Ruta polo lago Gokyo

Mellor época para a ruta de sendeirismo ao lago Gokyo

A excursión ao lago Gokyo por Nepal, na rexión de Khumbu, pódese realizar durante todo o ano, o que ofrece unha experiencia única en cada estación. Supoñamos que decides viaxar ao lago Gokyo nas catro estacións diferentes. Nese caso, experimentarás algo novo en cada visita, o que fará que esta excursión sexa aínda máis emocionante e aventureira. Aquí tes unha breve descrición de cada estación, o que che facilitará a elección da mellor estación para ti:

Tempada de primavera (marzo a maio): A primavera é unha das estacións máis altas da ruta de sendeirismo polo lago Gokyo, onde podes presenciar as paisaxes cobrando vida con exuberante vexetación e florecendo diferentes variedades de flores de cores. A temperatura oscilará entre os 4 °C e os 28 °C nas zonas de menor altitude, mentres que entre os -2 °C e os -7 °C nas zonas de maior altitude.

Pódese gozar dun tempo agradable coas vistas despexadas das montañas nevadas da rexión do Everest. Se che gusta facer moitas fotos, esta é a estación que che chama, xa que podes ver cada paso cheo de paisaxes incribles dignas de fotografía. Ademais disto, esta é unha estación excelente para observar diferentes animais salvaxes no Parque Nacional de Sagarmatha.

Tempada de outono (principios de setembro a finais de novembro): Outra estación popular para o sendeirismo no Nepal é o outono. A temperatura oscila entre 1 °C e 27 °C nas zonas de menor altitude, mentres que entre -2 °C e -13 °C nas zonas de maior altitude proporciona un tempo estable para o sendeirismo na rexión do Everest.

Pode haber pouca probabilidade de choiva, o que é unha vantaxe para o sendeirismo porque refresca a temperatura e fai que a camiñada sexa máis agradable. Un ceo despexado permite unhas vistas impresionantes dos cumes nevados das montañas xigantes. Esta tempada tamén coincide cos festivais máis importantes do Nepal, como o Mani Rimdu, o Tihar e o Dashain, que ofrecen información detallada sobre a cultura e as tradicións do Nepal.

Monzón ou estación das chuvias (de xuño a agosto): Debido ás frecuentes choivas fortes e ás difíciles condicións da ruta, menos visitantes adoitan visitar a ruta Gokyo Lake Trek Nepal durante esta tempada. As temperaturas oscilan entre os 9 °C e os 28 °C nas zonas de baixa altitude e entre os 2 °C e os -6 °C nas zonas de maior altitude da rexión de Khumbu.

Non obstante, nun ambiente agradable, gozarás do frondoso ambiente esmeralda que te rodea. Antes de comezar esta aventura durante a estación das chuvias, debes ter en conta as posibilidades de inundacións e deslizamentos de terra, que poden interromper os teus plans de sendeirismo. Polo tanto, requírese unha planificación axeitada, un equipo de sendeirismo e unha preparación axeitados para visitar o lago Gokyo esta tempada.

Tempada de inverno (de decembro a febreiro): Se queres gozar do ambiente místico na nosa excursión de sendeirismo ao lago Gokyo, esta tempada pode ser a mellor época para ver as maxestosas montañas cubertas de xeo. A temperatura na rexión inferior do Everest oscila entre 1 °C e 14 °C, mentres que as rexións superiores oscilan entre os -2 °C e os -20 °C.

Terás a oportunidade de experimentar a tranquilidade e a paz da contorna ao longo da ruta. Non obstante, haberá frío extremo e o sendeirismo tamén será moi esixente con tempo inestable. Polo tanto, necesítase moita preparación e coraxe para viaxar nesta estación arriscada. Se queres superar os teus límites, esta tempada pode ser o momento perfecto para planificar a túa viaxe a Nepal.

Elevación e distancia

Neste itinerario de sendeirismo polo lago Gokyo en Nepal, terás que percorrer un total de 86 a 92 quilómetros (de 53 a 57 millas) durante 11 dos 13 días. O segundo día, comezarás a túa excursión de sendeirismo desde a cidade de Lukla ata a aldea de Phakding, percorrendo 2 quilómetros. Do mesmo xeito, o día de aclimatación, percorrerás uns 8 a 4 quilómetros (de 6 a 2.5 millas) ata a aldea de Khumjung e o Hotel Everest View nunha viaxe de ida e volta.

