Med åtte av verdens ti høyeste topper, og landskap som bare kan nås til fots, er fotturer i Nepal en av de mest spennende opplevelsene. Nepal har seks forskjellige og varierte vegetasjonssoner, fra tropisk til alpint, og byr på mye variert fotturer. En ryggsekk med utstyret du trenger, og en tur ut i villmarken, vil koble deg til naturen og gi deg tid borte fra den travle livsstilen.
De beste egenskapene ved trekking i Nepal
Det er mange grunner til at fotturer i Nepal vil gi deg den mest spennende opplevelsen. Noen av disse grunnene er:
Malerisk landskap: Nepal byr på mange naturskjønne landskap langs turstiene. Fra fjellenes panoramautsikt, frodige skoger og rhododendronblomstring til sjarmerende landsbyer, har Nepal mye å by på. Beundre fjellkjedene på nært hold, og utforsk uberørte fossefall og kilder underveis. Hvorfor ikke kikke inn i fredelige innsjøer eller beundre det åndelig rike og rolige eventyret utsmykket med mange religiøse, kulturelle og naturlige dyder.
Bli kjent med lokal kultur: Nepal er hjemsted for unike kulturer og skikker. Når du vandrer gjennom Nepal, vil du bli mer bevisst på Nepals kultur. Nepal er et flerkulturelt, multietnisk og flerspråklig land og presenterer variasjon i kultur og tradisjon på ulike trekkingruter.
Bare et forenklet eksempel, dra på tur i de høye fjellene og bli eksponert for en blanding av buddhisme og animisme i form av sherpakultur. I åsene kan du bli kjent med en annen gurung, de modige soldatene som tjener Gorkha-bataljonen. På slettene kan du blande deg inn i tharukulturen.
Lokal og rimelig mat : Dal Bhat og Tarkari er nepalesernes basismat , men Nepal tilbyr mange matopplevelser. Ulike etniske grupper har matspesialiteter. Nyt Dhindo laget av bokhvete- eller hirsemel (også laget med hvete- og maismel) og Gundruk; en fermentert bladgrønnsak servert som karri i Dhindo. Eller hvorfor ikke ha et Newari Khaja-sett? Variantene som tilbys er så mange at en egen blogg for Newari-mat alene er nødvendig. Likevel er den typiske maten Chiura (banket ris), bhuttan (fritert tarm), Kachila (rå marinert kjøttdeig), Hakuchoila (malt krydret og grillet kjøtt) og Takhaa (gelésuppe). Det finnes så mange kulinariske herligheter her.
Design din egen opplevelse: Nepal tilbyr mange turstier, og det er alltid noe nytt å prøve og se. Du kan ta den mindre reiste veien, om enn med forsiktighet, eller ta populære turstier. Tilpass turene dine slik du ønsker, nyt avstikkere og sideturer.
De viktigste turområdene i Nepal
Everest og Annapurna er de to mest populære turområdene i Nepal. Everest-regionen er kjent for sin høyeste topp i verden. Det finnes likevel andre alternativer her, som Gokyo Lakes Trek , Three Passes Trek og Arun Valley to Everest Base Camp Trek. Annapurna kan skryte av mange muligheter for trekking, fra enkle til vanskelige grader. Ta de enklere turene til Ghorepani & Ghandruk eller Khopra Danda, eller gå gjennom Annapurna Base Camp Trek eller Annapurna Circuit Trek.
Men andre turområder har mye å tilby. Mustang Trek tilbyr et unikt, tørt landskap i høylandet. Langtang-regionen tar deg rett til foten av fjellene og gir en mer kulturell opplevelse på en relativt enkel måte.
Det fjerne vesten byr på svært avsidesliggende og uberørt skjønnhet, omtrent som regionen i det fjerne østen. Dolpo, Shey Phoksundo nasjonalpark, Limi-dalen, Dhorpatan jaktreservat og Api Nampa verneområde er utmerkede turmål i det fjerne vesten.
Det finnes temarker og rolige fotturer i Det fjerne østen med fugletitting rundt Ilam, de utfordrende turene til og rundt Kanchenjunga, det tredje høyeste fjellet i verden, eller Lumba Sumba Pass-vandringen.
Kathmandu-dalen kan også skilte med områder for kortere og enklere turstier. Du vil ha utsikt over de snødekte Himalaya-toppene i det fjerne og få en utmerket følelse av lokal kultur og landsbyer.
