divider
varighetsikon

Varighet

18 dager
vanskelighetsikon

Turkarakter

Utfordrende
gruppestørrelsesikon

Gruppestørrelse

2-16 People
høydeikon

Maks høyde

5,190 17,028 m / XNUMX XNUMX fot.
beste-sesong-ikon

beste sesong

Feb-mai/sept-nov
aktivitetsikon

Aktivitet

Vandring og trekking
måltidsikon

Måltider

Frokost lunsj middag
overnattingsikon

Overnatting

Hoteller og tehus
transport-ikon

Transport

Privatbil og flyreise
tilpasningsikon

Tilpasning av reisen

På forespørsel (klikk her)
bilde øverst til høyre
18 dager
Pris starter US$ 3000

Vi tilbyr gruppepris for private reisende

Live chat 24 / 7

Høydepunkter fra Lower Dolpo Trek

  • Kryss Numa La-passet på 5,190 meters høyde med en vindkjøling på -12 °C under toppstoppet.
  • Opplev Phoksundo-sjøens turkise vann, synlig fra 2 kilometers avstand.
  • Gå inn i Shey Gompas hulekompleks fra 12-tallet.
  • Naviger høypassstien helt opp til Baga La-passet.
  • Fottur gjennom Shey Phoksundo nasjonalpark.
  • Spis måltider som bokhvetepannekaker med vill honning, dal bhat, stekt bygg og bokhveteflatbrød.
  • Se tradisjonell nettveving med saueull i landsbyen Ringmo.
  • Nyt panoramautsikt over dalen med de høye Himalaya-fjellene fra toppen av høypassene.

Turintroduksjon

Lower Dolpo-vandringen tar deg gjennom Nepals mest isolerte region utenfor Dhaulagiri-Himalaya. Dette begrensede området krever spesielle tillatelser fra autoriserte etater eller turistkontoret i Kathmandu.

Dolpa- distriktet strekker seg over 7,889 kvadratkilometer i en høyde mellom 2,100 og 5,500 meter, med bare 5 personer per kvadratkilometer ifølge Nepals data fra 2021. Du følger gamle ruter som ble brukt i hundrevis av år av handelsmenn som transporterte varer og gjetere som oppdret sine dyrebare kveg.

Dolpos 42 000 innbyggere snakker en distinkt kham-tibetansk dialekt, samtidig som de praktiserer bon-religionen ved siden av tibetansk buddhisme. Landsbyer som Ringmo opprettholder himmelbegravelsestradisjoner på anviste benkeplasser som en del av deres åndelige praksis.

Phoksundo-sjøen dominerer landskapet som en av Nepals dypeste vannmasser på 145 meter. Det høye innholdet av mineraler i vannet gir innsjøen sin karakteristiske turkise farge. Shey Phoksundo nasjonalpark beskytter over hundre forskjellige fuglearter, inkludert himalayanske snøhaner og snøleoparder.

En av hovedfestivalene i regionen er Shey-festivalen, som finner sted hvert 12. år på Shey Gompa , hvor munker utfører rituelle danser iført kostymer som representerer guddommer. Du opplever Dolpos demografiske særpreg gjennom dens 85 prosent bondebefolkning og førbuddhistiske Bon-tradisjoner.

Denne turen gir direkte tilgang til et av jordens siste kulturelt intakte høytliggende økosystemer, hvor hvert trinn forbinder deg med historiene om dets historie. Reisen din begynner der moderne infrastruktur slutter og eldgamle stier begynner.

Som din trekkingpartner vil vi administrere og ordne alt som Lower Dolpo-turen krever. Dette inkluderer transport, overnatting, tillatelser, måltidsarrangementer, daglig reiserute osv. Vårt team av guider og bærere vil hjelpe deg gjennom hele reisen.

Mens bærerne er der for å håndtere de tunge bagasjene, vil guidene våre lede gruppen, bygge bro over kommunikasjonsgapet mellom deg og lokalbefolkningen, og også dele lokal innsikt etter hvert som dere gjør fremskritt.

Oversikt over reiserute for Lower Dolpo Trek

Dag 01: Ankomst til Kathmandu lufthavn.

Dag 02: Sightseeing og forberedelser i Kathmandu-dalen.

Dag 03: Fly fra Kathmandu til Nepalgunj (150 m).

Dag 04: Fly fra Nepalgunj til Juphal (2475 m) og fottur til Dunai (2850 m).

Dag 05: Trek fra Dunai til Tarakot (2545 moh).

Dag 06: Fottur fra Tarakot til Laini (3170 moh).

Dag 07: Fottur fra Laini til Nawarpani (3545 moh).

Dag 08: Trek fra Nawarpani til Dho Tarap (4990 moh).

Dag 09: Akklimatiseringsdag ved Dho Tarap (4990 moh).

Dag 10: Trek fra Dho Tarap til Numa La Base Camp (4440 m).

Dag 11: Kryss Numa La-passet (5190 moh) og slå leir ved Pelung Tang (4445 moh).

Dag 12: Kryssing av Baga La-passet (5070 moh.) og leir ved Dajok Tang (4080 moh.).

Dag 13: Fottur fra Dajok Tang til Ringmo (3600 moh).

Dag 14: Hviledag på Ringmo og fottur til Phoksundo-sjøen (3612 moh.).

Dag 15: Fottur fra Ringmo til Shyanta (2520 moh).

Dag 16: Fottur fra Shyanta til Juphal (2475 moh).

Dag 17: Fly tilbake til Kathmandu via Nepalgunj.

Dag 18: Avreise fra Kathmandu lufthavn.

Detaljert reiserute for Lower Dolpo Trek

01

Dag 01: Ankomst til Kathmandu lufthavn.

Dag 1 av Lower Dolpo-vandringen starter når flyet ditt lander på Tribhuvan internasjonale lufthavn i Kathmandu. Du går gjennom immigrasjonsprosessen på omtrent 60 minutter ved hjelp av Nepals visumprosedyre ved ankomst.

Du trenger to passbilder og USD i kontanter for visumavgifter. Betal 30 dollar for et 15-dagers visum eller 50 dollar for 30 dager, som bekreftes av de nepalske myndighetenes priser. Hent bagasjen din og finn vår representant som venter i ankomsthallen med navneskiltet ditt.

Vi kjører deg 5 kilometer til Thamel, Katmandus trekkingdistrikt. Transporten tar 20 minutter gjennom travle bygater.

Du ser motorsykler som vever seg mellom gateselgere og bønneflagg som blafrer over butikker. Trafikken flyter sakte, men forutsigbart.

Innsjekkingen på hotellet skjer i omtrent 1,400 meters høyde, som samsvarer med flyplassens høyde. Ingen høydeendring skjer i dag.

Hvil deg litt for å komme deg etter flyturen. De fleste hotellene i Thamel tilbyr pålitelig Wi-Fi og varmt vann, noe som er viktig for forberedelser.

Vi veileder deg gjennom viktige utstyrskontroller på ettermiddagen. Vannrensetabletter koster 2 dollar for en pakke med 50 tabletter.

En slitesterk dagstursekk koster fra 25 til 40 dollar, avhengig av merkekvalitet. Guiden vår gjennomfører en obligatorisk 60-minutters gjennomgang som dekker sikkerhet og kulturelle praksiser.

Du lærer å hilse på nepalere med «namaste» og respektere tempelskikker ved å unngå å peke med føttene mot helligdommer. Vi bekrefter gyldigheten av passet ditt, reiseforsikringen din og kontaktinformasjonen din i nødstilfeller.

