Pýši sa ôsmimi z desiatich najvyšších vrcholov sveta s krajinou dostupnou iba pešo, Treking v Nepále je jedným z najvzrušujúcejších zážitkov. V rámci najnižšieho bodu Kechana Kawal vo výške 58 m a Mount Everestu vo výške 8848.86 XNUMX m sa Nepál môže pochváliť šiestimi odlišnými a rozmanitými vegetačnými zónami, od tropických po alpské, s bohatou ponukou rozmanitých trekingových možností. Jediná otázka, ktorú si teda musíte položiť, je, aký druh treku chcete? Batoh s potrebnými vecami a výlet do divočiny vás spojí s prírodou a poskytne vám čas preč od uponáhľaného životného štýlu.
Najlepšie vlastnosti trekingu v Nepále
Existuje mnoho dôvodov, prečo bude pre vás trekking v Nepále tým najvzrušujúcejším zážitkom. Niektoré z nich sú:
Malebná krajina: Nepál ponúka pozdĺž svojich turistických trás množstvo malebných krajín. Od panoramatického výhľadu na hory, bujných lesov a kvitnúcich rododendronov až po malebné dedinky, Nepál ponúka množstvo turistických možností. Obdivujte pohoria zblízka a preskúmajte nedotknuté vodopády a pramene pozdĺž cesty. Prečo nenazrieť do pokojných jazier alebo neobdivovať duchovne bohaté a pokojné dobrodružstvo ozdobené mnohými náboženskými, kultúrnymi a prírodnými cnosťami?
Zoznámte sa s miestnou kultúrou: Nepál je domovom jedinečných kultúr a zvykov. Počas vašej turistiky sa viac zoznámite s nepálskou kultúrou. Nepál je multikultúrna, multietnická a viacjazyčná krajina a na rôznych turistických trasách predstavuje rozmanitosť kultúry a tradícií.
Len zjednodušený príklad, vydajte sa na trek vo vysokých horách a zoznámte sa so zmesou budhizmu a animizmu v podobe šerpskej kultúry, v kopcoch sa zoznámte s kolegami Gurungmi, statočnými vojakmi slúžiacimi v prápore Gorkha, a na rovinách sa vžite do kultúry Tharu.
Lokálne a cenovo dostupné jedloDal Bhat a Tarkari sú základom nepálske jedlo, ale Nepál ponúka mnoho kulinárskych dobrodružstiev. Rôzne etnické skupiny majú kulinárske špeciality. Vychutnajte si Dhindo pripravené z pohánkovej alebo prosovej múky (tiež vyrobenej z pšeničnej a kukuričnej múky) a Gundruk; fermentovaná listová zelenina podávaná ako kari v Dhindo. Alebo prečo si nedať sadu Newari Khaja? Ponúkaných druhov je toľko, že len pre Newari jedlo by ste potrebovali samostatný blog. Typickými jedlami sú však Chiura (rozdrvená ryža), Bhuttan (vyprážané črevá), Kachila (surové marinované mleté mäso), Hakuchoila (mleté, korenené a grilované mäso) a Takhaa (želé polievka). Ponúka sa tu toľko kulinárskych špecialít.
Navrhnite si vlastný zážitok: Nepál ponúka mnoho turistických trás a vždy sa nájde niečo nové, čo môžete vyskúšať a vidieť. Môžete sa vydať menej vychádzkovanou cestou, ale s opatrnosťou, alebo sa vydať po obľúbených turistických trasách. Prispôsobte si túry podľa svojich predstáv, vychutnajte si obchádzky a vedľajšie výlety.
