Trek do základního tábora Annapurna, 13 dní

Proč byste si měli vybrat trek do základního tábora Annapurna?

Základní tábor Annapurna, ztracený v rozlehlosti Nepálského Himálaje, přitahuje návštěvníky již od svého otevření v roce 1977. I když jste zkušeným cestovatelem ABC, trek do základního tábora Annapurna na vás má čím zapůsobit.

V první řadě je treková trasa základního tábora Annapurna nepopsatelně krásným útočištěm, kde strmé útesy přecházejí do nádherných zátok a tropické džungle ustupují magnetickým vrcholům. Hojnost takové rozmanitosti dělá z tohoto základního tábora perlu Nepálu.

A k dokončení celého treku k základnímu táboru Annapurna stačí urazit pouze 110 km během necelých dvou týdnů. Díky tomu je trek snadný, příjemný a plný zábavných aktivit k prozkoumání.

Kromě toho vám 13denní program treku do základního tábora Annapurna umožní spatřit pandy červené, jeleny pižmové, sněžné irbisy a řadu dalších ohrožených divokých zvířat v jejich přirozeném prostředí. Lesy uvnitř ACAP jsou překvapivě husté a tito majestátní tvorové jsou jejich běžnými obyvateli.

Treková trasa základního tábora Annapurna je především rájem pro krajinářské fotografy a fotografy divoké zvěře. Vysoké vrcholy, rozeklané útesy, řeky, oblačné lesy – zde se nachází obrovská rozmanitost terénu, který neustále zní melodickým ptačím zpěvem.

Zkrátka, výlet je kompletní trekkingové dobrodružství, které si najde něco pro každého.

Kdy je nejlepší období pro trek do základního tábora Annapurna?

Můžeme říci, že je to od března do května (jaro) a od září do listopadu (podzim) včetně. Pravdou ale je, že 13denní trek do základního tábora Annapurna je skvělý výlet, který můžete podniknout po celý rok.

Během jarních dnů, kdy je zima za námi, se teplota zlepšuje, sníh začíná tát a je menší pravděpodobnost deště. Terén, kdysi opuštěný mrazem a sněhem, se nyní promění v bohatou zeleň a květiny se rozzáří a naplní atmosféru svou sladkou, jemnou vůní.

Na druhou stranu, během podzimních dnů vám region poskytne každou příležitost užít si některé z vzrušujících atrakcí Annapurny s velkolepým festivalem za rohem.

Teplota začíná klesat po horkém létě a po vlhkém monzunu přestává pršet. Proto je to nejoblíbenější doba k návštěvě ABC s množstvím slunce, modrou oblohou a příjemnými teplotami.

Zimní měsíce od prosince do února jsou v ABC klidnější, ale stále příjemně slunečné, asi šest až sedm hodin denně, což je ideální místo pro pěší turistiku.

V noci však může dojít k prudkému poklesu teploty, který promění základní tábor v mrazivou krajinu. Naštěstí teplé chatky a čajovny nabízejí útočiště během mrazivého nočního vzduchu. Může se tak stát alternativní destinací pro návštěvníky z Evropy a Ameriky, kde mohou strávit vánoční svátky.

Totéž nelze říci o letních měsících od června do srpna, protože oblast Annapurny je jednou z nejmokřejší oblasti v Nepálu, která často trpí sesuvy půdy a záplavami, jež mohou blokovat cesty do základního tábora Annapurna.

Neprší však neustále a budou dny, kdy si můžete vychutnat úžasné vodopády, zurčící řeky a bohatou rostlinnou faunu. Přesto je nejlepší se tomuto ročnímu období vyhnout kvůli problematickým pijavicím, komárům a kluzkým stezkám, které mohou turistiku učinit nebezpečnou.

Trek do základního tábora Annapurna Stupeň obtížnosti

Třináctidenní trek do základního tábora Annapurna, klasifikovaný jako trekkingové dobrodružství třídy B, nabízí středně náročnou úroveň, která je pro většinu jistě zvládnutelná.

Tato cesta trvá 13 dní a zahrnuje denní dobu chůze od 4 do 6 hodin, takže je přístupná i nováčkům, kteří si mohou nastavit vlastní tempo.

Jednou z největších výzev trekkingu ABC je však nadmořská výška. S postupem se vaše denní nadmořská výška bude měnit, někdy klesnete pod 2500 m a jindy vystoupáte nad 3000 m. Pokud nejste správně aklimatizováni, může to být problém.

Drsný terén oblasti Annapuren navíc zvyšuje obtížnost výletu. Přestože je cesta dobře značená a nevyžaduje technické lezecké dovednosti, vyznačuje se neustálým stoupáním a klesáním podél strmých svahů a útesů.

