Vandretur til Nar Phu og Tilicho-søen

Væsentlige oplysninger

Begrænsning til Nar- og Phu-dalen

I adskillige år eksisterede Nar og Phu ikke for verden eller for Nepals regering, så disse to primitive dale forblev en gåde i meget lang tid.

Dalen kom dog snart i de tibetanske flygtninges øjne, som fandt et sikkert tilflugtssted inden for bjergvæggene i disse afsidesliggende dale. De udviklede salthandelsruten hertil, som i sidste ende fik myndighederne til at stige.

Først efter at de bemærkede det misundelsesværdige område og regionens skønhed, åbnede regeringen dørene for trekking i 2003. Men stadig den dag i dag er disse to anerkendt som en særlig beskyttet zone, der har til formål at kontrollere antallet af udenlandske turister.

Regeringen har lært af tidligere fejl og kan nu lide at bevare dalens primitive charme, renhed, ro og sikkerhed, der kan transportere besøgende til en æra, der er uspoleret af moderniteten.

Derudover er grænsespørgsmålet til Tibet også et af de problemstillinger, der har medført restriktioner for Nar og Phu. Så uden at være en del af den organiserede rejsegruppetur i følge med en lokal guide og uden at have en særlig tilladelse, kan disse to områder slet ikke tilgås.

Bedste periode for Nar Phu og Tilicho-søens vandretur

Hvis du oprigtigt ønsker at have muligheden for fuldt ud at opdage den unikke charme og den forførende skønhed i Nar Phu-dalen og Tilicho-søen, så bør du overveje at foretage vores Tilicho-sø-vandretur i forårsperioden, der strækker sig fra marts måned til slutningen af ​​maj måned.

Behageligt mildt vejr med dagtemperaturer på 8 grader Celsius, sjældne forekomster af nedbør og landskabets strålende skønhed skaber bogstaveligt talt omgivelserne, der kan sammenlignes med et lille paradis i skødet af det smukke Himalaya.

Selv det månelignende, golde landskab i Nar og Phu overgår til noget fortryllende, der synes at være et mesterværk af en smuk kunstner. Den høje bjergsø Tilicho vil også forblive halvfrossen, så du blot kan betragte det ved at se på den rolige refleksion af de perifere tinder.

På den anden side tilbyder efterårstiden, der spænder fra september til de tidlige dage af december, også den varme varme på 20 grader Celsius om dagen, mens de køligere nætter ligger på 5 grader Celsius.

Hele skovens løv forvandles til oliemalerilignende kunst helt uden regndråber. Sandt nok kan Kagbeni og Jomsom være ret blæsende og støvede, men det øjeblikkelige besvær vil blive kompenseret af det pragtfuldt betagende panorama af de høje bjergtoppes smukke omrids.

Samtidig vil Tilicho-søen forblive ufrosset, og man kan endda se under dens klare turkise vand.

Den kraftige regn i Nar og Phu er en sjældenhed, da disse dale er omgivet af Himalayas høje bjergskjold. Alligevel starter vores rejse fra den tempererede zone Kathmandu og Annapurna, som har den enorme indflydelse fra monsunregn.

Vinteren (midten af ​​december til februar) er derimod ret barsk i højlandet ved Nar, Phu og Tilicho-søen. Hele ruten sammen med de massive Kang La- og Thorong La-pas vil være indhyllet i tyk sne, der næsten gør dem ufremkommelige.

De lokale beboere tilegner sig også den nedre region, bortset fra et par hyrder og unge fårehyrder, der passer deres husdyr. Så det vil være klogt at undgå vinteren og monsunperioden på dette ekstraordinære eventyr.

Vanskeligheder og udfordringer ved Nar Phu-vandreturen

Den 21 dage lange trek langs Nar Phu og Tilicho-søen betragtes som en usædvanlig hård trek, der er graderet D med hensyn til sværhedsgrad. Faktisk præsenterer denne trek langt større udfordringer end dens nærliggende Annapurna-rundtur.

