Thời lượng
13 ngàyTour tham quan núi Kailash Manasarovar 13 ngày
Cấp độ chuyến đi
Trung bìnhKích Thước Nhóm
1-16 Con ngườiĐộ cao tối đa
6,638m / 21,778ft.mùa tốt nhất
Tháng 5-tháng 9Hoạt động
Tour Hành HươngCác bữa ăn
Ăn sáng ăn trưa ăn tốiChỗ ở
Khách sạn & Quán tràPhương Tiện
Xe buýtTùy chỉnh chuyến đi
Theo yêu cầu (nhấp vào đây)Điểm nổi bật của Tour tham quan Núi Kailash Manasarovar 13 ngày
- Nghi lễ tắm gội thiêng liêng tại vùng nước 1°C của hồ Manasarovar (độ cao 4,600 m).
- Đỉnh đèo Dolma La (5,630 m) với những lá cờ cầu nguyện phấp phới trong gió mạnh.
- Các phòng ngủ bằng đá của tu viện Diraphuk ở độ cao 4,950 m.
- Thung lũng Gyirong trải dài xuống những khu rừng thông sau cao nguyên cằn cỗi của Tây Tạng.
- Đèo Lauribina (4,600 m) có những đoạn vượt sông, nơi xe jeep di chuyển trên những con đường ngập nước do mùa mưa.
- Những tảng đá mani đóng băng được khắc dòng chữ “Om Mani Padme Hum” dọc theo con đường hành hương Kora dài 52 km quanh Kailash.
Giới thiệu chuyến đi
Tour Kailash Manasarovar 13 ngày không chỉ là một chuyến đi đến vùng núi, mà còn là một cuộc hành trình tâm linh. Núi Kailash không chỉ là một ngọn núi, mà là một kỳ quan địa chất cao 6,638 mét được bốn tôn giáo tôn kính trong hàng thiên niên kỷ. Nằm ở tỉnh Ngari của Tây Tạng, đỉnh núi đối xứng này cách Lhasa 1,100 km về phía tây, thuộc khu tự trị xa xôi nhất của Trung Quốc. Không giống như Everest, Kailash vẫn chưa từng được chinh phục; một thỏa thuận ngầm giữa Trung Quốc và Ấn Độ đã cấm việc leo núi để tôn trọng sự linh thiêng của đỉnh núi.
Ngày nay, mặc dù Trung Quốc không áp dụng các quy định nghiêm ngặt về việc tham quan, nhưng chỉ có 7 trong số 12 tháng là có thể đến thăm địa danh tuyệt đẹp này. Tuyến đường Kora dài 52 km vòng quanh ngọn núi xuyên qua địa hình được hình thành bởi hồ Mansarovar hàng triệu năm tuổi, một lưu vực nước ngọt được nuôi dưỡng bởi nước tan chảy từ sông băng Kailash, nơi sinh sống của vô số loài chim, bao gồm cả loài sếu cổ đen đang có nguy cơ tuyệt chủng.
Khu vực này có mật độ dân số chưa đến 2 người trên mỗi km vuông; 16,000 cư dân của huyện Saga, 85% là người du mục Tây Tạng chăn thả bò yak trên những thảo nguyên cằn cỗi của cao nguyên Trường Đường. Nền văn hóa nơi đây có nhiều tầng lớp sâu sắc; tín ngưỡng Bonpo (tín ngưỡng tiền Phật giáo của Tây Tạng) cho rằng nguồn gốc của họ bắt nguồn từ các hang động trên núi Kailash, trong khi người Hindu tin rằng thần Shiva thiền định ở đây. Những người hành hương đi vòng quanh theo chiều kim đồng hồ, còn tín đồ Bonpo đi ngược chiều kim đồng hồ, một nghi lễ được chứng kiến bởi những người leo núi và người dân địa phương tại đèo Dolma La (cao 5,630 m), nơi những lá cờ cầu nguyện bay phấp phới trong gió mạnh 40 km/h.
Cảnh quan nơi đây mang những sự tương phản rõ rệt: Thung lũng Langtang tươi tốt của Nepal nhường chỗ cho đường cao tốc Tây Tạng, nơi các đoàn xe quân sự cùng lưu thông trên đường với những người hành hương xoay bánh xe mani dọc theo những con đèo cao 5,000 mét. Chính sách biên giới mới nhất của Trung Quốc không nhất thiết yêu cầu mang theo bình oxy ở độ cao trên 4,500 mét, nhưng chúng tôi vẫn khuyến khích bạn mang theo một vài bình. Đây không phải là du lịch, mà là một cuộc hành hương được quy định chặt chẽ, nơi mỗi bước chân đều tuân theo những con đường cổ xưa được đánh dấu bằng những phiến đá mani từ thế kỷ 11 khắc dòng chữ “Om Mani Padme Hum”.
Bạn sẽ được thưởng thức trà bơ yak trong những nhà nghỉ bằng đá, và tắm trong dòng nước 1°C của hồ Mansarovar, nơi kinh sách Hindu cho rằng thời gian bắt đầu. Không máy bay không người lái, không thịt gần các địa điểm linh thiêng, không đường tắt, chỉ có lòng thành kính thuần khiết trên con đường tâm linh nguyên sơ cuối cùng của Trái đất. Chúng tôi lo liệu thủ tục biên giới Tây Tạng để bạn không bị ngập trong giấy tờ. Văn phòng Kathmandu của chúng tôi đảm bảo xin được giấy phép của Trung Quốc trước vài ngày, không có trường hợp bị từ chối vào phút chót như một số nhóm khách du lịch bị mắc kẹt ở Saga hồi tháng 8 năm ngoái.
Việc quản lý tiền mặt rất chính xác: 40 đô la Mỹ mỗi ngày ở Saga (máy ATM chỉ rút tiền Trung Quốc), tiền rupee Nepal được đổi trước ở Kathmandu. Sự khác biệt văn hóa biến mất, chúng tôi dạy cách quay bánh xe mani đúng cách (quay theo chiều kim đồng hồ đối với người Hindu, quay ngược chiều kim đồng hồ đối với người Bonpo) và cũng quyên góp cho các tu viện (10 đô la cho tu viện Diraphuk, 5 đô la cho đèn bơ Zuthulphuk).
Sơ lược lịch trình tour tham quan Núi Kailash Manasarovar 13 ngày
Ngày 01: Đến sân bay Kathmandu (1400m)
Ngày 02: Tham quan Kathmandu & Giới thiệu chương trình tour
Ngày 03: Lái xe từ Kathmandu đến Syabrubesi (2,380 m)
Ngày 04: Vượt qua cửa khẩu Rasuwagadhi và lái xe đến Gyirong (2,700 m)
Ngày 05: Di chuyển từ Gyirong đến Saga (4,400 m)
Ngày 06: Lái xe từ Saga đến Hồ Manasarovar (4600m).
Ngày 07: Tắm thánh tại Hồ Manasarovar và lái xe đến Darchen (4700m).
Ngày 08: Bắt đầu từ Kailash Kora – Đi bộ đến Diraphuk (4950m)
Ngày 09: Hành trình từ Diraphuk đến Zuthulphuk qua đèo Dolma La (5600 m)
Ngày 10: Kết thúc hành trình Kailash Kora và di chuyển đến Saga
Ngày 11: Lái xe từ Saga đến Gyirong (2700 m)
Ngày 12: Hành trình từ Gyirong đến Kathmandu.
Ngày 13: Khởi hành đến Sân bay Kathmandu
Khách của chúng tôi chia sẻ trải nghiệm của họ (Thư viện ảnh/video)
Chi tiết hành trình Tour tham quan Núi Kailash Manasarovar 13 ngày
Ngày 01: Đến sân bay Kathmandu (1400m)
Bạn sẽ hạ cánh tại Sân bay Quốc tế Tribhuvan, cửa ngõ quốc tế duy nhất của Kathmandu. Chúng tôi sẽ đón tiếp bạn nồng nhiệt và đưa bạn đến khách sạn trong vòng 30 phút. Thành phố nằm ở độ cao 1,400 mét so với mực nước biển, giúp cơ thể bạn có thời gian thích nghi dần trước khi đến những vùng cao hơn.
Mùa trước, ba du khách đã nhầm lẫn tình trạng mệt mỏi do lệch múi giờ với chứng say độ cao; vì vậy chúng tôi áp dụng các quy tắc nghỉ ngơi nghiêm ngặt. Ngày đầu tiên của chuyến du lịch Kailash Manasarovar 13 ngày có thể hơi choáng ngợp. Hãy từ từ sắp xếp hành lý, tránh vội vàng leo cầu thang hoặc mang vác hành lý nặng.
Không khí ở Kathmandu đặc quánh độ ẩm và bụi hơn so với các vùng núi. Chúng tôi đã thấy nhiều khách hàng bỏ qua điều này và bị đau đầu chỉ sau vài giờ. Hiện tượng mệt mỏi do lệch múi giờ thường xuyên xảy ra sau các chuyến bay dài; vì vậy hãy bỏ qua việc tham quan hôm nay. Chúng tôi cũng đã bổ sung các giai đoạn đào tạo dành cho người mới bắt đầu.
Bữa tối sẽ là món dal bhat nhẹ (súp đậu lăng với cơm) để làm dịu dạ dày. Nhiệt độ ban đêm ở đây giảm mạnh, đặc biệt là vào những tháng lạnh. Hôm nay tập trung vào việc nghỉ ngơi, không phải khám phá. Hướng dẫn viên sẽ kiểm tra chỉ số oxy trong máu của bạn trước khi đi ngủ. Ngủ sớm; chúng ta sẽ bắt đầu sớm vào ngày mai.
Hoạt động: Đón tại sân bay, 30 phút
Độ cao tối đa: 1,400m/4,593ft. Kathmandu
Chỗ ở: Khách sạn
Ngày 02: Tham quan Kathmandu & Giới thiệu chương trình tour
Chúng ta bắt đầu ngày thứ hai của hành trình tại đền Pashupatinath. Ngôi đền này được cộng đồng người Hindu vô cùng tôn kính và cũng là nơi diễn ra nghi lễ hỏa táng bên bờ sông. Bờ sông Bagmati là nơi diễn ra các nghi lễ hỏa táng hàng ngày; một cái nhìn chân thực về vòng tuần hoàn của sự sống và cái chết.
Một trong những người tham gia chuyến đi bộ đường dài của chúng tôi đã có một trải nghiệm giác ngộ sau khi ghé thăm ngôi đền này trong một thời gian ngắn. Tiếp theo, chúng tôi đến thăm bảo tháp Boudhanath, một công trình Phật giáo Tây Tạng khổng lồ được bao phủ bởi những lá cờ cầu nguyện. Quay những bánh xe cầu nguyện khổng lồ cùng với người dân địa phương trong khi các nhà sư tụng kinh bên trong.
Tháng trước, một du khách lần đầu đến đây đã xúc động khi nghe những lời tụng kinh; chúng tôi luôn chuẩn bị sẵn khăn giấy. Sau bữa trưa, hãy khám phá Swayambhunath (Đền Khỉ), leo 365 bậc thang để ngắm nhìn toàn cảnh thành phố. Độ cao vẫn giữ nguyên 1,400 mét; hôm nay không có thêm chút mệt mỏi nào.