Du spiser middag på en lokal restaurant som serverer dal bhat, Nepals hovedrett. Denne linsesuppen og riskombinasjonen gir 800 til 1,000 kalorier per porsjon.

Spis fullt for å få mer energi etter reisen og sov tidlig i kveld. I morgen tidlig klokken 8 begynner vi med tempelbesøk og siste inspeksjon av utstyr.

aktivitet-liten

Aktivitet: Henting på flyplassen, 30 min

høyde-liten

Maks. høyde: 1,400 m / 4,593 fot. Katmandu

overnatting-liten

Overnatting: Hotell

02

Dag 02: Sightseeing og forberedelser i Kathmandu-dalen.

Dag 2 starter klokken 7:30 når du møter teamet vårt ved inngangen til hotellet ditt i Thamel. Vi diskuterer dagens 8 kilometer lange vandrerute gjennom UNESCOs verdensarvsteder.

Du bruker solide sko, ettersom Kathmandus steinstier krever lett fotfeste. Du klatrer 365 trinn til Swayambhunath Stupa før klokken 9. Dette komplekset fra det femte århundre ligger på en høyde rundt 100 meter over dalens høyde.

Du går i en sirkel med klokken rundt den hvite kuppelen, og berører bønnehjulene. Vi forklarer den riktige teknikken for å omgå stupaen, som krever tre fulle rotasjoner.

Ved Boudhanath Stupa innen middag observerer du en 246 meter lang omkrets. Lokale newari-kvinner selger ringblomstkranser ved bodene ved den østlige porten.

Du praktiserer smørlampeofringer etter demonstrasjonen av vår Lower Dolpo Trek-guide. Hver lampe koster $1 og brenner i omtrent en hel time, og gir lys til meditasjon.

Lunsj serveres med grønnsaks-thukpa på et lokalt spisested i nærheten. Denne nudelsuppen gir 500 kalorier per bolle, men metter likevel.

Vi bekrefter turtillatelsene dine under måltidet. Sjekk at TIMS-kortet ditt samsvarer nøyaktig med passdetaljene.

Ettermiddagsinspeksjon av utstyr skjer på Kathmandu Guest House. Vi tester lysstyrken på hodelykten din ved hjelp av ... Soveposen din må være klassifisert til -5 °C i henhold til retningslinjene for Lower Dolpo Trek.

Vi anbefaler utleie av turstaver hvis din stav mangler gummitupper. Vi legger vekt på lag-på-lag-bruk: unngå bomullsundertøy, da det holder på fuktigheten.

Innen kl. 4 bekrefter vi flysetet ditt til Nepalgunj. Middag på Thamel inkluderer momo-dumplings. Spis mett for å opprettholde energireservene.

aktivitet-liten

Aktivitet: Sightseeing, 5–6 timer

høyde-liten

Maks. høyde: 1,400 m / 4,593 fot. Katmandu

måltid-lite

Måltid: Frokost

overnatting-liten

Overnatting: Hotell

03

Dag 03: Fly fra Kathmandu til Nepalgunj (150 m).

Dag 3 starter klokken 9:30 når du forlater hotellet ditt i Thamel for å reise til Tribhuvan internasjonale lufthavn. Du reiser 5 kilometer i et forhåndsbestilt kjøretøy som er inkludert i Lower Dolpo Trek-pakken.

Innenlandsterminalene åpner 90 minutter før avgang i henhold til CAANs forskrifter. Du fremviser billett og pass ved innsjekkingsskranken. Tillatt bagasjevekt er totalt 20 kilo, inkludert 5 kilo håndbagasje.

Flytiden varer i 75 minutter med en marsjhøyde på rundt 15,000 meter. Du går ned gjennom Terai-regionen og observerer rismarker og vanningskanaler nedenfor. Nepalgunj lufthavn ligger 150 meter unna.

Bagasjeutleveringen fullføres innen 20 minutter etter landing. Gå ut av terminalen for å finne vårt ventende kjøretøy. Transport til et forhåndsbestemt overnattingssted tar 15 minutter, og dekker 3 kilometer.

Hotellets høyde samsvarer med flyplassens høyde på 150 meter. Du får et rom med kjøler/varmeapparat og eget bad. Lunsj med smakfull karri og ris på hotellrestauranten, inkludert i Lower Dolpo-vandringen.

Ettermiddagen innebærer flybekreftelse for dag 4 til Juphal. Vis bookingreferansen din til guiden vår. Innen kl. 16.00 hviler du i skyggefulle gårdsplassområder.

Dagtemperaturene når 25 til 29 °C i november. Bruk lette klær og bruk solkrem med SPF 50. Middagen består av grønnsakspulao.

aktivitet-liten

Aktivitet: Flyreise, 1 time

høyde-liten

Maks. Høyde: 150m/492ft. Nepalgunj

måltid-lite

Måltid: Frokost, lunsj og middag

overnatting-liten

Overnatting: Hotell

04

Dag 04: Fly fra Nepalgunj til Juphal (2475 m) og fottur til Dunai (2850 m).

Den fjerde dagen av Lower Dolpo-vandringen starter før daggry, med at teamet vårt møter deg på hotellet ditt i Nepalgunj. Fjellflyvninger er kun tilgjengelige tidlig om morgenen, så vi beveger oss raskt.

Du kjenner den kjølige natteluften mens vi kjører mot flyplassen. Guiden vår kan dele historier underveis. Vi har til og med omdirigert kunder gjennom alternative ruter etter at flyreiser har blitt kansellert på grunn av dårlig vær. Fleksibilitet sparer reiser når været endrer seg.

Du lærer at denne regionen krever respekt for naturens tidsplan, ikke vår. På flyplassen håndterer vi tillatelsene og bagasjen din effektivt. Du går ombord på Twin Otter-flyet og føler deg trygg med erfarne piloter.

Flyturen avslører Nepals dramatiske overgang fra flate sletter til forrevne fjell. Nedenfor ser du lappeteppefelt som viker for dype elvekløfter. Du oppnår raskt betydelig høyde.

Guiden vår peker ut landemerker gjennom det lille vinduet. Dette luftperspektivet hjelper deg å forstå morgendagens terreng. Landing på Juphal flystripe overrasker førstegangsvandrere.

Den korte grusbanen ligger i en fjellside. Du går rett ut på stien med dagstursekken din. Bærere på Lower Dolpo Trek bærer hovedbagasjen foran oss. Vi begynner å gå umiddelbart for å maksimere dagslystimene.

Stien følger Thuli Bheri-elven gjennom skiftende landskap. Du krysser solide hengebroer der bønneflagg blafrer i vinden. Elvelyder akkompagnerer fottrinnene dine. Vi lærer deg den lokale hilsenen «Julley» som brukes når man møter landsbyboere.

Hver brokryssing bygger opp selvtilliten til de høyere passasjerene som venter. Lunsj serveres på et familiedrevet tehus. Eieren serverer dal bhat på metalltallerkener.

Du legger merke til hvordan hun fyller opp vannflasker fra en kilde. Vi sjekker oksygennivået her etter hvert som høyden øker. Våre Lower Dolpo Trek-guider ser etter subtile tegn på tretthet hos hver reisende.

Ettermiddagsturen innebærer jevn klatring gjennom einerskog. Hinkruter reduserer belastningen på knærne. Vi stopper ofte for å justere lagene etter hvert som temperaturen synker.

Stimarkører viser veien din når tåken plutselig kommer. Du lærer å stole på ruten selv når sikten blir dårligere. Du kommer til landsbyen Dunai før ettermiddagslyset forsvinner.

Vår foretrukne gjestehuseier lager varmt vann til vask. Middagen består av bokhveteretter dyrket lokalt.