A nezapomeňte na dlouhé kamenné schody Ulleri a Chhomrong, kymácející se visuté mosty a zurčící řeky. Abyste se s těmito výzvami efektivně vypořádali, je důležité udržovat si dobré zdraví a základní fyzickou kondici.

Kdo se může zúčastnit treku do základního tábora Annapurna?

Trek ABC vás zavede do maximální nadmořské výšky 4130 m, což je ve srovnání s jinými treky v Nepálu, které dosahují nad 5,000 XNUMX m, docela snadno zvládnutelné. Stezka také není příliš složitá a zahrnuje mírné stoupání a klesání, opatrný přístup je nutný pouze v strmějších částech.

Během pouhých 13 dnů budete denně chodit průměrně asi 6 hodin. Nemůžeme lhát a tvrdit, že horská nemoc vůbec nehrozí, existuje, ale nebude to velký problém. Naši zkušení průvodci vám budou vždy připraveni pomoci s jakýmikoli výzvami na cestě a zajistí, abyste se před dosažením ABC dobře aklimatizovali.

Navíc, na rozdíl od mnoha jiných treků do základních táborů, nebudete muset kempovat; místo toho budou v ABC k dispozici pohodlné chatky s příjemnými pokoji k odpočinku.

K dispozici budete mít také služby našich nosičů, kteří vám každý den ulehčí břemeno. Všichni nově příchozí, rodiny s dětmi, páry, novomanželé, přátelé i senioři, kteří zvládnou středně těžké túry, se tedy mohou bez váhání zúčastnit našeho 13denního treku do základního tábora Annapurna.

Tato cesta vás ve skutečnosti nejen aklimatizuje, ale také připraví na náročnější treky v Nepálu, a tím vám připraví cestu k budoucím výstupům na šestitisícovky, jako je Mera nebo Island.

Pravděpodobnost akutní horské nemoci (AHN) během treku do základního tábora Annapurna

Akutní horská nemoc, běžně známá jako výšková nemoc, je riziko, které doprovází vysokohorské treky v jakékoli části světa, a ABC trekking není výjimkou. Přestože maximální bod treku do základního tábora Annapurna je pouze 4130 m, což není nijak přehnaně vysoké, kolísání nadmořské výšky během cesty může vést k výškové nemoci.

Kromě toho stav zhoršuje prudký výstup, alkoholová intoxikace a dehydratace těla. Často se projevuje příznaky, jako je dušnost, zrychlený srdeční tep, závratě, bolest hlavy, tinnitus, svalová slabost a nevolnost.

Jako první pomoc při horské nemoci byste měli odpočívat a pít hodně vody s citronem, medem, zázvorovým čajem nebo polévkou s česnekem. Pomůže také velká dávka vitamínu C ve formě citronu a kofeinu v černé kávě.

Pokud se stav zhorší, měli byste sestoupit do nižší nadmořské výšky, kde příznaky začnou slábnout a úplně mizí. Pokud se objeví pouze mírné příznaky, můžete si jen odpočinout a velmi pomalu se projít.

Co se týče prevence, nejlepší cestou je správná aktivní aklimatizace, dostatečný trénink těla v předvýletním období, racionální výživa s dostatečnou hydratací a dobrý noční odpočinek během výletu. Horské nemoci pomáhá předcházet i konzumace kyselých potravin (například kyseliny citronové) a vitamínu C.

Pokud hledáte lék, lékaři obvykle doporučují užívat Diamox před cestou i během ní, aby se urychlil proces aklimatizace.

Příprava na trek do základního tábora Annapurna

Příprava na trek do základního tábora Annapurna není jen o sbalení správného vybavení, obuvi nebo vybavení, ale také o přípravě těla, a to jak fyzické, tak psychické.

Pro fyzickou přípravu na vysokohorský trek, jako je ABC trekking, bude zapotřebí 2 až 3 měsíce pokročilého tréninku. Nejlepší metodou by bylo zařazení aerobního cvičení - běhu.

Běh na dlouhé tratě vám pomůže nejen posílit svaly a rozvinout vytrvalost, ale také zlepšit dýchání (obzvláště důležité vysoko v horách, kde je nedostatek kyslíku).

Kromě běhu byste se měli zaměřit také na posilování horní části těla (paže, hrudník a ramena) pomocí tlaku na hrudník, zvedání činek atd.

Pokud je to vaše první túra do hor a máte špatnou fyzickou kondici, měli byste začít s přípravou plaváním, které posílí svaly a dýchání s minimální zátěží kloubů.

