Siúlóid Trí Ardbhealach Everest

Cé chomh deacair is atá an turas trí ardbhealach Everest

Meastar gurb é Siúlóid Trí Ardbhealach Everest ceann de na siúlóidí is deacra i réigiún Everest. I measc na ndeacrachtaí a bhaineann leis an turas seo tá laethanta fada siúil, dreapadóireacht ghéar, agus airde ard.

Ar an mbealach, téann tú thar thrí bhealach arda, iad uile os cionn 5,300 m (17,388 troigh), agus radharcphointí ag 5,500 m (18,044 troigh) os a chionn. Baineann sé le siúl san aer tanaí agus teastaíonn go leor aclaíochta chomh maith le comhsheasmhacht. D’fhéadfadh na cosáin a bheith creagach, míchothrom, agus fiú oighreata i dtreo na n-oighearshruth.

Tá an aimsir ag athrú go mear freisin; ar maidin, bíonn sé fuar, agus bíonn an ghaoth láidir agus úr sna hairde is airde.

Tá gá le dul i dtaithí ar an gcliabhán in áiteanna ar nós Namche Bazaar ag 3446 m (11,306 troigh), agus Dingboche ag 4360 m (14304 troigh), rud a ligeann do do chorp oiriúnú. Trí oiliúint, foighne, agus tacaíocht Himalayan Adventure Treks, is féidir leat an eachtra seo a shárú go rathúil.

Aimsir agus an Séasúr is Fearr don Siúlóid seo

Athraíonn an aimsir go tapa i réigiún Everest, agus dá bhrí sin, tá an séasúr ceart tábhachtach agus tú ag déanamh an Everest Three High Passes Siúlóide.

Is iad an t-earrach agus an fómhar na séasúir is fearr don Everest Three High Passes Siúlóid. San earrach (Márta go Bealtaine), bíonn an aimsir níos teo, agus bíonn foraoisí an ródaindróin faoi bhun airde 3,000 m (9,843 troigh) faoi bhláth. Ag airde cosúil le Dingboche ag 4,360 m (14,304 troigh) agus an Gokyoat 4,800 m (15,748 troigh), tosaíonn an sneachta geimhridh ag imeacht.

Séasúr maith eile is ea an fómhar (Meán Fómhair go Samhain), mar go mbíonn an t-aer soiléir mar gheall ar bháisteach an mhonsúin. Fágann sé seo go mbíonn radharcra sléibhe agus coinníollacha maithe ann do na cosáin.

Is féidir siúlóid sléibhe a dhéanamh sa gheimhreadh, ach níos fuaire, go háirithe nuair a bhíonn an airde os cionn 5,000 m (16,404 troigh). Le linn míonna an mhonsúin, bíonn sé ag cur báistí agus scamallach, agus is féidir leis seo cur isteach ar eitiltí go Lukla agus ar an infheictheacht.

Bia & Deoch le linn an Turais

Is éard atá i gceist le Siúlóid Trí Ardbhealach Everest ná bia a fháil i dtithe lóistín beaga sléibhe ar a dtugtar tithe tae. Cinntíonn Himalayan Adventure Treks go ndéantar trí bhéile a phleanáil gach lá chun a chinntiú go bhfanann na siúlóirí gníomhach i rith an lae mar gheall ar an am siúlóide sínte.

Is iad rís agus lintilí (dal bhat), núdail, anraithí, prátaí, uibheacha, agus rís friochta na bianna is tipiciúla. Is leor na béilí seo le haghaidh siúlóide ag airde ard. Agus tú ag dreapadh an tsléibhe go sráidbhailte ar nós Dingboche, ag 4,360 m (14,304 troigh) nó Gokyo, ag 4,800 m (15,748 troigh), níl mórán míreanna ar na biachláir; mar sin féin, tá na bianna sásúil.

Tá sé ríthábhachtach uisce a iontógáil ós rud é go bhféadfadh an t-atmaisféar sléibhtiúil tirim díhiodráitiú a bheith mar thoradh air. Caithfear deochanna te cosúil le tae sinséir, tae líomóide, nó uisce te a ól go minic. Ba chóir alcól a sheachaint, agus cuireann ól uisce glan agus bia maith le folláine na siúlóirí le linn an turais.

