Որքա՞ն դժվար է Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալը։

Միշտ հարց է առաջանում, թե որքան դժվար է Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալը։ EBC արշավը միջին դժվարության արշավ է՝ մինչև 5545 մ բարձրության բարձրության պատճառով, որը Կալա Պատհարի վերջին կետն է։ Էվերեստի բազային ճամբարային արշավ 14 օր և մայրամուտի, և հիմնականում արևածագի տեսարանից։

Էվերեստի բազային ճամբարի արշավը աշխարհի ամենապահանջված արշավային երթուղիներից մեկն է: Դրա ժողովրդականությունը պայմանավորված է Էվերեստ լեռան (8848.86 մ) էքսցենտրիկ գեղեցկությամբ, որը հայտնի է նաև որպես Սագարմաթա: Աշխարհի ամենաբարձր լեռները և շրջակա խորհրդավոր Խումբու հսկաները դիտելը արշավի լավագույն պահն է:

Քայլարշավը նաև բնության և Նեպալի հետաքրքրաշարժ, բայց հարուստ մշակույթի կատարյալ համադրություն է։ Էվերեստի շրջան և դրա հուզիչ տեղագրությունը յուրատեսակ է։ Անգամ չհաշված անթիվ հին ստուպաները, գումբաները և տաճարները, որոնք մեծ նշանակություն ունեն Նեպալի համար։ Մի քանի փոքր և մեծ գյուղական գյուղեր պատկերացում են տալիս Էվերեստի դաժան պայմաններում գոյատևող մարդկանց գյուղական ապրելակերպի մասին։

Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալը միջին աստիճանի լեռնագնացություն է, սակայն որոշների համար այն դժվար է։ Այս հոդվածում քննարկվում է, թե որքան դժվար է Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալը։ Կարևոր ասպեկտներից են լեռնագնացության ընդհանուր երկարությունը, երթուղու երկայնքով բարձրության տատանումները, օրական միջին քայլելու ժամերը և շատ այլ ասպեկտներ։

EBC արշավի տևողությունը

Էվերեստի բազային ճամբարի ամբողջ արշավային երթուղին տևում է 12 օր։ Այս 12 օրվա ընթացքում դուք կքայլեք ընդհանուր առմամբ 120 կմ (մոտ 75 մղոն) ոտքով։ Եթե ցանկանում եք ավելի հանգիստ տեմպ, կարող եք նաև երկարացնել արշավի տևողությունը մինչև 15 օր։ Կարող եք նաև համատեղել Էվերեստի բազային ճամբարի արշավը... Գոկյո հովտի արշավ Էվերեստի շրջանում, որի ավարտը տևում է մոտ 19 օր։

EBC Trek-ի բարձրության պրոֆիլը

EBC արշավը սկսվում է Լուկլա օդանավակայան թռիչքից հետո, որը գտնվում է 2860 մ բարձրության վրա: Այստեղից արշավի ընթացքում ձեզ անհրաժեշտ կլինի վերելք մինչև Կալապատհարում գտնվող 5545 մ առավելագույն բարձրությունը: Լուկլայից արշավի բարձրությունը աստիճանաբար աճում է: 6 օրերից գրեթե 12-ը դուք կքայլեք ծովի մակարդակից 4000 մ կամ նույնիսկ 4000 մ-ից ավելի բարձրության վրա: Քայլարշավի մյուս կեսում բարձրությունը մոտ 3000-4000 մ է: Քայլարշավի ընթացքում ձեր ընդհանուր վերելքը մոտավորապես 6015 մ է՝ սկսած Կատմանդուից (1300 մ):

Քայլարշավի ընթացքում քայլելու ժամեր

EBC լեռնագնացության երթուղով դուք օրական միջինը 4-5 ժամ կքայլեք։ Լոբուչեից մինչև Էվերեստի բազային ճամբար և հետ՝ Գորակշեպ, ձեր արշավի ամենաերկար արթնանալու տևողությունը մոտ 8 ժամ կլինի։ Էվերեստի բազային ճամբարից Լուկլա վերադառնալու ընթացքում դուք ստիպված կլինեք երկար ժամեր քայլել, որը կտևի մոտ 7 ժամ։

Եղանակը EBC երթուղու երկայնքով

EBC լեռնագնացության երթուղին հայտնի է իր փոփոխական եղանակային պայմաններով, հատկապես բարձր լեռնային գոտիներում: Ոչ բոլոր եղանակներն են հարմար Էվերեստի բազային ճամբար արշավելու համար: Հունիս-օգոստոս (մուսսոնային) և նոյեմբեր-հունվար (ձմեռային) ժամանակահատվածներում արահետը դիմավորվում է խիստ անբարենպաստ եղանակային պայմաններով՝ զուգորդված ցածր ջերմաստիճաններով: Արահետները սայթաքուն են անընդհատ տեղումների պատճառով, և ամբողջ օրվա ընթացքում խիտ մառախուղ է, ինչը տեսանելիությունը դարձնում է ցածր:

Փետրվար-մայիս (գարուն) և սեպտեմբեր-հոկտեմբեր (աշուն) ամիսներին եղանակը հիմնականում կայուն է։ Օրերն ավելի երկար են, իսկ եղանակը՝ նաև չոր, ուստի անձրևի հավանականությունը քիչ է։ Լավ եղանակային պայմանների շնորհիվ չվերթների չեղարկման հավանականությունը նույնպես քիչ է։ Սա լավագույն տեսանելիության ժամանակն է, որտեղ կարող եք վայելել լեռների հիանալի տեսարանը՝ ձեր գլխավերևում շողացող տաք արևի հետ։

EBC Trek-ը կատարելու համար անհրաժեշտ է վերապատրաստում

EBC Trek-ին կարող է մասնակցել ցանկացած մեկը, ով ունի լավ ֆիզիկական պատրաստվածություն: Լեռնային արշավների նախկին փորձը կարող է օգտակար լինել: Քայլարշավի երթուղին մեծ դժվարություններ ունի՝ մեծ բարձրություններում փոփոխվող եղանակային պայմանների և դժվարանցանելի բարձր լեռնանցքների պատճառով: Այսպիսով, գերազանց ֆիզիկական վիճակը անհրաժեշտություն է լեռնագնացության համար: Եթե դեռ չեք սկսել մարզվել լեռնագնացության համար, կարող եք այն սկսել այսօր:

Վազքի, լողի, կարդիո կամ աէրոբիկ վարժությունների պարզ ռեժիմը ձեր ամենօրյա մարզումների ռեժիմին կարող է մեծ առաջընթաց ապահովել: Ամենակարևորը դիմացկունություն և ուժ զարգացնելն է, քանի որ EBC արշավի ժամանակ քայլելու ժամերը օրական 4-5 ժամ են: Կարող եք նաև փորձել ամեն շաբաթավերջ մոտ 4-5 ժամ տևողությամբ կարճատև արշավներ կատարել ձեր համայնքում: Եթե բացօթյա վարժությունները հարմար չեն, կարող եք նաև փորձել փակ տարածքներում վարժություններ, ինչպիսիք են վազքուղու վրա վազելը, լողալը կամ պարզապես աստիճաններով բարձրանալը: Ուժի զարգացման համար լավագույնն է նաև ճիշտ հավասարակշռված սննդակարգը, որը համակցված է ամենօրյա մարզումների հետ:

Բարձրության հիվանդություն EBC արշավի ժամանակ

EBC արշավը հակված է բարձրլեռնային հիվանդության, քանի որ գրեթե ամբողջ արշավը տեղի է ունենում 3000 մ-ից բարձր բարձրության վրա: Այսպիսով, արշավի նախապայմանը պատշաճ ակլիմատիզացիան է: Միջանկյալ կան մի քանի ակլիմատիզացիայի օրեր, որպեսզի դուք կարողանաք աստիճանաբար հարմարվել փոփոխվող օդային ճնշմանը:

Սուր լեռնային հիվանդություն (ՍԼՀ) ձեռք բերելու հավանականությունը բարձր է ՍԼՀ լեռնային լեռնագնացության ժամանակ, հատկապես, եթե չեք ձեռնարկում անվտանգության միջոցառումներ: Հետևաբար, անհրաժեշտ է, որ լեռնագնացը միշտ չշտապի նշանակման վայր հասնելու համար: Դուք պետք է ձեր մարմնին բավարար ժամանակ տաք փոփոխվող բարձրությանը հարմարվելու համար և զգույշ լինեք չափազանց շատ չծանրաբեռնվել:

Հիշե՛ք, որ միշտ պետք է զգոն լինեք ԱՄՍ ախտանիշների նկատմամբ, որոնցից մի քանիսն են՝ գլխացավ, սրտխառնոց, շնչառության դժվարություն, սրտի արագացած զարկերակ, փսխում, անքնություն և այլն: Եթե զգում եք այս ախտանիշները, ապա լավագույն տարբերակը կանգ առնելն ու հանգստանալն է, կամ, ավելի լավ է, իջնել ավելի ցածր բարձրություններ: Եթե ախտանիշները դեռ չեն անցնում, ձեզ անհապաղ կտարհանեն արտակարգ ուղղաթիռային ծառայությունների միջոցով:

Եզրափակում

Էվերեստի բազային ճամբար արշավը ոչ միայն արշավ է, այլև արկած։ Այն կյանքում մեկ անգամ տրվող հնարավորություն է՝ մարտահրավեր նետելու կախարդական Էվերեստի շրջանի կոպիտ, բայց միևնույն ժամանակ հուզիչ տեղանքներին։ Խումբու լեռների հիասքանչ աուրան այն չէ, ինչ դուք կարող եք զգալ ամեն օր։ Այս լուռ բլուրներում ապրող մարդկանց հարուստ մշակույթի էությունը նույնպես բաց թողնելու արժանի բան չէ։ Էվերեստի բազային ճամբարը պարզապես Նեպալի անմոռանալի լեռնային արկածների գագաթնակետն է։