Трек з видом на Еверест – 5 днів

Вартість походу на Еверест: 5 днів

Найкращий час

Нижче наведено найкращі сезони, які пояснюються:

Осінній сезон

Осінній сезон – один із найкращих періодів для 5-денного походу на Еверест, під час якого ви зможете насолодитися чистими гірськими краєвидами. Жовтень – це переважно ідеальний час для активного відпочинку на свіжому повітрі з безхмарним небом та чудовими краєвидами, де ви можете створити спогади за допомогою найкращих фотографій. Тут помірний клімат, ні надто холодний, ні надто спекотний, зі свіжим повітрям та приголомшливими панорамами з Намче-Базар.

Не тільки це, але й головні індуїстські фестивалі, зокрема Дашайн і Тіхар, також сприяють красі Непалу. Квіти та вогні такі захопливі, і це трохи спокійніший досвід. Однак, забронювавши авіаквиток до Лукли, ви також можете очікувати натовпів на стежці.

Весняний сезон

Цей період позначений лісами на низьких висотах, що перетворюються на яскраве видовище улюблених квітів рододендронів та пишних краєвидів. Якщо вам пощастить, ви навіть зможете побачити національного птаха Непалу – гімалайського монала, а також кабаргу дорогою.

Завдяки постійно теплим і помірним дням, ця пора року ідеально підходить для мандрівників будь-якого віку, обіцяючи чудові спогади. Під час весняної прогулянки густим лісом ви насолодитесь заспокійливим та заворожливим співом птахів. Крім того, краєвид на величні гімалайські вершини з нижчих висот справді вражає.

Літній сезон

У цю пору року переважно хмарно, і під час 5-денного маршруту походу на Еверест В'ю ви можете зіткнутися з такими труднощами, як безперервні дощі та слизькі стежки. Оскільки в усьому є свої плюси та мінуси, стежка зустріне вас пишною зеленню та безпиловим середовищем після дощу.

Крім того, ви можете побачити каскадні водоспади та кількох туристів навколо. Однак, цей сезон мусонів пов'язаний з багатьма ризиками, такими як перекриті стежки та краєвиди; тим не менш, це гарний час для культурного занурення в тихішому селі.

Зимовий сезон

Місяць з грудня по лютий приносить холодні ранки та ночі, особливо в Манче-Базар та на високогір'ях — деякими з переваг цієї пори року є тихі, спокійні стежки з меншою кількістю туристів. Вирушаючи в цю коротку подорож з видом на Еверест, ви можете безтурботно дослідити сюрреалістичні околиці та автентичний монастир Тенгбоче.

Однак, туристам може бути важко знайти житло, оскільки зараз міжсезоння. Тим не менш, якщо ви хочете самоти та готові зіткнутися з труднощами в дорозі, це також чудове місце для кількох коротких днів особистого та сповненого пригод походу. Снігові завали можливі, хоч і рідкісні.

Висота та відстань

Цей 5-денний маршрут походу на Еверест-Вью починається в Луклі, розташованій на висоті 2860 метрів. Звідси ви пройдете пішки до села Пхакдінг на висоті 2610 метрів, де проведете першу ніч у регіоні Кхумбу в Непалі. Потім вашим кінцевим пунктом призначення буде Намче-Базар, розташований на висоті 3440 метрів.

Перебуваючи в Намче-Базар, ви вирушите в побічні піші маршрути в рамках дня акліматизації, такі як підйом до села Кхумджунг на висоті 3780 метрів та готелю Everest View на висоті 3880 метрів – найвисокогірнішого пункту, якого ви досягнете протягом цієї 5-денної подорожі. Після дослідження ви завершите свій похід у Луклі на висоті 2860 метрів.

Під час цієї короткої пригоди з огляду Евересту загальна відстань вашої прогулянки може сягати від 35 до 45 кілометрів (від 22 до 28 миль) за чотири дні походу. З іншого боку, ваші додаткові маршрути третього дня покриють загальну відстань 6 кілометрів (3.7 милі). Цей похід фактично охоплює половину відстані класичного маршруту стежки до Базового табору Евересту.

Складність та гірська хвороба

Досвідчені трекери також можуть вирушити в цей похід, який вважається легким або середнім. Він може бути складним для тих, хто не має досвіду, але підходить для тих, хто починає добре тренуватися. Однак, стежка включає багато крутих, випадкових кам'яних підйомів і спусків, де багато людей навіть падають і отримують травми.

Крім того, довгий підйом до Намче може бути фізично виснажливим, оскільки висота швидко зростає, а рівень кисню стає нижчим. У віддалених гірських районах погода абсолютно непередбачувана, тому ви повинні готуватися як морально, так і емоційно, і завжди мати низькі очікування, будучи готовими до будь-якого найгіршого сценарію, який може статися.