Søvnen kommer lett etter denne krevende overgangsdagen. Denne sekvensen fra flyreise til fjelltur er fortsatt vårt mest etterspurte reiseplansegment. Kunder husker kontrasten mellom Nepalgunjs varme og Dunais fjelluft.

aktivitet-liten

Aktivitet: Flyreise og fottur, 3–4 timer

høyde-liten

Maks. høyde: 2,850 m / 9,350 fot. Dunai

måltid-lite

Måltid: Frokost, lunsj og middag

overnatting-liten

Overnatting: Tehus

05

Dag 05: Trek fra Dunai til Tarakot (2545 moh).

Neste dag starter klokken 6:15 med varm ingefærte på Dunai-rommet ditt. Du pakker dagstursekken din mens du sjekker vannivået.

Vi bekrefter at oksygenmetningen din er 90 til 96 prosent ved hjelp av pulsoksymeteret vårt. Denne målingen oppfyller sikkerhetsgrensene fra Himalayan Rescue Association for dagens nedstigning. Stien forlater landsbyen Dunai og går østover langs Thuli Bheri-elven.

Du går 15 kilometer i dag med 305 meters netto høydetap. Elvebredden blir smalere til 10 meter her. Stiens overflate veksler mellom pakket jord og elveavrettede steiner, noe som krever nøye plassering av føttene.

Vi krysser tre elver før klokken 09.00, hver av dem med trebroer sikret med tau og ståltråd. Brodekkene er rundt 40 centimeter brede. Klokken 10.30 går stien inn i einerskog. Tretettheten avtar med stigende høyde.

Du identifiserer rhododendron-spirer i 2,700 meters høyde. Stimarkeringene endres til blå farger. Vi praktiserer sikksakk-teknikken for å spare energi i brattere bakker.

Lunsj finner sted i landsbyen Chharka rundt 12:45. Du spiser bokhvetepannekaker med honning i en steinhytte mens du lader opp. Hvilepausene varer i 10 minutter for å forhindre stivhet i leddene. De siste 5 kilometerne følger gamle ruter.

Du passerer tre mani-murer bygget med skiferstein. Landsbyboere hilser deg med «Tashi delek» når du nærmer deg Tarakot. Du ankommer et gjestehus klokken 3:20, og høyden er 2,545 meter.

Rommene har vedovner for kveldsvarme. Middagen inkluderer stekt byggsuppe; vi gjennomgår morgendagens høydemål på 3170 meter.

aktivitet-liten

Aktivitet: Fottur, 5–6 timer

høyde-liten

Maks. høyde: 2,545 m / 8,350 fot. Tarakot

måltid-lite

Måltid: Frokost, lunsj og middag

overnatting-liten

Overnatting: Tehus

06

Dag 06: Fottur fra Tarakot til Laini (3170 moh).

Neste dag av Lower Dolpo-turen starter med en utstyrsinspeksjon på et gjestehus klokken 5:55. Vi justerer sekkstroppen for optimal pust under oppstigningen. Oksygeninntaket øker med en viss prosentandel med riktig torsojustering.

Du stiger 625 meter over 14 kilometer gjennom einerskogskorridorer. Stigningene på stien er i gjennomsnitt 14 prosent på den første 2.5 kilometer lange klatringen over Tarakot. Einertrærne er 3 til 5 meter høye. Du kan gjenkjenne rhododendrontrærne igjen i 2,800 meters høyde.

Klokken 7:40 navigerer du den første mani-veggsekvensen. Hver steinstruktur inneholder 180 til 220 utskårne lameller. Stimarkeringer skifter til røde bønneflagg der skogsdekket skjuler malte flammer.

Du krysser sideelven Laini Khola klokken 9:15. Lunsj serveres klokken 12:05 i nærheten av et tehus i Sermathang. Du spiser stekte byggkaker med tørket ost.

Den siste veien følger grusveier gjennom åpne enger. Du passerer tre aktive yakbeiteområder med flokker. Stiens bredde blir smalere til et par meter, noe som krever fokusert fotplassering på synlige røtter.

Du kommer til Laini Guesthouse innen klokken 3:55. Rommene har ingen oppvarming, bare en varm seng og tepper. Slik er det bare i de avsidesliggende åsene.

Natttemperaturene synker til -3 °C; før det gir middagen sårt tiltrengt energi og varme gjennom potetgryte med villgrønnsaker. Denne ruten avslører Dolpos skogøkosystemer.

Din trygge ankomst avhenger helt av å opprettholde nøyaktig væskestyring gjennom hele oppstigningen.

aktivitet-liten

Aktivitet: Fottur, 5–6 timer

høyde-liten

Maks. høyde: 3,170 m / 10,400 fot. Laini

måltid-lite

Måltid: Frokost, lunsj og middag

overnatting-liten

Overnatting: Tehus

07

Dag 07: Fottur fra Laini til Nawarpani (3545 moh).

Den syvende dagen av Lower Dolpo-turen starter klokken 06:45 når du justerer hodelykten for avreise fra stien før daggry.

Vi trenger at du bekrefter væskestatusen din med urinfargekart, som samsvarer med standarder. Klar til lys gul indikerer riktig væskeinntak før oppstigning.

Stien klatrer jevnt fra Lainis steinhus gjennom terrasserte byggåkre. Du tilbakelegger 10 kilometer i dag, og får 375 høydemeter for å nå Nawarpani. Steinete partier krever presis fotplassering på kalksteinsfragmenter som er vanlige i Dolpos tørre landskap.

Vi praktiserer energibesparende tempo: 50 minutters gange etterfulgt av 5 minutters hvile. Pulsen holder seg under 100 slag per minutt i disse intervallene.

Du krysser tre tørre elveleier innen klokken 10:30. Hver av dem krever navigering i steinfelt opptil 1 meter i høyden. Huggede steinrøyser fungerer som stimarkører over 3200 meter i høyde.

Lunsj finner sted klokken 1:15. Du spiser mettende og energigivende dal bhat på et tehus underveis.

Den siste oppstigningen innebærer å krysse en ur med løs grus. Du bruker vandrestaver vertikalt for stabilitet i 25-gradersstigningen.

Stimerkingene forsvinner midlertidig, men vår guide for Lower Dolpo-turen vil lede an. Du ankommer Nawarpani Guesthouse innen kl. 4:10.

Høyden bekrefter 3,545 meter, og rommene har steinvegger som gir naturlig isolasjon mot nattetemperaturer. Middagen inkluderer potetsuppe med byggboller.

aktivitet-liten

Aktivitet: Fottur, 6–7 timer

høyde-liten

Maks. høyde: 3,545 m / 11,631 fot. Nawarpani

måltid-lite

Måltid: Frokost, lunsj og middag

overnatting-liten

Overnatting: Tehus

08

Dag 08: Trek fra Nawarpani til Dho Tarap (4990 moh).

På den åttende dagen av Lower Dolpo-vandringen krever stien umiddelbar fokus, ettersom du starter turen klokken 06:20 fra Nawarpani. Kroppen din behandler oksygen med 80 prosent effektivitet sammenlignet med havnivå på 3,545 meters høyde.

I dag tilbakelegger du 13.2 kilometer over Dolpos høye ørkenplatå. Høydestigningen er totalt 1,445 meter, og når Dho Taraps 4,990-metersmerke. Stiens overflate endrer seg fra pakket jord til eksponert berggrunn, noe som krever ankelstabiliserende bevegelser.

Du krysser den første høytliggende bekken klokken 10:10. Vanntemperaturen registrerer 4 °C basert på vårt digitale termometer. Vi tester hvert trinn med vandrestaver før full vekt overføres på provisoriske broer. Lunsj finner sted klokken 1:00 i nærheten av landsbyen Tshowa.

