அன்னபூர்ணா சரணாலய மலையேற்றம் (பொதுவாக அன்னபூர்ணா பேஸ் கேம்ப் மலையேற்றம் என்று அழைக்கப்படுகிறது ) நேபாளத்தின் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் புகழ்பெற்ற மலையேற்றங்களில் ஒன்றாகும். அன்னபூர்ணா பகுதியில் அமைந்துள்ள இந்த மலையேற்றம், சாகசப் பயணிகளை அன்னபூர்ணா மலைத்தொடரின் மையப்பகுதிக்கு அழைத்துச் செல்கிறது. இது வானுயர்ந்த சிகரங்கள், அமைதியான நிலப்பரப்புகள் மற்றும் செழுமையான கலாச்சார பாரம்பரியத்துடன் ஒரு நெருக்கமான அனுபவத்தை வழங்குகிறது. இந்த மலையேற்றம் பொதுவாக 10-13 நாட்கள் நீடிக்கும் , மேலும் இது மலையேறுபவர்களை 4,130 மீட்டர் (13,550 அடி) உயரத்தில் அமைந்துள்ள அன்னபூர்ணா பேஸ் கேம்பிற்கு (ABC) அழைத்துச் செல்கிறது . இந்த மலையேற்றம் பசுமையான காடுகள் முதல் ஆல்பைன் நிலப்பரப்புகள் வரையிலான இயற்கை அழகின் கலவையை வழங்குகிறது, மேலும் இமயமலையின் சில சிறந்த பரந்த காட்சிகளையும் அளிக்கிறது.
அன்னபூர்ணா சரணாலய மலையேற்றத்தின் சிறப்பம்சங்கள்
- இயற்கை எழில் கொஞ்சும் மலைக் காட்சிகள்: இந்த மலையேற்றம் போன்ற சிகரங்களின் பிரமிக்க வைக்கும் காட்சிகளை வழங்குகிறது அன்னபூர்ணா I (8,091 மீ), அன்னபூர்ணா தெற்கு, மச்சாபுச்சாரே (6,993 மீ), ஹியுஞ்சுலி, மற்றும் த ula லகிரி.
- பல்வேறு சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகள்: பாதை துணை வெப்பமண்டல காடுகளிலிருந்து ஆல்பைன் புல்வெளிகள் மற்றும் பனிப்பாறைகளுக்கு மாறுகிறது.
- வளமான கலாச்சாரம்: மலையேற்றப் பயணிகள் பாரம்பரிய குருங் மற்றும் மாகர் கிராமங்கள் வழியாகச் சென்று, உள்ளூர் கலாச்சாரம் மற்றும் விருந்தோம்பலின் சுவையை வழங்குகிறார்கள்.
- ஜினு தண்டாவில் உள்ள வெந்நீர் ஊற்றுகள்: நீண்ட நாட்கள் நடைபயணம் மேற்கொண்ட பிறகு மலையேற்றம் செய்பவர்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும் ஒரு நிதானமான இயற்கை வெந்நீர் ஊற்று அனுபவம்.
- மூங்கில் மற்றும் ரோடோடென்ட்ரான் காடுகள்: நேபாளத்தின் பசுமையான பல்லுயிர் பெருக்கத்தை அனுபவியுங்கள், குறிப்பாக வசந்த காலத்தில், ரோடோடென்ட்ரான்கள் பூக்கும் போது.
- பூன் மலையிலிருந்து சூரிய உதயம்: ஒவ்வொரு பயணத்திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இல்லாவிட்டாலும், பலர் தங்கள் பயணத்தைத் தொடங்க விரும்புகிறார்கள் பூன் மலை (3,210 மீ) அன்னபூர்ணா மற்றும் தௌலகிரி மலைத்தொடர்களின் சூரிய உதயக் காட்சிக்காக.
அன்னபூர்ணா அடிப்படை முகாம் மலையேற்றம் ஏன் பிரபலமானது?
