Ënneschten Dolpo Trek

Den 1. Dag vum Lower Dolpo Trek fänkt un, wann Äre Fliger um internationale Fluchhafen Tribhuvan zu Kathmandu lant. Dir sidd an ongeféier 60 Minutten duerch d'Immigratiounsveraarbechtung mat der nepalesescher Visa-on-Arrival-Prozedur.

Dir braucht zwou Passfotoen an US-Dollar a Cash fir d'Visumkäschten. Bezuelt 30 $ fir e 15-Deeg-Visum oder 50 $ fir 30 Deeg, wéi d'Tariffer vun der nepalesescher Regierung bestätegen. Huelt Äert Gepäck of a rufft eise Mataarbechter an der Arrivéehal mat Ärem Nummschëld un.

Mir fueren Iech 5 Kilometer bis op Thamel, dem Trekkingquartier vu Kathmandu. Den Transfer dauert 20 Minutten duerch déi villfälteg Stroosse vun der Stad.

Dir gesitt Motorrieder tëscht Stroosseverkeefer a Gebietsfaden, déi iwwer de Geschäfter wapperen. De Verkéier fléisst lues awer virauszesoen.

Ären Check-in am Hotel fënnt op ongeféier 1,400 Meter Héicht statt, wat der Héicht vum Fluchhafen entsprécht. Haut gëtt et keng Héichtenännerung.

Rout Iech emol aus, fir Iech vun Ärem Fluch ze erhuelen. Déi meescht Hotellen zu Thamel bidden zouverléissegen Wi-Fi a waarmt Waasser, wat essentiell fir d'Virbereedung ass.

Mir guidéieren Iech nomëttes duerch wichteg Ausrüstungskontrollen. Waasserreinigungstabletten kaschten 2 $ fir eng Packung mat 50 Tabletten.

E robuste Rucksack fir den Dag kascht tëscht 25 an 40 Dollar, jee no der Qualitéit vun der Mark. Eise Guide gëtt eng obligatoresch 60-Minutte-Briefing iwwer Sécherheet a kulturell Praktiken.

Dir léiert d'Nepaleser mat "Namaste" ze begréissen an d'Tempelgebräicher ze respektéieren, andeems Dir vermeit, mat de Féiss op d'Hellegtum ze weisen. Mir iwwerpréiwen d'Gëltegkeet vun Ärem Pass, Är Reesversécherung an d'Noutfallkontaktdetailer.

Dir iesst Owes an engem lokale Restaurant mat Dal Bhat, dem Haaptgeriicht vun Nepal. Dës Kombinatioun aus Lënsensuppe a Räis liwwert 800 bis 1,000 Kalorien pro Portioun.

Iesst voll fir no der Rees Energie ze kréien a schloft haut den Owend fréi an. Muer de Moie um 8 Auer fänken mir un Tempelbesich an déi lescht Ausrüstungsinspektiounen un.

Den 2. Dag fänkt um 7:30 Auer un, wann Dir eis Equipe um Entrée vun Ärem Hotel zu Thamel trefft. Mir diskutéieren den haitegen 8 Kilometer laange Wanderwee duerch UNESCO-Weltierwen.

Dir drot robust Schong, well d'Steeweeër vu Kathmandu liicht Foussweeër verlaangen. Dir klammt 365 Träppleken op d'Swayambhunath Stupa virun 9 Auer. Dëse Komplex aus dem 5. Joerhonnert op engem Hiwwel läit ongeféier 100 Meter iwwer dem Dall.

Dir kreest d'wäiss Kuppel am Auerzäresënn a beréiert d'Gebiedsrieder. Mir erklären déi richteg Technik fir d'Stupa ëmzekreesen, déi dräi voll Rotatiounen erfuerdert.

Um Boudhanath Stupa géint Mëtteg observéiert Dir eng 246 Meter laang Ëmfangsronn. Lokal Newari Fraen verkafen Ringelblummengirlanden un de Stänn um ëstlechen Tor.

Dir praktizéiert d'Offeren vun enger Botterlamp no der Demonstratioun vun eisem Lower Dolpo Trek Guide. All Lampe kascht 1 $ a brennt ongeféier eng ganz Stonn laang a suergt dofir, datt et Liicht fir d'Meditatioun gëtt.

