Siúlóid Leathchiorcaid Annapurna

Breiseáin

Uasghrádú a dhéanamh ar do chóiríocht i Kathmandu

Cuirimid an rogha ar fáil chun d’fhanacht i Kathmandu a uasghrádú mar go bhfuil compord tábhachtach i ndiaidh an Annapurna Semi Circuit Trek. Tagann tú tuirseach agus an-traochta. Is féidir linn áirithint a dhéanamh duit in óstán 4 nó 5 réalta le seomraí sómasacha agus uisce te iontaofa.

Roghnaímid réadmhaoine le seomraí ciúine agus cuirtíní dorcha ionas gur féidir leat codladh go domhain. I gcomparáid leis na laethanta siúil ar an Annapurna Semi Circuit Trek, gheobhaidh tú leaba cheart le tochtanna tiubha. Ní tocht tanaí ar fhráma adhmaid. Ní seomraí folctha comhroinnte síos an halla agus ní féidir leat cithfholcadh a dhéanamh gan fanacht le huisce téite gréine.

Roghnaímid óstáin in aice le Thamel ach ní laistigh dá lánaí is gnóthaí. Fanann tú gar do shiopaí fearas, caiféanna agus cógaslanna. Siúlann tú chuig dinnéar ag bialanna in aice láimhe le speisialtachtaí blasta nó bainfidh tú taitneamh as na milseáin i d'óstán nó i d'ionad saoire. De ghnáth bíonn bricfeasta saor in aisce ag lóistín só, lena n-áirítear uibheacha, tósta, ceapairí, torthaí úra, srl., le tae, sú, caife agus deochanna eile. Ólann tú caife nach meandarach é, murab ionann agus sna hardchríocha. Suíonn tú amuigh má mhaireann an aimsir, ag baint taitnimh as radharcanna na gcnoc.

Ní gá duit am a chur amú ag cuardach tacsaí. Socraímid bailiúcháin agus scaoileadh ón aerfort agus aistrithe chuig do chóiríocht uasghrádaithe freisin. Bogann tú ón siúlóid go dtí an t-óstán go dtí an eitilt gan strus.

Radharc agus Turasóireacht Kathmandu Sula dTosaíonn tú ar an Siúlóid

Is féidir linn turasóireacht Kathmandu a chur san áireamh freisin roimh an Annapurna Semi Circuit Trek. Caithfidh tú teacht go luath chuige seo, ionas gur féidir linn an lá sin a úsáid chun dul timpeall an bhaile. Taispeánfaimid taobh cultúrtha Kathmandu duit, ag tabhairt cuairte ar go leor suíomhanna stairiúla laistigh den ghleann. Tá seacht Láithreán Oidhreachta Domhanda UNESCO i Kathmandu san iomlán, agus tabharfaimid cuairt ar thrí cinn thábhachtacha.

An chéad rud ar maidin, siúlaimid trí Swayambhunath, Teampall na Moncaí. Tá sé suite ar chnoc siar ón gcathair agus caithfidh tú 365 céim a dhreapadh. Feiceann tú an cruinneachán bán, an spuaic órga, agus súile uilefheiceálacha Bhúda. Canann manaigh iomainn agus paidreacha sna huaireanta beaga agus is féidir leat dul timpeall na mainistreach, ag sníomh na rothaí paidir.

Ina dhiaidh sin, tiomáinimid go Teampall Pashupatinath, láthair naofa créamtha Hiondúch ar Abhainn Bagmati. Dóitear coirp i bpíre faoin aer, ag leanúint deasghnáth ársa na dtraidisiún Véideach. Breathnaímid ó chian agus tugann muid urraim don naofacht. Ag fágáil chladaí Bagmati, déanaimid iniúchadh ar Stupa Boudhanath, ceann de na stupas is mó ar domhan. Déanann oilithrigh ciorcal deiseal agus déanaimidne amhlaidh, ag sníomh na rothaí paidir.

