最大掲載期間
15日間ランタン・ヘランブ・トレッキング
旅行グレード
穏健派グループサイズ
1〜16人最高高度
4,380メートル。 / 14,370フィートベストシーズン
2月~5月/9月~11月アクティビティXNUMX
トレッキングとハイキング食事
朝食昼食夕食アコモデーション
ホテルと茶屋輸送手段
自家用車とバス旅行のカスタマイズ
リクエストに応じて(ここをクリック)ランタン ヘランブ トレッキングのハイライト
- マナスル、アンナプルナ、ガウリ・シャンカール、ドルジェ・ラクパ、シシャパンマ、ランタン・リルン、ガネーシュ・ヒマール、ガンチェンポ、ランシサ・リの驚くべきパノラマ
- レッサーパンダ、ラングール、ヒマラヤビール、野生の羊、トラなど、珍しい野生動物を観察する機会
- キャンジン最古の寺院の時代を超えた魅惑的な美しさ
- タマン族、シェルパ族、ボティア族、ヒンズー教徒の温かい共存を目の当たりにしてください
- 巨大なラウレビナヤック峠、ゴサイクンダ峠(4165メートル)、そして4773メートルのキャンジンリ峠を越える勝利の旅
- 山間の町シャブルベシへの道路探検
- ゴサイクンダ湖の静かな静けさ
- 魅力的なヘランブ集落を巡る冒険
- 高山病のリスクは最小限
旅の紹介
終わりのない仕事の日々と都会の慌ただしい生活に疲れていませんか?もしそうなら、カトマンズのすぐ隣にあるランタン・ヘランブー・トレッキング(15日間)で、癒しの休息をお届けします。
距離が短く、素晴らしい景色が広がり、ランタン国立保護区の美しい自然を散策でき、標高4610mのラウレビナヤク峠を越える爽快感、そして最も神聖な高山湖であるゴアサイクンダへの小旅行など、ランタン・トレッキングルートは家族や友人とハイキングを楽しむのに最適な選択肢です。
カトマンズ盆地の北東部に位置するランタン地域とヘランブ地域は、ジュガル・ヒマル(6095m)、ランタン・リルン(7234m)、ドルジェ・ラクパ(6966m)、ヤラ・ピーク(5500m)、ガンジャ・ラ峠(5130m)といった空を突き抜けるような峰々に囲まれた、まるで兄弟のような二つの地域です。
魅力的なランタン渓谷はランタン国立保護区の保護された土地を流れ、小さなヘランブはランタン国立公園とシヴァプリ国立公園の間にひっそりと佇んでいる。
どちらの公園も、ジャコウジカ、アメリカクロクマ、レッサーパンダ、鮮やかなシャクナゲの花など、希少で絶滅の危機に瀕した野生生物にとって重要な保護区です。
ランタンとヘランブはどちらも、チベット仏教の古代の教えに従い、調和して暮らす素晴らしいタマン族、ボティア族、ヨルモ族(シェルパ族)の故郷です。
ランタントレッキングの旅程は、カトマンズから約120km離れた、魅惑的な山村シャブルベシから始まります。その後数日間、魅惑的な渓谷のようなランタン渓谷を旅し、最終的には手つかずの自然が残るキャンジン・グンバへと向かいます。
標高 3835 メートルのこの小さな村は、ガンチェンポ山 (6,378 メートル)、ランシシャ・リ山 (6,427 メートル)、ドルジェ・ラクパ山、ランタン・リルン山といった空にそびえる山々を眺めるのに理想的な展望地です。
ここでさらに 4,773 日を過ごし、標高 5,033 メートルの印象的なキャンジン リ、または標高 XNUMX メートルのそびえ立つツェルゴ リのいずれかを征服する素晴らしい機会を得ます。
さて、15日間のランタン・トレッキングの第2段階が始まります。トゥロ・シャブルに戻り、聖なるゴサイクンダ湖を目指して旅を続けます。ゴサイクンダ湖は、平均標高4400メートルに位置する7つの高山湖の集まりです。
ゴサイクンダ湖は、シヴァ神自身の神聖な手によって誕生したと言われています。これらの湖は自然の驚異であるだけでなく、多くのヒンドゥー教徒やシヴァ教徒にとって計り知れない宗教的意義を持っています。7月または8月の満月の日に行われるジャナイ・プルニマは、この静寂な風景を息を呑むほど美しい光景へと変貌させます。
壮大なランタン・ヘランブー・トレッキングもいよいよ終盤。これから息を呑むようなヘランブー地方へと向かいますが、その前に巨大なラウレビナヤック峠を越えなければなりません。この峠は技術的には容易ですが、それでも長く険しい登りが求められます。
その後、タデパティ、クトゥムサン、チサパニ、スナドリジャルといった魅力的なヘランブの村々を通り抜け、カトマンズの活気ある通りに戻ります。
色鮮やかな秋と春の時期に体験するのが一番です。中程度のランタン・ヘランブー・トレッキングは、家族での短い冒険に最適です。
今すぐバックパックを詰めて、冒険と自然との出会いの準備をし、より長い日々を過ごすためのインスピレーションを見つけましょう。
ランタン・ヘランブー・トレッキングの概略旅程
01日目: カトマンズ空港(1400m)に到着。
02日目: カトマンズからシャブルベシ(1503m)までドライブ。
03日目: シャブルベシからラマ ホテル (2500 m) までトレッキング。
04 日目: ラマ ホテルからランタン渓谷 (3430 m) までトレッキングします。
05日目: ランタンからキャンジン・グンバ(3835m)までトレッキング。
06日目: キャンジン・グンバを探索し、キャンジン・リ (4773 m) までハイキングします。
07日目: カインジン・グンバからラマ・ホテル(2500m)までトレッキング。
08日目: ラマホテルからトゥーロ・シャブル(2250m)までトレッキングします。
09 日目: トゥーロ シャブルからシン ゴンパ (3,330 m) までトレッキングします。
10日目: シン・ゴンパからゴサイクンダ(4380m)までトレッキング。
11日目: ゴサイクンダからゴプテ(3420m)までトレッキング。
12日目: ゴプテからクトゥムサン(2470m)までトレッキング。
