বিশ্বের দশটি সর্বোচ্চ শৃঙ্গের মধ্যে আটটিই এখানে অবস্থিত, এবং এখানকার ভূখণ্ডে শুধুমাত্র পায়ে হেঁটেই পৌঁছানো যায়। তাই নেপালে ট্রেকিং করা অন্যতম রোমাঞ্চকর অভিজ্ঞতা। সর্বনিম্ন বিন্দু কেচানা কাওয়ালের ৫৮ মিটার থেকে শুরু করে মাউন্ট এভারেস্টের ৮৮৪৮.৮৬ মিটার পর্যন্ত বিস্তৃত এই নেপালে ক্রান্তীয় থেকে আলপাইন পর্যন্ত ছয়টি স্বতন্ত্র ও বৈচিত্র্যময় উদ্ভিদ অঞ্চল রয়েছে, যা ট্রেকিংয়ের জন্য প্রচুর বৈচিত্র্য প্রদান করে। সুতরাং, আপনাকে শুধু একটি প্রশ্নই করতে হবে, আর তা হলো আপনি কী ধরনের ট্রেক করতে চান? প্রয়োজনীয় সরঞ্জামসহ একটি ব্যাকপ্যাক নিয়ে অরণ্যের গভীরে যাত্রা আপনাকে প্রাকৃতিক জগতের সাথে সংযুক্ত করবে এবং ব্যস্ত জীবনযাত্রা থেকে কিছুটা সময় দূরে রাখবে।
নেপালে ট্রেকিংয়ের সেরা বৈশিষ্ট্যগুলি
নেপালে ট্রেকিং আপনার জন্য সবচেয়ে রোমাঞ্চকর অভিজ্ঞতা করে তুলবে তার অনেক কারণ রয়েছে। এর মধ্যে কয়েকটি কারণ হল:
মনোরম ভূদৃশ্য: নেপালের ট্রেকিং পথগুলোতে রয়েছে প্রচুর নয়নাভিরাম প্রাকৃতিক দৃশ্য। পাহাড়ের বিস্তৃত দৃশ্য, ঘন জঙ্গল, রডোডেনড্রনের ফুল থেকে শুরু করে মনোরম গ্রাম পর্যন্ত, নেপালের ট্রেকিং-এ উপভোগ করার মতো অনেক কিছুই রয়েছে। পথের ধারে নির্মল জলপ্রপাত ও ঝর্ণা অন্বেষণ করার পাশাপাশি কাছ থেকে পর্বতমালাকে মুগ্ধ হয়ে দেখুন। শান্ত হ্রদের গভীরে উঁকি দিন অথবা বহু ধর্মীয়, সাংস্কৃতিক ও প্রাকৃতিক গুণে সজ্জিত আধ্যাত্মিকভাবে সমৃদ্ধ ও নির্মল এই অভিযানের প্রশংসা করুন।
স্থানীয় সংস্কৃতির সাথে পরিচিত হোন: নেপাল অনন্য সংস্কৃতি ও রীতিনীতির আবাসস্থল। নেপালে ট্রেকিং করার সময় আপনি এর সংস্কৃতি সম্পর্কে আরও সচেতন হবেন। নেপাল একটি বহুসাংস্কৃতিক, বহুজাতিগত এবং বহুভাষিক দেশ, যা বিভিন্ন ট্রেকিং রুটে সংস্কৃতি ও ঐতিহ্যের বৈচিত্র্য তুলে ধরে।
একটি সহজ উদাহরণ, উঁচু পাহাড়ে ভ্রমণ করুন এবং শেরপা সংস্কৃতির আকারে বৌদ্ধধর্ম এবং সর্বপ্রাণবাদের মিশ্রণের সংস্পর্শে আসুন, পাহাড়ে গোর্খা ব্যাটালিয়নে কর্মরত সাহসী সৈন্যদের সাথে পরিচিত হন, সমভূমিতে থারু সংস্কৃতিতে মিশে যান।
স্থানীয় ও সাশ্রয়ী খাবার : ডাল ভাত এবং তরকারি নেপালিদের প্রধান খাদ্য , কিন্তু নেপালে খাবারের অনেক নতুন অভিজ্ঞতা রয়েছে। বিভিন্ন জাতিগোষ্ঠীর নিজস্ব খাবারের বিশেষত্ব আছে। বাকহুইট বা বাজরার আটা দিয়ে তৈরি ধিন্দো (যা গম এবং ভুট্টার আটা দিয়েও তৈরি হয়) এবং গুন্দ্রুক উপভোগ করুন; এটি একটি গাঁজানো সবুজ শাক যা ধিন্দোতে তরকারি হিসাবে পরিবেশন করা হয়। অথবা একটি নেওয়ারি খাজা সেট খেয়ে দেখতে পারেন। এখানে এত ধরনের খাবার পাওয়া যায় যে শুধুমাত্র নেওয়ারি খাবারের জন্য একটি আলাদা ব্লগের প্রয়োজন হবে। তবুও, এখানকার সাধারণ খাবারগুলো হলো চিউরা (চিড়া), ভুট্টান (গভীর তেলে ভাজা নাড়িভুঁড়ি), কাচিলা (রসুন মাখানো কাঁচা কিমা), হাকুচোইলা (মশলাযুক্ত কিমা করা মাংস), এবং তাখা (জেলিযুক্ত স্যুপ)। এখানে খাবারের এত চমৎকার সব আয়োজন রয়েছে।
