Gokyo Lake Trek

Beste tid for Gokyo-sjøen-vandring

Gokyo Lake Trek Nepal-turen i Khumbu-regionen kan gjennomføres året rundt, og gir en unik opplevelse hver sesong. La oss si at du bestemmer deg for å reise til Gokyo Lake i alle fire forskjellige årstider. I så fall opplever du noe nytt i hver sesong, noe som gjør denne turen enda mer spennende og eventyrlig. Her er hver av årstidene beskrevet kort nedenfor, noe som gjør det enkelt å velge den beste årstiden for deg:

Vårsesong (mars til mai): Våren er en av høysesongene for Gokyo Lake Trek, hvor du kan oppleve landskapet som våkner til liv med frodig grøntområde og blomstrende forskjellige varianter av fargerike blomster. Temperaturen vil variere fra 4 °C til 28 °C i lavereliggende områder, mens -2 °C til -7 °C i høyereliggende områder.

Man kan oppleve behagelig vær med Everest-regionens klare utsikt over snødekte fjell. Hvis du elsker å ta mange bilder, er denne sesongen den som kaller på deg, hvor du kan se hvert trinn fylt med fantastiske fotoverdige landskap. Bortsett fra dette er dette en utmerket sesong for å observere forskjellige ville dyr i Sagarmatha nasjonalpark.

Høstsesong (tidlig september til slutten av november): En annen populær sesong for fotturer i Nepal er høsten. Temperaturen varierer fra 1 °C til 27 °C i områder med lavere høyde, mens -2 °C til -13 °C i områder med høyere høyde gir stabilt vær for fotturer i Everest-regionen.

Det kan være liten sjanse for regn, noe som er en bonus for trekking fordi det kjøler ned temperaturen og gjør turen mer behagelig. En skyfri himmel gir en fantastisk utsikt over de snødekte gigantiske fjelltoppene. Denne sesongen samsvarer også med Nepals viktigste festivaler, som Mani Rimdu, Tihar og Dashain, som gir detaljert innsikt i Nepals kultur og tradisjoner.

Monsun- eller regntid (juni til august): På grunn av hyppig kraftig regn og utfordrende ruteforhold, er det vanligvis færre besøkende som besøker Gokyo Lake Trek Nepal-reisen i denne sesongen. Temperaturene varierer fra 9 °C til 28 °C i områder med lavere høyde og -2 °C til -6 °C i områder med høyere høyde i Khumbu-regionen.

I en hyggelig atmosfære vil du imidlertid nyte det frodige, smaragdgrønne miljøet rundt deg. Før du starter på dette eventyret i regntiden, bør du vurdere mulighetene for flom og jordskred, som kan forstyrre turplanene dine. Så tilstrekkelig planlegging, turutstyr og forberedelser er nødvendig for å besøke Gokyo-sjøen denne sesongen.

Vintersesong (desember til februar): Hvis du ønsker å nyte det mystiske miljøet på vår Gokyo Lake Trek-utflukt, kan denne sesongen være den beste tiden å se de majestetiske isdekkede fjellene. Temperaturen i den nedre delen av Everest-regionen svinger fra 1 °C til 14 °C, mens de øvre regionene varierer fra -2 °C til -20 °C.

Du vil få sjansen til å oppleve de stille og fredelige omgivelsene langs hele ruten. Det vil imidlertid være ekstrem kulde, og trekkingen vil også være svært krevende med ustabilt vær. Så det kreves mye forberedelse og mot for å reise i denne risikable årstiden. Hvis du vil presse grensene dine, kan denne sesongen være det perfekte tidspunktet å planlegge turen til Nepal.

Høyde og avstand

På denne Gokyo Lake Trek Nepal-reiseruten må du gå totalt 86 til 92 kilometer (53 til 57 miles) i 11 dager av 13 dager. På den andre dagen starter du trekkingturen din fra Lukla by til Phakding landsby, som dekker 2 kilometer. På akklimatiseringsdagen vil du også gå omtrent 8 til 4 kilometer (6 til 2.5 miles) til Khumjung landsby og Hotel Everest View i en rundtur.