Du spiser tsampa-grøt med tørket yakkjøtt. Pulsoksymetermålinger skjer hvert 45. minutt. Den siste tilnærmingen innebærer 2.1 kilometer med kontinuerlig stigning over moreneterreng.

Løse steinblokker på opptil 50 centimeter i diameter krever nøye rutevalg. Stimarkeringene forsvinner helt over 4,800 meter, men du trenger dem uansett ikke siden vår Lower Dolpo Trek-guide vil lede deg videre.

Du kommer inn i Dho Tarap Guesthouse innen klokken 4:25. Natttemperaturene faller til -5 °C basert på data. Vi beregner morgendagens 5,190 meter lange passovergang ved hjelp av høydeforskjeller.

aktivitet-liten

Aktivitet: Fottur, 7–8 timer

høyde-liten

Maks. høyde: 4,990 m / 16,371 fot. Dho Tarap

måltid-lite

Måltid: Frokost, lunsj og middag

overnatting-liten

Overnatting: Tehus

09

Dag 09: Akklimatiseringsdag ved Dho Tarap (4990 moh).

Dag 9 av Lower Dolpo-vandringen krever fullstendig hvile på Dho Taraps 4,990 meters høyde. Blodet ditt frakter 35 prosent mindre oksygen her enn ved havnivå.

Vi måler hvilepulsen din til 78 slag per minutt under kontroller klokken 7:00. Pulser over 85 krever ekstra hvile.

Du utfører kontrollerte bevegelsesøvelser på flat mark i nærheten av gjestehuset ditt. Fullfør tre sett med 10-minutters gange i et tempo på 1.5 kilometer i timen.

Dette opprettholder sirkulasjonen uten å belaste det kardiovaskulære systemet. Overvåk pustedybden din ved hjelp av snakketesten: du må snakke hele setninger uten å gispe.

Klokken 9:30 besøker vi Dho Tarap-klosterets forsamlingssal fra 15-tallet. Veggmalerier avbilder Vajrayana-guddommer ved bruk av naturlige mineraler.

Hvert veggmaleri måler 2.5 meter ganger 1.8 meter. Munker demonstrerer tilberedning av smørlampe med smør i messingskåler. Lunsj serveres klokken 12:20, med byggsuppe med tørkede grønnsaker.

Ettermiddagen innebærer oksygenmetningsmåling hver 2. til 3. time. Du ser tradisjonelle ullveveteknikker rundt klokken 15.00. Lokale kvinner bruker ryggvevstoler.

aktivitet-liten

Aktivitet: Utforskingsdag, 4–5 timer

høyde-liten

Maks. høyde: 4,990 m / 16,371 fot. Dho Tarap

måltid-lite

Måltid: Frokost, lunsj og middag

overnatting-liten

Overnatting: Tehus

10

Dag 10: Trek fra Dho Tarap til Numa La Base Camp (4440 m).

Dag 10 av Lower Dolpo Trek krever presis stinavigasjon når du går ned fra Dho Taraps steinhus klokken 4:50.

Stiforholdene krever umiddelbar oppmerksomhet: løse ur dekker 60 prosent av dagens 12.3 kilometer lange rute til Numa La Base Camp. Du mister 550 høydemeter nedover i Numa-dalen.

Rutete steiner skaper ustabilt fotfeste med småstein som forskyver seg under hvert trinn. Vi beveger oss i en enkelt rekke med vandrestaver horisontalt for balanse.

Du krysser et par bekker innen klokken 9:40. Vanntemperaturen er i gjennomsnitt 2 °C basert på vårt felttermometer. Bekkeleier inneholder skarpe kvartsfragmenter som krever nøye testing av trinn med stenger. Lunsj finner sted klokken 12:50 i nærheten av landsbyen Numa.

Du spiser grønnsaks-thukpa med tørket yakost. Pulsoksymetermålinger skjer ved hvert stopp underveis. Den siste veien følger en sideveis sti over bratte skråninger.

Du navigerer 1.8 kilometer med eksponert terreng med 40-graders stigninger. Løypebredden blir smalere til 50 centimeter, noe som krever fokusert fotplassering.

Du ankommer teltleiren din innen klokken 3:30. Natttemperaturene faller til -10 °C per rekord. Teltene har en dobbeltlagskonstruksjon som tåler vind på 50 kilometer i timen. Middagen gir sårt tiltrengt varme og kalorier gjennom varm suppe og brød med honning.

aktivitet-liten

Aktivitet: Fottur, 6–7 timer

høyde-liten

Maks. høyde: 4,440 m / 14,567 fot. Numa-La basecamp

måltid-lite

Måltid: Frokost, lunsj og middag

overnatting-liten

Overnatting: Tehus

11

Dag 11: Kryss Numa La-passet (5190 moh) og slå leir ved Pelung Tang (4445 moh).

Neste dag av Lower Dolpo-turen starter klokken 4:15 når vi fester stegjern til støvlene dine for kjølige stier. Vi deler ut jodtabletter for umiddelbar vannbehandling under oppstigningen.

Du klatrer 750 meter vertikalt over 3.8 kilometer til Numa La-passet. Stiens overflate endres fra pakket grusvei til løse steiner. Bekkebroer går over 1.2 meter brede hull. Du når toppen av Numa La-passet klokken 8:25.

Høyden bekrefter 5,190 meter, mens vindkjølingen registrerer -12 °C. Du tar en obligatorisk 20-minutters hvile med kaloririke snacks. Nedstigningen begynner umiddelbart etter fotografering av toppen. Du mister 745 høydemeter over 5.2 kilometer til Pelung Tang.

Stien har 22 hårnålssvingninger på det første 1.5 kilometer lange stupet med en gjennomsnittlig stigning på 25 prosent. Løse steinpartier krever sikksakk-nedstigningsteknikken for å forhindre momentumoppbygging.

Klokken 11:40 krysser du utløpet til Pelung-breen. Vanntemperaturen måler 1 °C, og slam reduserer sikten. Lunsj spises klokken 1:20 nær Pelung Tang-leirplassen.

Du ankommer Pelung Tang Guesthouse innen klokken 3. Natttemperaturene synker til -7 °C. Middag består av varm yaksmørsuppe med bokhvetenudler.

aktivitet-liten

Aktivitet: Fottur, 6–7 timer

høyde-liten

Maks. høyde: 5,190 m / 17,028 fot. Pelung Tang

måltid-lite

Måltid: Frokost, lunsj og middag

overnatting-liten

Overnatting: Tehus

12

Dag 12: Kryssing av Baga La-passet (5070 moh.) og leir ved Dajok Tang (4080 moh.).

Den 12. dagen av Lower Dolpo Trek krever umiddelbar snøvurdering, ettersom lyset før daggry avslører løypeforholdene klokken 4:00.

Du stiger 630 meter vertikalt over 4.1 kilometer til toppen av Baga La-passet. Stigningen på stien er på 37 prosent på den siste 800-metersveien over 4,900 meter.

Klokken 6:40 navigerer du bratte stier på nordsiden av passet. Toppen ankommer klokken 8:10 i nøyaktig 5,070 meters høyde.

Vindhastigheten registrerer 28 kilometer i timen, noe som skaper en vindkjølingstemperatur på -14 °C ifølge vårt digitale termometer. Nedstigningen begynner umiddelbart mot Dajok Tangs 4,080 meter lange leir.

Du mister 990 høydemeter over 6.3 kilometer gjennom blandet terreng. De første 2 kilometerne går gjennom skråninger med steinsprang som krever 3 meters avstand mellom turgåerne.