Ithimid dal bhat in aice le Thamel, ólaimid tae milis, súnna, nó deochanna áitiúla. Déanaimid athbhreithniú ar do liosta trealaimh agus seiceálaimid ár gceadanna, sula dtéimid ar aghaidh go dtí ár gcéad cheann scríbe eile.

Eitilt héileacaptair phríobháideach ó Jomsom go Pokhara

Cuirimid uasghrádú ar fáil chuig eitilt phríobháideach héileacaptair idir Jomsom agus Pokhara mar bhreiseán. Úsáideann tú an rogha seo chun am a shábháil nó moilleanna contúirteacha aimsire a sheachaint ar an Annapurna Semi Circuit Trek. Tógann an eitilt ó Jomsom go Pokhara thart ar fiche nóiméad. Imeoidh tú ó chríochfort intíre Aerfort Jomsom agus tuirlingíonn tú ag Aerfort Idirnáisiúnta Pokhara, atá suite 824 méadar os cionn leibhéal na farraige.

Cosnaíonn cairtfhostaíocht phríobháideach USD ______ don héileacaptar ar fad. Iompraíonn sé suas le cúigear. Ciallaíonn sé seo go laghdaíonn do chostas má roinneann tú suíocháin le daoine eile. Tá suíocháin chomhroinnte idir USD ______ agus ______ in aghaidh an duine. Déanaimid eitiltí laethúla a chur in áirithe trí oibreoirí ceadúnaithe.

Eitlíonn tú thar chnoic ardáin, gleannta doimhne, agus beanna na Himiléach. Feiceann tú Sliabhraon Annapurna Himiléach agus Sliabhraon Dhaulagiri Himiléach le linn aimsire soiléire. Tá sé an-tábhachtach do chrios sábhála a choinneáil ceangailte an t-am ar fad. Dóibh siúd ar mian leo a fháil amach, ní féidir leat suíocháin a athrú i lár na heitilte. Táimid ag súil go leanfaidh tú gach treoir ón bpíolóta gan eisceacht. Molaimid é seo do shiúlóirí a bhfuil sceidil dhian acu nó dóibh siúd atá ag filleadh tar éis turas fada.

Seachnaíonn tú na scuainí plódaithe san aerfort agus seachnaíonn tú fanacht thar oíche mar gheall ar chealuithe eitiltí. Tosaíonn tú do thuras ar do théarmaí féin. Deimhnímid do shliotán 48 uair an chloig roimh imeacht, agus ní mór duit do mheáchan agus sonraí do phas a sholáthar le haghaidh pleanáil eitilte.

Cuirfimid comhordaitheoir chun cabhrú leat ag an héileapad. Gheobhaidh tú eolas sábháilteachta sula dtéann tú ar bord agus molaimid duit mála bog amháin suas le 10 kg a iompar. Déanaimid súil ghéar ar an aimsir chun fuinneog shábháilte a chinntiú. Ar an mbealach seo, gheobhaidh tú smacht ar do chlár taistil, agus déanaimidne é gan uaim.

Radharcóireacht ar Phokhara sula dtéann tú ar ais go Kathmandu

Is féidir linn do mhaidin i Pokhara a shíneadh fiú chun radharcanna níos doimhne agus níos mó talún a áireamh. Tar éis bricfeasta, siúlfaidh tú go dtí cladach thoir Loch Fewa agus gheobhaidh tú bád rámhaíochta ar cíos ón ghat poiblí. Is féidir leat rámhaíocht a dhéanamh ar feadh uair an chloig nó dhó, ag iniúchadh chos na gcnoc in aice láimhe.

Ina dhiaidh sin, tabharfaimid cuairt ar Tal Barahi mandir, scrín dhá stór atá suite ar oileán beag. Lasann lucht leanúna lampaí ime istigh agus is féidir leat dul timpeall an teampaill deiseal sula bhfillfidh tú.