Більше того, тривожним аспектом цього 5-денного маршруту трекінгу на Еверест В'ю є гірська хвороба, також відома як гостра гірська хвороба (ГГХ). Хоча максимальна висота в готелі Everest View становить приблизно 3800 метрів, деякі мандрівники все ще можуть відчувати такі симптоми, як головний біль, нудота, задуха або запаморочення. Коли це трапляється, недоречно бути невігласом чи впертим. Завжди повідомляйте гіду про свої справжні почуття, оскільки профілактика завжди краща за лікування.

Коли ситуація погіршується, мандрівникам слід негайно поступово спускатися вниз і дати своєму організму час на акліматизацію, особливо протягом дня відпочинку на Намче-Базар, де вони переживають перехід від м’якої пори року, що допомагає їм адаптуватися до високогір’я. Важливо розуміти, що незалежно від віку чи рівня спортивних здібностей, будь-яка людина може захворіти на гірську хворобу.

У наш час більшість молоді любить вживати алкогольні напої та тютюн. Однак, суворо не рекомендується робити це під час походів, оскільки алкоголь перешкоджає акліматизації, а також відомий як депресант дихання, що уповільнює дихання. Тому прогулянка та відпочинок, коли організм подає сигнал, є вирішальними факторами для запобігання летальному результату.

Максимальна та мінімальна прогулянка за день

Це коротка п'ятиденна подорож, яка вимагає лише базової фізичної підготовки. Отже, середній час походу становитиме приблизно п'ять годин, включаючи перерви на відпочинок. У перший день походу ви йтимете близько чотирьох-п'яти годин. Мінімальна тривалість ходьби, яку вам потрібно буде провести, становить три-чотири години, якщо ви вирушаєте в похід на третій день.

Так само максимальна тривалість походу може становити близько шести-семи годин на другий та четвертий дні, коли ви подорожуєте з Пхакдінга до Намче та з Намче, щоб завершити трекінгову пригоду в горах.

Проживання, харчування та напої

Під час короткого треку з видом на Еверест ви розміститеся в затишному, але простому будиночку, що пропонує мандрівникам справжній гірський досвід. Більшість будиночків вздовж стежки є традиційними, часто побудованими з дерева та каменю; місцеві шерпські родини керують місцевими чайними будиночками.

Не очікуйте розкішного чи вишуканого житла у віддаленому Гімалайському регіоні, оскільки номери прості та зазвичай обладнані двоспальними ліжками, теплими ковдрами та спільними ванними кімнатами. У той час як у нижчих регіонах, наприклад, у Пхакдінзі та Намче-Базарі, деякі лоджії пропонують додаткові зручності, такі як гарячий душ, електрика та невелика плата за користування Wi-Fi.

Під час цього короткого маршруту походу з видом на Еверест, вибір страв вражає різноманітністю та водночас ситністю, що заряджатиме вас енергією під час кожного дня походу в суворій, віддаленій географічній місцевості. Зазвичай, найпопулярнішою стравою країни є дал бат, поєднання рису, сочевичного супу та овочевих каррі, що забезпечує тривалу енергію.

Інші стандартні варіанти включають повсюдні страви, такі як момо (пельмені), тукпа, смажений рис, пасту та млинці. Сніданок простий, але ситний, часто включає яйця, кашу та тости. Крім того, деякі лоджії також подають здорову тарілку для сніданку. Вегетаріанські страви також легко доступні протягом усього року.

Зрештою, туристи можуть насолодитися різноманітними теплими та освіжаючими напоями. Чай з молоком, чорний чай, гарячий лимон і навіть кава доступні майже в кожному лоджі. Ви також можете замовити кип'ячену воду без мікробів для поповнення пляшок або спробувати традиційний насичений шерпський вершковий чай, щоб відчути неповторний смак гірської культури.

Не тільки це, але якщо вам пощастить, ви навіть можете знайти деякі чайні, які пропонують алкогольні напої, зварені місцевими жителями з квітів, що називаються рододендронами (лалігураш); тим часом їхній смак описується як квітковий, приємний і злегка солодкий.

Приватна поїздка проти групової поїздки

Туристи, які віддають перевагу персональній увазі та гнучкості, можуть обрати приватну поїздку. У цьому варіанті ви можете ходити у власному темпі та у власний час прийому їжі, а також коригувати маршрут відповідно до вашої зони комфорту. Крім того, гід в першу чергу зосереджується на вас та вашій невеликій приватній групі, що розроблено для тих, хто цінує приватність та час для фотозйомки. Однак єдиним суттєвим недоліком цієї поїздки є те, що вона не підходить для мандрівників, які планують бюджетні подорожі.