Vào buổi chiều, hướng dẫn viên sẽ hướng dẫn bạn về các thủ tục biên giới, danh sách đồ cần mang theo và các quy trình khẩn cấp. Chúng tôi đã đơn giản hóa quy trình này từ năm 2024 sau khi các lỗi đóng dấu lặp đi lặp lại khiến nhiều nhóm bị chậm trễ. Bạn sẽ sử dụng đồng rupee Nepal cho đến khi đến cao nguyên Tây Tạng; hãy đổi tiền mặt tại quầy lễ tân của khách sạn. Bữa tối bao gồm một bữa tiệc truyền thống của người Newari với một vài món ăn nhỏ.
Hoạt động: Tham quan, 5-6 giờ
Độ cao tối đa: 1,400m/4,593ft. Kathmandu
Bữa ăn: Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối
Chỗ ở: Khách sạn
Ngày 03: Lái xe từ Kathmandu đến Syabrubesi (2,380 m)
Lúc bình minh, chúng tôi thu dọn hành lý và chuẩn bị xe cho chuyến hành trình dài 122 km đến Syabrubesi. Phần lớn quãng đường men theo sông Trishuli. Dự kiến sẽ mất từ 6 đến 7 tiếng lái xe, ngắm nhìn khung cảnh những thửa ruộng bậc thang nhấp nhô và dòng sông sâu thẳm.
Mưa gió mùa thường cuốn trôi nhiều đoạn đường; chúng tôi đã phải chuyển hướng hai lần trong 4 năm qua qua các lòng sông. Bụi bám đầy cửa kính khi chúng tôi đi qua Dhunche, thị trấn lớn cuối cùng trước khu vực biên giới. Điều kiện đường xá thay đổi liên tục; những đoạn đường trải nhựa nhường chỗ cho những con đường mòn đầy đá sỏi, đòi hỏi phải sử dụng số thấp.
Các tài xế của tour Kailash Manasarovar 13 ngày của chúng tôi biết chính xác những đoạn đường nào cần dùng số thấp, điều này đã giúp tiết kiệm đáng kể thời gian di chuyển. Ở độ cao 2,380 mét, Syabrubesi có cảm giác mát mẻ hơn hẳn so với Kathmandu. Ngôi làng Tamang này nằm xung quanh lối vào thung lũng Langtang.
Chúng tôi nhận phòng ở những nhà nghỉ đơn giản với phòng tắm dùng chung. Các trạm nước sôi sẽ đổ đầy bình giữ nhiệt của bạn cho cả đêm. Bữa tối là mì và canh tỏi đơn giản để chuẩn bị hệ tiêu hóa cho chuyến đi đến Tây Tạng. Chúng tôi đã thấy nhiều du khách bỏ qua lời khuyên này và bị ốm khi vượt biên. Nghỉ ngơi sớm; chúng tôi sẽ vượt biên giới Nepal-Trung Quốc vào lúc rạng sáng mai.
Hoạt động: Lái xe, 6-7 giờ
Độ cao tối đa: 2,380m/7,808ft. Syabrubesi
Bữa ăn: Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối
Chỗ nghỉ: Nhà trà
Ngày 04: Vượt qua cửa khẩu Rasuwagadhi và lái xe đến Gyirong (2,700 m)
Chúng tôi thức dậy lúc 5 giờ sáng để lái xe 15 km đến cửa khẩu Rasuwagadhi. Các quan chức Nepal sẽ đóng dấu hộ chiếu của bạn trước 7 giờ sáng sau khi kiểm tra giấy tờ. Tuần trước, một nhóm đã mất 90 phút vì vấn đề đóng dấu visa; hy vọng chúng tôi sẽ không gặp phải vấn đề tương tự.
Lính biên phòng Trung Quốc kiểm tra hành lý rất kỹ lưỡng; hãy đựng chất lỏng trong túi trong suốt. Năm nay, chúng tôi đã hai lần bị nhân viên Trung Quốc tịch thu những vật dụng không nhãn mác vì nghi ngờ chứa “hóa chất không rõ nguồn gốc”. Sau khi làm thủ tục hải quan, chúng tôi tiếp tục hành trình 175 km đến thị trấn Gyirong ở Tây Tạng. Trên đường xuống thung lũng Gyirong, chúng tôi được chiêm ngưỡng những hẻm núi hùng vĩ và những khu rừng thông bạt ngàn.
Gyirong nằm ở độ cao 2,700 mét so với mực nước biển, giúp cơ thể bạn dễ dàng thích nghi với độ cao ở Tây Tạng. Trạm giao thương cũ này hiện nay là nơi tọa lạc của các nhà nghỉ hiện đại với phòng có hệ thống sưởi. Trong suốt chuyến tham quan Kailash Manasarovar 13 ngày, chúng tôi sẽ phục vụ bạn các món ăn chay đặc trưng, chủ yếu là sự kết hợp giữa các món ăn Ấn Độ và Nepal.
Tuy nhiên, bạn cũng có thể dừng chân ăn trưa tại một nhà hàng kiểu Tứ Xuyên phục vụ món đậu phụ mapo cay. Hướng dẫn viên của chúng tôi luôn gọi thêm trà gừng; anh ấy đã chứng kiến nhiều du khách bị mất nước trên đoạn đường này. Điều kiện đường xá tốt hơn ở phía Trung Quốc; những con đường trải nhựa rộng hơn thay thế cho những con đường đất ở Nepal. Đêm xuống sớm ở đây; bạn sẽ nhanh chóng ngủ thiếp đi sau 8 giờ lái xe và làm thủ tục biên giới.
Hoạt động: Lái xe, 8 giờ
Độ cao tối đa: 2,700m/8,858ft. Gyirong
Bữa ăn: Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối
Chỗ ở: Nhà nghỉ
Ngày 05: Di chuyển từ Gyirong đến Saga (4,400 m)
Chúng tôi rời Gyirong lúc bình minh để bắt đầu hành trình dài 174 km đến Saga. Cao nguyên Tây Tạng trải dài với những thảo nguyên rộng lớn điểm xuyết những con bò yak và những túp lều du mục. Hãy chú ý quan sát những con linh dương Tây Tạng đang gặm cỏ gần đường trong suốt hành trình kéo dài 6 tiếng.
Tháng Sáu năm ngoái, một nhóm đã phát hiện 17 con linh dương trong một lần quan sát; điều này rất hiếm gặp ngoài mùa mưa. Khi ngày trôi qua, độ cao tăng dần từ 2,700 đến 4,400 mét so với mực nước biển. Điều quan trọng là phải theo dõi nồng độ oxy trong máu hàng ngày sau khi chúng ta vượt qua độ cao 3500 mét.
Các điểm dừng chân bao gồm các giờ nghỉ giải lao định kỳ và giờ nghỉ trưa. Cảnh quan cằn cỗi của Saga tương phản rõ rệt với những ngọn đồi xanh mướt của Nepal.
Thị trấn hẻo lánh này có những khách sạn bình dân do người Hoa điều hành, sử dụng nước nóng năng lượng mặt trời. Bữa tối có nhiều món chay hoặc bạn cũng có thể chọn món thịt bò Tây Tạng hầm ăn kèm bánh bao hấp. Nhân viên nhà bếp của chúng tôi cho thêm tỏi sau khi nhận thấy hệ tiêu hóa được cải thiện vào mùa trước.
Hướng dẫn viên tour Kailash Manasarovar 13 ngày sẽ kiểm tra nồng độ oxy trong máu của bạn trước khi kết thúc ngày. Sau một ngày dài di chuyển, chúng tôi mong muốn bạn được nghỉ ngơi đầy đủ và thoải mái.
Hoạt động: Lái xe, 7-8 giờ
Độ cao tối đa: 4,400m/14,436ft. Saga
Bữa ăn: Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối
Chỗ ở: Nhà nghỉ
Ngày 06: Lái xe từ Saga đến Hồ Manasarovar (4600m).
Chúng ta rời Saga lúc 7 giờ sáng sau bữa sáng với cháo nóng hổi. Xe jeep của bạn sẽ di chuyển trên quãng đường 496 km Quốc lộ xuyên qua những vùng đồng bằng sa mạc cao. Chuyến đi kéo dài 9 đến 10 tiếng này sẽ đưa bạn xuống độ cao từ 4,400 mét ở Saga đến 4,600 mét so với mực nước biển tại hồ Manasarovar.
Tháng Sáu năm ngoái, chuyến đi đường bộ đơn giản này đã được kéo dài thêm một giờ do các trường hợp say độ cao. Hãy chú ý quan sát những người chăn nuôi du mục dẫn đoàn bò yak băng qua vùng đất cằn cỗi. Con đường đạt độ cao 5,217 mét ở điểm cao nhất trước khi xuống đến hồ.
Bão bụi có thể nổi lên bất ngờ; hãy luôn chuẩn bị sẵn khẩu trang. Chúng tôi sẽ dừng lại hai lần để nghỉ ngơi tại các khu vực nghỉ chân được chỉ định; đội ngũ y tế của chúng tôi đã phát hiện 7 trường hợp nhiễm bệnh do độ cao vào đầu mùa trước. Hướng dẫn viên tour Kailash Manasarovar 13 ngày sẽ giải thích cách hồ này hình thành từ băng tan hàng triệu năm trước.
Hồ Manasarovar hiện ra đột ngột sau khi vòng qua một dãy núi đá; một mặt hồ xanh biếc lấp lánh phản chiếu trên nền những đỉnh núi phủ tuyết. Nhiệt độ nước luôn ở mức gần đóng băng quanh năm. Chúng tôi nhận phòng tại những nhà nghỉ bình dân với hệ thống sưởi dùng chung.
Bữa tối chỉ đơn giản là cháo tsampa và khoai tây luộc. Chỉ số đo nồng độ oxy trong máu của bạn giảm xuống 88%; mức bình thường ở độ cao này. Hãy chuẩn bị quần áo ấm tối nay; nhiệt độ ban đêm sẽ xuống dưới 0 độ. Nước ngọt của hồ là nguồn sống của các loài chim quý hiếm như sếu cổ đen.
Chúng tôi tiến hành kiểm tra sức khỏe bắt buộc trước khi đi ngủ. Hướng dẫn viên nhắc nhở quý khách uống 3 lít nước mỗi ngày. Hãy nghỉ ngơi thật tốt, chúng ta sẽ bắt đầu các nghi lễ thiêng liêng vào bình minh ngày mai.
Hoạt động: Lái xe, 8-9 giờ
Tối đa. Độ cao: 4,600m/15,092ft. Hồ Manasarovar
Bữa ăn: Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối
Chỗ nghỉ: Nhà trà
Ngày 07: Tắm thánh tại Hồ Manasarovar và lái xe đến Darchen (4700m).
Bạn thức dậy lúc 5 giờ sáng để tham gia nghi lễ snan thiêng liêng; tắm gội trong làn nước hồ băng giá. Những người hành hương xếp hàng dọc bờ hồ chuẩn bị cho nghi thức tắm gội trước khi mặt trời mọc. Chúng tôi cung cấp chăn len để bạn quấn sau khi ra khỏi nước; tháng trước, ba người leo núi đã dám thực hiện thử thách đức tin này.
