Chuyến đi bộ ngắm Everest – 5 ngày

Thời điểm tốt nhất

Sau đây là những mùa tốt nhất được giải thích bên dưới:

Mùa thu

Mùa thu là một trong những thời điểm tuyệt vời nhất để trekking trong hành trình ngắm Everest 5 ngày, nơi bạn sẽ được chiêm ngưỡng quang cảnh núi non hùng vĩ. Chủ yếu vào tháng 10, thời điểm lý tưởng cho các hoạt động ngoài trời với bầu trời trong xanh và khung cảnh tuyệt đẹp, nơi bạn có thể lưu giữ những kỷ niệm đẹp nhất với những bức ảnh tuyệt đẹp. Khí hậu ôn hòa, không quá lạnh cũng không quá nóng, không khí trong lành và tầm nhìn toàn cảnh ngoạn mục từ Namche Bazaar.

Không chỉ vậy, các lễ hội Hindu lớn cũng góp phần tạo nên vẻ đẹp của Nepal, đáng chú ý là Dashain và Tihar. Hoa và ánh sáng thật quyến rũ, và trải nghiệm này mang lại cảm giác yên bình hơn một chút. Tuy nhiên, nếu đặt vé máy bay đến Lukla, bạn cũng có thể gặp phải đám đông ồn ào trên đường mòn.

Mùa xuân

Thời kỳ này được đánh dấu bằng những cánh rừng ở vùng thấp hơn, khoe sắc rực rỡ với những bông hoa đỗ quyên nở rộ và cảnh quan tươi tốt. Nếu may mắn, bạn thậm chí có thể nhìn thấy loài chim quốc gia Nepal, chim Monal Himalaya, và cả hươu xạ hương trên đường đi.

Với những ngày ấm áp và ôn hòa, mùa này là thời điểm hoàn hảo cho du khách ở mọi lứa tuổi, hứa hẹn những kỷ niệm đẹp. Đi bộ xuyên qua khu rừng rậm rạp vào mùa xuân, bạn sẽ được thưởng thức âm thanh êm dịu và mê hoặc của những chú chim. Hơn nữa, quang cảnh hùng vĩ của dãy Himalaya từ những vùng đất thấp hơn thực sự ngoạn mục.

Mùa hè

Mùa này trời nhiều mây, và bạn có thể gặp phải những thử thách như mưa rào liên tục và đường mòn trơn trượt trong hành trình trekking Everest View 5 ngày. Dù mỗi nơi đều có ưu và nhược điểm riêng, nhưng con đường mòn sẽ chào đón bạn với thảm thực vật xanh tươi và không khí trong lành sau cơn mưa.

Hơn nữa, bạn có thể ngắm nhìn những thác nước đổ xuống và một vài người đi bộ đường dài xung quanh. Tuy nhiên, mùa gió mùa này có nhiều rủi ro, chẳng hạn như đường mòn và tầm nhìn bị che khuất; nhưng đây vẫn là thời điểm lý tưởng để đắm mình vào văn hóa tại ngôi làng yên tĩnh hơn.

Mùa đông

Từ tháng 12 đến tháng 2, thời tiết se lạnh cả sáng lẫn đêm, đặc biệt là ở Manche Bazaar và vùng cao nguyên - một số ưu điểm của mùa này là những con đường mòn yên tĩnh, thanh bình với ít khách du lịch hơn. Trong hành trình trekking ngắn ngắm Everest này, bạn có thể khám phá khung cảnh siêu thực xung quanh và tu viện Tengboche đích thực mà không bị làm phiền.

Tuy nhiên, những người đi bộ đường dài có thể gặp khó khăn trong việc tìm chỗ ở vì đây là mùa thấp điểm. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tìm kiếm sự yên tĩnh và sẵn sàng đối mặt với những khó khăn trên đường đi, đây cũng là một khu vực tuyệt vời cho một vài ngày trekking ngắn ngủi và đầy mạo hiểm. Tuyết rơi là một khả năng, tuy nhiên, rất hiếm.

