אנאפּורנאַ קרייז בודזשעט טרעק

ווי שווער איז די אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק?

די אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק ווערט ראַנגירט ווי אַ מיטלמעסיקע שוועריקייט מדרגה און קען געטאָן ווערן דורך טרעקערס מיט אַ גוטער פיזישער צושטאַנד. עס איז נישט טעכניש, אָבער עס האט לאַנגע גיין טעג און הייך. איר וועט גיין 5-6 שעה פּער טאָג אין שטיילע און שטיינערדיקע וועגן. די שווערסטע פון ​​​​אַלע איז די דורכגאַנג פון טאָראָנג לאַ פּאַס (5,416 מעטער / 17,769 פֿיס), וווּ עס איז דין לופט, און די קלעטערן נעמט אַ דורכשניטלעך 3-4 שעה.

די גרעסטע שוועריקייט איז די הייך, ספעציעל העכער 4,000 מעטער (13,123 פוס), וואו אטעמען איז שווערער. א רו-טאג אין מאַנאַנג העלפט אייער קערפער זיך צופּאַסן צו אזעלכע באדינגונגען. עטלעכע וואַנדערער דערפאַרן לייכטע קאָפּווייטיק אָדער מידקייט, אַ נאָרמאַלער צושטאַנד אין דערהויכטער הייך.

רובֿ געזונטע טרעקערס קענען ענדיקן די אנאפּורנאַ סירקוט בודזשעט טרעק מיט אַ שטאַרקן טעמפּאָ, מיט גוטער הידראַטאַציע, פּשוטער צוגרייטונג, און געפֿינען די טרעק זייער באַקוועם אָן קיין באַדייטנדיקע אַרויסרופן.

וועטער און בעסטע סעזאָן טרעק

עס זענען דא פארשידענע איבערלעבענישן ביים אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק, וועלכע ווערייִרן לויט דער סעזאן. די בעסטע צייט צו גיין איז פרילינג (מערץ-אפריל) און האַרבסט (אקטאבער-נאוועמבער). די האַרבסטן זענען קלאָר און פריש מיט באַרג קוקן אין זייער אָפּטימום. דער פרילינג כולל שענערע טעג, און דער וועג איז באדעקט מיט ראָדאָדענדראָן וועלדער.

אויף העכערע הייכן, איז דא א טעמפעראטור קייט צווישן 5°C און 15°C בעתן טאג; אבער, נעכט זענען קאלט. די סעזאן איז זייער שרעקליך בעתן ווינטער (דעצעמבער-פעברואר), און העכער 3,000 מעטער (9,843 פוס) איז עס אייז-פרירנדיק, און עס איז דא שניי-פאל ארום טאראנג לא פאס (5,416 מעטער / 17,769 פוס).

דער שווערער רעגן, גליטשיגע וועגן, און שלעכטע זעאונג זענען עטלעכע פון ​​די פראבלעמען פארבונדן מיט דער מאנסון סעזאן. האַרבסט און פרילינג זענען די בעסטע סעזאנען צו טאָן די אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק צו האָבן אַ זיכערע און שפּאַסיקע דערפאַרונג.

עסן און טרינקען בעת ​​דער רייזע

אין דעם אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק, סערווירן טיי הייזער פרישטיק, לאנטש, און וועטשערע באשטייענדיק פון פשוטע און זאטיקנדיקע מאלצייטן. די מאלצייטן ווערן מערסטנס סערווירט ווי דאל בהאט, וואס באשטייט פון רייז, לענטילס, און גרינס קארי. עטלעכע פון ​​די דערפער האבן אויך נודלס, זופּן, אייער, פּאַנקייקס, און אפילו פּיצאַ. דער פרישטיק באשטייט געווענליך פון קאַשע, טאָסט, אדער אייער.

אויף הייכן ווי מאַנאַנג (3,520 מעטער / 11,549 פֿוס) און מוקטינאַט (3,760 מעטער / 12,336 פֿוס), זענען דאָ בעקערייען און קליינע קאַפעס וואָס האָבן מער צו פאָרשלאָגן. די וואַנדערונג האט אַ גרויסע צאָל וועגעטאַרישע עסנוואַרג.

