Med otte af verdens ti højeste tinder, hvor landskaber kun kan nås til fods, er trekking i Nepal en af de mest spændende oplevelser. Nepal byder på det laveste punkt ved Kechana Kawal på 58 m og Mount Everest på 8848.86 m og har seks forskellige og forskelligartede vegetationszoner, der spænder fra tropisk til alpin, med masser af trekking-muligheder. Så det eneste spørgsmål, du skal stille dig selv, er, hvilken slags trekking du ønsker? En rygsæk med de nødvendige forsyninger og en tur ud i vildmarken vil forbinde dig med naturen og give dig tid væk fra den travle livsstil.
De bedste funktioner ved trekking i Nepal
Der er mange grunde til, at trekking i Nepal vil være den mest spændende oplevelse for dig. Nogle af disse grunde er:
Malerisk landskab: Nepal byder på masser af naturskønne landskaber langs sine vandreruter. Fra bjergenes panoramaudsigt, frodige skove og rhododendronblomst til maleriske landsbyer har Nepal masser at byde på. Beundr bjergkæderne tæt på, og udforsk uberørte vandfald og kilder undervejs. Hvorfor ikke kigge ind i fredfyldte søer eller beundre det åndeligt rige og rolige eventyr, der er udsmykket med mange religiøse, kulturelle og naturlige dyder.
Bliv bekendt med den lokale kultur: Nepal er hjemsted for unikke kulturer og skikke. Når du vandrer gennem Nepal, vil du blive mere opmærksom på Nepals kultur. Nepal er et multikulturelt, multietnisk og flersproget land og præsenterer variation i kultur og tradition på forskellige vandreruter.
Bare et forenklet eksempel: Tag en vandretur i de høje bjerge og bliv eksponeret for en blanding af buddhisme og animisme i form af sherpakultur. I bakkerne kan du blive bekendt med en anden Gurung, de modige soldater, der tjener Gorkha-bataljonen. På sletterne kan du blande dig med Tharu-kulturen.
Lokal og billig mad : Dal Bhat og Tarkari er nepalesernes basisfødevare , men Nepal tilbyder mange madoplevelser. Forskellige etniske grupper har madspecialiteter. Nyd Dhindo tilberedt af boghvede- eller hirsemel (også lavet med hvede- og majsmel) og Gundruk; en fermenteret bladgrøn grøntsag, der serveres som karry i Dhindo. Eller hvorfor ikke have et Newari Khaja-sæt? Der tilbydes mange varianter, så en separat blog om Newari-mad alene er nødvendig. Den typiske mad er dog Chiura (pisket ris), bhuttan (friturestegt tarm), Kachila (råt marineret hakket kød), Hakuchoila (malet krydret og grillet kød) og Takhaa (gelésuppe). Der er så mange kulinariske lækkerier at byde på her.
Design din egen oplevelse: Nepal tilbyder mange vandreruter, og der er altid noget nyt at prøve og se. Du kan tage den mindre berejste vej, omend med forsigtighed, eller tage populære vandreruter. Tilpas dine vandreture, som du ønsker, og nyd afstikkere og sideture.
De vigtigste vandreområder i Nepal
Everest og Annapurna er de to mest populære trekkingområder i Nepal. Everest-regionen er berømt for sin højeste top i verden. Der er dog andre alternativer her, såsom Gokyo Lakes Trek , Three Passes Trek og Arun Valley to Everest Base Camp Trek. Annapurna byder på mange muligheder for trekking, fra lette til svære stigninger. Tag de lettere vandreture til Ghorepani & Ghandruk eller Khopra Danda, eller tag en stigning gennem Annapurna Base Camp Trek eller Annapurna Circuit Trek.
Men andre trekkingområder har meget at byde på. Mustang Trek tilbyder et unikt, tørt landskab i høj højde. Langtang-regionen tager dig direkte til foden af bjergene og giver en mere kulturel oplevelse i relativ ro.
Det Fjerne Vesten byder på meget afsidesliggende og uspoleret skønhed, ligesom den Fjerne Østen-region. Dolpo, Shey Phoksundo Nationalpark, Limi-dalen, Dhorpatan Jagtreservat og Api Nampa Conservation Area er fremragende vandredestinationer i det Fjerne Vesten.
Der er temarker og blide vandreture i Fjernøsten med fuglekiggeri omkring Ilam, de udfordrende vandreture til og omkring Kanchenjunga, verdens tredjehøjeste bjerg, eller Lumba Sumba Pass Trek.
Kathmandu-dalen byder også på områder til kortere og mere afslappede vandreture. Du vil have en fjern udsigt over de sneklædte Himalaya-tinder og få en fremragende fornemmelse af den lokale kultur og landsbyer.