Hãy nhớ rằng đây là một phần hoàn toàn tùy chọn của Tour Kailash Manasarovar 13 ngày. Ý nghĩa tâm linh của hồ thu hút hàng nghìn người đến đây mỗi năm để thanh tẩy. Hồ Manasarovar nằm ở độ cao 4,600 mét; là một trong những hồ nước ngọt cao nhất thế giới.
Sau khi tắm rửa, chúng tôi ghé thăm các ngôi chùa gần đó, nơi các nhà sư tụng kinh cầu nguyện buổi sáng. Bữa trưa là món thukpa chay đơn giản tại một nhà hàng địa phương. Chúng tôi lên xe jeep để đi quãng đường 6 km đến Darchen. Khu định cư cuối cùng trước khi thực hiện hành trình Kailash Kora này có các nhà nghỉ bình dân và cửa hàng tạp hóa.
Độ cao của Darchen đạt 4,700 mét; cao hơn một chút so với hồ. Hướng dẫn viên sẽ phát giấy phép leo núi và kiểm tra trang thiết bị lần cuối; chúng tôi đã chứng kiến một con dấu bị nhòe khiến cả nhóm bị mắc kẹt suốt 48 giờ. Bạn sẽ thấy những người hành hương mua cờ cầu nguyện và hương trầm cho chuyến đi bộ trên núi.
Chúng tôi sẽ kiểm tra bình oxy và thuốc men của bạn. Bữa tối gồm có món momos đơn giản và súp tỏi. Nhiệt độ ban đêm giảm mạnh; hãy mặc nhiều lớp giữ nhiệt khi ngủ. Hướng dẫn viên sẽ tiến hành theo dõi sức khỏe của bạn sau bữa tối.
Hầu hết những người hành hương đều nghỉ ngơi sớm để chuẩn bị cho chặng đường đầy thử thách ngày mai. Darchen là điểm tiếp tế cuối cùng trước khi tiến vào vùng địa hình hiểm trở. Chúng tôi sẽ thông báo ngắn gọn về chặng đường dài 14 km đến Diraphuk vào ngày mai.
Hoạt động: Lễ cúng và lái xe, 1-2 giờ
Tối đa. Độ cao: 4,700m/15,420ft. Darchen
Bữa ăn: Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối
Chỗ nghỉ: Nhà trà
Ngày 08: Bắt đầu từ Kailash Kora – Đi bộ đến Diraphuk (4950m)
Chúng ta bắt đầu đi bộ lúc 7 giờ sáng từ những con phố bụi bặm của Darchen hướng về phía núi Kailash. Bước chân đầu tiên của bạn sẽ bắt đầu hành trình hành hương Outer Kora linh thiêng dài 52 km. Hôm nay, con đường trải dài 14 km với độ cao tăng dần đều. Bạn sẽ leo từ độ cao 4,700 mét ở Darchen lên đến 4,950 mét ở Diraphuk.
Mỗi bước đi đều đòi hỏi sự hít thở cẩn thận; không khí loãng đòi hỏi sự kiên nhẫn. Những con đường đá gồ ghề uốn lượn qua các thung lũng băng hà với tầm nhìn bao quát đỉnh Kailash. Đoạn đường này được trang trí bằng những lá cờ cầu nguyện đã hơi phai màu do ánh nắng mặt trời liên tục chiếu vào.
Chúng ta sẽ nghỉ giải lao ngắn cứ sau khoảng 90 phút để đảm bảo bạn không bị quá sức. Phần cuối của chặng leo núi hôm nay cũng là đoạn dốc nhất, chính đoạn đường này sẽ đưa chúng ta đến đích đến trong ngày.
Sau khoảng 5 đến 6 giờ leo núi trên những con đường mòn lạnh giá, cuối cùng chúng tôi cũng nhìn thấy tu viện Diraphuk Gompa. Sau một chuyến thăm ngắn tại tu viện, chúng tôi tiếp tục hành trình đến chỗ nghỉ đêm. Bữa tối gồm có súp lúa mạch và bánh quy giòn; những món ăn nhẹ dễ tiêu hóa.
Máy đo nồng độ oxy trong máu của bạn cho thấy độ bão hòa là 86%; nằm trong phạm vi chấp nhận được. Đêm xuống sớm; bóng tối bao trùm lúc 7 giờ tối. Hướng dẫn viên tour Kailash Manasarovar 13 ngày khuyên bạn không nên uống nước tối nay để giảm thiểu số lần đi vệ sinh; tháng 6 năm ngoái, đường ống nước bị đóng băng đã khiến du khách mắc kẹt bên ngoài.
Hãy chuẩn bị hành lý cho chuyến vượt đèo Dolma La đầy thử thách vào ngày mai. Ngày mai sẽ là chặng khó khăn nhất của toàn bộ cuộc hành hương.
Hoạt động: Lái xe và đi bộ đường dài, 4-5 giờ
Độ cao tối đa: 4,950m/16,240ft. Diraphuk
Bữa ăn: Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối
Chỗ nghỉ: Nhà trà
Ngày 09: Hành trình từ Diraphuk đến Zuthulphuk qua đèo Dolma La (5600 m)
Ngày thứ 9 của chuyến hành trình Kailash Manasarovar 13 ngày bắt đầu lúc 6 giờ sáng. Chúng ta phải khởi hành sớm để vượt qua đèo Dolma La trước khi gió mạnh vào giữa trưa. Tổng quãng đường đi bộ hôm nay dài khoảng 22 km và cũng là ngày khó khăn nhất trong toàn bộ hành trình.
Con đường leo dốc mạnh từ độ cao 4,950 mét của Diraphuk lên đến đèo cao 5,600 mét. Những lá cờ cầu nguyện đánh dấu đoạn leo dốc cuối cùng dài 300 mét lên đỉnh Dolma La. Những người hành hương đặt đá và lễ vật trên đỉnh; một truyền thống có từ hàng trăm năm trước.
Tháng 9 năm ngoái, gió mạnh đã thổi bay ba lá cờ cầu nguyện chỉ trong vài phút. Chặng đường xuống núi cũng đầy thử thách với đôi chân mệt mỏi và lượng oxy loãng. Sau khoảng 9 giờ đi bộ trên đường mòn, chúng tôi đến được điểm đến trong ngày, Zuthulphuk. Ở độ cao 4,850 mét so với mực nước biển, phong cảnh nơi đây đẹp hơn nhiều so với những gì bạn tưởng tượng ban đầu. Hiển nhiên, đôi chân của chúng tôi sẽ đau nhức vì đi bộ và leo trèo nhiều, nhưng phần thưởng nhận được xứng đáng với công sức bỏ ra.
Zuthulphuk cung cấp các nhà nghỉ bình dân với phòng ngủ chung. Bữa tối chỉ là món súp mì đơn giản; bạn mất cảm giác thèm ăn vì mệt mỏi. Máy đo nồng độ oxy trong máu của bạn cho thấy 85% độ bão hòa; mức thấp nhất từ trước đến nay. Nhiệt độ ban đêm giảm xuống dưới 0 độ C mặc dù đang là mùa hè.
Hướng dẫn viên tour Kailash Manasarovar 13 ngày của bạn sẽ kiểm tra mọi người xem có dấu hiệu say độ cao hay không; lần trước, chứng nói ngọng đã khiến 2 du khách phải sơ tán. Ngày này thử thách sức chịu đựng về thể chất và tinh thần hơn bất kỳ ngày nào khác. Hầu hết những người hành hương đều ngủ ngay sau bữa tối.
Hoạt động: Leo núi, 9-10 giờ
Độ cao tối đa: 5,600m/18,373ft. Đèo Dolma La
Bữa ăn: Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối
Chỗ nghỉ: Nhà trà
Ngày 10: Kết thúc hành trình Kailash Kora và di chuyển đến Saga
Chúng ta sẽ hoàn thành vòng hành hương Kailash Kora vào sáng sớm nay với những lời cầu nguyện cuối cùng tại Zuthulphuk. Một đoạn đường đi bộ ngắn 8 km sẽ đưa bạn đến các phương tiện đang chờ sẵn vào lúc 9 giờ sáng. Chân bạn sẽ cảm thấy mỏi sau nỗ lực ngày hôm qua nhưng con đường xuống dốc sẽ giúp bạn dễ chịu hơn. Lên xe jeep để bắt đầu hành trình 470 km trở về Saga.
Hành trình kéo dài từ 8 đến 9 giờ sẽ đưa du khách xuống từ độ cao 4,700 mét (Darchen) đến 4,400 mét so với mực nước biển (Saga). Hãy chú ý quan sát những con linh dương Tây Tạng đang gặm cỏ gần đường trong chuyến trở về; tháng 5 năm ngoái, một nhóm đã phát hiện khoảng chục con trên một đoạn đường.
Các điểm dừng chân nghỉ ngơi bao gồm trứng luộc và trà gừng nóng để bổ sung dưỡng chất cho tuần hoàn máu. Hướng dẫn viên của tour Kailash Manasarovar 13 ngày của chúng tôi luôn mang theo trà dự trữ; chúng tôi đã chứng kiến nhiều du khách bị mất nước trên đường xuống dốc này. Những con phố quen thuộc của Saga chào đón bạn với những nhà nghỉ bình dân do người Hoa điều hành.
Bữa tối gồm món hầm thịt bò Tây Tạng thịnh soạn để bổ sung lượng calo đã mất hoặc các lựa chọn ăn chay dành cho những người không muốn ăn thịt.
Máy đo nồng độ oxy trong máu của bạn cho thấy mức độ bão hòa là 87%; đã được cải thiện so với khi ở vùng núi cao. Nhiệt độ ban đêm cảm thấy ấm hơn so với điều kiện đóng băng ở Zuthulphuk. Hướng dẫn viên của bạn sẽ thu thập giấy phép leo núi và tiến hành kiểm tra sức khỏe cuối cùng; chính quyền địa phương yêu cầu phải có dấu xác nhận hoặc sẽ bị phạt.
Hôm nay, hầu hết du khách đều cảm thấy vừa nhẹ nhõm vừa buồn; chuyến hành hương Kailash Manasarovar 13 ngày kết thúc tại đây. Chúng tôi chúc mừng các bạn hoàn thành thành công Kora bằng tiệc trà bơ; mùa trước, 92% các đoàn đã hoàn thành.
Ngày mai là chặng đường dài đến cửa khẩu biên giới Nepal. Hãy nghỉ ngơi thật tốt; bạn đã hoàn thành một trong những cuộc hành hương khắc nghiệt nhất Trái đất. Cơ thể bạn sẽ bắt đầu thích nghi với nồng độ oxy thấp hơn ngay lập tức. Giấc ngủ sẽ đến dễ dàng sau mười ngày thử thách về thể chất và tinh thần.
Hoạt động: Đi bộ đường dài và lái xe, 7-8 giờ
Độ cao tối đa: 4,400m/14,436ft. Saga
Bữa ăn: Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối
Chỗ ở: Khách sạn
Ngày 11: Lái xe từ Saga đến Gyirong (2700 m)
Chúng ta rời Saga lúc 6 giờ sáng sau bữa sáng cuối cùng với trà bơ yak. Xe jeep của bạn sẽ đi 470 km dọc theo đường cao tốc trở lại biên giới Nepal. Chuyến đi kéo dài 10 giờ này sẽ xuống dốc mạnh từ độ cao 4,400 mét của Saga xuống 2,700 mét của Gyirong.