Má itheann tú lón i mbialann measúil i Lakeside, ba cheart duit triail a bhaint as an tsraith lóin Thakali agus tú ann. Tá miasa traidisiúnta Neipeálacha ar an roghchlár, déanta as comhábhair orgánacha áitiúla. Nó is féidir leat dul chuig ealaín na hÁise ar nós ealaín na Síne, na Cóiré, na Seapáine; tá bialanna an Iarthair agus na hEorpa ar fáil freisin.

Ag thart ar 1 i.n., tiomáineann tú 15 nóiméad ó thuaidh go dtí an Músaem Sléibhte Idirnáisiúnta. Téann tú thar an mbealach isteach tar éis duit an ticéad a fháil; is é 700 NPR an táille iontrála do choigríche.

Tá trí urlár san fhoirgneamh agus is féidir leat trealamh dreapadóireachta stairiúil a úsáideadh ar Everest a fheiceáil. Is féidir leat amlínte turas dreapadóireachta Himiléach a léamh; clúdaíonn an chuid iomlán maisif Annapurna. Is féidir leat clár faisnéise 20 nóiméad a fheiceáil freisin faoi iompróirí airde ard Neipealacha.

Faoi 3:30 PM, tabharfaidh tú cuairt ar Uaimh Gupteshwor Mahadev. Tá sí suite 500 méadar ó dheas ó Eas Davis. Téann tú síos 150 céim isteach sa charraig aolchloiche. Treoraíonn cosán caol trí sheomraí dorcha ina bhfuil lingam nádúrtha Shiva i seomra amháin. Déanann muintir na háite adhradh anseo gach lá.

Leanann tú an bealach scoir aonair go dtí an dromchla agus filleann tú ar an óstán faoi 5 i.n. Meabhraímid duit amanna eitilte an lae dár gcionn a sheiceáil sula dtéann tú a chodladh. Seo ceann de na bealaí is fearr chun deireadh a chur le Siúlóid Leathchiorcaid Annapurna.

Conas a thosaíonn ár dturas?

Buailfimid leat ag Aerfort Tribhuvan Kathmandu le comhartha a thaispeánfaidh d’ainm. Seachainfidh tú scuainí tacsaí mar beidh ár n-ionadaí ann le tiománaí. Tiomáinfidh tú siar trí bhóthar fáinne Kathmandu thar stupa Swayambhunath. Caolaíonn an bóthar i ndiaidh Dhading Besi.

Trasnaíonn tú gleann Abhainn Marsyangdi ar dhroichead cruach in aice le Besisahar. Seiceálaimid isteach in óstán áitiúil thú roimh 5 i.n. Gheobhaidh tú stampaí ar do cheadanna ACAP agus TIMS an tráthnóna sin. Tabharfaimid eolas duit faoin dal bhat ar Lá 2, an turas 7 n-uaire an chloig go Dharapani. Codlaíonn tú i seomra glan le huisce te agus tú ar an eolas go dtosaíonn turas an lae amárach tar éis an bhricfeasta.

deacracht

Éilíonn an Annapurna Semi Circuit Trek iarracht sheasta ach gan aon scileanna teicniúla. Gnóthaíonn tú 1000 méadar airde ar Lá 4 ó Dharapani go Chame. Dóitear do chosa ar dhreapadh Pisang áit a mbíonn cosáin ag casadh 600 méadar suas an cnoc. Éilíonn Bealach Thorong La 5 uair an chloig de shiúl leanúnach os cionn 5000 méadar. Mothaíonn tú an titim 1566 méadar go Muktinath ag cur brú ar do ghlúine.

Bíonn achair laethúla idir 12 agus 18 ciliméadar ar chosáin chreagacha. Coscann laethanta scíthe i Manang tinneas airde, rud a théann i bhfeidhm ar 25 faoin gcéad de shiúlóirí os cionn 3500 méadar, de réir sonraí Chumann Tarrthála Himalayan. Sceidealaimid stadanna oiriúnaithe gach 90 nóiméad. Siúlann tú 5-7 uair an chloig gach lá agus 4 go 6 chileagram á n-iompar agat. Críochnaíonn siúlóirí láidre é, ach déanaimid an luas a choigeartú de réir rithim do análaithe.

