Ինչպես արշավել դեպի Էվերեստի բազային ճամբար (EBC). Համապարփակ ուղեցույց սկսնակների համար
Էվերեստի բազային ճամբար (EBC) բարձրանալը երազանքի վայր է շատ արկածախնդիրների համար և սկսվում է Կատմանդուից դեպի Լուկլա (2,860 մ) 35 րոպեանոց գեղատեսիլ թռիչքով, որը գտնվում է Հիմալայներում։ Այս արշավը ձեզ կտանի Խումբու շրջանի սրտով՝ հետևելով լավ հաստատված երթուղուն, որը գալարվում է շերպա գյուղերի, ալպյան անտառների, սառցադաշտային գետերի և բարձրլեռնային տեղանքի միջով։ Քայլարշավը ներառում է աստիճանական վերելքներ՝ հարմարվողականության համար բավարար ժամանակով։ Քայլարշավի հիմնական կետերն են Նամչե Բազարը, Թենգբոչեն, Դինգբոչեն, Լոբուչեն և վերջապես՝ Գորակ Շեպը՝ բազային ճամբար հասնելուց առաջ վերջին բնակավայրը։ Քայլարշավը սովորաբար տևում է 12-14 օր, ներառյալ հարմարվողականության օրերը՝ անվտանգությունն ու հաճույքն ապահովելու համար։
Ինչո՞ւ արշավել դեպի Նեպալի Էվերեստի բազային ճամբար։
Նեպալը, որը հայտնի է իր բազմազան լանդշաֆտներով և մշակութային ժառանգությամբ, լեռնագնացներին հնարավորություն է տալիս մոտիկից տեսնել աշխարհի ամենաբարձր լեռը` Էվերեստը (8,848.86 մ): Երթուղու ընթացքում լեռնագնացները կարող են ականատես լինել շերպա ժողովրդի ուշագրավ հյուրընկալությանը, այցելել հին վանքեր, ինչպիսիք են Թենգբոչե վանքը, և վայելել բարձրլեռնային լանդշաֆտների հանգստությունը: Դեպի EBC ճանապարհորդությունը առաջարկում է համայնապատկերային տեսարաններ դեպի հիմալայան այլ հսկաներ, ինչպիսիք են Լհոցեն, Նուպցեն և Ամա Դաբլամը, ինչը այն դարձնում է պարտադիր լեռնագնացություն բնության սիրահարների և արկածախնդիրների համար:
Որքա՞ն է տևում Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալը։
Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու տևողությունը կարող է տարբեր լինել՝ կախված ընտրված երթուղուց և լեռնագնացների ֆիզիկական պատրաստվածությունից ու ակլիմատիզացիայի կարիքներից: Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու տիպիկ արշավը տևում է մոտ 12-14 օր , որը ներառում է երկու կարևոր ակլիմատիզացիայի օր.
Օր 1՝ Թռիչք Կատմանդուից դեպի Լուկլա (2,860 մ) և արշավ դեպի Փհակդինգ (2,610 մ)՝ 3-4 ժամ։
Օր 2. Քայլարշավ Ֆակդինգից Նամչե Բազար (3,440 մ) – 6-7 ժամ:
3-րդ օր՝ Ակլիմատիզացիայի օր Նամչե Բազարում, կարճատև արշավ դեպի «Էվերեստ Վյու» հյուրանոց կամ Խումջունգ գյուղ։
Օր 4. Ուղևորություն Նամչե բազարից մինչև Թենգբոչե (3,860 մ) – 5-6 ժամ:
5-րդ օր՝ արշավ Թենգբոչեից դեպի Դինգբոչե (4,410 մ) – 5-6 ժամ։
6-րդ օր՝ Ակլիմատիզացիայի օր Դինգբոչեում, արշավ դեպի Նագարջուն բլուր կամ Չուխունգ:
7-րդ օր՝ արշավ Դինգբոչեից մինչև Լոբուչե (4,910 մ) – 5-6 ժամ։
