Пишаючись вісьмома з десяти найвищих вершин світу з ландшафтами, до яких можна дістатися лише пішки, трекінг у Непалі є одним із найзахопливіших вражень. У найнижчій точці Кечана Кавал на висоті 58 м та на горі Еверест на висоті 8848.86 м, Непал має шість різних та різноманітних рослинних зон, від тропічної до альпійської, з великою різноманітністю трекінгу. Тож єдине питання, яке вам потрібно поставити, це який саме трекінг ви хочете? Рюкзак із необхідним приладдям та похід у дику природу з'єднають вас із природою та дадуть вам час відпочити від метушливого способу життя.
Найкращі особливості трекінгу в Непалі
Існує багато причин, чому трекінг у Непалі стане для вас найцікавішим досвідом. Ось деякі з них:
Мальовничий ландшафт: Непал пропонує безліч мальовничих ландшафтів вздовж своїх пішохідних маршрутів. Від панорамних видів гір, пишних лісів та цвітіння рододендронів до мальовничих сіл – Непал може запропонувати безліч варіантів для походів. Помилуйтеся гірськими хребтами зблизька, досліджуючи первозданні водоспади та джерела по дорозі. Чому б не зазирнути в безтурботні озера або не помилуватися духовно багатою та спокійною пригодою, прикрашеною багатьма релігійними, культурними та природними цінностями?
Ознайомтеся з місцевою культурою: Непал є домівкою для унікальних культур та звичаїв. Під час походу Непалом ви більше дізнаєтеся про культуру Непалу. Непал — це багатокультурна, багатоетнічна та багатомовна країна, яка представляє різноманітність культури та традицій на різних трекінгових маршрутах.
Просто спрощений приклад: вирушайте у високі гори та познайомтеся з поєднанням буддизму та анімізму у формі культури шерпів, у горах познайомтеся з товаришами-гурунгами, хоробрими солдатами, які служать у батальйоні Горкха, а на рівнинах зануртесь у культуру Тхару.
Місцева та доступна їжа : Дал Бхат і Таркарі – основна їжа непальців , але Непал пропонує безліч кулінарних пригод. Різні етнічні групи мають свої кулінарні спеціалізації. Насолоджуйтесь діндо, приготованим з гречаного або пшоняного борошна (також виготовленим з пшеничного та кукурудзяного борошна), та гундруком; ферментованим листовим зеленим овочем, який подається як каррі в діндо. Або чому б не замовити набір неварських кхаджа. Пропонується стільки різновидів, що для окремої неварської їжі потрібен окремий блог. Тим не менш, типовими стравами є чіура (відбитий рис), бутан (смажені у фритюрі кишки), качіла (сире мариноване фарш), хакучойла (мелене пряне та смажене м'ясо) та тахаа (желеподібний суп). Тут пропонується так багато кулінарних шедеврів.
Створіть свій власний досвід: Непал пропонує безліч пішохідних маршрутів, і завжди є щось нове, що можна спробувати та побачити. Ви можете обрати менш прокладену дорогу, хоча й обережно, або ж популярні пішохідні маршрути. Налаштуйте свої походи на свій смак, насолоджуйтесь об'їздами та побічними маршрутами.
Основні місця для трекінгу в Непалі
Еверест та Аннапурна – два найпопулярніші регіони для трекінгу в Непалі. Регіон Евересту відомий своєю найвищою вершиною у світі. Однак тут є й інші альтернативи, такі як трекінг до озер Гокіо , трекінг Трьома перевалами та трекінг від долини Арун до базового табору Евересту. Аннапурна може похвалитися багатьма варіантами для трекінгу, від легких до складних. Скористайтеся легшими треками до Горепані та Гандрук чи Хопра Данда, або пройдіть трекінг до базового табору Аннапурни чи трекінг по колу Аннапурни.
Але інші трекінгові райони мають що запропонувати. Трек Мустанг пропонує унікальний сухий високогірний ландшафт. Регіон Лангтанг веде вас прямо до підніжжя гір і пропонує більш культурний досвід у відносно легкій атмосфері.
Далекий Захід пропонує дуже віддалену та незайману красу, подібно до регіону Далекого Сходу. Долпо, Національний парк Шей-Пхоксундо, долина Лімі, мисливський заповідник Дхорпатан та заповідна зона Апі-Нампа – чудові місця для трекінгу на Далекому Заході.
На Далекому Сході є чайні поля та легкі пішохідні маршрути зі спостереженням за птахами навколо Ілама, складні походи до та навколо Канченджанги, третьої за висотою гори у світі, або похід через перевал Лумба-Сумба.
Сама долина Катманду також може похвалитися місцями для коротких та легких трекінгів. Ви побачите далекі краєвиди засніжених вершин Гімалаїв та чудово відчуєте місцеву культуру та села.