Hướng dẫn viên chính của tour Kailash Manasarovar 13 ngày của chúng tôi lưu ý rằng du khách thường đánh giá sai giai đoạn xuống dốc này, chân bạn sẽ cảm thấy nặng hơn khi lượng oxy tăng lên. Cảnh quan cằn cỗi của cao nguyên Tây Tạng dần dần biến thành những khu rừng thông khi độ cao giảm xuống.
Khi đến gần biên giới, đường đi trở nên xấu hơn một chút với vài ổ gà, nhưng không quá nghiêm trọng. Hầu hết những người tham gia chuyến đi đều tập trung vào phong cảnh hơn là đường đi. Chúng tôi dừng chân nghỉ ngơi cứ mỗi 2 tiếng để duỗi chân và kiểm tra oxy.
Cơ thể bạn sẽ phản ứng rõ rệt với độ cao thấp hơn, chỉ số đo nồng độ oxy trong máu tăng vọt lên 91% vào buổi chiều. Chúng tôi đã thấy một số khách hàng nhầm lẫn sự dễ chịu này với sự yếu đuối; đó là quá trình cân bằng lại hệ thống cơ thể. Khi đến thị trấn Gyirong, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy không khí trở nên đặc hơn. Phòng riêng hiện nay rất nhiều và các khách sạn cung cấp nhiều tiện nghi hơn.
Hoạt động: Lái xe, 10 giờ
Độ cao tối đa: 2,700m/8,858ft. Gyirong
Bữa ăn: Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối
Chỗ ở: Khách sạn
Ngày 12: Hành trình từ Gyirong đến Kathmandu.
Khởi hành lúc 5 giờ sáng trước bình minh, bắt đầu hành trình dài 175 km đến Kathmandu. Chuyến đi kéo dài 9 tiếng này sẽ đưa bạn băng qua thung lũng Langtang của Nepal với địa hình dốc, dễ sạt lở. Chúng tôi đã phải thay đổi lộ trình hai lần khi các con sông cuốn trôi con đường ban đầu.
Con đường leo lên độ cao 4,600 mét tại đèo Lauribina trước khi xuống đến độ cao 1,400 mét của Kathmandu. Chúng tôi dừng lại ăn trưa tại quán ăn ven đường Dhunche, nơi phục vụ món momos và trà sữa ngọt. Giao thông ở thủ đô Kathmandu thường khá đông đúc, vì vậy hãy chuẩn bị tinh thần đến khách sạn muộn một chút.
Nơi nghỉ này cung cấp các phòng thoải mái, nhiều món ăn Nepal ngon miệng và một loạt các dịch vụ. Bạn cũng có thể nâng cấp chỗ ở của mình, không gì tuyệt vời hơn một kỳ nghỉ dưỡng sang trọng sau một chuyến đi dài. Đây là đêm cuối cùng của hành trình, hồi tưởng lại những khoảnh khắc trên đỉnh Kailash, bạn dần chìm vào giấc ngủ với một cơ thể mệt mỏi.
Hoạt động: Lái xe, 9 giờ
Độ cao tối đa: 1,400m/4,593ft. Kathmandu
Bữa ăn: Bữa sáng, bữa trưa và bữa tối
Chỗ ở: Khách sạn
Ngày 13: Khởi hành đến Sân bay Kathmandu
Hôm nay chính thức là ngày cuối cùng của chuyến du lịch Kailash Manasarovar 13 ngày. Chúng tôi sẽ đón bạn lúc 7 giờ sáng để di chuyển đến Sân bay Quốc tế Tribhuvan (khoảng 30 phút). Độ cao của Kathmandu sẽ duy trì ổn định ở mức 1,400 mét trong những giờ cuối cùng của chuyến đi.
Tài xế của tour Kailash Manasarovar 13 ngày của chúng tôi biết chính xác những con hẻm nào giúp tránh tắc đường ở Thamel vào giờ này. Hoàn tất thủ tục check-in 3 giờ trước giờ khởi hành để đảm bảo an ninh cho các chuyến bay quốc tế. Tháng trước, ba khách hàng đã lỡ chuyến bay do đánh giá thấp thời gian làm thủ tục giấy tờ.
Hành trình của bạn kết thúc bằng một cú hạ cánh êm ái tại sân bay nhà. Chúng tôi biết rằng hầu hết du khách đều ngủ suốt chuyến bay về nhà. Hãy giữ giấy chứng nhận hành hương của bạn để sử dụng cho các đơn xin visa trong tương lai, nó đã giúp ích cho nhiều khách hàng tại bộ phận nhập cảnh. Những cuộc phiêu lưu thú vị hơn đang chờ đón bạn sau khi kết thúc hành trình thiêng liêng này.
Hoạt động: Đưa đón sân bay, 30 phút
Độ cao tối đa: 1,400m/4,593ft. Sân bay Kathmandu
Bữa ăn: Bữa sáng
Lưu ý:
Nếu bạn có nhóm riêng và muốn tổ chức chuyến đi riêng tư, chúng tôi có thể lên kế hoạch cho chuyến đi cả ngày theo yêu cầu và quy mô nhóm của bạn.
Bao gồm và Không bao gồm
Gói sản phẩm bao gồm những gì?
- Ba đêm tại khách sạn 3 sao ở Kathmandu kèm bữa sáng: Tận hưởng kỳ nghỉ tại khách sạn 3 sao ở Kathmandu trong ba đêm bao gồm bữa sáng.
- Đón/Trả bằng xe riêng: Chúng tôi sẽ cung cấp dịch vụ đưa đón bằng xe riêng đến đón và trả khách tại sân bay.
- Tour tham quan riêng tư ở Kathmandu: Một chuyến tham quan riêng tư quanh Kathmandu sẽ được sắp xếp với hướng dẫn viên giàu kinh nghiệm.
- Chuyển tuyến ở Kathmandu: Bao gồm tất cả các dịch vụ đưa đón cần thiết tại Kathmandu, bao gồm cả đến và đi.
- Trung chuyển Kathmandu-Kerung-Kathmandu bằng phương tiện cá nhân: Bao gồm dịch vụ vận chuyển giữa Kathmandu và Kerung bằng xe riêng.
- Visa nhóm Tây Tạng và các giấy phép cần thiết: Chúng tôi sẽ sắp xếp thị thực nhóm Tây Tạng và tất cả các giấy phép cần thiết cho chuyến đi của bạn.
- Giấy phép của Tây Tạng cho Parikrama: Bao gồm tất cả các giấy phép cần thiết của Tây Tạng, bao gồm Parikrama của Kailash và Mansarovar.
- Chỗ ở tại Kailash: Chỗ nghỉ ở Kailash sẽ là nhà khách (phòng ký túc xá).
- Giao thông ở Tây Tạng: Sẽ có phương tiện di chuyển trong Tây Tạng trong suốt chuyến đi.
- Hướng dẫn viên tiếng Tây Tạng nói tiếng Anh: Một hướng dẫn viên người Tây Tạng nói tiếng Anh sẽ đồng hành cùng bạn trong suốt hành trình.
- Phí vào cửa cho Kailash & Manasarovar: Đã bao gồm phí vào cửa Kailash và Manasarovar.
- Bộ dụng cụ y tế và bình oxy cấp cứu: Sẽ có sẵn túi đựng dụng cụ y tế và bình oxy để sử dụng trong trường hợp khẩn cấp.
- Thuế và Phí dịch vụ: Gói dịch vụ đã bao gồm tất cả các loại thuế và phí dịch vụ áp dụng.
Gói hàng không bao gồm những gì?
- Vé máy bay đi Kathmandu và khứ hồi: Gói này không bao gồm vé máy bay quốc tế đến và đi từ Kathmandu.
- Phí vào cửa ở Kathmandu: Phí vào cửa một số điểm tham quan ở Kathmandu không bao gồm.
- Phí thị thực tái nhập cảnh Nepal: Lệ phí thị thực tái nhập cảnh Nepal không được bao gồm và phải được nộp riêng.
- Bảo hiểm du lịch: Bảo hiểm du lịch không được bao gồm và du khách phải tự sắp xếp.
- Dịch vụ cứu hộ và sơ tán: Dịch vụ cứu hộ và sơ tán không được bảo hiểm và phải được sắp xếp riêng nếu cần.
- Chi tiêu cá nhân: Các chi phí cá nhân như gọi điện thoại, giặt là, hóa đơn đồ uống và bất kỳ chi phí cá nhân nào khác đều không được bao gồm.
- Ngựa dùng để cưỡi trong lễ hội Parikrama: Giá vé không bao gồm dịch vụ cưỡi ngựa trong lễ hội Parikrama nhưng có thể sắp xếp với chi phí bổ sung.
- Đồ uống đóng chai và đồ uống: Không bao gồm đồ uống đóng chai và các loại đồ uống khác.
- Tiền boa cho Hướng dẫn viên và Tài xế: Tiền boa cho hướng dẫn viên và tài xế không được bao gồm và tùy thuộc vào quyết định của du khách.
- Chỗ nghỉ thêm đêm tại Kathmandu: Bất kỳ đêm nghỉ thêm nào ở Kathmandu do đến sớm từ Kailash hoặc lý do khác đều không được bao gồm và sẽ do bạn chi trả.
- Chi phí bổ sung do bệnh tật hoặc cứu hộ: Không bao gồm bất kỳ chi phí bổ sung nào cho việc vận chuyển, khách sạn hoặc phí thị thực phát sinh do du khách bị bệnh hoặc cứu hộ.
- Chi phí bổ sung do thiên tai và các trường hợp bất khả kháng: Bất kỳ chi phí phát sinh nào do thiên tai hoặc các trường hợp bất khả kháng sẽ do du khách chịu trách nhiệm.
Chọn ngày phù hợp của bạn
Đặt chuyến đi riêng
Giá ưu đãi cho cá nhân và nhóm
-
1 -
1 ngườiUS$ 3000
-
2 -
2 ngườiUS$ 3000
-
3 -
5 ngườiUS$ 3000
-
6 -
10 ngườiUS$ 2800
-
11 người trở lên
9999
US$ 2500
Tổng chi phí:
US$ 3000
Bản đồ tuyến đường & Biểu đồ độ cao
Kathmandu
Điểm bắt đầu/kết thúc
Kathmandu
Thông tin chuyến đi
Chuyến đi của chúng ta bắt đầu như thế nào?
Hành trình của bạn bắt đầu ngay từ khoảnh khắc chúng tôi đón bạn tại sân bay Kathmandu với một tấm bảng hiệu. Chúng tôi bỏ qua các thủ tục rườm rà, không có chương trình chào đón kéo dài gây chậm trễ. Ngay khi máy bay hạ cánh, một trong những đại diện của chúng tôi sẽ đến sân bay để đưa bạn đến chỗ nghỉ đêm. Cá nhân chúng tôi khuyên du khách nên nghỉ ngơi một chút và không nên đi lang thang trên đường phố Kathmandu ngay sau khi đến nơi. Đêm đầu tiên của Tour Kailash Manasarovar 13 ngày sẽ rất thú vị và là một trải nghiệm mới mẻ đối với hầu hết mọi người.