Den første del af rejsen, der går gennem den veletablerede Annapurna-rute, vil være ret let. Men efterhånden som du fortsætter med at bevæge dig ind i de fjerne hjørner af Nar og Phu, begynder kompleksiteten at blive mere og mere anstrengende.

Stien hænger fast til klippekanten, hvilket er overkommeligt, når man først har vænnet sig til det. Men når man begynder at bevæge sig fremad mod Tilicho Base Camp og Tilicho-søen, bliver stien mere barsk og ujævn, og den kan blive dækket af glat is og sne samt løse sten.

Ligeledes vil du undervejs støde på adskillige hængebroer og træbroer, skarpe stigninger og urer. Derudover vil du være på vej til to høje bjergpas på over 5000 m: det store Kang La på 5240 m, der fører dig ind i Tilichos territorium, og Thorong La på 5416 m, der forbinder dig med Muktinath i den nedre del af Mustang.

Begge pas er teknisk set håndterbare, men vanskeligheden ligger i den lange og stejle rute samt den høje højde. Derudover kan vandreturen vare op til 7 eller 9 timer, hvilket kan være mere krævende for dem, der ikke er vant til vandreture.

En anden forhindring, du vil blive mødt af på Nar Phu-vandreturen, er manglen på beskedne overnatningsmuligheder. Forholdene her er præcis som for 40 år siden på Annapurna-stien.

Vejret minder mere eller mindre om Tibets, hvilket kendetegnes af variationen i temperatur i løbet af dagen og aftenen. Mens dagene kan være strålende solrige, kan nætterne være meget iskolde.

Den stærke fartvind og den støvede luft ledsager dig også under vandreturen. Derfor er et over gennemsnittet fitnessniveau, styrke, udholdenhed og tilpasningsevne et must for denne usædvanlige rejse.

Hvem kan deltage i vores Tilicho-søvandring?

Som tidligere nævnt er vores Nar Phu og Tilicho-søen-trekking et af de udfordrende eventyr midt i det høje Himalaya, hvor halvdelen af ​​rejsen foregår i den glemte Nar Phu-dal og den afsidesliggende region ved Tilicho-søen.

Denne trek er kun egnet til dem, der har fået en vis erfaring med trekking i høj højde i Nepal, da rejsen også involverer krydsning af to pas, der hæver sig over 5000 m højde (en højde højere end mange bjerge rundt om i verden).

Hvis du er en nybegynder, der ønsker at udforske stier i høj højde, er det vigtigt, at du får noget erfaring, før du beslutter dig for at tage på denne vandretur.

Rejsen begynder med en kraftig stigning i højden, da du rejser fra Besisahars 760 m højde til den svimlende 2600 m højde ved Koto på bare 6 til 7 timer.

Efterhånden som du fortsætter, vil højden fortsætte med at stige, med en stigning på 1600 m på nogle dage, mens der på andre dage er et fald af samme mængde inden for blot et par timer.

Sådanne hurtige højdeforskelle kan være ret besværlige for dem, der er helt nye i store højder. Derudover kan dalens afsidesliggende beliggenhed, den iltfattige luft i Himalaya og lange vandredage (nogle gange op til ni timer) være overvældende for nytilkomne.

Derfor foreslår vi, at du, inden du begiver dig ud på dit første højdedrag i Nepal, vænner dig til Himalayas miljø ved at deltage i vandreture som Annapurna, Langtang, Everest Base Camp, Ghorepani eller endda Tsum Valley.

Højdesyge/akut bjergsyge

Mange vandrere tror fejlagtigt, at højdesyge eller AMS kun rammer dem, der er mindre fit, og kun forekommer i højere højder. Dette er dog en almindelig misforståelse, da højdesyge kan ramme alle uanset deres konditionsniveau eller erfaring.

Generelt begynder symptomerne at vise sig, når du når højder over 2,500 m. På vores 21-dages lange Nar Phu-vandring vil du tilbringe 14 dage i højder over dette mærke, størstedelen af ​​tiden over 4000 m.