Види трекінгу в Непалі
У Непалі доступні два види трекінгу: походи чайними будиночками та кемпінгові походи. Похід чайними будиночками є найпопулярнішим видом, коли туристи зупиняються в місцевому готелі, насолоджуються здоровою їжею та зручним ліжком. Походи чайними будиночками корисні тим, що дозволяють ходити у власному темпі та за власним графіком, а також відчувати життя сільської місцевості, організовуючи харчування та проживання.
З іншого боку, члени команди повністю підтримують кемпінговий похід, забезпечуючи всіх необхідних речей: наметів, спальних килимків та їжі. Чайний будиночок здебільшого доступний на звичайних і найпопулярніших маршрутах, таких як Аннапурна, Еверест і Лангтанг. У місцях, де немає чайних будиночків, єдиним варіантом є кемпінгові походи, наприклад, у регіоні Манаслу.
Тривалість трекінгу в Непалі
Тривалість походу може варіюватися, найкоротші походи тривають близько трьох днів. Короткі походи, як правило, можливі для походів до чайних будиночків, оскільки харчування та проживання вже організовано. Наприклад, похід до Пун-Гілл займає 3-5 днів.
Кемпінгові походи довші та здебільшого вибираються, коли похід до чайних будиночків неможливий. Тривалість може коливатися в середньому від 8 до 24 днів. Трек Верхній Долпо є прикладом такого походу. Тут туристична інфраструктура майже відсутня, і відвідувачам доводиться здійснювати похід з наметами. Такі походи допомагають відчути справжнє життя місцевих жителів та первозданну природну красу.
Харчування та проживання під час трекінгу в Непалі
На трекінгових стежках здебільшого подають основні непальські страви, такі як дал бхат і таркарі. Також подають багато різновидів місцевої/західної кухні залежно від місця вашого походу. У деяких чайних будиночках також подають місцеву випічку або західну їжу.
Проживання забезпечується під час походу чайними будиночками. На нижчих висотах чайні будиночки можуть бути багатоповерховими бетонними будівлями з окремими кімнатами та ванними кімнатами в західному стилі. Чим вище ви піднімаєтеся, тим простішим стає проживання. У самих базових таборах доступні загальні кімнати в стилі гуртожитків. Однак під час походу з кемпінгом наймають досвідченого кухаря, який може готувати їжу на замовлення, хоча існують обмеження щодо того, що можна брати з собою. У таких походах табори облаштовуються для відпочинку найнятим персоналом.
Дозволи на трекінг
Для трекінгу в Непалі потрібен дозвіл на трекінг. Залежно від обраної вами місцевості для трекінгу, знадобляться різні види дозволів. Якщо трекінг здійснюється в національному парку або заповідній зоні, то потрібен дозвіл на національний парк/дозвіл на проект у заповідній зоні.
Для трекінгу в усіх інших районах, окрім контрольованих, потрібен дозвіл, відомий як Система управління інформацією треккерів або, скорочено, TIMS. Цей дозвіл було впроваджено для забезпечення безпеки треккерів та боротьби з незаконним трекінгом. Ви можете подати заявку на отримання обох цих дозволів в офісі Ради з туризму Непалу в Катманду або в Сервісному центрі Ради з туризму Непалу поблизу місця трекінгу.
Якщо ви вирішили здійснити похід у районах поблизу кордонів, таких як Мустанг, Долпо, Манаслу, тоді потрібен спеціальний дозвіл. Для такого походу потрібні щонайменше два учасники у супроводі ліцензованого гіда. Ці дозволи необхідно отримати в Департаменті імміграції Калікастану, Катманду. Нещодавно також було запроваджено новий вид дозволу, відомий як збір сільського муніципалітету. Він видається сільським муніципалітетом визначеного району та видається в регіоні Евересту та Макалу. Ви можете отримати цей дозвіл з початкової точки вашого походу.
Вартість трекінгу в Непалі
Вартість трекінгу в Непалі дуже різна. Ви можете здійснювати трекінг у Непалі з обмеженим бюджетом, але трекінг в обмежених зонах може бути дуже дорогим. У бюджетних треках вам надається фіксований графік, і все заздалегідь організовується після вашого прибуття. Кемпінгові треки дорожчі, ніж треки в чайних будиночках, оскільки потрібно більше персоналу для перенесення наметів, їжі, спорядження тощо.
Транспорт у Непалі
Для пересування доступні місцеві автобуси, туристичні автобуси та місцеві авіарейси. Пересуватися Катманду можна місцевими автобусами або таксі. Авіарейси з'єднують великі міста Непалу, хоча також доступні автобуси далекого сполучення. Авіаквитки дорожчі за автобуси, але це зручніший варіант. Однак, якщо ви хочете помилуватися різними краєвидами, поспілкуватися з місцевими жителями та ознайомитися з непальською культурою, тоді автобуси.