Більше того, з іншого боку, групова поїздка є більш бюджетною та соціальною. Ви будете співпрацювати з іншими мандрівниками, і якщо ви товариська людина, яка любить ділитися досвідом та цінує командну роботу, цей варіант ідеально підійде для вас. Незважаючи на це, не буде жодного комфортного інтересу, і ви не зможете ходити у власному темпі. Тож просто насолоджуйтесь сюрреалістичним оточенням навколо вас; не хвилюйтеся про дотримання фіксованого графіка, адже це лише короткий похід з видом на Еверест.

Чи може новачок приєднатися до цієї поїздки?

Так, з цим 5-денним маршрутом трекінгу на Еверест В'ю навіть новачки можуть його подолати з помірною фізичною підготовкою. Ті, хто не має попереднього досвіду, можуть здійснити цю коротку подорож. Початківець може відчути, як подолаються стежки за короткий проміжок часу, а в майбутньому, якщо він дійсно захоче вирушити в тривалий похід, він матиме попередній досвід.

Більше того, цей похід підходить для будь-якої групи чи окремої людини, оскільки він триває лише 5 днів. Якщо щось піде на південь, вам не потрібно хвилюватися, оскільки маршрут короткий. Ви навіть побачите групи сімей з дітьми, а також буддистів, особливо місцевих шерпів, які їдуть до монастиря Тенгбоче для медитації, ритуалів та молитви.

Далеко від довших і віддалених маршрутів, цей похід пролягає добре відомою стежкою з безліччю чайних будиночків вздовж шляху, що пропонує чудові панорами та створює незабутні спогади. Тепла їжа та затишне ліжко, а також зручна для прогулянки відстань роблять цей похід зручним для початківців, що дозволяє радше насолодитися навколишнім середовищем, ніж перевтомитися.

Підготовка та фізична підготовка

Для цього короткого походу вам потрібна лише фізична підготовка. Перед походом, коли ви плануєте його вирушити, вам слід зробити легкі фізичні вправи, такі як кардіовправи, де можна їздити на велосипеді або йти пішки протягом тривалого часу, або ж достатньо зробити десять тисяч кроків, а це означає, що просто візьміть за звичку ходити, що допоможе вам зміцнити витривалість та витривалість під час походів.

Оскільки цей похід не має тривалих днів подорожі та має середній рівень складності, людям без досвіду може бути важко його подолати, вони можуть відчувати біль у суглобах. Однак це не означає, що вам потрібно займатися важкою атлетикою. Підтримуйте помірну загальну фізичну форму. І майте з собою невеликий рюкзак, поки готуєтеся до нього.

Більше того, взяти з собою основні речі є життєво важливим ключем до успішного походу, такі як особисті ліки, які можуть знадобитися під час посадки, одяг з шарами або легкий одяг залежно від пори року, міцне взуття, захисні сонцезахисні окуляри, сонцезахисний крем і навіть трохи додаткових грошей. Тож ви можете досліджувати світ і спокійно створювати спогади.

Зарядка гаджетів та інтернет

Під час вашого походу на Еверест Вью мандрівники можуть легко знайти зарядні пристрої для гаджетів та доступ до Інтернету в нижчих районах, таких як Лукла, Пхакдінг та Намче-Базар, оскільки більшість чайних будинків та лоджій мають надійне електрику, або від місцевої гідроелектростанції, або від сонячної енергії. Тим часом зарядка телефону, камери чи будь-якого цифрового пристрою зазвичай коштує 200-500 NPR за пристрій.

Так само наявність портативного зарядного пристрою може стати вашим козирем у рукаві, оскільки це дасть вам час для більш вільного дослідження, і це ще краще, якщо ви подорожуєте бюджетно. У віддалених походах більше людей покладаються на сонячну зарядку, але це складно в хмарні та штормові ночі та навіть важко в ідеальні пори року, такі як весна та осінь, через обмежену кількість зарядних портів.

Більше того, Wi-Fi доступний у більшості готелів, хоча швидкість варіюється переважно в нижчих районах. У високогір'ї навіть важко отримати стабільну мережу. Як наслідок, більшість людей покладаються на супутниковий Wi-Fi для дзвінків, тоді як деякі ключові співробітники переважно користуються послугою під назвою Everest Link. Крім того, згідно з місцевими уподобаннями щодо SIM-карт, NTC кращий за Ncell, оскільки має краще покриття у віддалених районах, хоча очікується, що з'єднання буде повільнішим, ніж у містах.