Typer af trekking i Nepal
Tehus-trekking og camping-trekking er de to typer trekking, der findes i Nepal. Tehus-trekking er den mest populære form, hvor trekkere bor på en lokal lodge og får sund mad og en behagelig seng. Tehus-trekking er gavnlige, så du kan vandre i dit eget tempo og efter din egen tidsplan og opleve livet i et landligt område gennem arrangeret mad og indkvartering.
Teammedlemmerne støtter fuldt ud campingturen, men sørger for alle nødvendige ting fra telte, liggeunderlag og mad. Tehuse er for det meste tilgængelige på almindelige og mest populære ruter som Annapurna, Everest og Langtang. På steder, hvor der ikke er tehuse tilgængelige, er campingture den eneste mulighed, såsom i Manaslu-regionen.
Vandringens varighed i Nepal
Trek-varigheden kan variere, hvor de korteste treks tager omkring tre dage. De korte treks er generelt mulige for tehus-treks, da mad og logi er arrangeret. For eksempel tager Poon Hill-trekningen 3-5 dage at gennemføre.
Campingture er længere og vælges oftest, når en tehustur ikke er mulig. Varigheden kan variere i gennemsnit 8-24 dage. Upper Dolpo Trek er et eksempel på denne trek. Her er turismeinfrastrukturen næsten ikke-eksisterende, og besøgende er nødt til at foretage en campingtur. Sådanne treks hjælper med at opleve det autentiske liv hos de lokale indbyggere og den rå naturlige skønhed.
Mad og indkvartering under trekkingturen i Nepal
Nepalesisk basismad som Dal Bhat og Tarkari serveres hovedsageligt på vandrestierne. Mange forskellige lokale/vestlige retter serveres også, afhængigt af hvor du har vandret. Nogle tehus-vandreture serverer også lokale bagværk eller vestlig mad.
Indkvarteringen foregår i en tehus-trekking. I de lavereliggende områder kan tehusene være betonbygninger i flere etager med private værelser og badeværelser i vestlig stil. Efterhånden som man vandrer højere op, bliver indkvarteringen mere simpel. I selve basecampene er der mulighed for delte værelser i sovesalstil. På camping-trekkingen ansættes der dog en erfaren kok, som kan lave mad efter ønske, selvom der stadig er begrænsninger i, hvad der kan medbringes. På sådanne trekkings oprettes lejrene til hvile, udelukkende af det ansatte personale.
Vandringstilladelser
En trekkingtilladelse er påkrævet for at vandre i Nepal. Afhængigt af det område, du har valgt at vandre, vil forskellige typer tilladelser være nødvendige. Hvis du vandrer i en nationalpark eller et bevaringsområde, kræves der en nationalparktilladelse/projekttilladelse for et bevaringsområde.
For trekking i alle andre områder undtagen kontrollerede områder kræves en tilladelse kendt som Trekkers Information Management System eller, kort sagt, TIMS. Denne tilladelse er implementeret for at sikre trekkernes sikkerhed og for at kontrollere ulovlig trekking. Du kan ansøge om begge disse tilladelser på Nepal Tourism Boards kontor i Kathmandu eller Nepal Tourism Board Service Center i nærheden af trek-området.
Hvis du har besluttet dig for at vandre i områder nær grænserne, såsom Mustang, Dolpo og Manaslu, kræves der en særlig tilladelse. Der kræves mindst to deltagere til denne type vandretur ledsaget af en autoriseret vandreguide. Disse tilladelser skal indhentes fra immigrationsmyndighederne i Kalikasthan, Kathmandu. En nyere type tilladelse er også for nylig blevet introduceret, kendt som Rural Municipality fees. Denne udstedes af den udpegede områdes landkommune og udstedes i Everest- og Makalu-regionen. Du kan få denne tilladelse fra udgangspunktet for din vandretur.
Prisen for trekking i Nepal
Prisen for trekking i Nepal varierer meget. Du kan trekking på et budget i Nepal, men trekking i begrænsede områder kan være meget dyrt. Med budgetvenlige trekking får du en fast tidsplan, og alt arrangeres på forhånd ved din ankomst. Campingtrekking er dyrere end tehustrekking, da der kræves mere personale til at bære telte, mad, udstyr osv.
Transport i Nepal
Der findes lokale busser, turistbusser og lokale fly til transport. Du kan vælge at tage lokale busser eller taxaer for at komme rundt i Kathmandu. Flyrejser forbinder større byer i Nepal, selvom der også findes langdistancebusser. Flyrejser er dyrere end busser, men det er en mere bekvem løsning. Men hvis du vil se forskellige landskaber, snakke med de lokale og blive fortrolig med nepalesisk kultur, så er busser det.