8-րդ օր՝ Լոբուչեից մինչև Գորակ Շեպ (5,164 մ) արշավ և շարունակություն դեպի Էվերեստի բազային ճամբար (5,364 մ), ապա վերադարձ Գորակ Շեպ՝ 7-8 ժամ։
9-րդ օր՝ Վաղ առավոտյան արշավ դեպի Կալա Պատհար (5,545 մ)՝ Էվերեստի արևածագի տեսարանների համար, ապա արշավ դեպի Ֆերիչե (4,240 մ)՝ 7-8 ժամ:
Օր 10. Քայլարշավ Ֆերիչից Նամչե Բազար – 6-7 ժամ:
Օր 11. Քայլարշավ Նամչե բազարից մինչև Լուկլա – 6-7 ժամ:
12-րդ օր՝ Վերադարձ դեպի Կատմանդու։
Այս երթուղին հնարավորություն է տալիս հարմարվել ակլիմատիզացիային և պահպանել կայուն տեմպ, ինչը կարևոր է հաջող և հաճելի արշավի համար։
Ինչ սպասել EBC Trek-ում
EBC արշավի ընթացքում սպասեք արկածների, մշակույթի և շունչ կտրող բնապատկերների համադրության: Ճանապարհորդությունը լի է կտրուկ վերելքներով և վայրէջքներով, աղոթքի դրոշներով զարդարված կախովի կամուրջներով և գեղատեսիլ շերպա գյուղերով: Արահետի երկայնքով գտնվող թեյարաններն առաջարկում են պարզ հարմարություններ՝ ընդհանուր լոգարաններով և ճաշասենյակներով: Սնունդը պարզ է, բայց սննդարար՝ այնպիսի տարբերակներով, ինչպիսիք են դալ բհատը, մոմոները, մակարոնեղենը և տապակած բրինձը: Բարձրությունը և ցածր ջերմաստիճանը, հատկապես 3,500 մետրից բարձր, կարող են մարտահրավեր լինել, բայց Էվերեստի, Նուպցեի, Լհոցեի և այլ գագաթների ապշեցուցիչ տեսարանները դարձնում են այն արժեքավոր: Քայլարշավը ներառում է նաև հոգևոր փորձառություններ, ինչպիսիք են այցելությունը Թենգբոչե վանք, որը աշխարհի ամենաբարձր բուդդայական վանքերից մեկն է:
Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալը դժվա՞ր է։
EBC արշավը գնահատվում է որպես միջին դժվարության, հարմար է լավ ֆիզիկական պատրաստվածություն և որոշակի փորձ ունեցողների համար: Այն ներառում է օրական 5-7 ժամ տևողությամբ արշավ՝ բարձրության զգալի աճով: Հիմնական մարտահրավերը բարձրությունն է, քանի որ արշավը բարձրանում է 5,000 մետրից ավելի, որտեղ մեծանում է սուր լեռնային հիվանդության (ՍԼՀ) առաջացման ռիսկը: Անհրաժեշտ են պատշաճ ակլիմատիզացիա, ջրազրկում և դանդաղ, կայուն տեմպ: Խորհուրդ է տրվում ֆիզիկական պատրաստվածություն, ներառյալ սրտանոթային և դիմացկունության մարզումներ: Տեղանքը կարող է լինել քարքարոտ և անհարթ, հատկապես բազային ճամբարի և Կալա Պատհարի մոտ, ուստի արշավորդները պետք է պատրաստ լինեն արահետների բազմազան պայմաններին:
Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալու լավագույն ժամանակը
EBC արշավելու իդեալական ժամանակներն են նախամուսոնային (գարուն) և հետմուսոնային (աշուն) եղանակները։
- Գարուն (մարտից մայիս). Եղանակը համեմատաբար կայուն է՝ չափավոր ջերմաստիճանով և ծաղկող հռոդոդենդրոններով, որոնք զարդարում են լանդշաֆտները։ Սա լեռնագնացների համար սիրված ժամանակ է, և բազային ճամբարը լի է արշավախմբերով։
