மலையேற்ற தரங்கள்

நீங்கள் எந்த ஒரு மலையேற்றப் பயணத்திற்கும் செல்வதற்கு முன், பயணத்தின் தரம் அல்லது சிரம நிலை மற்றும் அதன் பாதையை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். மலையேற்றப் பாதைகள் மற்றும் பயணங்கள் 1 முதல் 4 வரையிலான அளவில் தரப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, இது நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த மலையேற்றம் உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் திறன்களுக்கு ஏற்றதா இல்லையா என்பதை அறிய உதவும்.

இந்த மதிப்பீட்டிற்கு, சம்பந்தப்பட்ட உடல் ரீதியான சிரமம், நிலப்பரப்பின் தொழில்நுட்ப அளவு மற்றும் தொடர்புடைய அபாயங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டுள்ளன.

நிலை 1: எளிதானது மற்றும் அணுகக்கூடியது

இது இயற்கையை மையமாகக் கொண்ட மலையேற்றப் பாதையாகும், இது குறுகிய தூரங்கள் மற்றும் குறைந்தபட்ச உயர மாற்றங்களுடன் எளிதில் அணுகக்கூடியது. தினசரி நடைப்பயண நிலை இயற்கையின் மத்தியில் 2 முதல் 4 மணி நேரம் வரை ஏற்படலாம், வழியில் சில அல்லது எந்த தடைகளும் இல்லை.

நிலப்பரப்பும் பெரும்பாலும் தட்டையானது, மேலும் பாதை பெரும்பாலும் தெளிவாகக் குறிக்கப்பட்ட பாதைகள், கழுதை பாதைகள் அல்லது நன்கு பராமரிக்கப்பட்ட பாதைகளைப் பின்பற்றுகிறது. பயணத் திட்டமும் ஒப்பீட்டளவில் குறுகியது, பொதுவாக 500 மீட்டருக்கும் குறைவான உயர மாற்றங்கள் மற்றும் அதிகபட்ச உயரம் 3500 மீட்டர் வரை AMS ஆபத்து குறைவாகவோ அல்லது இல்லாமலோ இருக்கும்.

பங்கேற்பதற்கு சிறப்புத் திறன்களோ அல்லது உடல் பயிற்சியோ தேவையில்லை. எடுத்துக்காட்டுகள்: கோரேபானி பூன் மலை, சித்வான் தேசிய பூங்கா, காத்மாண்டு போக்ரா சுற்றுப்பயணம் மற்றும் லாசா சுற்றுப்பயணம், மற்றவை.

நிலை 2: மிதமானது

இந்த மலையேற்ற நிலைகளில், 500 முதல் 1000 மீ வரை உயர அதிகரிப்பை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம், அதிகபட்ச உயரம் 4500 மீ வரை அடையும். நடைபாதைகள் தொழில்நுட்பம் தேவையில்லை, எளிதானவை முதல் இடைநிலை சிரமம் வரை வேறுபடுகின்றன.

தினசரி நடைப்பயிற்சி நிலை 4 முதல் 6 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும், இந்த பாதையில் பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க தடைகள் இல்லாமல், விபத்துக்கள் மற்றும் சிறிய காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் மிகக் குறைவு.

இந்தப் பாதைகள் முக்கியமாக மேய்ச்சல் நிலங்கள் மற்றும் ஸ்க்ரீ உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலப்பரப்புகளில் நன்கு நிறுவப்பட்ட பாதைகளைப் பின்பற்றுகின்றன, மேலும் அவை பொதுவாக தெளிவாகக் குறிக்கப்பட்டுள்ளன. மலைப்பாங்கான சூழல்களில் சில அனுபவங்களும் சில நடைபயணப் பயிற்சியும் சாதகமாக இருக்கும்.

எவரெஸ்ட் அடிப்படை முகாம் மலையேற்றம், மார்டி ஹிமால் மலையேற்றம், அன்னபூர்ணா அடிப்படை முகாம் மலையேற்றம், பூட்டானில் உள்ள ஆயிரம் ஏரிகள் மலையேற்றம் மற்றும் திபெத்தில் உள்ள எவரெஸ்ட் அடிப்படை முகாம் பயணம் ஆகியவை இதற்கு எடுத்துக்காட்டுகளாகும்.