Nhâm nhi tách trà nóng, bạn sẽ sắp xếp hành lý, thư giãn và nghỉ ngơi. Kathmandu nằm ở độ cao 1400 mét so với mực nước biển, rất lý tưởng cho việc thích nghi ban đầu với độ cao. Đêm đầu tiên của chuyến đi, bạn sẽ được thưởng thức bữa tối Dal Bhat ngon miệng, hãy cho chúng tôi biết trước nếu bạn có bất kỳ dị ứng hoặc hạn chế nào về chế độ ăn uống. Hãy nhớ uống đủ nước. Sáng hôm sau, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày tham quan với tinh thần hào hứng.
Hầu hết các nhóm của chúng tôi đều rất háo hức khám phá những địa danh lịch sử tuyệt đẹp của Kathmandu. Hướng dẫn viên sẽ cung cấp cho bạn lịch trình in sẵn kèm theo các mẹo khi qua biên giới, không có bản điện tử. 24 giờ đầu tiên này sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi với nhịp sinh học ở cao nguyên.
Khó khăn
Chuyến đi này không chỉ đòi hỏi thể lực mà còn cả khả năng quản lý oxy. Đèo Dolma La (5,630 m) có thể làm kiệt sức cả những vận động viên dày dạn kinh nghiệm nếu không được chuẩn bị kỹ lưỡng. Chúng tôi đã từng chứng kiến một người leo núi giàu kinh nghiệm cần bổ sung oxy trong 4 giờ sau khi lên đến đỉnh. Chặng đường ngày thứ 9 dài 22 km đòi hỏi 9 giờ đi bộ trên những sườn dốc đá vụn với độ cao tăng hơn 600 mét. Xe jeep sẽ đưa bạn đi 80% quãng đường, nhưng 20% còn lại phải đi bộ sẽ thử thách giới hạn của bạn.
Chúng tôi từng có khách hàng phải bò 200 mét cuối cùng đến Diraphuk, chuyện này rất bình thường ở đây. Địa hình thay đổi từng giờ: đường trải nhựa nhường chỗ cho lòng sông, đòi hỏi phải bước đi cẩn thận. Chuẩn bị thể chất không quan trọng bằng ý chí kiên cường. Một người hành hương 60 tuổi đã hoàn thành chuyến đi vào tháng 5 năm ngoái bằng cách đi bộ 15 phút, nghỉ 5 phút. Không có đường ngoằn ngoèo nào trên Kailash, chỉ toàn đường dốc thẳng đứng. Trên thang điểm độ khó từ 1 đến 10, các hướng dẫn viên của chúng tôi đánh giá nó ở mức 5.
Mùa tốt nhất
Tháng 5-6 và tháng 9-10 có điều kiện thời tiết ổn định. Mùa mưa tháng 7-8 gây ngập lụt các tuyến đường, lần trước lũ lụt đã khiến nhiều nhóm người bị mắc kẹt 3 ngày gần biên giới phía Nepal. Trước mùa mưa (tháng 5) đường mòn khô ráo và nhiệt độ ban ngày khoảng 10°C. Sau mùa mưa (tháng 9) bầu trời trong xanh hơn sau khi những cơn mưa tháng 8 cuốn trôi bụi trong không khí. Mùa đông (tháng 11-3) biên giới đóng cửa; nhiệt độ giảm xuống -30°C tại Dolma La.
Mùa xuân mang đến những bông đỗ quyên nở rộ ở các thung lũng Nepal nhưng lại phủ đầy băng giá trên những con đường Kailash. Hướng dẫn viên của tour Kailash Manasarovar 13 ngày của chúng tôi khuyên nên đi vào tháng 9: ít khách hành hương hơn, nhiệt độ ban ngày khoảng 15°C và các con đường không có tuyết. Chúng tôi theo dõi sát sao chính sách biên giới của Trung Quốc; căng thẳng chính trị đã khiến tuyến đường bị đóng cửa hai lần vào năm 2025. Thời gian lý tưởng rất ngắn: từ 15 tháng 5 đến 20 tháng 6 và từ 10 tháng 9 đến 25 tháng 10. Hãy đặt chỗ trước 8 tháng để đảm bảo bạn đến thăm địa điểm vào thời điểm tốt nhất có thể. Năm 2024, 40% các nhóm đi vào tháng 4 đã gặp phải sự chậm trễ ở biên giới do tuyết tan trên đường cao tốc. Tháng 10 mang đến những đêm lạnh giá (-5°C) nhưng xe jeep vẫn có thể di chuyển dễ dàng.
Người mới bắt đầu có thể tham gia chuyến đi này không?
Vâng, nhưng với những điều kiện nghiêm ngặt. Chúng tôi đã hướng dẫn 38 người mới bắt đầu kể từ năm 2023, và tất cả họ đều hoàn thành chuyến đi Kailash Manasarovar 13 ngày. Bạn phải đi bộ 5 km mỗi ngày trong 2 tuần trước chuyến đi với ba lô 5 kg. Năm ngoái, một người lần đầu tiên tham gia đã luyện tập đúng cách và vượt qua Dolma La một cách xuất sắc; một người khác bỏ qua việc luyện tập và quay trở lại Diraphuk trong lần thử thứ hai. Đây không phải là một chuyến đi bộ thông thường, mà là quản lý độ cao. Người mới bắt đầu thường đánh giá thấp sự thiếu hụt oxy: ở độ cao 5,000 m, cơ thể bạn nhận được ít hơn khoảng 50% oxy so với mực nước biển. Chúng tôi yêu cầu giấy chứng nhận y tế xác nhận không có vấn đề về tim/hô hấp.
Các hướng dẫn viên của chúng tôi sẽ phát hiện những người mới bắt đầu nói dối về thể lực, họ thở hổn hển ngay cả khi leo những bậc thang đơn giản. Bài kiểm tra thích nghi ngày đầu tiên là bắt buộc: nếu chỉ số oxy trong máu của bạn giảm xuống dưới 90% ở độ cao 1,400 m, bạn sẽ không được tiếp tục. Chúng tôi bổ sung thêm ngày nghỉ cho người mới bắt đầu; hơn 75% người tham gia cần đến chúng. Hãy mang hành lý nhẹ, người mới bắt đầu thường mang quá nhiều, trung bình khoảng 1 kg. Chúng tôi đã giảm số lượng người trong nhóm xuống còn 8 người để dễ theo dõi hơn. Bạn sẽ nhanh chóng học được quy tắc ứng xử trên đường mòn: bước sang trái khi gặp bánh xe cầu nguyện, không bao giờ bước lên đá mani. Mùa trước, một người mới đã hoàn thành chuyến đi Kailash Manasarovar 13 ngày bằng cách đi bộ 100 bước, nghỉ 30 giây.
Sợ độ cao
Bệnh này tấn công bất ngờ, người trẻ 25 tuổi khỏe mạnh có thể gục ngã trong khi người 60 tuổi vẫn khỏe mạnh. Các triệu chứng xuất hiện nhanh nhất ở độ cao trên 4,500 m. Chúng tôi theo dõi chỉ số bão hòa oxy trong máu mỗi giờ; nếu độ bão hòa dưới 85% thì cần liệu pháp oxy. Ở độ cao lớn, đau đầu có thể trở nên tồi tệ hơn và ibuprofen không thực sự giúp giảm bớt các triệu chứng. Trong những trường hợp như vậy, điều quan trọng là phải thông báo cho hướng dẫn viên về tình trạng của bạn. Bỏ qua các triệu chứng ban đầu có thể dẫn đến những trở ngại lớn và các trường hợp say độ cao nghiêm trọng.
Leo lên cao và ngủ ở độ cao thấp là cách tốt nhất để thực hiện các chuyến đi ở vùng cao, bất kể điểm đến là gì. Trừ khi thực sự cần thiết, chúng tôi không tiêm dexamethasone cho các trường hợp say độ cao nghiêm trọng. Giữ cho cơ thể đủ nước là điều tốt nhất bạn có thể làm để tránh mọi vấn đề liên quan đến độ cao. Nhiều người nhầm lẫn mệt mỏi với yếu sức; đó là do thiếu oxy. Hướng dẫn viên của tour Kailash Manasarovar 13 ngày của chúng tôi có thể nhận biết các dấu hiệu sớm: nói ngọng, vấp ngã trên mặt đất bằng phẳng.
Cách chữa trị duy nhất là xuống núi, chúng tôi đã từng cho những người leo núi quay trở lại chỉ trong vòng 20 phút sau khi xuất hiện triệu chứng. Acetazolamide (Diamox) giúp ích cho 70% du khách; chúng tôi kê đơn thuốc này sau khi kiểm tra sức khỏe ở Kathmandu. Đừng bao giờ bỏ qua cơn đau đầu, đó có thể là dấu hiệu của HACE.
Chỗ ở, Thức ăn và Đồ uống
Các khách sạn ở Kathmandu cung cấp phòng ốc thoải mái và tiện nghi tốt, điều không thể thiếu trước và sau chuyến tham quan Kailash Manasarovar 13 ngày. Nhân viên y tế của chúng tôi kiểm tra nồng độ oxy hàng đêm; tháng trước, ba du khách cần bình oxy bổ sung vào ngày thứ 5. Các nhà nghỉ ở Tây Tạng có phòng tắm riêng, nhưng bạn cũng có thể gặp phải nhà vệ sinh dùng chung kiểu ngồi xổm với đường ống nước lạnh buốt ở những nơi hẻo lánh. Các nhà nghỉ ở thị trấn Gyirong cung cấp nước nóng bằng năng lượng mặt trời đến 8 giờ tối. Những túp lều đá đơn sơ ở Darchen sử dụng bếp đốt phân bò Tây Tạng để sưởi ấm, mùi sẽ lưu lại trên quần áo nhiều ngày.
Tuy nhiên, chúng tôi sẽ không ở những chỗ nghỉ như vậy. Những đêm leo núi ở Diraphuk có nghĩa là ngủ chung phòng: chiếu mỏng trên giường tầng, nệm mỏng. Hướng dẫn viên sẽ bố trí chỗ ở cho du khách gần nguồn nhiệt; mùa trước chúng tôi đã phải di dời sáu người có độ bão hòa oxy trong máu dưới 87%.
Thức ăn được chế biến đơn giản một cách có chủ ý: dal bhat ở Kathmandu, cháo tsampa, bánh mì dẹt với rau, món hầm, v.v. ở Tây Tạng. Chúng tôi đã chứng kiến nhiều du khách bỏ qua chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng và nôn mửa ở độ cao 5,000 m. Trà gừng được phục vụ liên tục, hướng dẫn viên của chúng tôi pha thật đặc để chống buồn nôn. Cà phê không có ở Saga; caffeine gây mất nước ở độ cao, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên tránh uống cà phê càng nhiều càng tốt. Chúng tôi mang theo viên iốt dự phòng khi bộ lọc bị đóng băng. Những người hành hương thường bỏ bữa nhưng chúng tôi khuyên bạn nên ăn ít nhất 2 bữa một ngày.
Phương Tiện
Đường sá ở Nepal đòi hỏi những chiếc xe jeep địa hình với hệ thống treo được gia cố. Trận mưa năm 2023 đã cuốn trôi gần một trăm mét sườn dốc, chúng tôi phải đi đường vòng qua lòng sông. Các tài xế của chúng tôi biết rõ từng khu vực sạt lở; họ cố gắng tránh thung lũng Langtang sau 2 giờ chiều. Đường cao tốc ở Tây Tạng được trải nhựa nhưng lan can bảo vệ biến mất gần các vách đá. Chúng tôi vẫn yêu cầu thắt dây an toàn mặc dù các tài xế địa phương khoe khoang rằng họ chưa bao giờ thấy xe nào bị lật ở độ cao 5,000 mét.