আপনার নিজস্ব অভিজ্ঞতা তৈরি করুন: নেপালে অনেক ট্রেকিং রুট রয়েছে এবং এখানে সবসময় নতুন কিছু দেখার চেষ্টা করা হয়। আপনি কম ভ্রমণের রাস্তা ধরে যেতে পারেন, তবে সাবধানতার সাথে, অথবা জনপ্রিয় ট্রেকিং রুটগুলি বেছে নিতে পারেন। আপনার পছন্দ মতো আপনার ট্রেকিং কাস্টমাইজ করুন, ডিটোর এবং সাইড ট্রিপ উপভোগ করুন।
নেপালের প্রধান ট্রেকিং এলাকা
এভারেস্ট এবং অন্নপূর্ণা নেপালের দুটি সবচেয়ে জনপ্রিয় ট্রেকিং অঞ্চল। এভারেস্ট অঞ্চলটি বিশ্বের সর্বোচ্চ শৃঙ্গের জন্য বিখ্যাত। তবুও, এখানে অন্যান্য বিকল্পও রয়েছে, যেমন গোকিও লেকস ট্রেক , থ্রি পাসেজ ট্রেক এবং অরুণ ভ্যালি থেকে এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেক। অন্নপূর্ণায় সহজ থেকে কঠিন, বিভিন্ন স্তরের ট্রেকিংয়ের জন্য অনেক বিকল্প রয়েছে। ঘোরাপানি ও গান্দ্রুক বা খোপড়া ডান্ডার মতো সহজ ট্রেকগুলো বেছে নিন, অথবা অন্নপূর্ণা বেস ক্যাম্প ট্রেক বা অন্নপূর্ণা সার্কিট ট্রেকের মতো কঠিন পথ বেছে নিন।
কিন্তু অন্যান্য ট্রেকিং এলাকাগুলিতে অনেক কিছু দেওয়ার আছে। মুস্তাং ট্রেকিং একটি অনন্য, শুষ্ক উচ্চভূমির ভূদৃশ্য প্রদান করে। ল্যাংটাং অঞ্চল আপনাকে পাহাড়ের পাদদেশে নিয়ে যায় এবং তুলনামূলকভাবে স্বাচ্ছন্দ্যে আরও সাংস্কৃতিক অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
সুদূর পশ্চিম অঞ্চলটি খুব দুর্গম এবং অক্ষত সৌন্দর্য প্রদান করে, অনেকটা সুদূর পূর্ব অঞ্চলের মতো। দোলপো, শে ফোকসুন্দো জাতীয় উদ্যান, লিমি উপত্যকা, ধরপাটন শিকার সংরক্ষণাগার এবং আপি নামপা সংরক্ষণ এলাকা সুদূর পশ্চিমের চমৎকার ট্রেকিং গন্তব্য।
ইলামের চারপাশে পাখি পর্যবেক্ষণ, বিশ্বের তৃতীয় সর্বোচ্চ পর্বত কাঞ্চনজঙ্ঘা বা লুম্বা সুম্বা পাস ট্রেক সহ সুদূর প্রাচ্যে চা ক্ষেত এবং মৃদু হাইকিং রয়েছে।
কাঠমান্ডু উপত্যকায় স্বল্প সময় এবং স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য ট্রেকিং এরিয়াও রয়েছে। আপনি তুষারাবৃত হিমালয় শৃঙ্গের দূরবর্তী দৃশ্য দেখতে পাবেন এবং স্থানীয় সংস্কৃতি এবং গ্রামগুলির সাথে এক চমৎকার অনুভূতি পাবেন।
নেপালে ট্রেকিংয়ের প্রকারভেদ