Para chegar ao val de Gokyo, terás que percorrer entre 47 e 53 quilómetros ou entre 29 e 32.9 millas desde Lukla. Despois, haberá unha viaxe de ida e volta de 4 quilómetros desde Gokyo ata Gokyo Ri e o quinto lago Gokyo.

Na viaxe de volta, percorrerás uns 40-45 quilómetros desde o lago Gokyo ata Lukla, pasando por Namche Bazaar. Esta viaxe require unha distancia media diaria a pé de 7.8 a 8.4 quilómetros (4.8 a 5.2 millas). Do mesmo xeito, despois de aterrar no aeroporto de Lukla desde a cidade de Katmandú, estarás a 2860 metros.

A cidade de Namche está situada a 3440 metros, onde será o noso punto de aclimatación. Durante este día de aclimatación, visitarás o hotel situado máis alto do mundo, o Hotel Everest View, a 3880 metros. O oitavo día, chegaremos a Gokyo, que está a 4750 metros sobre o nivel do mar, onde poderás gozar da beleza panorámica do Himalaia.

Despois de explorar Gokyo Ri e o Quinto Lago, perderemos altitude ao regresar a Namche, a 5 metros. Esta ruta está por riba dos 3,440 metros, polo que cómpre ter en conta os factores que causan o mal de montaña agudo. A ruta é desafiante, pero pódese completar con éxito co adestramento e a preparación axeitados.

Dificultade e mal de altura

A Guía da ruta do lago Gokyo é unha camiñada de dificultade moderada que se torna un pouco máis esixente a medida que se ascende. O nivel de osíxeno diminúe a grandes altitudes, o que engade máis dificultade a esta emocionante viaxe. Polo tanto, débese planificar unha aclimatación ben programada para previr o mal de montaña agudo.

A regra máis importante para superar os desafíos da ruta do lago Gokyo é escoitar as recomendacións do teu guía. Non dubides en informar ao teu guía sobre a túa situación se tes algunha dificultade durante a ruta; axudarache a relaxarte e completar a viaxe sen ningún problema.

Aínda que esteas en boa forma física, o mal de altura pode afectar a calquera persoa en calquera lugar a gran altitude. Polo tanto, o noso itinerario de ruta ao lago Gokyo inclúe unha aclimatación en Namche Bazaar. Planificamos camiñadas curtas ao Everest View Hotel e á aldea de Khumjung para que o teu corpo se adapte perfectamente ao aumento da altitude.

Se sofres os síntomas da AMS, como dores de cabeza, deshidratación, problemas para durmir, perda de apetito e outros, simplemente infórmao inmediatamente ao teu guía. Se non se cura a tempo, a AMS pode converterse en HACE (edema cerebral de gran altitude) e HAPE (edema pulmonar de gran altitude), o que causa danos graves no corpo. Polo tanto, débense tomar as medidas axeitadas ao realizar esta aventura de dificultade moderada.

Camiñada máxima e mínima por día

Nesta viaxe de Gokyo Lake Trek Nepal, debes camiñar regularmente unha media de cinco a seis horas pola rexión de Khumbu. A túa ruta mínima será o segundo día do itinerario, de tres a catro horas, cando comeces a camiñar desde a cidade de Lukla ata unha tranquila aldea de Phakding. Do mesmo xeito, o cuarto día de aclimatación, farás unha curta camiñada ata o Hotel Everest View e a aldea de Khumjung, que tamén leva de tres a catro horas de ida e volta.

A túa ruta máxima de percorrido por día será o undécimo día, unhas sete ou oito horas, cando regreses a Lukla desde Namche Bazaar, pasando polas encantadoras aldeas, bosques e outras fermosas paisaxes naturais de Manu seguindo o río Dudh Koshi. Os días 9 e 10, camiñarás de seis a sete horas mentres regresas a Dole desde Gokyo Ri e Namche Bazaar desde a aldea de Machhermo.

Aloxamentos na ruta do Everest ao lago Gokyo

Despois de aterrar no Nepal, aloxarémosche nun hotel de 3 estrelas en Katmandú. Se queres un aloxamento máis luxoso, actualizarémosche a unha habitación cun custo adicional incluído no paquete. Durante a ruta, pasaremos a noite en aloxamentos básicos ou casas de té, que ofrecen camas individuais, almofadas e mantas.

