דער אנאפורנא סאַנקטואַרי טרעק (געווענליך באצייכנט אלס אנאפורנא באַזע לאַגער טרעק ) איז איינע פון די מערסט פּאָפּולערע און איקאָנישע טרעקס אין נעפּאַל. געפינען זיך אין דער אנאפורנא געגנט , נעמט דער טרעק די אַוואַנטוריסטן אין האַרצן פון דעם אנאפורנא מאַסיוו, צושטעלנדיק אַן אינטימע דערפאַרונג מיט הויכע שפּיצן, רואיגע לאַנדשאַפטן און אַ רייכע קולטורעלע ירושה. דער טרעק דויערט טיפּיש 10-13 טעג , און עס ברענגט טרעקערס צום אנאפורנא באַזע לאַגער (ABC) , וואָס געפינט זיך אויף אַ הייך פון 4,130 מעטער (13,550 פֿיס) . דער טרעק אָפפערט אַ מישונג פון נאַטירלעכער שיינקייט, פון גרינע וועלדער ביז אַלפּיין לאַנדשאַפטן, און גיט עטלעכע פון די בעסטע פּאַנאָראַמישע קוקן אויף די הימאַלייַאַס.
הויכפּונקטן פון די אַנאַפּוראַ סאַנקטואַרי טרעק
- סיניק Mountain Viewsדי וואַנדערונג אָפפערט יראָה-אינספּירירנדיקע קוקן אויף שפּיצן ווי Annapurna I (8,091 עם), אנאפּורנאַ דרום, מאַטשאַפּוטשאַרע (6,993 מעטער), היונטשוי, און דהאַולוגאַרי.
- דייווערס יקאָוסיסטאַמזדער וועג גייט איבער פון סובטראָפּישע וועלדער צו אַלפּישע וויזן און גלעטשערס.
- רייכע קולטורטרעקערס גייען אדורך טראדיציאנעלע גורונג און מאַגאַר דערפער, און געבן א טעם פון לאקאלער קולטור און גאַסטפריינדשאַפט.
- הייסע קוועלער ביי דזשינו דאַנדאַא רואיגע נאַטירלעכע הייסע קוואַל דערפאַרונג וואָס העלפֿט טרעקערס זיך אויסרוען נאָך לאַנגע טעג פון כייקינג.
- באַמבו און ראָדאָדענדראָן וועלדערדערלעבט די גרינע ביאָדיווערסיטי פון נעפּאַל, ספּעציעל בעת די פרילינג, ווען די ראָדאָדענדראָנס בליען.
- זונופגאַנג פון פּאָאָן היללכאָטש נישט טייל פון יעדן רייזע-פּלאַן, קלייבן זיך פילע צו אָנהייבן זייער רייזע ביי פּון היל (3,210 מעטער) פֿאַר אַ זונ-אויפֿגאַנג קוק אויף די אַנאַפּורנאַ און דהאַולאַגירי קייטן.
פארוואס איז דער אנאפורנא באַזע לאַגער טרעק באַרימט?
- אַקסעסאַביליטידי וואַנדערונג איז צוטריטלעך פֿאַר רובֿ וואַנדערער מיט מיטלמעסיקע פֿיטנעס לעוועלס, מאַכנדיג עס אַ גרויסע אָפּציע פֿאַר מענטשן וואָס זוכן אַן אימערסיווע הימאַלייַאַן דערפֿאַרונג אָן די עקסטרעמע שוועריקייטן פון הויך-הייך וואַנדערן.
- דייווערס לאַנדסקייפּסווייניק טרעקס פאָרשלאָגן די זעלבע פאַרשיידנקייט פון לאַנדשאַפטן אין אַזאַ אַ רעלאַטיוו קורצער צייט.
- קולטור דערפאַרונגטרעקערס טרעפן זיך מיט אויטענטישע נעפאלישע קולטור, ספעציעל די גורונג און מאַגאַר קהילות, וואָס צושטעלן אַ וואַרעם באַגריסונג.