নেপালে টি হাউস ট্রেক এবং ক্যাম্পিং ট্রেক দুই ধরণের ট্রেকিং পাওয়া যায়। টি হাউস ট্রেক হল সবচেয়ে জনপ্রিয় ধরণ যেখানে ট্রেকাররা স্থানীয় লজে থাকেন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার এবং আরামদায়ক বিছানা পান। টি হাউস ট্রেকগুলি উপকারী যাতে আপনি আপনার নিজস্ব গতিতে এবং সময়সূচীতে হাইকিং করতে পারেন এবং খাবার এবং থাকার ব্যবস্থার মাধ্যমে গ্রামীণ এলাকার জীবনযাত্রার অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন।
অন্যদিকে, টিম সদস্যরা ক্যাম্পিং ট্রেকিংয়ে সম্পূর্ণ সহায়তা করে, যেখানে তাঁবু, ঘুমানোর জন্য মাদুর এবং খাবারের মতো প্রয়োজনীয় সমস্ত জিনিসপত্র সরবরাহ করা হয়। টি হাউস বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নিয়মিত এবং সর্বাধিক জনপ্রিয় রুট যেমন অন্নপূর্ণা, এভারেস্ট এবং ল্যাংটাং-এ পাওয়া যায়। যেসব জায়গায় কোনও চা ঘর পাওয়া যায় না, সেখানে ক্যাম্প ট্রেকিংই একমাত্র বিকল্প, যেমন মানাসলু অঞ্চলে।
নেপালে ট্রেকিং এর সময়কাল
ট্রেকের সময়কাল ভিন্ন হতে পারে, যার মধ্যে সবচেয়ে ছোট ট্রেকগুলোতে প্রায় তিন দিন সময় লাগে। ছোট ট্রেকগুলো সাধারণত টি হাউস ট্রেক হিসেবে করা সম্ভব, কারণ সেখানে থাকা-খাওয়ার ব্যবস্থা করা থাকে। উদাহরণস্বরূপ, পুন হিল ট্রেকটি সম্পন্ন করতে ৩-৫ দিন সময় লাগে।
ক্যাম্পিং ট্রেকগুলি দীর্ঘতর হয় এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই চা-ঘরে ট্রেক করা সম্ভব না হলে বেছে নেওয়া হয়। গড়ে ৮-২৪ দিন সময়কাল পরিবর্তিত হতে পারে। আপার ডলপো ট্রেক এই ট্রেকের একটি উদাহরণ। এখানে পর্যটন পরিকাঠামো প্রায় নেই বললেই চলে, এবং দর্শনার্থীদের ক্যাম্পিং ট্রেক করতে হয়। এই ধরনের ট্রেক স্থানীয় বাসিন্দাদের প্রকৃত বাস্তব জীবন এবং কাঁচা প্রাকৃতিক সৌন্দর্য অনুভব করতে সাহায্য করে।
নেপালে ট্রেকিং এর সময় খাবার এবং থাকার ব্যবস্থা
ডাল ভাত এবং তরকারির মতো নেপালি প্রধান খাবার বেশিরভাগই ট্রেকিং ট্রেইলে পরিবেশন করা হয়। আপনি কোথায় ট্রেকিং করেছেন তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরণের স্থানীয়/পশ্চিমা খাবারও পরিবেশন করা হয়। কিছু টি হাউস ট্রেকগুলিতে স্থানীয় বেকারি আইটেম বা পশ্চিমা খাবারও পরিবেশন করা হয়।
টি হাউস ট্রেক-এ থাকার ব্যবস্থা করা হয়। নিচু পাহাড়ি এলাকায়, টি হাউসগুলি বহুতল কংক্রিটের ভবন হতে পারে যেখানে ব্যক্তিগত কক্ষ এবং পশ্চিমা ধাঁচের বাথরুম থাকে। আপনি যখন আরও উঁচুতে ট্রেক করেন, তখন থাকার ব্যবস্থা আরও সাধারণ হয়ে ওঠে। বেস ক্যাম্পগুলিতে, ডর্ম-স্টাইলের শেয়ার্ড রুম পাওয়া যায়। তবে, ক্যাম্পিং ট্রেক-এ, একজন অভিজ্ঞ রাঁধুনি ভাড়া করা হয় এবং তারা ইচ্ছামতো খাবার তৈরি করতে পারে, যদিও বহনযোগ্য খাবারের সীমাবদ্ধতা থাকে। এই ধরনের ট্রেকগুলিতে, কর্মীদের দ্বারা বিশ্রামের জন্য ক্যাম্প স্থাপন করা হয়।