På selve vandreruten er du for det meste på dine ben. Muldyr og heste er også tilgængelige på nogle ruter. Nogle rideture er trek til Everest Base Camp, Upper Mustang, Everest Panorama, Annapurna Panorama og Langtang Valley.
Trekkingforsikring
Trekking er et eventyr for livet, men man ved aldrig, hvornår en fare rammer. Det er bedre at være forsikret, og i nogle tilfælde er det obligatorisk. Forsikringen skal dække omkostningerne ved helikopterevakuering og hjemtransport, hvis det er nødvendigt. Du kan være forsikret hos globale leverandører.
Højdesyge under trekking i Nepal
Hvis du planlægger at vandre i store højder, generelt over 3500 meter, skal du overveje højdesyge. Når du vandrer til en højere højde, falder lufttrykket, og det samme gælder iltniveauet. Du kan udvikle symptomer som hovedpine, træthed, kvalme osv. Imidlertid kan der også opstå alvorlige symptomer, såsom væskeophobning i lungerne eller hjernen. Disse tilfælde kan være livstruende.
Så før din vandretur har du brug for at din krop vænner sig til omgivelserne, og hvis du begynder at udvikle disse symptomer, bør du vende tilbage til en lavere højde for at hvile. Du kan også tage medicin, der hjælper din krop med at vænne sig til en højere højde. Ibuprofen tages for eksempel seks timer før klatringen og hver sjette time under klatring, da det er kendt for at forebygge højdesyge. Men du bør konsultere din læge, før du tager nogen form for medicin.
Trekkingudstyr og andre lister
Du skal bruge forskellige ting til trekking. Du kan enten købe dem eller leje dem. Næsten alt, hvad du behøver til din trekking, kan findes i Kathmandu, især i Thamel, byens turistknudepunkt. Du kan finde internationalt anerkendte mærker eller kopiudstyr. Det udstyr, du skal bruge, inkluderer:
Vandrestøvler: En investering i de rigtige vandrestøvler vil være en god løsning til trekking, især hvis du planlægger at vandre i sneen.
Dunjakker: Du kan ikke vandre i store højder uden en ordentlig jakke. Dunjakker er uundværlige i koldt vejr. Hvis du ikke har disse, kan de nemt lejes.
Trekkingbukser: Fremragende lette trekkingbukser med lynlås vil gøre din vandretur meget lettere. Hvis det bliver varmt eller vådt, så vælg at have shorts på eller tilføj basislagsbukser, hvis det bliver koldt.
Vandtæt jakke og bukser: Vandring, især i højere højder, kan nogle gange være blæsende, ledsaget af sne eller regn. Så for at holde dig tør, skal du bruge en vandtæt jakke og bukser.
Sovepose: En passende sovepose giver dig god søvn og holder din krop varm i frostgrader. Du kan nemt leje den i Nepal.
Solbriller: Solbriller er uundværlige, hvis du ikke vil have sneblindhed.
Handsker: Fingre er særligt modtagelige for kulde. Du kan nemt købe håndvarmere i Thamel.
Hatte: De er nødvendige for at holde varmen i højere højder og for at holde solen væk fra dit ansigt.
Flaske, vandfilter til rygsækvand og tabletter: Hvis du har en genanvendelig vandflaske med et filtreringssystem, kan du drikke vand direkte fra enhver kilde.
Vandrestave: Når op- eller nedstigningen bliver stejlere, vil stavene hjælpe dig med at aflaste dine led.
Håndsprit: Det kan være svært at opretholde hygiejnen, især i koldt vejr. Derfor er det klogt at pakke en håndsprit.
Medicinsk kit eller førstehjælpskit: Hvis du vandrer gennem et bureau, vil du sandsynligvis have en guide med, der bærer et førstehjælpskit, men det er tilrådeligt at medbringe en lille forsyning af førstehjælpsartikler, herunder antiseptiske cremer, rehydreringssalte osv.
Penge og veksling
Du skal bruge lokal valuta for at klare dig i Nepal. Så du skal veksle udenlandsk valuta til nepalesiske rupier. Valutaveksling er nemt i Nepal. Kathmandu har et stort antal vekselcentre. Du kan også veksle din udenlandske valuta i selve lufthavnen eller i banker. Den nemmeste adgang er via hæveautomater. Hæveautomaterne har maksimale kontanthævningsgrænser på cirka mellem USD 100 og USD 340. Hver gang du bruger dine hævekort, vil du blive opkrævet en vekselkurs og et servicegebyr. Det er altid klogt at medbringe kontanter i en lille seddelværdi under trekking.