מען זאָל טרינקען זיכער וואַסער. מען זאָל שטענדיק אויסקלייבן געקאָכט, פֿילטרירט, אָדער פֿלעשער וואַסער. פֿאַרמייַדן רויע עסנוואַרג און פֿלייש. פּאַקט פֿאַרבייַסן ווי ענערגיע באַרס אָדער קיכלעך ווען איר גייט צו דער אַרבעט אויף לאַנגע שפּאַצירן.

אין גאַנצן, עסן אין די אנאפּורנאַ סירקוט בודזשעט טרעק גיט אַ גענוגנדיקע עסן צושטעל וואָס וועט האַלטן איר געזונט און ענערגעטיש בעשאַס די טרעק.

הייך קראַנקייט און פֿאָרשלאָגן

נאך א וויכטיגער אספעקט פון די אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק איז הייך קראנקהייט, ספעציעל ווען איר קריכט צו טאראנג לא פאס (5,416 מעטער / 17,769 פוס). דאס ווערט כאראקטעריזירט דורך אלגעמיינע סימפטאמען ווי קאפווייטיק, איבל, שווינדל, און מידקייט. זיי קענען דערפארן ווערן ביי הייכן פון מער ווי 3,000 מעטער (9,843 פוס) אויב דער קערפער פאעלט זיך צו צופאסן.

כדי צו מינימיזירן די ריזיקע, גייט לאנגזאם און נעמט זיך די צייט זיך צו אקלימאטיזירן. מאַנאַנג (3,520 מעטער / 11,549 פֿוס) האט א רו-טאג וואס איז באדייטנד אין באצוג צו אדאפטירן דעם קערפער צו דער דינער לופט. נעמט 3-4 ליטער וואסער יעדן טאג און פארברויכט עסן רייך אין ענערגיע.

פֿאַרמײַדט אַלקאָהאָל און עסט נישט שווערע מאָלצײַטן בעת ​​דער וואַנדערונג. אַמאָל די סימפּטאָמען ווערן ערנסט, איז דאָ אַ נויט צו אַראָפּגיין גלייך. נעמט פּשוטע מעדיקאַציע און באַזוכט אַ דאָקטער איידער איר נעמט הייך-מעדיקאַציע.

דורך קערפֿולע אויפֿמערקזאַמקייט, טעמפּאָ, און באַוואוסטזיין, זענען אַ מערהייט פֿון טרעקערס ביכולת צו דורכפֿירן די אַנאַפּונאַ סערקוט בודזשעט טרעק מיט הצלחה און דערפֿאַרן דאָס הויך־באַרג לעבן.

צוגרייטונג און פיטנעסס

איר קענט זיך גוט צוגרייטן און ענדיגן די אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק מיט געהעריגע פלאנירונג און טרענירונג. ווייל איר וועט גיין 5-6 שעה יעדן טאג אויף שווערע און שווערע טעריין, איז אויסהאלטונג זייער וויכטיג. הייבט אן טרענירן 6-8 וואכן פאר אייער רייזע.

קאָנצענטרירט זיך אויף קאַרדיאָ, ווי לויפן, סייקלינג, אדער שווימען. שטאַרקט אייערע פיס דורך גיין אין די בערג, גיין אויף טרעפּ, און דורכפירן גרינגע געניטונגען ווי סקוואַטס. מען קען אויך נוצן די פּראַקטיק פון גיין מיט אַ רוקזאַק מיט אַ וואָג פון אַרום 10-12 קילאָ.

וואָס ווייטער איר גייט, ספּעציעל העכער 4,000 מעטער (13,123 פֿוס), אַלץ מער ווערט אייער פֿיזישע אַקטיוויטעט אַ שפּאַנונג, און די לופֿט ווערט דינער. זיך גוט כיידרירן מאַכט די וואַנדערונג אָנגענעעם, און אויך ווייניקער מיד.

טרענירונג, גוטע עקוויפּמענט, און אַ positive שטעלונג וועלן זיכער מאַכן אַז אייער Annapurna Circuit Budget Trek וועט זיין זיכערער, ​​ווייניקער טשאַלאַנדזשינג, און מער באַפרידיקנדיק.

וויזע און פּערמיטן

יחידים וואָס גייען צום אנאפּורנאַ סירקוט בודזשעט טרעק דאַרפן אַ טוריסט וויזע כּדי צו באַזוכן נעפּאַל. אַ מערהייט פון באַזוכער זענען ערלויבט צו באַקומען אַ וויזע אין טריבהווואַן אינטערנאַציאָנאַלער לופטפעלד. די קאָסטן ווערייִרט באַזירט אויף די לענג פון בלייבן. עס איז בעסטער צו ברענגען פּאַספּאָרט-גרייס פאָטאָס און געלט פֿאַר דעם פּראָצעס.