Det er også vigtigt at huske, at luften i højlandet Nar og Phu indeholder meget lidt ilt sammenlignet med havets overflade, og atmosfæren er også meget tør.

Hurtigere opstigning, tynd luft, hurtigt tempo og ignorering af de væsentlige akklimatiseringsretningslinjer kan alle føre til højdesyge. Heldigvis er vores Nar Phu-dal-trekking designet med akklimatiseringen i tankerne.

Vi vil tilbagelægge vores rejse til Phu i et roligt tempo, og gå kun to timer fra Nar Phedi til Nar Gaon, så vi vil være godt forberedte på at møde den formidable udfordring ved Kang La-passet.

Vi vil fortsat tage os god tid, mens vi begiver os mod Tilicho-søen og Thorong High Camp. Men på trods af forholdsreglerne kan nogle af os mærke den høje højde.

Ved at følge de anførte foranstaltninger kan vi i et vist omfang reducere virkningen af ​​store højder:

•  Tager opstigningen uden hast
•  Stop opstigningen ved forekomsten af ​​det mindste fysiske ubehag
•  Genoptagelse af rejsen, indtil du føler dig normal igen uden smertestillende midler
•  Hold pausen, bliv i samme højde eller øjeblikkelig nedstigning, hvis tilstanden begynder at forværres
•  Opretholdelse af tilstrækkelig hydrering under hele vandreturen
•  Ingen rygning og alkoholindtagelse
•  Administration af Diamox, når du allerede er i Kathmandu
•  Vær opmærksom på symptomer som søvnløshed, ekstrem udmattelse, hovedpine, appetitløshed og kvalme.

Forberedelse før Nar Phu og Tilicho-søens vandretur

Hvis du virkelig vil nyde roen og skønheden i Nar Phu og Tilicho, så bør du hengive dig til grundig forberedelse, inden du begiver dig ud på denne vandretur.

Denne rejse involverer at navigere lange afstande og stejle højder, så god mental og fysisk sundhed er obligatorisk. Du kan overveje at dyrke forskellige former for motion enten derhjemme eller i fitnesscentret for at opbygge din kondition, udholdenhed og udholdenhed.

Start med at gå et par kilometer hver morgen og aften, og inkluder trappeopgang, hvilket vil forberede dig på vandreturens op- og nedture. Integrer squats, cykling, løb, pull-ups, armbøjninger og svømning for yderligere at forbedre din udholdenhed.

For at vænne dig til vandreeventyret kan du derefter starte med et enklere og mere behageligt eventyr såsom Langtang Trek, Tamang Heritage Trek, Annapurna Trek osv.

Og glem ikke at tegne den omfattende sundhedsforsikring, som er et obligatorisk krav til denne rejse.

For at blive mentalt forberedt, bør du søge information online, se Nar Phu-dalens videoer og læse om Tilicho-søen, dens stier, klima og omgivelser.

At udføre denne type dybdegående research vil forhindre dig i at have for høje forventninger. Stol også på noget yoga og meditation for at berolige energien og få ro i dig selv.

Og husk at medbringe det nødvendige lægesæt med din personlige medicin, smertestillende medicin og nogle antibiotika og antiallergimidler. Hvis du har alvorlige og langvarige problemer, bedes du få et helbredstjek og fortælle din læge om din intention om at deltage i denne vandretur. Du bør kun begive dig ud på dette eventyr, hvis han tillader det.

Alternativ rute til Tilicho-søvandringen

Under vandreturen langs Tilicho-søen kan du overveje at krydse Mesokanto-passet i stedet for Thorong La-passet på vej tilbage.

Mesokanto-passet hæver sig til en højde af næsten 5300 m, hvilket er en smule lavere end Thorong La-passet. Det er dog teknisk set mere krævende og kræver klatrefærdigheder. Denne rute er også mindre populær end Thorong La-passet, så kun få vandrere når passet.