Klokken 11:20 krysser du smeltevannskanalen til Dajok-breen. Lunsj finner sted klokken 1:00 nær Dajok Tang.

aktivitet-liten

Aktivitet: Fottur, 6–7 timer

høyde-liten

Maks. høyde: 4,080 m / 13,386 fot. Dajok Tang

måltid-lite

Måltid: Frokost, lunsj og middag

overnatting-liten

Overnatting: Tehus

13

Dag 13: Fottur fra Dajok Tang til Ringmo (3600 moh).

Dag 13 av Lower Dolpo Trek starter med en stivurdering ved Dajok Tangs steingård klokken 5:50.

Vi sjekker knestøttene dine for riktig spenning før nedstigningen. Leddbelastningen øker betydelig under gange i nedoverbakke.

Du går ned 480 meter over 12.5 kilometer til Ringmos bosetning ved innsjøen. Løs skifer dekker 70 prosent av denne strekningen, noe som krever kontrollert hælbremsing for hvert trinn.

Klokken 7:30 navigerer du det første vadestedet langs Thuli Bheri-elven. Lunsj finner sted klokken 12:00 i nærheten av en landsby. Du spiser grønnsaksthugpa med tørket fisk.

Den siste veien følger Phoksundo-sjøens østlige kystlinje. Stiens bredde blir smalere til 60 centimeter med 200 meter lange stup som krever fokusert fotplassering. Du ankommer Ringmo gjestehus innen 3:20.

aktivitet-liten

Aktivitet: Fottur, 4–5 timer

høyde-liten

Maks. høyde: 3,600 m / 11,811 fot Ringmo

måltid-lite

Måltid: Frokost, lunsj og middag

overnatting-liten

Overnatting: Tehus

14

Dag 14: Hviledag på Ringmo og fottur til Phoksundo-sjøen (3612 moh.).

Morgenlyset avslører Phoksundo-sjøens turkise vann på 3612 meter. Støvlene dine berører innsjøbredden innen klokken 07.00 for å unngå ettermiddagsvinden. Isbremineraler skaper denne særegne fargen, som er synlig fra 2 kilometers avstand.

Vi følger den østlige kyststien i 3.2 kilometer tur-retur. Løse steiner dekker 40 prosent av stien. Klokken 8:45 kommer du til Bon Po-klosterets gamle steintrapper.

Strukturen fra det 12. århundre har 1.8 meter tykke vegger bygget uten mørtel. Munker utfører vannofferritualer ved hjelp av kobberkar fylt fra innsjøen. Hver offergave krever tre omganger med klokken i henhold til Bon-religiøse tekster.

Du observerer bølgemønstre i innsjøen klokken 10:20. Lunsj serveres klokken 12:30 i nærheten av landsbyen Ringmo. Du spiser lokale pannekaker, suppe og brød med villhonning.

Ettermiddagen innebærer kulturobservasjon klokken 14.00. Landsbyboere demonstrerer tradisjonell nettveving med saueullfibre.

Hvert nett krever 12 timer for å veve 1 kvadratmeter, basert på vår tid. Vi kjøper ekstra hansker for 350 NPR per par for å håndtere kalde innsjøvinder. Du er tilbake på Ringmo gjestehus innen 4:00.

aktivitet-liten

Aktivitet: Fottur, 4–5 timer

høyde-liten

Maks. høyde: 3 722 m / 12 211 fot. Phoksundo-sjøen

måltid-lite

Måltid: Frokost, lunsj og middag

overnatting-liten

Overnatting: Tehus

15

Dag 15: Fottur fra Ringmo til Shyanta (2520 moh).

Dagen etter av Lower Dolpo-turen må knestøtten justeres på Ringmo gjestehus før avgang fra stien klokken 6:00.

Du kjører ned 1,080 meter over 14.3 kilometer gjennom Phoksundo-dalen. Klokken 7:50 navigerer du den første sideelven til Thuli Bheri-elven som krysser elven. Vanndybden er 35 centimeter. Lunsj spises klokken 12:40 nær landsbyen Lamjin.

Du spiser dal bhat med tørkede sylteagurker. Den siste veien går langs terrasserte byggåkre hugget inn i dalveggene.

Du ankommer Shyanta Guesthouse innen kl. 15.50. Rommene har leirputsede vegger som gir naturlig temperaturregulering. Middag gir 650 kalorier gjennom grønnsakscurry med ris.

Vi skal bekrefte morgendagens Juphal-flyvning. Søvnen starter klokken 20:8 for å komme seg etter vedvarende gange i nedoverbakke.

aktivitet-liten

Aktivitet: Fottur, 4–5 timer

høyde-liten

Maks. høyde: 2,520 m / 8,268 fot. Shyanta

måltid-lite

Måltid: Frokost, lunsj og middag

overnatting-liten

Overnatting: Tehus

16

Dag 16: Fottur fra Shyanta til Juphal (2475 moh).

Dag 16 starter med en inspeksjon av stien ved Shyanta Guesthouse klokken 5:45. Du tilbakelegger 13.8 kilometer nedover med en netto høyde på 55 meter til Juphal. Thuli Bheri-elvens bredde utvides til 80 meter.

Rundt klokken 10 om morgenen. Du følger tradisjonelle fiskemetoder i elven. Landsbyboerne bruker bambusruser som er 1.5 meter lange med 10 centimeter maskeåpninger.

Hver felle fanger 200 til 300 gram fisk daglig. Lunsj finner sted klokken 12:20, og du spiser grønnsaksthugpa med tørket fisk.

Ankomst til Juphal Guesthouse skjer innen kl. 15.40. Rommene har solcelleladede batteristasjoner for lading av enheter. Denne ruten avslører Dolpos elvedals jordbruk gjennom aktive terrassejordbruk og tradisjonelle fiskemetoder.

aktivitet-liten

Aktivitet: Fottur, 5–6 timer

høyde-liten

Maks. høyde: 2,475 m / 8,120 fot. Juphal

måltid-lite

Måltid: Frokost, lunsj og middag

overnatting-liten

Overnatting: Tehus

17

Dag 17: Fly tilbake til Kathmandu via Nepalgunj.

Dag 17 av Lower Dolpo-vandringen krever verifisering av tillatelse ved et kontrollpunkt i nærheten. Du blir transportert til Juphal lufthavn innen kl. 8:10 i et forhåndsbestilt kjøretøy, og tilbakelegger 1.2 kilometer.

Innsjekkingen er fullført innen kl. 9:40. Flytiden er 46 minutter, med en nedstigning fra 2,475 meter til Nepalgunjs 150 meter høye høyde. Du mister 2,325 meter høyde i løpet av dette segmentet, noe som er bekreftet av flylogger.

Landing på Nepalgunj lufthavn skjer rundt klokken 11. Bagasjeutleveringen fullføres innen få minutter etter ankomst.

Vårt kjøretøy transporterer deg direkte til Nepalgunj lufthavns innenriksterminal for Buddha Air-flyvningen til Kathmandu klokken 11:30.

Etter landing på Tribhuvan internasjonale lufthavn henter du bagasjen din fra bagasjebåndet. En av våre representanter møter deg i ankomsthallen med navnet ditt på skiltet.

Transport til Thamel tar 20 minutter. Vi sørger for at du sjekker inn på hotellet for natten.

aktivitet-liten

Aktivitet: Flyreise, 3–4 timer

høyde-liten

Maks. høyde: 1,400 m / 4,593 fot. Katmandu

måltid-lite

Måltid: Frokost og middag

overnatting-liten

Overnatting: Hotell

18

Dag 18: Avreise fra Kathmandu lufthavn.

