Udhëtimi me tre kalime të larta në Everest

Sa e vështirë është ngjitja në tre kalime të larta të Everestit?

Ecja në Tre Shtegët e Larta të Everestit është konsideruar si një nga ngjitjet më të vështira në rajonin e Everestit. Vështirësia e këtij udhëtimi përfshin ditë të gjata ecjeje, ngjitje të pjerrëta dhe lartësi të mëdha.

Gjatë rrugës, kaloni tre qafa të larta, të gjitha mbi 5,300 m (17,388 ft) dhe pika vrojtimi në 5,500 m (18,044 ft) mbi të. Përfshin ecje në ajër të rrallë dhe kërkon shumë stërvitje fizike, si dhe qëndrueshmëri. Shtigjet mund të jenë shkëmbore, të pabarabarta dhe madje të akullta drejt akullnajave.

Moti po ndryshon gjithashtu me shpejtësi; në mëngjes është i ftohtë dhe era është e fuqishme dhe e freskët në lartësitë më të mëdha.

Aklimatizimi është i nevojshëm në vende të tilla si Namche Bazaar në 3446 m (11,306 ft) dhe Dingboche në 4360 m (14304 ft), të cilat i lejojnë trupit tuaj të përshtatet. Nëpërmjet stërvitjes, durimit dhe mbështetjes së Himalayan Adventure Treks, mund ta kaloni këtë aventurë me sukses.

Moti dhe sezoni më i mirë për këtë udhëtim

Moti në rajonin e Everestit ndryshon me shpejtësi, dhe për këtë arsye, stina e saktë është e rëndësishme kur bëni shtegun në Tre Kalimet e Larta të Everestit.

Pranvera dhe vjeshta janë stinët më të mira për ngjitjen në tre kalimet e larta të Everestit. Në pranverë (mars deri në maj), moti është më i ngrohtë dhe pyjet e rododendronëve nën lartësinë 3,000 m (9,843 ft) janë në lulëzim. Në lartësi si Dingboche në 4,360 m (14,304 ft) dhe Gokyoat 4,800 m (15,748 ft), bora e dimrit fillon të zhduket.

Një stinë tjetër që është gjithashtu e mirë është vjeshta (shtator deri në nëntor), pasi ajri është i pastër për shkak të shirave musonike. Kjo çon në peizazhe malore dhe kushte të mira për shtigjet.

Mund të bëhen ecje malore në dimër, por në kushte më të ftohta, veçanërisht kur lartësia është mbi 5,000 m (16,404 ft). Gjatë muajve të musoneve, bie shi dhe ka re, dhe kjo mund të ndërhyjë në fluturimet për në Lukla dhe në dukshmëri.

Ushqim dhe Pije Gjatë Udhëtimit

Ecja në Tre Shtegët e Larta të Everestit përfshin ushqimin në shtëpiza të vogla malore të quajtura çajtore. Ecjet e Aventurës Himalayan sigurojnë që të planifikohen tre vakte në ditë për të siguruar që ecësit të mbeten aktivë gjatë gjithë ditës për shkak të kohës së zgjatur të ecjes.

Ushqimet më tipike janë orizi dhe thjerrëzat (dal bhat), makaronat, supat, patatet, vezët dhe orizi i skuqur. Këto vakte janë të mjaftueshme për ecje në lartësi të madhe. Duke u ngjitur në mal drejt fshatrave si Dingboche, në 4,360 m (14,304 ft) ose Gokyo, në 4,800 m (15,748 ft), nuk ka shumë artikuj në menu; megjithatë, ushqimet janë të kënaqshme.

Marrja e ujit është thelbësore, pasi atmosfera e thatë malore mund të çojë në dehidratim. Pijet e nxehta si çaji me xhenxhefil, çaji me limon ose uji i nxehtë duhet të konsumohen me shumicë. Alkooli duhet të shmanget, dhe konsumi i ujit të pastër dhe ushqimit të mirë kontribuon në mirëqenien e udhëtarëve gjatë udhëtimit.

Sëmundja e lartësisë dhe sugjerimet

Problemi më i zakonshëm në ngjitjen në Tre Kalimet e Larta të Everestit është sëmundja e lartësisë, pasi shtegu shkon në nivele jashtëzakonisht të larta. Alpinistët fillimisht flenë mbi 3,446 m (11,306 ft) në Namche Bazaar dhe më pas mbi 5,000 m (16,404 ft).