For å komme til Gokyo-dalen må du reise 47 til 53 kilometer eller 29 til 32.9 miles fra Lukla. Deretter er det en 4 kilometer lang tur-retur-reise fra Gokyo til Gokyo Ri og Gokyo 5th Lake.

På tilbakereisen vil du tilbakelegge rundt 40–45 kilometer fra Gokyo-sjøen til Lukla, og passere gjennom Namche Bazaar. Denne reisen krever en gjennomsnittlig daglig gangavstand på 7.8 til 8.4 kilometer. Etter landing på Lukla flyplass fra Kathmandu by, vil du være på 4.8 meters høyde.

Namche by ligger i 3440 meters høyde, og dette vil være vårt akklimatiseringspunkt. I løpet av denne akklimatiseringsdagen besøker du verdens høyest beliggende hotell, Hotel Everest View, på 3880 meter. På den åttende dagen kommer vi til Gokyo, som er 4750 meter over havet, hvor du kan nyte den panoramiske skjønnheten til Himalaya.

Etter å ha utforsket Gokyo Ri og 5th Lake, vil vi miste høyden mens vi returnerer til Namche på 3,440 meter. Denne turen er over 4000 meter, så du må vurdere faktorene som forårsaker akutt høydesyke. Turen er utfordrende, men kan fullføres med riktig trening og forberedelser.

Vanskeligheter og høydesyke

Guiden til Gokyo Lake Trek er en moderat tur som blir litt utfordrende etter hvert som du stiger høyere. Oksygennivået blir lavt i høye høyder, noe som gjør denne spennende reisen enda mer utfordrende. Så godt planlagt akklimatisering bør planlegges for å forhindre akutt høydesyke.

Den viktigste regelen for å mestre utfordringene på Gokyo Lake Trek er å lytte til guidens anbefalinger. Ikke nøl med å fortelle guiden din om situasjonen din hvis du støter på problemer underveis. Han vil hjelpe deg med å slappe av og fullføre reisen uten problemer.

Selv om du er i god form, kan høydesyke ramme hvem som helst hvor som helst i stor høyde. Så reiseruten vår til Gokyo-sjøen inkluderer en akklimatisering i Namche Bazaar. Vi har planlagt korte fotturer til Everest View Hotel og Khumjung Village, slik at kroppen din tilpasser seg perfekt til den økende høyden.

Hvis du lider av symptomer på AMS, som hodepine, dehydrering, søvnproblemer, tap av matlyst og andre, må du bare gi beskjed til guiden din umiddelbart. Hvis AMS ikke kureres i tide, kan det utvikle seg til HACE (High Altitude Cerebral Dema) og HAPE (High Altitude Pulmonary Dema), som forårsaker alvorlig skade på kroppen. Derfor bør du ta de riktige forholdsreglene når du gjennomfører dette eventyret med moderat vanskelighetsgrad.

Maksimal og minimal gange per dag

På denne Gokyo Lake Trek Nepal-reisen må du regelmessig gå i gjennomsnitt fem til seks timer i Khumbu-regionen. Minimumsturen din vil være på den andre dagen av reiseruten, tre til fire timer, når du først starter turen fra Lukla by til en fredelig landsby i Phakding. På den fjerde akklimatiseringsdagen vil du også gå en kort fottur til Hotel Everest View og Khumjung landsby, som også tar tre til fire timer på en rundtur.

Din maksimale tur per dag vil være på den ellevte dagen, omtrent syv til åtte timer, når du returnerer til Lukla fra Namche Bazaar, og passerer gjennom Manus sjarmerende landsbyer, skoger og annet vakkert naturlandskap langs Dudh Koshi-elven. På dag 9 og 10 vil du gå seks til syv timer mens du returnerer til Dole fra Gokyo Ri og Namche Bazaar fra Machhermo-landsbyen.

Overnatting på Everest Gokyo Lake Trek

Etter at du har landet i Nepal, vil du bli innkvartert på et 3-stjerners hotell i Kathmandu. Hvis du ønsker å bo på et mer luksuriøst hotell, kan vi oppgradere for deg mot et tillegg i pakken. Under trekkingen vil vi overnatte i enkle hytter eller tehus, som tilbyr enkeltsenger, puter og tepper.