Mëttes gëtt et Geméis-Thukpa an engem lokale Restaurant an der Géigend. Dës Nuddelsuppe liwwert 500 Kalorien pro Schossel, awer mécht Iech satt.

Mir kontrolléieren Är Trekkinggenehmigungen beim Iessen. Kontrolléiert ob Är TIMS-Kaart genee mat den Detailer am Pass iwwereneestëmmt.

Nomëttes gëtt d'Ausrüstung am Kathmandu Guest House iwwerpréift. Mir testen d'Hellegkeet vun Ärer Scheinwerferluucht mat Hëllef vun ... Äre Schlofsak muss bis zu -5°C bewäert sinn, laut de Richtlinne vum Lower Dolpo Trek.

Mir recommandéieren Trekkingstäbchen ze lounen, wann Är Stäbchen keng Gummi-Spëtzen hunn. Mir leeë Wäert op Schichten: vermeit Kotteng-Basisschichten, well se d'Fiichtegkeet späicheren.

Bis 4 Auer bestätege mir Äre Fluchsëtz zu Nepalgunj. Den Owesiessen am Thamel enthält Momo-Kniddelen. Iesst voll fir Är Energiereserven opzehalen.

Den 3. Dag fänkt um 9:30 Auer un, wann Dir Äert Hotel zu Thamel verléisst a Richtung Tribhuvan International Airport fuert. Dir reest 5 Kilometer an engem virarrangéierten Auto, dat am Lower Dolpo Trek Package abegraff ass.

Inlandsterminale maachen 90 Minutte virum Depart op, laut de CAAN-Reglementer. Dir presentéiert Äre Billjee a Pass um Check-in-Schalter. Déi zulässlech Gepäckquantitéit ass am Ganzen 20 Kilogramm, dorënner 5 Kilogramm fir Handgepäck.

D'Fluchzäit dauert 75 Minutten mat enger Croisièrehéicht vu ronn 15,000 Fouss. Dir fuert duerch d'Terai-Regioun erof a kuckt Iech d'Räisfelder an d'Bewässerungskanäl drënner un. Den Nepalgunj Fluchhafen läit 150 Meter wäit.

D'Gepäckausgab ass bannent 20 Minutte no der Landung ofgeschloss. Verléisst den Terminal fir eist waardend Gefier ze fannen. Den Transfer an eng viraus arrangéiert Ënnerkunft dauert 15 Minutten, an ass 3 Kilometer laang.

D'Héicht vum Hotel entsprécht dem Fluchhafen mat 150 Meter. Dir kritt e Zëmmer mat enger Killkühler/Heizung an engem eegenen Buedzëmmer. D'Mëttegiessen besteet aus leckere Curry a Räis am Hotelrestaurant, deen am Lower Dolpo Trek abegraff ass.

Nomëttes gëtt de Fluch fir den 4. Dag op Juphal bestätegt. Weist eisem Guide Är Buchungsreferenz. Bis 4:00 Auer rascht Dir Iech an engem schattege Bannenhaff aus.

D'Dagestemperature erreechen am November 25 bis 29 °C. Dro liicht Kleeder a schmiert Sonneschutz mat SPF 50. D'Owesiessen besteet aus Geméis-Pulao.

Den 4. Dag vum Lower Dolpo Trek fänkt virum Sonnenopgang un, wou eis Equipe Iech an Ärem Hotel zu Nepalgunj trefft. Biergflich ginn nëmmen fréi moies gemaach, dofir si mir séier do.

Dir spiert déi kill Nuetsloft, wa mir Richtung Fluchhafen fueren. Eise Guide kéint Geschichten erzielen, déi ënnerwee sinn. Mir hunn d'Clienten souguer duerch alternativ Weeër ëmgeleet, nodeems Flich wéinst schlechtem Wieder annuléiert goufen. Flexibilitéit spuert Reesen, wann d'Wieder sech verhält.

Dir léiert, datt dës Regioun Respekt fir den Zäitplang vun der Natur verlaangt, net fir eisen. Um Fluchhafen handhaben mir Är Genehmegungen a Gepäck effizient. Dir gitt sécher an den Twin Otter Fliger mat erfuerene Piloten.