Disa nga simptomat e sëmundjes së lartësisë mund të jenë dhimbje koke, të përziera, marramendje dhe lodhje e pazakontë. Himalayan Adventure Treks planifikon itinerarin me ditët e duhura të aklimatizimit në vende të tilla si Namche Bazaar dhe Dingboche. Ditë të tilla pushimi i lejojnë trupit tuaj të përshtatet pak nga pak.

Masa të tjera parandaluese përfshijnë pirjen e mjaftueshme të ujit, ecjen ngadalë dhe pushimin e mjaftueshëm. Udhëtarët nuk duhet të dështojnë kurrë të njoftojnë guidën e tyre në rast se ndihen të sëmurë.

Në rast të përkeqësimit të simptomave, e vetmja mënyrë e sigurt është të shkoni në një lartësi më të ulët. Duhet ta respektoni lartësinë dhe të merrni këshillat e guidës suaj në mënyrë që të keni një kohë të sigurt për ecje në mal.

Përgatitja dhe Fitnesi

Ngjitja në Tre Shtegët e Larta të Everestit kërkon përgatitje të mirë që të përfundojë me sukses. Himalayan Adventure Treks sugjeron që trajnimi duhet të fillojë 2 ose 3 muaj para nisjes së ngjitjes.

Kushtojini vëmendje përmirësimit të qëndrueshmërisë, forcës dhe ekuilibrit. Ecja e rregullt në natyrë, ecja lart shkallëve, ngarja e biçikletës ose vrapimi mund të përdoren për të zhvilluar gjendjen fizike kardiovaskulare. Ulunitë, uljet përpara dhe ngritjet në shkallë janë shembuj të ushtrimeve të forcës që i aftësojnë këmbët të përballojnë ngjitjet e pjerrëta dhe zbritjet e gjata.

Kur jeni në ecje malore, duhet të përshkoni 5 deri në 7 orë në ditë në këmbë dhe mbi 5,300 m (17,388 ft) në lartësi. Shkopinjte e ecjes malore mund të zvogëlojnë tendosjen e ushtruar në gjunjë, veçanërisht gjatë zbritjes.

Është gjithashtu e rëndësishme të jeni të përgatitur mendërisht, pasi mund të ketë mot të keq, mëngjese të ftohta dhe shtëpiza të thjeshta. Duke bërë ecje malore me stërvitje të rregullt dhe me humor të mirë, është gjithashtu e mundur të përjetoni bukurinë e fshatrave, siç është Namche Pazari, i cili është 3,446 m (11,306 ft), dhe terreni më i lartë i Himalajeve.

Viza dhe Leje

Personat që planifikojnë të ndërmarrin shtegun në Tre Kalimet e Larta të Everestit duhet të marrin vizë turistike për Nepalin dhe lejet e nevojshme për ecje në mal.

Shumicës së vizitorëve u jepet vizë në Aeroportin Ndërkombëtar Tribhuvan, Katmandu, në 1,400 m (4,593 ft). Ditët e vizës janë normalisht midis 15 dhe 90 ditë, varësisht nga qëllimi i udhëtarit.

Në rastin e ecjes në rajonin e Everestit, janë të nevojshme dy leje kryesore. E para është leja e hyrjes në Parkun Kombëtar Sagarmatha që lejon hyrjen në rajonet e mbrojtura si Namche Pazari në 3,446 m (11,306 ft). E dyta është leja e Bashkisë Rurale Khumbu PasangLhamu, e cila lëshohet në nivel lokal në Lukla në 2,860 m (9,383 ft).

Këto leje merren nga Himalayan Adventure Treks në emrin tuaj, duke e bërë kështu më të lehtë për ju. Këshillohet gjithmonë të keni me vete kopje të pasaportës dhe lejeve tuaja gjatë udhëtimit.

Shëndeti dhe siguria

Ecja në Tre Shtegët e Larta të Everestit është shumë e ndjeshme për sa i përket shëndetit dhe sigurisë. Ju ecni në vende të izoluara në male ku moti dhe lartësia mund të ndryshojnë me shpejtësi.