Việc qua biên giới yêu cầu các phương tiện riêng biệt; xe jeep Trung Quốc không thể tự ý vào Nepal. Tại Rasuwagadhi, chúng tôi đã từng có các nhóm phải chờ 11 tiếng đồng hồ tại hải quan sau một lỗi đóng dấu. Hướng dẫn viên của tour Kailash Manasarovar 13 ngày của chúng tôi đóng gói hành lý sẵn trong túi nhựa trong suốt, các nhân viên Trung Quốc kiểm tra kỹ lưỡng từng túi để tìm các vật phẩm khả nghi và bị cấm. Xe jeep mang theo hai lốp dự phòng; các bãi đá dốc ở Dolma La làm mòn lốp xe hàng tuần.
giấy phép
Cục Du lịch Tây Tạng của Trung Quốc cấp phép 30 ngày trước khi khởi hành. Chúng tôi gửi bản scan hộ chiếu khoảng 50 ngày trước đó, việc chậm trễ là điều thường xảy ra. Năm ngoái, căng thẳng biên giới đã làm đình trệ việc phê duyệt trong gần một tuần. Hướng dẫn viên của bạn sẽ theo dõi hàng ngày; không có giấy phép đồng nghĩa với việc không thể vượt biên. Chúng tôi đã chuyển hướng các nhóm đến Vườn quốc gia Langtang khi việc cấp phép bị đình trệ. Giấy phép có giá 50 đô la Mỹ/người, không được hoàn lại nếu bị từ chối. Hãy khai báo tất cả các tình trạng sức khỏe; một du khách đã giấu bệnh hen suyễn và bị từ chối.
Chúng tôi kiểm tra dấu xuất cảnh hai lần: dấu xuất cảnh Nepal, dấu nhập cảnh Trung Quốc và dấu khu vực đặc biệt Tây Tạng. Chỉ cần thiếu một dấu, bạn sẽ bị mắc kẹt ở Rasuwagadhi. Tháng trước, ba nhóm đã phải chờ 4 tiếng vì lỗi dấu thị thực. Giấy phép ghi rõ ngày vượt biên chính xác, nếu đến muộn thì phải xin lại. Vì lý do này, chúng tôi dành thêm hai ngày dự phòng trong lịch trình. Số lượng người trong mỗi nhóm tối đa là 8; khách du lịch một mình sẽ tham gia các nhóm đã được phê duyệt trước, chúng tôi không bao giờ tạo nhóm mới.
Chuẩn bị chuyến đi và thể lực
Bạn phải đi bộ 5 km mỗi ngày trong ít nhất 14 ngày với ba lô nặng 5 kg. Tập luyện tại phòng gym cũng là một lựa chọn khả thi, tuy nhiên, địa hình đường mòn sẽ khác. Trong những ngày đầu tổ chức chuyến đi bộ này, chúng tôi đã trực tiếp hướng dẫn những người tham gia cách chuẩn bị. Từ đó, chúng tôi đã đưa ra các khuyến nghị về cách luyện tập cho các thể trạng khác nhau. Hãy luyện tập trên địa hình không bằng phẳng, những ngọn đồi ở Kathmandu tương tự như những sườn dốc ở Tây Tạng. Trọng lượng ba lô là yếu tố quan trọng nhất: giữ trọng lượng ba lô dưới 4.5 kg.
Người mới bắt đầu thường xuyên đóng gói quá nhiều đồ, thừa khoảng 1 kg, vì vậy chúng tôi cân hành lý trước khi khởi hành. Các bài kiểm tra thích nghi bắt đầu từ Ngày 1 của Tour Kailash Manasarovar 13 ngày. Việc giữ đủ nước bắt đầu từ trước chuyến đi: uống 2 lít nước mỗi ngày trong 30 ngày.
Giày dép phù hợp cho ít nhất 20 dặm đường mòn, nếu không chân sẽ bị phồng rộp và phải bỏ cuộc. Một du khách đã mang giày mới và bỏ cuộc ở Darchen. Chuẩn bị tinh thần quan trọng hơn thể lực: hãy thực hành thiền 10 phút để đối phó với những khoảnh khắc hoảng loạn. Chặng leo cuối cùng lên Dolma La đòi hỏi điều này. Chúng tôi chia sẻ đoạn phim quay bằng flycam về tuyến đường, việc xem phim giúp giảm bớt lo lắng. Hãy mang theo 5 đến 6 đôi tất giữ nhiệt; chân ướt có thể gây ra bệnh nấm da chân ở độ cao trên 4,500 m. Cá nhân chúng tôi chưa từng gặp phải tình trạng này, nhưng khả năng xảy ra là không bao giờ bằng không.
Các tuyến thay thế
Trung Quốc chỉ cho phép hai tuyến đường chính thức: Nepal-Tây Tạng qua Rasuwagadhi-Gyirong và qua Lipulekh. Không có tuyến đường thay thế nào kể từ những thay đổi chính sách biên giới gần đây, ngoại trừ chuyến bay trực thăng đến Lhasa. Chúng tôi đã thấy các nhóm cố gắng đi theo tuyến đường Simikot-Hilsa, nhưng bị từ chối tại cửa khẩu nhập cảnh Nepal vì thiếu giấy phép của Trung Quốc. Các lựa chọn bay trực thăng đến Darchen có giá 15,000 đô la nhưng yêu cầu thêm thủ tục giấy tờ. Cá nhân chúng tôi vẫn chưa từng đưa du khách đến Tây Tạng bằng trực thăng. Một số người hành hương Ấn Độ đi qua đèo Lipulekh, nhưng căng thẳng thường xuyên khiến con đèo này phải đóng cửa.
Việc kiểm soát chặt chẽ việc đi lại ở Tây Tạng đồng nghĩa với việc không được tự ý đi đường vòng trong suốt hành trình Kailash Manasarovar 13 ngày. Chúng tôi theo dõi cảnh báo biên giới của Trung Quốc hàng ngày; chúng tôi đã từng phải dừng lại vài giờ. Du khách thường hỏi về việc kéo dài hành trình đến Trại Căn cứ Everest, nhưng điều đó là không thể nếu không có giấy phép riêng. Chúng tôi đã ghi nhận 12 trường hợp thất bại của các công ty du lịch khác. Hãy tuân thủ theo lộ trình đã được phê duyệt, việc đi chệch hướng có nguy cơ bị trục xuất. Một du khách đã cố gắng đi bộ từ Zuthulphuk đến Hồ Mansarovar ngoài đường mòn và đã bị lính biên phòng địa phương bắt giữ.
Chi phí & Ngân sách
Giá cơ bản: $______ bao gồm chi phí khách sạn, giấy phép, phương tiện di chuyển ở Tây Tạng, các bữa ăn hàng ngày và các chi phí khác. Mỗi lần chúng tôi tổ chức chuyến đi này, chi phí phát sinh rất ít vì chúng tôi không bao gồm bất kỳ khoản phí ẩn nào. Phí visa Nepal thay đổi: $30 cho 15 ngày và $50 cho 30 ngày, tùy thuộc vào thời gian lưu trú dự kiến của bạn.
Bạn phải trả phí visa riêng, gói tour Kailash Manasarovar 13 ngày không bao gồm khoản phí này. Phí xử lý visa Trung Quốc là 50 đô la Mỹ thông qua đại lý của chúng tôi tại Lhasa; nộp đơn trực tiếp mất vài ngày làm việc. Các khoản đóng góp tự nguyện: 5 đô la Mỹ tại Tu viện Diraphuk và 5 đô la Mỹ cho cờ cầu nguyện Dolma La cũng chỉ dành riêng cho gói tour leo núi này.
Chi phí bổ sung của bạn
Ngân sách tối thiểu 600 đô la Mỹ ngoài giá cơ bản. Mặc dù chúng tôi dự định chi trả hầu hết các chi phí trong suốt chuyến đi Kailash Manasarovar 13 ngày, nhưng chúng tôi không thể chi trả toàn bộ. Những khoản như quyên góp cho tu viện ở Diraphuk, chi phí ăn uống phát sinh, vật tư y tế trong trường hợp khẩn cấp, thuốc chống say độ cao, v.v. là không bao gồm trong gói tour.
Quà lưu niệm ngốn khá nhiều tiền: 30 đô la cho tranh thangka, 50 đô la cho khăn pashmina (nhiều loại làm từ chất liệu tổng hợp). Hãy dự trù 30 đô la tiền mặt mỗi ngày, vì máy ATM ở Saga chỉ rút được nhân dân tệ Trung Quốc. Vé máy bay quốc tế đến và đi từ Nepal, dịch vụ sơ tán khẩn cấp, tiền boa cho hướng dẫn viên và tài xế, v.v. đều phải tự trả.
Danh sách hành lý cần thiết cho chuyến tham quan Núi Kailash Manasarovar
Du lịch chủ yếu là để tận hưởng và trải nghiệm điểm đến, tuy nhiên, nếu bạn muốn tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ nhỏ của mình thì đồ dùng du lịch phù hợp cũng là điều cần thiết.
Có thể bạn thấy việc này khá phiền phức, nhưng một số vật dụng và thiết bị lại khiến bạn khó chịu nếu thiếu chúng. Dưới đây, chúng tôi xin liệt kê một số vật dụng cần thiết, chiếm rất ít diện tích trong ba lô của bạn và cũng hoàn toàn hợp pháp khi mang theo khi đi du lịch.
- Hộ chiếu của bạn
- Visa
- Ảnh hộ chiếu
- Tiền tệ địa phương
- Thẻ tín dụng hoặc thẻ ghi nợ
- Thông tin liên hệ khẩn cấp
- Thông tin đặt phòng
- Bảo hiểm y tế
- Hỗ trợ đầu tiên Kit
Balo là một lựa chọn thoải mái, dễ mang, dễ quản lý và tiện lợi hơn so với việc mang theo một chiếc vali nặng nề khi đi du lịch nước ngoài. Bạn có thể mang theo gần như toàn bộ đồ đạc mà không cần mang vác quá nhiều. Chúng tôi khuyên bạn nên có một ba lô chính và một ba lô phụ: ba lô chính sẽ có không gian chứa đồ rộng rãi cho tất cả thiết bị và đồ đạc của bạn, còn ba lô phụ sẽ được sử dụng để di chuyển nhẹ nhàng trong ngày.
