Trek Ghalegaun

Add-ons

Zlepšite si ubytovanie v Káthmandu

Počas trekingu vám vieme vylepšiť ubytovanie rezerváciou súkromných izieb v čajovniach a zabezpečením vlastných kúpeľní alebo vylepšených toaliet, čím sa zníži počet spoločných kúpeľní a nočných výletov von. Dostanete lepšiu posteľnú bielizeň, hrubšie prikrývky a penové matrace, ak sú k dispozícii, a tiež prioritný prístup k teplým sprchám a elektrine na nabíjanie zariadení, na základe ponuky miestnych chatiek a hlásení hostí.

V Káthmandu a Pokhare vás ubytujeme v 4-hviezdičkových alebo 5-hviezdičkových hoteloch, napríklad v Kathmandu Marriott a špičkových hoteloch pri jazere v Pokhare, ktoré poskytujú spoľahlivé vybavenie, bohaté raňajky formou bufetu, Wi-Fi, bazény, posilňovne a kúpeľné služby. Na požiadanie zabezpečíme upgrady, účtujeme jednorazový príplatok alebo príplatok na osobu za rezerváciu súkromnej izby a vlastnej kúpeľne počas treku. Dostupnosť potvrdíme pred odchodom, pretože niektoré čajovne majú obmedzený počet vlastných kúpeľní.

Prehliadka Pokhary po trekingu

Ak chcete, môžeme náš trek Ghale Gaun ukončiť v Pokhare, meste, ktoré si zaslúži viac nášho času. Tento doplnok vám poskytne celodennú prehliadku hlavných pamiatok so sprievodcom predtým, ako sa vydáte späť.

Čo pokrývame:

Východ slnka v Sarangkote: Vidíte prvé lúče slnka, ktoré dopadajú na Annapurnu, Dhaulagiri a Machhapuchhre. Vyhliadka sa nachádza v nadmorskej výške 1 600 metrov a za jasných rán sa pohorie zdá byť blízko.

Chrám Bindabasini: Tento chrám na kopci je jedným z najstarších v Pokhare a je zasvätený bohyni Bhagwati. Miestni ho navštevujú denne a vy sa ponoríte do ich rytmu modlitieb.

Chrám Tal Barahi: K tomuto ostrovnému chrámu sa dostaneme krátkou plavbou loďou cez jazero Phewa. Je malý, ale vďaka svojmu prostrediu vyniká.

Stúpa svetového mieru: Krátka túra alebo jazda autom vás privedie k tejto stúpe na vrchole kopca, ktorú postavili japonskí architekti. Jedným záberom sa pozriete dolu na jazero a na hory.

Davisov vodopád a jaskyňa Gupteshwor: Vodopád padá do podzemného kanála a jaskyňa pod ním ukrýva svätyne a prírodné útvary.

Zabezpečíme dopravu, sprievodcov a vstupné. Pôjdete menej a uvidíte viac. Toto je jemný záver treku, ktorý vám poskytne kultúru a výhľady bez námahy.

Let z Pokhary do Káthmandu

Všetci poznáme cestu z Pokhary do Káthmandu. Chce to čas, kľukatí sa cez každý kopec a často skúša vašu trpezlivosť. Prestup na let tento zážitok úplne zmení. Cesta po diaľnici Prithvi trvá približne 200 kilometrov. Na papieri to vyzerá jednoducho, ale v praxi trvá 7 až 8 hodín. Doprava, zosuvy pôdy a opravy ciest často cestu ešte predĺžia. Výhľady sú zelené a široké, ale nekonečné zákruty vás po konečnom príchode do Káthmandu vyčerpajú.

Let trvá rovnakú cestu 25 až 30 minút. Nové medzinárodné letisko v Pokhare denne prevádzkuje lety so spoločnosťami Buddha Air, Yeti Airlines a Shree Airlines. Povolená hmotnosť batožiny je zvyčajne 15 kilogramov pri odbavení plus 5 kilogramov príručnej batožiny. Lety prebiehajú celý deň, ale ráno sú spoľahlivejšie, pretože počasie je pokojnejšie.