- Աշուն (սեպտեմբերի վերջից մինչև դեկտեմբերի սկիզբ): Սա լեռնագնացության գագաթնակետային սեզոնն է՝ պարզ երկնքով և լեռների անարգել տեսարաններով։ Եղանակն ավելի զով է, քան գարնանը, բայց տեսանելիությունը գերազանց է, ինչը այն դարձնում է լուսանկարչության համար իդեալական։
Ձմեռը (դեկտեմբերից փետրվար) ավելի քիչ մարդաշատ է, բայց չափազանց ցուրտ, ջերմաստիճանը զգալիորեն իջնում է զրոյից ցածր՝ բարձր լեռնային գոտիներում: **Մուսսոնային եղանակը (հունիսից սեպտեմբերի սկիզբ)** խորհուրդ չի տրվում ուժեղ անձրևների, սայթաքուն արահետների և ամպերի ու մառախուղի պատճառով տեսանելիության նվազման պատճառով: Այս ժամանակահատվածում լեռնագնացությունը ռիսկային է՝ սողանքների և չվերթների չեղարկումների հավանականության աճի պատճառով:
Էվերեստի բազային ճամբար արշավի գործնական մանրամասները
Բնակեցում. EBC արշավի շրջանակներում առաջարկվում են տարբեր թեյարաններ և հյուրանոցներ՝ հիմնական հարմարություններով: Դրանք ներառում են մահճակալ, վերմակ և ընդհանուր լոգարան: Հասանելի են տաք ցնցուղներ և լիցքավորման հարմարություններ, բայց դրանք կարող են լրացուցիչ վճարվել՝ բարձրանալով ավելի բարձր բարձրությունների: Սենյակները կարող են արագ լցվել գագաթնակետային սեզոնին, ուստի խորհուրդ է տրվում նախապես ամրագրել:
Սնունդ և ջուր. Սպասեք տեղական և հիմնական միջազգային ուտեստների գերակշռող ճաշացանկին, ինչպիսիք են դալ բհատը (բրինձ և ոսպ), մակարոնեղենը, արիշտաները, ապուրները և նրբաբլիթները: Արշավի մասնակիցները պետք է խուսափեն մսից բարձր բարձրություններում, քանի որ այն կարող է թարմ չլինել: Շատ կարևոր է խմել ջրով, ուստի ձեզ հետ վերցրեք բազմակի օգտագործման ջրի շիշ և օգտագործեք ջրի մաքրման հաբեր կամ SteriPEN՝ տեղական աղբյուրներից ստացված ջուրը մաքրելու համար: Շշալցված ջուրը հասանելի է, բայց թանկ է՝ տրանսպորտային ծախսերի պատճառով:
Առողջություն և անվտանգություն. մեծ բարձրությունը մեծ բարձրության վրա էական ռիսկ է ներկայացնում ԱՄՍ-ի առաջացման համար: Ախտանիշներից են գլխացավը, սրտխառնոցը և գլխապտույտը: Կարևոր է աստիճանաբար բարձրանալ և ակլիմատիզացիայի օրեր վերցնել: Խորհուրդ է տրվում ձեզ հետ ունենալ անձնական առաջին բուժօգնության պարագաներ՝ Դիամոքս, իբուպրոֆեն և բշտիկների դեմ դեղամիջոցներով: Անհրաժեշտ է ճանապարհորդական ապահովագրություն, որը ներառում է բարձր լեռնային արշավները և արտակարգ իրավիճակներում տարհանումը:
Կապ. որոշ վայրերում հասանելի են բջջային ցանցեր, հիմնականում Ncell և Nepal Telecom, սակայն կապը կարող է անկայուն լինել: Որոշ թեյարաններ առաջարկում են Wi-Fi վճարովի, բայց այն հաճախ դանդաղ և անվստահելի է: Արտակարգ իրավիճակներում օգտագործվում են արբանյակային հեռախոսներ:
Թույլտվություններ և փաստաթղթեր
Էվերեստի բազային ճամբար հասնելու համար ձեզ անհրաժեշտ են հետևյալ թույլտվությունները.