13 日目: クトゥムサンからチサパニ (2110 m) までトレッキングします。
14 日目: チサパニからスンダリジャルまでトレッキングし、カトマンズまでドライブします。
15日目: カトマンズ空港へ出発。
ゲストの体験談(写真/ビデオギャラリー)
ランタン ヘランブー トレッキングの詳細旅程
01日目: カトマンズ空港(1400m)に到着。
天国の首都、ヒマラヤ、そして冒険の都へようこそ!TIA到着ゲートにて、ヒマラヤアドベンチャーの特派員が専用車で快適なご宿泊先までご案内いたします。
ゆっくりとくつろぎ、街の散策をお楽しみください。色鮮やかな路地と豊かな歴史があなたを待っています。ランタン・ヘランブー・トレッキングの参加者全員がホテルに到着後、ガイドが皆様をお迎えし、これからの旅程について簡単にご説明いたします。
夜遅くには、ダル・ヴァットやモモを初めて味わいながら、新しい冒険の始まりを祝うことができます。
アクティビティ:空港送迎、30分
最高標高: 1,400m/4,593フィート。カトマンズ
宿泊施設:ホテル
02日目: カトマンズからシャブルベシ(1503m)までドライブ。
早朝に準備をして、ランタン国立公園に囲まれたラスワ地区の最初の山間の村、シャブルベシへのエキサイティングなドライブに出発しましょう。
専用ジープまたはバスでカトマンズを出発し、カランキとタンコットを通り抜けます。トリシュリ・ハイウェイが賑やかなトリシュリ市場へと続きます。
軽く休憩した後、広く伸びるパサン・ラム・ハイウェイを走り続けます。ここからは尾根沿いに登り始める、まさに絶景のルートです。
ドゥンチェに到着する前に、美しい山間の村ラニ・パウワを通り過ぎます。この小さな村は、ラスワ地区全体の行政の中心地となっています。
ここには小さな軍の検問所があり、書類を徹底的に検査されます。これで、ランタン国立公園の美しい景色の中へと正式に足を踏み入れたことになります。
シャブルベシに到着するまで、道は曲がりくねった上り下りを繰り返しながら続きます。マナスル、ガネーシュ、アンナプルナ、ランタンといった堂々たる山々が、この小さな村を壮麗に守っています。
アクティビティ:ドライブ、6~7時間
最高高度: 1,503m/4,931ft。シャブルベシ
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:茶屋
03日目: シャブルベシからラマ ホテル (2500 m) までトレッキング。
早朝、ウォーキングの冒険が始まります。最初の吊り橋を渡り、次にボテ・コシ川を渡ります。
巨大な川と別れを告げると、美しいランタン・コーラが私たちを標高1620メートルのドーメン村へと導きます。登山道は巨大なシャクナゲと高くそびえる針葉樹が生い茂るジャングルの谷を抜け、バンブーに到着します。
お腹いっぱいの軽食の後、長く急な石段を登り始めます。2時間ほどの道のりを登ると、リムチェ村に到着。ラマホテルはすぐ近くです。
アクティビティ:トレッキング、5~6時間
最高標高: 2,500m/8,202フィート。ラマホテル
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:茶屋
04 日目: ラマ ホテルからランタン渓谷 (3430 m) までトレッキングします。
ランタン・コラの遊び心あふれる水の流れを楽しみながら、ランタンの森の緑豊かな景色の中を登り始めます。間もなく、グマンチョクにあるネパール軍検問所の職員に再び許可証を提示します。
チュナマに到着するまで、私たちの登り続ける道は、巨大な深紅のシャクナゲに彩られながら彩られます。標高7225メートルの壮大なランタン・リルンの山頂は、私たちの冒険をしばし中断させてくれます。
この休憩は、ゴラタベラ(馬小屋)の標高3000メートルまで続く、急峻な登り坂に備えるためのものです。その後、タンシャップ、グンバ、チャムキへと緩やかに下り、ランタン渓谷へと続きます。
ナヤ・カンガ、ガネーシャ、ドルジェ・ラクパ、ランタン・リルンといった千年の歴史を持つ山々が私たちの周囲に見渡せる一方で、2015年の地震の破壊的な影響を今も目の当たりにすることができます。
現在、ここにあるほぼすべての家屋やホテルは、訪問者に優雅な快適さを提供するために、よりモダンなスタイルで生まれ変わっています。
アクティビティ:トレッキング、5~6時間
最高標高: 3,430m/11,253フィート。ランタン渓谷
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:茶屋
05日目: ランタンからキャンジン・グンバ(3835m)までトレッキング。
今日も私たちの登山の旅は続き、標高3543メートルのムンドゥ村へと向かいます。ここは現在、近代的なロッジのほとんどが建設されている新ランタン村として知られています。
湿潤で緑豊かな風景が、チベット高原の乾燥した荒涼とした地形へと移り変わっていくのを感じます。シンドゥンとイェンプの絵のように美しいヤクの草原を歩き、間もなくキャンジン・グンバに到着します。
ランタン渓谷の最後の集落であり、様々な氷河や山頂へと続く複数の道が整備されています。この地域には美しいグンバ(僧院)と、政府が資金提供・運営するヤクチーズ工場もあります。
この町には、ガンチェンポ、キャンジン リ、ランタン リルン、ドルジェ ラクパ、ランシシャ リ、チョラクリ リ、キンソンなどの並外れた美しさもあります。
アクティビティ:トレッキング、3~4時間
最高標高: 3,835m/12,582フィート。キヤンジン・ゴンパ
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:茶屋
06日目: キャンジン・グンバを探索し、キャンジン・リ (4773 m) までハイキングします。
