Con oito dos dez cumes máis altos do mundo, con paisaxes só accesibles a pé, Sendeirismo en Nepal é unha das experiencias máis emocionantes. Dentro do punto máis baixo, Kechana Kawal, a 58 m, e o Monte Everest, a 8848.86 m, o Nepal conta con seis zonas de vexetación distintas e diversas, que van dende o tropical ata o alpino, con moita diversidade de sendeirismo que ofrecer. Entón, a única pregunta que tes que facerte é que tipo de sendeirismo queres? Unha mochila que leve os materiais que necesitas e que te aventures na natureza conectarache co mundo natural e che dará tempo lonxe do axitado estilo de vida.
As mellores características do sendeirismo no Nepal
Hai moitas razóns polas que o sendeirismo no Nepal será a experiencia máis emocionante para ti. Algunhas destas razóns son:
Paisaxe pintoresca: Nepal ofrece unha chea de paisaxes pintorescas ao longo das súas rutas de sendeirismo. Desde a vista panorámica das montañas, os frondosos bosques e a floración dos rododendros ata as pintorescas aldeas, Nepal ten moitas opcións para facer sendeirismo. Admira de preto as cordilleiras e explora fervenzas e fontes prístinas ao longo do camiño. Por que non contemplar os lagos serenos ou admirar a rica e tranquila aventura espiritual adornada con moitas virtudes relixiosas, culturais e naturais?
Coñece a cultura local: Nepal é o fogar de culturas e costumes únicos. Ao percorrer o Nepal, coñecerás mellor a súa cultura. Nepal é un país multicultural, multiétnico e multilingüe, e presenta unha variedade de culturas e tradicións nas súas diversas rutas de sendeirismo.
Só un exemplo simplista: fai sendeirismo nas altas montañas e expóñete a unha mestura de budismo e animismo en forma de cultura sherpa; nas montañas, familiarízate cos teus compañeiros Gurung, os valentes soldados que serven no batallón Gorkha; nas chairas, mestúrate coa cultura dos Tharu.
Comida local e accesible: Dal Bhat e Tarkari son o básico comida nepalesa, pero Nepal ofrece moitas aventuras gastronómicas. Varios grupos étnicos teñen especialidades culinarias. Goza do dhindo preparado con fariña de trigo sarraceno ou millo (tamén feito con fariña de trigo e millo) e do gundruk, unha verdura de folla verde fermentada que se serve como curry no dhindo. Ou por que non tomar un conxunto newari khaja? As variedades que se ofrecen son moitas, polo que se require un blog separado só para a comida newari. Aínda así, a comida típica é o chiura (arroz batido), o bhuttan (tripas fritas), o kachila (carne picada marinada crúa), o hakuchoila (carne moída, especiada e grellada) e o takhaa (sopa con xelatina). Hai tantas delicias culinarias que se ofrecen aquí.
Deseña a túa propia experiencia: Nepal ofrece moitas rutas de sendeirismo e sempre hai algo novo que probar e ver. Podes tomar a estrada menos transitada, aínda que con precaución, ou tomar rutas de sendeirismo populares. Personaliza as túas rutas como desexes, goza de desvíos e travesías.
Principais zonas de sendeirismo en Nepal
O Everest e o Annapurna son as dúas rexións de sendeirismo máis populares do Nepal. A rexión do Everest é famoso polo seu pico máis alto do mundo. Aínda así, hai outras alternativas aquí, como a Camiña dos Lagos Gokyo, Ruta dos Tres Pasose a ruta do val de Arun ao campo base do Everest. O Annapurna conta con moitas opcións para facer sendeirismo, desde rutas fáciles ata difíciles. Fai as rutas máis fáciles a Ghorepani e Ghandruk ou Khopra Danda ou sube pola ruta do campo base do Annapurna ou a Camiño do circuíto do Annapurna.
Pero outras zonas de sendeirismo teñen moito que ofrecer. A ruta do Mustang ofrece unha paisaxe única e seca de gran altitude. A rexión de Langtang lévate directamente ao pé das montañas e proporciona unha experiencia máis cultural con relativa facilidade.
