Siúlóid Ganga Jamuna

Díríonn Lá 1 den Ganga Jamuna Trek ar theacht agus ullmhú. Tuirlingíonn tú ag Aerfort Idirnáisiúnta Tribhuvan i Kathmandu ag 1,400 méadar. Fáiltíonn ár bhfoireann romhat le comhartha agus cabhraíonn siad leat leis an mbagáiste.

Aistreoidh feithicil phríobháideach thú chuig d’óstán i Thamel, mol na siúlóide. Tógann an turas 30 nóiméad trí shráideanna gnóthacha. Tá Kathmandu suite i ngleann timpeallaithe ag cnoic, rud a thugann léargas duit ar rithim uirbeach Neipeal den chéad uair.

Socraigh síos i do sheomra óstáin agus lig do scíth. Is minic a bhíonn tionchar ag an luasghéarú ar thaistealaithe a thagann ó chriosanna ama i bhfad i gcéin. Molaimid bogadh beag chun dul i dtaithí air.

Faoin tráthnóna, tiocfaidh do threoraí ar cuairt le haghaidh cruinniú eolais. Pléifidh tú clár taistil an tsiúil, na prótacail sábháilteachta, agus na seiceálacha trealaimh.

Cinntíonn an seisiún seo go dtuigeann tú gnáthaimh laethúla agus nósanna imeachta éigeandála. Bíonn meascán de thuis agus díosal i gcathair Kathmandu. Díolann díoltóirí sráide dumplings momo agus trealamh siúil.

B’fhéidir go mbeadh deis agat margaí in aice láimhe a iniúchadh chun earraí cuimhneacháin a cheannach. Is minic a bhíonn cárta SIM áitiúil nó malartú airgid ar bharr do liosta. Dáiltear rúipí Neipeálacha ag meaisíní ATM in aice le príomhchearnóg Thamel.

Is é 1,400 méadar an airde anseo, íseal go leor chun fadhbanna airde a sheachaint ach ard go leor chun comharsanacht sléibhe a léiriú. Caith uaireanta tráthnóna ag hiodráitiú agus ag athbhreithniú do liosta pacála. Soláthraímid seicliosta trealaimh mhionsonraithe do Shiúil Ganga Jamuna le linn an eolais.

Tugtar aird ar earraí atá ar iarraidh cosúil le seaicéid uiscedhíonacha nó cadhnraí breise anocht. De ghnáth bíonn dal bhat, príomhbhéile Neipeal - anraith lintilí, agus rís mar chuid den dinnéar. Buaileann tú le siúlóirí eile thar phlátaí comhroinnte. Tagann codladh go luath mar is dócha go mbeidh tú tuirseach.

Tosaíonn Lá 2 le radharcanna cultúrtha sula dtosaíonn an turas fíor, mar sin scíth a ligean go maith. Amárach beidh ort siúl trí theampaill ársa agus alleys plódaithe. Tosaíonn do thuras isteach i gcosáin Ganesh Himal tar éis an lae riachtanach seo chun tú féin a chur ar do chosa.

Sainmhíníonn tumoideachas cultúrtha cuspóir an lae inniu. Tá seacht Láithreán Oidhreachta Domhanda UNESCO i nGleann Kathmandu, a cruthaíodh trí na céadta bliain de mhalartú Hiondúch agus Búdaíoch.

Tugann muid cuairt ar cheithre shuíomh ríthábhachtacha sula dtéann muid ar thuras sléibhe. Tá struchtúr mandala 36 méadar ar airde Boudhanath Stupa i réim ar an spéirlíne. Bíonn oilithrigh ag sníomh roth paidir agus manaigh ag canadh in aice láimhe.

Siúlann tú an cosán imlíne le muintir na háite. Tógfaidh an cleachtadh seo aireachas ar an gcosán don dara lá de Shiúil Ganga Jamuna.

Tá Teampall Pashupatinath suite ar Abhainn Bagmati. Bíonn searmanais naofa chréamtha ar siúl anseo i gcónaí. Is féidir le cuairteoirí breathnú ar dheasghnátha ó limistéir féachana ainmnithe.