De Fluch weist den dramateschen Iwwergang vun Nepal vu flaache Plagen zu raue Bierger. Ënnendrënner gesäit een, wéi sech Felder aus Flachwierker verwandelen an déif Flossschluchten. Ee kënnt séier op eng bedeitend Héicht.

Eise Guide weist Iech duerch dat klengt Fënster op d'Landmarken. Dës Loftperspektiv hëlleft Iech den Terrain vu muer ze verstoen. D'Landung um Juphal Fluchhafen iwwerrascht Ufänger.

Déi kuerz Kiesbunn läit op engem Bierghank. Dir gitt direkt mat Ärem Dagesrucksak op de Wee eraus. D'Dréier vum Lower Dolpo Trek droen dat Haaptgepäck vir. Mir fänken direkt un ze goen, fir d'Dagesliichtstonnen ze maximéieren.

De Wee féiert Iech laanscht den Thuli Bheri Floss duerch wiesselnd Landschaften. Dir fuert iwwer robust Hängbrécken, wou Gebietsfahnen am Wand klappen. Flossgeräischer begleeden Är Foussschrëtt. Mir léieren Iech déi lokal Begréissung "Julley", déi benotzt gëtt, wann Dir Iech mat Duerfbewunner begéint.

All Bréckiwwergank stäerkt d'Vertrauen fir déi méi héich Päss, déi virun eis leien. D'Mëttegiessen ass an engem Familljebetrib. De Besëtzer servéiert Dal Bhat op Metallplacken.

Dir mierkt, wéi si Waasserfläsche vun enger Quell nei fëllt. Mir kontrolléieren hei de Sauerstoffniveau, wann d'Héicht eropgeet. Eis Guiden fir den Lower Dolpo Trek observéieren subtil Zeeche vun Middegkeet bei all Reesenden.

Nomëttes Trekking besteet aus stännegem Kloteren duerch Wacholderbëscher. Haart Réckgäng reduzéieren d'Belaaschtung vun de Knéien. Mir halen dacks op fir d'Schichten unzepassen, wa Temperaturen falen.

Wandermarkéierunge weisen Äre Wee wann den Niwwel onerwaart opkënnt. Dir léiert dem Wee ze vertrauen, och wann d'Siicht manner gëtt. Dir erreecht d'Duerf Dunai ier d'Nomëttesliicht verschwënnt.

Eise bevorzugten Gaaschthausbesëtzer preparéiert waarmt Waasser fir d'Wäsch. Den Owesiessen besteet aus Buchweizen-Platen, déi lokal ugebaut ginn.

No dësem usprochsvollen Iwwergangsdag kënnt de Schlof liicht. Dës Sequenz vum Fluch op d'Trekking bleift eisen am meeschte gefrote Segment vun der Reesplang. Clienten erënneren sech un de Kontrast tëscht der Hëtzt vun Nepalgunj an der Biergloft vun Dunai.

Den nächsten Dag fänkt um 6:15 Auer mat waarmem Ingwertéi an Ärem Dunai-Zëmmer un. Dir packt Äre Rucksak an, während Dir de Waasserstand kontrolléiert.

Mir bestätegen Är Sauerstoffsättigung tëscht 90 an 96 Prozent mat eisem Pulsoximeter. Dës Miessung entsprécht de Sécherheetsgrenzwäerter vun der Himalayan Rescue Association fir den haitegen Ofstig. De Wee verléisst d'Duerf Dunai a Richtung Osten laanscht den Thuli Bheri River.

Dir gitt haut 15 Kilometer mat engem Nettohéichtenverloscht vun 305 Meter. D'Breet vum Floss gëtt hei op 10 Meter méi kleng. D'Uewerfläche vum Wee wiesselen tëscht gepackter Äerd a vum Floss geglättete Steng, wat eng virsiichteg Fousspositioun erfuerdert.

Mir fueren dräi Flossiwwergäng virun 9 Auer, all Kéier iwwer hëlze Foussgängerbrécken, déi mat Seeler a Stoldrot befestegt sinn. D'Bréckendecker sinn ongeféier 40 Zentimeter breet. Um 10:30 Auer geet de Wee an e Wacholderbësch eran. D'Beemdicht hëlt mat der Héicht of.

Dir identifizéiert Rhododendron-Séimlinger op 2,700 Meter Héicht. Wandermarkéierungen änneren sech a blo Faarfblitzer. Mir üben d'Zickzack-Trägtechnik fir Energie op méi géie Pisten ze spueren.