Séasúir is fearr

Reáchtálaimid an Annapurna Semi Circuit Trek den chuid is mó ó Dheireadh Fómhair go Samhain agus ó Mhárta go hAibreán. Siúlann tú nuair a bhíonn an spéir glan agus na cosáin tirim. Tugann Deireadh Fómhair 200 siúlóir gach lá ar an mbealach seo de réir shonraí Bhord Turasóireachta Neipeal. Bíonn teochtaí lae idir 15-20°C faoi bhun 3000 méadar, agus titeann na hoícheanta go -5°C os cionn 4000 méadar. Athraíonn bloic monsúin ó Mheitheamh go Meán Fómhair le sciorrthaí talún agus súdairí.

Sa gheimhreadh (Nollaig-Feabhra) bíonn sneachta ag dúnadh Bhealach Thorong La. Seiceálaimid Réamhaisnéis Aimsire na Himiléach gach seachtain roimh do thuras. Sroicheann tú barr Thorong La nuair a bhíonn an ghaoth faoi bhun 30 km/u agus seachnaímid mí na Nollag de ghnáth mar gheall ar oícheanta -15°C ag Thorong Phedi.

Tugann an t-earrach bláthanna ó Pisang go Chame agus codanna eile den chosán. I mí Dheireadh Fómhair, bíonn buaicphointí radhairc 300 ciliméadar ann ó Annapurna Theas go Machhapuchhre. Cuirimid turais ar ceal má sháraíonn doimhneacht an tsneachta 50 cm ar an mbealach.

An féidir le tosaitheoir páirt a ghlacadh sa turas seo?

Is féidir linn cabhrú le tosaitheoirí a oiliúint don Annapurna Semi Circuit. Siúlann tú 5-7 uair an chloig gach lá agus pacáistí 4 go 6 kg á n-iompar agat. Éilítear ort trí shiúlóid 15 km a chríochnú roimh imeacht. Forfheidhmímid laethanta scíthe éigeantacha ag Manang (3540m) chun coigeartú airde a dhéanamh. Aithníonn ár dtreoraithe comharthaí luatha AMS ag baint úsáide as ocsaiméadair cuisle. Siúlann tosaitheoirí níos moille ach sroicheann siad Thorong La lenár luas céim ar chéim.

Ní mór duit folláine bhunúsach a bheith agat ach ní scileanna teicniúla. Soláthraímid cuaillí siúil agus monatóirí ocsaigine do thosaitheoirí. Tuairiscíonn Cumann Tarrthála Himalayan go n-éiríonn le 85 faoin gcéad de thosaitheoirí le hullmhúchán ceart. Diúltaímid d’iarratasóirí a bhfuil Hipirtheannas neamhrialaithe nó máinliachtaí le déanaí orthu.

Breoiteacht Airde

Déanaimid monatóireacht laethúil ar do leibhéil ocsaigine os cionn 3000 méadar. B’fhéidir go mbraithfeá tinneas cinn nó masmas ag Manang (3540m) ar Lá 6, ach ní bheidh sé chomh tromchúiseach sin ag an airde sin. Bíonn sorcóirí ocsaigine iniompartha ag ár dtreoraithe ar feadh an turais. Moltar duit 3 lítear uisce a ól gach lá ag tosú ar Lá 3. Cuirimid iarrachtaí an chruinnithe ar ceal má thiteann do sháithiúlacht faoi bhun 85 faoin gcéad.

De réir sonraí Chumann Tarrthála Himalayan, cuireann laethanta oiriúnaithe i Manang cosc ​​ar 90 faoin gcéad de chásanna tromchúiseacha. Táimid ag súil go n-aithneoidh tú na hairíonna go luath mar is féidir le tinneas airde a bheith an-mhíchaoithiúil. Téann tú anuas láithreach má tharlaíonn urlacan nó má thagann comharthaí eile chun cinn. Ní sheachnaímid laethanta scíthe ar chlár taistil Treocht Leathchiorcaid Annapurna riamh, fiú má bhraitheann tú láidir.