ট্রেকিং পারমিট
নেপালে ট্রেকিং করার জন্য ট্রেকিং পারমিট প্রয়োজন। আপনি যে এলাকাটি ট্রেক করার জন্য বেছে নিয়েছেন তার উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন ধরণের পারমিটের প্রয়োজন হবে। যদি কোনও জাতীয় উদ্যান বা সংরক্ষণ এলাকায় ট্রেকিং করা হয়, তাহলে একটি জাতীয় উদ্যান পারমিট/সংরক্ষণ এলাকা প্রকল্প পারমিট প্রয়োজন।
নিয়ন্ত্রিত এলাকা ছাড়া অন্য সকল এলাকায় ট্রেকিংয়ের জন্য, ট্রেকার্স ইনফরমেশন ম্যানেজমেন্ট সিস্টেম বা সংক্ষেপে, টিআইএমএস নামে পরিচিত একটি পারমিট প্রয়োজন। ট্রেকারদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে এবং অবৈধ ট্রেকিং নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এই পারমিটটি কার্যকর করা হয়েছে। আপনি কাঠমান্ডুতে নেপাল ট্যুরিজম বোর্ড অফিসে অথবা ট্রেক এলাকার কাছাকাছি নেপাল ট্যুরিজম বোর্ড সার্ভিস সেন্টারে এই উভয় পারমিটের জন্য আবেদন করতে পারেন।
যদি আপনি সীমান্তের কাছাকাছি এলাকা যেমন মুস্তাং, ডলপো, মানাসলুতে ট্রেকিং করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, তাহলে একটি বিশেষ পারমিট প্রয়োজন। এই ধরণের ট্রেক করার জন্য কমপক্ষে দুজন অংশগ্রহণকারীর সাথে একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত ট্রেকিং গাইড থাকতে হবে। এই পারমিটগুলি কালিকাস্থান কাঠমান্ডুর ইমিগ্রেশন বিভাগ থেকে নিতে হবে। সম্প্রতি গ্রামীণ পৌরসভা ফি নামে পরিচিত একটি নতুন ধরণের পারমিটও চালু করা হয়েছে। এটি নির্ধারিত এলাকার গ্রামীণ পৌরসভা দ্বারা জারি করা হয় এবং এভারেস্ট এবং মাকালু অঞ্চলে জারি করা হয়। আপনি আপনার ট্রেক শুরু করার স্থান থেকে এই পারমিট পেতে পারেন।
নেপালে ট্রেকিং এর খরচ
নেপালে ট্রেকিংয়ের খরচ অনেক রকমের। নেপালে আপনি বাজেটে ট্রেক করতে পারেন, কিন্তু সীমিত এলাকায় ট্রেক করা অনেক ব্যয়বহুল হতে পারে। বাজেট ট্রেকগুলির ক্ষেত্রে, আপনাকে একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী দেওয়া হয় এবং আপনার আগমনের পরে সবকিছু আগে থেকেই সাজানো থাকে। ক্যাম্পিং ট্রেকগুলি চা-ঘরের ট্রেকগুলির তুলনায় বেশি ব্যয়বহুল কারণ তাঁবু, খাবার, সরঞ্জাম ইত্যাদি বহন করার জন্য আরও কর্মীর প্রয়োজন হয়।
নেপালে পরিবহন
পরিবহনের জন্য, স্থানীয় বাস, পর্যটন বাস এবং স্থানীয় বিমানের ব্যবস্থা রয়েছে। কাঠমান্ডুতে ঘুরে বেড়ানোর জন্য, আপনি স্থানীয় বাস বা ট্যাক্সি বেছে নিতে পারেন। নেপালের প্রধান শহরগুলিকে সংযুক্ত করে বিমান, যদিও দূরপাল্লার বাসও পাওয়া যায়। বাসের তুলনায় বিমানের দাম বেশি, তবে এটি আরও সুবিধাজনক বিকল্প। তবে, আপনি যদি বিভিন্ন প্রাকৃতিক দৃশ্য দেখতে চান, স্থানীয়দের সাথে আড্ডা দিতে চান এবং নেপালি সংস্কৃতির সাথে পরিচিত হতে চান, তাহলে বাসে ভ্রমণ করুন।
