Expresní trek na okruh Annapurna

Přidat

Vylepšení ubytování v Káthmándú a Pokhaře

Tým Himalayan Adventure vám předem zařídil ubytování v Káthmándú a Pokhara, obecně v příjemných a čistých tříhvězdičkových hotelech s možností sdílení dvoulůžkových pokojů.

Můžete si však také zvolit ubytování v jednom soukromém pokoji nebo v honosnějším a stylovějším čtyř- či pětihvězdičkovém hotelu v těchto městech. Za malý příplatek si můžete domluvit toto luxusní ubytování, díky kterému bude váš pobyt v Káthmándú a Pokhaře elegantnější a velkolepější.

Tyto hotely, známé pro své vynikající služby světové úrovně, bezpečnost a služby personálu, dodají vaší již tak dobrodružné expresní cestě ještě větší vzrušení a pohodlí.

Pokud vás zaujala možnost upgradu, kontaktujte nás prosím předem, abychom mohli na základě vašich představ dokončit ubytování v Káthmándú a Pokhaře.

Vylepšení dopravy soukromým džípem

Pro autentické horské dobrodružství na našem expresním treku po Annapurnách jsme se rozhodli zajistit veškerou vaši pozemní dopravu místním autobusem a sdíleným džípem.

Silnice v nepálských horách však nejsou zcela asfaltové. To může být osvěžující, ale zároveň dlouhé a extrémně únavné.

Pokud hledáte pohodlnější, kratší a pohodlnější variantu, můžeme pro vás zařídit také soukromou jízdu džípem nebo autobusem z Káthmándú do Besisaharu a poté do Chame.

Soukromý transfer znamená flexibilnější jízdní řád, kratší dobu cestování a intimní dojem z trasy Annapurny. Mějte však prosím na paměti, že za soukromou jízdu budete účtován příplatek.

Vylepšení dopravy letem z Pokhary do Káthmándú

Místo zdlouhavé 7 až 8hodinové cesty z Pokhary do Káthmándú se můžete dostat do cíle za pouhou půl hodiny a užít si delší pobyt v hlavním městě Nepálu, kdy budete toto úžasné město navštěvovat a prozkoumávat po celý den.

K tomu je potřeba letět z Pokhary do Káthmándú, nikoli autem, což sice mírně zvýší celkovou cenu vašeho 12denního expresního treku po Annapurnách, ale zároveň vám to nabídne téměř jeden den navíc v okouzlujícím hlavním městě Nepálu.

Nejlepší čas pro expresní trek po okruhu Annapurna

Expresní trek na Annapurna Circuit má každý rok dvě ideální volná období pro návštěvu: jaro od března do května a podzim od září do listopadu.

Během těchto období jsou v Annapurně teploty klidnější a mírnější, květiny od orchidejí, hořčice až po rododendrony jsou v plném květu s explozí jasných třpytivých barev a obloha často oslňuje zářivě modrou jasností.

Zejména v dubnu a květnu vítají Annapurny tající sníh. Teplota se však může náhle změnit z poměrně teplého slunce na nečekaně chladné a větrné večery a noci.

Na druhou stranu, podzimní čas přináší romantickou atmosféru, chladný vzduch a zlatavé stromy uprostřed vysokých zasněžených vrcholků.

Léto (červen až srpen) a zima (prosinec až únor) znamenají, že je možný i trek po Annapurnách, ale pozor na monzunové deště a záplavy v létě a extrémní chlad v zimě.

Jak náročný je itinerář expresní túry po okruhu Annapurna?

Dvanáctidenní expresní trek po Annapurna Circuit je označen jako středně náročné horské dobrodružství kategorie II s maximální nadmořskou výškou 12 m v průsmyku Thorong La.

Celá cesta tak zůstává přístupná jak zkušeným, tak nezkušeným batůžkářům, kteří jsou fit, zdraví, odhodlaní a odolní.

Náš expresní itinerář treku po okruhu Annapurna Circuit byl pečlivě sestaven tak, aby byl dostupný pro každou věkovou skupinu a každou úroveň dobrodruha, s dobře rozmístěnými dny odpočinku a dobře naplánovanou délkou túry každý den.

Je však stále důležité si uvědomit, že ačkoli je trek dostupný pro turisty všech úrovní, celková cesta bude pestrá, dlouhá a s určitými riziky, která s každou horskou expedicí často souvisejí.

Náročné situace spojené s vyšší nadmořskou výškou, zvlněným horským a alpským terénem, ​​dlouhé hodiny každodenního trekingu, přecházení po vysokých visutých mostech a stoupání po strmých stoupajících a klesajících kopcovitých stezkách nebudou snadným úkolem.

Zejména den překonávání ohromujících výšek průsmyku Thorong La bude obzvláště únavný, dlouhý a náročný, s nárokem na strmý sjezd o délce 1600 m.

Nicméně, příjemné teplo chat, výživná bio jídla a naše promyšlená logistická opatření pro cestování jistě promění váš expresní trek po Annapurnách v bezproblémové dobrodružství.