Hlavné turistické oblasti v Nepále
Everest a Annapurna sú dve najobľúbenejšie turistické oblasti v Nepále. Región Everestu je známy svojím najvyšším vrchom sveta. Existujú tu však aj iné alternatívy, ako napríklad Trek Gokyo Lakes, Trek s tromi prechodmia z údolia Arun k treku do základného tábora Everestu. Annapurna sa môže pochváliť mnohými možnosťami na trekking, od ľahkých až po náročné. Vydajte sa na ľahšie treky do Ghorepani a Ghandruku alebo Khopra Dandy alebo prejdite stúpaním cez trek do základného tábora Annapurna alebo Trek po okruhu Annapurna.
Ale aj iné trekingové oblasti majú čo ponúknuť. Trek Mustang ponúka jedinečnú, suchú vysokohorskú krajinu. Región Langtang vás zavedie priamo k úpätiu hôr a poskytne vám kultúrnejší zážitok v relatívne ľahkej atmosfére.
Ďaleký západ ponúka veľmi odľahlú a nedotknutú krásu, podobne ako región Ďalekého východu. Dolpo, národný park Shey Phoksundo, údolie Limi, poľovnícka rezervácia Dhorpatan a chránená oblasť Api Nampa sú vynikajúcimi turistickými destináciami na Ďalekom západe.
Na Ďalekom východe nájdete čajové polia a mierne turistické trasy s pozorovaním vtákov v okolí Ilamu, náročné treky na a okolo Kančendžongy, tretej najvyššej hory sveta, alebo trek cez priesmyk Lumba Sumba.
Samotné údolie Káthmandu sa môže pochváliť aj krátkymi a nenáročnými turistickými oblasťami. Naskytnú sa vám vzdialené výhľady na zasnežené vrcholky Himalájí a získate vynikajúci cit pre miestnu kultúru a dediny.
Druhy trekingu v Nepále
V Nepále sú k dispozícii dva typy turistiky: túry v čajovniach a kempingové túry. Túra v čajovniach je najobľúbenejšou formou, pri ktorej turisti bývajú v miestnej chate, majú zdravé jedlá a pohodlnú posteľ. Túry v čajovniach sú výhodné, pretože si môžete túru prispôsobiť vlastným tempom a podľa svojho harmonogramu a zažiť život vo vidieckej oblasti prostredníctvom zabezpečenia stravy a ubytovania.
Členovia tímu na druhej strane plne podporujú kempingový trek so zabezpečením všetkých potrebných vecí od stanov, karimatiek až po jedlo. Čajovňa je väčšinou dostupná na bežných a najobľúbenejších trasách, ako sú Annapurna, Everest a Langtang. Na miestach, kde nie sú k dispozícii čajovne, sú kempingové treky jedinou možnosťou, napríklad v regióne Manaslu.
Trvanie trekingu v Nepále
Trvanie treku sa môže líšiť, pričom najkratšie treky trvajú okolo troch dní. Krátke treky sú vo všeobecnosti možné aj pre túry k čajovniam, keďže je zabezpečené stravovanie a ubytovanie. Napríklad Túra na Poon Hill trvá 3-5 dní.
Kempovacie túry sú dlhšie a väčšinou sa volia, keď nie je možná túra k čajovniam. Trvanie sa môže pohybovať v priemere 8 – 24 dní. Príkladom takejto túry je túra cez Horný Dolpo. Turistická infraštruktúra tu takmer neexistuje a návštevníci musia absolvovať túru s kempovaním. Takéto túry pomáhajú zažiť autentický život miestnych obyvateľov a surovú prírodnú krásu.
Strava a ubytovanie počas trekingu v Nepále
Na turistických chodníkoch sa väčšinou podávajú základné nepálske jedlá ako Dal Bhat a Tarkari. V závislosti od miesta, kde sa práve nachádzate, sa podáva aj mnoho druhov miestnej/západnej kuchyne. V niektorých čajovniach sa podávajú aj miestne pečivo alebo západné jedlá.