צו ענדיגן דעם טרעק, וועט מען דארפן צוויי פערמיטן. ביידע די אנאפורנא קאנסערוואציע געגנט פערמיט (ACAP) און די TIMS קארטל זענען פארפליכטעט. דאס ווערט אינספעקטירט אויפן וועג, ספעציעל אין אזעלכע לאקאציעס ווי דהאראפאני (1,860 מעטער / 6,102 פוס).

אַלע די נויטיקע פּערמיטן ווערן אָרגאַניזירט דורך Himalayan Adventure Treks פֿאַר אײַך, און דעריבער איז דער פּראָצעס גרינג און אָן קיין דרוק. בעת דער וואַנדערונג איז נויטיק צו ברענגען מיט זיך אײַערע פּערמיטן און פּאַספּאָרט.

די ריכטיגע דאקומענטן וועלן גאַראַנטירן אַ פּראָבלעם-פֿרייע רייזע אין די אַנאַפּוראַ קרייַז בודזשעט טרעק.

געזונט & זיכערקייַט

געזונט און זיכערקייט זענען זייער וויכטיג בעת דעם אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק. איינפאכע מעדיקאציעס און קאנטראלירן רעגולערע וואקסינאציעס פארן רייזן זענען רעקאמענדירט. טראגט א קליינע ערשטע הילף קיט וואס קען זיין נוצלעך אין באהאנדלען קליינע שאדנס.

וואָס העכער איר גייט, ווי למשל יאַק כאַרקאַ (4,020 מעטער / 13,189 פֿוס), אַלץ טרוקענער און דינערער איז די לופֿט. טראָגט דיקע קליידער און דעקט זיך צו קעגן דער זון מיט זונשוץ, זונברילן און אַ הוט.

כדי צו פארמיידן א קראנקהייט, זאל מען נאר טרינקען זיכער וואסער, און מען זאל אויפהאלטן גוטע היגיענע. ניצט האנט דעזינפעקטירער אדער וואשט אייערע הענט פארן עסן. גיט שטענדיג אכט אויף אייער גייד און נעמט די זיכערהייט עצות.

די אנאפורנא געגנט איז זיכער, כאָטש מען דאַרף זיין אויפמערקזאַם צו דער סביבה און היטן אויף זייער געזונט בעת די אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק.

טראַנספּאָרטאַטיאָן

טראַנספּאָרטאַציע בעת דעם אַנאַפּורנאַ סירקוט בודזשעט טרעק איז גוט אָרגאַניזירט דורך הימאַלייַאַן אַדווענטשער טרעקס און איז אַ וויכטיקער טייל פון דער גאַנצער רייזע. עס הייבט זיך אָן מיט אַ פאָר פון קאַטמאַנדו קיין בעסיסאַהאַר (760 מעטער / 2,493 פֿוס), נאָכדעם וועט מען נוצן אַ דזשיפּ צו דערגרייכן דזשאַגאַט (1,300 מעטער / 4,265 פֿוס), וואו דער טרעק הייבט זיך אָן.

דער לעצטער טייל פון דער וואַנדערונג איז די פאָר צווישן מוקטינאַט (3,760 מעטער / 12,336 פֿוס) און פּאָקהאַראַ (822 מעטער / 2,697 פֿוס). דעם וועג גייט מען לענגאויס דעם טייך קאַלי גאַנדאַקי, און מען טרעפט פֿאַרשידענע שיינע דערפֿער אויפֿן וועג, ווי למשל דזשאָמסאָם און קאַגבעני.

באַרג־געגנטן האָבן גראָבע און הויכעדיגע וועגן, וואָס דאַרפן זיין צוגעגרייט אין פאַל פון אַ לאַנגער וועג־רייזע.

די דרייווס און קוקן מאכן די אנאפורנא סירקוט בודזשעט טרעק דערפאַרונג דייווערס און אַדווענטשעראַס.