- פּאַנאָראַמישע באַרג קוקןדי וואַנדערונג גיט אומגעגלייַכלעכע קוקן פון עטלעכע פון די העכסטע בערג אין דער וועלט, אַלע אין אַ באַשיצטן מיזרחדיקן אָרט.
אננאפורנא סאַנקטואַרי טרעק רייזע פּלאַן (13 טעג)
טאָג 1: אָנקומען אין קאַטמאַנדו
- א קורצע אינפאָרמאַציע וועגן דעם טרעק, צוגרייטונג, און לעצטע-מינוט עקוויפּמענט קויפן.
טאָג 2: פֿאָרן פֿון קאַטמאַנדו קיין פּאָקהאַראַ (827 מעטער)
- א שיינע רייזע מיט קוקן אויף בערג, טייכן און גרינע טאָלן.
טאָג 3: פֿאָרן קיין נאַיאַפּול (1,070 מעטער), טרעק קיין טיכעדהונגאַ (1,570 מעטער)
- די וואַנדערונג הייבט זיך אָן דורך טעראַסירטע פאַרם־פעלדער און לאָקאַלע דערפער.
טאָג 4: Tikhedhunga צו Ghorepani (2,850 עם)
- קריכן די שטיינערנע טרעפּ צו אולערי, דורכגייענדיק דיכטע ראָדאָדענדראָן וועלדער.
טאָג 5: פרימאָרגנס שפּאַציר קיין פּון היל (3,210 מעטער), טרעק קיין טאַדאַפּאַני (2,610 מעטער)
- הנאה האָבן פון אַ פּאַנאָראַמישן זונ-אויפֿגאַנג ביי פּון היל, און דערנאָך אַ שפּאַציר דורך וועלדער און טאָלן.
טאָג 6: טאַדאַפּאַני צו Chhomrong (2,170 עם)
- גייט אַראָפּ צו קימראָנג כאָלאַ, און דערנאָך גייט איר אַרויף שטײַל צו טשאָמראָנג, דעם טויער צום מקלט.
טאָג 7: טשאָמראָנג צו באַמבו (2,310 מעטער)
- דער וועג גייט אַראָפּ דורך וועלדער און גייט אַריבער הענגבריקן איבער טייכן.
טאָג 8: באַמבו ביז דעוראַלי (3,230 מעטער)
- א גראַדועל אויפשטייג נעמט אייך דורך דיכטע באַמבו וועלדער, מיט מאל א בליקן פון שניי-באדעקטע שפּיצן.
טאָג 9: דעוראַלי צו אַנאַפּורנאַ באַזע לאַגער (4,130 מעטער)
- שפּאַציר צו מאַטשאַפּוטשאַרע באַזע לאַגער (3,700 מעטער) איידער איר גייט אַרויף צום אַנאַפּוראַ באַזע לאַגער.
טאָג 10: אַנאַפּוראַ באַזע לאַגער צו באַמבו
- גייט צוריק אַראָפּ דורך באַקאַנטע וועגן מיט אַן אַנדערער פּערספּעקטיוו אויף דער אַרומיקער שיינקייט.
טאָג 11: פֿון באַמבו ביז דזשינו דאַנדאַ (1,760 מעטער)
- א ביסלעכווייַז אַראָפּגאַנג צו דזשינו, וואו איר קענט זיך אָפּרוען אין די נאַטירלעכע הייסע קוואַלן.
טאָג 12: Jhinu Danda צו Nayapul, פאָר צו פּאָכאַראַ
- דער לעצטער טאָג פון טרעקינג ברענגט אייך צוריק קיין נאַיאַפּול, נאכגעגאנגען דורך אַ פאָר קיין פּאָקכאַראַ.
טאָג 13: פֿאָרן קיין קאַטמאַנדו
- צוריקקומען קיין קאַטמאַנדו פֿאַר רו, שאַפּינג, און אַ געזעגענונגס-מיטאָג.
