Chuyến đi bộ vòng quanh Annapurna nhanh chóng

Các tiện ích

Nâng cấp chỗ ở tại Kathmandu và Pokhara

Nhóm Himalayan Adventure đã sắp xếp trước cho bạn chỗ ở tại Kathmandu và Pokhara, những khách sạn ba sao sạch sẽ và thoải mái với phòng đôi.

Tuy nhiên, bạn cũng có thể lựa chọn nâng cấp kỳ nghỉ của mình lên phòng riêng, hoặc khách sạn bốn hoặc năm sao sang trọng và đẳng cấp hơn tại những thành phố này. Chỉ cần trả thêm một khoản phí nhỏ, bạn có thể tận hưởng kỳ nghỉ sang trọng này, giúp kỳ nghỉ của bạn tại Kathmandu và Pokhara thêm phần thanh lịch và hoành tráng.

Nổi tiếng với các tiện ích đẳng cấp thế giới, sự an toàn và dịch vụ của nhân viên, những khách sạn này sẽ chỉ đơn giản là tăng thêm sự hồi hộp và thoải mái cho chuyến hành trình mạo hiểm của bạn.

Nếu bạn quan tâm đến tùy chọn nâng cấp, vui lòng liên hệ với chúng tôi trước để chúng tôi có thể hoàn tất việc sắp xếp chỗ ở dựa trên mong muốn của bạn tại Kathmandu và Pokhara.

Nâng cấp phương tiện di chuyển với xe Jeep riêng

Để có chuyến phiêu lưu leo ​​núi đích thực trong chuyến đi bộ vòng quanh Annapurna, chúng tôi quyết định sẽ quản lý toàn bộ phương tiện di chuyển trên mặt đất của bạn bằng xe buýt địa phương và xe jeep chung.

Tuy nhiên, đường sá ở vùng núi Nepal không hoàn toàn được trải nhựa. Điều này có thể mang lại cảm giác sảng khoái, nhưng đồng thời cũng rất dài và cực kỳ mệt mỏi.

Nếu bạn muốn có lựa chọn thuận tiện hơn, ngắn hơn và thoải mái hơn, chúng tôi cũng có thể sắp xếp xe jeep hoặc xe buýt riêng cho bạn từ Kathmandu đến Besisahar đến Chame.

Thuê xe riêng sẽ giúp bạn có lịch trình linh hoạt hơn, thời gian di chuyển ngắn hơn và có cái nhìn sâu sắc hơn về cung đường Annapurna. Tuy nhiên, vui lòng lưu ý rằng việc lựa chọn dịch vụ xe riêng sẽ tốn thêm phí.

Nâng cấp phương tiện di chuyển với chuyến bay từ Pokhara đến Kathmandu

Thay vì phải mất 7 đến 8 giờ di chuyển từ Pokhara đến Kathmandu, bạn có thể đến đích chỉ trong nửa giờ và tận hưởng thời gian lưu trú dài hơn tại thủ đô Nepal, tham quan và khám phá thành phố tuyệt đẹp này cả ngày.

Để thực hiện điều này, bạn cần phải bay thay vì lái xe từ Pokhara đến Kathmandu, điều này sẽ làm tăng đôi chút tổng chi phí cho chuyến đi bộ đường dài Annapurna Circuit kéo dài 12 ngày của bạn nhưng sẽ cho bạn thêm gần một ngày ở thủ đô quyến rũ của Nepal.

Thời điểm tốt nhất cho chuyến đi bộ vòng quanh Annapurna

Chuyến đi bộ đường dài tốc hành Annapurna Circuit có hai thời điểm lý tưởng để tham quan mỗi năm, đó là mùa xuân kéo dài từ tháng 3 đến tháng 5 và mùa thu kéo dài từ tháng 9 đến tháng 11.

Vào thời điểm này ở Annapurna, nhiệt độ dịu mát hơn, các loài hoa từ hoa lan, hoa cải đến hoa đỗ quyên nở rộ với đủ màu sắc rực rỡ, lấp lánh, và bầu trời thường rực rỡ với màu xanh trong vắt.