- Balo chính: Chất lượng tốt, chống thấm nước, nhẹ, dung tích từ 45 đến 60 lít, có dây đai hông tiện lợi
- Balo phụ: Có thể gấp gọn, bền, nhẹ nhất và nhỏ nhất
- Túi đựng đồ vệ sinh cá nhân du lịch có thể gấp gọn
- Hộp đựng hoặc túi chống thấm nước cho ba lô chính và ba lô phụ của bạn để bảo vệ khỏi bụi, nước và bụi bẩn
- Ba lô máy ảnh
- Túi đựng tài liệu
- Áo khoác không thấm nước
- Áo khoác lông vũ nhẹ
- Áo mưa
- Áo phông (dài tay và lửng) và áo ba lỗ cho những ngày nóng nực
- Áo khoác lông cừu
- Áo khoác lông vũ (-20 độ)
- Túi ngủ (-20 độ)
- qụa khoan
- Áo nỉ
- Áo len len
- Quần đi bộ đường dài bền, nhẹ, nhanh khô
- Một số quần Jeans cho vẻ ngoài giản dị
- Quần vải hoặc quần túi hộp có nhiều túi
- Shorts
- Quần legging cho nữ
- Váy (dài dành cho phụ nữ khi đi chùa, tu viện)
- Váy dài cho một số dịp trang trọng
- Áo ngực (Áo ngực thể thao sẽ là lựa chọn tốt nhất để thoải mái khi đi du lịch)
- panties
- Tóm tắt
- Võ sĩ
- Tất (Cotton và len, nhanh khô)
- Dép xỏ ngón hoặc xăng đan
- Giày thể thao vải bạt
- Giày chạy địa hình cho đi bộ nhẹ và đi du lịch
- Giày đi bộ
- Áo bơi liền mảnh
- Mũ lưỡi chai
- Khăn rằn và khẩu trang
- Khăn quàng cổ, khăn choàng hoặc khăn choàng mỏng
- Khăn tay
- Găng tay
- Võng, Lều cho chuyến đi thiên nhiên (Tùy chọn)
- nút tai
- Gối hoặc đệm bơm hơi
- Ngủ với miếng che mắt
- Kem chống nắng hoặc kem chống nắng
- Kính râm
- Son dưỡng môi hoặc son dưỡng môi
- Kem dưỡng ẩm
- Bay mùi
- Khăn nhẹ, khô nhanh
- Điện thoại kèm bộ sạc, tai nghe, thẻ nhớ
- Máy ảnh kèm pin thay thế, thẻ nhớ và bộ sạc
- Máy tính xách tay, máy tính bảng
- GPS hoặc Đồng hồ GPS
- Bộ chuyển đổi đa năng
- Ngân hang năng lượng
- Bộ sạc năng lượng mặt trời
- Kem đánh răng
- Gội đầu
- Bàn chải đánh răng
- Chải
- Xà phòng
- Nước rửa tay diệt khuẩn
- Băng vệ sinh
- Khóa móc
- Đèn đội đầu
- Dao đa năng
- Bật lửa hoặc diêm
- còi
- Chăn nhiệt
- Đèn pin
- Âm mưu
- Thuốc xịt hoặc thuốc đuổi muỗi
- Thiết bị lọc nước
- Thuốc sát trùng
- Thuốc giảm đau như Aspirin hoặc Ibuprofen
- Băng bó
- Cái nhíp nhổ tóc
- nhiệt kế
- Găng tay dùng một lần
- Thuốc theo toa của bạn
- Thuốc thông thường trị tiêu chảy, buồn nôn và nôn
- Thuốc chống dị ứng
- Miếng lót Moleskin hoặc miếng lót chống phồng rộp
- Thuốc chống say độ cao (Diamox)
- Thuốc nhỏ mắt và tai
- Kim băng
- Miếng đệm đồng hồ
- Kéo
Lưu ý về thiết bị:
- Chúng tôi hiểu rằng không phải tất cả những vật dụng chúng tôi liệt kê ở đây đều thiết yếu. Các vật dụng du lịch phụ thuộc vào nhu cầu của bạn, điểm đến, loại hình tour và số ngày bạn đã phân bổ cho chuyến đi.
- Vậy nên, hãy xem lại danh sách của chúng tôi và chỉ đóng gói những gì cần thiết. Mục tiêu chính là du lịch gọn nhẹ nhất có thể và thoải mái mà không phải mang thêm hành lý. Hầu hết các mặt hàng ở đây thậm chí có thể mua được tại Kathmandu, vì vậy bạn không cần phải lo lắng nếu quên đóng gói bất cứ thứ gì.
Câu Hỏi Thường Gặp
Tôi có thể thực hiện nghi lễ Kora nếu tôi mang hộ chiếu Ấn Độ không?
Hộ chiếu Ấn Độ yêu cầu giấy phép đặc biệt nếu bạn muốn đi qua đèo Lipulekh. Các quan chức Tây Tạng thường từ chối cho phép công dân Ấn Độ đi qua đèo Lipulekh do căng thẳng giữa hai nước. Theo chính sách biên giới hiện hành, không có tuyến đường thay thế nào khác ngoài tuyến đường chính qua Rasuwagadhi. Vui lòng xác nhận loại hộ chiếu khi đặt vé.
Lịch trình có thay đổi không nếu lực lượng biên phòng Tây Tạng đóng cửa Rasuwagadhi trong mùa bão cát?
Vâng. Chúng tôi sẽ dừng lại ở Gyirong cho đến khi các quan chức mở lại biên giới. Tháng 8 năm ngoái, các nhóm đã phải chờ 9 tiếng đồng hồ trong trận bão cát. Chúng tôi chỉ thay đổi lộ trình nếu Trung Quốc chấp thuận, không có quyết định độc lập nào. Theo dõi hàng ngày thông qua các cảnh báo đường bộ địa phương. Không hoàn tiền cho trường hợp chậm trễ do thời tiết.
Các nghi thức hành hương của người Bonpo tại đèo Dolma La khác với các nghi thức hành hương của người Hindu như thế nào?
Người Bonpo đi vòng quanh theo chiều ngược kim đồng hồ; người Hindu và Phật giáo đi theo chiều kim đồng hồ. Không có hướng dẫn thực thi nghiêm ngặt tại các điểm đánh dấu. Các nghi lễ của người Bonpo yêu cầu đặt đá mani trong im lặng. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn trước khi đến Dolma La để tránh bị khiển trách. Tuyệt đối không được đổi hướng giữa chừng khi đang đi Kora.
Tại sao chúng ta phải hoàn thành Kora trong đúng 3 ngày?
Không có lý do chính xác nào quy định tại sao chúng ta phải hoàn thành Kora trong đúng 3 ngày. Đó chỉ là cách mọi việc vẫn diễn ra ở đó. Không có quy định nào bắt buộc du khách phải hoàn thành trong 3 ngày, bạn có thể dành nhiều thời gian hơn, nhưng hãy nhớ đến giới hạn visa của mình.
Điều gì sẽ xảy ra nếu chỉ số oxy trong máu của tôi giảm xuống dưới 82% tại Tu viện Diraphuk?
Cung cấp oxy ngay lập tức và hạ độ cao xuống Darchen (4,700 m). Nhân viên y tế của chúng tôi sẽ tiêm dexamethasone nếu xảy ra nôn mửa. Mùa trước, chúng tôi đã chứng kiến 6 du khách từ một nhóm khác phải sơ tán sau khi bỏ qua ngưỡng này. Không được phép tiếp tục hành trình nếu độ bão hòa oxy dưới 82%.
Tại sao gia vị lại ít xuất hiện ở độ cao trên 4,000 m?
Điều này không liên quan gì đến cách cơ thể bạn xử lý thức ăn ở vùng cao. Đó chỉ đơn giản là cách chế biến thức ăn truyền thống ở vùng cao. Gia vị khó nhập khẩu hơn vào thời xưa vì phương tiện vận chuyển không dễ dàng. Thức ăn địa phương ở hầu hết khu vực Tây Tạng thiếu đi những gia vị đậm đà như ở Nepal.
Các nhà nghỉ của người Tây Tạng có cung cấp phòng nghỉ thoải mái ngoài khu vực Kathmandu không?
Chỉ một vài khách sạn trong suốt tour Kailash Manasarovar 13 ngày có thể kém tiện nghi hơn so với ở Kathmandu. Tuy nhiên, điều này là do thiếu các dịch vụ ở vùng cao nguyên hẻo lánh.
Nước được lọc ở Zuthulphuk như thế nào?
Đun sôi trong 20 phút là cách tốt nhất để loại bỏ mọi chất gây ô nhiễm trong nước. Bộ lọc sẽ bị đóng băng sau một thời gian ở độ cao 4,850 m so với mực nước biển. Hãy mang theo viên lọc nước cá nhân; các nhà nghỉ thường bỏ qua bước lọc nước khi mất điện.
Tôi có thể yêu cầu phòng riêng trong khu ký túc xá bằng đá của Diraphuk không?
Chỉ có một vài phòng nghỉ, và các tiện nghi riêng tư ở vùng cao không nhiều. Tuy nhiên, chúng tôi sẽ cố gắng hết sức để đáp ứng yêu cầu của quý khách nếu quý khách có yêu cầu cụ thể trước khi đặt tour Kailash Manasarovar 13 ngày với chúng tôi.
Liệu đôi giày leo núi của tôi có cần phải đi được 20 dặm đường mòn trước khi khởi hành không?
Đúng vậy. Giày mới thường dễ gây phồng rộp nếu không vừa vặn. Những con dốc đá vụn sẽ làm rách lớp da chưa được sử dụng. Hãy đi bộ trên những con đường mòn đầy đá, chứ không phải trên máy chạy bộ. Ngoài ra, bạn sẽ quen dần với việc đi lại bằng giày khi chúng được sử dụng cho đến khi mềm ra.
Tôi có thể sử dụng gậy leo núi ở phía trên đèo Dolma La không?
Đúng vậy, gậy leo núi là một phần rất quan trọng của chuyến đi này. Chúng giúp bạn giữ thăng bằng và hỗ trợ toàn bộ cơ thể, đặc biệt là phần thân trên. Chúng tôi cung cấp các mẫu gậy gấp gọn cho thuê. Không có gậy thay thế tại chỗ.
Giới hạn trọng lượng chính xác cho ba lô leo núi ở độ cao 5,000 m là bao nhiêu?
Tối đa 4.5 hoặc 5 kg. Chúng tôi sẽ cân hành lý ở Kathmandu. Trọng lượng quá tải sẽ gây áp lực lên cơ thể đang thiếu oxy. Người mới bắt đầu thường mang trung bình 5.5 hoặc 6 kg, dẫn đến tình trạng kiệt sức sớm. Chỉ nên mang theo nước, kính râm, thanh năng lượng, các thiết bị cần thiết, quần áo giữ nhiệt và không gì khác.
Tại sao tôi phải tập luyện trên địa hình không bằng phẳng, chứ không phải trên máy chạy bộ?
Những con dốc đá vụn đòi hỏi sức mạnh mắt cá chân bên mà máy chạy bộ không thể rèn luyện. Tháng Sáu năm ngoái, một vài du khách đã bị bong gân mắt cá chân trên những tảng đá lỏng lẻo ở Dolma La. May mắn thay, vết bong gân không quá nghiêm trọng. Hãy luyện tập trên những con đường sỏi với ba lô 5 kg. Tập trung vào sự ổn định khi xuống dốc, 70% các vụ ngã xảy ra khi xuống dốc.
Ở mức độ bão hòa oxy trong máu nào thì cần cho bệnh nhân thở oxy?
Nồng độ oxy trong máu dưới 85% khi nghỉ ngơi là một vấn đề đáng báo động, cần phải được hỗ trợ thở oxy. Mùa trước, 5% du khách cần thở oxy vào ngày thứ 7. Chúng tôi theo dõi hàng ngày ở độ cao trên 4,500 m bằng nhật ký điện tử. Hướng dẫn viên của tour Kailash Manasarovar 13 ngày của chúng tôi không xem nhẹ các triệu chứng này, chúng rất nghiêm trọng.