Bia agus Deoch Cóiríochta

Codlaíonn tú i dtithe tae cloiche atá faoi úinéireacht teaghlaigh agus gan aon seomraí téite. Freastalaíonn lóistí Manang pancóga ruán agus cáis yak don bhricfeasta. Glanann muid an t-uisce óil go léir ag baint úsáide as táibléid nó scagairí ag gach stad. Gearrann tithe tae thart ar 300 NPR as cithfholcadáin the os cionn 3000 méadar.

Íocann muid roimh ré as béilí ionas go mbeidh níos lú airgid agat. Ólann tú tae sinséir, tae bainne, tae líomóide, nó blasanna eile ag lóistín Thorong Phedi le do théamh suas. Faigheann na tithe tae glasraí ó fheirmeacha áitiúla, agus fásann na comhábhair go léir go horgánach; níl aon leasacháin cheimiceacha ann. Deimhníonn Bord Turasóireachta Neipeal go bhfuil stáisiúin luchtaithe ag 95 faoin gcéad de na lóistín anois.

iompar

Bogann iompar tú trí thírdhreacha athraitheacha Neipeal. Téann tú ar bhusanna láidre ar Mhórbhealach Prithvi ó Kathmandu go Besisahar. Clúdaíonn an tiomáint 8 n-uaire 145 ciliméadar trí chnoic ardaithe agus gleannta abhann. Trasnaíonn tú Abhainn Marsyangdi ar dhroichid chruach in aice láimhe agus tiománaíonn tú i jeep 4WD ó Muktinath agus Pokhara, don turas 195 ciliméadar thar chosáin gharbha Kali Gandaki.

Nítear na bóithre sa mhonsún, mar sin déanaimid ár dturais a amú de réir mar a oireann siad don séasúr tirim. Eitlíonn tú ó Pokhara go Kathmandu ar eitiltí Buddha Air nó Yeti Airlines, a dhéanaimid réamh-áirithint orthu má uasghrádaíonn tú an t-iompar. Déanaimid moilleanna eitilte a rianú gach uair an chloig agus coimeádaimid seomraí óstáin Kathmandu i ndiaidh meán lae. Bíonn boinn spártha agus cannaí ocsaigine ag ár jeeps le haghaidh pasanna arda. Ní fhanann tú cois bóthair riamh mar go bhfuil aithne ag ár dtiománaithe ar gach láthair sciorrtha talún ar bhealach Besisahar.

Ceadúnas

Coinníonn ceadanna thú dleathach agus maoiníonn siad caomhnú. Teastaíonn dhá dhoiciméad uait don Siúlóid Leathchiorcaid Annapurna seo. Cosnaíonn an ceadúnas ACAP 3000 NPR agus clúdaíonn sé Limistéar Caomhnaithe Annapurna 7629 ciliméadar cearnach. Cosnaíonn an cárta TIMS 2000 NPR agus rianaíonn sé uimhreacha siúlóirí. Cuirimid scananna do phas isteach chuig oifig Bhord Turasóireachta Neipeal roimh imeacht. Gheobhaidh tú cóipeanna PDF sula dtuirlingíonn d'eitilt.

Gan iad seo, íocfaidh tú fíneálacha dúbailte ag seicphointe Manang. Taispeánann do cheadúnas d’ainm, do bhealach agus do dhátaí priontáilte go soiléir. Seiceálann na gardaí é beagnach gach lá os cionn shráidbhaile Chame. Maoiníonn táille ACAP deisiúcháin cosáin agus leithris tithe tae go díreach. Anuraidh, chothabháil siad 120 ciliméadar de chosáin Annapurna. Cuirimid costais an cheadúnais san áireamh i bpraghas do phacáiste ionas nach gá duit a bheith buartha faoin stró.