Rozdiel v pohodlí je zrejmý. Vyhnete sa celodennej jazde na diaľnici a pristanete v Káthmandu svieži. Ušetríte energiu, získate viac času na odpočinok alebo na objavovanie mesta pred ďalším letom. Zabezpečujeme tiež transfery z letiska v Pokhare aj Káthmandu, aby bol proces od začiatku do konca hladký. Toto vylepšenie je určené pre turistov, ktorí chcú rýchlosť, pohodlie a zaručené zakončenie svojho treku Ghale Gaun.

Prehliadka Káthmandu pred odchodom

Často zabúdame, že Káthmandu je viac než len východiskový bod pre treky. Tento doplnok vám poskytne celodenný pobyt v údolí predtým, ako sa vydáte do hôr. Získate sprievodcu na miesta, ktoré definujú históriu a kultúru Nepálu.

Zavedieme vás do Swayambhunathu, nazývaného aj Opičí chrám. Z jeho vrcholu kopca uvidíte modlitebné vlajky, stúpy a rozľahlé údolie. Zastavíme sa v Pashupatinathe, najposvätnejšom hinduistickom chráme v Nepále, kde sa na brehu rieky Bagmati konajú rituály. Navštívime aj stúpu Boudhanath, ktorá je zapísaná na zozname UNESCO a je jednou z najväčších budhistických pamiatok v Ázii. Jej biela kupola a modlitebné mlyny z nej robia jedno z najrušnejších kultúrnych miest v meste. Na zozname je aj Durbarské námestie v Patane. Na námestí sa nachádzajú starobylé chrámy, nádvoria a múzeá, ktoré ukazujú zmes newarského umenia a architektúry.

Pridaním tohto dňa zažijete viac než len trek. Uvidíte, ako mesto dýcha, ako starý a nový Nepál žijú vedľa seba. Pripraví vás to na túry tým, že vás najprv zoznámi s kultúrou.

Ako sa začína náš výlet?

V prvý deň pristanete v Káthmandu. Privítame vás na letisku a odvezieme do hotela v rušnej oblasti Thamel. Popoludnie strávite usadením sa a aklimatizáciou na 1 350 metrov vysokú nadmorskú výšku. Podrobnosti o treku vám poskytneme počas večere alebo obeda, v závislosti od vášho príchodu. V celom meste môžete očakávať zmes nepálskej a medzinárodnej kuchyne.

Druhý deň začína skoro ráno. Odvezieme vás z Káthmandu do Khudi, táto šesť až sedemhodinová cesta zahŕňa približne 120 kilometrov po kľukatých cestách. Prejdete terasovitými poľami a uvidíte vrcholy Annapuren. Vozidlá zvládnu trasu dobre, ale zastavíme sa na prestávky v čajovniach pri ceste. Nakoniec dorazíme do Khudi v nadmorskej výške 790 metrov a ubytujeme sa v jednoduchom penzióne.

Do dobrodružstva sa pustíte s ľahkosťou bez okamžitej námahy. Odporúčame turistom, aby sa počas jazdy často hydratovali. Pre premenlivé počasie si musíte zbaliť viacero vrstiev oblečenia. Zabezpečíme hladký priebeh povolení a kontroly výstroja a večer sa budete cítiť pripravení na predchádzajúce trasy.

obtiažnosť

Trek v Ghalegaune hodnotíme ako ľahký až stredne náročný. Denné prechádzky trvajú štyri až šesť hodín a vrchol prevýšenia je 1 800 metrov, čo je výrazne menej ako riziko vysokej nadmorskej výšky. Celkovo na trase prejdete približne 1 000 metrov s postupným stúpaním, pričom trasa začína v Khudi.

Pokiaľ ide o tretí deň z Khudi do Ghalegaunu, stúpate stabilne cez rododendronové lesy. Chodník vedie pozdĺž rieky Marshyangdi, kde kamenné schody a prašné chodníky vyžadujú pevný postoj, ale žiadne laná ani cepíny. Odporúčame trekingové palice pre stabilitu pri zostupoch, ako napríklad štvrtý deň do Ghanapokhary v nadmorskej výške 1 470 metrov.