Stopann an grianghrafadóireacht ag bealaí isteach na dteampall ós rud é go bhfuil taobh istigh na scrínte féin an-naofa. Tairgeann lucht leanúna bláthanna marigold agus bainne do lingams Shiva.

Cuirimid dhá uair an chloig ar leataobh don ionad spioradálta seo. Tabhair meas do nósanna áitiúla trí ghléasadh go measartha. Ar an gcéad dul síos, taispeánann Cearnóg Durbar Kathmandu ceardaíocht Newari. Is ón 12ú haois a théann fuinneoga snoite agus teampaill shrathacha Phálás Hanuman Dhoka.

Tá an bandia beo ina cónaí i Kumari Bahal. Meallann a cuid láithrithe ar an mbalcóin sluaite. Déan margadh ar sholáthairtí nóiméad deireanach ag stallaí in aice láimhe. Bíonn torthaí triomaithe agus táibléid íonúcháin uisce riachtanach níos déanaí.

Tá Swayambhunath Stupa suite ar bharr cnoic thiar. Tá ceann de na radharcanna is fearr sa chathair le fáil ón gcoimpléasc 2,500 bliain d'aois. Tá spuaic órga agus súile Búda i réim ar an gcruinneachán bán. Téigh timpeall an stupa deiseal mar a dhéanann muintir na háite. Caith 90 nóiméad ag ionsú an fhuinnimh seo.

Coinnítear an airde ag 1,400 méadar an lá ar fad. Níl aon choigeartuithe airde ag teastáil go fóill. Ligeann an chobhsaíocht seo dúinn díriú ar ullmhacht an trealaimh.

Déanaimid seiceálacha deiridh ar threalamh do Shiúil Ganga Jamuna ag ár n-áit chónaithe oíche. Cinntigh go n-oireann na clúdaigh báistí do mhéid do mhála. Déantar crosfhíorú ar cheadanna siúlóide le linn sosanna lóin.

Caith bróga briste isteach le haghaidh taiscéalaíochta teampaill. Tabhair buidéil uisce leat agus thart ar 500 rúipí Neipealach le haghaidh síntiús. Dúnfar na láithreacha faoi 5 i.n. go beacht, mar sin filleann muid ar an lóistín faoi 4:30 le haghaidh pacáil. Bain éadaí neamhriachtanacha agus coinnigh cógais i bpócaí inrochtana.

Luchtaigh bainc chumhachta roimh thiomáint an lae amárach. Neartaíonn tuiscint chultúrtha do ullmhacht mheabhrach. Éascaíonn na suíomhanna ársa seo d’aistriú ón gcathair go dtí an cosán. Éilíonn bóthar an lae amárach go Dhading Besi an t-ullmhúchán bunúsach seo.

Ar an 3ú lá de Shiúil Ganga Jamuna, cuirfidh an bóthar ó Kathmandu go Dhading Besi tástáil ar do fhoighne. Cuireann sé huaire an chloig de mhórbhealaí sléibhe casta torann na cathrach in ionad brú innill agus deannach. Bíonn feithiclí ag dreapadh feadh bealaí cúnga atá snoite isteach i bhfánaí géara.

Téann tú thar pháirceanna ardaithe ina n-oibríonn feirmeoirí le huirlisí láimhe. Lonraíonn gleannta abhann idir casadh géar. Clúdaíonn an turas seo 90 ciliméadar trí réigiún Middle Hills Neipeal. Tá Dhading Besi suite ag airde 850 méadar in aice le hAbhainn Trisuli.

Tosaíonn an turas díreach i ndiaidh lóin. Téann tú ar chosáin salachair agus na iompróirí ag socrú na gciseán ró-ualaithe. Leanann an chéad uair an chloig bruacha na habhann. Ritheann uisce thar charraigíní thíos, agus feictear céimeanna cloiche de réir mar a dhreapann an cosán.

Tosaíonn an ardú go mall le cúpla céad méadar dreapadóireachta. Tiubhaíonn an fhoraois le céadar agus darach. Trasnaíonn tú droichid bambú a shníonn srutháin níos lú. Bíonn scoilteanna beaga faoi gach droichead faoi do chosa. Tanaíonn an t-aer de réir a chéile ach go suntasach.