Sundhed og hygiejne under trekking i Nepal
Hygiejne er en vigtig faktor under trekking. Trekking i et koldt klima gør det vanskeligt at tage bad hver dag, og det er ikke sikkert, at der er varmt vand overalt. I tehuset er der toiletter, især squat-toiletter, som muligvis ikke kan skylles ud, så du skal muligvis hælde vand på for at skylle det manuelt.
Med hensyn til drikkevand, er der for det meste rigeligt med kilder og floder, der løber forbi vandrestierne. Men du bør ikke drikke vandet direkte. Det er vigtigt at købe sugerør eller tabletter til vandrensning. I tehusene kan du rense vandet ved at koge det. De fleste tehuse sælger også flaskevand, hvilket både er dårligt for miljøet og spild af vand. Så det er klogt at medbringe en genanvendelig vandflaske.
Bedste tidspunkt at vandre i Nepal
Det bedste tidspunkt at vandre i Nepal er efteråret september-november og foråret marts-maj. Om efteråret er dagene varmere, og vejret er stabilt og solrigt med klar himmel. Men bedre vejr tiltrækker også mange rejsende, så populære stier kan blive overfyldte i denne periode.
Under forårstrekking er temperaturen behagelig og varm. Vintersneen er smeltet væk og har ryddet stierne for høje bjergpas. Himlen er klar, og der er meget færre chancer for aflysninger af fly. Men efterhånden som sommeren nærmer sig, kan trekking blive varm og svedig i lavere højder. Eftermiddagsskyer kan medføre skyer og korte regnskyl.
Der er nogle vandrestier tilgængelige hele året rundt, og der er noget at opleve, mens man vandrer i forskellige årstider. For eksempel kan sommer- eller monsunvandreture (juni - august) være fascinerende for botanikere, der ønsker at se de vilde orkideers blomster.
Top 3 trekkingture i Nepal
Nepals tre bedste vandreture er Everest Base Camp Trek, Annapurna Base Camp Trek og Langtang Valley Trek. Hver af disse vandreture har unikke funktioner, der gør dem attraktive for forskellige rejsende.
Everest Base Camp-trekkingen er den mest populære og ikoniske trekkingdestination i Himalaya. Her vil du udforske udfordrende trekkingruter og opleve en trekking i stor højde. Spændingen ved at komme tæt på verdens højeste top er usædvanligt tillokkende. Trekket tager dig gennem frodige skove, alpine søer og gletsjersletter. Her vil du stifte bekendtskab med sherpaerne og få mulighed for at udforske buddhistiske monumenter. Undervejs vil du støde på kampesten med buddhistiske mantraer, roterende bedehjul og bedeflag som baggrund af høje, snedækkede bjerge.
Annapurna Base Camp (ABC) Trek er berømt for udsigten over Annapurna-massivet. Denne trek er for vandrere af lav til moderat karakter, der rejser på et budget med tidsbegrænsninger. Her vil du gå gennem de største rhododendronskove i Nepal, krydse adskillige bække og floder over træbroer med de snedækkede tinder som baggrund. Du vil støde på Gurung- og Magar-landsbyerne på din vej. ABC-regionen fungerer som et levende museum for deres kultur og tradition. Derudover kommer du til at besøge to basecamps for prisen for én. Du vil også passere Machhapuchhre Base Camp på din vej til ABC.
Langtang Valley Trek er berømt for sine vidtstrakte udsigter, et relativt roligt tempo og god tilgængelighed fra hovedstaden. Det er en af de kortere vandreruter i Nepal. Her dominerer Langtang Lirung, Langtang Himals højeste top, Kyanjin Gompa-landsbyens skyline. Du får se snedækkede bjerge fra den første dag af trekturen. Denne trek kan kombineres med Tamang Heritage Trail . Stien giver trekkere et indblik i den gamle Tamang- og tibetanske kultur. Langs denne rute finder du gamle tibetanske klostre og Mani-mure.
Konklusion
Trekking i Nepal vil være en af de mest spændende oplevelser i dit liv. Du vil værdsætte de minder, du får her, hvad enten det er udsigten over det maleriske landskab om dagen, lettelsen ved at se en solnedgang ved slutningen af din vandretur eller at blive fortrolig med den lokale kultur. Men du bør altid tage dine forholdsregler, og forsikring bør være praktisk. Uanset om du beslutter dig for at bo i et tehus eller en lejr, er der noget fredfyldt ved at tage afsidesliggende veje eller vandrestier under din energi for at nå et mål.
