Trek v údolí Tsum

Základné informácie

Dôvod, prečo je údolie Tsum v Nepále obmedzenou oblasťou

Údolie Tsum má dlhú históriu, až kým neotvorilo svoje hranice pre cestovný ruch v roku 2008. V regióne prebiehali rozsiahle politické nepokoje, najmä od roku 1975. Tieto nepokoje súviseli s hnutím Khampa, ktoré sa zasadzovalo za autonómiu Tibetu.

Do regiónu sa však vrátil mier, ktorý mu umožnil otvoriť brány turistom a prijať turizmus. Nepálska vláda ho však uznáva ako obmedzenú oblasť, a preto sa turisti musia zúčastniť skupinového zájazdu organizovaného overenou miestnou cestovnou kanceláriou v sprievode miestneho turistického sprievodcu.

Vďaka tomu región nezažil taký prílev turistov ako iné destinácie Nepálu. Región a ľudia si tak dokázali zachovať a chrániť svoju pôvodnú starobylú kultúru bez vplyvu vonkajších zvykov.

Výstavba ciest však pokračuje z Tibetu na severovýchod a z Arughatu na juhozápad. Čoskoro to ohrozí aj údolie Tsum a cestovný ruch sa rozšíri podobne ako v Ghorepani, Evereste alebo Kančendženge.

Rozvoj cestovného ruchu síce môže posilniť ekonomiku krajiny, ale ohrozí divokú prírodu, zvyky, životné prostredie a dokonca aj nevinnosť ľudí v regióne.

Aby sa tieto oblasti zachovali čo najviac a čo najdlhšie, údolie Tsum je a musí byť obmedzené.

Najlepšia sezóna a časový rámec pre trek do údolia Tsum

Ak sa chcete naplno stretnúť so skutočnou krásou prírody, ktorá vás obklopuje a existuje v údolí Tsum, zvážte túto cestu na jeseň alebo na jar v Nepále.

Koniec koncov, tieto dve ročné obdobia úplne menia krajinu a dodávajú jej jedinečné čaro. Jeseň (koniec septembra - november) premieňa zelený les na žltooranžový odtieň, zatiaľ čo hory sa začínajú pokrývať snehom, vďaka čomu je všetko ohromujúce.

Dni sa však pomaly začínajú skracovať a denné teplo tiež začína klesať na miernejších 20 až 21 stupňov Celzia.

Na druhej strane, jar (marec – máj) prichádza po dlhom období chladného počasia a prináša so sebou úžasné farby červenej, ružovej, zelenej a mnohých ďalších. Je to obdobie, kedy les kvitne a prináša radosť turistom aj miestnym obyvateľom. Toto ročné obdobie je skutočne pravým kontrastom k bielej zime a prináša do regiónu teplo a farby.

Podobne aj letné/monzúnové obdobie (jún – august) môže byť v Tsume fascinujúce, pretože ho do značnej miery nezasiahnu silné búrky. Východiskové miesta treku do údolia Tsum však musia čeliť silným monzúnovým dažďom.

Navyše, zima (koniec decembra - február) pokrýva celé údolie Tsum snehom. Takmer všetko bude zamrznuté a turistický chodník môže zmiznúť pod snehom pokrytým terénom.

Preto je najlepšie vyhnúť sa plánovaniu tohto treku v letnom a zimnom období.

Je trek do údolia Manaslu Tsum náročný?

Náš itinerár túry do údolia Tsum predstavuje stredne náročnú cestu, ktorá vás zavedie do najvyššej nadmorskej výšky 3700 m, Mu Gompa. Turistický chodník nepredstavuje žiadnu výzvu, pretože väčšina trasy je pohodlná a neobsahuje veľmi strmé stúpania ani svahy.

Väčšina chodníkov, na ktoré narazíte, je spevnená kamennými doskami, takže turistická cesta bude celkom pohodlná. Náročnosť spočíva v teréne regiónu a úsilí, ktoré musíte vynaložiť na prekonanie takéhoto terénu.