Den ultimate dagen på Lower Dolpo-turen begynner med din siste oppvåkning på hotellet klokken 6:30. Du bekrefter flybekreftelsesnummeret ditt.

Avgangsportene stenger 45 minutter før planlagt avgang i henhold til forskriftene ved Tribhuvan internasjonale lufthavn.

Du fullfører utsjekkingen fra hotellet innen kl. 07.00. Betal regningen med kontanter eller kredittkort. Du kan veksle den gjenværende nepalske valutaen til en vekslingskurs på 130 NPR per dollar, som kan variere.

Ankomst til Tribhuvan internasjonale lufthavn skjer innen kl. 7:45. Du går direkte til skranken for internasjonale flyvninger.

Vis frem passet ditt som viser at det er gyldig i 6 måneder etter avreisedatoen. Betjentene stempler passet ditt med avreisebekreftelse.

aktivitet-liten

Aktivitet: Flyplasstransport, 30 min

høyde-liten

Maks. høyde: 1,400 m / 4,593 fot. Katmandu

måltid-lite

Måltid: Frokost

notat-ikon

OBS:

Hvis du har din egen private gruppe og ønsker å gjøre turen privat, kan vi arrangere en skreddersydd tur hele dagen i henhold til dine behov og gruppestørrelse.

Planlegg en privat tur

Inkluderer og ekskluderer

Hva er inkludert i pakken?

  • Henting fra flyplassen og transport til hotellet: Ankomsttransport til hotellet ditt i Kathmandu.
  • Tre netter på 3-stjerners hotell i Katmandu med frokost: Overnatting med frokost på et 3-stjerners hotell.
  • En natt på 3-stjerners hotell i Nepalgunj med frokost, lunsj og middag: Bo på et 3-stjerners hotell med helpensjon.
  • Flyreise Kathmandu/Nepaljung/Jhupal/Kathmandu: Flyvninger som dekker ruten mellom Kathmandu, Nepalgunj og Jhupal.
  • Lunsj, middag og frokost under turen: Måltider serveres gjennom hele trekkingdagene.
  • Sightseeing i Kathmandu med privat kjøretøy og en erfaren guide: Guidet sightseeingtur i Kathmandu med privat transport.
  • Turtillatelse: Nødvendige turtillatelser for reisen.
  • Alt nødvendig papirarbeid: Ordninger for tillatelser og annen nødvendig dokumentasjon.
  • All overnatting i camping/tehus under turene: Overnatt i tehus eller camp under turen.
  • Dolpo Spesialtillatelse: Spesiell tillatelse kreves for fotturer i Dolpo-regionen.
  • Tillatelse for informasjonsstyringssystem for «Trekkers» (TIMS): Tillatelse for Trekkers informasjonsstyringssystem (TIMS).
  • En erfaren, hjelpsom, innehaver av offentlig lisens og vennlig guide, bærere (1 bærer for 2 klienter): Kvalifisert guide og bærere for turen.
  • Medisinsk utstyr (førstehjelpsskrin vil være tilgjengelig): Grunnleggende medisinsk utstyr i nødstilfeller.
  • Alle offentlige skatter: Avgifter dekket av pakken.
  • Avskjedsmiddag i går kveld på en autentisk nepalsk restaurant med kulturell forestilling: Tradisjonell nepalsk avskjedsmiddag med kulturell underholdning.

Hva er ikke inkludert i pakken?

  • Nepal-visumgebyr: Du kan enkelt få visum ved ankomst til Kathmandu flyplass.
  • Inngangsbillett i Katmandu: Inngangsavgifter til diverse monumenter og steder i Katmandu er ikke inkludert.
  • Internasjonale flybilletter til og fra Katmandu: Flyreiser til og fra Nepal er ikke inkludert.
  • Reise- og redningsforsikring: Forsikring for reise og redningstjenester er ikke inkludert i pakken.
  • Personlige utgifter: Kostnader som telefonsamtaler, klesvask, barregninger, batterilading, ekstra bærere, flaske- eller kokt vann og dusjer er den reisendes ansvar.

Velg en passende dato

US$ 3000

Bestill en privat tur

Privat og gruppe rabattert pris

  • 2 - 2 porsjoner
    US$ 4000
  • 3 - 5 porsjoner
    US$ 3800
  • 6 - 10 porsjoner
    US$ 3500
  • 11 - 16 porsjoner
    US$ 3200
  • 17 + personer 9999
    US$ 3000
2 Reisende x USD 2000

Totalkostnad:

US$

(Ingen ekstra avgifter eller bestillingsgebyrer)

Rutekart og høydekart

Kathmandu

Start-/sluttpunkt

Kathmandu

Turinformasjon

Hvordan starter turen vår?

Din Lower Dolpo Trek-reise starter på Tribhuvan internasjonale lufthavn i Kathmandu. Du passerer immigrasjonskontrollen på 45 til 60 minutter med Nepals enkle visumsystem. Vi møter deg i ankomsthallen med navneskiltet ditt. Transporten til Thamel tar 20 minutter, og dekker 5 kilometer gjennom smale gater.

Dag 2 inkluderer besøk til UNESCOs verdensarvsteder og klargjøring av utstyr i utleiebutikker hvis du må leie noe utstyr. Dag 3 krever avreise til Nepalgunj-flyet. Dag 4 innebærer en tidlig morgenflyvning med Tara Air til Juphal på 2,475 meter. Trekkingen starter 15 til 30 minutter etter landing med en 12 kilometer lang gange til Dunai. Denne starten sikrer skikkelig akklimatisering før høydedragene begynner.

Vanskelighetsgrad

Lower Dolpo-vandringen er blant Nepals mest utfordrende ruter. Du må gå 12 til 15 kilometer daglig, med høydeforskjeller på opptil 750 meter. Numa La-passet når 5,190 meter, hvor oksygenmetningen synker betydelig.

Stienes overflate består av løse småstein som dekker store deler av høydedragene. Medisinske fasiliteter ligger bare timer unna de fleste stiene. Du trenger kondisjonstrening som støtter 50-minutters gangeintervaller med en puls under 100 slag per minutt.

Riktig akklimatisering forhindrer de fleste tilfeller av høydesyke, og det er derfor det vil være et av hovedfokusene våre på denne turen. På en vanskelighetsskala fra 10 har vi gitt den en 7.5.

beste sesong

Høsten byr på optimale forhold fra september til november. Dagtemperaturene er i gjennomsnitt 15 °C, og om natten er de laveste temperaturene -5 °C, basert på lokale målinger. Klar himmel gir 300 meters sikt for fjellutsikt. November har minimal nedbør på rundt 25 millimeter i måneden.

Våren tilbyr alternative tidspunkter fra mars til mai. Dagtemperaturene når 18 °C med blomstrende rododendroner over 2,000 meter. Unngå monsunsesongen, juni til august, når nedbøren overstiger 300 til 500 millimeter per måned, noe som forårsaker erosjon av stier.

Hold deg unna vinteren, fra desember til februar, med temperaturer som faller til -20 °C og kanselleringsrater på over 40 prosent. September og oktober representerer det statistisk sett sikreste vinduet for vellykket gjennomføring.

Kan en nybegynner bli med på denne turen?

Lower Dolpo-turen krever tidligere erfaring i høyden. NMA klassifiserer den som en vanskelig tur som krever dokumentert kondisjonsevne. Du trenger dokumentert erfaring over 4,500 meter før du prøver deg på Numa La-passet på 5,190 meter. De fleste nybegynnere opplever høyere skader på skråninger i ur.