Travel Insurance

רייזע-פארזיכערונג איז וויכטיג פארן אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק. אייער פארזיכערונג זאל ארייננעמען הויך-הייך טרעקינג און נויטפאל העליקאפטער עוואקואציע, ווייל דער טרעק איז זייער הויך און, ספעציעל, ביי טאראנג לא פאס (5,416 מעטער / 17,769 פוס). רוב מאל, דעקט די סטאנדארט רייזע-פארזיכערונג נישט בארג רעטונג, ממילא זאל מען זיין אויפמערקזאם אויף זייער פאליסי.

עס קען זיין זייער טייער צו אדרעסירן מעדיצינישע נויטפאַלן אין ווייטע ערטער, און אפילו א העליקאָפּטער רעטונג וואָלט קאָסטן מער ווי 10,000 דאָלאַר אויף זיך אַליין. אן עפעקטיווע פאַרזיכערונג פּאָליטיק מוז אַרייַננעמען מעדיצינישע ביללס, עוואַקואַציע, און רייזע ריזיקע. האַלט אַ קאָפּיע פון ​​​​אייער פאַרזיכערונג פּאָליטיק און האָבן נויטפאַל קאָנטאַקט נומערן בנימצא.

א סך טרעקינג אגענטורן, ווי למשל Himalayan Adventure Treks, קענען פארלאנגען פארזיכערונג באווייזן פארן אנהייב פון די טרעק. אויב איר זענט נישט גוט באדעקט, מוזט איר אליין באצאלן אלעס. ווען איר האט גוטע פארזיכערונג, זענט איר גאראנטירט צו זיין זיכער און באשיצט בעת אייער אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק.

אַלטערנאַטיווע ראָוטעס

אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק האט א פארשיידנקייט פון רוטעס לויט צייט און ברירה. דער טראדיציאנעלער וועג נעמט אייך איבער טאראנג לא פאס (5,416 מעטער / 17,769 פוס) זייגערווייז, כאטש איר קענט אויך גיין אין דער פארקערטער ריכטונג אויב איר ווילט אן אנדער אוואנטורע.

די עקסטרע צייט פון 2 ביז 3 טעג קען מען פארברענגען אויף א באזוך צום טיליטשאָ אזערע, וואס איז א כּישוף-פולער הויך-הייך אזערע. עטלעכע וואַנדערער וועלן נעמען קורצע וועגן דורך ניצן א דזשיפּ אדער א פאָרמיטל קיין יאַק כאַרקאַ (4,020 מעטער / 13,189 פֿוס) אדער מוקטינאַט (3,760 מעטער / 12,336 פֿוס) צו שפּאָרן אויף גיין טעג.

עס איז אויך דא אן אפציע צו גיין אראפ דעם טאל פון דזשאָמסאָם אנשטאט צו נעמען דעם גאנצן וועג. די נאַר-פו טאל פארלענגערונג אָפערט מער אוואַנטורע פאר דערפארענע טרעקערס.

הימאַלייַאַן אַדווענטשער טרעקס וועט לאָזן איר צושניידן דיין אַנאַפּוראַ קרייַז בודזשעט טרעק לויט דיין פּלאַן, פיטנעס און רייזע צילן.

אייערע עקסטרע הוצאות

די אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק וועט פארלאנגען עטליכע צוגעלייגטע פערזענליכע קאסטן וואס זענען נישט טייל פונעם פעקל. די קאסטן קענען זיך אנזאמלען מער און מער, ספעציעל ווען איר דערגרייכט א העכערע לאקאציע ווי למשל מאנאנג (3,520 מעטער / 11,549 פוס), וואו די פרייזן זענען נאך העכער.

אלע דאס זענען געוויינלעכע קאסטן, ווי למשל פלאש אדער געקאכט וואסער, נאש, אויפלאדונג עקוויפמענט, און הייסע שויערס. א פרייז פון בערך NPR 100-200 קען ווערן בארעכנט צו אויפלאדן א טעלעפאן, און Wi-Fi קען ווערן בארעכנט בערך NPR 500. העכערע הייכן האבן העכערע פרייזן פאר נאש און געטראנקען.

איר קענט אויך ניצן געלט פאר דינגען עקוויפּמענט, וועש, אדער ענלעכע איינקויפן. געבן טרינקגעלט צו גיידס און טרעגער איז א נארמאלע פראקטיק און באגריסונג נאך דער שפאציר.