Đặc biệt vào tháng 4 và tháng 5, dãy núi Annapurna chào đón tuyết tan. Tuy nhiên, nhiệt độ có thể đột ngột thay đổi từ nắng ấm sang những buổi tối và đêm lạnh bất ngờ và có gió.

Mặt khác, mùa thu mang đến bầu không khí lãng mạn, không khí mát mẻ và những hàng cây vàng óng giữa những đỉnh núi tuyết cao chót vót.

Mùa hè (tháng 6 đến tháng 8) và mùa đông (tháng 12 đến tháng 2) cho thấy chuyến đi bộ vòng quanh Annapurna cũng khả thi, nhưng hãy cẩn thận với mưa gió mùa và lũ lụt vào mùa hè và thời tiết cực lạnh vào mùa đông.

Hành trình đi bộ đường dài vòng quanh Annapurna có khó khăn không?

Chuyến đi bộ đường dài tốc hành Annapurna Circuit kéo dài 12 ngày được xếp vào loại phiêu lưu đi bộ đường dài trên núi trung bình loại II với độ cao tối đa lên tới 5416 m tại đèo Thorong La.

Do đó, toàn bộ hành trình vẫn nằm trong tầm tay của cả những người du lịch ba lô có kinh nghiệm và chưa có kinh nghiệm, khỏe mạnh, quyết tâm và kiên cường.

Hành trình trekking Annapurna Circuit tốc hành của chúng tôi được thiết kế cẩn thận để phù hợp với mọi lứa tuổi và mọi trình độ của người thích phiêu lưu, với những ngày nghỉ được sắp xếp hợp lý và thời gian đi bộ đường dài được lên kế hoạch kỹ lưỡng mỗi ngày.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần hiểu là mặc dù chuyến đi bộ đường dài này phù hợp với mọi trình độ đi bộ đường dài, nhưng nhìn chung, hành trình sẽ đa dạng, dài và có một số rủi ro thường gặp trong bất kỳ chuyến thám hiểm leo núi nào.

Những thách thức của độ cao lớn hơn, địa hình núi non nhấp nhô và núi cao, nhiều giờ đi bộ đường dài mỗi ngày, băng qua những cây cầu treo trên không cao và leo lên con đường đồi dốc lên xuống sẽ không phải là một kỳ tích dễ dàng.

Đặc biệt, ngày vượt qua độ cao khủng khiếp của đèo Thorong La sẽ vô cùng mệt mỏi, dài và gian nan khi phải đối mặt với đoạn xuống dốc 1600 m.

Tuy nhiên, sự ấm áp dễ chịu của các nhà nghỉ, các bữa ăn hữu cơ bổ dưỡng và sự sắp xếp chu đáo của chúng tôi về hậu cần du lịch chắc chắn sẽ biến chuyến đi vòng quanh Annapurna của bạn thành một cuộc phiêu lưu dễ dàng.

Chuyến đi bộ vòng quanh Annapurna 12 ngày Express phù hợp với ai? Có chống chỉ định nào cho chuyến đi này không?

Xét đến độ cao và những thử thách liên quan trong chuyến đi bộ đường dài Annapurna Circuit kéo dài 12 ngày, chuyến đi này thoải mái hơn và phù hợp hơn với những du khách dày dạn kinh nghiệm và những người đi du lịch ba lô đã quen với những cuộc phiêu lưu như vậy và những yêu cầu mà nó đặt ra.

Tuy nhiên, những người đi du lịch ba lô mới từ 15 tuổi trở lên cũng có thể tham gia chuyến đi bộ này nếu họ có đủ sức lực, sự tận tâm, sức khỏe và tình yêu dành cho việc đi bộ giữa sự hùng vĩ của những vách đá và ngọn núi cao ở Nepal.

Xin lưu ý rằng sức mạnh và sự quyết tâm của bạn khi đi bộ đường dài sẽ được thử thách thường xuyên hơn ở Annapurna, đặc biệt là vào ngày vượt qua đèo Thorong La.