ট্রেকিং রুটেই, আপনি বেশিরভাগ সময় আপনার পায়ে ভর দিয়েই যেতে পারেন। কিছু রুটে খচ্চর এবং ঘোড়াও পাওয়া যায়। কিছু ঘোড়ায় চড়ার ট্রেক হল এভারেস্ট বেস ক্যাম্প, আপার মুস্তাং, এভারেস্ট প্যানোরামা, অন্নপূর্ণা প্যানোরামা এবং ল্যাংটাং ভ্যালিতে ট্রেক করা।
ট্রেকিং বীমা
ট্রেকিং জীবনের এক অসাধারণ অ্যাডভেঞ্চার, কিন্তু কখন বিপদ এসে পড়ে তা আপনি কখনই জানেন না। বীমা করা ভালো এবং কিছু ক্ষেত্রে বাধ্যতামূলক। প্রয়োজনে হেলিকপ্টার থেকে সরিয়ে নেওয়া এবং প্রত্যাবাসনের খরচ বীমায় বহন করতে হবে। আপনি বিশ্বব্যাপী সরবরাহকারীদের কাছ থেকে বীমা করাতে পারেন।
নেপালে ট্রেকিং এর সময় উচ্চতাজনিত অসুস্থতা
যদি আপনি সাধারণত ৩৫০০ মিটারের বেশি উচ্চতায় ট্রেকিং করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে আপনাকে উচ্চতাজনিত অসুস্থতার কথা বিবেচনা করতে হবে। আপনি যখন আরও উচ্চতায় ট্রেকিং করেন, তখন বায়ুচাপ কমে যায় এবং অক্সিজেনের মাত্রাও কমে যায়। আপনার মাথাব্যথা, ক্লান্তি, বমি বমি ভাব ইত্যাদির মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। তবে ফুসফুস বা মস্তিষ্কে তরল জমা হওয়ার মতো কিছু গুরুতর লক্ষণও দেখা দিতে পারে। এই ঘটনাগুলি জীবন-হুমকির কারণ হতে পারে।
তাই আপনার ট্রেক করার আগে, আপনার শরীরকে আশেপাশের পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হবে, এবং যদি আপনার এই লক্ষণগুলি দেখা দিতে শুরু করে, তাহলে আপনার বিশ্রামের জন্য কম উচ্চতায় ফিরে যাওয়া উচিত। আপনার শরীরকে উচ্চ উচ্চতায় অভ্যস্ত করতে সাহায্য করার জন্য আপনি ওষুধও নিতে পারেন। আইবুপ্রোফেন আরোহণের ছয় ঘন্টা আগে নেওয়া হয় এবং আরোহণের সময় প্রতি ছয় ঘন্টা অন্তর নেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, উচ্চতাজনিত অসুস্থতা প্রতিরোধ করার জন্য পরিচিত। তবে কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
ট্রেকিং সরঞ্জাম এবং অন্যান্য তালিকা
ট্রেকিংয়ের জন্য আপনার বিভিন্ন ধরণের জিনিসপত্রের প্রয়োজন হবে। আপনি এগুলি কিনতে পারেন অথবা ভাড়া নিতে পারেন। আপনার ট্রেকিংয়ের জন্য প্রয়োজনীয় প্রায় সবকিছুই কাঠমান্ডুতে পাওয়া যাবে, বিশেষ করে শহরের পর্যটন কেন্দ্র থামেলে। আপনি আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত ব্র্যান্ড বা নকল সরঞ্জাম খুঁজে পেতে পারেন। আপনার যে সরঞ্জামগুলির প্রয়োজন হবে তার মধ্যে রয়েছে:
ট্রেকিং বুট: সঠিক ট্রেকিং বুটে বিনিয়োগ করলে তা ট্রেকিংয়ের জন্য আপনার বেশ উপকারে আসবে, বিশেষ করে যদি আপনি বরফের মধ্যে ট্রেকিং করার পরিকল্পনা করেন।
ডাউন জ্যাকেট: উপযুক্ত জ্যাকেট ছাড়া আপনি উচ্চভূমিতে হাইকিং করতে পারবেন না। ঠান্ডা আবহাওয়ার জন্য ডাউন জ্যাকেট অপরিহার্য। যদি আপনার কাছে এগুলো না থাকে, তবে সহজেই ভাড়া করা যায়।
ট্রেকিং প্যান্ট: চমৎকার হালকা ওজনের জিপ-অফ ট্রেকিং প্যান্ট আপনার ট্রেককে অনেক সহজ করে তুলবে। গরম বা ভেজা আবহাওয়ায় শর্টস পরুন, অথবা ঠান্ডা লাগলে বেস লেয়ার প্যান্ট পরুন।
জলরোধী জ্যাকেট ও প্যান্ট: ট্রেকিং করার সময়, বিশেষ করে উঁচু জায়গায়, মাঝে মাঝে ঝড়ো হাওয়াসহ তুষারপাত বা বৃষ্টি হতে পারে। তাই, শরীর শুকনো রাখতে আপনার একটি জলরোধী জ্যাকেট ও প্যান্ট প্রয়োজন হবে।
স্লিপিং ব্যাগ: একটি উপযুক্ত স্লিপিং ব্যাগ আপনাকে ভালোভাবে ঘুমাতে দেবে এবং হাড় কাঁপানো ঠান্ডায় আপনার শরীরকে উষ্ণ রাখবে। নেপালে আপনি এটি সহজেই ভাড়া নিতে পারেন।
সানগ্লাস: তুষার অন্ধত্ব এড়াতে সানগ্লাস অপরিহার্য।
দস্তানা: আঙুলগুলো ঠান্ডার প্রতি বিশেষভাবে সংবেদনশীল। আপনি থামেলে সহজেই হ্যান্ড ওয়ার্মার কিনতে পারেন।
টুপি: উচ্চতর স্থানে উষ্ণতার জন্য এবং মুখকে রোদ থেকে বাঁচানোর জন্য এটি প্রয়োজন।
বোতল, ব্যাকপ্যাকিং ওয়াটার ফিল্টার এবং ট্যাবলেট: ফিল্টার ব্যবস্থা সহ একটি পুনঃব্যবহারযোগ্য জলের বোতল সাথে রাখলে আপনি যেকোনো উৎস থেকে সরাসরি জল পান করতে পারবেন।
ট্রেকিং পোল: চড়াই বা উতরাই যত খাড়া হতে থাকে, এই পোলগুলো আপনার অস্থিসন্ধির ওপর থেকে চাপ কমাতে সাহায্য করবে।
হ্যান্ড স্যানিটাইজার: পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা, বিশেষ করে ঠান্ডা আবহাওয়ায়, কঠিন হতে পারে। তাই, একটি হ্যান্ড স্যানিটাইজার সাথে রাখা বুদ্ধিমানের কাজ।
মেডিকেল কিট বা ফার্স্ট-এইড কিট: আপনি যদি কোনো এজেন্সির মাধ্যমে ট্রেকিং করেন, তাহলে সম্ভবত আপনার সাথে একজন গাইড থাকবেন যিনি একটি ফার্স্ট-এইড কিট বহন করবেন, কিন্তু সাথে অল্প কিছু প্রাথমিক চিকিৎসার সামগ্রী, যেমন অ্যান্টিসেপটিক ক্রিম, রিহাইড্রেশন সল্ট ইত্যাদি রাখা বাঞ্ছনীয়।
টাকা এবং বিনিময়
নেপালে যাতায়াতের জন্য আপনার স্থানীয় মুদ্রার প্রয়োজন হবে। তাই আপনাকে নেপালি রুপিতে বৈদেশিক মুদ্রা বিনিময় করতে হবে। নেপালে অর্থ বিনিময় সহজ। কাঠমান্ডুতে প্রচুর সংখ্যক বিনিময় কেন্দ্র রয়েছে। আপনি বিমানবন্দরে বা ব্যাংকে আপনার বৈদেশিক মুদ্রা বিনিময় করতে পারেন। সবচেয়ে সহজে এটিএমের মাধ্যমে প্রবেশ করতে পারেন। এটিএম থেকে সর্বোচ্চ নগদ উত্তোলনের সীমা প্রায় ১০০ মার্কিন ডলার থেকে ৩৪০ মার্কিন ডলারের মধ্যে। প্রতিবার এটিএম কার্ড ব্যবহার করার সময়, আপনাকে বিনিময় হার এবং পরিষেবা চার্জ দিতে হবে। ট্রেকিং করার সময় ছোট মূল্যের নগদ বহন করা সর্বদা বুদ্ধিমানের কাজ।