מיר ווערן רעקאָמענדירט צו טראָגן 200 ביז 300 דאָלאַר אין געלט אין נעפּאַלישער וואַלוטע פֿאַר פּערזענלעכן באַנוץ. בודזשעט פאַרוואַלטונג איז אַן אַספּעקט וואָס וועט אײַך געבן די מעגלעכקייט צו האָבן אַ געזונטן אַנאַפּוראַ קרייז בודזשעט טרעק אָן קיין דרוק.

שפּראַך & קאָמוניקאַציע

קאָמוניקאַציע אינעם אנאפּורנאַ קרייז בודזשעט טרעק איז נאָרמאַל נישט קיין פּראָבלעם. די דאָמינירנדיקע שפּראַך איז נעפּאַליש און דיאַלעקטן ווי גורונג, טאַקאַלי און טאַמאַנג ווערן אויך גערעדט דורך לאָקאַלע קהילות. רובֿ מענטשן אין פּאָפּולערע טרעקינג לאָקאַציעס קענען גרונטלעכע ענגליש, ספּעציעל אין טיי הייזער און לאַדזשעס.

זאגן איינפאכע זאכן ווי נאמאסטע (שלום) און דהאניאבאד (א דאנק) ווערט געשעצט און טראָגט ביי צו אויפשטעלן פריינטלעכע באַציִונגען. ווי העכער איר קריכט צו געביטן ווי יאַק כאַרקאַ (4,020 מעטער / 13,189 פֿוס), אַלץ ווייניקער וועט זיין אין טערמינען פון קאָמוניקאַציע, אָבער גיידס וועלן שטענדיק זיין צו אייער דינסט.

רובֿ דערפער האָבן מאָביל נעטוואָרקס מיט Ncell און Nepal Telecom, אָבער דער סיגנאַל איז שוואַך העכער 4,000 מעטער (13,123 פֿוס). עס איז ווערט צו קויפן אַ לאָקאַלע SIM קאַרטל אין קאַטמאַנדו אָדער פּאָקהאַראַ.

די אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק ווערט נישט שטארק באאיינפלוסט דורך שפראך, און פאזיטיווע באציאונגען פארבעסערן די דערפארונג.

אינטערנעט, טשאַרדזשינג פאַסילאַטיז, און מאָביל נעץ

איר קענט בלייבן פארבונדן בעת ​​דעם אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק, אבער סערוויסעס ווערן באגרענעצט ווען איר דערגרייכט העכערע הייכן. אין געוויסע דערפער, ווי למשל מאנאנג (3,520 מעטער / 11,549 פוס), זענען דא מאבילע נעטוואורקס ווי למשל Ncell און Nepal Telecom, אבער דער סיגנאל ווערט שוואכער העכער ThorongPhedi (4,200 מעטער / 13,780 פוס).

אסאך לאַדזשעס האָבן Wi-Fi, וואָס איז באַצאָלט אָבער איז געוויינטלעך פּאַמעלעך. מעגלעכקייטן צו טשאַרדזשען עלעקטראָנישע דעוויסעס זענען אויך בנימצא, טיפּיש ביי NPR 100-200 פּער דעוויס. זונ ענערגיע ווערט אָפט געניצט אין ווייטע געביטן, און דעריבער קען די צושטעל פון עלעקטריע זיין ווייניקער ווי געוואונטשן.

א פּאַוער באַנק און טשאַרדזשינג דעוויסעס זאָל מען מיטנעמען. לאָזן דעם טעלעפאָן אויף עראָפּלאַן מאָדע איז נוצלעך אין באַטאַרייע שפּאָרן.

כאָטש די אנאפּורנאַ סירקוט בודזשעט טרעק איז באגרענעצט אין קאָנעקטיוויטי, איז עס אַ גרויסע דערפאַרונג צו זיך ווידער פֿאַרבינדן מיט דער נאַטור.

נישט צו טאָן אויף דעם רייזע

ווען מען גייט אדורך דעם אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק, איז וויכטיג צו נעמען אין באטראכט די נאטור, לאקאלע קולטור, און זיכערהייט רעגולאציעס. ווארפט קיינמאל נישט מיסט, נעמט אייער מיסט מיט זיך, און ווארפט עס ארויס אויף א ריכטיגן אופן. רויכערן אין לאדזשעס איז נישט אקצעפטירבאר, און מען זאל עס אויסמיידן.