O Extremo Oeste ofrece unha beleza moi remota e virxe, moi semellante á rexión do Extremo Oriente. Dolpo, o Parque Nacional de Shey Phoksundo, o Val de Limi, a Reserva de Caza de Dhorpatan e a Área de Conservación de Api Nampa son excelentes destinos de sendeirismo no Extremo Oeste.
No Extremo Oriente hai campos de té e rutas de sendeirismo tranquilas, con vistas á observación de aves arredor de Ilam, as desafiantes rutas de sendeirismo a Kanchenjunga e arredores, a terceira montaña máis alta do mundo, ou a ruta de sendeirismo polo paso de Lumba Sumba.
O propio val de Katmandú tamén conta con zonas de sendeirismo para pouco tempo e sen problemas. Terás vistas distantes dos picos nevados do Himalaia e obterás unha excelente sensación da cultura e as aldeas locais.
Tipos de sendeirismo en Nepal
As rutas de sendeirismo en casas de té e as rutas de acampada son os dous tipos de sendeirismo dispoñibles en Nepal. A ruta en casas de té é a forma máis popular na que os excursionistas se aloxan nun aloxamento local e teñen alimentos saudables e unha cama cómoda. As rutas en casas de té son beneficiosas para que poidas camiñar ao teu propio ritmo e horario e experimentar a vida dunha zona rural a través da organización da comida e o aloxamento.
Os membros do equipo apoian totalmente a acampada, por outra banda, co subministro de todo o necesario, desde tendas de campaña, colchonetas e comida. As casas de té están dispoñibles principalmente nas rutas regulares e máis populares, como o Annapurna, o Everest e o Langtang. Nos lugares onde non hai casas de té dispoñibles, as acampadas son a única opción, como na rexión de Manaslu.
Duración do sendeirismo no Nepal
A duración da ruta pode variar, e as máis curtas duran uns tres días. As rutas curtas adoitan ser posibles para as rutas ás casas de té, xa que se fixeron arranxos de comida e aloxamento. Por exemplo, o Ruta de sendeirismo por Poon Hill tarda de 3 a 5 días en completarse.
As rutas de acampada son máis longas e adoitan optar por elas cando non é posible a excursión ás casas de té. A duración pode variar entre 8 e 24 días de media. A ruta do Alto Dolpo é un exemplo desta ruta. Aquí a infraestrutura turística é case inexistente e os visitantes teñen que facer unha ruta de acampada. Estas rutas axudan a experimentar a vida real e auténtica dos habitantes locais e a beleza natural en estado puro.
Comida e aloxamento durante o sendeirismo no Nepal
Nas rutas de sendeirismo sérvese principalmente comida básica nepalesa como o Dal Bhat e o Tarkari. Tamén se serven moitas variedades de cociña local/occidental dependendo de onde se faga o sendeirismo. Algunhas rutas en casas de té tamén serven produtos de panadería locais ou comida occidental.
O aloxamento ofrécese nunha ruta de sendeirismo en casas de té. Nas zonas máis baixas, as casas de té poden ser edificios de formigón de varios pisos con habitacións privadas e baños de estilo occidental. A medida que se camiña a unha altitude máis alta, o aloxamento faise máis básico. Nos propios campamentos base, hai habitacións compartidas de estilo dormitorio. Non obstante, na ruta de acampada, contrátase un cociñeiro experimentado que pode preparar a comida segundo o desexo, aínda que persisten as limitacións co que se pode levar. Nestas rutas, os campamentos son preparados para descansar todo polo persoal contratado.
Permisos de sendeirismo
Para facer sendeirismo no Nepal é necesario un permiso de sendeirismo. Dependendo da zona escollida para facer sendeirismo, requiriranse varios tipos de permisos. Se se fai sendeirismo nun parque nacional ou nunha zona de conservación, requírese un permiso de parque nacional ou un permiso de proxecto de zona de conservación.