Tuy nhiên, về mặt kỹ thuật, đường mòn trong suốt chuyến thám hiểm vẫn có thể đi được mà không cần bất kỳ thiết bị hay dụng cụ leo núi nào. Tuyến đường dẫn lên đỉnh đèo sẽ được phủ một phần tuyết nhưng vẫn có thể đi qua được.

Tuy nhiên, những người mắc chứng rối loạn tuần hoàn, cơ, xương, hô hấp và có một số vấn đề về khớp nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi quyết định tham gia chuyến đi bộ vòng quanh Annapurna tốc hành của chúng tôi.

Bệnh say độ cao/AMS và việc bố trí nơi thích nghi

Chứng say độ cao sẽ là mối quan tâm hàng đầu trong chuyến đi bộ đường dài Annapurna Circuit tốc hành của chúng tôi, trong đó độ cao trung bình mà bạn sẽ ở hầu hết các phần của đường mòn sẽ nằm trong khoảng từ 3000 đến 4000 m.

Mức áp suất và oxy giảm trong không khí ở dãy Himalaya là yếu tố kích thích gây ra tình trạng thể chất gọi là Bệnh độ cao cấp tính/AMS/bệnh độ cao.

Vì cơ thể con người cần thời gian thích nghi thích hợp để làm quen với những điều kiện không khí đa dạng như vậy, nên hành trình trekking Annapurna Circuit nhanh chóng của chúng tôi đã sắp xếp một ngày nghỉ ngơi hợp lý ở Manang, tiếp theo là những chuyến đi bộ đường dài ngắn trước khi đến độ cao cuối cùng của Đèo Thorong La.

Tuy nhiên, ngay cả những biện pháp phòng ngừa này cũng không thể ngăn ngừa được AMS ở một số người đi bộ đường dài, thường biểu hiện qua các triệu chứng về thể chất như đau đầu, buồn ngủ, mất ngủ, chóng mặt, khó thở, khó ngủ và chán ăn.

Khi xuất hiện những dấu hiệu thể chất này, bạn phải dừng lại và dành thời gian nghỉ ngơi và bù nước. Dùng Diamox, Aspirin hoặc Ibuprofen để giảm triệu chứng. Nếu tình trạng không cải thiện, bạn thường được khuyên nên xuống độ sâu tối thiểu 500 m.

Hãy yên tâm khi tham gia chuyến đi bộ vòng quanh Annapurna vì hướng dẫn viên của chúng tôi không chỉ hiệu quả mà còn được đào tạo bài bản để quản lý AMS kịp thời.

Để phòng ngừa, hãy luôn đảm bảo bạn bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước và duy trì thói quen uống nước trong suốt chuyến đi. Bổ sung gừng, chanh và tỏi vào chế độ ăn uống hàng ngày, đồng thời luôn nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.

Loại hình đào tạo bạn nên tập trung vào cho chuyến đi bộ vòng quanh Annapurna tốc hành

Chuyến đi bộ vòng quanh Annapurna tốc hành của chúng tôi chắc chắn sẽ mang đến thử thách lớn hơn và đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn so với chuyến đi vòng quanh Annapurna thông thường vì hành trình nhanh hơn và ngắn hơn.

Điều này đồng nghĩa với việc bạn phải đi bộ nhiều hơn để hoàn thành chuyến đi trong thời gian ngắn, đòi hỏi sức mạnh, thể lực và sức bền cao hơn. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu rèn luyện thể lực cho chuyến đi này ít nhất một đến hai tháng trước ngày khởi hành.

Ngay cả các hoạt động thể chất thường xuyên và bình thường như đi bộ, chạy nước rút, chạy bộ, đạp xe, leo cầu thang, bơi lội, ngồi xổm, hít xà, chống đẩy, plank và Pilates, cùng với việc chơi thể thao, sẽ giúp bạn chuẩn bị cho sự căng thẳng của hành trình.

Tuy nhiên, đừng ép bản thân tập luyện quá sức, hãy tập trung nghỉ ngơi đều đặn giữa các bài tập. Sau đó, bạn có thể chuyển sang các bài tập phức tạp hơn, chẳng hạn như nhảy dây trong nhiều giờ, để rèn luyện tim mạch và chân.

