Planinarenje u Nepalu često se povezuje s dugim danima hodanja, visokim planinskim prijevojima i nekoliko sedmica na stazi. To može ostaviti planinara početnika nesigurnim u to šta je potrebno za prolazak rute planinarenja, bilo da se radi o visokoj fizičkoj spremnosti ili iskustvu u planinama. Povratak helikopterom je opcija za neke popularne planinarske ture u Himalajima koja može olakšati putovanje omogućavajući da se dio planinarenja završi helikopterom.
Dakle, da li je povratni trek helikopterom pogodan za početnike? U mnogim slučajevima, da. Ali pogodnost će se razlikovati ovisno o ruti, maksimalnoj nadmorskoj visini, udaljenosti hoda, nivou kondicije, vremenskim prilikama i tome koliko je dobro isplaniran trek. Vožnje helikopterom neće eliminirati fizički izazov dolaska na ciljno područje na velikoj nadmorskoj visini, ali mogu smanjiti broj dana pješačenja.
Ova vrsta planinarenja može biti prikladna za početnike, ako je itinerar razumnog tempa i pruža dovoljno vremena za aklimatizaciju.
Šta je povratni trek helikopterom?
Povratni trek helikopterom kombinuje uobičajenu planinarsku rutu s letom helikopterom za povratak. Ulazite u planinsko područje, provodite neko vrijeme istražujući mjesto, a zatim se helikopterom vraćate na drugo niže mjesto ili Katmandu, prema aranžmanu.
Na primjer, planinarenje do baznog kampa Everesta može uključivati šetnju od Lukle do EBC-a i let helikopterom nazad do Lukle.
Ključno je to što je helikopter obično koristan u povratnom dijelu. To i dalje zahtijeva hodanje uzbrdo, aklimatizaciju na nadmorsku visinu i boravak na stazi nekoliko dana.
Povratni trek helikopterom nije razgledavanje grada helikopterom. Iako je to iskustvo planinarenja, helikopter pruža prečicu nakon dolaska na glavno odredište.
Mogu li početnici obaviti povratni trek helikopterom?
Nema sumnje da mnoga povratna putovanja helikopterom mogu obaviti i početnici, pod uslovom da su fizički spremni i odaberu odgovarajuću rutu.
Nije potrebno imati prethodno iskustvo u planinarenju. U Nepalu, mnogi planinari koji prvi put idu na planinarenje uspješno završe rute, jer je glavna poteškoća obično priprema za planinarenje, što nije nužno tehnički uspon.
Početnici trebaju znati da neiskustvo nije nepripremljenost. Oni koji nisu planinarili na velikim nadmorskim visinama mogu uspjeti dobro planinariti uz dobru pripremu, dok neka osoba s nekim iskustvom u planinarenju možda neće moći dobro planinariti ako ne vodi računa o nadmorskoj visini, hidrataciji, odmoru i tempu.
Sljedeći put treba razmotriti kao preporučenu rutu za početnike:
- Postepeno povećanje nadmorske visine
- Razumno vrijeme hodanja
- Pravilni dani aklimatizacije
- Sobe za boravak ako su dostupne
- Planirani povratak helikopterom
- Visokokvalifikovani vodiči i pomoćno osoblje
- Dovoljno vremena reakcije za suočavanje s različitim vremenskim uslovima u planinama.
Zašto povratak helikopterom može biti koristan za početnike?
Najveća korist je što smanjuje hodanje na putu nazad.
Silazak istom stazom nakon nekoliko dana na velikoj nadmorskoj visini može postati naporan. Možda ćete biti iscrpljeni i jednostavno želite posvetiti manje vremena hodanju nakon što ste dostigli primarni cilj.
Za početnike, povratni trek helikopterom može biti koristan jer im omogućava da se koncentrišu na kružno putovanje u glavnom treku bez potrebe da prelaze cijelu dužinu dva puta.
Postoji i niz drugih praktičnih prednosti.
Manje vremena na stazi
Druga opcija za smanjenje ukupnog vremena leta je povratak na aerodrom helikopterom. To može pomoći turistima koji imaju nekoliko dana odmora, ali i dalje žele planinariti u Himalajima.
Smanjeno hodanje u povratku
Na povratnom putovanju predviđeno je mnogo sati hodanja. Veći dio ovog dijela se pređe letom nazad.
Udobniji završetak
Neki planinari vole završiti svoje planinsko putovanje leteći umjesto da pješice idu još nekoliko dana. Ovo može pomoći da kraj putovanja bude manje naporan.