Para o sendeirismo en todas as demais zonas, agás nas zonas controladas, requírese un permiso coñecido como Sistema de Xestión de Información para Senderistas ou, para abreviar, TIMS. Este permiso implementouse para garantir a seguridade dos senderistas e para controlar o sendeirismo ilegal. Podes solicitar ambos os permisos na oficina da Xunta de Turismo de Nepal en Katmandú ou no Centro de Servizos da Xunta de Turismo de Nepal preto da zona de sendeirismo.
Se decidiches facer sendeirismo en zonas próximas ás fronteiras, como Mustang, Dolpo ou Manaslu, necesitarás un permiso especial. Para este tipo de ruta requírense polo menos dous participantes acompañados dun guía de sendeirismo autorizado. Estes permisos deben obterse no Departamento de Inmigración de Kalikasthan, Katmandú. Recentemente introduciuse un novo tipo de permiso, coñecido como taxas de municipio rural. Este permiso é emitido polo municipio rural da zona designada e expídese na rexión do Everest e do Makalu. Podes obter este permiso no punto de partida da túa ruta.
Custo do sendeirismo en Nepal
O custo do sendeirismo no Nepal varía moito. Podes facer sendeirismo con orzamento axustado, pero o sendeirismo en zonas restrinxidas pode ser moi caro. Coas rutas con orzamento axustado, ofrécese un horario fixo e todo está organizado con antelación á túa chegada. As rutas de acampada son máis caras que as rutas nas casas de té, xa que se require máis persoal para levar tendas de campaña, comida, equipamento, etc.
Transporte en Nepal
Para o transporte, hai autobuses locais, autobuses turísticos e voos locais dispoñibles. Para desprazarte por Katmandú, podes optar por autobuses locais ou taxis. Os voos conectan as principais cidades do Nepal, aínda que tamén hai autobuses de longa distancia dispoñibles. Os voos son máis caros que os autobuses, pero é unha opción máis cómoda. Non obstante, se queres ver diferentes paisaxes, falar coa xente do lugar e familiarizarte coa cultura nepalesa, entón autobuses.
Na propia ruta de sendeirismo, a maioría das veces faráse a pé. Tamén hai dispoñibles mulas e cabalos nalgunhas rutas. Algunhas rutas a cabalo son a ruta ao campo base do Everest, o Alto Mustang, o panorama do Everest, o panorama do Annapurna e o val de Langtang.
Seguro de sendeirismo
O sendeirismo é unha aventura única na vida, pero nunca se sabe cando chega un perigo. É mellor ter un seguro e é obrigatorio nalgúns casos. O seguro debe cubrir o custo da evacuación en helicóptero e a repatriación se é necesario. Podes asegurarte con provedores globais.
Mal de altura durante o sendeirismo no Nepal
Se planeas facer sendeirismo a grandes altitudes, xeralmente por riba dos 3500 metros, debes ter en conta o mal de altura. A medida que camiñas a unha maior altitude, a presión atmosférica diminúe, así como o nivel de osíxeno. Podes desenvolver síntomas como dor de cabeza, fatiga, náuseas, etc. Non obstante, tamén poden aparecer algúns síntomas graves, como acumulación de líquido nos pulmóns ou no cerebro. Estes casos poden ser mortais.
Entón, antes da túa ruta de sendeirismo, necesitas que o teu corpo se aclimate ao contorno e, no caso de que comeces a desenvolver estes síntomas, debes volver a unha altitude máis baixa para descansar. Tamén podes tomar medicamentos para axudar ao teu corpo a acostumarse a unha altitude máis alta. O ibuprofeno tómase seis horas antes da escalada e cada seis horas mentres se escala, por exemplo, coñecido por previr o mal de altura. Pero debes consultar co teu médico antes de tomar calquera medicamento.