Độ cao và khoảng cách

Trong hành trình trekking Everest View Trek 5 ngày này, hành trình trekking bắt đầu tại Lukla, nằm ở độ cao 2860 mét. Từ đây, bạn sẽ đi bộ đến Làng Phakding ở độ cao 2610 mét để nghỉ đêm đầu tiên tại vùng Khumbu của Nepal. Sau đó, điểm đến cuối cùng của chuyến đi sẽ là Namche Bazaar, nằm ở độ cao 3440 mét.

Khi đến Namche Bazaar, bạn sẽ tham gia các chuyến đi bộ đường dài như một phần của ngày làm quen với độ cao, chẳng hạn như đến Làng Khumjung ở độ cao 3780 mét và Khách sạn Everest View ở độ cao 3880 mét, điểm đến cao nhất mà bạn sẽ đến trong hành trình 5 ngày này. Sau khi khám phá, bạn sẽ kết thúc chuyến đi bộ của mình tại Lukla ở độ cao 2860 mét.

Trong chuyến phiêu lưu Everest View Trek ngắn này, tổng quãng đường đi bộ của bạn có thể lên tới 35 đến 45 km (22 đến 28 dặm) trong bốn ngày đi bộ đường dài. Mặt khác, các chuyến đi phụ vào ngày thứ ba sẽ bao phủ tổng quãng đường 6 km (3.7 dặm). Về cơ bản, chuyến đi này chỉ bằng một nửa quãng đường của tuyến đường mòn Everest Base Camp truyền thống.

Khó khăn và say độ cao

Những người đi bộ đường dài có kinh nghiệm cũng có thể tham gia chuyến đi bộ đường dài này, được đánh giá là dễ-trung bình. Nó có thể là một thử thách đối với những người chưa có kinh nghiệm, nhưng phù hợp cho những người bắt đầu một chế độ tập luyện tốt. Tuy nhiên, đường mòn có nhiều đoạn lên dốc và xuống dốc đá ngẫu nhiên, dốc đứng, nhiều người thậm chí còn bị ngã và chấn thương.

Ngoài ra, chặng leo dốc dài lên Namche có thể đòi hỏi thể lực rất lớn vì độ cao tăng nhanh và nồng độ oxy ngày càng loãng. Ở những vùng núi xa xôi, thời tiết hoàn toàn khó lường, vì vậy bạn phải chuẩn bị cả về tinh thần lẫn cảm xúc, đồng thời luôn đặt kỳ vọng thấp, sẵn sàng cho mọi tình huống xấu nhất có thể xảy ra.

Hơn nữa, một khía cạnh đáng lo ngại của hành trình trekking Everest View 5 ngày này là chứng say độ cao, còn được gọi là say núi cấp tính (AMS). Mặc dù độ cao tối đa tại Khách sạn Everest View là khoảng 3800 mét, một số người leo núi vẫn có thể gặp các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn, nghẹt thở hoặc chóng mặt. Khi những triệu chứng này xảy ra, đừng nên tỏ ra thiếu hiểu biết hoặc cố chấp. Hãy luôn nói với hướng dẫn viên về cảm giác thực sự của bạn vì phòng bệnh hơn chữa bệnh.

Khi tình hình trở nên tồi tệ hơn, người đi bộ đường dài nên ngay lập tức xuống dốc dần dần và cho cơ thể thời gian thích nghi, đặc biệt là trong ngày nghỉ tại Namche Bazaar, nơi họ trải qua giai đoạn chuyển tiếp từ mùa ôn hòa sang mùa cao nguyên, giúp họ thích nghi với độ cao. Điều quan trọng cần hiểu là, bất kể tuổi tác hay khả năng thể thao, bất kỳ ai cũng có thể bị say độ cao.

Ngày nay, hầu hết giới trẻ đều thích uống rượu bia và hút thuốc lá. Tuy nhiên, điều này được khuyến cáo tuyệt đối không nên làm khi đi bộ đường dài, vì rượu bia cản trở quá trình thích nghi với độ cao, do nó còn được biết đến là chất ức chế hô hấp, làm chậm nhịp thở. Vì vậy, đi bộ chậm rãi và nghỉ ngơi khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi là những yếu tố quan trọng để tránh bất kỳ tai nạn nào.