- அணுகல்தன்மை: மிதமான உடற்பயிற்சி நிலைகளைக் கொண்ட பெரும்பாலான மலையேற்றக்காரர்கள் இந்த மலையேற்றத்தை அணுகலாம், இது அதிக உயர மலையேற்றத்தின் தீவிர சிரமங்கள் இல்லாமல் ஒரு ஆழமான இமயமலை அனுபவத்தைத் தேடுபவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.
- பல்வேறு நிலப்பரப்புகள்: மிகக் குறைந்த நேரத்தில் ஒரே மாதிரியான நிலப்பரப்புகளை வழங்குவது சில மலையேற்றப் பாதைகளே.
- கலாச்சார அனுபவம்: மலையேற்றப் பயணிகள் உண்மையான நேபாள கலாச்சாரத்தை, குறிப்பாக குருங் மற்றும் மகர் சமூகங்களை எதிர்கொள்கின்றனர், இது ஒரு அன்பான வரவேற்பை அளிக்கிறது.
- பரந்த மலைக் காட்சிகள்: இந்த மலையேற்றப் பயணம் உலகின் மிக உயரமான மலைகள் சிலவற்றின் இணையற்ற காட்சிகளை வழங்குகிறது, இவை அனைத்தும் பாதுகாக்கப்பட்ட சரணாலயத்திற்குள் உள்ளன.
அன்னபூர்ணா சரணாலய மலையேற்றப் பயணம் (13 நாட்கள்)
நாள் 1: காத்மாண்டுவில் வருகை.
- மலையேற்றம், தயாரிப்பு மற்றும் கடைசி நிமிட உபகரணங்கள் வாங்குவது பற்றிய சுருக்கமான விளக்கம்.
நாள் 2: காத்மாண்டுவிலிருந்து போகாராவுக்கு வாகனம் ஓட்டுதல் (827 மீ)
- மலைகள், ஆறுகள் மற்றும் பசுமையான பள்ளத்தாக்குகளின் காட்சிகளுடன் கூடிய அழகிய பயணம்.
நாள் 3: நயாபுலுக்கு வாகனம் ஓட்டுதல் (1,070 மீ), திகேதுங்காவுக்கு மலையேற்றம் (1,570 மீ)
- இந்தப் பயணம் மொட்டை மாடி விவசாய நிலங்கள் மற்றும் உள்ளூர் கிராமங்கள் வழியாகத் தொடங்குகிறது.
நாள் 4: திகேதுங்கா முதல் கோரேபானி வரை (2,850 மீ)
- அடர்ந்த ரோடோடென்ட்ரான் காடுகளைக் கடந்து, உல்லேரிக்கு செங்குத்தான கல் படிகளில் ஏறுங்கள்.
நாள் 5: அதிகாலையில் பூன் மலைக்கு நடைபயணம் (3,210 மீ), தடபானிக்கு நடைபயணம் (2,610 மீ)
- பூன் மலையில் ஒரு பரந்த சூரிய உதயத்தை அனுபவிக்கவும், அதைத் தொடர்ந்து காடுகள் மற்றும் பள்ளத்தாக்குகள் வழியாக ஒரு மலையேற்றம்.
நாள் 6: தடாபானி முதல் சோம்ராங் வரை (2,170 மீ)
- கிம்ராங் கோலாவுக்கு இறங்கி, பின்னர் சரணாலயத்தின் நுழைவாயிலான சோம்ராங்கிற்கு செங்குத்தான ஏற்றம் செல்லுங்கள்.
நாள் 7: சோம்ராங் முதல் மூங்கில் வரை (2,310 மீ)
- இந்தப் பாதை காடுகள் வழியாகச் சென்று ஆறுகளின் மீது தொங்கு பாலங்களைக் கடக்கிறது.
நாள் 8: மூங்கில் முதல் துராலி வரை (3,230 மீ)
- படிப்படியாக ஏறுவது அடர்ந்த மூங்கில் காடுகள் வழியாக உங்களை அழைத்துச் செல்லும், அவ்வப்போது பனி சிகரங்களின் காட்சிகள் தெரியும்.