Larja e duarve, aplikimi i dezinfektuesit dhe pirja e ujit të pastruar janë disa zakone të thjeshta që parandalojnë sëmundjet. Nga alpinistët pritet gjithashtu të kenë furnizime personale mjekësore, duke përfshirë trajtimin e flluskave, ilaçet qetësuese të dhimbjeve dhe pluhurin e elektroliteve. Ndihma për ekuilibrin në shtigje të pjerrëta jepet nga shkopinjtë e alpinizmit, veçanërisht gjatë zbritjes nga qafat që janë mbi 5,300 m (17,388 ft).

Guidat nga Himalayan Adventure Treks sjellin një çantë të ndihmës së shpejtë dhe mbikëqyrin alpinistët në rast të ndonjë simptome që lidhet me lartësinë. Është gjithashtu e rëndësishme të komunikoni me guidën në rast sëmundjeje ose lëndimi.

Duke iu përmbajtur rregullave të sigurisë, duke ecur me kujdes në shtigje shkëmbore dhe duke vlerësuar kushtet e maleve, ecja bëhet e sigurt dhe e këndshme për të gjithë.

transport

La Udhëtimi me tre kalime të larta në Everest fillon në Katmandu. Himalayan Adventure Treks organizon pritjen në aeroport dhe fluturimin midis Katmandusë në 1,400 m (4,593 ft) dhe Lukla te 2,860 m (9,383 ft), ku fillon udhëtimi i ecjes në male. Fluturimi është i shkurtër dhe marramendës për sa i përket pamjeve të kodrave dhe maleve me dëborë.

Në kohët e sezonit kulmor të ecjeve malore, fluturimet mund të bëhen nga Aeroporti Manthali në Ramechhap në afërsisht 474 m (1,555 ft) në vend të Katmandusë, dhe nevojitet transport rrugor për t'u transferuar nga kryeqyteti.

Pasi të keni filluar udhëtimin, do të ngjiteni në qafat malore që lidhin fshatra të tilla si Namche Pazari në 3,446 m (11,306 ft) dhe Dingboche në 4,360 m (14,304 ft).

Fluturimet për në Lukla ndonjëherë mund të shtyhen për shkak të motit, prandaj fleksibiliteti është i rëndësishëm. Të parit të udhëtimit si një aventurë i bën alpinistët ta shijojnë udhëtimin dhe të jenë në gjendje të përshtaten me kushtet e malit.

Sigurimi i udhëtimit

Sigurimi i udhëtimit është jashtëzakonisht i domosdoshëm në rastin e ngjitjes në tre kalimet e larta të Everestit, pasi shtegu shkon në vende malore që janë larg, si dhe larg rrugëve ose spitaleve. Gjatë ngjitjes, ju kaloni netët në mbi 5,000 m (16,404 ft) dhe përshkoni vargmale në lartësi ku moti dhe lartësia mund të bëhen problematike.

Një sigurim efektiv udhëtimi duhet të përfshijë ecje në lartësi të mëdha, trajtim emergjent dhe evakuim me helikopter në rast emergjence. Shumica e policave standarde të udhëtimit janë të kufizuara në lartësi më të ulëta; prandaj, duhet të jeni të kujdesshëm para se të blini një të tillë.

Sigurohuni që të keni me vete kopje të printuara dhe elektronike të dokumenteve të sigurimit tuaj. Përpara se të largoheni nga Katmandu, jepini udhëzuesit tuaj numrin e polisës dhe informacionin e kontaktit në rast urgjence.

Një polisë e mirë sigurimi do t'ju japë qetësi mendore dhe siguri financiare gjatë gjithë udhëtimit.

Rrugët alternative

Udhëtimi në Tre Kalime të Larta në Everest është një aventurë e plotë në qark, por Udhëtimet e Aventurës në Himalayan do të jenë në gjendje të hartojnë itinerare alternative sipas kohës, gjendjes fizike ose interesit.

Disa alpinistë nuk duan të shkojnë aq larg sa Kampi bazë i Everestit ose Kala Patthar në 5,545 m (18,192 ft). Një tjetër rrugë poshtë vijës është një përzierje e shtegut të Kampit Bazë të Everestit me Luginën piktoreske Gokyo në afërsi të 4,800 m (15,748 ft) pa tre kalimet e lartësisë së madhe.