Himalayan Rescue Association krever minimum 30 dager med daglig kondisjonstrening før ankomst. Vi krever skriftlig bevis på tidligere bestigninger på 4,500 meter ved bestilling. Førstegangsvandrere prøver denne ruten på egen risiko med et obligatorisk forhold mellom bærer og vandrer på 1:2.

Høydesyke

Oksygenmetningen faller betydelig på toppen av Numa La Pass. Registreringer fra Himalayan Rescue Association viser at mange turgåere utvikler symptomer over 4,500 meter uten skikkelig akklimatisering. Vi håndhever obligatoriske pulsoksymeterkontroller annenhver time over 4,400 meter.

Lave verdier utløser umiddelbare nedstigningsprosedyrer i henhold til medisinske protokoller. Akklimatiseringsdager som dag 9 på Dho Tarap forhindrer de fleste tilfeller gjennom kontrollert høydeøkning. Gjenkjenn tidlige symptomer: hodepine som varer i over 2 timer, kvalme eller hvilepuls over 100 bpm. Ta med deg foreskrevne medisiner som nødbehandling.

Overnatting, mat og drikke

Tehusene drives under Nepal Tourism Boards forskrifter med sertifiserte hytter langs ruten. Rommene har steinvegger og solcelledrevet LED-belysning i høyder opptil 4,990 meter. Delte bad er standard, mens tilhørende bad er svært sjeldne.

Måltidene inkluderer dal bhat, bokhvetepannekaker, stekt byggsuppe, thukpa og mange flere alternativer. Vannet gjennomgår obligatoriske kokesykluser på 10 til 15 minutter, avhengig av høyden over havet.

Unngå lokal alkohol over 3,500 meter, og helst gjennom hele Lower Dolpo-turen, da det fremskynder dehydrering. Ta med jodtabletter til nødbehandling. Alle overnattingssteder tilbyr varm sitron-ingefærte for høydekontroll.

Transport

Du flyr med Nepal Airlines fra Kathmandu til Nepalgunj på dag 3. Denne 75-minutters flyturen krysser Gangessletten i 15,000 meters høyde. Dag 4 krever en avgang med Tara Air til Juphal lufthavn før daggry. Du går ombord på Twin Otter-flyet for en 25-minutters fjelltur. Juphal lufthavn ligger i 2,475 meters høyde på en liten rullebane.

Luftfartsmyndighetene begrenser disse flyvningene kun til morgen- og ettermiddagstider. Vi bekrefter dine fysiske tillatelser før vi går ombord på alle fjellflyvninger. Bakketransport bruker forhåndsbestilte kjøretøy som oppfyller sikkerhetsstandarder. Returreiser følger samme flysekvens gjennom Nepalgunj. Alle innenlandsflyvninger opererer under fastsatte regler.

Tillate

Nedre Dolpo krever tillatelse for begrensede områder fra turistkontoret. Du kan ikke komme inn i denne beskyttede kultursonen uten disse dokumentene. Søk gjennom autoriserte turbyråer minst 10 dager før avreise. Send inn kopier av pass og en detaljert reiserute for behandling.

Alt dette bryderiet vil bli håndtert av vår Lower Dolpo Trek-guide; du må bare fremlegge de nødvendige dokumentene. Nepal Tourism Board verifiserer alle dokumenter før de utsteder tillatelser. Ta med deg originale tillatelser under hele turen for daglige sjekkpunkter.

Shey Phoksundo nasjonalpark trenger separate tillatelser for verneområder. Skaff deg disse i Kathmandu før du flyr til Nepalgunj. Feil dokumentasjon forårsaker de fleste forsinkelser til fjelldestinasjoner. Vi inspiserer tillatelsene dine hver morgen før avreise fra turstien.

Turforberedelser og trening

Begynn kondisjonstrening minst 30 dager før avreise med daglige gåøkter. Bygg utholdenhet for å holde ut nesten en time med gåintervaller i stor høyde. Øv på trapper med full ryggsekk for å simulere stiforholdene. Vår erfarne guide anbefaler en minimum ukentlig distanse på 40 km før ankomst.

Rådfør deg med leger for resepter på høydemedisiner som deksametason og Diamox. Gjennomfør utstyrskontroller i henhold til utstyrsstandarder. Test alle kleslag før avreise. Som din reisepartner krever vi dokumentert bevis på tidligere erfaring fra stor høyde.

Pakk jodtabletter og kompresjonshylser som obligatoriske medisinske artikler. Vi gjennomfører obligatoriske helsevurderinger under Kathmandu-briefingene. Din forberedelse avgjør suksess på denne krevende ruten.

Alternative ruter

Noen reisende fortsetter til Øvre Dolpo forbi Dho Tarap, og krever ytterligere tillatelser. Dette legger til 5 dager med kryssing av Shey Gompa og Phoksundo-sjøens vestside. Nepals turistråd begrenser denne utvidelsen til grupper med sertifiserte høydeguider.

Andre forkorter turen ved å fly direkte til Kathmandu, og hopper over Ringmo-dagene. Dette alternativet passer for reisende med tidsbegrensninger, men går glipp av Phoksundo-sjøen. Det finnes ingen levedyktige alternativer for Numa La- eller Baga La-passet, da disse danner rutens viktigste høydepass. De fleste reisende fullfører standard 18-dagers reiserute på grunn av tillatelsesbegrensninger og logistikk knyttet til stiene.

Kostnadsbudsjett

Autoriserte etater, som oss selv, håndterer de fleste betalingene, og unngår kontanthåndtering under turen så mye som mulig. Budsjettet dekker obligatoriske guide- og portørteam som oppfyller de fastsatte standardene. Inkluderer kostnader for fjellflyvninger med Tara Air og innenlandsforbindelser.

Måltider og tehusopphold utgjør forutsigbare daglige utgifter i henhold til standardregler. Uventede kostnader innebærer vanligvis nødevakuering med helikopter, som dekkes av omfattende reiseforsikring. Vi tilbyr detaljerte budsjettguider før avreise som viser alle obligatoriske utgifter. Husk å ta med kontanter, da minibanker fortsatt ikke er tilgjengelige utenfor Juphal.

Dingser som lader internett

Tehus tilbyr solcellelading for moderne enheter på angitte stasjoner. Ta med USB-kabler som er kompatible med vanlige stikkontakter, og en universaladapter, som kan være svært nødvendig. Full lading av telefonen tar 1 til 2 timer med tehusets solcellesystemer, noe som er bekreftet. Powerbanker viser seg å være essensielle over 4,000 meter, der soleffektiviteten synker.

Internett-tilgangen er fortsatt ustabil, med fungerende Wi-Fi kun i Nepalgunj og Kathmandu. Kjøp lokale SIM-kort i Kathmandu for begrenset tilkobling gjennom Ncell- eller NTC-nettverket. Forvent ikke signal under høypasseringsoverganger som Numa La.

Last ned offline kart og dokumenter før du forlater Kathmandu, ettersom datatilkoblingen opphører helt i Dolpo. Vi tilbyr satellittkommunikasjonsenheter kun for nødstilfeller.

Dine ekstrautgifter

Forsikringen dekker nødevakueringer med helikopter, men krever omfattende forsikringer. Vi bekrefter at dekningen din inkluderer redning i stor høyde før avreise. Noen reisende betaler ekstra for soveposer i premiumklassen som er klassifisert under -15 °C. Tehus tar ekstra gebyrer for utvidet lading av enheter utover standard solcellestasjoner.