நாள் 9: டியூரலி முதல் அன்னபூர்ணா அடிப்படை முகாம் (4,130 மீ)
- அன்னபூர்ணா அடிப்படை முகாமுக்கு ஏறுவதற்கு முன் மச்சாபுச்சாரே அடிப்படை முகாமுக்கு (3,700 மீ) மலையேற்றம்.
நாள் 10: அன்னபூர்ணா அடிப்படை முகாம் முதல் மூங்கில் வரை
- சுற்றியுள்ள அழகைப் பற்றிய வித்தியாசமான கண்ணோட்டத்துடன் பழக்கமான பாதைகள் வழியாக மீண்டும் இறங்குங்கள்.
நாள் 11: மூங்கிலில் இருந்து ஜினு தண்டா வரை (1,760 மீ)
- ஜினுவுக்கு ஒரு படிப்படியான மலையேற்றம், அங்கு நீங்கள் இயற்கையான வெப்ப நீரூற்றுகளில் ஓய்வெடுக்கலாம்.
நாள் 12: ஜினு தண்டா டு நயாபுல், டிரைவ் டு போக்ரா
- மலையேற்றத்தின் இறுதி நாள் உங்களை மீண்டும் நயாபுலுக்கு அழைத்துச் செல்கிறது, அதைத் தொடர்ந்து போகாராவுக்கு ஒரு கார் பயணம்.
நாள் 13: காத்மாண்டுவிற்கு காரில் பயணம்
- ஓய்வு, ஷாப்பிங் மற்றும் பிரியாவிடை இரவு உணவிற்காக காத்மாண்டுவுக்குத் திரும்பு.
அன்னபூர்ணா சரணாலயம் மலையேற்றச் சிரமம்
அன்னபூர்ணா சரணாலய மலையேற்றம் மிதமான கடினமானதாகக் கருதப்படுகிறது . இதில் தொழில்நுட்ப ரீதியான மலையேற்றம் இல்லை என்றாலும், இந்தப் பாதையில் நீண்ட ஏற்றங்கள், இறக்கங்கள் மற்றும் சில செங்குத்தான பகுதிகள் இருப்பதால், மலையேறுபவர்கள் நல்ல உடல் நிலையில் இருப்பது அவசியம். இதன் மிக உயரமான இடம் அன்னபூர்ணா அடிவார முகாம் (4,130 மீ) ஆகும் . முறையான தட்பவெப்பப் பழக்க நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளாவிட்டால், இது உயர நோயை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
இந்த மலையேற்றப் பயணத்தில், சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு 5-7 மணி நேர நடைப்பயணம் அடங்கும். அதிக உயரங்களில் மலையேற்றம் செய்வதற்குப் புதியவர்கள் , கடுமையான மலை நோயின் (AMS) அறிகுறிகளை அறிந்திருப்பதோடு , படிப்படியாகப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்வது, உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்துக்கொள்வது, மற்றும் வேகமாக மேலேறுவதைத் தவிர்ப்பது போன்ற தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க வேண்டும்.
மலையேற்றப் பாதை விருப்பங்கள்
அன்னபூர்ணா பேஸ் கேம்பிற்குச் செல்வதற்கான மிகவும் பொதுவான பாதை நயாபுல்லில் இருந்து தொடங்குகிறது , ஆனால் மலையேறுபவர்களுக்கு அவர்களின் விருப்பங்களைப் பொறுத்து பல பாதை தேர்வுகள் உள்ளன:
- கிளாசிக் ரூட்: நயாபுல் முதல் காண்ட்ருக் வரை, கடந்து செல்கிறது சோம்ராங் மற்றும் மூங்கில் ABCக்கு. இது மிகவும் பிரபலமான பாதை, வழியில் அற்புதமான காட்சிகளை வழங்குகிறது.