Is annamh a bhíonn marcóirí cosáin, mar sin bí ag faire amach do bhratacha paidreacha atá ceangailte le crainn. Tugann siad le fios go mbíonn casadh ann nuair a scoilteann cosáin. Tagann iompróirí tharainn le céimeanna gan stró. I measc a n-ualaí tá pubaill agus málaí bia. Meaitseálann tú a rithim le céimeanna gearra agus análú seasta.

Faoi 3 i.n., bíonn an dreapadh ag dul i ndéanamh níos déine. Gearrann casáin trí fhoraoisí péine. Cuireann allas do léine fliuch in ainneoin an aeir fhionnuar. Tagann Jyamrung Danda chun cinn ag 1,200 méadar. Bailíonn tithe cloiche timpeall ar theach tae beag. Níl aon radharcanna móra le feiceáil inniu mar is féidir le scamaill buaicphointí sléibhe a cheilt.

Clúdaíonn an chéad lá siúil de Shiúil Ganga Jamuna 10 gciliméadar. Cuireann cúig uair an chloig de dhreapadh leanúnach do chosa ag dó. Oibríonn do scamhóga níos deacra ná i Kathmandu. Bain buataisí láithreach nuair a shroicheann tú agus ardaigh do chosa ar feadh cúpla nóiméad.

Déan tae sinséir a ól ina dhiaidh sin. Téann cosán an lae amárach síos sula n-éiríonn sé arís. Tagann codladh go gasta i ndiaidh an athraithe fhisiciúil seo. Déanann do chorp oiriúnú thar oíche.

Anocht, dírigh ar an téarnamh. Is simplí an dinnéar: anraith glasraí agus rís, a sheirbheáiltear go luath le go leor ama scíthe a fháil.

Titeann an dorchadas faoi 6 i.n., agus tagann tost in áit an stró i rith an lae. Múineann an stad oíche seo smacht láithreach ar an gcosán. Tógfaidh gach céim a thógtar chun teacht anseo seasmhacht an lae amárach.

Tosaímid ag siúl roimh éirí na gréine nuair a bhíonn an teocht ag ardú beagnach deich gcéim Celsius ag pointe airde 1,200 méadar Jyamrung Danda.

Leanann an chéad dul síos cosáin ársa atá caite go réidh ag glúnta iompróirí a bhí ag iompar gráin agus uirlisí. Téann céimeanna cloiche síos go géar trí fhoraoisí darach áit a gcloíonn ceo na maidine le stoic crann.

Braithfidh tú an tionchar ar do ghlúine láithreach, agus bíonn gá le gluaiseachtaí rialaithe le gach céim anuas.

Téann iompróirí tharainn go minic, ag cothromú ualaí troma ar a gcinn ag baint úsáide as rópaí traidisiúnta trasna a n-éadain. Sábhálann a n-aicearraí bealaigh am ach éilíonn siad níos mó aclaíochta ar leaca cúnga.

Leanann muid an príomhchosán, a chailleann airde de réir a chéile i dtreo ghleann Abhainn Dhara. Trasnaíonn srutháin ár gcosán arís agus arís eile, ag cur iallach orainn léim idir charraig chaonach nó trasnú cúramach a dhéanamh ar dhroichid loga atá daingnithe le rópaí.

Is é an droichead crochta cruach thar Abhainn Dhara an pointe is ísle atá againn den lá, ag airde 1,450 méadar. Chun an droichead a thrasnú, ní mór dúinn an dá lámh a choinneáil ar na ráillí rópa agus an struchtúr ag luascadh le gach céim.

Thar an abhainn, dreapann an cosán trí fhoraoisí rododendróin áit a nglaonn éin go hard in aer na maidine. Feictear Karki Gaon tar éis cúig uair an chloig de ghluaiseacht leanúnach, a thithe cloiche timpeallaithe ag páirceanna ruán sraithe.