Po několika týdnech plavání pak můžete do tréninku zařadit běh, aby si vaše klouby zvykly na zátěž při túře. Důležité je také po túře nepřestávat cvičit, ale postupně snižovat zátěž, abyste předešli možným bolestem kloubů.

Co se týče psychické přípravy, měli byste se hned přizpůsobit skutečnosti, že turistický výlet nebude jen tak snadnou procházkou jako v parku. Místo toho vás čeká drsný terén s kameny a hlínou a počasí se může proměnit v noční můry, kvůli kterým se budete muset řídit pokyny svého doprovodného průvodce.

Měli byste si také stanovit cíl a držet se ho od prvního dne až do konce cesty. Další důležitou přípravou je přijmout skutečnost, že turistické cesty v odlehlých oblastech, jako je Nepál, nejsou o luxusu, ale o zážitku z přírody.

Proto jakýkoli horský turistický výlet vyžaduje, abyste vystoupili ze své komfortní zóny a byli součástí silné týmové práce a koordinace se svými spolucestujícími.

Typický trekový den na treku do základního tábora Annapurna

Každý den treku do základního tábora Annapurna začíná brzy ráno, kolem 6. nebo 7. hodiny. Po krátkém protažení si dáme předem objednanou snídani v ubytovně.

Poté, co si zkontrolujeme batohy a naplníme lahve s vodou, se v 8 hodin ráno vydáme k našemu dalšímu cíli. Stezky k Annapurnám se denně mění a doba chůze obvykle trvá 5 až 6 hodin.

Jednou budeme půjít po rovinaté cestě a jednou bude prudce stoupat do kopce. Někdy budeme možná sestupovat a někdy přecházet řeku.

Kolem poledne se zastavíme v čajovně na oběd, budeme se kochat úchvatnými výhledy a zaznamenávat vzpomínky fotografiemi a videoklipy. Hodinová přestávka nás zbaví únavy a poté budeme pokračovat v túře, dokud nedorazíme do naší vesnice, kde jsme přenocovali, obvykle kolem 5:7, i když se to někdy může protáhnout až do XNUMX:XNUMX.

Pokud dorazíme brzy, prozkoumáme vesnici před večeří kolem 7. nebo 8. hodiny, kde se sejdeme, abychom si vyměnili zážitky a poslechli si místní příběhy. Poté nás dobrý noční spánek do 9. hodiny připraví na dobrodružství dalšího dne.

Alternativní trasa a výlet pro integraci s ABC Trekking

Většina trasy treku k základnímu táboru Annapurna vás povede k jižnímu základnímu táboru Annapurna. Severní základní tábor Annapurna v nadmořské výšce 4190 m je však stejně úchvatný a zaslouží si vaši pozornost. Tuto cestu poprvé podnikli v roce 1950 legendární Maurice Herzog a Louis Lachenal v rámci své průkopnické francouzské expedice.

Základní tábor také nabízí úžasné výhledy na Khangsar Kang (7485 m), vrchol Tilicho (7134 m), Severní Nilgiri (7061 m), Střední Nilgiri (6940 m), Jižní Nilgiri (6839 m), Varaha Chuli a Annapurnu I.

V roce 2019 tým Annapurna Rural Municipality (ARM) znovuobjevil tuto stezku. Od té doby stále čeká na své plné docenění a je stále v plenkách. Na rozdíl od jižního základního tábora, který díky modernímu pokroku víceméně ztratil své kouzlo, tato severní stezka nabízí nedotčené spojení s přírodou.

Chcete-li se vydat na tuto trasu, pojedete z Pokhary do Tatopani a začnete pěšky přes Ghasu, Lete a Thulo Bugin. Poté překonáte 4400 m vysoký průsmyk Thulo Bugin a přejdete k 4130 m vysoké Miristi Khola. Brzy vstoupíte do panenského ledovcového světa severní ABC. Okružní trasa vás přes Jungle a Riverside Camps zavede zpět do Káthmándú.

Nezapomeňte, že většinu nocí strávíte ve stanu, ale zážitek bude více než dokonalý.

Na druhou stranu, pokud se vám více líbí jižní ABC, můžete si svůj zážitek vylepšit kombinací s dalšími pozoruhodnými dobrodružstvími, jako je okruh Annapurna, Mardi Himal nebo hřeben Khopra.

Základní tábor Annapurna nebo základní tábor Everestu: který je nejlepší výlet?

Treky do základního tábora Annapurna (ABC) a do základního tábora Everest (EBC) poskytují hluboký zážitek z místní kultury a dechberoucí scenérie, liší se však délkou trvání a obtížností.