この日は、ランタン・ヘランブー・トレッキングのハイライト、標高4773メートルのキャンジン・リ山頂を目指します。登山はそれほど難しくなく、装備も必要ありません。必要なのは、XNUMX、XNUMX時間ほど続く岩だらけの険しい道を粘り強く登る忍耐力だけです。
山岳地帯の中心部の戦略的な位置にあるその頂上からは、ランタン ヤンサ、ダシャブ リ、ドルジェ ラクパ、ランタン リルン氷河、キンシュン、ツェルゴ ピーク、ナヤ カン、チャングー、ランサ リ、ガンチェンポ、ユルバ、ヤラ ピーク、ランタン II などの信じられないほどの景色が広がります。
この貴重な光景と瞬間を思い出箱に詰め込み、私たちは幸せな気持ちでキャンジン・グンバのロッジに戻ります。
お願い
エネルギーに満ち溢れた方は、標高5033メートルのツェルゴ・リ山に挑戦してみてはいかがでしょうか。この登山では、ランシシャとヤラ・ハルカスの息を呑むような景色を堪能できる、またとない機会が得られます。
アクティビティ:ハイキング(4~5時間)
最高標高: 4,773m/15,659ft。キャンジンリ
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:茶屋
07日目: カインジン・グンバからラマ・ホテル(2500m)までトレッキング。
本日より、ゴサイクンダとヘランブへの新たな旅が始まります。今日の道は主に下り坂で、ムンドゥ、グンバ、タンスヤップ、ゴラタベラ、グマンチョクといった、既にご存知の地域に近づき、最終的にラマ・ホテルの温かいロッジに到着します。
アクティビティ:トレッキング、5~6時間
最高標高: 2,500m/8,202フィート。ラマホテル
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:茶屋
08日目: ラマホテルからトゥーロ・シャブル(2250m)までトレッキングします。
かつて私たちの忠実な友人であったランタン・コーラは、すぐに再び私たちを迎え入れ、リムチェまで案内してくれます。私たちはそこからバンブーまで着実に下っていきます。
しばらく曲がりくねった道を急な登り坂を登る準備をしてください。その後、長くて高い(2000 メートル)吊り橋が待っている峡谷へ下ります。
橋を慎重に渡り終えると、前方の道は小さな丘の上へと続いています。雲ひとつない空に突き刺さるガネーシュヒマールの雄姿を、私たちは心から喜びながら眺めるでしょう。
尾根を下りた後、ゴプチャ・コラに架かるもう一つの小さな橋を渡る必要があります。その後はトゥロ・シャブルまで登り続けます。
アクティビティ:トレッキング、6~7時間
最高標高: 2,250m/7,382フィート。トゥロ・シャブル
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:茶屋
09 日目: トゥーロ シャブルからシン ゴンパ (3,330 m) までトレッキングします。
チャンダンバリとして知られるシン・ゴンパを目指し、登山道はさらに登り続けます。間もなく標高2500メートルのドゥルサガンに到着し、その後は森の静寂に包まれた緩やかな上り坂へと歩みが緩やかになります。
次に、標高3210メートルのフォプロンダンダを目指します。ガネーシュヒマールは、どの角度から見ても雄大な美しさを放ちます。そこからディムサの森の小道を進むと、シン・ゴンパに到着します。ここは、近くのゴンパから漂う宗教的な雰囲気に満ち溢れています。
アクティビティ:トレッキング、5~6時間
最高標高: 3,330m/10,925ft。シン・ゴンパ
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:茶屋
10日目: シン・ゴンパからゴサイクンダ(4380m)までトレッキング。
シン・ゴンパを出発後、小さな尾根に沿って登り続け、標高3380メートルのチャラン・パティの平坦な地形に到着します。ここで一息つき、息を呑むような景観のコントラストを堪能してください。南には乾燥した低木地帯が広がり、北にはうっそうと茂る湿潤なジャングルが、涼しさを与えてくれるでしょう。
次に、3930メートルのラウレビナヤックへと続く急勾配の道を再び登らなければなりません。この場所は、ガネーシュ山とランタン山の雄大な峰々だけでなく、アンナプルナ山とマナスル山の二峰性にも恵まれ、まさに驚異的な恵みを受けています。
トレイルは曲がりくねった道をどんどん登り続け、標高4165メートルのゴサイクンダ峠へと続きます。ゴサイクンダ湖群の最初の湖、標高4100メートルのサラスワティ・クンダへと進むにつれ、高地の景観が目に見えてきます。
道は美しく、ゴサイクンダの 4364 番目と 4400 番目の湖、標高 XNUMX メートルのバイラヴ クンダと標高 XNUMX メートルのゴサイクンダへと進んでいきます。
ここは私たちが一晩休む場所となり、マナスル、ガネーシャ、アンナプルナを前に夕食をとります。
アクティビティ:トレッキング、6~7時間
最高標高: 4,380m/14,370ft。ゴサイクンダ
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:茶屋
11日目: ゴサイクンダからゴプテ(3420m)までトレッキング。
午前中はゴサイクンダの美しい地形を探索します。その後は、傾斜した小道を歩き、すぐに草原へと到着します。
ゴサイクンダの残りの4610つの湖、ドゥドゥ・クンダ、チャンドラ・クンダ、アマ・クンダ、ラガット・クンダを歩きます。その美しさは私たちの五感を魅了し、あっという間にランタン・トレッキングの旅程中最高峰、標高XNUMXメートルの雄大なラウレビナヤック山の頂上に到着します。
この峠はヘランブ地方への入り口です。これから900メートルの下り坂を登り、標高3741メートルのフェディ峠の末端まで登ります。その後はゴプテのロッジに到着するまで、登りと下りを繰り返します。