Napríklad v dolnom údolí Tsum sa nachádzajú krásne riečne rokliny s výraznými výškovými zmenami. V strednej časti údolia narazíte na chodník vytesaný do útesov týčiacich sa nad vysokou hladinou mora.

Tieto trasy sú však bežné trasy, ktoré miestni obyvatelia používajú na prepravu svojho dobytka a mulíc. To by vás mohlo povzbudiť k prechodu cez cestu a s opatrným krokom je prechádzka určite zvládnuteľná.

Ďalšou výzvou, ktorú predstavuje trek do údolia Manaslu Tsum, je dĺžka trekových hodín, ktoré si musíte vyhradiť na každý deň. Potenciálna chôdza až 7 hodín vrátane prestávok medzi nimi môže byť pre niektorých problematická, najmä pre tých, ktorí nie sú zvyknutí na takú dlhú turistiku.

Navyše, nikdy nevieme, aké počasie nás čaká uprostred dňa. Ráno môže byť žiarivo slnečné, zatiaľ čo popoludnie môže byť dosť veterné a chladné.

Náhly prechod nadmorskej výšky a terénu môže byť tiež jednou z ťažkostí. Jeden deň sa budete prechádzať tropickým teplom v Machha Khola a druhý deň sa ocitnete v alpskej atmosfére Mu Gompa.

A ako už bolo spomenuté, údolie Tsum je relatívne panenskou krajinou pre cestovný ruch, takže ponúka iba základné ubytovanie, čo môže priniesť určité výzvy.

Musíte však mať na pamäti, že údolie Tsum nie je o luxuse a pohodlí, ale o pôžitku v skutočnej prírode, ktorá v iných častiach sveta akoby deň za dňom mizne.

Kto by sa mal zúčastniť nášho treku do údolia Tsum?

Naša treková cesta údolím Manaslu Tsum zahŕňa všetkých - či už ste skúsený vysokohorský cestovateľ alebo nováčik, ktorý sa chystá na svoj prvý výstup.

Jedinou nevyhnutnou požiadavkou pre tento trek je vaša dobrá psychická a fyzická kondícia spolu s ochotou obetovať trochu pohodlia, aby ste sa mohli úplne ponoriť do najčistejšej prírody.

Tí, ktorí sú už aktívni a športoví, túto cestu zvládnu a zvládnu aj dlhé hodiny chôdze. Vďaka úsiliu miestnych úradov a ľudí síce chodníky nie sú až také mestské, ale určite sú pešo dostupné a príjemné.

Sú tiež jasne označené, takže aj keď sa od skupiny oddelíte, ľahko nájdete cestu. Navyše, absencia technických zložitostí robí túto cestu dostupnou pre všetkých.

Musíte sa však pripraviť na výškové rozdiely a zmeny terénu cez lesy, horskú ríšu až po alpský svet.

Chceme dodať, že trek nemusí byť vhodný pre tých, ktorí už majú pretrvávajúce problémy so srdcom, pečeňou, obličkami alebo pľúcami, alebo majú astmu či cukrovku. V takom prípade sa pred rozhodnutím zúčastniť sa nášho treku do údolia Tsum poraďte so svojím lekárom.

Riziko akútnej horskej choroby (AMS) pri trekingu v údolí Tsum

Krásna a rozmanitá scenéria údolia Tsum je lákadlom pre mnohých, ale meniace sa prostredie a vzduch bez kyslíka v tomto vysoko položenom údolí spolu s nízkou teplotou môžu často viesť k výškovej chorobe alebo AMS - akútnej horskej chorobe.

Ak sa turista dokáže týmto podmienkam prispôsobiť rýchlejšie, nemusí mať žiadnu výškovú chorobu, ale ak si na takéto nové prostredie zvyká dlhšie, pravdepodobnosť vzniku tejto choroby je väčšia.