Personlig utstyr som vandrestaver koster mer i Nepalgunj-butikker. Tips til guidede portører må betales selv. Uventede flyforsinkelser kan kreve ekstra hotellnetter i Nepalgunj. Forespørsler om spesialmat i tehus medfører tilleggskostnader. Ta med kontanter for disse uforutsette hendelser, da minibanker fortsatt ikke er tilgjengelige utenfor Juphal.

Hva en kan forvente

Du hører bønnehjul snurre på Swayambhunath før daggry på dag 2. Steinstier krever sikkert fottøy under sightseeing i Kathmandu-dalen . Terai-varmen i Nepalgunj når 35 °C, noe som krever lette klær og solfaktor 50. Den korte rullebanen på Juphal lufthavn vibrerer under landinger med Twin Otter. Tehusmåltider inkluderer dal bhat og bokhveteretter.

Oksygenmetningen faller merkbart over 4,000 meter, noe som krever bevisst pusting. Stive vandrestaver sikrer de bratteste delene av Baga La-passet. Det turkise vannet i Phoksundo-sjøen skaper speilrefleksjoner som er synlige fra stiene langs kysten. Nattetemperaturene faller under frysepunktet, noe som krever lagvise klær.

Vi overvåker pulsoksymeteravlesningene dine annenhver time under kryssinger av høye passasjerene. Du opplever Bon-klosterritualer ved Shey Gompa med smørlampeseremonier. Stimarkørene skifter mellom bønneflagg og steinrøyser avhengig av høydesonen. Du sover tidlig hver natt for å maksimere restitusjonen for neste dags krav. Reisen din følger gamle ruter som har vært uendret i århundrer.

Viktig pakkeutstyrsliste for fottur i Lower Dolpo

Hvis du har bestemt deg for å dra på den tibetanske og Bon Po-kulturelle turen, Lower Dolpo Trek i Nepal, forsikrer vi deg om at du vil ha en fantastisk tid fremover. Men hva bør du pakke til eventyret ditt? Hva er det riktige utstyret for å gjøre turen din enda mer fantastisk? For å hjelpe deg med dette har vi satt sammen en pakkeliste med viktige ting du ikke må glemme å ta med deg.

  • Pass (gyldig i minst 6 måneder)
  • Kontanter, kredittkort
  • Liste over viktige adresser og kontaktinformasjon
  • 2–3 passbilder (valgfritt)
  • Kopier av alle viktige reisedokumenter (pass, visum, flybillett, forsikring osv.)

  • En solid 70-liters turryggsekk som bæres av portøren din (vær oppmerksom på at vår tildelte portør vil bære to klienters bagasje på opptil 1–2 kg).
    OBS: Vi vil gi hver deltaker en romslig duffelbag på 70 til 75 liter med firmalogo, slik at du enkelt kan oppbevare turutstyret ditt. Denne må du returnere når turen er fullført.
  • En 30-liters dagstursekk med plass til dine viktigste ting som kamera, mobil, pass, viktige dokumenter, vannflaske, medisiner til dagbruk, sjokoladeplater, regnfrakk osv., som du selv vil bære.
  • Beskyttende trekk til ryggsekk eller reiseveske.

  • Tursko: Helst ankelhøye støvler for å forhindre ankelforstuing
  • Vanlige sko: For små spaserturer og utforskning av byen
  • Stegjern: Om vinteren desember–mars
  • For det andre, et par lette sko og muligens sandaler
  • Mikropigger eller isklosser for vintervandring på snø og is
  • Gamasje for ekstra beskyttelse i snø
  • En regn- og vindbestandig, lett dunjakke for varme, med en god hjelmhette
  • Sommerlette så vel som vintervarme klær
  • Hurtigtørkende skjorter laget av syntetiske stoffer
  • Varme og kjølige vester eller t-skjorter
  • Funksjonelt syntetisk undertøy
  • Sports-BH for kvinnelige fjellvandrere
  • Et vanntett par bukser
  • Vanlige bukser i hurtigtørkende stoff
  • Vandringsshorts
  • Cargobukser med flere lommer for å oppbevare småting, som kniver eller sjokolade
  • Ull- eller fleecebukser
  • Tursokker, både tykke og ullsokker, og lettere ullsokker

  • Ulllue, hansker og skjerf
  • Et lett bomullsskjerf eller en bandana for beskyttelse av hode, nakke, ører og munn
  • Solhatt og solbriller med 100 % UV-beskyttelse (for fjellturer, selv med strølys og nesebeskyttelse)
  • Solkrem eller lotion med høy solfaktor (minst 15, for fjellturer til og med minst 30)
  • Solkremleppestift med høy SPF (minst 20, for fjellturer, til og med minst 30 eller solkrem)
  • Myggmiddel (valgfritt)
  • Komfortable lette nattklær og sko
  • En drikkeflaske som kan brukes som varmtvannsflaske på frostkvelder
  • Flip-flops eller badesko for bruk i dusjen

  • Vannrensere: hvis du trenger å fylle på vann fra springen eller bekken underveis
  • Hodelykt: for en tur mot utsiktspunktet ved midnatt eller før daggry
  • Hurtigtørkende håndkle og toalettsaker i prøvestørrelse for å vaske føtter og ansikt
  • Ditt personlige førstehjelpsskrin: med grunnleggende medisinsk utstyr som bandasjer for forstuinger, antidiarémiddel og antibiotika, jodkluter for skrubbsår og kutt, plaster, aspirin eller ibuprofen, moleskine for å forebygge blemmer, Diamox (akklimatiserende medisin) og dine personlige medisiner
  • Sovepose egnet for turer hele året (vi kan leie i Kathmandu)
  • Vanntett pengebelte, brystveske, benveske eller belteveske for oppbevaring av viktige reisedokumenter eller verdisaker

  • Tannkrem, tannbørste og såpe
  • Deodoranter
  • Moisturizer
  • spiker clippers
  • Hygieneprodukter for kvinner (bind)
  • Lite speil
  • Våtservietter
  • Håndvern
  • Kam

  • Kamera med tilstrekkelig minnekort og ekstra batterier, eller en batterilader
  • Liten hengelås til reisevesken din
  • Stegjern (om vinteren, desember–februar)
  • Termos flaske
  • Vannpose
  • Toalettpapir (2–3 ruller uten)
  • ørepropper
  • Fyrstikkeske, eller lighter
  • Kompass eller GPS
  • kart
  • Vekkerklokke
  • Multiverktøysett
  • Kikkert
  • bøker
  • Plystre
notat-ikon

Utstyrsmerknad:

  • Vær oppmerksom på at det ikke er nødvendig å ta med alle disse tunge tingene, som sovepose, dunjakke, vandrestaver og andre ting hjemmefra. Du kan enkelt leie eller kjøpe varer av høy til standard kvalitet i Kathmandu.
  • Varer er tilgjengelige fra internasjonale merker som The North Face, Sherpa Adventure, Marmot, Mountain Hardware, Black Yak, Karma Gear, og lokale merker som Goldstar og lokalt produserte produkter etc.
  • I tillegg gir vi deg også en gave T-skjorte med firmalogo som et tegn på din opplevelse i Nepal med oss.

Leiekostnad:

  • Sovepose og dunjakke (-10–20 grader Celsius), per stykk per dag US$ 1.5

Ofte Stilte Spørsmål

bilde øverst til høyre
18 dager
Pris starter US$ 3000

Vi tilbyr gruppepris for private reisende

Live chat 24 / 7

Anmeldelser av Lower Dolpo-vandringen

  • Pris starter

    US$ 3000
Gratis reiseguide
Din perfekte, personlige reise venter
profil
Bhagwat Simkhada Erfaren reiseekspert med mange års erfaring