Ullmhúchán turais agus aclaíocht

Éilítear ort siúl ar feadh 6 huaire an chloig gach lá le mála 4 go 6 chileagram roimh imeacht. Déanann tú traenáil ar mheaisíní staighre ar feadh 90 nóiméad trí huaire sa tseachtain. Dreapann tú thart ar 1000 céim agus buidéil uisce á n-iompar agat atá cothrom le meáchan do mhála. Molaimid do shiúlóirí a ráta croí scíthe a thomhas gach mí roimh an siúlóid. Caithfidh tú 120 buille in aghaidh an nóiméid a bhaint amach tar éis 30 squat. Caithfidh tú foirm leighis a chomhlánú ina liostaítear eachtraí breoiteachta airde san am atá thart. Deimhnímid go gclúdaíonn d’árachas taistil aslonnú héileacaptair os cionn 5000 méadar sula dtosaíonn tú ar an siúlóid.

Bealaí malartacha

Seachainimid seachbhóthar Jomsom nuair a bhíonn tuilte monsúin ar chosán Kali Gandaki. Glacann tú seanchonair na dtrádálaithe salainn ó Kagbeni go Tukuche, ag cur 18 gciliméadar leis ach ag seachaint criosanna sciorrtha talún. Déanaimid tú a atreorú trí shráidbhaile Ngawal má bhacann sneachta Bealach Thorong La.

Cuireann sé seo lá amháin leis ach úsáideann sé cosáin níos ísle ag 3800 méadar. Siúlann tú bealach Uachtarach Pisang le haghaidh radhairc lánléargais Annapurna gan casadh an phríomhchonair a chur ar ceal. Cuirimid síneadh Loch Tilicho ar fáil a chuireann 14 chiliméadar leis an turas cruinn ó Manang. Feiceann tú loch alpach is doimhne Neipeal ag 4919 méadar, ach gnóthaíonn tú 700 méadar airde. Deimhnímid gach rogha eile le sonraí aimsire fíor-ama.

Costas & Buiséad

Socraímid do bhuiséad ag USD ____ in aghaidh an duine don Annapurna Semi Circuit Trek iomlán gan eitiltí idirnáisiúnta san áireamh. Bíonn an caiteachas laethúil idir $20 agus $30 ar dheochanna, sneaiceanna, Wi-Fi, cithfholcadáin the, srl. Gearrann tithe tae thart ar $2 nó $3 ar uisce i mbuidéil os cionn 3000 méadar. Cosnaíonn sé $1 go $2 in aghaidh an tseisiúin do ghuthán a mhuirearú, agus cuireann Wi-Fi $3 nó $4 leis ag lóistín.

Ba chóir duit thart ar 20000 NPR in airgead tirim a iompar ó Besisahar ar aghaidh. Níl aon mheaisíní airgid thirim ar fáil i ndiaidh Besisahar, mar sin bain an t-airgead tirim amach sula bhfágann muid an baile. Cuirimid gach béile i dteach tae san áireamh ionas go seachnóidh tú costais. De réir ár dtaithí féin, caitheann siúlóirí $35 in aghaidh an lae ar an meán.

Gléasanna Muirearú & Idirlíon

Gearrtar gléasanna i dtithe tae ag baint úsáide as córais chumhachta gréine. I dtithe lóistín os cionn 3000 méadar, ní féidir ach an muirearú a dhéanamh ach ar feadh 2 uair an chloig in aghaidh an lae. Cosnaíonn asraonta Manang agus Thorong Phedi $1 in aghaidh gach 60 nóiméad. Molaimid bainc chumhachta 20000mAh a fháil don lá ag an mullach.

Oibríonn Wi-Fi ag airde níos ísle cosúil le Chaime ar 500 NPR don fhanacht ar fad. Os cionn 4000 méadar imíonn an t-idirlíon. Clúdaíonn líonra NTC 80% den chosán suas go Manang. Is féidir leat léarscáileanna as líne a íoslódáil roimh Dharapani más mian leat.