Alpinistët që dëshirojnë vështirësi të shtuara mund të kenë maja anësore shtesë si Kodra Nagarjun në Dingboche, 4,360 m (14,304 ft). Aventurierë të tjerë gjithashtu vazhdojnë udhëtimin me një ekspeditë ngjitjeje deri në Majën e Ishullit 6,189 m (20,305 ft).

Një përshtatje e tillë do të thotë që alpinistët mund ta përshkojnë zonën e Everestit me ritmin e tyre.

Shpenzimet tuaja shtesë

Gjatë ngjitjes në tre kalimet e larta të Everestit, ka ende disa shpenzime personale që nuk përfshihen në paketën e ecjes në mal. Ecjet e Aventurës në Himalaje përfshijnë vaktet kryesore dhe akomodimin gjatë ecjes, megjithatë shërbimet shtesë si një dush me ujë të nxehtë, Wi-Fi dhe karikimi i pajisjeve, ushqimeve të lehta dhe pijeve shpesh paguhen shtesë.

Në fshatra të tilla si Namche Pazari (3,446 m, 11,306 ft), mund të ketë furra buke dhe dyqane të vogla ku alpinistët mund të blejnë ëmbëlsira ose kafe. Sa më lart të jetë, aq më e shtrenjtë bëhet, veçanërisht në vende të tilla si Dingboche, 4360 m (14,304 ft), ose Gokyo, 4800 m (15,748 ft).

Fluturimet midis Katmandusë dhe Luklës ndonjëherë mund të vonohen për shkak të motit malor. Nëse kjo ndodh, mund t'ju duhet të qëndroni një natë shtesë në Katmandu, gjë që mund të çojë në shpenzime shtesë hoteli ndërsa prisni fluturimin tjetër të disponueshëm.

Sillni mjaftueshëm para në dorë në rupi nepaleze për të përballuar lehtësisht shpenzimet e udhëtimit.

Gjuha & Komunikimi

Nuk është e vështirë të komunikosh gjatë shtegut në Tre Kalimet e Larta të Everestit, pasi shumica e guidave dhe pronarëve të shtëpizave janë në gjendje të komunikojnë në një anglisht bazë.

Himalayan Adventure Treks ofron guidë të ditur të cilët flasin dhe i ndihmojnë klientët të kuptojnë kulturën lokale dhe udhëzimet e sigurisë.

Mund ta dëgjoni gjuhën Sherpa gjatë udhëtimit në rajonin e Everestit, pasi është dialekti i komuniteteve lokale.

Njohja e disa shprehjeve themelore, të tilla si “Namaste” për të thënë përshëndetje dhe Dhanyabad për të thënë faleminderit, janë të mjaftueshme për të vendosur marrëdhënie miqësore me qytetarët vendas.

Siguria shoqërohet edhe me komunikimin. Kur ndiheni të lodhur, të sëmurë ose të parehatshëm në lartësi më të mëdha, si në Dingboche në 4,360 m (14,304 ft) ose në rajonin Gokyo në 4,800 m (15,748 ft), atëherë duhet ta informoni guidën tuaj sa më shpejt të jetë e mundur.

Të vepruarit me ndershmëri do t'i mundësojë të gjithë ekipit të jetë i sigurt dhe të shijojë udhëtimin së bashku.

Rrjeti celular, interneti dhe pajisjet e karikimit

Gjatë ngjitjes në tre kalimet e larta të Everestit, rrjetet celulare dhe lidhjet e internetit janë të pranishme në shumicën e fshatrave; megjithatë, sinjali është i ngadaltë ose i paqëndrueshëm. Mbulimi me celular dhe internet është shpesh më i mirë në fshatrat më të ulëta si Namche Pazari në 3,446 m (11,306 ft). Mbi një lartësi si në Gokyo 4,800 m (15,748 ft) ose Lobuche 4,940 m (16,207 ft), është i kufizuar.

Shumica e çajtoreve mund të ofrojnë Wi-Fi me pagesë, por shpejtësia tenton të luhatet në varësi të kushteve të motit dhe trafikut të rrjetit.