שוועריקייט פון די אננאפורנא סאַנקטואַרי טרעק
דער אנאפורנא סאַנקטואַרי טרעק ווערט באַטראַכט ווי מיטלמעסיק שווער . כאָטש עס נעמט נישט אריין טעכנישע קלעטערן, דאַרף עס יאָ פון די וואַנדערער צו זיין אין אַ גוטן פיזישן צושטאַנד, ווייל דער וועג נעמט אריין לאַנגע אַרויפגאַנגען, אַראָפּגאַנגען, און עטלעכע שטיילע שטיקלעך. דער העכסטער פונקט איז אנאפורנא באַזע לאַגער (4,130 מעטער) , וואָס קען פאַראורזאַכן הייך קראַנקייט אויב מען נעמט נישט די ריכטיקע אַקקלימאַטיזאַציע מיטלען.
די וואַנדערונג נעמט אַרײַן 5-7 שעה גיין פּער טאָג אין דורכשניט. יענע וואָס זענען נײַ אין וואַנדערן אין הויכע הייכן זאָלן זײַן באַוואוסטזיניק וועגן די סימפּטאָמען פון אַקוט באַרג קראַנקייט (AMS) און נעמען די נויטיקע פֿאָרזיכטיקייטן ווי גראַדועל אַקקלימאַטיזאַציע, בלייַבן כיידרירט, און ויסמיידן שנעלע אַרויפֿגאַנגען.
טרעק רוטעס אָפּציעס
דער מערסט געוויינטלעכער וועג צום אנאפורנא באַזע לאַגער הייבט זיך אָן פֿון נאַיאַפּול , אָבער טרעקערס האָבן עטלעכע וועג אָפּציעס לויט זייערע פּרעפֿערענצן:
- קלאַסיש רוטנאַיאַפול קיין גאַנדרוק, דורכגייענדיק טשאמראנג און באַמבו קיין ABC. דאָס איז די מערסט פּאָפּולערע מאַרשרוט, וואָס אָפפערט גרויסאַרטיקע לאַנדשאַפטן אויפן וועג.
- גאָרעפּאַני-פּון היל רוטע: פילע טרעקערס קלייבן צו נעמען די גאָרעפּאַני-פון היל מאַרשרוט, וואָס לייגט צו 2-3 טעג אָבער נעמט אַרײַן אַן אַמייזינגן זונ-אויפֿגאַנג קוק פֿון פּון היל. דאָס איז אויך אַ גרויסע מאַרשרוט פֿאַר אַקקלימאַטיזאַציע.
- קירצערע רוטעפֿאַר יענע מיט באַגרענעצטע צייט, אַ קירצערע ווערסיע שפּרינגט אויס פּון הילל און גייט גלייך פון נייַאַפּול קיין טשאָמראָנג, דערנאָך קיין ABC.
- כאָפּראַ רידזש רוטפֿאַר יענע וואָס זוכן אַ ווייניקער פֿאַרפֿולטע אַלטערנאַטיוו, די כאָפּראַ רידזש אָפפערט אַ מער ווייטע טרעקינג דערפאַרונג מיט פּאַנאָראַמישע קוקן.
אויסריכטונג ליסטע פֿאַר די אַנאַפּוראַ סאַנקטואַרי טרעק
געהעריגע עקוויפּמענט איז קריטיש פֿאַר אַ געלונגענעם און באַקוועמען וואַנדערן. דאָ איז אַ רשימה פון וויכטיקע זאַכן:
- קליידער:
- באַזע שיכטן (נעץ-אַוועקפֿירנדיקע העמדער און טערמישע לעגינגס)
- איזאָלירנדיקע שיכטן (פליס רעקל, דאַון רעקל)
- וואָטערפּרוף רעקל און הויזן
- טרעקינג הויזן און קורצע הויזן
- וואַרעמע הוט, הענטשקעס, און האַלדז-גיטער
- טרעקינג שיך מיט גוטע קנעכל שטיצע
- טרעקינג זאָקן (וואָל אָדער סינטעטיש)
- גאַנג:
- א באַקוועמע באַקפּאַק (40-50 ליטער)
- טרעקינג שטעקנס (נוציק פֿאַר שטיילע אַרויפגאַנגען און אַראָפּגאַנגען)
- שלאָף זאַק (געראַטן פֿאַר -10°C אָדער נידעריקער)
- העאַדלאַמפּ מיט עקסטרע באַטעריז
- וואַסער פלאַשן אָדער הידראַטאַציע בלאָז (2-3 ליטער קאַפּאַציטעט)
- וואַסער רייניקונג טאַבלעטן אָדער פילטערס
- פאַרשיידן:
- זונברילן מיט ווו שוץ
- סאַנסקרין (SPF 30 אָדער העכער)
- ערשטע הילף קיט מיט פערזענלעכע מעדיקאציע
- טואַלעטן און שנעל-טרוקענע האַנטעך
- ענערגיע באַרס און סנאַקס
אנאפּורנאַ באַזע לאַגער טרעק: פארוואס אַזוי פאָלקס?