Korisno za planinare koji prvi put pješače
Ako ste početnik, možda ćete se osjećati ugodnije ako ne morate prelaziti obje strane staze cijelom dužinom. Međutim, to ih ne bi trebalo zavarati da potcijene dio koji je malo uzbrdo.
Da li povratak helikopterom olakšava planinarenje?
Nije nužno.
Ovo je ključna lekcija za početnike. Helikopter smanjuje udaljenost hoda, ali ne eliminira nadmorsku visinu.
Na primjer, nadmorska visina baznog kampa Everesta je otprilike 5,364 m. Važno je ići polako i polako dostići ovu visinu, bilo hodanjem ili leteći natrag.
Vaše tijelo još uvijek ima vremena da se prilagodi nižim nivoima kisika.
Povratni trek helikopterom treba smatrati kraćim trekingom od konvencionalnog trekinga, a ne laganim planinskim odmorom.
Na teškoću utiče nekoliko faktora:
| Faktor | Zašto je važno |
| Maksimalna nadmorska visina | Veće nadmorske visine uglavnom zahtijevaju više aklimatizacije. |
| Dnevne sate šetnje | Dugi dani mogu povećati fizički umor. |
| Uslovi staze | Kameni, neravni i strmi dijelovi zahtijevaju više napora. |
| Aklimatizacija | Postepeno povećanje nadmorske visine pomaže tijelu da se prilagodi. |
| vrijeme | Hladnoća, kiša, snijeg i vjetar mogu uticati na udobnost i sigurnost. |
| fitnes | Snažne noge i dobra kardiovaskularna kondicija olakšavaju hodanje. |
| Dužina itinerera | Više vremena može omogućiti sporiji i ugodniji tempo. |
Koji su početnici najpogodniji?
Početnici koji redovno hodaju, vježbaju, planinare ili se bave aktivnostima na otvorenom mogu smatrati da je umjerena planinarska tura prihvatljiva.
Nisu potrebne atletske vještine. Morate biti opušteni hodajući nekoliko sati zaredom.
Ako ćete sjediti veći dio dana i ne vježbati mnogo, onda je najbolje da počnete sedmicama prije planinarenja!
Dobra priprema se može postići na sljedeći način:
- Redovno hodanje
- Penjanje stepenicama
- Planinarenje po obližnjim stazama
- Vježbe umjerene snage
- Kardiovaskularna vežba
- Vikend planinarenje s jednostavnim ruksakom
Izbjegavajte duge šetnje neposredno prije polaska, ali s vremenom postepeno povećavajte broj šetnji na duže periode.
Šta je s nadmorskom visinom?
Nadmorska visina je obično veći problem nego iskustvo u planinarenju.
Količina dostupnog kisika smanjuje se s povećanjem nadmorske visine. Vašem tijelu će trebati vremena da se prilagodi. Zato je važno planirati putovanje s postepenim usponom i aklimatizacijom.
Na primjer, Namche Bazaar je visok oko 3,440 m, dok je Bazni kamp Everesta visok otprilike 5,364 m. Razlika je velika i planinari ne bi trebali smatrati rutu normalnom šetnjom na niskoj razini.
Ljudi koji tek počinju trebali bi znati tipične simptome visinske bolesti, kao što su:
- glavobolja
- mučnina
- vrtoglavica
- Neobičan umor
- Gubitak apetita
- Teškoće spavanja
- Nedostatak daha
Čak i osobe u dobroj formi mogu imati blage simptome. Važno je spustiti se na niže nadmorske visine ako simptomi postanu teži ili se pogoršaju. Ako je medicinski potrebno, helikopter se može koristiti za hitnu evakuaciju; međutim, planinari nikada ne bi trebali koristiti helikopter kako bi izbjegli pravilnu aklimatizaciju.
Da li vam je potrebno prethodno iskustvo u planinarenju?
Ne, nije uvijek potrebno koristiti prethodno iskustvo u planinarenju.
Važan faktor je vaša sposobnost da se nosite s fizičkim i okolišnim uvjetima na ruti. Ako ste početnik koji se pravilno pripremi, vjerovatno ćete se osjećati ugodnije nego iskusni planinar koji žuri kroz turu.
Vaš vodič je također vrlo važan faktor. Imati vodiča koji vam može pomoći s tempom, problemima s nadmorskom visinom, periodima odmora i ranom identifikacijom problema može biti vrlo korisno.