Clúdaíonn an chuid seo dhá chiliméadar déag le hathruithe suntasacha airde a éilíonn coigeartú leanúnach. Coinnigh dhá lítear uisce i do mhála ós rud é go mbíonn srutháin gann tar éis trasnú na habhann. Braitheann tithe tae anseo ar uisce earraigh a iompraíonn muintir na háite, mar sin sábháil gach braon.

Cuir grianscéithe ort go luath mar go méadaíonn an nochtadh do radaíocht UV ar dhroim oscailte. Tá Karki Gaon suite ag airde 1,200 méadar, ag teacht lenár bpointe tosaigh ach ag mothú difriúil tar éis éilimh fhisiciúla an 4ú lá de Shiúil Ganga Jamuna.

D’fhéadfadh an dinnéar teacht faoi sholas coinnle ós rud é gur féidir leis an ngrianchumhacht múchadh i rith na tráthnóna. Cuidíonn codladh le do chorp na dhá mhíle déag céim a thaifeadann aipeanna caighdeánacha siúil a phróiseáil. Leanann cosán an lae amárach droma nochta áit a bhfuil bainistíocht na gaoithe ríthábhachtach.

Lig do scíth anois agus na réaltaí ag teacht chun solais go soiléir os cionn an ghleanna. Caithfidh do chosa téarnamh roimh an gcéad dúshlán eile a thagann chun breacadh an lae.

Dreapaimid go seasta ó thithe cloiche Karki Gaon isteach i dtír-raon níos airde áit a tanaíonn an t-aer go suntasach os cionn airde 2,000 méadar.

Doimhníonn d’anáil le gach céim de réir mar a mhéadaíonn an cosán 350 méadar thar cheithre chiliméadar déag i dtreo láthair champála Ganga Jamuna. Tagann aitil agus bambú abhac in áit fhoraoisí an ródaindróin.

Leanann an cosán bealaí trádála ársa a d'úsáid carbhán salainn a bhí ag bogadh idir Tibéid agus Neipeal le céadta bliain. Éilíonn carraigeacha scaoilte agus gairbhéal atá ag gluaiseacht aird leanúnach ar shuíomh na gcos.

Déanaimid nascleanúint ar chlaífoirt atá snoite isteach i bhfánaí géara ina bhfuil baol stró rúitín de bharr aon chéim mhícheart amháin. Bogann iompróirí go héifeachtach le hualaí agus tú ag coigeartú cuaillí siúil le haghaidh cobhsaíochta ar dhromchlaí míchothroma.

Ní bhíonn trasnú sruthán chomh minic, rud a éilíonn bainistíocht chúramach uisce ó do sholáthar dhá lítear.

Bíonn an ghrian níos déine ar dhroim oscailte. Cuir grianscéithe ort gach nócha nóiméad in ainneoin teochtaí fionnuara. Braitheann tú an airde trí análú níos troime agus tuirse éadrom faoi mheán lae.

Lig do do chorp dul i dtaithí ar an aimsir. Bíonn tithe tae ar an gcuid seo ag feidhmiú de réir an tséasúir. Deimhníonn treoir an Ganga Jamuna Trek go bhfuil bia ar fáil sula n-imíonn tú ó Karki Gaon. Is éard atá sa lón ná dal bhat pacáilte atá fillte i scragall chun an teas a choinneáil.

Seachain uisce srutha neamhchóireáilte a ól mar gheall ar rioscaí éillithe le láib. Stóráil uisce breise i mbuidéil inslithe ós rud é go dtiteann an teocht faoi bhun reophointe thar oíche.

Tagann Ganga Jamuna chun cinn tar éis sé huaire an chloig de dhreapadh leanúnach ag 3,244 méadar. Grúpa foscadh cloiche in aice le foinse earraigh a úsáideann gach siúlóir. Níl aon leictreachas anseo, mar sin luchtaigh gléasanna le linn uaireanta an lae.

Mothaíonn do chosa éifeacht charnach trí lá siúil, rud a éilíonn do bhuataisí a bhaint láithreach agus iniúchadh a dhéanamh ar do chosa. Seiceáil le haghaidh boilgeoga de bharr patrúin nua tír-raoin. Beidh anraith prátaí agus rís gaile ar fáil faoi 7 i.n. nuair a thagann an dorchadas.