アクティビティ:トレッキング、6~7時間
最高標高: 3,420m/11,220ft。ゴプテ
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:茶屋
12日目: ゴプテからクトゥムサン(2470m)までトレッキング。
早朝、ゴプテを出発し、短い下り坂を楽しんだ後、豊かな松と糸杉の森を通る道を登ります。その後、より険しい急峻な地形を登り、標高3690メートルのタデパティに到着します。
ドルジェ・ラクパとガンチェンポが目の前に堂々とそびえ立っています。シャクナゲと松の木々の間から吹き抜ける涼しい風を感じながら、ゆっくりと下山します。
標高3265メートルのマギン・ゴスを通過し、そこから少し登って標高3335メートルのクアラ・バンジャンまで行きます。残りの道は主に下り坂で、シヴァプリ国立公園にあるクトゥムサン村に到着します。
アクティビティ:トレッキング、6~7時間
最高標高: 2,470m/8,104フィート。クトゥムサン
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:茶屋
13 日目: クトゥムサンからチサパニ (2110 m) までトレッキングします。
クトゥムサンから丘を登り、グル・バンジャンまで下ります。埃っぽい道を進むと、標高2500メートルのトロン・ダンダと呼ばれる尾根に到着します。この丘を下りると、チッピング村に到着します。
その後、ゆっくりと標高 1760 メートルのパティ バンジャンまで下ります。そこからチサパニまではすぐです。
アクティビティ:トレッキング、6~7時間
最大。標高: 2,110メートル/6,923フィート。チサパニ
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:茶屋
14 日目: チサパニからスンダリジャルまでトレッキングし、カトマンズまでドライブします。
幻想的なガウルシシャンカールとランタンヒマールを眺めながら、最後の山での朝食をいただきます。その後、シヴァプリ国立公園の緑豊かな森を縫うように続く、絵のように美しいトレイルを進みます。
まもなく軍の検問所に到着します。そこから公園を出て、しばらく歩くと標高1895メートルのムルカルカに到着します。そこから石段を下りてスンダリジャルに向かいます。目を凝らして見渡すと、まばゆいばかりのスンダリジャル滝と水力発電所が見えます。
カトマンズの市街地へ戻るため、車が静かに待機しています。夕方には、15日間のランタントレッキングの旅の最終夜を、チーム全員で本格的なネパール料理を楽しみながら祝います。
アクティビティ:トレッキングとドライブ、4~5時間
最高標高: 1,400m/4,593フィート。カトマンズ
食事:朝食、昼食、夕食
宿泊施設:ホテル
15日目: カトマンズ空港へ出発。
壮大なヒマラヤ山脈と、滞在中に出会ったすべての友人たちに別れを告げる時が来ました。この楽園で過ごしたすべての瞬間が、皆様にとってかけがえのない思い出となることを願っております。
フライトの3時間前にカトマンズ国際空港まで送迎いたしますので、ご帰国の際にはぜひご利用ください。ナマステ!またお会いしましょう!
アクティビティ:空港送迎、30分
最高高度: 1,400m/4,593フィート。カトマンズ空港
食事:朝食
含めるものと除外するもの
パッケージには何が含まれていますか?
- 空港からのピックアップとホテルへの送迎: カトマンズの空港に到着すると、担当者がお客様をお迎えし、ホテルまでの安全な送迎を手配し、トレッキングの始まりとなります。
- カトマンズの3つ星ホテルでの朝食付きXNUMX泊: カトマンズでの快適な2泊のご滞在をお楽しみください。毎朝の朝食も含まれており、気持ちよく一日を始めることができます。
- カトマンズからシャブルベシまでバスで: カトマンズからシャブル・ベシまで観光バスで移動します。美しい景色を楽しみながら、これから始まるトレッキングへの準備を整えましょう。
- スンダリジャルからカトマンズまで専用車で: トレッキング後は、専用車でスンダリジャルからカトマンズに戻りますので、スムーズで快適な旅が保証されます。
- トレッキング中の食事(昼食、夕食、朝食): トレッキング中は、毎日の冒険に必要なエネルギーを確保するために、すべての食事(昼食、夕食、朝食)が提供されます。
- 国立公園許可証: ランタン国立公園への入場に必要な許可証が手配され、この保護地域へのアクセスが保証されます。
- 必要な書類: 許可証や必要な手続きなど、すべての関連書類はトレッキング会社が手配しますので、手間がかかりません。
- 「トレッカーズ」情報管理システム(TIMS)許可証: トレッキング旅行に必要な TIMS 許可証は、トレッキングがネパールのトレッキング規制に準拠していることを保証するために手配されます。
- 経験豊富で親切、そしてフレンドリーなガイドとポーター: 知識豊富でフレンドリーなガイドがトレッキング中ずっと同行します。さらに、荷物を運ぶポーター(お客様1名につき2名)も手配いたしますので、トレッキングがより快適になります。
- 医療用品(救急キット): トレッキング中は、軽度の健康上の懸念に対応できるよう、必須の医療用品を含む充実した救急キットが提供されます。
- すべての政府税: 適用されるすべての政府税はトレッキング パッケージの一部としてカバーされるため、隠れたコストは発生しません。
- 本格的なネパール料理レストランでの文化パフォーマンス付き送別ディナー: トレッキングの後は、ネパールの豊かな伝統を紹介する文化パフォーマンスを含む伝統的な送別ディナーを楽しみながら、カトマンズでの最後の夜をお楽しみください。
パッケージに含まれていないものは何ですか?