Na fyzickej kondícii záleží, preto odporúčame turistom trénovať s víkendovými túrami a nosiť 5-kilogramový batoh. Kľúčové je budovanie vytrvalosti v nerovnom teréne. Naše predchádzajúce skupiny s priemerným vekom 25 až 55 rokov uspeli so základnou prípravou. Poskytujeme nosičov, ktorí vám odľahčia bremená, a vy si tak budete môcť vychutnať výhľady na Lamjung Himal.

Denne vypite tri litre tekutín a v čajovniach si dajte jedlá bohaté na sacharidy. Dni odpočinku, ako napríklad prehliadka dediny Gurung v Ghalegaune, predchádzajú únave. Skončíte silnejší a budete mať spomienky na kultúrne zastávky v čajovniach, kde podávajú čerstvý dal bhat.

Najlepšie ročné obdobia

Túry v Ghalegaune plánujeme na jar a na jeseň kvôli ideálnemu počasiu a výhľadom. Jar trvá od marca do mája, kedy môžete na svahoch kopcov pozorovať rododendrony v plnom kvete. Teploty sa počas dňa pohybujú medzi 15 – 25 °C, pričom noci sú vo vyšších polohách chladnejšie. Štatistiky ukazujú minimálne zrážky, vďaka čomu sú chodníky suché a bezpečné. Jeseň medzitým trvá od septembra do novembra.

Jasná modrá obloha odhaľuje ostré štíty Annapurny a Lamjung Himal. Denné teploty dosahujú 20 °C, čo je ideálne pre pohodlnú turistiku. Naše skupiny sa vyhýbajú monzúnovým mesiacom od júna do augusta, keď silné lejaky vytvárajú blato a pijavice. Zima, od decembra do februára, vyhovuje tým, ktorí zvládajú mrazivé rána, pretože poludňajšie slnko zohrieva chodníky. Pred odchodom kontrolujeme predpovede každý týždeň. Na jeseň sa môžete zúčastniť festivalov ako Dashain a ponoriť sa do kultúry.

Odporúčame si zbaliť priedušné vrstvy oblečenia, aby ste sa mohli prispôsobiť. Tento harmonogram vám zaručí, že budete na túre plní energie a zachytíte nezabudnuteľné panorámy. Údaje od turistických prevádzkovateľov potvrdzujú vyššiu mieru spokojnosti v týchto oknách. Pre maximálny výkon sa zamerajte na hydratáciu a ochranu pred slnkom.

Môže sa tohto výletu zúčastniť aj začiatočník?

Na treku Ghalegaun vítame začiatočníkov, pretože je vhodný pre začínajúcich turistov. Denné prechádzky trvajú v priemere 4-5 hodín s miernym výstupom do nadmorskej výšky 1800 m. Naši skúsení sprievodcovia ho opisujú ako ľahký až stredne náročný, ideálny pre začiatočníkov so stavebnými zručnosťami. Sledujete dobre značené chodníky bez strmých zjazdov alebo technických úsekov.

Naši sprievodcovia prispôsobujú tempo skupine a ponúkajú prestávky na malebných vyhliadkach. Pripravte si 30-minútové denné prechádzky a aspoň hodinu cvičenia v týždňoch vopred, aby ste si zvýšili výdrž. Čajovne poskytujú útulný odpočinok po každej etape a zmierňujú únavu. Očakávajte kultúrne zaujímavosti, ako sú tance Gurung, ktoré vás motivujú. Poskytujeme zoznamy na balenie zamerané na pevné topánky a ľahké batohy.

Nadmorská výška zostáva nízka, čo znižuje riziko ochorenia v porovnaní s vysokohorskými himalájskymi trasami. Pri nácviku výstupu do kopca trénujte po schodoch. Naša agentúra bude počas cesty sledovať váš zdravotný stav. Získate sebavedomie pri objavovaní dedín ako Ghanapokhara. Tento trek predstavuje krásy Nepálu bez intenzívnych požiadaviek a každoročne priťahuje opakovaných návštevníkov.