Mëttesgiessen ass am Duerf Chharka géint 12:45 Auer. Dir iesst Buchweizenpancakes mat Hunneg an enger Steenhütt beim Opstig. Pausen daueren 10 Minutten fir Gelenksteifheet ze vermeiden. Déi lescht 5 Kilometer ginn no ale Weeër.

Dir passéiert dräi Mani-Mauere mat Schiefersteen. D'Duerfleit begréissen Iech mat "Tashi delek", wéi Dir Iech op Tarakot ukënnt. Dir kommt géint 3:20 Auer an engem Gaaschthaus un, an d'Héicht ass 2,545 Meter.

D'Zëmmeren hunn Holzuewen fir d'Oweswärm. Den Owesiessen enthält geréischtert Gerstesuppe; mir iwwerpréiwen d'Héichtenzil vun 3170 Meter fir muer.

Den Dag drop fänkt den Lower Dolpo Trek mat enger Ausrüstungsinspektioun an engem Gaaschthaus um 5:55 Auer un. Mir passen Äre Rucksakriemen un, fir datt d'Atmung beim Opstig optimal ass. D'Sauerstoffzufuhr klëmmt ëm e gewësse Prozentsaz mat der richteger Kierperausrichtung.

Dir klëmmt iwwer 14 Kilometer duerch Wacholderbëschkorridore 625 Meter erop. D'Steigungen op de Weeër leien am Duerchschnëtt bei 14 Prozent um éischten 2.5 Kilometer laangen Opstig iwwer Tarakot. Wacholder sinn 3 bis 5 Meter héich. Dir erkennt Rhododendronbeem nach eng Kéier op 2,800 Meter.

Um 7:40 Auer moies navigéiert Dir déi éischt Mani-Mauersequenz. All Steestruktur enthält 180 bis 220 geschnëtzte Lamellen. Wandermarkéierungen wiesselen op rout Gebietsfahnen, wou de Bëschbedeckung gemoolt Flammen verdeckt.

Dir kräizt den Niewefloss vun der Laini Khola um 9:15 Auer. Mëttegiessen ass um 12:05 Auer bei engem Téihaus zu Sermathang. Dir iesst gebraten Gerstekuchen mat gedréchentem Kéis.

Déi lescht Approche geet duerch Äerdweeër duerch oppe Wisen. Dir passéiert dräi aktiv Jakeweidegebidder mat Hierden. D'Breet vum Wee gëtt op e puer Meter méi kleng, sou datt Dir eng konzentréiert Fousspositioun op fräigelooss Wuerzele erfuerdert.

Dir kommt um 3:55 Auer bei Laini Guesthouse un. D'Zëmmeren hunn keng Heizung, just e waarmt Bett an Decken. Sou geet et einfach an den ofgeleeënen Hiwwelen.

Nuetstemperature falen op -3°C; virdrun gëtt den Owesiessen duerch Gromperenasp mat wëllem Geméis déi néideg Energie a Wäermt. Dëse Wee weist d'Bëschökosystemer vum Dolpo.

Är sécher Arrivée hänkt ganz vun der präziser Hydratatiounsmanagement während dem ganzen Opstig of.

Den 7. Dag vum Lower Dolpo Trek fänkt um 6:45 Auer un, wann Dir Är Scheinwerfer fir den Depart vum Wanderwee virum Sonnenopgang astellt.

Mir brauchen Är Hydratatiounsquote mat Urinfaarfdiagrammer, déi iwwereneestëmmen mat de Standarden. Kloer bis hellgiel weist eng adäquat Flëssegkeetszufuhr virum Opstig un.

De Wee klëmmt stänneg vun de Steenhaiser vu Laini duerch terrasseiert Gerstefelder. Dir leet haut 10 Kilometer zréck a gewënnt 375 Héichtemeter fir op Nawarpani ze kommen. Fielsstécker erfuerderen eng präzis Fousspositioun op Kalksteenfragmenter, déi an der dréchener Landschaft vum Dolpo heefeg sinn.

Mir üben en energiespuerend Tempo: 50 Minutte Spazéieren an duerno 5 Minutte Pausen. Äre Puls bleift an dësen Intervaller ënner 100 Schléi pro Minutt.