Ubytovanie je zabezpečené v rámci túry s čajovňami. V nižších nadmorských výškach môžu byť čajovne viacposchodové betónové budovy so súkromnými izbami a kúpeľňami v západnom štýle. S postupom do vyššej nadmorskej výšky sa ubytovanie stáva základnejším. V samotných základných táboroch sú k dispozícii spoločné izby v štýle internátov. Počas kempingového túru je však najatý skúsený kuchár, ktorý môže pripraviť jedlo podľa chuti, aj keď pretrvávajú obmedzenia týkajúce sa toho, čo sa dá vziať so sebou. Na takýchto túrach sú tábory na odpočinok zariadené najatým personálom.
Povolenia na turistiku
Na treking v Nepále je potrebné povolenie na treking. V závislosti od oblasti, ktorú si vyberiete na trek, budú potrebné rôzne druhy povolení. Ak ide o trekking v národnom parku alebo chránenej oblasti, je potrebné povolenie na vstup do národného parku/povolenie na projekt v chránenej oblasti.
Na treking vo všetkých ostatných oblastiach okrem kontrolovaných oblastí je potrebné povolenie známe ako Trekkers Information Management System alebo skrátene TIMS. Toto povolenie bolo zavedené s cieľom zaistiť bezpečnosť a ochranu trekkerov a kontrolovať nelegálny treking. O obe tieto povolenia môžete požiadať v kancelárii Nepálskej turistickej rady v Káthmandu alebo v servisnom centre Nepálskej turistickej rady v blízkosti trekovej oblasti.
Ak ste sa rozhodli pre trek v oblastiach blízko hraníc, ako sú Mustang, Dolpo, Manaslu, potom je potrebné špeciálne povolenie. Na tento druh treku sú potrební aspoň dvaja účastníci v sprievode licencovaného turistického sprievodcu. Tieto povolenia je potrebné získať od imigračného úradu v Kalikasthan Kathmandu. Nedávno bol zavedený aj novší druh povolenia, známy ako poplatky vidieckej obce. Tieto poplatky vydáva vidiecka obec v určenej oblasti a vydávajú sa v regióne Everest a Makalu. Toto povolenie môžete získať z východiskového bodu vášho treku.
Cena trekingu v Nepále
Cena trekingu v Nepále sa značne líši. V Nepále môžete trekovať s obmedzeným rozpočtom, ale trekking v obmedzených oblastiach môže byť veľmi drahý. Pri lacných trekoch dostanete pevný harmonogram a všetko je vopred dohodnuté po vašom príchode. Kempovacie treky sú drahšie ako treky v čajovniach, pretože je potrebných viac personálu na nosenie stanov, jedla, výstroja atď.
Doprava v Nepále
Na dopravu sú k dispozícii miestne autobusy, turistické autobusy a miestne lety. Po Káthmandu sa môžete pohybovať miestnymi autobusmi alebo taxíkmi. Lety spájajú hlavné mestá v Nepále, hoci sú k dispozícii aj diaľkové autobusy. Lety sú drahšie ako autobusy, ale je to pohodlnejšia možnosť. Ak si však chcete pozrieť rôzne krajiny, porozprávať sa s miestnymi obyvateľmi a zoznámiť sa s nepálskou kultúrou, potom autobusy.
Na samotnej trekovej trase ste väčšinou na nohách. Na niektorých trasách sú k dispozícii aj mulice a kone. Medzi jazdecké túry patria trek do základného tábora Everestu, Horný Mustang, Panoráma Everestu, Panoráma Annapurny a do údolia Langtang.
Poistenie pre treking
Treking je dobrodružstvo na celý život, ale nikdy neviete, kedy vás postihne nebezpečenstvo. Je lepšie byť poistený a v niektorých prípadoch je to povinné. Poistenie musí v prípade potreby pokrývať náklady na evakuáciu vrtuľníkom a repatriáciu. Poistenie môžete mať u globálnych dodávateľov.