Omgivelserne er også mere afsidesliggende, så du kan blive bedt om at campere. For at tage denne alternative rute skal du rejse fra Tilicho-søen til Dharmasala, navigere gennem passet og derefter vende tilbage til Kathmandu ad Jomsom-ruten, hvorved du omgår Muktinath.

Spisning og overnatning

Under vores vandretur til Nar Phu og Tilicho-søen vil dine overnatninger i Kathmandu og Pokhara foregå i et hyggeligt dobbeltværelse på et raffineret trestjernet hotel, der har eget badeværelse, gratis wifi og et varmt brusebad.

Når du vandrer gennem Nar Phu-dalen, sover du i de enkle tehuse, der tilbyder dobbeltværelser med to senge og i bedste fald et lille natbord. Tæpper er ofte inkluderet, men det er klogt at pakke dine egne varme soveposer.

I Kathmandu og Pokhara tilbydes morgenmad hver morgen, mens frokost og aftensmad er dit ansvar. Under vandreturen vil der dog være helpension på bordet i lodgesene, som inkluderer morgenmad, frokost og aftensmad.

De fleste lodges tilbyder en omfattende menu med basisretterne dal vat, momos, nudler, pasta, æg og pizza. I Manang kan du også nyde friskbagt bagværk.

Transport

Vi tilbyder lufthavnstransport både på ankomst- og afrejsedagen. En privat firehjulstrækker står til din rådighed i en hel dag i Kathmandu.

Dit eventyr begynder med en naturskøn turistbustur fra Kathmandu til Besisahar, og herfra rejser du i en lokal delt jeep op til Koto.

Ligeledes vil du fra Jomsom blive kørt med jeep eller bus mod Pokhara, og derefter tager du en anden turistbus tilbage til Kathmandu.

Rejseforsikring

Når du er overbevist om, at du vil tage vores Nar Phu Trek, er et andet vigtigt skridt for dig at tegne en omfattende rejseforsikring.

Det skyldes, at de afsidesliggende områder Nar, Phu og Tilicho-søen er notorisk kendte for deres høje beliggenhed og barske klimatiske forhold, der kan forårsage uventede og ugunstige hændelser som skader, alvorlig akut bjergsyge, ulykker og infektioner, som kan forstyrre din problemfri rejse.

I mere kritiske tilfælde kan det endda være nødvendigt med evakuering og hjemtransport med ambulancehelikopter eller luftambulance. Derudover kræver en særlig tilladelse til en rejse gennem Nar og Phu også obligatorisk fremvisning af dit policenummer og dokument.

Sørg derfor for at købe en rejseforsikring, der dækker vandreture til en højde af 5500 m, lægeudgifter, redning med luftambulance eller helikopter, aflysning af fly og rejse, forlænget ophold, forsinket eller stjålet bagage osv.

Regler og obligatoriske tilladelser til Nar Phu og Tilicho Lake Trek

Da Nar og Phu er to dale, der i Nepal er udpeget som begrænsede områder, skal vi overholde visse regler. Al trekking til disse zoner skal organiseres gennem et statsregistreret rejsebureau (som vores), og du skal have selskab af en lokal, autoriseret turguide. Derudover skal din trekkinggruppe bestå af mindst to medlemmer.

For at kunne rejse dybt ind i Nar- og Phu-dalene skal vi derfor have en tilladelse til begrænset område (RAP), som er valideret i 7 dage, hvilket kun er nok til at udforske disse to dale til fods.

Prisen for denne statslige tilladelse er omkring $100 for hver vandrer om efteråret og $75 for vinter- og forårstrekking. Hvis du har brug for en forlængelse af tilladelsens varighed, skal du betale $10 til $15 hver dag for hver vandrer.

Denne tilladelse behandles gennem et agentur og udstedes af Kathmandus immigrationskontor. Derudover skal du bruge TIMS (Trekkers' Information Management System) og ACAP (Annapurna Conservation Area Permit), der koster henholdsvis $20 og $30 pr. rejsende.

Slap af, og lad os gennemgå den formelle procedure. Vi sørger for, at alle de nødvendige tilladelser er indhentet for dig.