Typer trekking i Nepal
Tehusturer og campingturer er de to typene trekking som er tilgjengelige i Nepal. Tehusturer er den mest populære formen der turgåere bor på en lokal lodge og har sunn mat og en komfortabel seng. Tehusturer er fordelaktige slik at du kan vandre i ditt eget tempo og etter din egen tidsplan og oppleve livet i et landlig område gjennom å ordne mat og overnatting.
Teammedlemmene støtter campingturen fullt ut, derimot, med forsyning av alt nødvendigheter fra telt, liggeunderlag og mat. Tehus er stort sett tilgjengelig på vanlige og mest populære ruter som Annapurna, Everest og Langtang. På steder der det ikke finnes tehus tilgjengelig, er campingturer det eneste alternativet, for eksempel i Manaslu-regionen.
Varigheten av trekking i Nepal
Turens varighet kan variere, og de korteste turene tar rundt tre dager. De korte turene er vanligvis mulige for tehusturer, ettersom det er ordnet med mat og overnatting. For eksempel tar Poon Hill-turen 3–5 dager å fullføre.
Campingturene er lengre og velges vanligvis når det ikke er mulig å gå til tehus. Varigheten kan variere i gjennomsnitt 8–24 dager. Upper Dolpo-turen er et eksempel på denne turen. Her er turistinfrastrukturen nesten ikke-eksisterende, og besøkende må gjennomføre en campingtur. Slike turer bidrar til å oppleve det autentiske livet til lokalbefolkningen og den rå naturlige skjønnheten.
Mat og overnatting under trekkingen i Nepal
Nepalsk basismat som Dal Bhat og Tarkari serveres hovedsakelig på turstiene. Mange varianter av lokal/vestlig mat serveres også, avhengig av hvor du har vært på tur. Noen tehusturer serverer også lokale bakevarer eller vestlig mat.
Overnattingen tilbys i en tehus-trekking. I de lavereliggende områdene kan tehusene være betongbygninger i flere etasjer med private rom og bad i vestlig stil. Etter hvert som du vandrer høyere opp, blir overnattingen enklere. I selve basecampene er det tilgjengelige sovesaler. På campingturen ansettes det imidlertid en erfaren kokk, og de kan lage mat etter ønske, selv om det fortsatt er begrensninger med hva som kan bæres. På slike turer settes leirene opp for hvile, alt av de ansatte som er ansatt.
Trekkingstillatelser
Det kreves en trekkingtillatelse for å vandre i Nepal. Avhengig av området du har valgt å vandre, vil ulike typer tillatelser være nødvendige. Hvis du vandrer i en nasjonalpark eller et verneområde, kreves det en nasjonalparktillatelse/prosjekttillatelse for verneområde.
For trekking i alle andre områder unntatt kontrollerte områder kreves det en tillatelse kjent som Trekkers Information Management System, eller kort sagt TIMS. Denne tillatelsen er implementert for å sikre sikkerheten til turgåere og for å kontrollere ulovlig trekking. Du kan søke om begge disse tillatelsene på Nepal Tourism Board-kontoret i Kathmandu eller Nepal Tourism Board Service Center i nærheten av trekkingområdet.
Hvis du har bestemt deg for å vandre i områder nær grensene, som Mustang, Dolpo og Manaslu, kreves det en spesiell tillatelse. Minst to deltakere kreves for denne typen tur ledsaget av en lisensiert guide. Disse tillatelsene må skaffes fra immigrasjonsdepartementet i Kalikasthan, Kathmandu. En nyere type tillatelse har også nylig blitt introdusert, kjent som Rural Municipality fees (Rural Municipality fees). Denne utstedes av den angitte områdets landlige kommune og utstedes i Everest- og Makalu-regionen. Du kan få denne tillatelsen fra utgangspunktet for turen din.
Kostnaden for fotturer i Nepal
Kostnaden for fotturer i Nepal varierer mye. Du kan vandre på budsjett i Nepal, men fotturer i begrensede områder kan være veldig dyrt. Med budsjettturer får du en fast timeplan, og alt avtales på forhånd ved ankomst. Campingturer er dyrere enn tehusturer, ettersom det kreves mer personale for å bære telt, mat, utstyr osv.
Transport i Nepal
For transport er det tilgjengelig lokale busser, turistbusser og lokale flyvninger. Du kan velge lokale busser eller drosjer for å komme deg rundt i Katmandu. Flyreiser forbinder større byer i Nepal, men langdistansebusser er også tilgjengelige. Flyreiser er dyrere enn busser, men det er et mer praktisk alternativ. Men hvis du vil se forskjellige landskap, prate med lokalbefolkningen og bli kjent med nepalsk kultur, så er busser det.