Đi bộ tối đa và tối thiểu mỗi ngày

Đây là một hành trình ngắn năm ngày, chỉ yêu cầu thể lực cơ bản. Vì vậy, thời gian đi bộ đường dài trung bình sẽ khoảng năm giờ, bao gồm cả thời gian nghỉ ngơi. Vào ngày đầu tiên của chuyến đi bộ đường dài, bạn sẽ đi bộ khoảng bốn đến năm giờ. Thời gian tối thiểu bạn cần đi bộ là ba đến bốn giờ nếu bạn đi bộ đường dài vào ngày thứ ba.

Tương tự như vậy, thời gian tối đa bạn cần để đi bộ đường dài có thể là khoảng sáu đến bảy giờ vào ngày thứ hai và thứ tư khi bạn đi bộ từ Phakding đến Namche và từ Namche để kết thúc chuyến phiêu lưu đi bộ đường dài trên núi.

Chỗ ở, Thức ăn và Đồ uống

Trong chuyến đi bộ ngắn ngắm cảnh Everest, bạn sẽ được nghỉ tại những nhà nghỉ ấm cúng nhưng đơn giản, mang đến cho du khách trải nghiệm núi non đích thực. Hầu hết các nhà nghỉ dọc đường đều mang phong cách truyền thống, thường được xây dựng bằng gỗ và đá; các gia đình Sherpa địa phương điều hành các quán trà.

Đừng mong đợi những chỗ ở sang trọng hay xa hoa ở vùng Himalaya hẻo lánh, vì phòng ốc ở đây khá đơn giản và thường chỉ có giường đôi, chăn ấm và phòng tắm chung. Trong khi ở những vùng thấp hơn, chẳng hạn như Phakding và Namche Bazaar, một số nhà nghỉ cung cấp thêm các tiện nghi như vòi sen nước nóng, điện và một khoản phí nhỏ cho quyền sử dụng Wi-Fi.

Trong hành trình leo núi ngắm cảnh Everest ngắn ngày này, các lựa chọn ăn uống vô cùng đa dạng và thịnh soạn, giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng khi chinh phục từng ngày đường mòn khắc nghiệt và hẻo lánh. Nhìn chung, bạn sẽ tìm thấy món ăn phổ biến nhất của đất nước này là dal baht, một sự kết hợp giữa cơm, canh đậu lăng và cà ri rau củ, cung cấp năng lượng bền bỉ.

Các lựa chọn tiêu chuẩn khác bao gồm các món ăn phổ biến như momos (sủi cảo), thukpa, cơm chiên, mì ống và bánh kếp. Bữa sáng đơn giản nhưng đầy đủ dinh dưỡng, thường gồm trứng, cháo và bánh mì nướng. Hơn nữa, một số nhà nghỉ còn phục vụ bữa sáng lành mạnh. Các lựa chọn ăn chay cũng dễ dàng có quanh năm.

Cuối cùng, du khách có thể thưởng thức nhiều loại đồ uống ấm áp và sảng khoái. Trà sữa, trà đen, chanh nóng, và thậm chí cả cà phê đều có sẵn ở hầu hết các nhà nghỉ. Bạn cũng có thể gọi nước đun sôi tiệt trùng để đổ đầy bình hoặc thử trà bơ Sherpa truyền thống đậm đà hương vị để thưởng thức hương vị độc đáo của văn hóa miền núi.

Không chỉ vậy, nếu may mắn, bạn thậm chí còn có thể tìm thấy một số quán trà cung cấp đồ uống có cồn do người dân địa phương pha chế từ loài hoa đỗ quyên (Laligurash); trong khi đó, hương vị của chúng được mô tả là có mùi hoa, dễ chịu và hơi ngọt.

Chuyến đi riêng so với chuyến đi theo nhóm

Những người đi bộ đường dài ưa chuộng sự quan tâm cá nhân và linh hoạt có thể chọn chuyến đi riêng. Với lựa chọn này, bạn có thể tự do đi bộ theo tốc độ và giờ ăn của mình, thậm chí có thể điều chỉnh hành trình cho phù hợp với sở thích. Hơn nữa, hướng dẫn viên sẽ tập trung chủ yếu vào bạn và nhóm nhỏ của bạn, dành cho những ai coi trọng sự riêng tư và thời gian chụp ảnh. Tuy nhiên, nhược điểm lớn duy nhất của chuyến đi này là không phù hợp với những du khách đang lên kế hoạch cho những chuyến đi tiết kiệm.