- ネパールビザ料金: ネパールのビザ料金は、カトマンズ空港到着時に簡単に取得できます。料金は滞在期間によって異なり、トレッキングパッケージには含まれていません。
- カトマンズ発着の国際航空運賃: カトマンズ発着の国際航空券はパッケージに含まれていません。航空券はご自身で別途ご予約・お支払いいただく必要があります。
- 旅行および救助保険: ネパールでのトレッキングアクティビティには、旅行・救助保険への加入が必須です。この保険はパッケージに含まれておりませんので、ご自身でご手配ください。
- 個人的な費用: 電話代、洗濯代、バー代、バッテリー充電代、追加のポーター代、ボトル入りの水または沸騰させた水、温水シャワー、およびパッケージに記載されていないその他の個人的な物品やサービスなどの費用は対象外であり、お客様の責任となります。
あなたにぴったりのデートプランをお選びください
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個人・グループ割引価格
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1 PersonUS$ 1800
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2 スタッフUS$ 1200
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3 -
5 スタッフUS$ 1100
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6 -
10 スタッフUS$ 950
-
11人以上
9999
US$ 850
総費用:
US$ 1800
ルートマップと高度チャート
カトマンズ
開始/終了点
カトマンズ
ランタン ヘランブ トレッキングのアドオン オプション
私たちは、お客様一人ひとりの好みやご要望が異なることを理解しています。完全なプライバシーを求める方もいれば、社交的な交流を求める方もいらっしゃいます。
これを念頭に、カトマンズご滞在中にご宿泊をアップグレードするための様々なオプションをご用意しております。プライベートルームや豪華なホテルでの滞在をご希望の場合は、ぜひご相談ください。
事前にご要望をお知らせいただければ、お客様のご要望に合わせてすべて手配いたします。客室のアップグレード料金はお選びいただいた内容によって異なりますが、標準的な追加料金は100泊XNUMX米ドルで、XNUMX名様分の朝食と税金が含まれています。
このオプションをご利用いただくと、カトマンズのより快適でプライベートな環境で、よりリラックスした滞在と贅沢な体験をお楽しみいただけます。
ランタントレッキングの旅程では、魅力的な山村シャブルベシへのバス移動から始まります。ランタンの曲がりくねった山道をより快適でリラックスした旅をご希望の場合は、専用ジープ(スコーピオ)の手配も可能です。
このオプションを選択すると、カトマンズからの出発時間を自分で設定でき、息を呑むような風景や雄大なヒマラヤの絵葉書のような写真を撮りたいときにいつでも休憩し、都合の良いときに軽食を楽しむことができます。
カトマンズからシャブルベシまでの片道のプライベートジープの料金は US$ 250番のバスは、一度に最大7名様まで乗車可能です。お一人様でもグループでも料金は変わりません。
さらに、スンダリジャルからカトマンズへ戻る際には、長いトレッキングの後によりリラックスしてお過ごしいただけるよう、プライベートな移動手段(ジープまたは車)を手配いたします。カトマンズで過ごす時間を増やし、お土産のショッピングもお楽しみいただけます。
旅行情報
旅行情報
ランタン ヘランブ トレッキングに最適な時期
ランタンのトレッキングルートは、中程度の高度 4500 メートルより下にあり、そのため、冒険家たちは一年中この旅に挑戦することができます。
しかし、最も素晴らしい山の景色や魅惑的な風景を望むなら、この旅の理想的な時期は、9月から11月の活気ある秋と、3月から5月の花が咲く春です。
この時期、ランタン山とヘランブー山の雄大な山頂は活気に満ち、色鮮やかな地形や文化的な祭りと完璧に調和します。
12月から2月は一年で最も寒い時期ですが、ムスタンやエベレストといった高山地帯ほど寒さは厳しくありません。適切な服装をすれば、大きな問題に遭遇することはないでしょう。実際、冬こそが、透き通った山々の景色を楽しむのに最適な時期です。
一方、ランタン地域とヘランブー地域は、6月から8月の夏季にモンスーン雨の影響を強く受けます。しかし、だからといってトレッキングが完全に禁止されるわけではありません。ヒル、滑りやすい道、そして暗い曇りの日など、潜在的な危険に備えてください。
ランタン・ヘランブ・トレッキングの難易度
ランタン・トレッキングルートは、ネパールの山岳地帯と乾燥地帯における、中程度の難易度のトレッキングとして知られています。この15日間の旅では、毎日4~7時間のウォーキングセッションが含まれます。地形も変化に富んでおり、急な起伏のある垂直の山道が特徴です。
また、数多くの小さな尾根を越え、長い吊り橋を渡って数多くの川を渡り、数多くの深いジャングルを横断しなければなりません。
一方、ランタン地方にはチベット高原に似た乾燥した高地も広がっています。さらに、ラウレビナヤク峠とゴサイクンダの7つの高地湖が、ヘランブとの間にあります。
気候もアルプスの環境に似ており、夜間は極寒の暑さとなります。標高4000メートルを超えると高山病になる可能性もあります。しかし、適切な準備、高度順応、そして強い意志があれば、誰でもこのトレッキングに挑戦できます。
ランタン・ヘランブ・トレッキングが適していると思う人は誰でしょうか?