Výšková choroba

Počas treku na Ghalegaun sa priamo zaoberáme výškovou chorobou. Náš najvyšší bod dosahuje 1 800 metrov. Riziká sú minimálne, pretože odborníci uvádzajú, že problémy sa zriedkakedy vyskytnú pod 2 500 metrami. Na podporu svojho tela vypite denne aspoň tri litre vody. Postupujte podľa nášho postupného výstupu a rozložte si prevýšenie počas troch dní.

Všimnite si včasné príznaky, ako sú pretrvávajúce bolesti hlavy alebo závraty, a ak pretrvávajú, ihneď zostúpte. Naši sprievodcovia denne všetkých sledujú. Prvý deň v Káthmandu strávte v nadmorskej výške 1 350 metrov prirodzenou aklimatizáciou. Konzumujte jedlá bohaté na sacharidy, aby ste podporili príjem kyslíka.

V dedinských čajovniach sa môžete poriadne vyspať, aby ste sa zregenerovali. Pred odchodom vrelo odporúčame turistiku na posilnenie vytrvalosti pri túrach do kopcov. Vybavíme vás kontrolnými zoznamami osobných liekov, ako je ibuprofén. Tento prístup udrží naše skupiny silné a sústredené na výhľady.

Ubytovanie, stravovanie a pitie

Počas vašich nocí v Ghalegaune vám zabezpečíme pohodlné čajovne. Miestne rodiny Gurungov vás ubytujú v čistých, základných izbách so spoločnými kúpeľňami. Večer môžete očakávať vlnené prikrývky a vedrá s teplou vodou. Ubytujete sa na piatich nocľahoch v dedinách ako Ghalegaun a Baglungpani. Naše opatrenia dodržiavajú hygienické štandardy v súlade s pokynmi Nepálskej turistickej rady. Vychutnajte si tri denné jedlá dal bhat, ryžu so šošovicou a zeleninou, čerstvo pripravenú na drevenom ohni alebo na palivových varičiach. Pre spestrenie si na chodníkoch pridajte momo, dusené knedle, hrianky a rezance.

Pite neobmedzené množstvo bylinkových čajov alebo čiernej kávy, aby ste sa zahriali. Filtre na balenú vodu zabezpečujú čistotu a bezbakteriálne nápoje. Pri spoločných stoloch si môžete vychutnať nakladané uhorky a placky roti. Pre zvýšenie energie si zabaľte občerstvenie, ako sú orechy a energetické tyčinky. Vegetariánske možnosti vopred koordinujeme, ak si ich vopred vyžiadate, a deň zakončíme jogurtom pre zdravie čriev. Toto prostredie vás ponorí do kultúry a zároveň vás nabudí k plynulému chôdzi.

Doprava

Zabezpečujeme bezproblémové transfery na váš trek do Ghalegaunu. Z Káthmandu odídete skoro ráno a cesta do Khudi trvá 6-7 hodín v odolnom súkromnom džípe. Táto možnosť lepšie zvládne nerovné cesty ako preplnené miestne autobusy. Mnoho ľudí sa rozhodne pre džípy, aby si skrátili únavu na diaľnici Prithvi. V polovici cesty sa zastavíte na čaj pri malebných brehoch rieky. Z Besisaharu vás rýchla 30-minútová jazda vyvezie na začiatok chodníka. Na spiatočnej ceste vás džíp (40 minút) odvezie od jazera Begnas k brehu jazdy v Pokhare.