Dir kräizt dräi dréchen Flossbetter bis 10:30 Auer. Fir all Betreiung musst Dir op Fielsfelder bis zu 1 Meter Héicht fueren. Gemieszte Steestämme déngen als Wandermarkéierungen iwwer 3200 Meter Héicht.

Mëttegiessen ass um 1:15 Auer. Ënnerwee iesst Dir e sättegenden an energievollen Dal Bhat an engem Téihaus.

Déi lescht Opstieg besteet doran, iwwer eng Steigung mat lockerem Kies ze fueren. Dir benotzt Wanderstäb vertikal fir Stabilitéit op der 25-Grad-Steigung.

D'Wandermarkéierunge verschwannen temporär, awer eise Guide fir den Lower Dolpo Trek féiert de Wee. Dir kommt um 4:10 Auer am Nawarpani Guesthouse un.

D'Héicht bestätegt 3,545 Meter, an d'Zëmmeren hunn Stengmaueren, déi eng natierlech Isolatioun géint Nuetstemperaturen ubidden. Den Owesiessen besteet aus Gromperenzopp mat Gerstenkniddelen.

Um 8. Dag vum Lower Dolpo Trek erfuerdert de Wee direkt Konzentratioun, well Dir den Trek um 6:20 Auer moies vun Nawarpani aus ufänkt. Äre Kierper veraarbecht Sauerstoff mat 80 Prozent Effizienz am Verglach zum Mieresspigel op 3,545 Meter Héicht.

Dir fuert haut 13.2 Kilometer iwwer den héije Wüsteplateau vun Dolpo. D'Héichtgewënn ass am Ganzen 1,445 Meter, bis Dir d'4,990 Meter Mark vun Dho Tarap erreecht. D'Uewerfläche vum Wanderwee verännere sech vu gepackter Äerd op fräigelegt Fiels, wat Knöchelstabiliséierungsbeweegunge erfuerdert.

Dir kräizt den éischte Baach op héijer Héicht um 10:10 Auer. D'Waassertemperatur weist 4°C op Basis vun eisem digitalen Thermometer. Mir testen all Schrëtt mat Wanderstäb, ier mir eis voll Gewiicht op improviséiert Brécken iwwerdroen. Mëttegiessen ass um 1:00 Auer beim Duerf Tshowa.

Dir iesst Tsampa-Bräi mat gedréchentem Jakfleesch. Pulsoximeter-Kontrollen geschéien all 45 Minutten. Déi lescht Approche besteet aus 2.1 Kilometer onënnerbrachem Opstieg iwwer Moränenterrain.

Los Fielsen mat engem Duerchmiesser vu bis zu 50 Zentimeter erfuerderen eng virsiichteg Streckenauswiel. Wandermarkéierungen verschwannen iwwer 4,800 Meter komplett, awer Dir braucht se sowieso net, well eise Lower Dolpo Trek Guide Iech weiderféiert.

Dir kënnt den Dho Tarap Guesthouse bis 4:25 Auer eran. D'Nuechttemperature falen op -5°C baséiert op den Opzeechnungen. Mir berechnen de 5,190 Meter laange Pass vu muer andeems mir en Héichtenvergläich maachen.

Den 9. Dag vum Lower Dolpo Trek erfuerdert eng komplett Rou op der 4,990 Meter Héicht vum Dho Tarap. Äert Blutt transportéiert hei 35 Prozent manner Sauerstoff wéi um Mieresspigel.

Mir moossen Äre Rouhpuls mat 78 Schléi pro Minutt wärend Kontrollen um 7:00 Auer moies. Puls iwwer 85 erfuerdert zousätzlech Rou.

Dir maacht kontrolléiert Bewegungsübungen op flaachem Buedem bei Ärem Gaaschthaus. Maacht dräi Sätz vun 10-Minutte-Spazéiergäng mat engem Tempo vun 1.5 Kilometer an der Stonn.

Dëst erhält d'Blutzirkulatioun ouni Äert Herz-Kreislauf-System ze belaaschten. Iwwerwaacht Är Atmungsdéift mam Gespréichstest: Dir musst ganz Sätz schwätzen ouni no Loft ze schnappen.