På selve trekkingruten er du stort sett på beina. Muldyr og hester er også tilgjengelige på noen ruter. Noen rideturer er turen til Everest Base Camp, Upper Mustang, Everest Panorama, Annapurna Panorama og Langtang Valley.
Trekkingforsikring
Fotturer er et eventyr for livet, men du vet aldri når en fare inntreffer. Det er bedre å være forsikret, og det er obligatorisk i noen tilfeller. Forsikringen må dekke kostnadene for helikopterevakuering og hjemtransport om nødvendig. Du kan være forsikret hos globale leverandører.
Høydesyke under trekking i Nepal
Hvis du planlegger å gå tur i store høyder, vanligvis over 3500 meter, må du vurdere høydesyke. Når du går til større høyder, synker lufttrykket, og det samme gjør oksygennivået. Du kan utvikle symptomer som hodepine, tretthet, kvalme osv. Imidlertid kan alvorlige symptomer som væskeansamling i lungene eller hjernen også utvikle seg. Disse tilfellene kan være livstruende.
Så før turen må kroppen din akklimatisere seg til omgivelsene, og hvis du begynner å utvikle disse symptomene, bør du flytte tilbake til en lavere høyde for å hvile. Du kan også ta medisiner som hjelper kroppen med å venne seg til høyere høyde. Ibuprofen tas for eksempel seks timer før klatringen og hver sjette time under klatring, noe som er kjent for å forhindre høydesyke. Men du bør konsultere legen din før du tar noen medisiner.
Turutstyr og andre lister
Du trenger diverse ting til fotturer. Du kan enten kjøpe eller leie dem. Nesten alt du trenger til fotturen din finner du i Kathmandu, spesielt i Thamel, byens turistknutepunkt. Du kan finne internasjonalt anerkjente merker eller kopiutstyr. Utstyret du trenger inkluderer:
Turstøvler: Å investere i riktig turstøvel vil være nyttig for fotturer, spesielt hvis du planlegger å gå tur i snøen.
Dunjakker: Du kan ikke gå turer i høyden uten en skikkelig jakke. Dunjakker er viktige for kaldt vær. Hvis du ikke har disse, kan de enkelt leies.
Turbukser: Utmerkede lette turbukser med glidelås vil gjøre turen mye enklere. Hvis det blir varmt eller vått, velg å bruke shorts eller legge til en basisbukse hvis det blir kaldt.
Vanntett jakke og bukse: Fotturer, spesielt i høyereliggende områder, kan noen ganger bli vindfulle, ledsaget av snø eller regn. Så for å holde deg tørr trenger du en vanntett jakke og bukse.
Sovepose: En passende sovepose vil gi deg god søvn og holde kroppen varm i kuldegrader. Du kan enkelt leie den i Nepal.
Solbriller: Solbriller er viktige hvis du ikke vil bli snøblind.
Hansker: Fingre er spesielt utsatt for kulde. Du kan enkelt kjøpe håndvarmere i Thamel.
Hatter: Det er nødvendig for varme i høyereliggende områder og for å holde solen borte fra ansiktet.
Flaske, vannfilter for backpacking og tabletter: Hvis du har med deg en gjenbrukbar vannflaske med et filtreringssystem, kan du drikke vann rett fra hvilken som helst kilde.
Turstaver: Når opp- eller nedstigningen blir brattere, vil stavene hjelpe deg med å avlaste leddene dine.
Håndsprit: Det kan være vanskelig å opprettholde god hygiene, spesielt i kaldt vær. Derfor er det lurt å pakke med seg håndsprit.
Medisinsk utstyr eller førstehjelpsutstyr: Hvis du skal på tur gjennom et byrå, vil du sannsynligvis ha med deg en guide som bærer et førstehjelpsutstyr, men det er lurt å ta med seg et lite lager av førstehjelpsartikler, inkludert antiseptiske kremer, rehydreringssalter osv.
Penger og veksling
Du trenger lokal valuta for å klare deg i Nepal. Så du må veksle utenlandsk valuta til nepalske rupier. Valutaveksling er enkelt i Nepal. Kathmandu har et stort antall vekslingssentre. Du kan også veksle utenlandsk valuta på selve flyplassen eller i banker. Den enkleste tilgangen er via minibanker. Minibankene har maksimale kontantuttaksgrenser på omtrent mellom USD 100 og USD 340. Hver gang du bruker minibankkortene dine, vil du bli belastet en vekslingskurs og et servicegebyr. Det er alltid lurt å ha med seg kontanter i en liten valør når du er på fjelltur.