Alle tehusene vi skal bo i ligger i populære landsbyer som Namche Bazaar, Phunki Tenga, Dole, Machhermo og Gokyo. I Khumbu-regionen, med utsikt over Gokyo-sjøen, er tehusene veldig ryddige og rene, og tilbyr sunn mat som vil holde deg energisk hele tiden.

Mat og drikke

Gjennom hele Gokyo Lake-vandringen vil du bli servert næringsrik mat som vil holde kroppen din sunn. Mange matalternativer er tilgjengelige i henhold til dine preferanser mens du bor i Nepals hovedstad, Kathmandu. I Everest-regionen er imidlertid matutvalget begrenset og tilberedes vanligvis av lokale kokker.

Tehusene serverer havregrøt, fransk toast med syltetøy eller peanøtter, egg, müsli, cornflakes og annet til frokost. Til middag og lunsj serverer de også momos, thukpas, typisk daal, bhat og tarkari, sherpa-gryte, yak-biff, pizza, ris med karri og andre begrensede retter. Det vil være færre matalternativer når du går høyere opp i Everest-regionen.

Vi anbefaler imidlertid at du ikke spiser ikke-vegetariske retter, spesielt ikke i høyereliggende områder, for å unngå helseproblemer. Mens du er på tur, kan du også ta med deg snacks som fruktbarer, kaker, energibarer og risgrøt hvis du blir sulten midt på stien. Når det gjelder drikke, er alle typer sterke og brus tilgjengelig i tehuset.

Du må bare drikke varme drikker som kaffe, sitronte, myntete, ingefærte osv., da disse vil hjelpe kroppen din med å bekjempe høydesyke. I tillegg til disse drikkene må du unngå helseskadelige drikker.

Alternative ruter

Det finnes ulike turstier i Khumbu-regionen som byr på unike følelser og utallige opplevelser for å bestige Everest base camp med Gokyo Lake-turen. Blant de mye brukte turstiene er:

Everest Base Camp via Jiri: Det er en klassisk rute som byr på fantastiske landskapsopplevelser.

Everest Base Camp via de tre passene: I denne fotturguiden til Everest Base Camp krysser du Renjo La-passet, Kongma La-passet og Cho La-passet.

Rolwaling til Everest Base Camp via Tashi Lapcha-passet: I denne reiseruten til Everest base camp er ruten mer utfordrende, veldig offroad og isolert, og tilbyr et fredelig miljø.

Imidlertid vil alle disse rutene fra Everest base camp med Gokyo Lake-vandringen til slutt føre til Mount Everest base camp, som tilbyr en livslang opplevelse og uforglemmelige minner.

Kan en nybegynner bli med på denne turen?

Nybegynnere kan også bli med på Everest base camp (EBC) med Gokyo Lake-fotturen. Denne turplanen er ikke bare utformet for turgåere med tidligere erfaring, men også for enkeltpersoner som ønsker å oppleve fotturer i Nepal. Mange mennesker, barn og familier har fullført denne turen med hell tidligere.

Nybegynnere bør imidlertid huske på å forberede seg på riktig måte før de planlegger turen. De bør være i god fysisk form og trene kroppen sin for å øke utholdenheten og styrken.

En annen viktig faktor for denne turen er at de bør ha en positiv tankegang og ikke være redde og tro at de bare er nybegynnere. Å være mentalt sterk vil hjelpe enhver person til å møte alle slags hindringer i livet og på reisen sin også.

Forberedelse og kondisjon

Et av de viktigste kravene for fotturer i Nepal er fysisk form. Gokyo Lake-vandringen krever en standard gåtur på 5 til 6 timer daglig. I løpet av denne reisen vil du nå høyder over 5000 meter, 5000 meter ved Gokyo 5th Lake og 4,750 meter i Gokyo.

Så det vil være bratte opp- og nedstigninger over variert terreng med snødekte eller steinete partier, avhengig av hvilken sesong du besøker Gokyo-sjøen. Så du må være i god form for å gå disse stiene uten å havne i store problemer. Den beste måten å komme i form for fysisk form er å trene i 2 til 3 måneder før du kommer til Nepal for å gå på fotturer.