На самому трекінгу ви здебільшого пересуваєтеся пішки. На деяких маршрутах також доступні мули та коні. Деякі кінні походи включають похід до базового табору Евересту, Верхнього Мустангу, панорами Евересту, панорами Аннапурни та долини Лангтанг.
Страхування для трекінгу
Трекінг – це пригода всього життя, але ніколи не знаєш, коли трапиться небезпека. Краще мати страховку, а в деяких випадках вона обов'язкова. Страховка повинна покривати вартість евакуації гелікоптером та репатріації, якщо це необхідно. Ви можете застрахуватися у світових постачальників.
Гірська хвороба під час трекінгу в Непалі
Якщо ви плануєте похід на великі висоти, зазвичай понад 3500 метрів, вам слід враховувати гірську хворобу. Під час підйому на більшу висоту тиск повітря знижується, як і рівень кисню. У вас можуть розвинутися такі симптоми, як головний біль, втома, нудота тощо, проте також можуть розвинутися деякі серйозні симптоми, такі як накопичення рідини в легенях або мозку. Ці випадки можуть бути небезпечними для життя.
Отже, перед походом ваш організм має акліматизуватися до навколишнього середовища, і якщо у вас почнуть розвиватися ці симптоми, вам слід повернутися на нижчу висоту, щоб відпочити. Ви також можете приймати ліки, які допоможуть вашому організму звикнути до більшої висоти. Наприклад, ібупрофен приймають за шість годин до підйому та кожні шість годин під час підйому, оскільки він відомий своєю здатністю запобігати гірській хворобі. Але перед прийомом будь-яких ліків слід проконсультуватися з лікарем.
Спорядження для трекінгу та інші списки
Вам знадобляться різні речі для трекінгу. Ви можете купити їх або взяти напрокат. Майже все, що вам потрібно для походу, можна знайти в Катманду, особливо в Тамелі, туристичному центрі міста. Ви можете знайти спорядження всесвітньо відомих брендів або підробки. Вам знадобиться таке спорядження:
Трекінгові черевики: Інвестування в правильні трекінгові черевики добре послужить вам для трекінгу, особливо якщо ви плануєте ходити по снігу.
Пуховики: Ви не можете ходити в похід на великій висоті без належної куртки. Пуховики необхідні для холодної погоди. Якщо у вас їх немає, їх можна легко взяти напрокат.
Штани для трекінгу: Чудові легкі штани для трекінгу на блискавці значно полегшать ваш похід. Якщо стане спекотно або мокро, одягніть шорти або додайте штани базового шару, якщо стане холодно.
Водонепроникна куртка та штани: Під час походів, особливо на великих висотах, іноді може бути вітряно, супроводжуватися снігом або дощем. Тому, щоб залишатися сухим, вам знадобляться водонепроникна куртка та штани.
Спальник: Відповідний спальник забезпечить вам повноцінний сон і зігріє ваше тіло за мінусової температури. Ви можете легко орендувати його в Непалі.
Сонячні окуляри: Сонячні окуляри необхідні, якщо ви не хочете снігової сліпоти.
Рукавички: Пальці особливо чутливі до холоду. Ви можете легко придбати грілки для рук у Тамелі.
Капелюхи: вони потрібні для зігрівання на великих висотах і для захисту обличчя від сонця.
Пляшка, фільтр для води для походів та таблетки: Носіння багаторазової пляшки для води з системою фільтрації дозволить вам пити воду безпосередньо з будь-якого джерела.
Трекінгові палиці: Коли підйом або спуск стає крутішим, палиці допоможуть вам зняти навантаження з суглобів.
Дезінфікуючий засіб для рук: Підтримувати гігієну, особливо в холодну погоду, може бути складно. Тому розумно взяти з собою дезінфікуючий засіб для рук.
Медична аптечка або аптечка першої допомоги: Якщо ви подорожуєте через агентство, у вас, ймовірно, буде гід з аптечкою першої допомоги, але бажано мати невеликий запас предметів першої допомоги, включаючи антисептичні креми, солі для регідратації тощо.
Гроші та обмін
Щоб пересуватися Непалом, вам знадобиться місцева валюта. Тому вам потрібно буде обміняти іноземну валюту на непальські рупії. Обміняти гроші в Непалі легко. У Катманду є велика кількість пунктів обміну. Ви також можете обміняти іноземну валюту в самому аеропорту або в банках. Найпростіший доступ – через банкомати. Максимальна сума зняття готівки в банкоматах становить приблизно від 100 до 340 доларів США. Щоразу, коли ви користуєтеся картками банкоматів, з вас стягуватиметься плата за обмінний курс та обслуговування. Завжди доцільно мати при собі готівку невеликого номіналу під час походу.
