すべてが石造りで、美しい壁画や彫像が数多くあります。最大の見どころは、巨大な釈迦牟尼仏像です。
シェルパ族にとって重要な祭りであるマニ・リムドゥ祭がここで祝われます。今日は10～11km歩き、414m登りました。
タンボチェからディンボチェ（4360メートル）までのトレッキング、5～6時間
今日はディンボチェ（4,360メートル）へ向かいます。
トレッキングは緩やかな上り坂の道から始まり、シャクナゲの森を抜けてパンボチェ村（標高3,985メートル）に到着します。
ルートはわかりにくい場合があるので、エベレスト ベース キャンプ トレッキングの完全ルート マップを参照して、正しい道順を確認してください。
イムジャ・コラを越えた後、ディンボチェに到達するまで急な上り坂になります。
ディンボチェは夏の谷としても知られています。ヒマラヤ山脈に囲まれた、ネパールの田園地帯の真の姿がここにあります。
この日は11～12km歩き、500メートル登りました。
ディンボチェ（4360メートル）での高度順応
今日は高度順応と休息のためディンボチェ（4,360メートル）に滞在します。
この自由時間は、高山病を予防し、この地域をより深く探索するのに最適です。疲れがそれほどひどくなければ、ディンボチェから700メートルほど高いナンカルツァンピーク、またはチュクン・リ（標高5,550メートル）までハイキングして、マカルー（標高8,485メートル）、ローツェ（標高8,516メートル）、タワチェ（標高6,495メートル）、アマ・ダブラム（標高6,812メートル）など、ヒマラヤ山脈の壮大な景色を眺めることができます。
ナガルジュン・ヒルもまた人気の展望台です。標高5,100メートルに位置し、ロブチェ・イースト（6,119メートル）、ロブチェ・ウェスト（6,145メートル）、タムセルク（6,623メートル）、タワチェ（6,495メートル）、カンテガ（6,782メートル）など、ヒマラヤ山脈の雄大な山々の素晴らしい景色を眺めることができます。
エベレスト ベース キャンプ トレッキングの完全ルート マップで旅程を確認し、正しいルートをたどっていることを確認してください。
この美しい村で観光とリラックスを楽しんだ後は、数多くあるロッジの 1 つで夜を過ごします。
ディンボチェからロブチェ（4910メートル）までのトレッキング、5～6時間
今日の目的地はロブチェ（4,910メートル）です。
この地点から地形は徐々に険しく岩だらけになり、道は荒涼とした風景の中の巨大な岩の間を通り抜けます。
これらの高度では空気が著しく薄いため、高山病のリスクを減らすため、自分のペースで慎重に歩いてください。ルートに出発する前に、エベレストベースキャンプトレッキングのルートマップをご確認ください。
広い谷とそびえ立つ山々の間を少し登ると、ドゥグラ山（標高4,595メートル）に到着します。
ここでは、エベレスト登頂を目指して命を落とした登山家たちを追悼するチョルテンを数多く見ることができます。
少し登り坂を登った後、クンブ氷河にかかる吊り橋を渡ります。少し歩くと、ついにロブチェ（標高4,910メートル）に到着します。
一日の終わりまでに 11 ～ 12 km の距離を移動し、550 メートルを登りました。
ロブチェからゴラクシェップ（標高5,160メートル）とエベレストベースキャンプ（標高5,360メートル）までのトレッキング（6～7時間）
今日は皆さんが待ちに待った日です。今日はエベレストベースキャンプ（標高5,360メートル）へ向かいます。
午前中は、クンブ氷河によって形成された荒々しいモレーン丘陵を辿るトレイルを歩きます。世界最高峰の氷河に沿って旅をしながら、その壮大な景観を目の当たりにすることができます。
標高4,900メートル、全長12キロメートルに位置する、手つかずの氷河はあなたを魅了するでしょう。短いモレーン丘陵を登り下りした後、ゴラクシェプ（標高5,160メートル）に到着します。
しばらく歩くと、ついにベースキャンプに到着します。そこはキャンプというより村のような雰囲気で、自由に探索できます。
達成感に浸り、この輝かしい瞬間を捉えるスナップショットをたくさん撮りましょう。
そびえ立つクンブ氷河を眺め、その雄大さに驚嘆することができます。
満足したら、ゴラクシェップへ向かいます。
この記念すべき日に、450 メートル登り、14 ～ 15 キロメートルを歩きました。
ゴラクシェプからカラパタール（5545メートル）とペリチェ（4371メートル）までのトレッキング、4～5時間