Um 9:30 Auer besiche mir d'Versammlungshal vum Dho Tarap Klouschter aus dem 15. Joerhonnert. Wandmolereie weisen d'Vajrayana-Gottheeten mat natierleche Mineralstoffer.

All Wandbild misst 2.5 Meter mol 1.8 Meter. Mönche weisen d'Virbereedung vun der Botterlamp mat Botter a Messingsschësselen. D'Mëttegiessen ass um 12:20 Auer, mat Gerstesuppe mat gedréchentem Geméis.

Nomëttes gëtt d'Sauerstoffsättigung all 2 bis 3 Stonnen iwwerwaacht. Géint 3:00 Auer kënnt Dir traditionell Wollwebtechnike beobachten. Lokal Frae benotze Backstrap-Webstühle.

Den 10. Dag vum Lower Dolpo Trek erfuerdert eng präzis Navigatioun vum Wee, well Dir vun den Dho Tarap senge Steenhaiser um 4:50 Auer erofgeet.

D'Konditioune vum Wanderwee verlaangen direkt Opmierksamkeet: locker Sandsteen bedecken 60 Prozent vun der haiteger 12.3 Kilometer laanger Streck zum Numa La Basiscamp. Dir verléiert 550 Héichtemeter beim Ofstig an d'Numa Dall.

Räiseg Fielsen schafen eng onstabil Basis mat Kieselsteng, déi sech ënner all Schrëtt beweegen. Mir beweege eis an enger eenzeger Rei mat Wanderstäb horizontal fir d'Gläichgewiicht.

Dir kräizt e puer Baachen bis 9:40 Auer. D'Waassertemperatur ass am Duerchschnëtt 2°C laut eisem Feldthermometer. D'Baachen enthalen schaarf Quarzfragmenter, déi e virsiichtege Schrëtttest mat Staangen erfuerderen. Mëttespaus fënnt um 12:50 Auer beim Duerf Numa statt.

Dir iesst Geméis-Thukpa mat gedréchentem Yak-Kéis. Pulsoximeter-Kontrollen ginn op all Halt um Wee iwwerpréift. Déi lescht Approche féiert iwwer engem Säitewee iwwer géi Häng.

Dir fuert duerch 1.8 Kilometer oppent Terrain mat 40-Grad-Steigungen. D'Breet vum Wee gëtt op 50 Zentimeter méi kleng, wat eng gezielt Fousspositioun erfuerdert.

Dir kommt géint 3:30 Auer an Ärem Zeltlager un. D'Nuechttemperature falen op -10°C laut Rekordzäit. D'Zelter hunn eng duebelschichteg Konstruktioun, déi fir Wandgeschwindegkeete vu 50 Kilometer an der Stonn gëeegent ass. Den Owesiessen bitt Iech déi néideg Wäermt a Kalorien duerch waarm Zopp a Brout mat Hunneg.

Den nächsten Dag vum Lower Dolpo Trek fänkt um 4:15 Auer un, wou mir Stéigsteiger un Är Stiwwelen fir kal Strecken befestegen. Mir verdeelen Jodtabletten fir direkt Waasserbehandlung während dem Opstig.

Dir klëmmt 750 Meter vertikal iwwer 3.8 Kilometer bis op den Numa La Pass. D'Uewerfläch vum Wee wiesselt vu gepackte Buedemweeër zu lockere Fielsen. Brécke vum Floss iwwerbrécken iwwer 1.2 Meter breet Lächer. Dir erreecht de Sommet vum Numa La Pass um 8:25 Auer.

D'Héicht bestätegt 5,190 Meter, während d'Wandkilltemperatur -12°C registréiert. Dir maacht eng obligatoresch 20-Minutte-Paus mat kalorierege Snacks. Den Ofstieg fänkt direkt no der Fotografie vum Sommet un. Dir verléiert 745 Héichtemeter iwwer 5.2 Kilometer op Pelung Tang.

De Wee huet 22 Haarspueren op den éischten 1.5 Kilometer laangen Ofstuerz mat enger duerchschnëttlecher Steigung vun 25 Prozent. Op lockere Fielssektiounen ass d'Zickzack-Ofstuerztechnik noutwendeg, fir Schwongopbau ze vermeiden.

Um 11:40 Auer geet et iwwer den Auslaf vum Pelung-Gletscher. D'Waassertemperatur ass 1°C, an d'Schlamm reduzéiert d'Siicht. D'Mëttegiessen ass um 1:20 Auer beim Campingplatz Pelung Tang.