Todas as casas de té onde nos aloxaremos estarán en aldeas populares como Namche Bazaar, Phunki Tenga, Dole, Machhermo e Gokyo. Na rexión de Khumbu, ofrecemos unha paisaxe impresionante dende a fiestra na viaxe de Gokyo Lake Run. As casas de té son moi ordenadas e limpas, e ofrecen alimentos saudables que che manterán con enerxía todo o tempo.

Alimentos e Bebidas

Ao longo de toda a ruta da ruta polo lago Gokyo, serviránche comida nutritiva que manterá o teu corpo san. Hai moitas opcións gastronómicas dispoñibles segundo as túas preferencias mentres te aloxes na capital do Nepal, Katmandú. Non obstante, na rexión do Everest, as opcións de comida son limitadas e xeralmente as preparan cociñeiros locais.

As casas de té serven avea, torradas francesas con marmelada ou cacahuetes, ovos, muesli, flocos de millo e outros pratos para o almorzo. Do mesmo xeito, para a cea e o xantar, serven momos, thukpas, daal típico, bhat e tarkari, estofado sherpa, filete de iac, pizza, arroz con curry e outros pratos limitados. Haberá menos opcións de comida cando camiñes máis alto na rexión do Everest.

Non obstante, aconsellámosche que non comas pratos que non sexan vexetarianos, especialmente a gran altitude, para evitar problemas de saúde. Mentres fas sendeirismo, tamén podes levar aperitivos como barritas de froitas, bolos, barritas enerxéticas e arroz con leite se che entra fame a metade do camiño. En canto ás bebidas, hai dispoñibles todo tipo de refrescos e refrescos na casa de té.

Só debes beber bebidas quentes como café, té de limón, té de menta, té de xenxibre, etc., que axudarán ao teu corpo a combater o mal de altura. Ademais destas bebidas, debes evitar calquera bebida prexudicial para a túa saúde.

Rutas Alternativas

Hai varias rutas na rexión de Khumbu que ofrecen emocións únicas e innumerables experiencias para o campamento base do Everest coa viaxe ao lago Gokyo. Entre as rutas de sendeirismo máis transitadas están:

Campo base do Everest vía Jiri: É unha ruta clásica que ofrece unha paisaxe abraiante.

Campo base do Everest a través dos Tres Pasos: Nesta guía de sendeirismo para o campamento base do Everest, cruzarás o paso de Renjo La, o paso de Kongma La e o paso de Cho La.

Rolwaling ao campamento base do Everest a través do paso de Tashi Lapcha: Neste itinerario do campamento base do Everest, a ruta é máis desafiante, moi fóra de estrada e illada, o que ofrece un ambiente tranquilo.

Non obstante, todas estas rutas do campamento base do Everest coa ruta do lago Gokyo levarán finalmente ao campamento base do monte Everest, ofrecendo unha experiencia para toda a vida e recordos inesquecibles.

Pode un principiante unirse a esta viaxe?

As persoas principiantes tamén poden unirse ao campamento base do Everest (EBC) coa excursión de sendeirismo ao lago Gokyo. Este itinerario de sendeirismo está deseñado non só para senderistas con experiencia previa, senón tamén para persoas que queiran experimentar o sendeirismo no Nepal. Moitas persoas, nenos e familias completaron esta ruta con éxito no pasado.

Non obstante, os principiantes deben ter en conta que se deben preparar da maneira correcta antes de planificar a viaxe. Deben estar en boa forma física e adestrar o seu corpo para aumentar a súa resistencia e forza.

Outro factor importante para esta ruta é que teñan unha mentalidade positiva e non teñan medo, pensando que son principiantes. Ser mentalmente forte axudará a calquera persoa a afrontar calquera tipo de obstáculo na vida e tamén na súa viaxe.

Preparación e aptitude física

Un dos requisitos máis importantes para o sendeirismo no Nepal é a aptitude física. A ruta do lago Gokyo require camiñar entre 5 e 6 horas diarias. Durante esta viaxe, alcanzarás altitudes superiores aos 5000 metros, chegando aos 5000 metros no quinto lago Gokyo e aos 5 metros en Gokyo.