Helse og hygiene under trekking i Nepal
Hygiene er en viktig faktor når man er på fotturer. Fotturer i et kaldt klima gjør det vanskelig å dusje hver dag, og det er ikke alltid varmt vann tilgjengelig. I tehuset finnes det toaletter, spesielt småtoaletter, og de kan ikke skylles ned, så du må kanskje helle vann for å skylle det ned manuelt.
Når det gjelder drikkevann, har turstiene stort sett rikelig med kilder og elver som renner forbi. Men du bør ikke drikke vannet direkte. Det er viktig å kjøpe sugerør eller tabletter til vannrensing. I tehusene kan du rense vannet ved å koke det. De fleste tehus selger også flaskevann, som er både dårlig for miljøet og sløsende. Så det er lurt å ha med seg en gjenbrukbar vannflaske.
Beste tiden å vandre i Nepal
Den beste tiden å vandre i Nepal er høsten september–november og våren mars–mai. Om høsten er dagene varmere, og været er stabilt og solrikt med klar himmel. Men bedre vær tiltrekker seg også mange reisende, så populære stier kan bli overfylte i løpet av denne tiden.
Under vårvandring er temperaturen behagelig og varm. Vintersnøen har smeltet bort, og baner vei for høye fjellpass. Himmelen er klar, og det er mye mindre sjanse for kanselleringer av flyreiser. Men etter hvert som det nærmer seg sommeren, kan vandring bli varmt og svett i lavere høyde. Ettermiddagsskyer kan føre med seg skyer og korte regnskyll.
Noen turstier er tilgjengelige hele året, og det er noe å oppnå mens man går tur i forskjellige årstider. For eksempel kan sommer- eller monsunturer (juni – august) være fascinerende for botanikere for å se blomstringen av ville orkideer.
Topp 3 trekkingturer i Nepal
Nepals tre beste turmål er Everest Base Camp Trek, Annapurna Base Camp Trek og Langtang Valley Trek. Hver av disse turene har unike egenskaper som gjør dem attraktive for forskjellige reisende.
Everest Base Camp-vandringen er det mest populære og ikoniske trekkingmålet i Himalaya. Her vil du utforske utfordrende trekkingruter, og du vil få oppleve høydedrag. Spenningen ved å komme nær verdens høyeste topp er usedvanlig forlokkende nok. Turen tar deg gjennom frodige skoger, alpine innsjøer og isbresletter. Her vil du bli kjent med sherpaene og få sjansen til å utforske buddhistiske monumenter. Underveis vil du møte steinblokker etset med buddhistiske mantraer, spinnende bønnehjul og bønneflagg som bakteppe av høye, snødekte fjell.
Annapurna Base Camp (ABC)-turen er kjent for utsikten over Annapurna-massivet. Denne turen er for turgåere av lav til moderat karakter som reiser med et budsjett og tidsbegrensninger. Her vil du gå gjennom de største rhododendronskogene i Nepal, krysse en rekke bekker og elver over trebroer mot en bakgrunn av snødekte topper. Du vil møte landsbyene Gurung og Magar på veien. ABC-regionen fungerer som et levende museum for deres kultur og tradisjon. I tillegg får du besøke to baseleirer til prisen for én. Du vil også passere Machhapuchhre Base Camp på vei til ABC.
Langtang Valley-vandringen er kjent for sin vidstrakte utsikt, et relativt rolig tempo og tilgjengelighet fra hovedstaden. Det er en av de kortere turrutene i Nepal. Her dominerer Langtang Lirung, Langtang Himals høyeste topp, Kyanjin Gompa-landsbyens silhuett. Du får se snødekte fjell fra den første dagen av vandringen. Denne vandringen kan kombineres med Tamang Heritage Trail . Stien gir turgåere et innblikk i gammel Tamang- og tibetansk kultur. Langs denne stien finner du gamle tibetanske klostre og Mani-murer.
Konklusjon
Trekking i Nepal vil være en av de mest spennende opplevelsene i livet ditt. Du vil sette pris på minnene du vil skape her, enten det er utsikten over det pittoreske landskapet på dagtid, lettelsen av å se en solnedgang på slutten av turen, eller å bli kjent med den lokale kulturen. Men du bør alltid ta sikkerhet og forholdsregler, og forsikring bør være lett tilgjengelig. Enten du bestemmer deg for å bo i et tehus eller en campingplass, er det noe fredfullt med å ta avkjørte veier eller turstier under din energi for å nå et mål.