Tinneas Airde agus Moltaí

Is í an fhadhb is coitianta i dTreo Everest Three High Passes ná tinneas airde agus an cosán ag dul go hardleibhéil thar a bheith ard. Codlaíonn siúlóirí ar dtús os cionn 3,446 m (11,306 troigh) i Namche Bazaar agus ansin os cionn 5,000 m (16,404 troigh).

D’fhéadfadh tinneas cinn, masmas, meadhrán agus tuirse neamhghnách a bheith i measc cuid de na hairíonna a bhaineann le tinneas airde. Sceidealaíonn Himalayan Adventure Treks an clár taistil leis na laethanta oiriúnaithe cuí in áiteanna ar nós Namche Bazaar agus Dingboche. Ligeann laethanta scíthe den sórt sin do do chorp oiriúnú de réir a chéile.

I measc na mbeart coisctheacha eile tá dóthain uisce a ól, siúl go mall, agus dóthain scíthe a fháil. Níor cheart do na siúlóirí mainneachtain riamh a dtreoraí a chur ar an eolas má bhíonn siad tinn.

I gcás go n-éiríonn na hairíonna níos measa, is é an t-aon bhealach sábháilte ná dul go dtí airde níos ísle. Ba chóir duit meas a bheith agat ar an airde agus comhairle do threoraí a ghlacadh ionas gur féidir leat am sábháilte a bheith agat ag siúl.

Ullmhúchán agus Aclaíocht

Éilíonn Siúlóid Everest Three High Passes ullmhúchán maith le go n-éireoidh léi. Molann Himalayan Adventure Treks gur chóir an oiliúint a thosú 2 nó 3 mhí roimh an siúlóid.

Tabhair aird ar fheabhsú seasmhachta, neart agus cothromaíochta. Is féidir siúlóid rialta, siúl suas staighre, rothaíocht, nó rith a úsáid chun folláine chardashoithíoch a fhorbairt. Is samplaí de chleachtaí neart iad squats, lunges, agus step-ups a chuireann ar chumas na gcosa déileáil le harduithe géara agus íslithe fada.

Nuair a bhíonn tú ar an siúlóid, caithfidh tú 5 go 7 n-uaire an chloig a chaitheamh ag siúl in aghaidh an lae agus os cionn 5,300 m (17,388 troigh) ar airde a chaitheamh. Is féidir le cuaillí siúil an brú a chuirtear ar na glúine a laghdú, go háirithe le linn dreapadóireachta anuas cnoc.

Tá sé tábhachtach freisin a bheith ullamh go meabhrach ós rud é go bhféadfadh drochaimsir, maidineacha fuara, agus lóistín simplí a bheith ann. Trí shiúlóid a dhéanamh le hoiliúint rialta agus i giúmar maith, is féidir áilleacht na sráidbhailte a fheiceáil freisin, amhail Namche Bazaar, atá 3,446 m (11,306 troigh), agus tír-raon níos airde na Himilé.

Víosa agus Ceadanna

Caithfidh na daoine atá ag pleanáil dul ar aghaidh chuig Siúlóid Trí Ardbhealach Everest víosa turasóireachta Neipeal agus na ceadanna siúlóide riachtanacha a fháil.

Tugtar víosa do fhormhór na gcuairteoirí ag Aerfort Idirnáisiúnta Tribhuvan, Kathmandu, atá 1,400 m (4,593 troigh). De ghnáth bíonn laethanta víosa idir 15 agus 90 lá bunaithe ar intinn an taistealaí.

I gcás siúlóide i réigiún Everest, tá dhá phríomhcheadúnas riachtanach. Is é an chéad cheann cead iontrála Pháirc Náisiúnta Sagarmatha a cheadaíonn dul isteach sna réigiúin faoi chosaint amhail Namche Bazaar ag 3,446 m (11,306 troigh). Is é an dara ceann cead Bardas Tuaithe Khumbu PasangLhamu, a eisítear go háitiúil ag Lukla ag 2,860 m (9,383 troigh).

Faigheann Himalayan Adventure Treks na ceadanna seo ar do shon, rud a fhágann go bhfuil sé éasca duit. Moltar i gcónaí cóipeanna de do phas agus ceadanna a thabhairt leat ar an turas.

Sláinte & Sábháilteacht

Tá an Siúlóid Trí Ardbhealach Everest an-íogair a mhéid a bhaineann le sláinte agus sábháilteacht. Bíonn tú ag siúl in áiteanna iargúlta sna sléibhte ina bhféadfadh an aimsir agus an airde athrú go tapa.