Úsáideann tithe tae in aice le Thorong La cadhnraí gréine le haghaidh muirir. Is féidir leat dhá bhanc cumhachta lánluchtaithe a iompar le haghaidh laethanta ar airde mhór ós rud é nach leor an t-am muirir teoranta b'fhéidir. Tuairiscíonn Nepal Telecom clúdach 70% den chosán faoi bhun 3500 méadar, mar sin is fiú an t-airgead cárta SIM áitiúil le plean sonraí a fháil.

Do chostais bhreise

Bíonn airgead breise agat le haghaidh costais laethúla an chosáin thar ár bpacáiste Annapurna Semi Circuit Trek. Cuirimid gach béile i dteach tae san áireamh ach íocann tú ar leithligh as cithfholcadáin, Wi-Fi, agus muirearú ceallraí. Cosnaíonn cithfholcadáin 300 go 500 NPR in aghaidh an tseisiúin os cionn 2500 méadar. Ritheann rochtain Wi-Fi 200 NPR gach lá ag lóistín cosúil le Pisang agus Manang.

Tógann sé 200 NPR san uair do ghuthán nó do cheamara a mhuirearú ag airde níos airde ina bhfuil cumhacht na gréine teoranta. Ceannaíonn tú uisce i mbuidéil ar 200 NPR faoi bhun Chame agus 300 NPR in aice le Thorong Phedi mar gheall ar chostais iompair. Molaimid 20,000 NPR a iompar mar airgead tirim maolánach ó Besisahar ar aghaidh.

Stopann meaisíní ATM i ndiaidh Besisahar mar sin tarraingt siar go leor Kathmandu nó Pokhara. Tugann tú leid do do threoraí agus do do phórtálaí ag deireadh an turais bunaithe ar an méid leideanna is mian leat a thabhairt. Molaimid 7 go 10 faoin gcéad de chostas iomlán an turais mar fhóirdheontas cóir.

Clúdaíonn árachas aslonnaithe éigeandála costais leighis ach íocann tú roimh ré as soláthairtí beaga garchabhrach. Déanann tú buiséad le haghaidh sneaiceanna áitiúla cosúil le arbhar rósta nó barraí seacláide a dhíolann páistí an tsráidbhaile feadh an chosáin. Déanaimid rianú ar na costais seo ionas go mbeidh a fhios agat go díreach cad atá le súil leis.

Rudaí le Cuimhneamh Sula dTéann Tú ar an Siúlóid Leathchiorcaid Annapurna

• Tabhair leat dhá bhuidéal uisce agus líon an dá cheann ag gach stad i dteach tae agus íonaigh an t-uisce óil go léir le táibléid iaidín.
• Caith bunsraitheanna a ionsúnn taise faoi seaicéid chlúimh san oíche agus déan tástáil ar do mhála codlata roimh imeacht.
• Siúil go mall go leor chun abairtí iomlána a labhairt os cionn 3500 méadar agus comhair do chéimeanna in aghaidh an nóiméid faoi bhun 30 ar dhreapacháin ghéara.
• Faigh do chuisle seiceáilte le ocsaiméadar faoi dhó sa lá roimh an mbricfeasta agus sula dtéann tú a chodladh.
• Bain úsáid as balsam liopaí le SPF 30+ ó Lá 03 ar aghaidh agus pacáil paistí blister taobh istigh de do phóca stocaí le haghaidh rochtain láithreach.
• Caith clúdach thar an mbéal le linn codanna gaofaracha os cionn Thorong Phedi.
• Cuir do bhuataisí ort ar chosáin chreagacha sula dtagann tú go Neipeal agus codail le do cheann ardaithe ag úsáid éadaí rollta i dtithe tae.
• Bain úsáid as cuaillí siúil ar chodanna síos cnoc chun do chuid glúine a shábháil.
• Ith sneaiceanna beaga gach uair an chloig le linn laethanta fada siúlóide.
• Caith dhá phéire stocaí chun boilgeoga a chosc ar chosáin chreagacha.