Potom sa vráťte do Káthmandu expresným autobusom (cesta trvá 7 až 8 hodín) alebo si vyberte súkromnú dopravu. Naše itineráre zahŕňajú tieto jazdy, vďaka čomu si môžete zbaliť naľahko. Na zastávky si vezmite vodu a občerstvenie alebo si cestou kúpte pouličné jedlo. Pre lepšiu orientáciu si môžete stiahnuť offline mapy. Dorazíte svieži a pripravení si obuť topánky v čajovniach.

povolenie

Zjednodušujeme povolenia pre bezproblémový prístup do Ghalegaunu. Poplatky ACAP sú 30 USD na turistu pre chránenú zónu Annapurna, zatiaľ čo TIMS stojí 20 USD. V prvý deň príchodu navštívite kanceláriu Himalayan Adventure Trek v Káthmandu. Naši zamestnanci vám ich rýchlo vydajú spolu s fotografiami z pasu. Nepálske imigračné oddelenie presadzuje TIMS na monitorovanie chodníkov a koordináciu záchranných akcií.

Odporúčame kopírovať dokumenty a bezpečne uchovávať originály. Platnosť sa vzťahuje na celý váš itinerár, od vstupu do Khudi po výstup z Begnas. Vybavenie pokrývame v balíkoch, takže sa vyhnete čakaniu v radoch. Ak pridávate vedľajšie výlety, povolenia si môžete obnoviť online. Od prvého kroku sa úplne ponoríte do rytmu dediny.

Príprava na výlet a kondícia

Vybavíme vás dôkladnou prípravou na trek do Ghalegaunu a dva mesiace vopred vyhodnotíme vašu základnú fyzickú zdatnosť. Odporúčame denne prejsť aspoň 5 kilometrov, aby sme zodpovedali našim 4-5 hodinovým etapám, a trikrát týždenne zahrnúť výstupy do kopcov pre 1 800 m dlhé výstupy. Počas tréningových túr sa tiež odporúča nosiť 5 kg batoh na simuláciu záťaže. Vytrvalosť si budujete prostredníctvom tréningov zameraných na kondíciu. Niekoľko dní pred príchodom by ste si mali v našej kancelárii požiadať o kartu TIMS za 20 USD a povolenie do chránenej oblasti Annapurna za 30 USD.

Zbaľte si rýchloschnúce tričká, flísové oblečenie a zateplenú vložku do spacáku do čajovní. Odborníci na turistiku odporúčajú hydratačné vaky s objemom 3 litre. Naši nosiči sa postarajú o ťažkú ​​výbavu, takže sa sústreďte na turistiku. Vopred si topánky vyskúšajte v náročnom teréne, aby ste predišli pľuzgierom. Akékoľvek problémy s kolenami nahláste včas kvôli úpravám. Tento postup zaisťuje plynulý prechod dedinami ako Baglungpani.

Náklady a rozpočet

Náklady na váš balíček Ghalegaun transparentne rozpisujeme. Základná cena pre skupiny štyroch a viacerých osôb je 950 USD na osobu. Táto cena zahŕňa dopravu z Káthmandu tam a späť , poplatky za sprievodcu a denné stravovanie počas dní treku. Jednotlivci zaplatia 1600 USD, zatiaľ čo dvojice zaplatia len 1000 USD. Očakávajte rezervu 500 – 700 USD na suveníry a prepitné pre členov posádky, pričom ani jedno z toho nie je zahrnuté v balíčku treku.

Ušetríte zdieľaním džípov počas jázd na druhý deň a balíčky nezahŕňajú osobné vybavenie, ako sú spacáky, trekingové palice a iné. Väčšie skupiny znižujú náklady na osobu o určité percento prostredníctvom hromadných rezervácií. Vďaka tomuto nastaveniu sa celková suma pre väčšinu z nich pohybuje pod 2 1,000 USD.

Nabíjanie gadgetov a internet

Naše skupiny Ghalegaun vybavujeme tipmi na správu energie od prvého dňa. Dediny sa spoliehajú na solárne panely a mikrovodné systémy na výrobu elektriny. Zariadenia nabíjate v čajovniach každý večer. Väčšina podnikov ponúka bezplatné zásuvky, hoci niektoré si účtujú poplatok 100 – 200 NPR za hodinu. Prineste si univerzálny adaptér pre bezproblémové nabíjanie. Powerbanky sú nevyhnutné počas výpadkov, ktoré sa občas vyskytnú v odľahlých oblastiach. Prístup na internet funguje cez sporadické WiFi v chatkách v počiatočných dedinách. Rýchlosť dosahuje 1 – 2 Mbps pre základné e-maily alebo zdieľanie.