Is nósanna simplí iad lámha a ní, sláintitheoir a chur i bhfeidhm, agus uisce íonaithe a ól a chuireann cosc ​​ar ghalar. Táthar ag súil go mbeidh soláthairtí leighis pearsanta ag siúlóirí freisin, lena n-áirítear cóireáil blister, leigheas faoisimh pian, agus púdar leictrilít. Tugann cuaillí siúlóide cúnamh cothromaíochta ar chosáin ghéara, go háirithe le linn an tslí a shroicheann bealaí atá os cionn 5,300 m (17,388 troigh).

Tugann na treoraithe ó Himalayan Adventure Treks trealamh garchabhrach leo agus bíonn siad ag faire ar na siúlóirí i gcás aon chomharthaí a bhaineann leis an airde. Tá sé tábhachtach freisin cumarsáid a dhéanamh leis an treoraí i gcás tinnis nó díobhála.

Trí chloí le rialacha sábháilteachta, siúl go cúramach ar chosáin chreagacha, agus meas a bheith agat ar dhálaí na sléibhte, bíonn an siúlóid sábháilte agus taitneamhach do chách.

iompar

Tosaíonn Siúlóid Trí Ardbhealach Everest i Kathmandu. Socraíonn Himalayan Adventure Treks bailiúcháin ón aerfort agus an eitilt idir Kathmandu ag 1,400 m (4,593 troigh) agus Lukla ag 2,860 m (9,383 troigh) , áit a dtosaíonn an turas siúlóide. Tá an eitilt gearr agus iontach ó thaobh na radharcanna ar chnoic agus ar shléibhte sneachta de.

Le linn buaicshéasúir na siúlóide, is féidir eitiltí a dhéanamh ó Aerfort Manthali i Ramechhap atá thart ar 474 m (1,555 troigh) seachas Kathmandu, agus tá gá le hiompar bóthair chun aistriú ón bpríomhchathair.

Tar éis don turas siúlóide tosú, siúlann tú suas bealaí sléibhe a nascann sráidbhailte ar nós Namche Bazaar ag 3,446 m (11,306 troigh) agus Dingboche ag 4,360 m (14,304 troigh).

Is féidir eitiltí go Lukla a chur siar uaireanta mar gheall ar an aimsir, agus dá bhrí sin tá solúbthacht tábhachtach. Trí thaisteal a fheiceáil mar eachtra, bíonn na siúlóirí in ann taitneamh a bhaint as an turas agus dul i dtaithí ar dhálaí an tsléibhe.

Árachas Taistil

Tá árachas taistil thar a bheith riachtanach i gcás Siúlóid Trí Ardbhealach Everest ós rud é go dtéann an cosán chuig áiteanna sna sléibhte atá i bhfad i gcéin, chomh maith le bheith i bhfad ó bhóithre nó ó ospidéil. Sa turas, caitheann tú oícheanta os cionn 5,000 m (16,404 troigh) agus trasnaíonn tú sléibhte ag airde ina bhféadfadh fadhbanna a bheith ann maidir leis an aimsir agus leis an airde.

Caithfidh árachas taistil éifeachtach siúlóid ar airde ard, cóireáil éigeandála, agus aslonnú héileacaptair i gcás éigeandála a áireamh. Tá formhór na bpolasaithe taistil caighdeánacha teoranta d'airdí níos ísle; dá bhrí sin, ba chóir a bheith cúramach sula gceannaítear ceann.

Bí cinnte go bhfuil cóipeanna clóite agus leictreonacha de do dhoiciméid árachais agat. Sula bhfágann tú Kathmandu, tabhair uimhir an pholasaí agus faisnéis teagmhála éigeandála do do threoraí.

Tabharfaidh polasaí árachais maith suaimhneas intinne agus slándáil airgeadais i rith an turais.

Bealaí Malartacha

Is eachtra chiorcaid iomlán é Everest Three High Passes Trek, ach beidh Himalayan Adventure Treks in ann bealaí malartacha a dhearadh de réir ama, aclaíochta nó spéise.

Ní bhíonn roinnt siúlóirí ag iarraidh dul chomh fada le bunchampa Everest nó Kala Patthar ag 5,545 m (18,192 troigh). Bealach eile níos faide anonn is ea meascán de chonair Bhunchampa Everest agus gleann pictiúrtha Gokyo i ngar do 4,800m (15,748 troigh) gan na trí bhealach ard-airde.