Môžu začať pociťovať bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, vracanie, stratu chuti do jedla, podobne ako pri opici. Takéto príznaky sa zvyčajne objavujú približne 8 – 24 hodín po pobyte vo vysokej nadmorskej výške, najmä po prvej noci strávenej vo vyššej zóne. Tieto príznaky nie sú závažné a pri postupnom výstupe samy odznejú do 1 – 2 dní.

Preto sme si premyslene naplánovali každý deň cesty s postupnou zmenou nadmorskej výšky. Naša denná zmena nadmorskej výšky nepresiahne 500 m, s výnimkou siedmeho dňa, keď vystúpime 700 m z Chumlingu do Chekamparu.

A desiaty deň budeme prudko klesať, pričom stratíme takmer 2200 m prevýšenia na ceste z Chumlingu do Philimu. Okrem toho sme si pred začiatkom našej mimoriadnej cesty dali aj aklimatizačný deň v Káthmandu.

Aby ste sa vyhli tomuto stavu, je z vašej strany nevyhnutné zostať ostražití, identifikovať svoje príznaky a čo najskôr informovať nášho sprievodcu.

Len vedzte, že ak ochoriete vo výške, predpokladajte, že ide o výškovú chorobu, kým sa nepreukáže opak. Ak máte výškovú chorobu, nepokračujte a ak sa cítite veľmi zle, zhoršuje sa váš stav, nemôžete chodiť priamo alebo sa počas odpočinku dýchate, okamžite vystúpte.

Môžete tiež zvážiť podávanie Diamoxu na prevenciu výškovej choroby a zabezpečiť, aby ste pili dostatok tekutín (voda, polievka, čaj, džús atď.) na boj proti dehydratácii – jednému z faktorov, ktoré ju spôsobujú.

Základná príprava na trek do údolia Manaslu Tsum

Itinerár treku údolím Tsum vás nepochybne inšpiruje a dobije novými silami. Čo ak však okamžite ochoriete? Takáto udalosť môže narušiť vašu mimoriadnu cestu. Preto všetkým zúčastneným turistom odporúčame, aby sa dostatočne pripravili a mohli sa sústrediť len na ponorenie sa do krásy tohto nádherného miesta.

Najprv by ste mali začať s všeobecným zdravotným vyšetrením vrátane očných a ústnych prehliadok. Po uistení sa o svojej fyzickej pohode by ste sa mali zamerať na to, aby ste boli silnejší a fit na cestu.

Mali by ste začať dostatočne odpočívať, kvalitne spať a snažiť sa neprekračovať 23:00. Potom by ste mali začať s drepmi pravdepodobne 300 až 500-krát denne, aby ste si vybudovali svaly na nohách a bokoch, aby ste mohli s ľahkosťou chodiť do kopca.

Nie je potrebné chodiť do posilňovne, môžete to jednoducho robiť v pohodlnom prostredí vášho domova. Dnes môžete byť unavení, ale v deň výstupu na kopec sa budete cítiť pohodlne.

Plávanie je ďalšia aktivita, ktorá vás môže pripraviť na viacdňový trek. Skúste plávať prsia, ktoré vám umožní roztiahnuť pľúca a zhlboka sa nadýchnuť. Vaše pľúca tak budú mať schopnosť absorbovať viac kyslíka, čo predchádza výškovej chorobe počas treku.

Mali by ste tiež behať každý deň, začnite so 400 m a postupne zvyšujte, kým nebudete schopní zabehnúť 5 km denne. Skúste pridať stúpania, beh do kopca alebo beh hore a dole po schodoch z domu, bytu alebo kancelárie.

Zvýši silu a vytrvalosť srdca, ciev a pľúc a silu celého svalového systému.

A aby ste sa pripravili na trek do údolia Tsum, môžete si online zhromaždiť množstvo informácií o jeho klíme, chodníkoch, turistických chodníkoch a vybavení.