Bạn có thể sơ tán khỏi Zuthulphuk nhanh đến mức nào?
Bạn sẽ mất ít nhất 9 tiếng đi xe jeep đến bệnh viện Gyirong hoặc có thể chọn đi trực thăng một đoạn ngắn. Tuy nhiên, phương án thứ hai đắt hơn. Trên thực tế, chúng tôi chưa từng gặp trường hợp nào du khách phải được sơ tán khỏi Zuthulphuk.
Thuốc Diamox có được kê đơn tại Kathmandu không?
Vâng. Giá 20 đô la nếu không mang từ nhà. Nhân viên y tế sẽ phát thuốc sau khi xác nhận không có dị ứng với sulfa. Tuyệt đối không tự ý sử dụng, chúng tôi theo dõi liều lượng. Mùa trước, 7% du khách đã sử dụng thuốc này bắt đầu từ ngày thứ 3.
Tại sao xe jeep cần dây kéo cứu hộ gần Gyirong?
Mặc dù hiếm gặp, nhưng một số xe jeep có thể bị mắc kẹt vì nhiều lý do khác nhau, vì vậy để giúp chúng thoát khỏi vũng lầy, chúng ta cần có dây kéo cứu hộ.
Các tài xế Trung Quốc có thắt dây an toàn khi lái xe trên đường cao tốc không?
Đúng vậy, chính quyền địa phương thực thi quy định về việc thắt dây an toàn cho người lái xe và chúng tôi cũng khuyến khích người lái xe luôn thắt dây an toàn. Chính quyền địa phương cũng sẽ phạt những người lái xe không thắt dây an toàn.
Xe Jeep mang theo bao nhiêu lốp dự phòng?
Hai lốp dự phòng cho mỗi xe. Bãi đá dốc ở Dolma La làm rách lốp xe hàng ngày, bất kể khả năng bị thủng lốp là rất nhỏ, chúng ta vẫn phải luôn chuẩn bị sẵn sàng cho mọi tình huống. Những xe không chuẩn bị trước có thể phải chờ hàng giờ để được sửa chữa lốp thủng.
Tôi có thể sử dụng SIM đăng ký tại Nepal của mình ở Tây Tạng không?
Không. Các mạng di động Trung Quốc chặn tất cả SIM nước ngoài sau thị trấn Gyirong. Hãy mua thẻ SIM China Unicom (25 đô la) ở Kathmandu. Phạm vi phủ sóng dữ liệu bị hạn chế ở độ cao trên 4,500 m, vì vậy bạn không nên kỳ vọng vào chất lượng phủ sóng dữ liệu tốt, tuy nhiên chắc chắn nó tốt hơn so với vùng cao nguyên của Nepal.
Tại sao giấy phép lại không được hoàn tiền?
Chúng tôi không tính phí cho chính giấy phép, mà chỉ tính phí nhân công xử lý hồ sơ. Vì vậy, ngay cả khi giấy phép du lịch của bạn bị từ chối, chúng tôi vẫn phải trả tiền cho nhân viên của mình vì đã xử lý các thủ tục giấy tờ.
Có khoản phí ẩn nào mà tôi cần lưu ý không?
Như đã nêu trước đó, chúng tôi không bao giờ làm du khách bất ngờ với những khoản phí ẩn cao ngất ngưởng, đó không phải là phong cách của chúng tôi. Chúng tôi minh bạch hết mức có thể đối với một công ty du lịch. Chúng tôi sẽ công khai về phí dịch vụ, các khoản phụ phí và các nâng cấp. Tour Kailash Manasarovar 13 ngày là một chuyến hành hương tâm linh và chúng tôi sẽ không cố gắng làm vấy bẩn nó bằng lòng tham.
Tôi có thể thanh toán phí cấp phép tại Kathmandu không?
Không. Bạn phải trả phí giấy phép (đã bao gồm trong khoản thanh toán trước) trước khi bắt đầu chuyến đi. Không có cách nào khác. Khoản thanh toán trước giúp bạn đặt phòng trước, xin giấy phép du lịch Trung Quốc và bắt đầu chuẩn bị cho toàn bộ hành trình.
Tại sao bảo hiểm phải chi trả cho việc sơ tán trị giá 10,000 đô la?
Việc cứu hộ bằng trực thăng từ Dolma La có giá tối thiểu 5,000 đô la. Sơ tán bằng đường bộ đến Gyirong tốn thêm 5,000 đô la. Chính quyền địa phương yêu cầu bằng chứng bảo hiểm tại biên giới. Bảo hiểm là hoàn toàn bắt buộc đối với Tour Kailash Manasarovar 13 ngày của chúng tôi, không thể tránh khỏi.
Cần bao nhiêu hướng dẫn viên cho mỗi nhóm 8 người?
Một hướng dẫn viên chính, một nhân viên y tế và một tài xế là cấu hình tiêu chuẩn cho một nhóm 8 du khách. Chúng tôi không nhận nhóm lớn hơn vì sẽ quá tải cho đội ngũ của chúng tôi và chất lượng tổng thể của chuyến tham quan Kailash Manasarovar 13 ngày có thể bị giảm sút.
Các hướng dẫn viên có mang theo cáng cứu thương không?
Không, hướng dẫn viên của chúng tôi không mang theo cáng để sơ tán. Thành thật mà nói, cáng chỉ là vật nặng vô dụng vì chẳng ai dùng nó để sơ tán người ốm hay người bị thương cả.
Việc kiểm tra nồng độ oxy trong máu được thực hiện bao lâu một lần?
Mỗi ngày hai lần ở độ cao trên 4,500 m. Hướng dẫn viên sẽ kiểm tra nồng độ oxy trong cơ thể bạn trước khi đi ngủ và ngay sau khi thức dậy, thường là trước hoặc trong bữa sáng. Việc theo dõi nồng độ oxy rất quan trọng để tránh các vấn đề phức tạp liên quan đến độ cao.
Hướng dẫn viên có thể kê đơn Diamox không?
Chỉ có nhân viên y tế mới được phép kê đơn, người hướng dẫn chỉ theo dõi triệu chứng chứ không được phép phát thuốc. Trong trường hợp người hướng dẫn cũng là nhân viên y tế, họ có thể kê đơn mà không gặp vấn đề gì. Hãy chắc chắn không lạm dụng thuốc vì cần phải sử dụng trong giới hạn nhất định.
Tại sao hướng dẫn viên lại nói tiếng Tây Tạng và tiếng Nepal?
Hầu hết các hướng dẫn viên của chúng tôi đều biết nói tiếng Tây Tạng vì điều này rất cần thiết để giao tiếp tốt trong khu tự trị Tây Tạng. Việc thông thạo ngôn ngữ đảm bảo sẽ không xảy ra hiểu lầm.
Tại sao phải đặt trước 8 tháng?
Vì thời gian lý tưởng để tham gia tour Kailash Manasarovar 13 ngày có hạn, nên chỗ có thể hết chỉ trong vài tuần. Vì vậy, để đảm bảo bạn có được khoảng thời gian tham quan tối ưu, bạn cần đặt chỗ trước nhiều tháng.
Tiền đặt cọc có được hoàn trả nếu giấy phép bị từ chối không?
Không. Thông thường, chúng tôi không hoàn trả toàn bộ tiền đặt cọc nếu giấy phép bị từ chối vì chúng tôi đã dành khá nhiều nhân lực và thời gian cho các khía cạnh khác của Tour Kailash Manasarovar 13 ngày. Bạn sẽ nhận lại phần lớn tiền đặt cọc ban đầu.
Tôi có thể thanh toán bằng thẻ tín dụng không?
Chỉ cần đặt cọc 50%. Số tiền còn lại thanh toán bằng tiền mặt hoặc chuyển khoản. Tuy nhiên, điều này không bắt buộc, chỉ là tùy chọn của chúng tôi. Một số cơ sở ở Tây Tạng có thể không có tùy chọn thanh toán bằng thẻ trong trường hợp bạn muốn sử dụng thêm dịch vụ hoặc sản phẩm khác. Luôn hỏi trước khi quyết định.
Bạn có nhận đặt phòng vào phút chót không?
Không bao giờ. Chính quyền Tây Tạng cần 45 ngày để hoàn tất thủ tục thông quan. Mùa trước, 11 người xin giấy phép vào phút chót đã bị từ chối. Giấy phép chỉ dành riêng cho một người, không được thay thế. Việc đặt chỗ sẽ đóng chính xác 60 ngày trước ngày khởi hành để chờ thủ tục xử lý của Trung Quốc.
Số tiền cần thiết để đầu tư vào Saga là bao nhiêu?
Chi phí tối thiểu 40 nhân dân tệ mỗi ngày. Máy ATM chỉ rút tiền Trung Quốc; đồng rupee Nepal không hợp lệ, vì vậy hãy đổi tiền tại biên giới. Mùa mưa năm ngoái, một số du khách đã bị mắc kẹt 3 ngày vì máy ATM bị hỏng. Hãy mang theo tiền lẻ, vì người bán hàng có thể không có hệ thống thanh toán điện tử.
Liệu tháng Chín có đảm bảo Dolma La sẽ không có tuyết?
Tuy không có gì đảm bảo chắc chắn, nhưng khả năng xảy ra khá cao. Mô hình thời tiết ở các vùng núi cao rất khó dự đoán vì gió có thể thổi mây với tốc độ chưa từng thấy.
Mùa mưa có ảnh hưởng đến đường sá ở Tây Tạng không?
Ảnh hưởng của mưa gió mùa lên các tuyến đường cao tốc ở Tây Tạng là rất nhỏ. Ngoại trừ việc đường trơn trượt do mưa, nhìn chung không có mối đe dọa lớn nào đối với việc đi lại trong mùa mưa ở Tây Tạng.
Nhiệt độ ban đêm thấp nhất ở Diraphuk là bao nhiêu?
-10°C vào tháng Sáu; -30°C vào tháng Giêng. Ống nước đóng băng lúc 8 giờ tối, không có nước sinh hoạt sau khi trời tối. Năm ngoái vào tháng Giêng, ba du khách thuộc một nhóm khác đã bị bệnh viêm loét bàn chân do đi vệ sinh nhiều lần. Chúng tôi thực thi quy định mặc nhiều lớp quần áo; nguy cơ hạ thân nhiệt bắt đầu từ nhiệt độ -5°C.
Tại sao tháng Mười lại tốt hơn tháng Năm?
Số lượng người hành hương ít hơn (khoảng 300 người so với 1,000 người mỗi tháng) và bầu trời trong xanh hơn sau những cơn mưa tháng Tám cuốn trôi bụi bẩn. Tốc độ gió trung bình ở Dolma La là 35 km/h vào tháng Mười so với 50 km/h vào tháng Năm.
Khi nào hồ Mansarovar đóng băng hoàn toàn?
Từ tháng 12 đến tháng 3 thường là thời gian băng giá trong năm. Không thể tắm nước thánh nếu nhiệt độ nước dưới -5°C. Độ dày của băng đạt khoảng 20cm vào tháng Hai. Tháng Giêng năm ngoái, người dân địa phương đã cấm tắm trong 22 ngày.