Du kan begynne treningen med å sykle, løpe, svømme, jogge eller gå turer i nærliggende åser med en ryggsekk. Du vil holde ut lenger, noe som til slutt vil gjøre at du kan gå lange distanser uten å føle deg sliten. Du kan prøve forskjellige øvelser som vektløfting, hengende stenger, armhevinger og pull-ups som kan hjelpe deg med å bli sterk.

Dette vil bidra til å bygge kjernemuskulaturen og øke utholdenheten og styrken. Et annet aspekt som trenger din oppmerksomhet, er leggstyrken, fordi leggene som jobber med kontinuerlige opp- og nedbevegelser vil være utmattede. Etter å ha fullført treningen, vil du være forberedt på å vandre til Gokyo-sjøen i Khumbu-regionen uten problemer.

Lading av dingser og internett

De få fasilitetene i dette avsidesliggende Himalaya-området gjør det vanskelig å lade dingser og få tilgang til internett mens man vandrer i Gokyo-innsjøene. De fleste tehusene langs ruten tilbyr imidlertid lademuligheter for telefoner, kameraer og powerbanker mot et gebyr.

Ladekostnadene varierer mellom NPR 100 og NPR 500 per time og blir dyrere etter hvert som du kommer opp i høyereliggende områder. Hovedenergikilden er solcellepaneler eller generatorer, så tilgjengeligheten av strøm er kanskje ikke jevn. Hvis du vil ha strøm til hele turen, anbefales det å ta med en høykapasitets powerbank, fulladede ekstrabatterier eller en solcellelader.

Wi-Fi er tilgjengelig, men det er vanligvis ikke pålitelig og tregt, hovedsakelig i de øvre delene. Vanligvis må du betale mellom 200 og 800 NPR per elektronisk enhet per dag for en Wi-Fi-tilkobling. Et Everest Link Wi-Fi-kort er et annet valg for reisende som kan stole på dataene sine. En pakke på 10 til 20 GB anslås å koste 2000–3000 NPR.

Selv om mobiltjenester er tilgjengelige via Ncell og Nepal Telecom, er dekningen ikke utbredt. For å gjøre det tryggere, kjøp et nytt SIM-kort med et dataabonnement i hovedstaden i Nepal. For å unngå batteritap og databruk, bør du laste ned kart og all relevant informasjon du trenger underveis på turen før du starter.

Tillate

For å gjennomføre denne turen til Gokyo-sjøen trenger du følgende spesifiserte tillatelser:

TIMS-kort (Trekkers' Information Management System): Denne tillatelsen vil sikre din sikkerhet og vil også hjelpe deg med å spore din plassering i Everest-regionen. Du kan enkelt få denne tillatelsen fra Nepal Tourism Board i Nepals hovedstad, Kathmandu.

Inngangstillatelse til Sagarmatha nasjonalpark: Denne tillatelsen er nødvendig for å komme inn i Khumbu-regionen og Sagarmatha nasjonalpark. Hvis du ikke har den, vil du ikke kunne gå inn i Monjo-porten mens du vandrer til Gokyo-sjøen.

Tillatelse fra Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality: I tillegg krever Khumbu-regionen at du har denne tillatelsen samt en innreisetillatelse til Sagarmatha nasjonalpark. På den annen side hjelper det også lokalsamfunnet med å vokse. Når du ankommer Everest-regionen, er det ikke bare en trekking, men også flere positive fordeler som kommer til regionen gjennom reisen din.

Transport

Vi håndterer alle dine transportbehov. Agenten vår vil transportere deg til din trestjerners overnatting i Thamel, Kathmandu, etter å ha hentet deg fra flystripen den første dagen. Neste dag flyr vi tidlig på morgenen til Tenzing Hillary flystripe. De fleste dagene av turen vår i Everest-regionen vil foregå til fots.

Så vi kommer ikke til å bruke noen form for transport mens vi vandrer i Khumbu-regionen. På dag 12 tar vi igjen et fly tilbake til hovedstaden fra Lukla. På den siste dagen slipper teamet vårt deg av ved flystripen og sier farvel til deg. Hvis du har mer tid i Nepal, kan du også ta en sightseeingtur i Kathmandu-dalen i en privatbil.