V rušnejších čajovniach počítajte s denným prístupom vo výške 200 – 300 NPR. Odporúčame stiahnuť si mapy offline pred Khudi. Miestne SIM karty od NTC poskytujú signál 4G až po Baglungpani. V prípade núdze zostanete pripojení prostredníctvom satelitných služieb. Zabaľte si náhradné káble, aby ste sa vyhli neočakávaným problémom, ktoré vám zabezpečia energiu na fotenie počas celého treku Ghalegaun.

Vaše dodatočné výdavky

Vopred vám načrtneme dodatočné náklady, aby ste si mohli rozumne naplánovať rozpočet na trek do Ghalegaunu. Medzinárodné lety a víza do Nepálu sú na vrchole zoznamu a stoja okolo 30 USD na 15 dní. Cestovné poistenie pokrýva evakuáciu za 50 – 100 USD. Osobné nápoje, ako sú sódy alebo pivo, stoja v dedinách 200 – 500 NPR za kus. Teplá sprcha v čajovniach stojí 200 – 300 NPR za každé použitie. Poplatky za nabíjanie batérií sa pohybujú vo výške 100 – 200 NPR za hodinu, ak nie sú zadarmo. Občerstvenie a suveníry z obchodov v Gurung stoja spolu 500 – 1 000 NPR denne. Prepitné pre sprievodcov a nosičov za deväť dní je na vás. Práčovňa si účtuje 50 – 100 NPR za položku.

Ďalšie jedlá mimo nášho balíčka sa platia samostatne. Kúpte si fľašu s vodou na doplnenie za 50 NPR, aby ste znížili plastový odpad a nosili hotovosť NPR na odľahlé miesta bez bankomatov.

Čo si treba zapamätať pred trekingom Ghalegaun Trek

• Zbaľte si ľahké, ale správne veci. Vaša taška by mala vážiť menej ako 10 kg. Nechajte si rifle, vezmite si rýchloschnúce oblečenie, pár ponožiek na každý deň a len to najnutnejšie.
• Pred letom si topánky rozchodte. Pľuzgiere zabíjajú túry rýchlejšie ako nadmorská výška. Choďte v nich týždeň, okolo bloku a po schodoch, aby ste si ich prispôsobili svojim nohám.
• Noste so sebou vlastnú opakovane použiteľnú fľašu na vodu a dopĺňajte ju v chatách. Pomáha to chrániť chodník a podporovať udržateľnú turistiku.
• Nadmorská výška tu stúpa pomaly, ale stále je to dosť náročné. Preto odporúčame turistom vypiť tri litre denne. Aj keď nie ste smädní a aj keď je zima.
• Platba len v hotovosti; na chodníkoch nie sú bankomaty. V dedinách sa neakceptujú kreditné karty ani karty Visa. Na čaj, prepitné, toaletný papier, občerstvenie atď. musíte mať hotovosť v hotovosti.
• Počasie sa mení nečakane a rána sú zvyčajne chladné. Popoludnia prinášajú mraky a niekedy aj prudký dážď, dokonca aj na jar. Preto si zbaľte pršiplášť a teplú vrstvu oblečenia.
• Rešpektujte miestne pravidlá, nepúšťajte hlasnú hudbu po 20:00 a v modlitebniach si vôbec neobujte topánky. Pred fotografovaním tvárí sa opýtajte a povedzte „Namaste“, akoby ste to mysleli vážne.
• Nabite si svoje zariadenia včas, pretože po západe slnka dôjde k výpadkom prúdu. Ak chcete zariadenia nabíjať na cestách, prineste si powerbanku s minimálne 20 000 mAh.
• Kúpiť cestovanie poistenie ...ktorý zahŕňa treking do výšky 3 000 metrov. Prečítajte si drobné písmo a uistite sa, že zahŕňa evakuáciu vrtuľníkom, lekársku pomoc, stratenú výbavu a ďalšie veci.