- கோரேபானி-பூன் மலைப் பாதை: பல மலையேற்றப் பயணிகள் கோரேபானி-பூன் மலை பாதை, இது 2-3 நாட்களைச் சேர்க்கிறது, ஆனால் பூன் மலையிலிருந்து ஒரு அற்புதமான சூரிய உதயக் காட்சியையும் உள்ளடக்கியது. இது சூழலுக்குப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள ஒரு சிறந்த பாதையாகும்.
- குறுகிய பாதை: குறைந்த நேரம் உள்ளவர்களுக்கு, ஒரு சிறிய பதிப்பு தவிர்க்கப்படும். பூன் மலை மற்றும் நேரடியாக இருந்து செல்கிறது நயாபுல் சோம்ராங்கிற்கு, பின்னர் ஏபிசிக்கு.
- கோப்ரா ரிட்ஜ் பாதை: குறைவான கூட்ட நெரிசல் உள்ள மாற்றீட்டைத் தேடுபவர்களுக்கு, கோப்ரா ரிட்ஜ் பரந்த காட்சிகளுடன் மிகவும் தொலைதூர மலையேற்ற அனுபவத்தை வழங்குகிறது.
அன்னபூர்ணா சரணாலய மலையேற்றத்திற்கான உபகரணங்களின் பட்டியல்
வெற்றிகரமான மற்றும் வசதியான பயணத்திற்கு சரியான உபகரணங்கள் மிக முக்கியம். அத்தியாவசிய பொருட்களின் பட்டியல் இங்கே:
- ஆடை:
- அடிப்படை அடுக்குகள் (ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் சட்டைகள் மற்றும் வெப்ப லெகிங்ஸ்)
- காப்பு அடுக்குகள் (ஃபிளீஸ் ஜாக்கெட்டுகள், டவுன் ஜாக்கெட்)
- நீர்ப்புகா ஜாக்கெட் மற்றும் பேன்ட்
- மலையேற்றப் பேன்ட் மற்றும் ஷார்ட்ஸ்
- சூடான தொப்பி, கையுறைகள் மற்றும் கழுத்து கெய்ட்டர்
- நல்ல கணுக்கால் ஆதரவுடன் கூடிய மலையேற்ற பூட்ஸ்
- மலையேற்ற சாக்ஸ் (கம்பளி அல்லது செயற்கை)
- கியர்:
- ஒரு வசதியான பை (40-50 லிட்டர்)
- மலையேற்றக் கம்பங்கள் (செங்குத்தான ஏற்றங்கள் மற்றும் இறங்குகளுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்)
- தூங்கும் பை (-10°C அல்லது அதற்கும் குறைவான வெப்பநிலைக்கு மதிப்பிடப்பட்டது)
- கூடுதல் பேட்டரிகள் கொண்ட ஹெட்லேம்ப்
- தண்ணீர் பாட்டில்கள் அல்லது நீரேற்றம் சிறுநீர்ப்பை (2-3 லிட்டர் கொள்ளளவு)
- நீர் சுத்திகரிப்பு மாத்திரைகள் அல்லது வடிகட்டிகள்
- இதர:
- UV பாதுகாப்புடன் கூடிய சன்கிளாஸ்கள்
- சன்ஸ்கிரீன் (SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல்)
- தனிப்பட்ட மருந்துகளுடன் கூடிய முதலுதவி பெட்டி
- கழிப்பறைப் பொருட்கள் மற்றும் விரைவாக உலர்த்தும் துண்டு
- எனர்ஜி பார்கள் மற்றும் சிற்றுண்டிகள்
அன்னபூர்ணா அடிப்படை முகாம் மலையேற்றம்: ஏன் இவ்வளவு பிரபலமானது?