Táto dôkladná príprava vám poskytne jasnú predstavu o tom, čo vás čaká, aby ste sa vyhli sklamaniu z cesty, pretože prehnané očakávania môžu vždy predstavovať riziko, že pokazia podstatu dobrodružstva.

Okrem toho, aby ste si zachovali pokoj uprostred akýchkoľvek potenciálnych konfliktov alebo nedorozumení, môžete začať meditovať alebo cvičiť niektoré jogové pozície.

Keď sa pripravujete na cestu, nezabudnite si vziať prenosnú lekárničku s liekmi pre prípad núdze, ako sú lieky proti bolesti a antihistaminiká. Mali by ste si tiež vziať opaľovací krém, repelent proti komárom a alkohol.

Ak máte chronické ochorenie, prineste si so sebou svoje bežné lieky a zdravotnícke pomôcky, ako sú inhalátory alebo inzulín.

Predĺženie treku do údolia Tsum

Ak túžite po mimoriadnejšom a dobrodružnejšom zážitku, môžete zvážiť spojenie treku v údolí Tsum s unikátnym trekom cez priesmyk Nar Phu Kangla, ktorý sa nachádza v regióne Annapurna.

Táto cesta vám ponúka menej známy, odlišný chodník, ktorý vás zavedie do pôsobivého základného tábora Ganesh Himal. Ak sa na vás usmeje šťastie, nikdy neviete, možno zazriete aj nepolapiteľného mystického Yetiho.

Ale pre tento program budete musieť k nášmu 13-dňovému treku údolím Manaslu Tsum pridať ďalších 17 dní. A musíte byť tiež pripravení na dlhšie prechádzky cez rustikálnejšie dedinky, kde môže byť potrebné kempovať.

Prejdete sa do Mu Gompy a potom odbočíte smerom na Gumba Lungdang, ktorá vás zavedie do základného tábora Ganesh Peak. Potom prejdete skrytými osadami Ripchet, Nyak Phedi, Bihi Phedi a Shyala, ktoré obklopia majestátny vrchol Manaslu a potom ukončíte svoj trek.

Ak sa vám toto nepáči, môžete zvážiť aj zaradenie treku po okruhu Manaslu do itinerára treku v údolí Tsum. Po návrate do Chumlingu sa vydáte na objavovanie očarujúcich osád regiónu Manaslu, ako sú Deng, Namrung, Samagaon, dedina Sama a Samdo.

Potom sa presuniete cez hrôzostrašný priesmyk Larkya La, ktorý sa tiahne do nadmorskej výšky 5160 m. Vaša cesta vás potom zavedie späť do Jagatu cez Bimthang a Dharapani.

Ubytovanie a stravovanie počas treku do údolia Manaslu Tsum

Starostlivo sme zorganizovali každý aspekt vášho trekového balíčka do údolia Tsum, kde sme sa postarali o všetko ubytovanie a stravovanie počas vašej cesty do údolia Tsum.

V Káthmandu na vás čaká dvojlôžková izba v trojhviezdičkovom hoteli s pohodlím vlastnej kúpeľne, sprchy s teplou vodou a Wi-Fi. Počas trekkingovej časti budete spať v útulnej horskej čajovni, kde dostanete izbu s dvoma posteľami a prikrývkami.

Vybavenie môže byť veľmi jednoduché, no zároveň dostatočne teplé na prenocovanie po dlhom dni strávenom objavovaním okolia. Upozorňujeme, že ak budete potrebovať teplú vodu na kúpanie, môže sa za to účtovať príplatok.

Čo sa týka stravovania, každé ráno vám v Káthmandu budú podávané príjemne výživné raňajky priamo v reštaurácii. Vzhľadom na dostupnosť rozmanitých kulinárskych špecialít v hlavnom meste vám odporúčame, aby ste si pochúťky vyskúšali sami, preto sme nezahrnuli obed a večeru v Káthmandu.