- Սագարմատա ազգային պարկի թույլտվություն. Սագարմաթա ազգային պարկի պահպանվող տարածք մուտք գործելու համար պարտադիր է: Այն կարելի է ստանալ Նեպալի զբոսաշրջության խորհրդի Կատմանդուի գրասենյակում կամ Մոնջոյում՝ պարկի մուտքի մոտ:
- Khumbu Pasang Lhamu գյուղական համայնքի թույլտվություն. Սա Խումբու շրջանի տեղական ինքնակառավարման մարմնի թույլտվություն է։ Այն փոխարինել է TIMS քարտին և կարելի է գնել Լուկլայից կամ Մոնջոյից։
Անհրաժեշտ փաստաթղթեր. Այս թույլտվությունները ստանալու համար ձեզ հետ վերցրեք մի քանի անձնագրի չափի լուսանկարներ և անձնագրի պատճեններ: Համոզվեք, որ ունեք ճանապարհորդական ապահովագրություն, որը ներառում է 5,000 մետրից բարձր լեռնագնացությունը և ներառում է արտակարգ տարհանում:
Էվերեստի բազային ճամբարի փաթեթավորման ցուցակ
Հագուստ
- Բազային շերտ. Խոնավությունը կլանող ջերմային վերին և ստորին մասեր։
- Մեկուսիչ շերտ. Բրդյա բաճկոն կամ փետուրե բաճկոն՝ տաքացման համար։
- Արտաքին շերտ: Ջրակայուն և քամուց պաշտպանող բաճկոն և տաբատ (խորհուրդ է տրվում Gore-Tex):
- Լեռնագնացության տաբատներ և շորտեր. Թեթև և արագ չորացող նյութ։
- Ձեռնոցներ և ձեռնոցներ. Ներքին երեսպատմամբ ձեռնոցներ և մեկուսացված, ջրակայուն ձեռնոցներ։
- Գլխարկներ և բուֆերներ. Արևապաշտպան գլխարկ, տաք գլխարկ և բուֆ՝ քամուց պաշտպանվելու համար։
Կոշիկ:
- Լեռնագնացության կոշիկներ՝ Անջրանցիկ, բարձր կոճով և լավ ամրակապով կոշիկներ։
- Լեռնագնացության գուլպաներ՝ Խոնավությունը կլանող բրդյա գուլպաներ։
- Քեմփինգի կոշիկներ՝ Թեթև սպորտային կոշիկներ կամ սանդալներ երեկոյան ժամերի համար։
Պարագաներ:
- Արեւային ակնոցներ: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանություն՝ ձյան կուրությունը կանխելու համար։
- Արևապաշտպան և շրթունքների բալզամ. Բարձր SPF՝ արևապաշտպանության համար։
- Թեքինգ բևեռներ. Կարգավորելի, թեթև ձողեր՝ կայունության համար։
Gear:
- ուսապարկ: 50-60 լիտր անձրևապաշտպան ծածկով։
- Ցերեկային փաթեթ. 20-30 լիտր՝ օրական անհրաժեշտ իրերի համար։
- Քնապարկ: Նախատեսված է -10°C-ից մինչև -15°C ջերմաստիճանի համար։
- Ջրի շշեր/միզապարկ։ 2-3 լիտր տարողությամբ մաքրման հաբերով կամ SteriPEN-ով։
- Լուսարձակ: Լրացուցիչ մարտկոցներով՝ վաղ առավոտյան կամ երեկոյան արշավների համար։
- Տեսախցիկ և մարտկոցներ. Հիասքանչ լանդշաֆտները լուսանկարելու համար։
Անձնական պարագաներ և հիգիենայի պարագաներ.
- Արագ չորացող սրբիչ՝ Կոմպակտ և թեթև:
- Կենսաքայքայվող օճառ՝ Շրջակա միջավայրի վրա նվազագույն ազդեցության համար։
- Զուգարանի թուղթ և խոնավ անձեռոցիկներ. Չի տրամադրվում թեյարանների մեծ մասում։
- Ձեռքի ախտահանիչ միջոց: Հիգիենան պահպանելու համար։
Առաջին շտապ օգնության պայուսակ:
- Դեղորայք: Դիամոքս՝ լեռնային հիվանդության, ցավազրկողների, հակաբիոտիկների և ցանկացած անձնական դեղամիջոցների համար։
- Վիրակապերի և բշտիկների բուժում. Ոտքերի խնամքի համար։
- Հակասեպտիկ կրեմ և ժապավեն. Փոքր կտրվածքների և վնասվածքների համար։
- Էլեկտրոլիտային դեղահաբեր՝ Ջրազրկումը կանխելու համար։
Խորտիկներ և էներգետիկ սնունդ.
