Паход па возеры Гасайнкунда

Найлепшы перыяд для паходу па возеры Гасайнкунда

Найпрыгажэйшы перыяд для нашага паходу да возера Лангтанг Госайнкунда — восень і вясна.

Восеньскі перыяд (верасень-лістапад), таксама вядомы як восень, пачынаецца пасля спякотнага сезона дажджоў (чэрвень-жнівень). Дзякуючы ўзрушаючай прыгажосці чырвона-жоўтага лесу, духмянаму паветру апалага лісця і прыемнаму цяплу ад 18 да 20 градусаў Цэльсія, паход становіцца вельмі лёгкім і вясёлым.

Гімалаі Лангтанга таксама будуць найпрыгажэйшымі, а воды Гасайнкунды застануцца незамерзлымі і крышталёва чыстымі. У гэты перыяд у Катманду таксама праводзіцца вялікая колькасць фестываляў, такіх як Дашай, Ціхар і Холі.

З іншага боку, вясной (сакавік-май) усё вакол пачынае квітнець, горныя схілы пакрываюцца цёмна- і светла-зялёнымі лугамі і чырвона-пунсовымі плямамі квітнеючых рададэндранаў. Паветра будзе духмяным, а сцежкі праз лес ажывуць мелодыяй прыгожых птушак.

Паколькі праліўныя мусонныя дажджы пачынаюцца з пачатку чэрвеня і да канца жніўня, мірыцца з бясконцымі дажджамі, камарамі, п'яўкамі і размытымі дарогамі падчас паходу да возера Гасайнкунда будзе даволі праблематычна.

Паход па возеры Лангтанг Гасайнкунда зімой (снежань-люты) таксама бяспечны з-за мінімальнай колькасці ападкаў, але могуць быць снежныя завалы, якія могуць зрабіць сцежку Гасайнкунда складанай або нават непраходнай.

Такім чынам, вам, магчыма, прыйдзецца пачакаць, пакуль снег растане або ўмацуецца, каб вы маглі прайсці праз яго. Сапраўды гэтак жа воды возера Гасайнкунда могуць замерзнуць з надыходам зімы. А тэмпература можа апускацца да мінусу, аднак з прыстойным рыштункам вы можаце змагацца з холадам.

Калі вы вырашыце адправіцца ў зімовы паход па возеры Гасайнкунда, то вам варта вылучыць дастаткова часу для сваіх прыгод.

Узровень складанасці паходу па возеры Гасайнкунда

Наша 8-дзённая экскурсія па возеры Гасайнкунда мае сярэдні ўзровень складанасці, што азначае, што некаторы досвед папярэдніх паходаў патрабуецца, але не абавязковы.

Такім чынам, нават пачатковец-турыст, які мае дастатковую фізічную падрыхтоўку, цягавітасць і гатоўнасць знаходзіцца ў нязручных, незвычайных умовах жыцця, можа паспрабаваць гэты паход.

Дзякуючы добра пабудаваным бетонным дарогам першая палова падарожжа будзе даволі прыемнай. Аднак вам усё роўна трэба быць гатовым да пераправы праз раку па хісткім падвесным мосце, рэзкага ўздыму на перавал Высокая гора і такога ж рэзкага спуску назад.

Вам таксама трэба будзе падрыхтавацца да хады і ўздыму праз зараснікі па дарозе. Такім чынам, усе гэтыя фактары часта будуць зніжаць хуткасць вашай хады, што прывядзе да таго, што вашы штодзённыя прагулкі будуць працягвацца да 6 гадзін.

Акрамя таго, на 1000-ы дзень, калі вы будзеце ісці з Шын Гумбы да возера Гасайнкунда, вам давядзецца сутыкнуцца са значным перападам вышынь — амаль 4 м пад'ёму. Па меры ўздыму тэмпература можа рэзка зніжацца. Майце на ўвазе, што раніцай у гарах можа быць стабільна, але днём можа раптам змяніцца, прынёсшы з сабой моцны вецер.

Аднак вам не спатрэбіцца ніякае спецыяльнае рыштунак ці абсталяванне для ўзыходжання і пераходу праз перавал. Акрамя таго, вы будзеце ісці з лёгкім заплечнікам, бо наш носьбіт панясе большую частку вашага грузу.