Počas treku však budú možnosti stravovania veľmi obmedzené, preto sme zabezpečili tri jedlá denne (raňajky, obed a večeru), ktoré sa budú podávať v čajovniach po ceste. Najbežnejšie príchute budú momo, dal bhat, pizza, rezance, cestoviny a thukpa.

Dopravná služba

Náš trekový balíček do údolia Manaslu Tsum zahŕňa aj súkromnú dopravu, ktorá vás vyzdvihne z letiska TIA v deň príchodu a odvezie z letiska TIA v deň odchodu z Nepálu.

A na prehliadku Káthmandu na druhý deň vášho príchodu vám zabezpečíme súkromné ​​auto, dodávku, autobus alebo džíp na špeciálnu prehliadku mesta.

Keď sa výlet začne, miestny autobus vás odvezie do Machha Khola a po návrate z Machha Khola do Káthmandu vás ten istý autobus odvezie späť do hlavného mesta.

Poznámky

Pozrite si aj naše možnosti upgradu dopravy.

Cestovné poistenie

Turistika je náročná turistická aktivita, ktorá so sebou prináša svoje výhody aj riziká. Ak osvieži myseľ a dušu, môže zároveň priniesť riziko, s ktorým ste možno nikdy nepočítali. Preto vždy, keď sa venujete akejkoľvek turistickej aktivite, musíte byť riadne a dostatočne poistení.

To isté platí aj pre náš trek do údolia Tsum, pre ktorý cestovné poistenie nie je len nevyhnutnosťou, ale povinnou súčasťou získania potrebných povolení.

Pri výbere cestovného poistenia na trek do údolia Tsum by ste si mali zaobstarať poistenie na viac ako je počet dní samotnej cesty, teda približne na mesiac, aby ste sa ochránili pred neočakávanými udalosťami.

Taktiež sa uistite, že vaša poisťovňa schválila poistnú udalosť, ku ktorej došlo v Nepále počas trekingu alebo horolezectva.

Mali by ste tiež venovať zvýšenú pozornosť detailom poistenia, ktoré by malo zahŕňať náklady na zdravotnú starostlivosť v Nepále, meškania letov, repatriáciu, náklady na dopravu, stratenú alebo oneskorenú batožinu, zrušenie cesty a letu, lúpež, krádež, napadnutie a záchranu leteckou záchrannou službou.

Taktiež by ste nikdy nemali zabudnúť požiadať o dokumentáciu, ktorá bude slúžiť ako dôkaz na preukázanie vášho nároku.

Pravidlá a povolenia potrebné pre trek do údolia Tsum

Keďže údolie Tsum je v Nepále označené ako obmedzená oblasť, je nevyhnutné dodržiavať dôležité pravidlo: účasť na tomto treku musí byť zabezpečená prostredníctvom licencovanej cestovnej kancelárie v Nepále a počas celého treku vás musí sprevádzať registrovaný miestny turistický sprievodca.

Okrem toho je mimoriadne dôležité získať platné povolenia na vstup do údolia Tsum. Povinné povolenia pre trek do údolia Manaslu Tsum sú povolenie do obmedzenej oblasti (RAP) a povolenie do projektu chránenej oblasti Manaslu (MCAP).

Individuálna cena US$ Za zakúpenie MCAP je potrebné zaplatiť 30 Nepálskej turistickej rade so sídlom v Káthmandu. V prípade RAP sa účtuje individuálny poplatok vo výške US$ Počas jesene bude potrebné zaplatiť nepálskemu imigračnému úradu 40, ktoré budú platné jeden týždeň. Po uplynutí platnosti sa účtuje dodatočný poplatok US$ Bude potrebné zaplatiť 7 za deň.

Počas ostatných období zimy, jari a leta sa účtuje individuálna cena US$ 30 bude potrebné zaplatiť s dodatočným US$ 5 za ďalšie dni po uplynutí platnej sedemdňovej lehoty.