פֿאָלגט די לאָקאַלער קולטור, קליידט זיך קאָנסערוואַטיוו און נעמט אויס שיך ווען איר גייט אַרײַן אין טעמפלען. גייט נישט אַוועק פֿון באַקאַנטע וועגן, ספּעציעל אין העכערע געגנטן ווי טאָראָנג לאַ פּאַס (5,416 מעטער / 17,769 פֿוס), וואו די באַדינגונגען זענען געפֿערלעך.

איבערקוקט נישט די סימפּטאָמען פון הייך-קראנקהייט. טרינקט קיינמאָל נישט קיין וואַסער וואָס איז נישט באַהאַנדלט געוואָרן און זייט שטענדיק היגיעניש.

באַגרענעצן ווילדע חיות שטערונגען און האַלטן נידעריק ראַש. דאָס זענען נאָר אַ פּאָר פון די כּללים וואָס וועלן ענשור אַז דיין אַנאַפּוראַ קרייַז בודזשעט טרעק וועט זיין זיכער, רעספּעקטפול און ענדזשויאַבאַל.

פאָטאָגראַפֿיע און דראָון כּללים

עס איז דא אן אויסערגעווענליכע פאטאגראפיע מעגלעכקייט אין די אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק. מען קען כאפן שיינע סצענעס, דערפער און בארגיקע סצענעס, ספעציעל ביי טאראנג לא פאס (5,416 מעטער / 17,769 פוס). מען זאל נאר פאטאגראפירן אנדערע מענטשן, ספעציעל אין דערפער און קלויסטערס, מיט זייער דערלויבעניש.

אויך, זייט העפלעך ווען איר נעמט פאטאגראפיעס אינעווייניק פון די טעמפלען און ניצט נישט קיין בליץ וואו עס איז נישטא קיין דערלויבעניש. געוויסע ערטער קענען פארבאטן פאטאגראפיע אינגאנצן, און דעריבער, פאלגט די לאקאלע אנווייזונגען.

עס איז דא שטרענגע קאנטראל אויף די נוצן פון דראָנען אין דער אנאפורנאַ געגנט. מען דארף באַקומען ספּעציעלע דערלויבעניש צו אָפּערירן אַ דראָון. אַנדערש קען מען באַקומען אַ קנס.

עס איז מער באַקוועם צו נוצן קאַמעראַס אָדער סמאַרטפאָונז פֿאַר רובֿ וואַנדערער. נאָכפֿאָלגנדיק די רעגולאַציעס און אַכטזאַם אויף דער לאָקאַלער קולטור, וועט איר קענען זיכער מאַכן זכרונות פֿון אייער אַנאַפּונאַ קרייז בודזשעט וואַנדערונג.

עצות פֿאַר ערשטער-צייט וויזאַטערז

צוגרייטונג איז וויכטיג אויב איר גייט מאַכן אייער ערשטע אנאפורנא קרייז בודזשעט טרעק. הייבט אן דעם פּראָצעס פון טרענירן מיט פּשוטע זאכן, ווי גיין, כייקינג, און טרעפּ גיין. דאָס וועט אייך העלפן זיך אויסקומען מיט די טעג פון לאַנגע טרעקינג.

ברענגט וואַרעמע קליידער ווייל עס ווערט קעלטער אין אזעלכע הייכן ווי יאַק כאַרקאַ (4,020 מעטער / 13,189 פֿוס). טראָגט אַ ווידער-ניצלעכע וואַסער פלאַש און טרינקט קיינמאָל נישט קיין געפֿערלעך וואַסער. ברענגט אַ סך געלט, ווייל באַנקאָמאַטן געפֿינען זיך נישט אויף דעם וועג.

טראָגט איינגעבראָכענע כייקינג שיך צו פאַרמייַדן בליסטערס. פֿאַרלייכטערט די שפּאַנונג אויף אייערע קניען מיט די נוצן פון טרעקינג שטעקן. ניצט זונשוץ קרעם און אַ פּאָר זונברילן צו באַשיצן קעגן דער זון.

דאָס וויכטיקסטע איז צו גיין לאַנגזאַם און הערן צו דיין גייד. דיין אַנאַפּוראַ קרייז בודזשעט טרעק וועט זיין אַ זיכער און אומפאַרגעסלעך מאָמענט מיט גענוג צוגרייטונג און אַ positive שטעלונג.