Dir kommt géint 3 Auer am Pelung Tang Guesthouse un. D'Nuechttemperature falen op -7°C. Den Owesiessen besteet aus waarmer Yak-Botterzopp mat Buchweizennudelen.

Den 12. Dag vum Lower Dolpo Trek erfuerdert eng direkt Schnéibeurteilung, well d'Liicht virum Sonnenopgang schonn um 4:00 Auer moies d'Konditioune vum Trail verréit.

Dir klëmmt 630 Meter vertikal iwwer 4.1 Kilometer bis zum Sommet vum Baga La Pass. D'Steigungen op de Weeër si maximal 37 Prozent um leschte Wee vun 800 Meter iwwer 4,900 Meter.

Um 6:40 Auer moies fuert Dir op géie Weeër op der Nordwand vum Pass. D'Arrivée um Sommet ass um 8:10 Auer moies op genee 5,070 Meter Héicht.

D'Wandgeschwindegkeet registréiert 28 Kilometer an der Stonn, wat laut eisem digitalen Thermometer eng Ofkilltemperatur vun -14°C erstellt. Den Ofstieg fänkt direkt a Richtung vum 4,080 Meter héije Camp vum Dajok Tang un.

Iwwer 6.3 Kilometer verléiert een 990 Héichtemeter duerch gemëscht Terrain. Déi éischt 2 Kilometer ginn iwwer Häng, déi ufälleg fir Fielsfäll sinn, an déi 3 Meter Ofstand tëscht de Wanderer erfuerderen.

Um 11:20 Auer geet et iwwer de Schmëlzwaasserkanal vum Dajok-Gletscher. Mëttespaus fënnt um 1:00 Auer bei Dajok Tang statt.

Den 13. Dag vum Lower Dolpo Trek fänkt um 5:50 Auer moies mat enger Wanderung um Steehaff vum Dajok Tang un.

Mir kontrolléieren Är Knéibandagen op déi richteg Spannung virum Ofstig. D'Gelenkbelaaschtung klëmmt däitlech beim Biergofgoen.

Dir gitt 480 Meter iwwer 12.5 Kilometer erof bis bei d'Siidlung Ringmo um Séi. 70 Prozent vun dëser Streck gëtt mat lockerem Schiefer bedeckt, sou datt Dir bei all Schrëtt eng kontrolléiert Ofbremsung vum Fersen erfuerdert.

Um 7:30 Auer fuert Dir iwwer déi éischt Furt vum Thuli Bheri River. Mëttegiessen ass um 12:00 Auer bei engem Duerf. Dir iesst Geméis-Thukpa mat gedréchentem Fësch.

Déi lescht Approche féiert Iech laanscht d'ëstlech Uferlinn vum Phoksundo Séi. D'Breet vum Wee schmëlzt op 60 Zentimeter mat Ofstänn vun 200 Meter, déi eng konzentréiert Fousspositioun erfuerderen. Dir kommt um 3:20 Auer am Ringmo Guesthouse un.

Moiesliicht weist dat türkis Waasser vum Phoksundo-Séi op 3612 Meter. Är Stiwwelen beréieren d'Ufer vum Séi bis 7:00 Auer, fir de Nomëtteswand ze vermeiden. Gletschermineralien kreéieren dës markant Faarf, déi aus 2 Kilometer Distanz ze gesinn ass.

Mir verfollegen dem ëstleche Küstelinnwee 3.2 Kilometer hin an zréck. 40 Prozent vum Wee si mat lockere Steng bedeckt. Um 8:45 Auer kommt Dir op déi al Steetrap vum Bon Po Klouschter.

D'Gebai aus dem 12. Joerhonnert huet 1.8 Meter déck Maueren, déi ouni Mörtel gebaut goufen. Mönche féieren Waasserofferritualer mat Koffergefässer aus, déi aus dem Séi gefëllt ginn. All Offer erfuerdert dräimol am Auerzäresënn, laut reliéisen Texter vum Bon.

Dir observéiert Wellenmuster um Séi um 10:20 Auer. Mëttegiessen ass um 12:30 Auer beim Duerf Ringmo. Dir iesst lokal Pancakes, Zopp a Brout mat wëllem Hunneg.