15日間のランタン・トレッキングは、体力だけでなく精神力も充電できる素晴らしい旅です。この旅のトレイルは整備が行き届いており、ハイキング初心者、シニア、小さなお子様連れのご家族、カップル、一人旅など、あらゆる旅行者に最適です。
必要なのは、ハイキングへの愛情と、時折の困難に立ち向かう覚悟だけです。ランタントレッキングは、皆様のご予算に合わせてグループ割引もご用意しており、わずか1000米ドルでご参加いただけます。この低価格ながらも、現地の状況に合わせて、お客様一人ひとりの快適さを最大限に高めるよう最善を尽くしています。
ただし、この旅行では標高 4000 メートルを超えるキャンジン・リ、ゴサイクンダ峠、ラウレビナヤック峠を登るため、天候や高度に関連するリスクが依然として存在することをご理解ください。
そのため、参加者の皆様には心身ともに最高の状態でご参加いただく必要があります。また、ランタン地域とヘランブー地域は2015年の地震により大きな被害を受けましたので、ご理解ください。
各地で復興は目覚ましいものの、依然として多くの努力が続けられているため、宿泊施設は簡素なものとなるかもしれません。しかし、自然の真髄、人々の温かさ、豊かな文化に触れることができ、そして何よりも、息を呑むほど美しい山々とその景観にきっと感動することでしょう。
ランタン・ヘランブ・トレッキングでの急性高山病
ランタントレッキングの旅程において、AMS(急性高山病)は最大の敵となる可能性があります。標高3500メートルを超えると、酸素不足により体調が悪化する可能性があります。
通常、体は筋肉の疲労、頭痛、不眠、めまい、食欲不振、嘔吐などの主要な信号を発して反応します。
覚えておかなければならないのは、体が12時間以内にこの症状の兆候を出し始めるということです。適切な注意を払い、ゆっくりと上昇するか、その場で休めば、これらの兆候はすぐに自然に消えることがあります。
ただし、症状が消えるどころか呼吸困難、見当識障害、混乱に進行する場合は、すぐに下山して医師の診察を受ける必要があります。
ランタン・トレッキングルートをハイキングする際の快適な旅を実現するために、緩やかな歩行と高度差を考慮したルートを計画しました。また、旅の最も困難な部分(ゴサイクンダ峠とラウレビナヤック峠)に差し掛かる前に、キャンジン・グンバで休息日を設けています。これにより、高度に順応し、安心して冒険をお楽しみいただけます。
標高の高い場所に到達したら、参加者の皆様には脂っこい食事やアルコールは控えていただくようお願いいたします。食事は軽めで炭水化物を多く含んだものにしてください。また、3日に4~XNUMXリットルの水分を摂ってください。
高山病の症状を緩和するためにダイアモックスを服用することもできます。頭痛にはイブプロフェンとパラセタモールも服用できます。
ランタン・ヘランブ・トレッキングのための心身の準備
ランタン・ヘランブー・トレッキングは、既にご存知の通り、決して楽な旅ではありません。毎日5~7時間も歩くという、まさにあなたの忍耐力とスタミナを試す長い道のりであることもお忘れなく。
幸いなことに、準備のためにジムに通う必要はありません(もちろん、ジムに通うと効果的ですが)。自宅で軽い運動をすればいいのです。まずは1日2回、早朝と夕方にウォーキングを始め、その後はランニングやサイクリングを習慣に取り入れてみましょう。
屋内では、腕立て伏せ、ストレッチ、懸垂、スクワット、階段の昇り降りなどを行うことができます。その後は、軽いバックパックを背負って近場の簡単なハイキングに挑戦し、旅の準備をしましょう。
ランタントレッキングの旅程を万全に準備するには、遭遇する可能性のある状況や状況に適応する精神も必要です。ランタンとヘランブー地方に関する書籍を読んだり、ビデオやレポートから情報を得たりすることで、十分な準備を整えることができます。
これにより、社会、宗教、習慣といった地域特有の現実を理解する準備も整います。また、地図を活用することで、旅先の土地の実態に関する貴重な情報も得ることができます。
また、旅行前に信頼できる医師や歯医者を訪ねることを忘れないでください(健康上の問題や歯痛について考えてください)。そうすれば、旅行中の健康上の問題を避けることができます。
宿泊と食事
カトマンズのTIAから、ご宿泊のために手配した3つ星ホテルまで直接お送りします。ダブルベッドルームには専用バスルームと温水シャワーが備わります。朝食は毎朝ご用意しておりますが、ランチとディナーはご自身で外食して、様々なグルメをお楽しみいただけます。
カトマンズを出発後、途中の山間の村々にある快適な標準的なティーハウスまたはロッジで宿泊します。客室にはベッド2台、マットレス、毛布、そして基本的な家具が備わっています。
これらの魅力的な小さなロッジでは、毎日、昼食、朝食、夕食が提供されます。特に夕方は、共用ダイニングルームで、燃えるストーブの暖かさに包まれながら、他の旅行者や地元の人々と、それぞれのユニークな物語を語り合いながら食事をお楽しみいただけます。
ダル・ヴァット・タルカリはぜひ試していただきたい料理ですが、餃子、トゥクパ、地元のピザ、目玉焼き、麺類、その他の地元の珍味もぜひ味わってみてください。
旅行保険
ランタン・ヘランブ・トレッキングは自然の中で最高の体験をすることを目指していますが、時には滑ったり、転倒したり、足を骨折したり、高山病にひどく罹ったりする可能性もあります。
旅行保険に加入していない場合、治療、輸送、救助に関する追加費用は自己負担となり、最大 50,000 米ドルに達する可能性があります。
初心者も経験豊富なハイカーも同様に危険にさらされることを忘れないでください。そのため、このトレッキングの旅行保険は、適切なハイキングシューズや水と同じくらい重要です。
適切な旅行保険に加入すれば、優れた保障と節約効果が得られ、事故以外の心配は一切不要になります。ご安心ください。あなたは回復に専念できるのです。