Pro koho je vhodný 12denní expresní trek po Annapurnách? Existují nějaké kontraindikace proti tomuto výletu?

Vzhledem k nadmořské výšce a souvisejícím náročnostem 12denního expresního treku na okruh Annapurna je tento trek pohodlnější a vhodný pro zkušené cestovatele a batůžkáře, kteří jsou na taková dobrodružství a nároky, které s sebou nese, zvyklí.

Tohoto treku se však mohou zúčastnit i noví batůžkáři od 15 let, pokud mají potřebnou sílu, odhodlání, zdraví a lásku k chůzi uprostřed majestátnosti vysokých útesů a hor Nepálu.

Vezměte prosím na vědomí, že vaše síly a odhodlání k trekingu budou častěji prověřovány Annapurnami, konkrétně v den překročení průsmyku Thorong La.

Stezka je však po celou dobu expedice technicky sjízdná a nevyžaduje žádné turistické vybavení ani vybavení. Trasa vedoucí k vrcholu sedla bude částečně pokrytá sněhem, ale sjízdná.

Lidé s poruchami krevního oběhu, svalů, kostry a dýchacích cest a problémy s klouby by se však měli před účastí na našem expresním treku po Annapurnách poradit s lékařem.

Výšková nemoc/AMS a umístění aklimatizace

Výšková nemoc bude hlavním problémem na našem expresním treku po Annapurnách, kde se průměrná nadmořská výška na většině částí stezky bude pohybovat mezi 3000 a 4000 m.

Snížený tlak a kyslík v himálajském vzduchu je stimulujícím faktorem pro fyzický stav zvaný akutní horská nemoc/AMS/výšková nemoc.

Protože lidské tělo potřebuje dostatečný čas na aklimatizaci, aby se seznámilo s tak rozmanitými klimatickými podmínkami, náš expresní itinerář treku po Annapurnách proto vhodně zahrnul den odpočinku v Manangu, po kterém následovaly krátké túry před dosažením nejvyššího bodu průsmyku Thorong La.

Ani všechna tato preventivní opatření však nemusí u některých turistů zabránit vzniku horké meningitidy (AHM), která se často projevuje fyzickými příznaky, jako je bolest hlavy, ospalost, nespavost, závratě, dušnost, problémy se spánkem a ztráta chuti k jídlu.

Pokud se objeví tyto fyzické příznaky, musíte zastavit postup a dopřát si čas na odpočinek a hydrataci. K symptomatické úlevě od těchto příznaků užívejte Diamox, Aspirin nebo Ibuprofen. Pokud se stav nezlepší, často se doporučuje sestoupit alespoň o 500 m níže.

Prosím, nemějte obavy z naší expresní trasy po Annapurnách, protože náš průvodce, který vás bude doprovázet a provázet, je nejen efektivní, ale také dobře vyškolený v rychlém zvládání AMS.

Pro prevenci vždy začněte den sklenicí vody a během túry ji pijte. Zařaďte do svého každodenního jídelníčku zázvor, citron a česnek a vždy déle odpočívejte a spěte.

Typ tréninku, na který byste se měli zaměřit pro trek Express Annapurna Circuit

Náš expresní trek na Annapurna Circuit bude jistě větší výzvou a bude vyžadovat více úsilí než standardní trek na Annapurna Circuit, protože cesta je rychlejší a kratší.

Znamená to více chůze k dokončení treku v krátkém čase a větší potřebu síly, kondice a energie. Z tohoto důvodu doporučujeme začít s fyzickou přípravou na tento trek minimálně jeden až dva měsíce před datem odjezdu.

Dokonce i pravidelné a běžné fyzické aktivity, jako je chůze, sprint, běh, jízda na kole, chůze do schodů, plavání, dřepy, shyby, kliky, planky a pilates, spolu se sportováním, vás připraví na náročnou cestu.

Netlačte se však na extrémní cviky a zaměřte se také na pravidelné přestávky mezi nimi. Později můžete přejít ke složitějším cvikům, jako je delší přeskakování, abyste procvičili své srdce a nohy.

Můžete se také proběhnout po kopcovitém terénu a poté pokračovat v opravdové turistické túrě k krásnému cíli u vás doma.

Expresní trek na okruh Annapurna vs. standardní trek na okruh Annapurna

Expresní trek po Annapurna Circuit je nejrychlejší, nejkratší a nejrychlejší způsob, jak zažít velkolepou trasu, která obíhá úchvatné pohoří Annapurna. Ve skutečnosti se jedná o kratší verzi tradičního treku po Annapurna Circuit, který je navržen tak, aby se dal zvládnout za pouhých 12 dní, na rozdíl od standardního treku po Annapurna Circuit, který často trvá 17 až 21 dní.

Hlavním rozdílem mezi expresním a standardním trekem na Annapurna Circuit je tedy jejich délka trvání a samozřejmě zážitek, který je u expresního treku na Annapurna Circuit intenzivnější.