নেপালে ট্রেকিং এর সময় স্বাস্থ্য এবং পরিচ্ছন্নতা
ট্রেকিং করার সময় স্বাস্থ্যবিধি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। ঠান্ডা আবহাওয়ায় ট্রেকিং করার ফলে প্রতিদিন গোসল করা কঠিন হয়, আর সব জায়গায় গরম পানি পাওয়া যায় না। টি হাউসে টয়লেট পাওয়া যায়, বিশেষ করে স্কোয়াট টয়লেট, এবং সেগুলো ফ্লাশ করা যায় নাও হতে পারে, তাই হাতে ফ্লাশ করার জন্য পানি ঢেলে দিতে হতে পারে।
পানীয় জলের ক্ষেত্রে, ট্রেকিং ট্রেইলগুলিতে বেশিরভাগ সময় প্রচুর ঝর্ণা এবং নদী প্রবাহিত থাকে। তবে আপনার সরাসরি জল পান করা উচিত নয়। জল পরিশোধনকারী স্ট্র বা ট্যাবলেট কেনা অপরিহার্য। চা ঘরগুলিতে, আপনি ফুটিয়ে জল বিশুদ্ধ করতে পারেন। বেশিরভাগ চা ঘরগুলিতে বোতলজাত জলও বিক্রি হয়, যা পরিবেশের জন্য ক্ষতিকারক এবং অপচয়কারী উভয়ই। তাই, পুনঃব্যবহারযোগ্য জলের বোতল বহন করা বুদ্ধিমানের কাজ।
নেপালে ভ্রমণের সেরা সময়
নেপালে ট্রেকিং করার সেরা সময় হল শরৎ সেপ্টেম্বর-নভেম্বর এবং বসন্ত মার্চ-মে। শরৎকালে দিনগুলি উষ্ণ থাকে, আবহাওয়া স্থিতিশীল এবং রৌদ্রোজ্জ্বল থাকে এবং আকাশ পরিষ্কার থাকে। তবে ভালো আবহাওয়াও অনেক ভ্রমণকারীদের নিয়ে আসে, তাই এই সময়ে জনপ্রিয় ট্রেইলগুলিতে ভিড় জমে যেতে পারে।
বসন্তকালীন ট্রেকিংয়ের সময় তাপমাত্রা মনোরম এবং উষ্ণ থাকে। শীতের তুষার গলে গিরিপথের পথ পরিষ্কার হয়ে গেছে। আকাশ পরিষ্কার, এবং ফ্লাইট বাতিলের সম্ভাবনা অনেক কম। তবে, গ্রীষ্মকাল যত ঘনিয়ে আসছে, ট্রেকিং কম উচ্চতায় গরম এবং ঘামযুক্ত হতে পারে। বিকেলের মেঘ মেঘলা এবং অল্প বৃষ্টিপাতের কারণ হতে পারে।
কিছু ট্রেকিং ট্রেইল সারা বছর ধরে পাওয়া যায়, এবং বিভিন্ন ঋতুতে ট্রেকিং করার সময় কিছু অর্জন করার থাকে। উদাহরণস্বরূপ, গ্রীষ্ম বা বর্ষার ট্রেকিং (জুন - আগস্ট) উদ্ভিদবিদদের জন্য বন্য অর্কিডের ফুল দেখার জন্য আকর্ষণীয় হতে পারে।
নেপালের সেরা ৩টি ট্রেকিং
নেপালের তিনটি সেরা ট্রেকিং স্পট হল এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেক, অন্নপূর্ণা বেস ক্যাম্প ট্রেক এবং ল্যাংটাং ভ্যালি ট্রেক। এই প্রতিটি ট্রেকের নিজস্ব অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটিকে বিভিন্ন ভ্রমণকারীদের কাছে আকর্ষণীয় করে তোলে।