- Էներգետիկ բարեր և գելեր. Արագ էներգիայի ավելացում երկար արշավային օրերի ընթացքում։
- Ընկույզ և շոկոլադ. Բարձր կալորիականությամբ նախուտեստներ՝ էներգիայի կայուն պաշարի համար։
Էվերեստի բազային ճամբարի արշավի առաջարկվող երթուղի
Օր 1։ Ժամանում Կատմանդու (1,350 մ)
Ժամանում Տրիբհուվանի միջազգային օդանավակայան և տեղափոխում հյուրանոց: Պատրաստվել արշավին և հանդիպել ուղեկցորդի հետ՝ ճեպազրույցի համար:
2-րդ օր՝ Թռիչք Կատմանդուից դեպի Լուկլա (2,860 մ) և արշավ դեպի Փհակդինգ (2,610 մ)
Առավոտյան հուզիչ թռիչք դեպի Լուկլա, որին կհաջորդի 3-4 ժամյա արշավ դեպի Փհակդինգ՝ անցնելով փոքր գյուղերի և անտառների միջով։
Օր 3. Քայլարշավ Ֆակդինգից Նամչե Բազար (3,440 մ)
Երկար, զառիթափ վերելք դեպի Նամչե Բազար՝ շերպաների մայրաքաղաքը, որտեղից բացվում են Էվերեստի և Լհոտցեի ապշեցուցիչ տեսարաններ: Գիշերակաց Նամչեում:
Օր 4. Կլիմայականացման օր Նամչե Բազարում
Հանգստի և ընտելացման օր։ Ըստ ցանկության՝ կարող եք արշավներ կատարել դեպի Everest View հյուրանոց կամ Խումջունգ գյուղ՝ լեռների հիասքանչ տեսարաններով։
Օր 5. Քայլարշավ Նամչե բազարից մինչև Թենգբոչե (3,860 մ)
Գեղատեսիլ 5-6 ժամյա արշավ՝ Ամա Դաբլամի տեսարանով և այցելություն Թենգբոչե վանք՝ Խումբու շրջանի հոգևոր կենտրոնը։
6-րդ օր՝ արշավ Թենգբոչեից դեպի Դինգբոչե (4,410 մ)
Քայլեք հռոդոդենդրոնների անտառներով և հատեք Իմջա Խոլա գետը՝ վայելելով Այլենդ Պիկի և Լհոտցեի ապշեցուցիչ տեսարանները։
7-րդ օր. Ակլիմատիզացիայի օր Դինգբոչեում
Հանգստի օր՝ ըստ ցանկության՝ Նագարջուն բլուր (5,100 մ) արշավով դեպի ակլիմատիզացիան ընտելացնելու և Հիմալայների համայնապատկերային տեսարաններ տեսնելու համար։
Օր 8. Քայլարշավ Դինգբոչից Լոբուչ (4,910 մ)
Ալպյան տեղանքով աստիճանական վերելք՝ Պումորիի և Խումբու սառցադաշտի ապշեցուցիչ տեսարաններով։ Գիշերակաց Լոբուչեում։
9-րդ օր՝ արշավ Լոբուչեից դեպի Գորակ Շեպ (5,164 մ) և Էվերեստի բազային ճամբար (5,364 մ)
Դժվար օր էր, սկսվեց Գորակ Շեպ արշավով, ապա՝ Էվերեստի բազային ճամբար։ Վերադարձ Գորակ Շեպ՝ գիշերելու համար։
Օր 10. Քայլարշավ դեպի Կալա Պատթար (5,545 մ) և արշավ դեպի Ֆերիչ (4,240 մ)
Վաղ առավոտյան արշավ դեպի Կալա Պատար՝ Էվերեստի արևածագի տեսարաններով, ապա իջեք Ֆերիչե՝ գիշերակացով։
Օր 11. Քայլարշավ Ֆերիչից Նամչե Բազար
Երկար օր՝ իջնելով դեպի Նամչե Բազար, հետընթաց կատարելով աստիճաններով՝ մի քանի վերելքներով ու իջնելով։
Օր 12. Ուղևորություն Նամչե բազարից մինչև Լուկլա
6-7 ժամյա արշավ դեպի Լուկլա՝ անցնելով ծանոթ տեղանքով։ Նշեք արշավի ավարտը։
13-րդ օր՝ թռիչք Լուկլայից դեպի Կատմանդու