Is féidir le siúlóirí ar mian leo deacracht bhreise buaicphointí breise taobh a bhaint amach cosúil le Cnoc Nagarjun ag Dingboche, 4,360 m (14,304 troigh). Leanann eachtránaithe eile ar an turas freisin trí thuras dreapadóireachta go Buaic an Oileáin 6,189 m (20,305 troigh).

Ciallaíonn saincheaptha den sórt sin gur féidir le siúlóirí ceantar Everest a chlúdach ar a luas féin.

Do Chostais Bhreise

Le linn Siúlóid Everest Three High Passes, bíonn costais phearsanta áirithe ann fós nach dtagann faoin bpacáiste siúlóide. Áirítear leis na Siúlóidí Eachtraíochta Himiléacha na príomhbhéilí agus an chóiríocht le linn an tsiúil, ach is minic a íoctar breise as seirbhísí breise cosúil le cithfholcadán te, Wi-Fi, agus muirearú gléasanna, sneaiceanna agus deochanna.

I sráidbhailte ar nós Namche Bazaar (3,446 m, 11,306 troigh), is féidir bácúis agus siopaí beaga a bheith ann inar féidir le siúlóirí milseáin nó caife a cheannach. Dá airde suas, is ea is costasaí a bhíonn sé, go háirithe in áiteanna ar nós Dingboche, 4360 m (14,304 troigh), nó Gokyo, 4800 m (15,748 troigh).

Is féidir go mbíonn moill ar eitiltí idir Kathmandu agus Lukla uaireanta mar gheall ar aimsir sléibhe. Má tharlaíonn sé seo, b’fhéidir go mbeadh ort fanacht oíche bhreise i Kathmandu, rud a d’fhéadfadh costais bhreise óstáin a bheith mar thoradh air agus tú ag fanacht leis an gcéad eitilt eile atá ar fáil.

Tabhair leat go leor airgid thirim i rúipí Neipealacha chun na costais a íoc go héasca ar an turas.

Teanga & Cumarsáid

Níl sé deacair cumarsáid a dhéanamh le linn Siúlóid Trí Ardbhealach Everest ós rud é go bhfuil formhór na dtreoraithe agus úinéirí na dteach lóistín in ann cumarsáid a dhéanamh i mBéarla bunúsach.

Cuireann Himalayan Adventure Treks treoraithe eolacha ar fáil a labhraíonn agus a chabhraíonn leis na cliaint an cultúr áitiúil agus na treoirlínte sábháilteachta a thuiscint.

Is féidir leat teanga na Sherpa a chloisteáil le linn an turais i réigiún Everest, mar is í canúint na bpobal áitiúil í.

Is leor roinnt nathanna bunúsacha a bheith ar eolas agat, amhail “Namaste” chun fáilte a chur romhat, agus Dhanyabad chun buíochas a ghabháil leat, chun caidreamh cairdiúil a bhunú le saoránaigh áitiúla.

Tá sábháilteacht bainteach le cumarsáid freisin. Nuair a bhíonn tú tuirseach, tinn nó míchompordach sna hairde níos airde, mar atá ag Dingboche ag 4,360 m (14,304 troigh) nó i réigiún Gokyo ag 4,800 m (15,748 troigh), ba chóir duit do threoraí a chur ar an eolas a luaithe is féidir.

Trí ghníomhú go fírinneach, beidh an fhoireann ar fad sábháilte agus beidh siad in ann taitneamh a bhaint as an turas le chéile.

Líonra Soghluaiste, Idirlíon & Áiseanna Muirir

Le linn an turais ar Everest Three High Passes, bíonn líonraí soghluaiste agus naisc idirlín i láthair i bhformhór na sráidbhailte; áfach, bíonn an comhartha mall nó éagobhsaí. Is minic a bhíonn an clúdach soghluaiste agus idirlín níos fearr i sráidbhailte níos ísle cosúil le Namche Bazaar ag 3,446 m (11,306 troigh). Os cionn airde amhail Gokyo 4,800 m (15,748 troigh) nó Lobuche 4,940 m (16,207 troigh), bíonn sé teoranta.

B’fhéidir go gcuireann formhór na dtithe tae Wi-Fi íoctha ar fáil, ach bíonn an luas ag athrú de réir na haimsire agus tráchta an líonra.