এভারেস্ট বেস ক্যাম্প ট্রেক হিমালয়ের সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং বিখ্যাত ট্রেকিং গন্তব্য। এখানে আপনি চ্যালেঞ্জিং ট্রেকিং রুটগুলো অন্বেষণ করবেন এবং উচ্চ-উচ্চতার ট্রেকের অভিজ্ঞতা লাভ করবেন। বিশ্বের সর্বোচ্চ শৃঙ্গের কাছাকাছি যাওয়ার রোমাঞ্চই যথেষ্ট আকর্ষণীয়। এই ট্রেক আপনাকে ঘন জঙ্গল, আলপাইন হ্রদ এবং হিমবাহের সমভূমির মধ্য দিয়ে নিয়ে যায়। এখানে আপনি শেরপাদের সাথে পরিচিত হবেন এবং বৌদ্ধ স্মৃতিস্তম্ভগুলো ঘুরে দেখার সুযোগ পাবেন। পথিমধ্যে, আপনি উঁচু তুষারাবৃত পর্বতমালার পটভূমিতে বৌদ্ধ মন্ত্র খোদাই করা পাথর, ঘূর্ণায়মান প্রার্থনা চক্র এবং প্রার্থনা পতাকা দেখতে পাবেন।
অন্নপূর্ণা বেস ক্যাম্প (এবিসি) ট্রেকটি অন্নপূর্ণা ম্যাসিফের মনোরম দৃশ্যের জন্য বিখ্যাত। এই ট্রেকটি স্বল্প বাজেট ও সময়ের সীমাবদ্ধতায় ভ্রমণকারী নিম্ন থেকে মাঝারি মানের ট্রেকারদের জন্য উপযুক্ত। এখানে আপনি নেপালের বৃহত্তম রডোডেনড্রন বনের মধ্যে দিয়ে হাঁটবেন এবং তুষারাবৃত পর্বতশৃঙ্গের পটভূমিতে কাঠের সেতুর উপর দিয়ে অসংখ্য ছোট নদী ও বড় নদী পার হবেন। পথে আপনি গুরুং এবং মাগার গ্রামের দেখা পাবেন। এবিসি অঞ্চলটি তাদের সংস্কৃতি ও ঐতিহ্যের এক জীবন্ত জাদুঘর হিসেবে কাজ করে। এছাড়াও, আপনি একটির খরচে দুটি বেস ক্যাম্প ঘুরে দেখার সুযোগ পাবেন। এবিসি যাওয়ার পথে আপনি মাছাপুছরে বেস ক্যাম্পের মধ্যে দিয়েও যাবেন।
লাংটাং ভ্যালি ট্রেক তার বিস্তৃত দৃশ্য, তুলনামূলক ধীর গতি এবং রাজধানী থেকে সহজগম্যতার জন্য বিখ্যাত। এটি নেপালের ছোট হাইকিং রুটগুলোর মধ্যে অন্যতম। এখানে, লাংটাং হিমালের সর্বোচ্চ শৃঙ্গ লাংটাং লিরুং ক্যানজিন গোম্পা গ্রামের দিগন্তরেখায় আধিপত্য বিস্তার করে। ট্রেকের প্রথম দিন থেকেই আপনি বরফাবৃত পর্বত দেখতে পাবেন। এই ট্রেকটি তামাং হেরিটেজ ট্রেইলের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে । এই ট্রেইলটি ট্রেকারদের প্রাচীন তামাং এবং তিব্বতি সংস্কৃতি সম্পর্কে ধারণা দেয়। এই পথ ধরে আপনি প্রাচীন তিব্বতি মঠ এবং মণি প্রাচীর দেখতে পাবেন।
উপসংহার
নেপালে ট্রেকিং আপনার জীবনের সবচেয়ে রোমাঞ্চকর অভিজ্ঞতাগুলির মধ্যে একটি হবে। এখানে আপনি যে স্মৃতিগুলো তৈরি করবেন সেগুলো আপনি লালন করবেন, তা সে দিনের বেলায় মনোরম প্রাকৃতিক দৃশ্যের দৃশ্য হোক, ট্রেক শেষে সূর্যাস্ত দেখার স্বস্তি হোক, অথবা স্থানীয় সংস্কৃতির সাথে পরিচিত হওয়া হোক। তবে সর্বদা নিরাপত্তা এবং সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং বীমা হাতের কাছে থাকা উচিত। আপনি চা-ঘরে বা ক্যাম্পে থাকার সিদ্ধান্ত নিন না কেন, লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার শক্তির মধ্যে অদ্ভুত রাস্তা বা হাইকিং ট্রেইল নেওয়ার মধ্যে কিছু প্রশান্তি রয়েছে।