Trek ABC začíná v nižší nadmořské výšce 1 050 m s postupným stoupáním do 4 130 m v základním táboře. Trek EBC začíná v Lukle v nadmořské výšce téměř 2 800 m s druhou nocí nad 3 400 m. Nejvyšším bodem treku EBC je Kala Patthar s nadmořskou výškou 5 545 m.

Trek ABC vás zavede k úpatí Annapurny, desátého nejvyššího vrcholu planety s výškou 8,091 8,848 metrů, zatímco trek EBC vás zavede k úpatí střechy světa, Mount Everestu s výškou XNUMX XNUMX m.

Stejně tak se stezka ABC zaměřuje na bujnou krajinu, lesy a řeky a méně na vrcholky hor, zatímco trek EBC se věnuje Everestu, Lhotse, Ama Dablamu, ledovci Khumbu, ledopádu, Nuptse a dalším horám, přičemž krajina je často neúrodná a vyprahlá.

Trek ABC je navržen pro pozvolný výstup, takže je vhodnější pro začátečníky, zatímco trek EBC vyžaduje větší aklimatizaci a je náročnější.

Oba treky mají své silné a slabé stránky, ale pokud toužíte po majestátním Himálaji, EBC je tou správnou cestou, zatímco ABC je ideální pro ty, kteří dávají přednost poklidnější procházce přírodou.

Ubytování a stravování

Jako nedílnou součást našeho 13denního programu treku do základního tábora Annapurna vám nabízíme pohodlné přenocování ve dvoulůžkových pokojích tříhvězdičkového turistického hotelu v Káthmándú a Pokhaře.

Až budete na stezce, připravili jsme pro vás ubytování v příjemných chatkách, čajovnách nebo penzionech, kde si můžete odpočinout po dlouhém dni stráveném turistikou.

Ubytování podél trasy základního tábora Annapurna prošlo pozoruhodnými vylepšeními, mnohé z nich mají vlastní koupelny, sprchy s teplou vodou a Wi-Fi.

Co se týče jídla, každé ráno si v Káthmándú a Pokhaře vychutnáte chutnou a vydatnou snídani, která zahájí váš den. Mějte však prosím na paměti, že obědy a večeře si budete muset zařídit sami, ale v čajovnách podél stezky se můžete těšit na lahodná jídla (snídaně, obědy a večeře).

Typické dal vat, momo, nudle, místní pizzy, hamburgery, těstoviny a tibetská jídla budou běžnými položkami na jídelním lístku každé chaty, ale chutě budou krásně rozmanité.

Veškerá vaše doprava během treku do základního tábora Annapurna bude zajištěna dle itineráře ve skupině v soukromém vozidle. Tato služba zahrnuje transfery z letiště při příletu i odletu, stejně jako jízdu z Pokhary do Nayapulu a zpět.

Kromě toho bude pro vaši cestu mezi Káthmándú a Pokharou zajištěn spolehlivý turistický autobus.

Nezbytná povolení pro trek do základního tábora Annapurna

Pro trek do základního tábora Annapurna musíme získat dvě klíčová povolení: povolení k přístupu k systému správy informací trekkerů (TIMS) a povolení k přístupu k projektu chráněné oblasti Annapurna (ACAP).

Povolení TIMS uchovává záznamy o trekkerech v regionu, což usnadňuje včasné záchranné operace v případě potřeby. Na druhou stranu povolení ACAP vám umožňuje vstup do chráněné rezervace Annapurna.

Povolení TIMS je k dispozici za 2000 3000 NPR na cestovatele, zatímco povolení ACAP stojí XNUMX XNUMX NPR na cestovatele. V rámci našich služeb se postaráme o náklady na služby a celý proces získání povolení.

Cestovní pojištění pro trek do základního tábora Annapurna

Nezapomeňte, že trek do základního tábora Annapurna je zajímavá trasa, která může být jak mírná, tak strmá. Proto se zde někdy mohou stát nehody, které si vyžádají nákladnou lékařskou péči. Může to dokonce vést k pohmoždění nebo vážným zraněním vyžadujícím okamžitou záchrannou operaci.

Pokud máte pojištění, které vám opravňuje k lékařské péči nebo záchraně v nouzi letecky, nemusíte se o svou turistickou cestu vůbec bát.

Proto je při výběru pojištění pro náš trek do základního tábora Annapurna moudré zvolit cestovní pojištění do hor, které vám nabídne mnohem širší rozsah ochrany.

Tento typ pojištění často kryje záchranné operace, náklady na lékařskou péči, kompenzaci v případě zrušení cesty nebo letu, ztrátu zavazadel, krádež a ochranu při náhlých onemocněních.