Tagann codladh go mall de réir mar a phróiseáil do chorp riachtanais fhisiciúla an lae. Ligeann lá scíthe an lae amárach téarnamh riachtanach sula mbrúnn tú níos airde. Cobhsaíonn d’anáil de réir a chéile i rith na hoíche.

Freastalaíonn laethanta scíthe ar chuspóirí fiseolaíocha ríthábhachtacha ag airde 3,244 méadar, áit a dtiteann sáithiú ocsaigine faoi bhun 90 faoin gcéad de réir threoirlínte. Soláthraíonn foscadh cloiche Ganga Jamuna spás riachtanach téarnaimh tar éis trí lá siúil as a chéile.

Déanaimid monatóireacht ar do ráta croí scíthe gach maidin ag baint úsáide as ocsaiméadair cuisle iniompartha. Titeann léamha gnáth idir 65-75 buille sa nóiméad ag an airde seo bunaithe ar phrótacail Chumann Tarrthála Himalayan.

Déanann tú iniúchadh córasach ar an sráidbhaile, ag seachaint gníomhaíochta dian. Bailíonn baill de phobal Tamang eorna i bpáirceanna ardaithe timpeall an láithreáin champála. Gearrann a gcuid corrán traidisiúnta gais órga i ngluaiseachtaí rithimiúla gan athrú le céadta bliain.

Breathnaigh ar an gcaoi a n-iompraíonn mná beartáin suas an cnoc ag baint úsáide as strapaí éadain, ag dáileadh an mheáchain go cothrom. Bíonn páistí ag treabhadh gabhair feadh línte droma áit a marcálann bratacha paidreacha cosáin shábháilte. Tógann na breathnuithe seo tuiscint chultúrtha gan strus fisiceach.

Éilíonn bainistíocht uisce rannpháirtíocht ghníomhach inniu. Cuirimid uisce earraigh go léir ag fiuchadh ar feadh deich nóiméad chun aon rioscaí a dhíchur. Bíonn tionchar díreach ag leibhéil hiodráitithe ar rath an oiriúnaithe, rud a thomhaistear trí chairteacha datha fuail a sholáthraíonn do threoraí.

Léiríonn fual dorcha go bhfuil go leor sreabhán á iontógáil agus go bhfuil ceartú láithreach ag teastáil. Suigh in áiteanna scáthaithe i rith meán lae. Taispeánann do threoraí teicnící cearta SPF a chur ort i gcás teochtaí luaineacha.

Díríonn gníomhaíochtaí tráthnóna ar ullmhúchán. Seiceáil bróga le haghaidh paistí caite a chuireann boilgeoga faoi deara. Cuir cóireálacha uiscedhíonta i bhfeidhm arís ar threalamh ag baint úsáide as tuaslagáin atá ar fáil i dtithe tae.

Muirearaigh gach gléas leictreonach roimh 7 i.n. nuair a laghdaíonn cumhacht na gréine. Bíonn béilí ard-charbaihiodráite mar dhumpálacha prátaí i gceist le dinnéar chun stórais fuinnimh a athlánú.

Méadaíonn fad codlata go naoi n-uaire an chloig, rud a thacaíonn le táirgeadh cealla fola dearga atá riachtanach do chodanna airde níos airde.

Cuireann an sos seo cosc ​​ar thinneas sléibhe géarmhíochaine, rud a théann i bhfeidhm ar thart ar 25 faoin gcéad de shiúlóirí os cionn 2,000 méadar. Éilíonn turas go Budathum amárach scamhóga agus matáin atá oiriúnaithe go hiomlán. Is í an scíth an phríomhthasc atá agat inniu.

Cobhsaíonn d’anáil de réir a chéile le gach uair an chloig téarnaimh. Feictear na réaltaí níos géire anocht agus tuirse charntha i do chorp.

Codladh go domhain agus an sráidbhaile ag socrú síos sa dorchadas faoi 7 i.n. Athchóiríonn do chosa neart don chéad chéim eile.

Aistrímid ó scíth ard-airde Ganga Jamuna go dtí slí síos foraoiseach Budathum, ag clúdach ocht gciliméadar déag trí thrí chrios tír-raoin ar leith. Déanann do scamhóga oiriúnú do riachtanais ocsaigine níos ísle de réir mar a thiteann an airde ó 3,244 méadar go 1,000 méadar.

Gearrann an chéad chuid den chosán trí pháirceanna ina n-éilíonn screallach scaoilte socrúchán beacht na gcos ar gach céim anuas.

Léiríonn iompróirí teicnící éifeachtacha íslithe ag baint úsáide as bata adhmaid chun tionchar a ionsú ar fhánaí géara 35 céim. Giorraíonn siad fad a gcéime agus iad ag claonadh ar aghaidh chun a nglúine a chosaint.

Glacann tú leis an modh seo láithreach, rud a laghdaíonn strus na n-alt le linn an chéad shliocht 500 méadar. Iolraíonn trasnú sruthanna de réir mar a bheathaíonn sneachta leáite craobh-aibhneacha Abhainn Budhi Gandaki. Beidh Lá 7 de Shiúil Ganga Jamuna ina lá fada.

Tugann meán lae isteach sa choill fothrópaiceach, áit a n-ardaíonn an taise go géar. Scuabann duilleoga banana i gcoinne do ghuaillí agus tagann súiteoirí amach ar chosáin láibeacha tar éis na báistí le déanaí sa mhonsún.

Cuir salann go fial ar chraiceann nochtaithe mar a mholann treoraithe áitiúla chun cosc ​​éifeachtach a chur air. Athraíonn marcanna cosáin ó charn cloiche go stoic crann péinteáilte, rud a léiríonn bealach sábháilte trí chodanna rófhásta. Bíonn foinsí uisce flúirseach, agus bíonn gá le híonú go minic le táibléid iaidín.

Leanann an bealach isteach deiridh chuig Budathum paistí ríse ardaithe atá snoite sna cnoic ag feirmeoirí Gurung. Ceanglaíonn staighrí cloiche leibhéil saothraithe ina gcuireann feirmeoirí síológa.

Cobhsaíonn d’anáil go suntasach faoi bhun 1,500 méadar airde, rud a ligeann duit luas níos tapúla gan tuirse. Síneann am luí na gréine fiche nóiméad i gcomparáid le Ganga Jamuna mar gheall ar an domhanleithead níos ísle.

Coigeartaigh fad an mhaide siúil gach uair an chloig de réir mar a théann athruithe sa tír-raon i bhfeidhm ar riachtanais chobhsaíochta. Bain na buataisí laistigh de dheich nóiméad ón teacht chun damáiste craicinn a bhaineann le taise a chosc.

Úsáideann tithe tae anseo córais uisce ó thobar, mar sin iarr uisce bruite go sonrach. Níl costais uisce bruite mar chuid den phacáiste do thuras go Ganga Jamuna.

Bíonn glasraí áitiúla bruite le hola mustaird mar chuid den dinnéar, rud a sholáthraíonn saillte riachtanacha le haghaidh téarnaimh. Titeann do ráta croí scíthe, rud a léiríonn go n-éiríonn leat dul i dtaithí ar an aimsir.

Tagann codladh níos luaithe de réir mar a spreagann taise an ghleanna codladh nádúrtha. Éilíonn an bealach go Arughat amárach aird ar theicnící loingseoireachta abhann a foghlaimíodh inniu.

Lig do scíth agus tú ag éisteacht le glaonna na froganna, ag cur tost sléibhe an lae inné in ionad na tost. Athchruthaíonn do matáin neart trí thimthriallta codlata domhain na hoíche anocht.

Aistrímid ó chosáin foraoise Budathum go dtí anord bruach abhann Arughat Bazaar, ag clúdaigh cúig chiliméadar déag sula dtéann muid ar ais go Kathmandu ar a bóthar ar feadh seacht n-uaire an chloig.