அன்னபூர்ணா சரணாலய மலையேற்றம், அல்லது ஏபிசி மலையேற்றம், எவரெஸ்ட் பேஸ் கேம்ப் போன்ற சில மலையேற்றங்களில் காணப்படும் அதீத உயரங்கள் இன்றி, ஒரு உண்மையான இமயமலை அனுபவத்தை வழங்குவதற்காகப் புகழ்பெற்றது . அது தனித்து நிற்பதற்கான காரணங்கள் இதோ:
- பிரமிக்க வைக்கும் காட்சியமைப்பு: பரந்த காட்சிகள், மாறுபட்ட நிலப்பரப்புகள் மற்றும் உலகின் மிக உயர்ந்த சிகரங்களுக்கு அருகாமையில் இருப்பது ஆகியவற்றின் கலவையானது பயணத்தை பார்வைக்கு பலனளிக்கிறது.
- கலாச்சார பன்முகத்தன்மை: இந்த மலையேற்றப் பயணம் நேபாள கிராமப்புற வாழ்க்கையைப் பற்றிய ஒரு பார்வையை வழங்குகிறது, மலையேற்றக்காரர்கள் மக்கள் வசிக்கும் கிராமங்கள் வழியாகச் செல்கிறார்கள். குருங், கழுதை, மற்றும் பிற இன சமூகங்கள்.
- அணுகக்கூடிய உயரம்: 4,000 மீட்டருக்கு மேல் உயரத்தை எட்டினாலும், மிதமான உடல் தகுதியுள்ள மலையேற்றக்காரர்களால் இந்த மலையேற்றம் அடையக்கூடியது, உயர நோய் அபாயம் அதிகமாக இருக்கும் அதிக உயர மலையேற்றங்களைப் போலல்லாமல்.
- இயற்கை வெப்ப நீரூற்றுகள்: பல நாட்கள் மலையேற்றத்திற்குப் பிறகு, இயற்கையான வெந்நீர் ஊற்றுகள் ஜினு தண்டா ஓய்வெடுக்கவும் மீட்கவும் ஒரு சரியான இடத்தை வழங்குங்கள்.
- தாவரங்கள் மற்றும் தாவரங்கள்: இந்த மலையேற்றப் பாதை பல்லுயிர் பெருக்கத்தால் நிறைந்துள்ளது, அன்னபூர்ணா பாதுகாப்புப் பகுதியில் ரோடோடென்ட்ரான்கள், ஓக் மரங்கள் மற்றும் மான்கள் மற்றும் லாங்கர்கள் போன்ற வனவிலங்குகள் உட்பட பல்வேறு வகையான விலங்குகள் மற்றும் தாவரங்கள் உள்ளன.
தீர்மானம்
அன்னபூர்ணா சரணாலய மலையேற்றப் பயணம், இமயமலையின் மையப்பகுதி வழியாக மறக்க முடியாத பயணத்தை வழங்குகிறது, மூச்சடைக்கக்கூடிய காட்சிகள், கலாச்சார ஈடுபாடு மற்றும் அன்னபூர்ணா அடிப்படை முகாமுக்கு ஒரு பலனளிக்கும் மலையேற்றம் ஆகியவற்றைக் கலக்கிறது. அதன் மிதமான சிரமம், மாறுபட்ட நிலப்பரப்புகள் மற்றும் சின்னமான மலைக் காட்சிகள் பெரும்பாலான மலையேற்றக்காரர்களுக்கு அணுகக்கூடியதாக அமைகின்றன, அதே நேரத்தில் வளமான உள்ளூர் கலாச்சாரம் மற்றும் இயற்கை வெப்ப நீரூற்றுகள் அனுபவத்தை மேம்படுத்துகின்றன. நீங்கள் சாகசம், இயற்கை அல்லது கலாச்சார ஆய்வுகளைத் தேடுகிறீர்களானால், இந்தப் பயணம் ஒரு சரியான சமநிலையை வழங்குகிறது, மலையேற்றக்காரர்களுக்கு நேபாளத்தின் மிகவும் பிரபலமான மலையேற்ற இடங்களில் ஒன்றின் நினைவுகளை விட்டுச்செல்கிறது.