Nomëttes gëtt et kulturell Observatioun um 2:00 Auer. D'Duerfbewunner demonstréieren traditionellt Netzweben mat Schofswollfaseren.

All Netz brauch 12 Stonnen fir 1 Quadratmeter ze weben, jee nodeem wéi mir et maachen. Mir kafen Ersatzhandschuesch fir 350 NPR pro Paar fir kal Séiwand ze bewältegen. Dir sidd bis 4:00 Auer zréck am Ringmo Guesthouse.

Den Dag drop vum Lower Dolpo Trek muss d'Knéibandage am Ringmo Guesthouse ugepasst ginn, ier de Wanderwee um 6:00 Auer ofgeet.

Dir gitt 1,080 Meter iwwer 14.3 Kilometer duerch d'Phoksundo-Dall erof. Um 7:50 Auer fuert Dir duerch déi éischt Kräizung vum Thuli Bheri-Floss, wou den Niewefloss iwwergeet. D'Waasserdéift ass 35 Zentimeter. Mëttegiessen ass um 12:40 Auer beim Duerf Lamjin.

Dir konsuméiert Dal Bhat mat gedréchenten Essegkierzchen. Déi lescht Streck féiert Iech iwwer terrasseiert Gerstefelder, déi an Dallmaueren ausgeschnidden sinn.

Dir kommt um 3:50 Auer an d'Shyanta Guesthouse. D'Zëmmeren hunn aus Lehm verputzte Maueren, déi eng natierlech Temperaturreguléierung garantéieren. Den Owesiessen bitt 650 Kalorien duerch e Geméiscurry mat Räis.

Mir wäerten de Juphal-Fluch vu muer iwwerpréiwen. De Schlof fänkt um 20:8 Auer un, fir sech vum laange Biergofgang ze erhuelen.

Den 16. Dag fänkt mat enger Inspektioun vum Wanderwee am Shyanta Guesthouse um 5:45 Auer un. Dir gitt 13.8 Kilometer erof an eng Nettohéicht vun 55 Meter bis op Juphal. D'Breet vum Thuli Bheri River gëtt op 80 Meter grouss.

Géint 10 Auer moies. Dir kuckt Iech traditionell Fëschmethoden am Floss un. D'Duerfbewunner benotze Bambusfalle vun 1.5 Meter Längt mat 10 Zentimeter Maschenöffnungen.

All Fal fängt all Dag 200 bis 300 Gramm Fësch. Mëttes ass um 12:20 Auer, an Dir iesst Geméis-Thukpa mat gedréchentem Fësch.

D'Arrivée am Juphal Guesthouse ass géint 3:40 Auer. D'Zëmmeren hunn solargelueden Batteriestatiounen fir d'Oplueden vun Apparater. Dës Streck weist d'Landwirtschaft am Flossdall vum Dolpo duerch aktiv Terrassenfelder an traditionell Fëschpraktiken.

Den 17. Dag vum Lower Dolpo Trek erfuerdert eng Genehmegungskontroll op engem Checkpoint an der Géigend. Dir fuert géint 8:10 Auer an engem virbereeten Auto op de Juphal Fluchhafen, deen 1.2 Kilometer zréckleet.

Den Check-in ass um 9:40 Auer fäerdeg. De Fluch dauert 46 Minutten, an et geet vun 2,475 Meter op d'150 Meter Héicht vun Nepalgunj erof. Dir verléiert 2,325 Meter Héicht wärend dësem Segment, wat duerch Fluchprotokoller bestätegt gëtt.

D'Landung um Nepalgunj Airport ass géint 11 Auer moies. D'Gepäckausgab ass bannent Minutten no der Arrivée ofgeschloss.

Eis Gefier bréngt Iech direkt op den Inlandterminal vum Nepalgunj Airport fir de Buddha Air Fluch um 11:30 Auer op Kathmandu.

Nodeems Dir um internationale Fluchhafen Tribhuvan gelant sidd, hëlt Dir Äert Gepäck vum Karussell of. Ee vun eise Mataarbechter begéint Iech an der Arrivée mat Ärem Nummsschëld.

Den Transfer op Thamel dauert 20 Minutten. Mir wäerten Iech an Ärem Hotel fir d'Nuecht checken loossen.