Такім чынам, калі ў вас ёсць вопыт паходаў, спартыўны досвед, рэгулярна наведваеце трэнажорную залу або ездзілі на прыроду, то вы лёгка пераадольваеце ўсе цяжкасці паходу.

Каму падыходзіць гэты паход па возеры Гасайнкунда?

Наш 8-дзённы трэкінг да возера Гасайнкунда — гэта неінтэнсіўнае трэкінг-прыгода, якая прывядзе вас да аднаго з самых прыгожых месцаў на планеце. Таму, калі вы любіце шпацыраваць на прыродзе, калі вам падабаецца атрымліваць асалоду ад падарожжа па джунглях, у гарах і калі вы хочаце адкрыць для сябе невялікія вёскі, якія дагэтуль захоўваюць гісторыю і традыцыі, то наш трэкінг да возера Лангтанг Гасайнкунда адкрыты для вас.

Калі вы адносна здаровы чалавек, які мае запал і магчымасці справіцца з шматдзённым паходам (4 дні па 6 гадзін), але мае вельмі напружаны графік, то вам варта таксама падумаць аб тым, каб далучыцца да нашага паходу да возера Гасайнкунда.

Карацей кажучы, да нашага паходу могуць далучыцца ўсе, хто знаходзіцца ў найлепшай форме і знаходзіцца ў найлепшай форме. Аднак, калі ласка, майце на ўвазе, што калі ў вас ёсць якія-небудзь сур'ёзныя праблемы са здароўем, такія як праблемы з сэрцам, печанню, ныркамі або лёгкімі, або калі ў вас нелечаны або лячаны тромбоз, вы павінны атрымаць дазвол ад лекара перад удзелам.

Гэта таму, што высакагор'е і халоднае горнае асяроддзе могуць пагоршыць гэтыя захворванні, і хуткая медыцынская дапамога таксама можа быць недаступнай.

Акрамя таго, калі вы чакаеце дзіцяці, вам варта пракансультавацца з гінеколагам перад тым, як далучыцца да сцежак, бо горныя сцежкі, хоць і заасфальтаваныя, могуць быць цяжкімі для вас і вашага будучага дзіцяці.

ВГХ (вострая горная хвароба) або высотная хвароба падчас паходу да возера Госайнкунда

Горная хвароба, або горная хвароба, можа стаць адной з патэнцыйных праблем падчас нашага паходу ў Госайнкунду. Паветра на вялікай вышыні ўтрымлівае менш кіслароду, што можа выклікаць невялікія цяжкасці з дыханнем. Гэты стан пагоршыцца хуткім або раптоўным пад'ёмам, рэзкімі зменамі вышынь, а таксама адсутнасцю стабільнай акліматызацыі.

Маршрут нашага 8-дзённага паходу да возера Гасайнкунда таксама прадугледжвае больш хуткае ўзыходжанне з павелічэннем вышыні амаль 1000 м усяго за дзень. Таму ў некаторых з вас (не ва ўсіх) можа развіцца гіпаксія, галаўны боль, які суправаджаецца дыхавіцай, млоснасцю, галавакружэннем і цяжкасцямі з раўнавагай, стомленасць, бессань або паўторныя абуджэнні ўначы.

Не варта перажываць, бо гэтыя сімптомы знікнуць самі па сабе на працягу 24-48 гадзін. Але калі гэтага не адбудзецца, вам варта неадкладна спусціцца на вышыню, дзе вы будзеце адчуваць сябе спакойна і дыхаць.

Існуюць таксама фармакалагічная дапамога, якая можа дапамагчы паменшыць або лячыць гэтыя сімптомы, напрыклад, абязбольвальныя сродкі ад галаўнога болю (цэтамол) або прыём ацэтазоламіду — больш вядомага прэпарата Дыямокс. Гэта прэпарат, які выкарыстоўваецца для паляпшэння працэсу акліматызацыі да і падчас паходу.