Is féidir gléasanna leictreonacha a mhuirearú, ach ar tháille. Moltar banc cumhachta a bheith agat chun fóin agus ceamaraí a mhuirearú. Féadfaidh teochtaí ísle ag airde níos airde cumhacht na ceallraí a ídiú go tapa, agus d’fhéadfadh sé go sábhálfadh sé saol na ceallraí má choinnítear na gléasanna in éadaí te thar oíche.

Ná Déan ar an Turas seo

Chun eispéireas taitneamhach a bheith agat ag Siúlóid Trí Ardbhealach Everest, tá roinnt rudaí riachtanacha ann ba chóir do shiúlóirí a sheachaint.

Ná siúil go tapa, go háirithe in áiteanna arda ar nós Namche Bazaar, 3,446 m (11,306 troigh), nó Dingboche, 4,360 m (14,304 troigh). D’fhéadfadh go mbeadh baol ann go dtarlóidh tinneas airde má ghluaiseann tú ar luas an-ard.

Is comharthaí iad tinneas cinn, masmas nó meadhrán nár cheart duit neamhaird a dhéanamh orthu riamh agus ba chóir duit iad a thuairisciú don treoraí i gcónaí. Cloí le cultúr áitiúil trí bheith ciúin timpeall mainistreacha agus áiteanna reiligiúnacha. Siúil deiseal timpeall bhallaí na mani agus na stupas i gcónaí. Bailigh bruscar nó truflais feadh an chosáin, agus caomhnú foinsí uisce nádúrtha.

Cuireann Himalayan Adventure Treks siúlóid fhreagrach chun cinn chun a chinntiú go leanfaidh réigiún álainn Everest de bheith glan agus measúil ag cuairteoirí eile amach anseo.

Rialacha Grianghrafadóireachta & Dróin

Is cuid iontach de Thuras Everest Three High Passes an ghrianghrafadóireacht mar go bhfuil an réigiún lán de radharcra sléibhe drámatúil agus tírdhreacha áille. Is féidir leat grianghraif iontacha a thógáil den Everest agus de na sléibhte comharsanachta, ag brath ar an dearcadh, cosúil le Kala Patthar ag 5,545m (18,192 troigh) nó Gokyo Ri ag 5,357m (17,575 troigh).

Is iad na coinníollacha go moch ar maidin agus go déanach san iarnóin is fabhraí ó thaobh solais de le haghaidh grianghrafadóireachta. Agus pictiúir á dtógáil agat de dhaoine, iarr cead i gcónaí, rud atá ina chomhartha meas.

Tá rialacha speisialta ann maidir le grianghrafadóireacht dróin i Neipeal. Ní mór dróin a chlárú agus a úsáid i gcomhréir le hachtanna eitlíochta na tíre. Ós rud é go bhfuil cuid den turas i bPáirc Náisiúnta Sagarmatha, mar aon le Namche Bazaar ag 3,446 m (11,306 troigh), d'fhéadfadh go mbeadh cead breise ag teastáil le haghaidh eitiltí dróin.

D’fhéadfadh Siúlóidí Eachtraíochta Himiléacha cabhrú leis na siúlóirí foghlaim faoi rialacháin na ndrón roimh an turas.

Leideanna do Chuairteoirí Céaduaire

Le hullmhúchán maith agus dearcadh dearfach, beidh siúlóirí den chéad uair in ann taitneamh a bhaint as Siúlóid Trí Ardbhealach Everest.

Molann Himalayan Adventure Treks pacáil éadrom, ach le roinnt sraitheanna éadaí ar eagla go n-athródh an aimsir sna sléibhte. D’fhéadfadh an teocht a bheith an-difriúil idir airde níos ísle agus níos airde, amhail i Lukla (2,860 m (9,383 troigh) agus os cionn 5,000 m (16,404 troigh) faoi seach).

Tá siúl mall agus scíth go minic tairbheach do do chorp chun oiriúnú don airde. Ól neart uisce agus ith méid leordhóthanach bia chun fuinneamh a choinneáil.

Is féidir laethanta fada a dhéanamh níos éasca le bataí siúil agus buataisí compordacha. Níor cheart neamhaird a dhéanamh de laethanta oiriúnaithe in áiteanna ar nós Namche Bazaar ag 3,446 m (11,306 troigh), agus Dingboche ag 4,360 m (14,304 troigh). Le solúbthacht agus éisteacht leis an méid a deir do threoraí leat, beidh do shiúlóid níos sábháilte agus níos taitneamhaí.