дозвіл

Туристам потрібно кілька дозволів, зокрема дозвіл на в'їзд до Національного парку Сагарматха та сільського муніципалітету Кхумбу Пасанг Лхаму. Крім того, після зміни правил 2023 року, Система управління інформацією трекерів (TIMS) є обов'язковою для всіх трекерів. Ці дозволи потрібні не лише для шоу, але й для забезпечення безпеки мандрівників. Однак наразі це не є обов'язковим.

Більше того, для дослідження та знайомства з багатою культурою шерпської громади в деяких захищених або охоронюваних районах регіону Евересту потрібен дозвіл Сагарматхи. Це допомагає зберегти природне середовище та пішохідні стежки. Оформлення дозволів може спочатку здатися клопітким, але воно приносить спокій та допомагає створити більш структурований та безпечний трекінг.

Коли ви почнете цю подорож, ви натрапите на вимощені кам'яним камінням сходи та деякі зручності чайних магазинів і лоджій. Ці зусилля захищають довкілля, сприяють розширенню туризму та підтримують робочі місця для гідів, носильників та власників лоджій, що робить внесок у кошти, зібрані за допомогою дозволів.

Зрештою, кожен дозвіл є необхідним, навіть дозвіл Кхумбу Пасанг Лхаму, який буде використовуватися для розвитку та охорони природи, і люди можуть легко в'їжджати до муніципалітету з ним. Незважаючи на зусилля зробити його доступним, оплата дозволів має здійснюватися більш відкрито, і туристи можуть виявити, що ціни трохи вищі, ніж на коротші прогулянки в інших місцях.

Ваші додаткові витрати

Пакет «Похід на Еверест» досить комплексний і охоплює більшість необхідних речей, але є ще кілька витрат, які вам слід врахувати, але які не включені. Візовий збір до Непалу – це те, що ви повинні сплатити після прибуття в аеропорт Катманду. Пакет також не включає авіаквиток з вашої країни до Непалу туди й назад.

Якщо ви залишитеся на кілька ночей у Катманду з власних причин або через затримку через погоду, то ці додаткові ночі будуть оплачені за ваш власний рахунок. Крім того, тривале, непередбачене перебування в горах та особисті витрати, такі як прання, гарячий душ, зарядка пристроїв, купівля бутильованої води або рахунки за бар, не включені до пакету. Вам слід окремо відкласти певну суму на ці витрати.

Страхування подорожей

Комплексне туристичне страхування – це те, що потрібно оформити перед тим, як вирушити у цю відносно помірну, але сюрреалістичну подорож. Вона все одно проведе вас у високогір’я на висоті близько 3800 метрів, де можуть статися несподівані зміни погоди і навіть травми. У цих невдалих, непередбачених випадках наявність належної страховки з медичним обслуговуванням дасть вам спокій, знаючи, що ви захищені та вам не потрібно турбуватися про дрібниці.

Завжди переконайтеся, що ваша страховка включає покриття на випадок гірської хвороби, скасування рейсу, крадіжки, втрати багажу та тривалого перебування в горах, оскільки ці витрати не включені до пакетів гімалайських пригод і повинні оплачуватися власним коштом. Як наслідок, ви можете бачити, що без належного страхового поліса вартість може бути надзвичайно високою. Тож не будьте невігласами, думаючи, що це лише короткий похід, оскільки ніхто не знає, що приготує вам майбутнє.

Чого очікувати від цієї подорожі з видом на Еверест?

5-денний трек «Everest View Trek» – це швидка та незабутня гімалайська пригода, зосереджена на природі та місцевій культурі. Похід привабливий та невисокої складності: ви летите до Лукли, а потім вирушаєте на спокійні прогулянки сосновими лісами, вздовж річкових долин та поселеннями шерпів.

У гірському містечку Намче-Базар є так багато гарних місць, які можна зробити та побачити. Прогулянка жвавими ринками, відвідування популярних кафе та насолода теплою гостинністю шерпів – одні з найцікавіших місць. Так само відвідування села Кхумджунг та стародавньої школи Хілларі неодмінно допоможе вам глибше зрозуміти спосіб життя гірських жителів.

Похід навколо готелю Everest View з його приголомшливими краєвидами – це місце, де гора Еверест та інші сусідні вершини є найвищими частинами горизонту. Саме в цьому полягає суть походу. Цей похід ідеально підходить для початківців, сімей або будь-кого, хто шукає швидкого відпочинку в Гімалаях, оскільки він забезпечує ідеальний баланс пригод, культури та відпочинку, з легкими пішими прогулянками, свіжим гірським повітрям та захоплюючими краєвидами.