Для прафілактыкі хранічнага сіндрому горнага сіндрому (ГМС) падчас нашага паходу да возера Гасайнкунда мы рэкамендуем вам падымацца ў камфортным тэмпе. Мы таксама рэкамендуем вам не ўжываць алкаголь і піць не менш за два літры вадкасці або простай вады ў дзень, каб пазбегнуць абязводжвання.

Абавязковая падрыхтоўка да паходу да возера Лангтанг Госайнкунда

Калі вы пачатковец і збіраецеся ўдзельнічаць у гэтым паходзе, задайце сабе наступныя пытанні: наколькі я ў добрай псіхічнай і фізічнай форме? Ці хаджу я пешшу ці займаюся спортам кожны дзень? Ці іду я на працу пешшу, ці мой самы доўгі шлях — ад гасцінай да кухні?

Калі вы дакладна зразумееце свой адказ, варта праверыць свае здольнасці хадзіць пешшу. Адпраўляйцеся на шпацыр па парку і даведайцеся, як доўга вы можаце хадзіць пешшу або падымацца і спускацца па доўгай лесвіцы вашага дома ці кватэры, і ацаніце, як доўга вы можаце працягваць гэта рабіць.

Пасля гэтай ацэнкі вам варта пачаць з простага і лёгкага плана трэніровак. Ваш рэжым трэніровак павінен спалучаць практыкаванні на гнуткасць, кардыё і сілавыя практыкаванні. Вось некалькі прыкладаў такіх практыкаванняў: пешыя прагулкі, узняцце цяжараў, веласпорт, ёга і бег.

Затым вырашыце прытрымлівацца плана тры разы на тыдзень, верагодна, каля гадзіны ці дзвюх, два разы на дзень. Затым паступова прасоўвайцеся па сваім плане трэніровак і паступова павялічвайце складанасць трэніровак і штодзённых паходаў.

Усе гэтыя меры дапамогуць вашаму арганізму прызвычаіцца да фізічных нагрузак падчас паходу, а таксама знізяць рызыку траўмаў.

Цяпер самы час адправіцца ў простае паходжанне спачатку па лёгкай мясцовасці, а потым па сярэдняй цяжкасці, нясучы лёгкі заплечнік на плячы або спіне.

Яшчэ адзін важны фактар ​​поспеху вашага паходу — гэта ваша псіхалагічная гатоўнасць і чаканні. Не чакайце, што наш паход да возера Гасайнкунда будзе лёгкім і камфортным; такія завышаныя чаканні часта могуць нашкодзіць вам у вашым сапраўдным паходзе.

Памятайце, што вы будзеце шпацыраваць па тэрыторыі Нацыянальнага парку Лангтанг, зямлі, дзе суіснуюць дзікая прырода і людзі, таму будзьце гатовыя адмовіцца ад хатніх звычак. Заўсёды варта ўспрымаць паход з адкрытым сэрцам, і вы абавязкова вернецеся значна багацейшымі, чым былі раней.

Вам таксама варта атрымліваць асалоду ад паходаў і штодзённага падарожжа, таму будзьце гатовыя мець зносіны з іншымі турыстамі і інструктарам. Зразумейце, што ў паходзе ўсе ўдзельнікі — адна каманда.

А інструктар — гэта бясспрэчны аўтарытэт у паходзе. Ён вырашае, якім шляхам ісці, калі і куды. І ён дапаможа вам пазбегнуць канфліктаў падчас паходу.

Сон і харчаванне

Як толькі вы прызямліцеся ў Катманду, мы адразу ж адвязем вас у трохзоркавы нумар, які мы загадзя забраніравалі для вашага камфортнага вечара і сну.

У нумары будуць два аднаспальныя ложкі і прылеглая ванная пакой. Падчас знаходжання ў Катманду вы зможаце карыстацца гарачым душам і Wi-Fi, а кожную раніцу будзе падавацца сняданак у гатэлі.

Паколькі ў Катманду ёсць мноства кулінарных варыянтаў — ад смачнай вулічнай ежы да цудоўных рэстаранаў і пабаў з багатым асартыментам, мы выключылі падачу абеду і вячэры, каб вы маглі самастойна паспрабаваць розныя стравы.

Пасля ад'езду з Катманду, у вёсках Дхунчэ, Шын Гумба і Госайнкунда, вам будзе прапанавана чыстая, прасторная і цёплая горная чайная.