Առավոտյան թռիչք դեպի Կատմանդու։ Տեղափոխում հյուրանոց և ազատ ժամանակ՝ զբոսանքի կամ հանգստանալու համար։
14-րդ օր՝ Մեկնում Կատմանդուից
Վերջնական մեկնում կամ Նեպալում այլ գործունեության շարունակություն։
Եզրափակում
Էվերեստի բազային ճամբար բարձրանալը ուշագրավ արկած է, որը համատեղում է շունչ կտրող բնական գեղեցկությունը հարուստ մշակութային փորձառությունների հետ: Այն թույլ է տալիս լեռնագնացներին ընկղմվել Խումբու շրջանի ապշեցուցիչ բնապատկերներում, որոնք շրջապատված են աշխարհի ամենաբարձր գագաթներից մի քանիսով, այդ թվում՝ Էվերեստ լեռան մոտ: Լավ պլանավորված երթուղով, որը ներառում է ակլիմատիզացիայի օրեր, լեռնագնացները կարող են անվտանգ բարձրանալ այնպիսի բարձրությունների, որոնք մարտահրավեր են նետում նրանց դիմացկունությանը և ֆիզիկական պատրաստվածությանը:
Այս արշավը եզակի հնարավորություն է տալիս շփվելու ջերմ և հյուրընկալ շերպա համայնքների հետ, այցելելու հին վանքեր և ականատես լինելու այս տարածաշրջանում դարերի ընթացքում զարգացած կենսունակ ավանդույթներին: Չնայած արշավը կարող է ֆիզիկապես պահանջկոտ լինել, այն հասանելի է լավ ֆիզիկական պատրաստվածություն և արկածախնդրության ոգի ունեցողների համար: Այլ արշավորդների և ուղեկցորդների միջև ձևավորված ընկերական մթնոլորտը լրացնում է ընդհանուր փորձառությունը՝ ստեղծելով հիշողություններ, որոնք կմնան ողջ կյանքի ընթացքում:
Հաջող արշավի համար նախապատրաստությունը կարևոր է՝ սկսած անհրաժեշտ թույլտվությունների ստացումից մինչև համապատասխան պարագաների և հագուստի փաթեթավորումը: Այս ճանապարհորդությունը սկսելու լավագույն ժամանակները գարնանային և աշնանային եղանակներն են, երբ եղանակը բարենպաստ է արշավի համար: Բարձրլեռնային հիվանդությունից խուսափելու համար կարևոր են պատշաճ ակլիմատիզացիան և ջրազրկումը, իսկ լավ համալրված առաջին բուժօգնության պարագաները կարող են օգնել բուժել ցանկացած թեթև վնասվածք կամ հիվանդություն:
Վերջին հաշվով, Էվերեստի բազային ճամբար ճանապարհորդությունը միայն նպատակակետին հասնելը չէ. այն արկածախնդրության, մարտահրավերի և անձնական աճի մասին է, որը գալիս է մարդու հարմարավետության գոտուց դուրս գալուց: Հիասքանչ տեսարանները, եզակի մշակութային փոխազդեցությունները և աշխարհի ամենաբարձր լեռան ստորոտում կանգնելու նվաճումը EBC արշավը դարձնում են անմոռանալի փորձառություն, որը պետք է դիտարկի յուրաքանչյուր արկածախնդիր: Անկախ նրանից, թե դուք փորձառու արշավորդ եք, թե սկսնակ, EBC արշավը առաջարկում է ոգեշնչմամբ և հիացմունքով լի արժեքավոր ճանապարհորդություն:
