Панарамны паход на Эверэст

Ці складанасць панарамнага трэка на Эверэст?

Панарамны трэк на Эверэст лічыцца трэкам сярэдняй складанасці, які могуць здзейсніць нават тыя, хто мае нармальную фізічную падрыхтоўку. Штодзённы маршрут будзе працягласцю 4-6 гадзін па размечаных маршрутах, з пад'ёмам і спускам. Сцежка не вядзе да надзвычай вялікіх вышынь, такіх як базавы лагер Эверэста, таму яна больш камфортная для большасці турыстаў.

Паход на Эверэст у Непале падыходзіць для пачаткоўцаў, якія гатовыя здзяйсняць частыя хады і простыя горныя ўмовы. Тэхнічнага ўзыходжання не патрабуецца, хоць некаторыя ўчасткі могуць быць знясільваючымі з-за набору вышыні. Маршрут прадугледжвае дзень акліматызацыі ў Намчэ-Базар, каб ваша цела магло адаптавацца. Гэты паход можна бяспечна і камфортна прайсці пры павольнай хадзе, дастатковай колькасці вадкасці і пад кіраўніцтвам вашага правадыра.

Надвор'е і найлепшы час

Панарамны паход на Эверэст можна здзяйсняць круглы год, але вясна (сакавік-май) і восень (верасень-лістапад) прапануюць найлепшае надвор'е і бачнасць, аднак вясна (сакавік-май) і восень (верасень-лістапад) — найбольш спрыяльныя сезоны. У гэтыя месяцы надвор'е ў асноўным пастаяннае, а неба яснейшае, што паляпшае бачнасць уздоўж сцежкі.

Кароткі паход на Эверэст, які асабліва папулярны вясной, калі цёплае надвор'е, а ніжнія пагоркі знаходзяцца ў рададэндранавым лесе. Яшчэ адзін папулярны сезон — восень, калі паветра свежае, а надвор'е яснае пасля мусонаў. Узімку халадней, асабліва раніцай і ўвечары, але паход усё роўна можна здзейсніць, калі добра падрыхтавацца. Таксама гэта сезон мусонаў, які можа прывесці да дажджоў і пахмурнага надвор'я, што можа паўплываць на сцежкі і віды. Выбар адпаведнага сезона можа забяспечыць камфортны паход.

Прадукты харчавання і напоі

Падчас паходу на Эверэст «Панарама» харчаванне падаецца ў мясцовых чайных па маршруце. Будзе тры прыёмы ежы ў дзень: сняданак, абед і вячэра. Кухня простая, новая і падыходзіць для паходаў.

Дал Бхат — самая папулярная страва ў пакеце паходу да Эверэста, якая складаецца з рысу, сачавічнага супу, гародніны і салёных агуркоў. Таксама можна замовіць локшыну, смажаны рыс, супы, яйкі, бульбу і некаторыя асноўныя заходнія стравы. Вегетарыянская ежа з'яўляецца распаўсюджанай і часта прызначаецца рэцэптам. У чайных дамах Water Wet можна піць кіпячоную або фільтраваную ваду. Таксама можна выкарыстоўваць ачышчальныя таблеткі. Каб падтрымліваць пастаянны ўзровень энергіі падчас паходу, важна прытрымлівацца збалансаванай дыеты і піць шмат вадкасці.

Вышыня хвароб

Панарамны паход на Эверэст не прадугледжвае надзвычай вялікіх вышынь, аднак некаторыя турысты могуць адчуваць невялікія ўдары па вышыні, якія перавышаюць 3,000 метраў. Тыповымі сімптомамі могуць быць галаўны боль, лёгкае галавакружэнне або стомленасць. Гэтыя рызыкі мінімізуюцца пры належнай акліматызацыі.

Падчас паходу на Эверэст у Непале адпачынак адбудзецца ў Намчэ-Базар, дзе мы падымемся на большую вышыню і вернемся назад. Гэта дасць вашаму арганізму магчымасць адаптавацца. Важна ісці павольна, піць дастатковую колькасць вады і пазбягаць перанапружання. У выпадку любога дыскамфорту неабходна паведаміць пра гэта свайму гіду. Большасць сімптомаў рэагуюць на адпачынак і ўжыванне вадкасці. Горная хвароба на гэтым паходзе звычайна працякае ў лёгкай форме, але сімптомы могуць узнікнуць на вышыні вышэй за 3,000 метраў, і да іх трэба ставіцца сур'ёзна. Пры належных мерах засцярогі паход бяспечны і лёгка пераадольваецца.

Падрыхтоўка і фітнес

Да пахода на Эверэст варта добра падрыхтавацца. Нягледзячы на ​​тое, што паход не з'яўляецца напружаным, ён суправаджаецца частымі хадамі на працягу некалькіх дзён. Перад паездкай варта патрэніраваць сваю цягавітасць і сілу ног.

У выпадку з паходам на Эверэст у Непале, хада, паходы, бег трушком або язда на ровары - гэта некаторыя віды актыўнага адпачынку, якія могуць дапамагчы ў развіцці фізічнай формы. Вы можаце трэніравацца хадзіць некалькі гадзін з лёгкім заплечнікам, што дапаможа вам падрыхтавацца да штодзённых прагулак. Псіхалагічная падрыхтоўка таксама важная, бо выгоды ў гарах вельмі простыя. Перад паходам пераканайцеся, што ваш абутак для паходаў зручны, і праверце яго. Вазьміце з сабой адпаведны адзенне на выпадак змены надвор'я. Паход можа быць камфортным пры правільнай падрыхтоўцы.

Візы і дазволы

Каб удзельнічаць у паходзе на Эверэст, вам спатрэбіцца турыстычная віза ў Непал і неабходныя дазволы на паход. Большасць падарожнікаў могуць атрымаць візу ў міжнародным аэрапорце Трыбхуван у Катманду. Вам патрэбен пашпарт, тэрмін дзеяння якога складае не менш за паўгода, а кошт візы залежыць ад тэрміну знаходжання.

У выпадку з паходам на Эверэст у Непале дазволы ўключаюць дазвол на ўваход у Нацыянальны парк Сагарматха і дазвол сельскага муніцыпалітэта Кхумбу Пасанг Лхаму. Звычайна турыстычная кампанія афармляе гэтыя дазволы загадзя. Ваш гід будзе насіць іх з сабой і прад'яўляць на кантрольна-прапускных пунктах падчас паходу. Гэты працэс дапаможа пазбегнуць любых перапынкаў на маршруце.

Здароўе і бяспеку

Бяспека надаецца вялікае значэнне падчас паходаў на Эверэст. Нашы гіды прайшлі навучанне па першай дапамозе і разумеюць горныя ўмовы. Яны будуць штодня сачыць за вашым станам і дапамагаць вам у выпадку ўзнікнення праблем падчас паходу.

Падчас паходу на Эверэст важна падтрымліваць гігіену і ўжываць правільна прыгатаваную ежу. Заўсёды выкарыстоўвайце чыстую ваду і бярыце з сабой лекі на выпадак неабходнасці. Сцежкі звычайна вельмі бяспечныя, але ў некаторых месцах могуць быць крывымі, таму неабходна хадзіць асцярожна. Для дадатковай падтрымкі можна выкарыстоўваць трэкінгавыя палі. Выкананне парад вашага гіда дапаможа вам бяспечна і камфортна завяршыць паход.

транспарт

Панарамны паход на Эверэст пачынаецца з кароткага пералёту з Катманду або Мантхалі (Рамечхап) у Луклу, ключавыя вароты ў рэгіён Эверэста. Гэты палёт эканоміць час і прапануе краявіды пагоркаў і гор. Пасля завяршэння паходу мы вяртаемся ў Катманду праз Луклу.

Падчас кароткага паходу на Эверэст, вы можаце быць упэўнены, што пра ўвесь транспарт паклапоціцеся. Падчас паходу перамяшчэнне паміж вёскамі ажыццяўляецца пешшу. Носьбіты нясуць ваш вялікі багаж, а вы бярэце невялікую сумку з неабходнымі рэчамі. Гэтая сістэма дазваляе вам свабодна хадзіць і атрымліваць задавальненне ад паходу.

страхаванне падарожжаў

Для паходаў на Эверэст (панарамны трэк) патрабуецца страхоўка падарожжаў. Высокагаспадарчыя трэкінгавыя маршруты, якія ўключаюць вялікую вышыню і вышыню больш за 3,800 метраў, павінны быць уключаны ў ваш страхавы поліс. Ён таксама павінен прадугледжваць экстраную эвакуацыю ў выпадку хваробы або траўмы.

У выпадку з паходам на Эверэст у Непале медыцынскіх устаноў мала, таму вельмі важна мець надзейную страхоўку. У выпадку сур'ёзных праблем са здароўем можа спатрэбіцца эвакуацыя верталётам, што можа абысціся дорага. Затрымкі паездкі, адмена рэйсаў і медыцынскае лячэнне таксама павінны быць пакрыты вашай страхоўкай. Наяўнасць належнага пакрыцця азначае, што вы будзеце расслабляцца падчас паходу.

Мова і зносіны

Падчас паходу на Эверэст Панарамы вы пазнаёміцеся з сумессю моў і культур. Афіцыйная мова — непальская, а шэрпа таксама размаўляюць на сваёй мясцовай мове. У рэгіёнах паходу шырока распаўсюджана простая англійская.

Ваш гід наведае пакет паходу на Эверэст, каб дапамагчы вам у зносінах і пазнаёміцца ​​з мясцовымі жыхарамі. Можна вывучыць простыя прывітанні, такія як «Намастэ» , каб наладзіць сяброўскія кантакты. На меншых вышынях, такіх як Намчэ-Базар, ёсць мабільныя сеткі, але на большых вышынях пакрыццё пагоршылася. Ёсць чайныя дамы з платнымі паслугамі Wi-Fi. Рэкамендуецца мець пры сабе знешні акумулятар для зарадкі вашых прылад.

Мабільная сетка, Інтэрнэт і зарадныя станцыі

Падчас паходу на Эверэст Панарама ёсць інтэрнэт і мабільная сувязь у некаторых месцах, але не рэгулярна. У такіх месцах, як Лукла, Пхакдынг і Намчэ-Базар, вы можаце атрымліваць сігнал ад такіх мясцовых правайдэраў, як Ncell або Nepal Telecom. Чым вышэй вы падымаецеся, тым меншая верагоднасць таго, што ў вас ёсць падключэнне ці не.

Падчас кароткага паходу на Эверэст у шматлікіх чайных дамах Wi-Fi даступны па цане вышэйшай, асабліва на буйных прыпынках. Аднак ёсць таксама зарадныя станцыі, звычайна за невялікую плату. Электрычнасць у гарах можа залежаць ад сонечнай энергіі, таму зарадка можа быць абмежаваная. Рэкамендуецца мець пры сабе знешні акумулятар, каб карыстацца тэлефонам і фотаапаратам падчас паходу.

Правілы палётаў з дронамі і фатаграфаванне

Панарамны паход на Эверэст — гэта месца, дзе ёсць мноства магчымасцей для фотаздымкі пейзажаў, вёсак і горных пейзажаў. Падчас фатаграфавання важна паважаць мясцовую культуру і заўсёды пытацца дазволу, перш чым фатаграфаваць людзей, асабліва ў вёсках і манастырах.

Выкарыстанне дронаў падчас паходу на Эверэст у Непале строга кантралюецца. Для кіравання дронамі патрэбныя спецыяльныя дазволы, і яны забароненыя ў некаторых раёнах, такіх як аэрапорты і ахоўныя зоны. Незаконнае выкарыстанне можа прывесці да штрафаў або дыскваліфікацыі. Большасці турыстаў дастаткова камеры або мабільнага тэлефона, каб без праблем задакументаваць падарожжа.

Вашы дадатковыя выдаткі

Нягледзячы на ​​тое, што пакет паходаў «Панарама Эверэста» пакрывае пражыванне, харчаванне падчас паходу і паслугі гідаў, некаторыя асабістыя выдаткі не пакрываюцца. Гэта могуць быць напоі, ежа, зарадка аўтамабіля, гарачы душ і асабістыя пакупкі па дарозе.

Кошты на пакет паходу з выглядам на Эверэст будуць расці па меры ўздыму з-за цяжкасцей з транспартам. Іншыя выдаткі, якія варта спланаваць падчас паходу ў Катманду, - гэта харчаванне, чаявыя гіду і носьбітам, а таксама розныя выдаткі, якія могуць узнікнуць падчас паходу. Рэкамендуецца спачатку ўзяць з сабой дастатковую колькасць непальскіх грошай, бо ў горнай мясцовасці мала банкаматаў.

Чаго не рабіць у гэтай паездцы

Падчас пахода на Эверэст Панарама ёсць простыя правілы бяспекі і павагі, якіх трэба прытрымлівацца. Ігнаруйце любыя сімптомы горнай хваробы і ніколі не пакідайце свайго гіда, не паведаміўшы яму, што вы адчуваеце сябе дрэнна. Пазбягайце занадта хуткай хады або пакідання групы ў аддаленых раёнах.

Паважайце мясцовую культуру падчас паходу на Эверэст у Непале, загадзя пытаючыся дазволу на фотаздымкі і выконваючы правілы ў манастырах. Важна заўсёды прыбіраць за сабой і пазбягаць нерацыянальнага выкарыстання пластыка. Акрамя таго, пераканайцеся, што носьбіты не перагружаныя працай і да іх ставяцца з павагай. Добрыя паводзіны карысныя для навакольнага асяроддзя і дапамагаюць яго захаванню.

Парады для тых, хто ўпершыню наведвае

Калі гэта ваш першы паход на панараму Эверэста, невялікая падрыхтоўка можа палегчыць працэс. Пазбягайце спешкі і часта адпачывайце, каб падтрымліваць сваю энергію. Ужыванне дастатковай колькасці вады і правільнае харчаванне дапамогуць вам падтрымліваць сілы.

У выпадку кароткага панарамнага паходу на Эверэст лепш за ўсё мець з сабой дробныя грашовыя купюры, бо ў аддаленых месцах не заўсёды лёгка знайсці дробязь. Будзьце гатовыя да базавых выгод, такіх як простыя нумары і агульныя ванныя пакоі. Расклад і надвор'е могуць змяняцца, таму важна быць гнуткім. Дзякуючы пазітыўнаму настрою і добрай падрыхтоўцы паход будзе камфортным і прыемным.