Hơn nữa, du lịch nhóm lại tiết kiệm chi phí và mang tính cộng đồng hơn. Bạn sẽ được giao lưu với những người khác, và nếu bạn là người hòa đồng, thích chia sẻ kinh nghiệm và đề cao tinh thần đồng đội, thì lựa chọn này là lý tưởng. Tuy nhiên, bạn sẽ không cảm thấy thoải mái và không thể tự mình đi bộ theo tốc độ của riêng mình. Vì vậy, hãy cứ tận hưởng khung cảnh siêu thực xung quanh; đừng lo lắng về việc phải tuân theo một lịch trình cố định, vì đây chỉ là một chuyến đi ngắn ngắm Everest.

Người mới bắt đầu có thể tham gia chuyến đi này không?

Vâng, với hành trình trekking Everest View 5 ngày này, ngay cả người mới bắt đầu cũng có thể chinh phục với thể lực trung bình. Những người chưa có kinh nghiệm trước đó cũng có thể tham gia hành trình ngắn này. Người mới bắt đầu trekking có thể trải nghiệm cách chinh phục những cung đường trekking trong một khoảng thời gian ngắn, và trong tương lai, nếu họ thực sự muốn bắt đầu một hành trình dài hơn, họ sẽ có được kinh nghiệm từ hành trình này.

Hơn nữa, chuyến đi này phù hợp cho mọi nhóm hoặc cá nhân, vì nó chỉ kéo dài 5 ngày. Nếu có bất kỳ vấn đề gì xảy ra, bạn cũng không cần lo lắng vì có một tuyến đường tĩnh tâm ngắn. Bạn thậm chí sẽ được chứng kiến ​​một nhóm gia đình có trẻ em, cũng như những người theo đạo Phật, đặc biệt là người Sherpa địa phương, đến tu viện Tengboche để thiền định, thực hiện các nghi lễ và cầu nguyện.

Khác với những cung đường dài và hẻo lánh hơn, cung đường này đi theo một con đường mòn quen thuộc với nhiều quán trà dọc đường, mang đến những khung cảnh ngoạn mục và tạo nên những kỷ niệm khó quên. Bữa ăn ấm áp và chỗ ngủ thoải mái, cùng với khoảng cách đi bộ vừa phải, khiến đây trở thành một cung đường thân thiện với người mới bắt đầu, tập trung vào việc tận hưởng thiên nhiên hơn là bị kiệt sức.

Chuẩn bị và thể lực

Thể lực bạn cần cho chuyến đi bộ ngắn này là khi bạn đang có kế hoạch đi, trước khi đi, bạn nên tập một số bài tập nhẹ nhàng, chẳng hạn như bài tập tim mạch, bạn có thể đạp xe hoặc đi bộ trong nhiều giờ, hoặc mười nghìn bước cũng đủ, nghĩa là chỉ cần tạo thói quen đi bộ, điều này sẽ giúp bạn tăng cường sức bền và sức chịu đựng khi đi bộ.

Vì chuyến đi này không có ngày di chuyển dài và độ khó ở mức trung bình, những người chưa có kinh nghiệm có thể gặp khó khăn khi chinh phục, thậm chí bị đau khớp. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải tập tạ nặng. Hãy duy trì thể lực tổng thể ở mức vừa phải. Và hãy mang theo một chiếc ba lô nhỏ khi chuẩn bị cho chuyến đi.

Hơn nữa, việc chuẩn bị những vật dụng thiết yếu là chìa khóa quan trọng cho một chuyến đi thành công, chẳng hạn như thuốc men cá nhân cần thiết khi lên đường, quần áo nhiều lớp hoặc mỏng nhẹ tùy theo mùa, giày chắc chắn, kính râm, kem chống nắng, và thậm chí cả tiền mặt dự phòng. Nhờ đó, bạn có thể thoải mái khám phá và lưu giữ những kỷ niệm một cách yên bình.