Bạn cũng có thể chạy dọc theo địa hình dốc lên rồi tiếp tục chuyến đi bộ đường dài thực sự đến địa điểm tuyệt đẹp tại nhà mình.

Chuyến đi bộ vòng quanh Annapurna tốc hành so với chuyến đi bộ vòng quanh Annapurna tiêu chuẩn

Tuyến đường Annapurna Circuit Trek Express là cách nhanh nhất, ngắn nhất và nhanh nhất để trải nghiệm cung đường hùng vĩ bao quanh dãy Annapurna hùng vĩ. Trên thực tế, đây là phiên bản ngắn hơn của tuyến đường Annapurna Circuit Trek truyền thống, được thiết kế để hoàn thành chỉ trong 12 ngày, không giống như tuyến đường Annapurna Circuit Trek tiêu chuẩn thường mất từ ​​17 đến 21 ngày để hoàn thành.

Do đó, sự khác biệt chính giữa chuyến đi bộ vòng quanh Annapurna tốc hành và tiêu chuẩn là thời gian và tất nhiên là trải nghiệm, chuyến đi bộ vòng quanh Annapurna tốc hành sẽ mãnh liệt hơn.

Tuyến đường mòn Annapurna Circuit truyền thống yêu cầu phải nghỉ qua đêm dài hơn so với tuyến đường mòn tốc hành. Tuy nhiên, tuyến đường mòn Annapurna Circuit tốc hành đòi hỏi nhiều thử thách hơn vì phải hoàn thành toàn bộ cung đường trong một khoảng thời gian giới hạn.

Do đó, chuyến đi bộ đường dài Annapurna Circuit đòi hỏi sự chuẩn bị và luyện tập tích cực và chuyên sâu hơn so với chuyến đi bộ đường dài thông thường.

Ngược lại, chuyến đi bộ vòng quanh Annapurna tiêu chuẩn kéo dài đến 21 ngày, bao gồm cả những ngày nghỉ ngơi và khám phá xen kẽ. Vì vậy, chuyến đi này thư giãn hơn, dễ dàng hơn và dễ quản lý hơn so với chuyến đi bộ tốc hành, nhưng cần mang theo nhiều trang thiết bị.

Có thể cần một chiếc ba lô lớn hơn để mang thêm quần áo, túi ngủ và các vật dụng cần thiết khác cho chuyến đi bộ đường dài.

Tóm lại, chuyến đi bộ vòng quanh Annapurna tập trung vào trải nghiệm tương tự về Annapurna trong khung thời gian ngắn hơn là 12 ngày, ưu tiên cường độ hơn thời gian.

Ngủ và Ăn

Himalayan Adventure Treks sẽ sắp xếp trước mọi thứ cho chuyến đi bộ đường dài Annapurna Circuit 12 ngày của bạn. Hai đêm ở Kathmandu và một đêm ở Pokhara sẽ được sắp xếp trong một phòng đôi lớn tại một khách sạn ba sao uy tín, nơi bạn sẽ được sử dụng phòng tắm riêng với vòi sen nước nóng cùng WiFi và sạc pin.

Trên đường mòn Annapurna, các nhà nghỉ trên núi, thường được gọi là quán trà, sẽ cung cấp cho bạn nơi trú ẩn, bữa ăn hữu cơ ấm áp cùng với trải nghiệm địa phương đích thực.

Đừng mong đợi sự sang trọng quá mức, nhưng tất nhiên, bạn có thể mong đợi một phòng đôi riêng với phòng tắm, nhà vệ sinh và vòi sen riêng. Tuy nhiên, ở Thorong Phedi và Muktinath, bạn sẽ phải ở trong những quán trà thô sơ hơn.

Về việc ăn uống, tất cả chi phí bữa ăn (bữa sáng, bữa trưa và bữa tối trừ đồ uống) đều nằm trong tổng chi phí của chuyến đi bộ đường dài Annapurna Circuit, nhưng ở Kathmandu và Pokhara, bạn sẽ phải tự lo bữa trưa và bữa tối.