Así pois, haberá subidas e baixadas pronunciadas por diversos terreos con tramos nevados ou rochosos, dependendo da estación na que visites o lago Gokyo. Polo tanto, debes estar en boa forma para percorrer estes sendeiros sen ter moitos problemas. A mellor maneira de poñerse en forma para a saúde física é adestrar durante 2 ou 3 meses antes de vir a Nepal para facer sendeirismo.

Podes comezar a adestrar facendo ciclismo, correndo, nadando, trotando ou facendo sendeirismo polos outeiros veciños cunha mochila. Durarás máis, o que eventualmente che permitirá percorrer longas distancias sen sentirte esgotado. Podes probar varios exercicios como levantamento de pesas, barras colgadas, flexións e dominadas que poden axudarche a fortalecerte.

Isto axudarache a desenvolver o teu tronco e aumentar a túa resistencia e forza. Outro aspecto ao que deberías prestar atención é a forza das pantorrillas, xa que estas últimas, que traballan con movementos continuos cara arriba e cara abaixo, acabarán esgotadas. Despois de adestrar, estarás preparado para facer sendeirismo ata o lago Gokyo, na rexión de Khumbu, sen atopar ningún problema.

Carga de dispositivos e Internet

As poucas instalacións desta remota localización do Himalaia dificultan a carga de dispositivos e o acceso a internet mentres se fai sendeirismo polos lagos de Gokyo. Non obstante, a maioría das casas de té ao longo da ruta ofrecen instalacións para cargar teléfonos, cámaras e baterías externas por un prezo determinado.

Os gastos de carga oscilan entre as 100 e as 500 NPR por hora e encarecécense a medida que se ascende a altitudes máis elevadas. A principal fonte de enerxía son os paneis solares ou os xeradores, polo que a dispoñibilidade de electricidade pode non ser constante. Se queres enerxía para toda a viaxe, recoméndase levar un banco de enerxía de alta capacidade, baterías adicionais completamente cargadas ou un cargador solar.

Se aprecias as casas de té, podes ver que hai wifi dispoñible, pero xeralmente non é fiable e é lenta, sobre todo nas partes altas. Normalmente, hai que pagar entre 200 e 800 NPR por dispositivo electrónico ao día para unha conexión wifi. Unha tarxeta wifi Everest Link é outra opción para os viaxeiros que poden confiar nos seus datos. Estímase que un paquete de 10 a 20 GB custa entre 2000 e 3000 NPR.

Aínda que os servizos móbiles están dispoñibles a través de Ncell e Nepal Telecom, a cobertura non está moi estendida. Para maior seguridade, obtén unha nova tarxeta SIM cun plan de datos na capital de Nepal. Para evitar o esgotamento da batería e o consumo de datos, debes descargar mapas e toda a información relevante que precises durante a ruta antes de comezala.

autorización

Para realizar esta ruta ata o lago Gokyo necesitarás os seguintes permisos que se especifican:

Tarxeta TIMS (Sistema de Xestión de Información para Senderistas): Este permiso garantirá a túa seguridade e tamén che axudará a rastrexar a túa localización na rexión do Everest. Podes obter este permiso facilmente na Xunta de Turismo de Nepal na capital de Nepal, Katmandú.

Permiso de entrada ao Parque Nacional de Sagarmatha: Este permiso é necesario para entrar na rexión de Khumbu e no Parque Nacional de Sagarmatha. Se non o tes, non poderás entrar pola porta de Monjo mentres fas sendeirismo ata o lago Gokyo.

Permiso do municipio rural de Khumbu Pasang Lhamu: Ademais, a rexión de Khumbu require este permiso, así como un permiso de entrada ao Parque Nacional de Sagarmatha. Por outra banda, tamén axuda á comunidade local a medrar. Ao chegar á rexión do Everest, non só se fai sendeirismo, senón que tamén se obteñen varios beneficios positivos para a rexión a través da viaxe.

transporte

Nós encargarémonos de todas as túas necesidades de transporte. O noso axente transportarache ao teu aloxamento de tres estrelas en Thamel, Katmandú, despois de recollerte na pista de aterrizaxe o primeiro día. Ao día seguinte, voaremos ao amencer á pista de aterrizaxe de Tenzing Hillary. A maioría dos días da nosa viaxe pola rexión do Everest faremos a pé.

Polo tanto, non usaremos ningún tipo de transporte durante a nosa ruta de sendeirismo pola rexión de Khumbu. O día 12, volveremos coller un voo para volver á capital desde Lukla. O último día, o noso equipo deixaravos na pista de aterraxe e daravos unha última despedida. Se tedes máis tempo no Nepal, tamén podedes facer unha visita turística polo val de Katmandú nun coche privado.