Equipamento de sendeirismo e outras listas
Necesitarás varios artigos para o sendeirismo. Podes mercalos ou alugalos. Case todo o que necesites para a túa ruta pódese atopar en Katmandú, especialmente en Thamel, o centro turístico da cidade. Podes atopar marcas recoñecidas internacionalmente ou equipos de imitación. O equipo que necesitarás inclúe:
Botas de sendeirismo: Investir na bota de trekking axeitada serviráche ben para o sendeirismo, especialmente se planeas facer sendeirismo na neve.
Chaquetas de plumas: Non se pode facer sendeirismo a grandes altitudes sen unha chaqueta axeitada. As chaquetas de plumas son esenciais para o tempo frío. Se non as tes, pódense alugar facilmente.
Pantalóns de sendeirismo: Uns pantalóns de trekking lixeiros e excelentes con cremalleira facilitarán moito a túa ruta. Se fai calor ou molha, escolle usar pantalóns curtos ou engade unha capa base de pantalóns se fai frío.
Chaqueta e pantalóns impermeables: O sendeirismo, especialmente a grandes altitudes, ás veces pode ser ventoso, acompañado de neve ou choiva. Polo tanto, para manterte seco, necesitarás unha chaqueta e uns pantalóns impermeables.
Saco de durmir: Un saco de durmir axeitado proporcionarache un sono axeitado e manterá o teu corpo quente a temperaturas conxeladas. Podes alugalo facilmente no Nepal.
Gafas de sol: As lentes de sol son esenciais se non queres cegueira pola neve.
Luvas: Os dedos son especialmente susceptibles ao frío. Podes mercar quentadores de mans facilmente en Thamel.
Sombreiros: É necesario para a calor en altitudes elevadas e para protexer a cara do sol.
Botella, filtro de auga para mochileros e pastillas: Levar unha botella de auga reutilizable cun sistema de filtración permitirache beber auga directamente de calquera fonte.
Bastóns de trekking: A medida que a subida ou a baixada se fai máis pronunciada, os bastóns axudarante a aliviar algo de tensión nas articulacións.
Desinfectante de mans: Manter a hixiene, especialmente con tempo frío, pode ser difícil. Polo tanto, é aconsellable levar un desinfectante de mans.
Botiquín ou kit de primeiros auxilios: Se fas sendeirismo a través dunha axencia, probablemente terás un guía que leve un botiquín de primeiros auxilios, pero é recomendable levar unha pequena subministración de artigos de primeiros auxilios, incluíndo cremas antisépticas, sales de rehidratación, etc.
Diñeiro e intercambio
Necesitarás moeda local para desenvolverte en Nepal. Polo tanto, terás que cambiar moeda estranxeira por rupias nepalesas. O cambio de diñeiro é doado en Nepal. Katmandú ten un gran número de centros de cambio. Tamén podes cambiar a túa moeda estranxeira no propio aeroporto ou en bancos. O acceso máis sinxelo é a través de caixeiros automáticos. Os caixeiros automáticos teñen límites máximos de retirada de efectivo de aproximadamente entre 100 USD e 340 USD. Cada vez que uses as túas tarxetas de caixeiro automático, cobrarasche unha taxa de cambio e unha comisión por servizo. Sempre é aconsellable levar diñeiro en efectivo nunha pequena denominación mentres fas sendeirismo.
Saúde e hixiene durante o sendeirismo no Nepal
A hixiene é unha preocupación importante durante o sendeirismo. Facer sendeirismo en climas fríos dificulta ducharse todos os días, e non é que haxa auga quente dispoñible en todas partes. Na casa de té, hai baños dispoñibles, especialmente baños baixos, e pode que non se poidan descargar, polo que pode que teñas que botar auga para descargalos manualmente.
En canto á auga potable, as rutas de sendeirismo teñen na súa maioría abundantes mananciais e ríos que flúen ao seu redor. Pero non debes beber a auga directamente. É fundamental mercar pallas ou pastillas para purificar a auga. Nas casas de té, podes purificar a auga fervéndoa. A maioría das casas de té tamén venden auga embotellada, que é prexudicial para o medio ambiente e supón un desperdicio. Polo tanto, é aconsellable levar unha botella de auga reutilizable.