Mothaíonn do chosa éifeacht charnach cúig lá siúil de réir mar a thiteann an airde ó 1,000 méadar go 600 méadar in aice le cumar Abhainn Budhi Gandaki. Leanann an chuid dheireanach de Shiúil Ganga Jamuna cosáin láibeacha áit a nighfidh báisteach monsúin codanna a éilíonn nascleanúint chúramach timpeall ar chlais dhomhain.

Bogann na póirtéirí go práinneach inniu, agus iad ar an eolas go bhfuil a gcuid oibre críochnaithe ag Arughat. Iompraíonn siad pubaill díchóimeáilte agus málaí bia folamh cothrom ar chosáin chúng cois uisce ag sileadh.

Tugann tú faoi deara a n-athrú ar a nósanna gan ualaí troma ach coinníonn siad luas seasta chun rithim an chuid eile den chriú a mheaitseáil. Méadaíonn trasnú abhann le gach ciliméadar de réir mar a mhéadaíonn srutháin shéasúracha. Déan tástáil ar gach droichead loga le do mheáchan iomlán sula nglacann tú leis an trasnú.

Tagann Arughat Bazaar chun cinn mar mhol iompair le feithiclí ag líneáil bhruach na habhann. Téigh ar bord jeep comhroinnte díreach tar éis duit teacht ós rud é go leanann amanna imeachta sceidil dhian.

Tá áit le haghaidh dháréag paisinéir móide fearas sa fheithicil i ndálaí plódaithe. Ní thugann na cúisíní suíocháin faoiseamh mór i gcoinne dhromchla an bhóthair atá an-mhillte. Téann deannach isteach i ngach oscailt in ainneoin na bhfuinneoga dúnta.

Cuireann turas Mhórbhealach Trisuli dúshlán seasmhachta trí shé huaire an chloig de chreathadh leanúnach. Éiríonn dálaí na mbóithre níos measa idir Gorkha agus Kathmandu, agus thart ar 40 faoin gcéad de na codanna neamhphábháilte ag cruthú crith fhoréigneacha.

Coinnigh tacaíocht mhuiníl réidh chun strus a chosc le linn stad tobann. Úsáid uisce stóráilte go seasta, nó is féidir leat uisce mianraí a fháil ag stadanna cois bóthair freisin. Déan monatóireacht ar dhul chun cinn trí GPS mar go mbíonn comharthaí soghluaiste gan athrú trí ghleannta abhann.

Tosaíonn ionsaí uirbeach Kathmandu ag teorainneacha na cathrach. Bíonn na adharca ag bualadh go leanúnach agus múch sceite ag teacht in áit aer sléibhe. Cuireann plódú tráchta moilleanna dothuartha leis a éilíonn foighne.

Déileálann do threoraí turas Ganga Jamuna leis na caibidlíochtaí go léir leis an tiománaí, ag cinntiú go dtiocfaidh tú díreach chuig an óstán. Socraigh isteach i do chóiríocht Thamel faoi dheireadh an tráthnóna tar éis duit teocht an tseomra agus línéadaigh ghlana a fhíorú.

Is iad na gníomhartha téarnaimh láithreacha is tábhachtaí anocht. Cuir do chosa i sáile te ar feadh fiche nóiméad chun at a laghdú. Ól deochanna leictrilít chun díhiodráitiú ón turas deannach a chosc. Seiceáil bróga le haghaidh damáiste struchtúrach a bhfuil gá le deisiú a dhéanamh orthu roimh thurais sa todhchaí.

Ba chóir go mbeadh bianna saibhir i bpróitéin cosúil le hanraith lintilí agus uibheacha bruite san áireamh le linn dinnéir chun fíochán matáin a atógáil. Tarlaíonn codladh níos déanaí ná oícheanta sléibhe mar gheall ar thorann na cathrach, ach tá sé fós riachtanach.

Éilíonn imeacht amárach cúlchistí fuinnimh go moch ar maidin a thógfar trí scíth cheart. Próiseálann do chorp an t-aistriú ón bhfiántas go dtí an timpeallacht uirbeach i rith na hoíche.