У гэтых чайных дамах у вас будзе пакой з двума ложкамі, падушкамі, матрацамі і ўтульнымі коўдрамі. Аднак мэблі можа быць вельмі мала, а прыбіральня звычайна размяшчаецца па-за домам для сумеснага карыстання іншымі падарожнікамі.

У гэтых чайных дамах у вас будзе тры прыёмы ежы (абед, вячэра і сняданак) з падобным меню, але рознымі смакамі. Звычайна выкарыстоўваюцца дал ват таркары, локшына, момо, яйкі, смажаная бульба і тукпа. Часам вы таксама можаце знайсці мясцовую піцу і выпечку.

Калі вы будзеце ў Дхунчэ-Базар, абавязкова паспрабуйце сапраўдную каву, бо растваральная кава будзе суправаджаць вас у далейшым падарожжы.

страхаванне падарожжаў

Калі гаворка ідзе пра паход да возера Гасайнкунда, турыстычная страхоўка з'яўляецца не толькі абавязковым, але і неабходным кампанентам адказнага турызму. Каб атрымаць дазволы, неабходныя для гэтага паходу, нам трэба падаць нумар вашага поліса або копію вашай страхоўкі, і толькі тады дазволы будуць прадастаўлены нам.

Акрамя таго, турыстычная страхоўка прапануе вам усебаковую падтрымку ў выпадку любых нязручнасцей, няшчасных выпадкаў або праблем з багажом, а таксама кругласутачную медыцынскую дапамогу кожны дзень года.

Вы павінны разумець, што паходы па горнай сцежцы заўсёды нясуць падвышаную рызыку няшчасных выпадкаў, такіх як падзенні або пераломы. У такім выпадку ваша страхавая кампанія пакрые вашы медыцынскія выдаткі і выдаткі на шпіталь.

Такое медыцынскае страхаванне часта ўключае экстраную медыцынскую транспарціроўку, паслугі медыцынскай дапамогі і нават медыцынскую рэпатрыяцыю. А што рабіць, калі ваша паездка будзе адкладзена, затрымана або адменена?

У такім выпадку ваша страхавая кампанія кампенсуе вам выдаткі на браніраванне паездкі, у тым ліку на авіябілеты, гасцініцы і загадзя аплачаныя туры. А калі ваш багаж згубіцца або затрымаецца, яна таксама пакрые вашы выдаткі на замену адсутных рэчаў.

Дакладны і правільны страхавы поліс таксама пакрые пашкоджанні або крадзеж падчас вашага знаходжання, абароніўшы вашы каштоўныя гаджэты, такія як камеры, электронныя прылады або спартыўнае абсталяванне.

Таму, калі ласка, падрыхтуйце турыстычную страхоўку, перш чым вырашыце наведаць Госайнкунду ці любую іншую частку планеты.

Неабходныя дазволы для паходу па возеры Госайнкунда

Для паходу да возера Лангтанг Гасайнкунда неабходна атрымаць два дазволы: дазвол на ўваход у Нацыянальны парк Лангтанг і картку TIMS (Сістэма кіравання інфармацыяй аб турыстаў).

Дазвол на ўваход у Нацыянальны парк дасць нам доступ да ўнутранай тэрыторыі парку. Яго можна лёгка атрымаць у офісе NTB (Непальскага савета па турызме) у Катманду, у офісе TAAN (Асацыяцыі турыстычных агенцтваў Непала) таксама ў Катманду або на ваенным кантрольна-прапускным пункце ў Дхунчэ. Кожны дазвол каштуе US$ 30, і кожны падарожнік павінен мець адзін.

Наступны дазвол на атрыманне карты TIMS можна таксама лёгка атрымаць у офісе NTB (Непальскай рады турызма) у Катманду і ў офісе TAAN (Асацыяцыі турыстычных агенцтваў Непала) у Катманду. Плата складае ўсяго US$ 20 для кожнага падарожніка.

Усе пытанні атрымання дазволаў будуць вырашацца намі, і кошт гэтых неабходных дазволаў таксама ўваходзіць у агульны кошт нашага паходу на возера Гасайнкунда.