Dal Vat sẽ hiện diện khắp nơi cùng với các món ăn như momo, mì, trứng, bánh mì và chapati. Tại một số quán trà, bạn thậm chí có thể gọi thêm các món ăn kiểu Âu.

Phương Tiện

Về phương tiện di chuyển, bạn sẽ được đưa đón bằng xe 4WD riêng của chúng tôi, trong khi mọi phương tiện di chuyển trên mặt đất trong suốt chuyến đi bộ vòng quanh Annapurna sẽ được thực hiện bằng xe buýt công cộng địa phương.

Sẽ có xe buýt hoặc xe jeep chung được bố trí để đưa đón bạn quãng đường ngắn giữa Besisahar và Chame, trong khi chặng cuối của chuyến đi sẽ kết thúc bằng chuyến bay Jomsom-Pokhara và hành trình bằng xe buýt du lịch từ Pokhara đến... Kathmandu.

Bảo hiểm du lịch

Xin lưu ý rằng bảo hiểm du lịch đã trở thành một phần bắt buộc trong mỗi chuyến đi bộ đường dài trên núi ở Nepal, bao gồm cả chuyến đi bộ đường dài tốc hành Annapurna Circuit.

Chỉ sau khi xuất trình giấy tờ hợp lệ, chúng tôi mới có thể xin được giấy phép cho phép chúng tôi đi bộ vào Khu bảo tồn Annapurna xung quanh Núi Annapurna.

Hướng dẫn này dành cho mỗi người đi bộ đường dài đã được thực hiện để đảm bảo an toàn và an ninh toàn diện. Những cung đường mòn trên núi hẻo lánh ở Nepal dễ gặp thiên tai, thời tiết thay đổi đột ngột, xảy ra bất kỳ sự cố và thương tích bất lợi nào, cùng với AMS nghiêm trọng.

Do đó, việc không thể tiếp cận các con đường trải nhựa thường đòi hỏi phải sử dụng trực thăng trong những trường hợp khẩn cấp, và xét về mặt cá nhân, điều này có thể rất tốn kém cho ví tiền của bạn.

Do đó, đối với chuyến đi bộ đường dài Annapurna Circuit, bảo hiểm du lịch phù hợp có nghĩa là bạn phải được phép di tản bằng trực thăng lên độ cao 5500 m so với mực nước biển, cùng với hỗ trợ y tế và hỗ trợ tai nạn.

Thời hạn bảo hiểm của bạn cũng nên có hiệu lực cho đến khi bạn ở Nepal. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên mua thêm các hỗ trợ và bảo hiểm khác, bao gồm mất cắp, chậm trễ, mất mát và hỗ trợ cho các kỳ nghỉ dài ngày.

Giấy phép cho hành trình leo núi vòng quanh Annapurna tốc hành

Đối với chuyến đi bộ đường dài Annapurna Circuit tốc hành, bạn sẽ cần hai giấy phép, và nhóm Himalayan Adventure Treks sẽ mua hai giấy phép này trước khi bắt đầu chuyến đi tại Văn phòng Du lịch Nepal ở Kathmandu hoặc Văn phòng Du lịch Pokhara. Vui lòng cung cấp cho chúng tôi ít nhất bốn ảnh hộ chiếu để làm giấy phép.

• Người đi bộ đường dài Thông tin Hệ thống quản lý (TIMS): chi phí cho khách du lịch nước ngoài là 2000 NPR/người.
• Giấy phép Khu bảo tồn Annapurna (ACAP): chi phí cho khách du lịch nước ngoài là 3000 NPR cho mỗi cá nhân

Hướng dẫn viên của chúng tôi sẽ giữ những giấy phép này an toàn cho bạn hoặc bạn cũng có thể mang theo chúng, hoặc nếu cần, chụp ảnh chúng để bạn có thể xuất trình nhanh chóng khi kiểm tra tại các trạm kiểm soát khác nhau trên đường mòn.