Ako prvi put idete na veliku nadmorsku visinu, obavijestite planinarsku kompaniju prije nego što krenete. Oni vam mogu pomoći u odabiru odgovarajućeg itinerera koji odgovara vama i vašoj fizičkoj spremnosti.
Koliko fizički spreman treba biti početnik?
Mora biti u stanju hodati nekoliko sati u komadu, nekoliko dana zaredom.
Hodanje u planinama nije hodanje po ravnom autoputu. Bit će neravnih površina, stepenica, nizbrdica i uzbrdica te kamenih staza.
Osnovni proces pripreme može biti:
Četiri do šest sedmica prije polaska
Šetajte nekoliko puta sedmično i postepeno povećavajte vrijeme hodanja.
Tri do četiri sedmice prije polaska
Uključite brda, stepenice ili duže šetnje vikendom.
Dvije sedmice prije polaska
Vježbajte hodanje s ruksakom koji planiraju koristiti.
Posljednja sedmica
Smanjite intenzivan trening i naglasite odmor, san, hidrataciju i pripremu.
Cilj ovoga nije postići super formu za kratko vrijeme. Cilj je postići normalnu temperaturu nakon nekoliko sati hodanja.
Je li povratak helikopterom pouzdan?
Vremenski i operativni uslovi su ključni za letove helikoptera u planinama. Kašnjenja mogu nastati zbog oblaka, jakog vjetra, kiše/snijega, loše vidljivosti, ograničenja aerodroma i drugih operativnih problema.
Stoga bi putnici trebali biti fleksibilni sa svojim planovima putovanja.
Ne treba pretpostavljati da će helikopter stići tačno u minutu kada je planiran.
U slučaju kašnjenja, vaša planinarska organizacija trebala bi imati rezervni pristup. To može biti čekanje povoljnih uslova ili korištenje uobičajene planinarske rute, ovisno o ruti i situaciji.
Uvijek pitajte svog operatera šta bi uradili ako helikopter ne može letjeti na dan koji ste zatražili.
Šta bi početnici trebali spakovati?
Pakovanje ne mora biti komplikovano, ali treba razmisliti o promjenjivim planinskim uslovima.
Neke od ključnih stavki koje bi mogle uključivati:
- Udobne planinarske cipele
- Topli slojevi
- Vodootporna jakna
- Planinarske hlače
- Topla kapa i rukavice
- Sunčane naočale
- Zaštita od sunca
- Boca za vodu
- Lični lijekovi
- Oprema za prvu pomoć
- far
- Banka moći
- Mali ranac
- Vreća za spavanje
Lista stvari za pakovanje će varirati u zavisnosti od rute i godišnjeg doba, smeštaja i nadmorske visine.
Ne nosite nepotrebnu težinu. Lagani ruksaci mogu učiniti duže dane hodanja ugodnijim.
Kako se povratak helikopterom poredi sa običnim trekingom?
Uobičajena planinarska ruta uključuje pješačenje u oba smjera do odredišta i nazad do početne tačke. Druga etapa putovanja je drugačija kada se putovanje obavlja helikopterom.
| svojstvo | Normalno putovanje | Povratni trek helikopterom |
| Odlazno putovanje | hodanje | hodanje |
| Glavno iskustvo planinarenja | Full | Full |
| Povratno putovanje | hodanje | helikopter |
| Ukupna udaljenost pješice | viši | Niže |
| Ukupno dana planinarenja | Obično duže | Obično kraće |
| Izloženost nadmorskoj visini | Zavisi od plana putovanja | Zavisi od plana putovanja |
| Vremenska zavisnost | visok | Visoko, s dodatnom ovisnošću o letovima |
| Pogodno za početnike | Da, uz pripremu | Da, uz odgovarajuće planiranje |
Ovo će zavisiti od vaših ciljeva za putovanje. Šetnja tradicionalnom pješačkom rutom može biti prikladnija ako ste zainteresirani za hodanje na duge staze i imate dovoljno vremena. Opcija helikoptera bi mogla biti prava za vas ako želite planinu, ali biste radije kraće povratno putovanje.
Koje rute početnici mogu razmotriti?
Nisu svi planinarski pohodi na velikim visinama pogodni za one koji to čine početnike. Izbjegavajte rute samo zbog helikoptera; početnici bi trebali uzeti u obzir faktore kao što su maksimalna nadmorska visina, vrijeme, sati hodanja dnevno i aklimatizacija.