Здоров'я та гігієна під час трекінгу в Непалі
Гігієна є важливим питанням під час трекінгу. Трекінг у холодному кліматі ускладнює щоденне прийняття душу, та й гаряча вода є не скрізь. У чайному будиночку є туалети, особливо присадкуваті, які можуть не мати можливості змивати, тому вам, можливо, доведеться наливати воду, щоб змити їх вручну.
Що стосується питної води, то на пішохідних стежках здебільшого протікають рясні джерела та річки. Але не варто пити воду безпосередньо. Обов'язково купуйте соломинки або таблетки для очищення води. У чайних будинках воду можна очистити кип'ятінням. Більшість чайних будинків також продають бутильовану воду, що шкідливо для навколишнього середовища та марнотратно. Тому розумно мати при собі багаторазову пляшку для води.
Найкращий час для трекінгу в Непалі
Найкращий час для трекінгу в Непалі – осінь, вересень-листопад, та весна, березень-травень. Восени дні тепліші, погода стабільна та сонячна з ясним небом. Але краща погода також приваблює багато мандрівників, тому популярні стежки можуть бути переповнені в цей час.
Під час весняного трекінгу температура приємна та тепла. Зимові сніги розтанули, звільнивши шляхи до високогірних перевалів. Небо ясне, і ймовірність скасування рейсів набагато менша. Однак, ближче до літа, на меншій висоті під час трекінгу може стати спекотно та спітніло. Післяобідня хмарність може принести хмари та короткочасні зливи.
Деякі трекінгові стежки доступні протягом усього року, і в різні пори року можна знайти щось цікаве під час походів. Наприклад, літні або мусонні походи (червень – серпень) можуть бути захопливими для ботаніків, оскільки вони можуть спостерігати за цвітінням диких орхідей.
3 найкращих трекінгу в Непалі
Три найкращі місця для трекінгу в Непалі – це похід до базового табору Евересту, базового табору Аннапурни та похід до долини Лангтанг. Кожен із цих походів має унікальні особливості, що роблять його привабливим для різних мандрівників.
Трекінг до базового табору Евересту – найпопулярніше та найвідоміше місце для трекінгу в Гімалаях. Тут ви пройдете складні трекінгові маршрути та відчуєте високогірний похід. Гострі відчуття від наближення до найвищої вершини світу надзвичайно привабливі. Трек пролягає через пишні ліси, альпійські озера та льодовикові рівнини. Тут ви познайомитеся з шерпами та матимете можливість дослідити буддійські пам'ятки. По дорозі ви зустрінете валуни з викарбуваними буддійськими мантрами, обертові молитовні колеса та молитовні прапори на тлі високих засніжених гір.
Трек до базового табору Аннапурни (ABC) відомий краєвидами гірського масиву Аннапурна. Цей трек призначений для туристів низького та середнього рівня складності, які подорожують з обмеженим бюджетом та мають обмеження в часі. Тут ви пройдете через найбільші рододендронові ліси в Непалі, перетнете численні струмки та річки через дерев'яні мости на тлі засніжених вершин. По дорозі ви зустрінете села Гурунг та Магар. Регіон ABC служить живим музеєм їхньої культури та традицій. Крім того, ви можете відвідати два базові табори за ціною одного. Ви також пройдете через базовий табір Мачхапучхре дорогою до ABC.
Трек долиною Лангтанг відомий своїми широкими краєвидами, відносно легким темпом та доступністю зі столиці. Це один із найкоротших пішохідних маршрутів у Непалі. Тут Лангтанг Лірунг, найвища вершина Лангтанг Гімал, височіє над горизонтом села Кьянджін Гомпа. Ви зможете побачити засніжені гори з першого дня треку. Цей трек можна поєднати зі стежкою спадщини Таманг . Стежка пропонує мандрівникам занурення у стародавню культуру Таманг та Тибету. Вздовж цієї стежки ви знайдете стародавні тибетські монастирі та стіни Мані.
Висновок
Трекінг у Непалі стане одним із найцікавіших вражень у вашому житті. Ви будете цінувати спогади, які тут створите, чи то краєвид мальовничого ландшафту вдень, чи полегшення від споглядання заходу сонця в кінці вашого походу, чи знайомство з місцевою культурою. Але завжди слід вживати заходів безпеки та запобіжних заходів, а страховка має бути під рукою. Незалежно від того, чи вирішите ви зупинитися в чайному будинку чи в таборі, є щось безтурботне в тому, щоб підкорити свою енергію незвіданими дорогами чи пішохідними стежками, щоб досягти мети.