Hvis du foretrekker å fly med helikopter fra Kathmandu til Lukla eller omvendt for å nyte panoramautsikten i fugleperspektiv, kan vi også tilpasse pakken vår for deg mot et ekstra beløp. Alle transportkostnader er allerede inkludert i pakken. Det er imidlertid bare det at du trenger å betale ekstra for en oppgradering.

Reiseforsikring

Det er upålitelig å reise uten reiseforsikring under de fleste eventyrlige fotturer, initiativturer og aktiviteter i Nepal. Forsikringen er av ekstraordinær betydning siden nepalske flyplasser kan være overbelastet, noe som kan redusere direkteflyvninger og hindre ankomst eller avreise. Sjekk at forsikringen din dekker dem hvis slike ting skjer.

Når du kjøper reiseforsikring, bør du dessuten prøve å få en dekning som inkluderer fotturer og andre aktiviteter. Noen forsikringer kan begrense eller ikke dekke visse områder i det hele tatt, så du må studere forsikringen nøye og alltid lese detaljene nøye.

Når man skal på trekking i store høyder (over 4,000 meter), må man sørge for at forsikringen dekker helikopterredning i tilfelle en nødsituasjon. Denne tjenesten er viktig. Å ha riktig forsikring sikrer riktig type dekning og gir deg trygghet om at du vil være trygg og at turen din vil være problemfri.

Faktisk bør du ikke bare undersøke nøye, men også velge den forsikringen som passer dine behov. Etter alle disse vurderingene kan du nyte Gokyo Lake-vandringen til fulle uten bekymringer.

Hva kan du forvente av denne Gokyo Lake Trek-ruten?

Everest Gokyo Lake-vandringen i Nepal er en opplevelse for livet. Du vil nyte en reise gjennom Gokyo-dalen, et av de mest plettfrie stedene i Nepals Khumbu-region. Vær forberedt på å besøke seks enestående, krystallklare, turkisfargede isbreer, inkludert Dudh Pokhari, også kjent som Gokyo Cho. Vandringen byr på en fantastisk utsikt over de snødekte toppene som er over seks tusen meter høye.

På samme måte er en annen attraksjon på Everest Gokyo Lake Trek-ruten Gokyo Ri (5,360 m), som tilbyr det beste punktet for å ha 360-graders utsikt over verdens høyeste fjell, Everest, samt Lhotse, Makalu og Cho Oyu.

I tillegg vil du også bruke litt tid på veien til Ngozumpa-breen, som er den største isbreen i Nepal, og gjennom Sagarmatha nasjonalpark, som er et UNESCOs verdensarvsted med så mange typer planter og dyr og med alpine landskap.

Gjennom hele turen vil du føle den sanne vennligheten til innbyggerne i sherpabosetningene, som Namche Bazaar, Dole og Machhermo, som er kjent for sin rike kultur og skikker. Den 13 dager lange turen vil bli uforglemmelig for de som liker natur, kultur og fjellutsikt. Denne Everest Gokyo Lake Trek Nepal-utflukten vil gi deg en både avhengighetsskapende og fantastisk opplevelse.

Dine ekstrautgifter

Når du planlegger en Gokyo Lakes-trekkingtur, er det viktig å vurdere potensielle ekstrakostnader utover pakkekostnaden, som for eksempel utstedelse av nepalsk visum, som du bare kan få på flyplassen i Kathmandu, og til slutt de såkalte internasjonale flybillettene til og fra Kathmandu.

Besøk til Kathmandu og en mulig fottur i Himalaya kan kreve at du overnatter på hotell hvis du ankommer tidlig, drar sent eller kommer tilbake tidlig fra turen på grunn av uventede omstendigheter.

Standardpakker inkluderer ikke måltider i Kathmandu og på turen, og ekstra kostnader påløper på grunn av forsinkelser eller dårlig vær. Sørg for at du har reise- og redningsforsikring og budsjetter for personlige utgifter som telefonsamtaler, klesvask, barregninger, ladeelektronikk, ekstra bærere, flaskevann og varme dusjer.