ただし、保険に加入する際は、高度5000メートルまでの補償が含まれていることを確認してください。また、緊急医療が発生した場合、治療後まで保険会社に連絡が取れない場合でも、契約した保険で定められた費用が全額補償されるかどうかも確認してください。
ランタン・ヘランブ・トレッキングの許可証
ランタン・ヘランブー・トレッキングには、ランタン国立公園とシバプリ国立公園への入場許可証 2 枚と、TIMS 許可証 (トレッカー情報管理システム) の 3 つの必須許可証が必要です。
国立公園許可証により、両公園の保護区域へのアクセスが許可され、TIMS 許可証により、私たちの位置が追跡されるため、必要なときに適時に救助を派遣することができます。
これらの許可証の費用はすでに負担されており、当社のガイドが許可証の取得プロセス全体を管理します。
ランタン・ヘランブ・トレッキングに必要な持ち物リスト
ネパールのタマン・トレイル、ランタン・ヘランブ・トレッキングに挑戦することに決めたなら、きっと素晴らしい時間を過ごせるでしょう。では、冒険に必要な持ち物は何でしょうか?旅をより快適にするための最適な装備とは何でしょうか?そこで、忘れずに持参すべき必需品の持ち物リストを作成しました。
- パスポート(有効期限6ヶ月以上)
- 現金、クレジットカード
- 重要な住所と連絡先のリスト
- パスポート写真2~3枚(オプション)
- すべての重要な渡航書類のコピー(パスポート、ビザ、航空券、保険証券など)
- 丈夫な 70 L のトレッキング バックパック。ポーターが運びます (担当のポーター 1 名が、2 人のお客様の荷物を最大 20 ~ 25 kg まで運びます)。
注意: 各参加者には、トレッキング用具を便利に持ち運べる、70~75 L の会社ロゴ入りの広々としたダッフルバッグが提供されます。このバッグは、トレッキングが完了したら返却していただく必要があります。 - カメラ、携帯電話、パスポート、重要書類、水筒、日中使う薬、チョコレートバー、レインコートなど、持ち運ぶ必需品を収納できる 30 L のデイパックです。
- バックパックや旅行バッグ用の保護カバー。
- ハイキングブーツ:足首の捻挫を防ぐため、足首までの長さのブーツが望ましい
- 通常の靴: 街中のちょっとした散歩や探索に
- 2つ目は軽い靴とサンダル
- 雪や氷の上での冬のトレッキングに適したマイクロスパイクまたはアイスクリート
- 雪の中での保護を強化するゲイター
- 雨や風に強く、軽量で保温性に優れたダウンジャケット。ヘルメットフード付き。
- 夏の軽い服と冬の暖かい服
- 合成繊維で作られた速乾性のシャツ
- 暖かいベストや涼しいベスト、Tシャツ
- 機能性合成下着
- 女性用トレッカー用スポーツブラ
- 防水ズボン
- 速乾性のある生地のレギュラーパンツ
- ハイキングショーツ
- ナイフやチョコレートなどの小物を収納できる複数のポケットが付いたカーゴパンツ
- ウールまたはフリースのパンツ
- トレッキングソックス(厚手のウール素材と薄手のウール素材)
- ウールの帽子、手袋、スカーフ
- 頭、首、耳、口を保護するための軽い綿のスカーフまたはバンダナ
- 日よけ帽子と 100% UV カットのサングラス(トレッキング旅行では、迷光や鼻の保護も必要です)
- 日焼け止めクリームまたはローション(紫外線防御指数15以上、トレッキング旅行の場合は30以上)
- SPFの高い日焼け止めリップスティック(トレッキング旅行の場合は少なくとも20、または少なくとも30の日焼け止め)
- 蚊よけ(オプション)
- 快適な軽い寝間着と靴
- 凍える夜に湯たんぽとして使える飲料ボトル
- シャワー使用時のビーチサンダルまたは水着
- 浄水器:途中で水道水や小川から水を補給する必要がある場合
- ヘッドランプ:真夜中または夜明け前に展望台に向かう場合
- 足や顔を洗うための速乾タオルとサンプルサイズのトイレタリー
- 個人用救急箱:捻挫用の包帯、下痢止め、抗生物質、擦り傷や切り傷用のヨードシート、絆創膏、アスピリンまたはイブプロフェン、水ぶくれを防ぐためのモレスキン、ダイアモックス(順応薬)、個人用の薬などの基本的な医療用品
- オールシーズンのトレッキングに適した寝袋(カトマンズでレンタルできます)
- 重要な旅行書類や貴重品を保管するための防水マネーベルト、チェストバッグ、レッグバッグ、またはベルトバッグ
- 歯磨き粉、歯ブラシ、石鹸
- 消臭剤
- 保湿剤
- ツメ切り
- 女性用衛生用品(生理用ナプキン)
- 小さな鏡
- ウェットワイプ
- 手の消毒剤
- 櫛
- 十分なメモリカードと予備バッテリー、またはバッテリー充電器を備えたカメラ
- 旅行バッグ用の小さな南京錠
- 魔法瓶
- ウォーターバッグ
- トイレットペーパー(2~3ロール)
- 耳栓
- マッチ箱、またはライター
- コンパスまたはGPS
- 地図
- 目覚まし時計
- マルチツールキット
- 双眼鏡
- 本
- ホイッスル
装備に関する注記:
- 寝袋、ダウンジャケット、トレッキングポール、ご自宅の備品など、重い荷物を全てお持ちいただく必要はありません。カトマンズでは、高品質なものから標準的な品質のものまで、レンタルまたはご購入いただけます。
- 商品は、The North Face、Sherpa Adventure、Marmot、Mountain Hardware、Black Yak、Karma Gearなどの国際ブランド、Goldstarなどの地元ブランド、地元で作られた製品などからお選びいただけます。
- さらに、 会社ロゴTシャツ 私たちと一緒にネパールで体験した証として。
レンタル費用:
- 寝袋とダウンジャケット(-10~20℃)、XNUMX個/日 US$ 1.5
よくある質問
私の子供もランタン・ヘランブ・トレッキングに参加できますか?