Bazni kamp Everesta je planinarski pohod na velikim nadmorskim visinama koji je ostvariv za one koji su pripremljeni. Konačno odredište je na oko 5364 m (17598 stopa), što znači da je upravljanje nadmorskom visinom ključno.
Za početnike u planinarenju, planinarske ture na nižim nadmorskim visinama su ugodnije.
U slučaju sumnje, razgovarajte s trekking kompanijom o tome šta ste ranije planinarili, koliko vremena imate, u kojoj ste fizičkoj formi i koliko udobno želite da se osjećate prije rezervacije.
Kako početnici mogu učiniti planinarenje udobnijim?
Najbolji način da to uradite je da ne žurite.
Ne žurite da biste sustigli ostale planinare. Redovno pravite pauze, pijte vodu cijeli dan i jedite dobro čak i ako ne osjećate glad.
Također je mudra ideja imati fleksibilan raspored. Možda bi bilo korisnije ostati još jednu noć na odgovarajućoj nadmorskoj visini umjesto žurbe da stignete do sljedeće lokacije.
To su male stvari koje mogu napraviti veliku razliku:
- Pravite spore, stabilne korake.
- Redovno pijte vodu.
- Jedite dovoljno hrane.
- Spavaj kako treba.
- Obavijestite svog vodiča ako se ne osjećate dobro.
- Ne zanemarujte uticaj nadmorske visine.
- Imajte lagani ruksak.
- Pridržavajte se programa aklimatizacije.
Da li se povratak helikopterom isplati početnicima?
Možda bi to vrijedilo razmotriti mnogim početnicima.
Glavna prednost je jednostavnost korištenja. Ne morate se vraćati cijelom stazom, već možete uživati u planinarenju bez obaveze vraćanja pješice. Ovo može pomoći u uštedi vremena i smanjenju fizičkog napora.
Ali treba uzeti u obzir i dodatne troškove helikoptera. Vremenski uslovi mogu uticati na red letenja, a planinsko područje i dalje treba biti adekvatno pripremljeno.
Za početnike koji su svjesni ovih ograničenja i koji biraju logičan put, povratak helikopterom je najbolji izbor.
Uobičajene greške koje bi početnici trebali izbjegavati
Mnogi planinari koji prvi put idu na planinarenje imaju tendenciju da se koncentrišu na helikopter, a ne na sam planinarski pohod. Izbjegavajte ove greške:
- Trčanje previše kilometara u jednom danu će dodatno opteretiti tijelo i može otežati aklimatizaciju.
- Kondicijska priprema nije opcioni dodatak kada je u pitanju letenje helikopterom; helikopter ne zaobilazi hodanje potrebno da bi se stiglo do glavnog odredišta.
- Velika nadmorska visina može uticati na bilo koga, bez obzira na fizičku spremu ili godine.
- Prevelika težina otežava sve uspone.
- Vremenski uslovi u planinama su nepredvidivi i ne treba ih shvatati olako.
- Ako se osjećate loše, vrtoglavo, jako umorno ili vam nedostaje daha, obavijestite svog vodiča; nemojte se skrivati.
Konačna presuda: Da li je pogodno za početnike?
Da, povratak u prirodu helikopterom može biti prikladan za planinare početnike, sve dok se ruta i itinerar pažljivo odaberu.
Helikopter ne skraćuje sam trek, ali skraćuje povratak pješice i ne eliminiše izazove trekinga na velikim visinama. Čak i za one koji su novi u ovom iskustvu, potrebno je imati razumnu kondiciju, aklimatizaciju, odgovarajuću opremu, dovoljnu hidrataciju i iskusan trekking tim.
Ako ste novi u planinarenju, odaberite planinarenje koje odgovara vašoj fizičkoj spremnosti i iskustvu i izbjegavajte ono samo zato što ima helikopter. Provjerite ostala pitanja u nastavku: koja je maksimalna nadmorska visina, sati hoda dnevno, plan aklimatizacije, smještaj, plan za nepredviđene situacije u slučaju lošeg vremena i šta će se učiniti ako helikopter u to vrijeme ne radi?
Putovanje nije pronađeno.
Ako želite iskusiti planinske staze Nepala, ali imate malo vremena ili ako biste radije imali manje povratnog hoda, povratni trek helikopterom bi mogao biti prikladan izbor za vas. Ali ako imaju realna očekivanja i dobro su pripremljeni, početnici mogu iskusiti trekking bez potrebe da budu iskusni planinari.