今日はカラパタール（標高5,545メートル）からヒマラヤの素晴らしい景色を楽しむトレッキングです。
この旅で、エベレストを間近に眺める日です。そして、この旅の最高地点に到達する日でもあります。
夜明け前の 2 時間カラパタールに登ってヒマラヤ山脈に昇る日の出を眺めたり、もっと遅くまで行って写真映えする景色を眺めることもできます。
ここからは、エベレスト山（360メートル）、ヌプツェ山（8,848.86メートル）、クンブツェ山（7,864メートル）、タワチェ山（6,036メートル）、アマダブラム山（6,495メートル）、チョラツェ山（6,812メートル）の山頂を含むヒマラヤ山脈の6,440度の眺望をお楽しみいただけます。
カラパタールからの魅惑的な景色を楽しんだ後は、岩だらけのモレーン丘陵を下ってゴラクシェップに向かいます。
その後、少し休憩した後、ロブチェへ向かいます。
次に、美しい渓谷をさらに下り、荒涼とした風景が草原へと変わっていく様子を眺めます。しばらく緩やかな道を進むと、フェリチェ（標高4,371メートル）に到着します。
この日は13〜14キロ歩きます。
ペリチェからナムチェバザール（3,446メートル）までのトレッキング、6～7時間
今日は、なだらかな道を下って、さまざまな小川や緑の丘を通りながら、（6,812メートル）やその他の山々の景色を眺めます。
下山すると、ドゥグラ（標高4,595メートル）の交差点に到着します。そこで、記念チョルテンを振り返りながら、さらに下山します。エベレストベースキャンプトレッキングのルートマップに沿って、クムジュン村（標高3,790メートル）まで進みます。
しばらく下山した後、ついにナムチェ・バザール（標高3,446メートル）に到着します。この旅と大切な人への思い出に、お土産をぜひお買い求めください。
この日は925メートル下って14～15キロ歩きます。
ナムチェ・バザールからルクラ（2860メートル）までのトレッキング、5～6時間
この日は、先ほど登った急峻な道を、今度は素晴らしい功績の思い出とともに下ります。
マグノリア、杉、竹などの緑豊かな森に覆われたそびえ立つ丘は、大自然の音の不協和音を奏で、帰宅の途中であなたを楽しませてくれます。
モンジョ村（標高2,835メートル）とバンカー村（標高2,800メートル）を通り、パクディン村（標高2,610メートル）に到着します。ルートに迷った場合は、エベレストベースキャンプトレッキングのフルルートマップをご確認ください。
ここから緩やかな道を登ってルクラ（2,860メートル）に到着します。
今日は586メートル登り、18〜19キロメートル歩きました。
ルクラからカトマンズへの飛行
今日は、ルクラからカトマンズ行きの飛行機に乗り、静かなヒマラヤ山脈に別れを告げます。
ヒマラヤ山脈を振り返り、素晴らしい景色を楽しみながらトレッキングの思い出を思い出してください。
カトマンズに到着したら、ゆっくりと街を散策しましょう。夕方にはタメル地区を散策して、お土産を買いましょう。
最終出発
今日はこのトレッキングの正式な終了日です。
ご希望のフライトの少なくとも 3 時間前に空港に到着してください。
新たな冒険を求めてネパールにまた戻って来られることを願っております。それまでは、エベレストベースキャンプトレッキングの思い出があなたと共にありますように。
製品概要
カトマンズに到着した瞬間から、旅は正式に始まります。一日かけて休憩したり、観光したり、最後の準備をしたりして過ごすことができます。
翌日はルクラまで飛行機で行き、そこからドゥドゥ・コシ川の岸辺まで下りてパクディンまでトレッキングします。
3日目は、ドゥドゥ・コシ川沿いの緑豊かな森の中を上り、多くの吊り橋を渡りながらナムチェバザールへ向かいます。4日目は、ナムチェバザールで高地順応のため休息をとります。
5日目は、プンキ・テンガを経由してクンブ地方の精神的な中心地であるタンボチェへ登ります。翌日は、ひたすら登り続け、ディンボチェに到着します。
7日目はディンボチェで休息と高度順応を行います。明後日は、一日中モレーンに沿って歩き、エベレストベースキャンプへの夢を実現します。
360 日目にはカラパタールに登り、ヒマラヤ山脈の XNUMX 度の素晴らしい景色とエベレスト山を間近から眺めます。
3,446 日目は、エベレスト ベース キャンプ トレッキング ルート全地図に沿って、急峻な道を下ってナムチェ バザール (XNUMX メートル) に戻ります。
少し前に登ったのと同じ道を下山し、翌日にはルクラに到着します。13日目には、カトマンズ行きの飛行機に乗ります。