Sạc thiết bị và Internet

Trong chuyến đi bộ khám phá Everest View, du khách có thể dễ dàng tìm thấy điểm sạc thiết bị điện tử và truy cập internet ở các vùng thấp hơn, chẳng hạn như Lukla, Phakding và Namche Bazaar, vì hầu hết các quán trà và nhà nghỉ đều có nguồn điện ổn định, từ hệ thống thủy điện địa phương hoặc năng lượng mặt trời. Trong khi đó, việc sạc điện thoại, máy ảnh hoặc bất kỳ thiết bị kỹ thuật số nào thường có giá 200-500 NPR mỗi thiết bị.

Tương tự, việc mang theo pin dự phòng có thể là một lợi thế, vì nó sẽ giúp bạn có thêm thời gian khám phá tự do hơn, và điều này càng tuyệt vời hơn khi bạn đang trong một chuyến đi tiết kiệm. Trong những chuyến đi bộ đường dài ở vùng sâu vùng xa, nhiều người phụ thuộc vào việc sạc pin bằng năng lượng mặt trời, nhưng việc này khá khó khăn vào những đêm nhiều mây và giông bão, và thậm chí còn khó khăn hơn vào những mùa lý tưởng như mùa xuân và mùa thu, do số lượng cổng sạc hạn chế.

Hơn nữa, Wi-Fi có sẵn ở hầu hết các nhà nghỉ, mặc dù tốc độ chủ yếu thay đổi ở các vùng thấp. Ở vùng cao, việc có được mạng ổn định thậm chí còn khó khăn hơn. Do đó, hầu hết mọi người đều sử dụng Wi-Fi vệ tinh để gọi điện, trong khi một số nhân viên quan trọng chủ yếu sử dụng dịch vụ Everest Link. Ngoài ra, theo sở thích của người dân địa phương về thẻ SIM, NTC tốt hơn Ncell vì vùng phủ sóng tốt hơn ở các vùng xa xôi, mặc dù kết nối dự kiến ​​sẽ chậm hơn so với ở thành phố.

giấy phép

Người đi bộ đường dài cần có một số loại giấy phép, bao gồm giấy phép vào Vườn Quốc gia Sagarmatha và Khu đô thị Nông thôn Khumbu Pasang Lhamu. Ngoài ra, sau khi thay đổi quy định năm 2023, Hệ thống Quản lý Thông tin Người đi bộ đường dài (TIMS) là bắt buộc đối với tất cả người đi bộ đường dài. Những giấy phép này không chỉ dành cho chương trình biểu diễn mà còn rất quan trọng vì chúng đảm bảo an toàn cho du khách. Tuy nhiên, hiện tại, việc này không bắt buộc.

Hơn nữa, một số khu vực được bảo vệ hoặc che chắn ở vùng Everest yêu cầu phải có giấy phép Sagarmatha để khám phá và trải nghiệm nền văn hóa phong phú của cộng đồng Sherpa. Điều này giúp bảo tồn môi trường tự nhiên và các tuyến đường mòn trekking. Thủ tục giấy phép thoạt đầu có vẻ rắc rối, nhưng chúng mang lại sự yên bình và giúp tạo nên một trải nghiệm trekking an toàn, có tổ chức hơn.

Khi bắt đầu hành trình, bạn sẽ bắt gặp những bậc thang lát đá và một số tiện nghi của các quán trà và nhà nghỉ. Những nỗ lực này bảo vệ môi trường, thúc đẩy phát triển du lịch và duy trì việc làm cho hướng dẫn viên, người khuân vác và chủ nhà nghỉ, tất cả đều đóng góp vào nguồn quỹ thu được thông qua giấy phép.

Cuối cùng, mọi giấy phép đều cần thiết, kể cả giấy phép Khumbu Pasang Lhamu, vốn sẽ được sử dụng cho mục đích phát triển và bảo tồn, và người dân có thể dễ dàng vào thành phố với giấy phép này. Mặc dù đã nỗ lực để giảm chi phí, việc thanh toán giấy phép nên được thực hiện công khai hơn, và du khách có thể thấy giá cao hơn một chút so với các tuyến đi bộ ngắn hơn ở những nơi khác.