Pajisjet elektronike mund të karikohen, por me pagesë. Rekomandohet të mbani me vete një bateri për të karikuar telefonat dhe kamerat. Temperaturat e ulëta në lartësi më të mëdha mund ta shterojnë shpejt energjinë e baterisë dhe mbajtja e pajisjeve me rroba të ngrohta gjatë natës mund të shërbejë për të kursyer jetëgjatësinë e baterisë.

Gjërat që nuk duhen bërë në këtë udhëtim

Për të pasur një përvojë të këndshme në shtegun e tre kalimeve të larta në malin Everest, ka disa gjëra thelbësore që alpinistët duhet t'i shmangin.

Mos ecni me nxitim, veçanërisht në vende të larta si Namche Pazari, 3,446 m (11,306 ft) ose Dingboche, 4,360 m (14,304 ft). Lëvizja me një ritëm shumë të lartë mund të rrezikojë shfaqjen e sëmundjes së lartësisë.

Dhimbja e kokës, të përzierat ose marramendja janë simptoma që nuk duhet t’i neglizhoni kurrë dhe duhet t’ia raportoni guidës në çdo kohë. Përmbajuni kulturës lokale duke heshtur pranë manastireve dhe vendeve fetare. Ecni gjatë gjithë kohës në drejtim të akrepave të orës rreth mureve të manit dhe stupave. Mblidhni mbeturinat përgjatë shtegut dhe kurseni burimet natyrore të ujit.

Himalayan Adventure Treks promovon ecje malore të përgjegjshme në mënyrë që të sigurohet që rajoni i bukur i Everestit të vazhdojë të jetë i pastër dhe i nderuar nga vizitorët e tjerë të ardhshëm.

Rregullat e Fotografisë dhe Dronit

Fotografia është një pjesë e mrekullueshme e Udhëtimi me tre kalime të larta në Everest sepse rajoni është plot me peizazhe malore mahnitëse dhe të bukura. Mund të bëni fotografi mahnitëse të Everestit dhe maleve fqinje, varësisht nga vendi i vëzhgimit, si Kala Patthar në 5,545 m (18,192 ft) ose Gokyo Ri në 5,357 m (17,575 ft).

Kushtet e mëngjesit të hershëm dhe të pasdites së vonë janë më të favorshmet për sa i përket ndriçimit për fotografi. Kur bëni fotografi të njerëzve, kërkoni gjithmonë leje, gjë që është një shenjë respekti.

Në Nepal ka rregulla të veçanta për fotografimin me dronë. Dronët duhet të regjistrohen dhe të përdoren në përputhje me aktet e aviacionit të vendit. Meqenëse një pjesë e udhëtimit zhvillohet në Parkun Kombëtar Sagarmatha, së bashku me Pazarin Namche në 3,446 m (11,306 ft), mund të nevojitet leje shtesë për fluturimet me dronë.

Udhëtimet e Aventurës Himalayan mund t'i ndihmojnë alpinistët të mësojnë rreth rregulloreve të dronëve para udhëtimit.

Këshilla për vizitorët për herë të parë

Me një përgatitje të mirë dhe një qëndrim pozitiv, ata që ngjiten për herë të parë në malet Everest do të jenë në gjendje të shijojnë shtegun në Tre Qafat e Larta.

Himalayan Adventure Treks rekomandon pak bagazhe, por me disa shtresa rrobash në rast të ndryshimit të motit në male. Temperatura mund të ndryshojë shumë midis lartësive më të ulëta dhe më të larta, si në Lukla (2,860 m (9,383 ft) përkatësisht dhe mbi 5,000 m (16,404 ft).

Ecja e ngadaltë dhe pushimi i shpeshtë janë të dobishme për trupin tuaj që të përshtatet me lartësinë. Merrni shumë ujë dhe konsumoni një sasi të mjaftueshme ushqimi për të ruajtur energjinë.

Ditët e gjata mund të bëhen më të lehta nga shkopinjtë e ecjes në natyrë dhe çizmet e rehatshme. Ditët e aklimatizimit gjithashtu nuk duhen injoruar në vende të tilla si Pazari Namche në 3,446 m (11,306 ft) dhe Dingboche në 4,360 m (14,304 ft). Me fleksibilitet dhe duke dëgjuar atë që ju thotë guidi juaj, udhëtimi juaj do të jetë më i sigurt dhe më i këndshëm.