Do mesmo xeito, se prefires voar en helicóptero de Katmandú a Lukla ou viceversa para gozar das vistas panorámicas a vista de paxaro, tamén podemos personalizar o noso paquete para ti con diñeiro extra. Todos os custos de transporte xa están incluídos no paquete. Non obstante, só se precisa diñeiro extra para pagar unha mellora.

Seguro de viaxe

Non é fiable viaxar sen seguro de viaxe durante a maioría das rutas de aventura, viaxes de iniciativa e actividades no Nepal. A póliza de seguro é de suma importancia xa que os aeroportos nepaleses poden estar conxestionados, o que pode reducir os voos directos e obstaculizar a túa chegada ou saída. Comproba que o teu seguro os cubra se ocorren estas cousas.

Ademais, ao mercar un seguro de viaxe, tenta obter unha cobertura que inclúa o sendeirismo e outras actividades. Algunhas pólizas poden limitar ou non cubrir certas áreas, polo que debes estudar a póliza con atención e ler sempre os detalles con atención.

Ao facer sendeirismo a grandes altitudes (por riba dos 4,000 metros), débese asegurarse de que o seguro inclúa cobertura de rescate en helicóptero en caso de emerxencia. Este servizo é vital. Ter o seguro axeitado garante o tipo de cobertura axeitado e dálle a tranquilidade de que estará seguro e que a súa viaxe será libre de problemas.

De feito, non só investigues a fondo, senón que tamén selecciones a póliza que mellor se adapte ás túas necesidades. Despois de todas estas consideracións, podes gozar da ruta polo lago Gokyo ao máximo sen ningunha preocupación.

Que esperar desta ruta de sendeirismo polo lago Gokyo?

A ruta do Everest ao lago Gokyo en Nepal é unha experiencia para toda a vida. Gozarás viaxando polo val de Gokyo, un dos lugares máis inmaculados da rexión de Khumbu, en Nepal. Prepárate para visitar seis lagos glaciares cristalinos e de cor turquesa excepcionais, incluído o Dudh Pokhari, tamén coñecido como Gokyo Cho. A ruta ofrece unha vista impresionante dos picos nevados de máis de seis mil metros de altura.

Do mesmo xeito, outra atracción da ruta de sendeirismo polo lago Everest Gokyo é o Gokyo Ri (5,360 m), que ofrece o mellor punto para ter unha vista de 360 ​​graos da montaña máis alta do mundo, o Everest, así como do Lhotse, o Makalu e o Cho Oyu.

Ademais, tamén pasarás algún tempo camiño do glaciar Ngozumpa, o glaciar máis grande do Nepal, e a través do Parque Nacional de Sagarmatha, Patrimonio da Humanidade da UNESCO con moitos tipos de plantas e animais e paisaxes alpinas.

Ao longo da excursión, sentirás a verdadeira amabilidade dos habitantes dos asentamentos sherpas, como Namche Bazaar, Dole e Machhermo, coñecidos pola súa rica cultura e costumes. A camiñada de 13 días será inesquecible para aqueles que gocen da natureza, a cultura e as vistas das montañas. Esta excursión de sendeirismo nepalí ao Everest e ao lago Gokyo proporcionarache unha experiencia adictiva e impresionante.

Os teus gastos adicionais

Ao elaborar un plan de ruta polos lagos de Gokyo, é importante ter en conta os posibles custos adicionais que se poden derivar do prezo do paquete, como a emisión do visado nepalés, que só se pode obter no aeroporto de Katmandú e, por último, as chamadas tarifas aéreas internacionais de ida e volta a Katmandú.

As visitas a Katmandú e unha posible ruta de sendeirismo polo Himalaia poden requirir que pases a noite nun hotel se chegas cedo, saes tarde ou volves cedo da ruta debido a circunstancias inesperadas.

Os paquetes estándar non inclúen as comidas en Katmandú nin durante a ruta, e os atrasos ou o mal tempo poden orixinar custos adicionais. Asegúrate de ter un seguro de viaxe e rescate e de ter un orzamento para gastos persoais como chamadas telefónicas, lavandería, facturas do bar, carga de aparellos electrónicos, porteiros adicionais, auga embotellada e duchas con auga quente.