ランタン・ヘランブー・トレッキングの中でも特に難易度の高い区間の一つは、標高4610メートルのラウレビナヤック峠への登りです。技術的にはそれほど難しくありませんが、登りはかなり急勾配で、体力的に厳しい場合があります。
お子様がこのチャレンジに耐えられ、毎日4~6時間歩けるなら、ぜひトレッキングにご参加ください。より簡単なオプションとして、小さなお子様連れのランタン渓谷トレッキングやヘランブー・トレッキングへのご参加をお勧めします。
トレッキング中にカバーする合計距離を教えていただけますか?
ゴサイクンダを迂回してランタン地域とヘランブ地域まで旅する総距離は約 80 km です。
携帯電話やその他のデバイスを充電するための設備はありますか?
はい、2015年の地震後のランタン地域の復興は、主に訪問者のための近代的な設備の充実に重点を置いて行われました。新しく設立されたティーハウスやロッジには充電設備が設置されており、バッテリー、モバイルバッテリー、モバイル機器、カメラなどを簡単に充電できます。このサービスは追加料金が発生する場合がありますのでご了承ください。
ランタン地域とヘランブ地域でインターネットは利用できますか?
はい、茶屋ではリーズナブルな料金でWi-Fiをご利用いただけます。また、NcellまたはNTCネットワークを介した4Gモバイルインターネットもご利用いただけます。ただし、トレッキングエリアの奥地では、接続状況や信号強度が不安定になる場合があります。
ランタンのトレッキングルートの準備として、どこかをトレッキングする必要がありますか?
いいえ、このトレッキングルートは初心者の方にも最適です。技術的に難しい区間や登りはありません。もちろん、急峻で急なアップダウンもありますが、ほとんどのトレッキング愛好家なら問題なく登れます。標高4,610メートルのラウレビナヤック峠も、誰でも登頂可能です。唯一の条件は、毎日少なくともXNUMX時間歩ける体力があることです。そのため、平均的な体力をお持ちの方であれば、どなたでもこのトレッキングに挑戦できます。
ランタン地域とヘランブ地域まで一人でトレッキングできますか?
いいえ、ネパールでは1年以上前から単独トレッキングは禁止されています。これは、特に遠隔地のトレッキング先における旅行者の安全確保を目的として、ネパール政府が導入した措置です。そのため、必ず資格を持った現地ガイドと一緒にハイキングに参加し、ネパールの登録旅行・トレッキング代理店を通じて旅行を計画する必要があります。
ランタン・ヘランブ・トレッキングと一緒に行ける他のツアーはありますか?
はい、ランタン トレッキングの旅程と一緒にタマン ヘリテージ ツアーに参加することもできます。
ランタントレッキングルートはどれくらい混雑しますか?
いいえ、ランタンとヘランブはカトマンズから近い距離にありますが、そのルートは多くの人に特に知られていないため、その道を歩くハイカーはごくわずかです。
15 日間のランタン トレッキング旅行では、どのくらいの現金を追加で持っていくべきでしょうか?
ランタントレッキングの料金は、カトマンズでの昼食と夕食、そして旅程中の飲み物代を除けば、ほぼすべての費用をカバーしています。温水シャワー、Wi-Fi、ランドリー、バッテリー充電、追加のお手伝いなどの個人的な費用は、旅程パッケージには含まれていません。そのため、この旅行には30,000ネパール・ルピー(NPR)をご持参いただくことをお勧めします。
ランタントレッキングの旅程は途中で変更できますか?
私たちは、大きな変更を避けてできる限り旅程を安定させようと努力していますが、悪天候や参加者が健康上の問題を経験した場合、いくつかの変更を実施することがあります。
旅行中にランタン公園とシヴァプリ公園で野生動物を見られることは保証されていますか?
もちろん、野生動物をコントロールすることはできませんので、保証はできません。しかし、経験豊富な現地ガイドが、動物を観察できる最適な場所を熟知しているので、興味深い動物に出会える可能性は高くなります。
ランガン トレッキングまたはヘランブ トレッキングのみに参加できますか?
もちろんです。私たちはこれら 2 つの個別のトレッキングも提供しており、これは組み合わせたランタン ヘランブー トレッキングよりも簡単です。
15 日間のランタン トレッキング アドベンチャーで最も忘れられない瞬間は何でしょうか?
忘れられない場所や瞬間を一つだけ挙げることはできません。ランタンとヘランブーは、野生動物、山々、人々、文化、そして何よりも自然の壮大さを存分に味わえる、ネパールで最も壮大な二つの目的地です。例えば、スピリチュアルな雰囲気に包まれるゴサイクンダ湖や、アドレナリン全開のラウレビナヤックなど、忘れられない瞬間はたくさんあります。
ランタンのプライベートトレッキング旅行に参加できますか?
もちろんです!ただし、ランタントレッキングのプライベート料金は、グループ旅行よりも少し高くなります(1300米ドル)。
ランタン ヘランブ トレッキングをカスタマイズできますか?
もちろん、お客様のご都合、ご予算、お時間、ご希望、歩くペースに合わせて、このツアーをカスタマイズすることも可能です。ご連絡いただければ、お客様にぴったりのツアーをご提案させていただきます。