Chi phí phát sinh của bạn

Gói Everest View Trek khá toàn diện và bao gồm hầu hết các chi phí thiết yếu, nhưng vẫn có một vài chi phí bạn cần cân nhắc, chưa bao gồm trong gói. Lệ phí thị thực vào Nepal là khoản phí bạn phải trả khi đến Sân bay Kathmandu. Gói này cũng không bao gồm vé máy bay khứ hồi từ Việt Nam đến Nepal.

Nếu bạn ở lại Kathmandu vài đêm vì lý do riêng hoặc do thời tiết xấu, bạn sẽ phải tự chi trả cho những đêm nghỉ thêm đó. Ngoài ra, các chi phí phát sinh ngoài dự kiến ​​như giặt ủi, tắm nước nóng, sạc thiết bị, mua nước đóng chai hoặc hóa đơn đồ uống sẽ không được bao gồm trong gói. Bạn nên giữ lại một khoản tiền riêng cho những khoản này.

Bảo hiểm du lịch

Bảo hiểm du lịch toàn diện là điều tối quan trọng cần chuẩn bị trước khi bắt đầu hành trình tương đối nhẹ nhàng nhưng siêu thực này. Nó vẫn đưa bạn lên vùng cao nguyên lên đến khoảng 3800 mét, nơi thời tiết thay đổi bất ngờ, thậm chí có thể xảy ra chấn thương. Đối với những sự cố không may, không lường trước này, việc có bảo hiểm du lịch phù hợp với các tiện nghi y tế sẽ mang lại cho bạn sự an tâm, biết rằng bạn được bảo vệ và không phải lo lắng về những chi tiết nhỏ nhặt.

Luôn đảm bảo rằng bảo hiểm của bạn bao gồm bảo hiểm cho các trường hợp say tàu xe, hủy chuyến bay, trộm cắp, thất lạc hành lý và lưu trú dài ngày trên núi, vì những vấn đề này không được bao gồm trong các gói phiêu lưu Himalaya và bạn nên tự chi trả. Do đó, bạn có thể thấy rằng nếu không có hợp đồng bảo hiểm đầy đủ, chi phí có thể rất cao. Vì vậy, đừng chủ quan mà nghĩ rằng đây chỉ là một chuyến đi ngắn, vì không ai biết tương lai sẽ ra sao.

Có thể mong đợi điều gì từ chuyến đi ngắm Everest View này?

Chuyến đi bộ ngắm Everest View 5 ngày là một chuyến phiêu lưu nhanh chóng và khó quên trên dãy Himalaya, tập trung vào thiên nhiên và văn hóa địa phương. Chuyến đi bộ hấp dẫn và dễ dàng, bạn sẽ bay đến Lukla và sau đó đi bộ thư thái qua những cánh rừng thông, dọc theo các thung lũng sông và ghé thăm các ngôi làng Sherpa.

Có rất nhiều điều thú vị để làm và tham quan ở thị trấn miền núi Namche Bazaar. Dạo quanh những khu chợ sầm uất, ghé thăm những quán cà phê nổi tiếng và tận hưởng lòng hiếu khách nồng hậu của người Sherpa là những điểm nhấn của nơi này. Tương tự, chuyến tham quan Làng Khumjung và Trường Hillary cổ kính chắc chắn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cuộc sống của người dân miền núi.

Chuyến đi bộ quanh Khách sạn Everest View, với tầm nhìn ngoạn mục, là nơi đỉnh Everest và các đỉnh núi lân cận hiện lên sừng sững nhất trên đường chân trời. Đây chính là ý nghĩa của chuyến đi bộ. Chuyến đi bộ này lý tưởng cho người mới bắt đầu, gia đình, hoặc bất kỳ ai đang tìm kiếm một chuyến đi ngắn ngày giữa dãy Himalaya, bởi nơi đây mang đến sự cân bằng hoàn hảo giữa phiêu lưu, văn hóa và thư giãn, với những ngày đi bộ thong thả, không khí trong lành trên núi và tầm nhìn ngoạn mục.