Mellor época para facer sendeirismo en Nepal
A mellor época para facer sendeirismo no Nepal é de setembro a novembro no outono e de marzo a maio na primavera. No outono, os días son máis cálidos e o tempo é estable e soleado con ceos despexados. Pero o bo tempo tamén atrae a moitos viaxeiros, polo que as rutas populares poden abarrotarse durante esta época.
Durante o sendeirismo de primavera, a temperatura é agradable e cálida. As neves do inverno derretéronse, abrindo camiños para portos de alta montaña. O ceo está despexado e hai moitas menos posibilidades de cancelacións de voos. Non obstante, a medida que se achega o verán, o sendeirismo pode facerse quente e suado a menor altitude. As nubes da tarde poden traer nubes e breves chuvascos.
Hai rutas de sendeirismo dispoñibles durante todo o ano, e hai algo que se pode conseguir facendo sendeirismo en diferentes estacións. Por exemplo, as rutas de verán ou monzónicas (de xuño a agosto) poden ser fascinantes para os botánicos para contemplar as flores das orquídeas silvestres.
Os 3 mellores sendeirismo en Nepal
Os tres mellores lugares de sendeirismo do Nepal son a ruta ao campamento base do Everest, a ruta ao campamento base do Annapurna e a ruta ao val de Langtang. Cada unha destas rutas ten características únicas que a fan atractiva para diferentes viaxeiros.
A ruta do campamento base do Everest é o destino de sendeirismo máis popular e emblemático do Himalaia. Aquí explorarás rutas de sendeirismo desafiantes e poderás experimentar unha ruta de sendeirismo a gran altitude. A emoción de achegarse ao pico máis alto do mundo é excepcionalmente atractiva. A ruta lévate a través de exuberantes bosques, lagos alpinos e chairas glaciares. Aquí coñecerás aos sherpas e terás a oportunidade de explorar monumentos budistas. Ao longo do camiño, atoparás rochas gravadas con mantras budistas, rodas de oración xiratorias e bandeiras de oración como pano de fondo de elevadas montañas cubertas de neve.
Ruta ao campamento base do Annapurna (ABC) é famosa polas vistas do macizo de Annapurna. Esta ruta é para sendeiristas de dificultade baixa a moderada que viaxan con orzamento axustado e con restricións de tempo. Aquí camiñarás polos bosques de rododendros máis grandes do Nepal, cruzarás numerosos regatos e ríos a través de pontes de madeira co pano de fondo dos picos cubertos de neve. Atoparás as aldeas de Gurung e Magar no teu camiño. A rexión ABC serve como un museo vivo da súa cultura e tradición. Ademais, podes cubrir dous campamentos base polo custo de un. Tamén pasarás polo campamento base de Machhapuchhre no teu camiño cara a ABC.
Ruta polo val de Langtang é famosa polas súas amplas vistas cun ritmo relativamente suave e accesibilidade desde a capital. É unha das rutas de sendeirismo máis curtas do Nepal. Aquí, Langtang Lirung, o pico máis alto do Langtang Himal, domina o horizonte da aldea de Kyanjin Gompa. Podes ver montañas nevadas desde o primeiro día da ruta. Esta ruta pode combinarse con Ruta do Patrimonio de TamangA ruta ofrece aos sendeiristas unha visión da antiga cultura tamang e tibetana. Ao longo desta ruta, atoparás antigos mosteiros tibetanos e murallas de Mani.
Conclusión
Facer sendeirismo no Nepal será unha das experiencias máis emocionantes da túa vida. Apreciarás as lembranzas que crearás aquí, xa sexa a vista da paisaxe pintoresca durante o día, o alivio de ver un solpor ao final da túa ruta ou familiarizarte coa cultura local. Pero sempre debes ter coidado e precaucións, e o seguro debe estar á man. Tanto se decides aloxarte nunha casa de té como nun campamento, hai algo de serenidade en percorrer estradas pouco trilladas ou rutas de sendeirismo baixo a túa enerxía para alcanzar un obxectivo.