Tradiční trek na Annapurna Circuit vyžaduje delší přenocování ve srovnání s expresním trekem. Expresní trek na Annapurna Circuit je však náročnější, protože je třeba celou trasu zvládnout v omezeném časovém rámci.

Expresní trek na Annapurna Circuit proto vyžaduje intenzivnější a aktivnější přípravu a trénink než standardní trek.

Na druhou stranu, standardní trek po Annapurna Circuit trvá až 21 dní, včetně dnů odpočinku a objevování mezi nimi. Je tedy klidnější, snazší a lépe zvládnutelný než expresní trek, ale potřebné vybavení bude rozsáhlejší.

Na přepravu dalšího oblečení, spacáku a dalších nezbytných věcí na trek může být potřeba větší batoh.

Stručně řečeno, expresní trek na Annapurna Circuit se zaměřuje na podobný zážitek jako Annapurna, který je soustředěn do kratšího časového rámce 12 dnů, což upřednostňuje intenzitu před časem.

Spaní a jídlo

Společnost Himalayan Adventure Treks vám předem zorganizuje veškerou logistiku pro 12denní expresní trek po Annapurnách. Dvě noci v Káthmándú a jedna noc v Pokhaře strávíte ve velkém pokoji pro dvě osoby ve velmi renomovaném tříhvězdičkovém hotelu, kde budete mít ve vlastní koupelně teplou sprchu, Wi-Fi a možnost nabíjení.

Na stezce k Annapurně vám horské chaty, běžně nazývané čajovny, nabídnou přístřeší, teplé bio jídlo a autentický místní zážitek.

Nečekejte přehnaný luxus, ale samozřejmě můžete očekávat vlastní dvoulůžkový pokoj s vlastní koupelnou, toaletou a sprchou. V Thorong Phedi a Muktinath se však budete muset usadit v méně obvyklých čajovnách.

Co se týče stravování, veškeré náklady na jídlo (snídaně, oběd a večeře kromě nápojů) jsou součástí celkové ceny expresního treku Annapurna Circuit během treku, ale v Káthmándú a Pokhaře si oběd a večeři budete muset hradit sami.

Síla Dal Vat bude všudypřítomná spolu s pokrmy jako momo, nudle, vejce, chleby a chapati. V některých čajovnách si můžete objednat i kontinentální jídla.

Pokud jde o vaši dopravu, transfery při příjezdu a odjezdu zajistíme naším soukromým terénním vozidlem, zatímco veškerá pozemní doprava během expresní trasy na okruh Annapurna bude zajištěna místním veřejným autobusem.

Pro krátký transfer mezi Besisaharem a Chame bude zajištěn sdílený autobus nebo džíp. Závěrečná část cesty bude zakončena letem z Jomsomu do Pokhary a cestou turistickým autobusem z Pokhary do Káthmándú.

Cestovní pojištění

Vezměte prosím na vědomí, že cestovní pojištění je povinnou součástí každé odlehlé horské túry v Nepálu, včetně expresního treku na okruh Annapurna.

Teprve po předložení vašeho řádného dokumentu s pokyny budeme moci získat povolení, která nám umožní trek v chráněné oblasti Annapurna kolem hory Annapurna.

Tato směrnice pro každého turistu byla dodržována z důvodu komplexní bezpečnosti a ochrany. Odlehlé horské stezky v Nepálu jsou náchylné k přírodním katastrofám, náhlým změnám počasí, výskytu nepříznivých událostí a zranění, spolu s těžkým akutním syndromem horké horečky (AHN).

Nedostupnost asfaltových silnic proto v naléhavých případech často vyžaduje přepravu vrtulníkem, což může být pro vaši peněženku velmi nákladné.

Proto by pro expresní trek na okruh Annapurna mělo správné cestovní pojištění zahrnovat evakuaci vrtulníkem až do nadmořské výšky 5500 m, spolu s lékařskou a úrazovou pomocí.

Platnost vašeho pojištění by měla být aktivní až do vašeho pobytu v Nepálu. Doporučujeme vám také přidat si různé druhy podpory a krytí, které zahrnuje krádež, zpoždění, ztrátu a asistenci při delších pobytech.

Povolení pro itinerář treku Express Annapurna Circuit

Pro expresní trek po Annapurnách budou potřeba dvě povolení, která si tým Himalayan Adventure Treks zakoupí před zahájením treku v nepálské turistické kanceláři v Káthmándú nebo v turistické kanceláři v Pokhara. Prosíme, abyste nám k povolení poskytli alespoň čtyři pasové fotografie.

• Trekkerův Informace Systém řízení (TIMS): cena pro zahraniční turisty je 2000 NPR na osobu
• Povolení do chráněné oblasti Annapurna (ACAP): cena pro zahraniční turisty je 3000 NPR na osobu

Náš průvodce vám tato povolení bezpečně uschová, případně si je můžete vzít s sebou, případně si je vyfotit, abyste je mohli rychle ukázat při kontrolách na různých kontrolních stanovištích na stezce.