நிலை 3: கடினமானது/கடினமானது

இந்த வகை மலையேற்றம் தினசரி உயர மாற்றத்தை 1000 மீட்டருக்கும் அதிகமாகவும், அதிகபட்ச உயரம் 5700 மீட்டர் வரை அடையும். இந்தப் பயணத்தில் பல பாதைகள் உட்பட, அவற்றைக் கடந்து செல்ல வேண்டியிருக்கும்.

இந்தப் பாதைகள் மிகவும் கடினமானவை, மேலும் தினசரி நடைப்பயிற்சி 6 முதல் 8 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். இந்த வகையான மலையேற்றப் பயணம், மிகவும் நல்ல உடல் நிலையில் இருப்பவர்களுக்காகவும், வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுபவர்களுக்காகவும் (குறைந்தது வாரத்திற்கு இரண்டு முறை) வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

மலையேற்றத்தில் முந்தைய அனுபவம் தேவை, மேலும் மலையேற்றக் கம்பம் போன்ற சில உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதும் அவசியம். பாதையில் உள்ள சில பகுதிகளில் ஸ்க்ரீ, செங்குத்தான சரிவுகள், தலைச்சுற்றல் மற்றும் சில பனிப்பொழிவுகள் போன்ற தொழில்நுட்ப சிக்கல்கள் இருக்கலாம்.

கடுமையான காயம் மற்றும் விபத்துக்கள் ஏற்படுவதற்கான கணிசமான ஆபத்தும் உள்ளது, இதனால் நல்ல சமநிலை மற்றும் முழுமையான உடல் தயாரிப்பு அவசியம். எவரெஸ்ட் மூன்று பாதைகள் மலையேற்றம், கைலாஷ் மானசரோவர் மலையேற்றம், மேல் டோல்போ மலையேற்றம் போன்றவை உதாரணத்திற்கு அடங்கும்.

நிலை 4: மிகவும் கடினமானது மற்றும் தொழில்நுட்பமானது.

மிகவும் சவாலான கடினமான மலையேற்றம், இதில் 1500 மீட்டருக்கும் அதிகமான உயரம் மற்றும் 5700 மீட்டருக்கு மேல் உயரம் ஆகியவை அடங்கும். தினசரி நடைப்பயண நிலை நிலப்பரப்பில் 7 முதல் 9 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும், இதில் சில விளையாட்டு நடவடிக்கைகள், தொழில்நுட்ப திறன்கள், பாதைக்கு வெளியே உள்ள பாதைகள் மற்றும் உயர்ந்த விளிம்புகள் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த வகையான மலையேற்றப் பயணம், மலைப் பகுதிகளை அடிக்கடி ஆராய்பவர்களுக்கும், வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 முறை சகிப்புத்தன்மை பயிற்சி பெறப் பழகியவர்களுக்கும் ஏற்றது.

5000 மீட்டருக்கு மேல் உயரம் செல்லக்கூடிய பாதைகள் உள்ளிட்ட தடைகள் காரணமாக உடல் ரீதியான தேவையும் அதிகமாக உள்ளது. சில பகுதிகளில் உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம், சில பகுதிகளில் கயிறுகள், சேணம், ஜுமார் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம்.

இந்தப் பாதைகள் சில செங்குத்தான ஏற்றங்கள் மற்றும் இறக்கங்களைக் கொண்டிருக்கும், இதனால் விபத்துக்கள் மற்றும் காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். எனவே இந்த வகையான மலையேற்றத்திற்கு, தொழில்நுட்ப உபகரணங்களைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவதில் திறமையும், மலையேறுதல் நிலைமைகளைப் பற்றிய நல்ல புரிதலும் இருப்பது முக்கியம்.

தௌலகிரி சுற்று மலையேற்றப் பாதை, காஞ்சன்ஜங்கா சுற்று மலையேற்றப் பாதை போன்றவை இதற்கு எடுத்துக்காட்டுகள்.