דער אנאפורנא סאַנקטואַרי טרעק, אדער ABC טרעק, איז באַרימט פֿאַר אָפֿערן אַן עכטע הימאַלייַאַן דערפֿאַרונג אָן די עקסטרעמע הייכן פֿון עטלעכע אַנדערע טרעקס, ווי צום ביישפּיל דער עווערעסט באַזע לאַגער . דאָ איז פֿאַרוואָס עס שטייט אַרויס:
- סטאַנינג דעקאָראַציעדי קאָמבינאַציע פֿון פּאַנאָראַמישע קוקן, פֿאַרשיידענע לאַנדשאַפֿטן, און נאָענטקייט צו עטלעכע פֿון די העכסטע שפּיצן אין דער וועלט מאַכט די וואַנדערונג וויזועל באַלוינונגספֿול.
- קולטור דיווערסיטידי וואַנדערונג אָפפערט אַ בליק אין נעפּאַלעזישן דאָרפֿישן לעבן, מיט וואַנדערער וואָס גייען דורך דערפער וואָס ווערן באַוואוינט דורך די גורונג, ייזל, און אנדערע עטנישע קהילות.
- צוטריטלעכע הייךכאָטש די וואַנדערונג דערגרייכט איבער 4,000 מעטער, איז זי דערגרייכלעך פֿאַר רובֿ מיטל-פֿיט וואַנדערער, נישט ווי ביי העכערע וואַנדערונגען, וואו די ריזיקעס פֿון הייך-קראַנקייט זענען פֿיל העכער.
- נאַטירלעך הייס ספּרינגסנאך טעג פון טרעקן, די נאטירלעכע הייסע קוועלער ביי דזשינו דאַנדאַ צושטעלן אַ גאנץ אָרט צו אָפּרוען און זיך אויפכאפן.
- פלאָראַ און פאָנאַדי וואַנדערונג איז רייך אין ביאָדיווערסיטי, מיט די אַנאַפּורנאַ קאָנסערוויישאַן געגנט וואָס הויזט אַ פאַרשיידנקייט פון חיות און געוויקסן, אַרייַנגערעכנט ראָדאָדענדראָנס, אייכן און וויילדלייף ווי הירש און לאַנגורן.
סאָף
די אנאפּורנאַ סאַנקטואַרי טרעק אָפפערט אַן אומפאַרגעסלעכע רייזע דורך דעם האַרצן פון די הימאַלייַאַס, וואָס מישט אָטעם-נעמענדיקע לאַנדשאַפטן, קולטורעלע אײַנטונקען, און אַ באַלוינונגספולע טרעק צום אנאפּורנאַ באַזע לאַגער. איר מיטלמעסיקע שוועריקייט, פֿאַרשיידענע לאַנדשאַפטן, און יקאָנישע באַרג קוקן מאַכן עס צוטריטלעך פֿאַר רובֿ טרעקערס, בשעת די רייכע לאָקאַלע קולטור און נאַטירלעכע הייסע קוואַלן פֿאַרבעסערן די דערפאַרונג. צי איר זוכט אַוואַנטור, נאַטור, אָדער קולטורעלע עקספּלאָראַציע, די טרעק גיט אַ פּערפעקטע באַלאַנס, לאָזנדיק טרעקערס מיט זכרונות פון איינער פון נעפּאַל'ס מערסט יקאָנישע טרעקינג דעסטאַניישאַנז.