Výšková choroba počas trekingu v Nepále
Ak plánujete túru vo vysokých nadmorských výškach, zvyčajne nad 3500 metrov, mali by ste zvážiť výškovú chorobu. S pribúdajúcim tlakom vzduchu klesá aj hladina kyslíka. Môžu sa u vás objaviť príznaky ako bolesť hlavy, únava, nevoľnosť atď. Môžu sa však vyvinúť aj niektoré závažné príznaky, ako je hromadenie tekutín v pľúcach alebo mozgu. Tieto prípady môžu byť život ohrozujúce.
Pred výstupom na túru si teda telo musí zvyknúť na okolie a v prípade, že sa u vás začnú objavovať tieto príznaky, mali by ste sa presunúť späť do nižšej nadmorskej výšky, aby ste si oddýchli. Môžete tiež užívať lieky, ktoré pomôžu vášmu telu zvyknúť si na vyššiu nadmorskú výšku. Napríklad ibuprofén sa užíva šesť hodín pred výstupom a počas výstupu každých šesť hodín, je známy tým, že predchádza výškovej chorobe. Pred užitím akýchkoľvek liekov by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom.
Trekingové vybavenie a ďalšie zoznamy
Na trek budete potrebovať rôzne veci. Môžete si ich buď kúpiť, alebo si ich prenajať. Takmer všetko, čo na trek potrebujete, nájdete v Káthmandu, najmä v Thameli, turistickom centre mesta. Nájdete tu medzinárodne uznávané značky alebo napodobeniny výstroja. Medzi vybavenie, ktoré budete potrebovať, patrí:
Trekingové topánky: Investícia do správnej trekingovej topánky vám dobre poslúži na trekking, najmä ak plánujete trek v snehu.
Páperové bundy: Bez poriadnej bundy sa nemôžete vydať na túru vo vysokých nadmorských výškach. Páperové bundy sú nevyhnutné do chladného počasia. Ak ich nemáte, môžete si ich ľahko požičať.
Trekingové nohavice: Vynikajúce ľahké trekingové nohavice na zips vám výrazne uľahčia túru. Ak je horúco alebo mokro, oblečte si šortky alebo si pridajte spodnú vrstvu nohavíc, ak sa ochladí.
Nepremokavá bunda a nohavice: Treking, najmä vo vyšších nadmorských výškach, môže byť niekedy veterný, sprevádzaný snehom alebo dažďom. Aby ste zostali v suchu, budete potrebovať nepremokavú bundu a nohavice.
Spací vak: Vhodný spacák vám poskytne poriadny spánok a udrží vaše telo v teple aj v mrazivých teplotách. V Nepále si ho môžete ľahko prenajať.
slnečné okuliare: Slnečné okuliare sú nevyhnutné, ak nechcete slepotu pred snehom.
rukavice: Prsty sú obzvlášť náchylné na chlad. Ohrievače rúk si môžete ľahko kúpiť v Thameli.
klobúky: Je potrebný pre teplo vo vyšších nadmorských výškach a na ochranu tváre pred slnkom.
Fľaša, filter na vodu na turistiku a tablety: Nosenie opakovane použiteľnej fľaše na vodu s filtračným systémom vám umožní piť vodu priamo z akéhokoľvek zdroja.
Trekingové palice: Ako sa výstup alebo zostup stáva strmším, palice vám pomôžu odľahčiť kĺby.
Prípravok na dezinfekciu rúk: Udržiavanie hygieny, najmä v chladnom počasí, môže byť náročné. Preto je rozumné zbaliť si dezinfekciu na ruky.
Lekárnička alebo lekárnička: Ak idete na trek cez agentúru, pravdepodobne budete mať sprievodcu, ktorý bude mať lekárničku, ale je vhodné mať so sebou malú zásobu pomôcok prvej pomoci vrátane antiseptických krémov, rehydratačných solí atď.
Peniaze a výmena
Na cestovanie po Nepále budete potrebovať miestnu menu. Preto si budete musieť vymeniť cudziu menu za nepálske rupie. Výmena peňazí je v Nepále jednoduchá. Káthmandu má veľké množstvo zmenární. Cudziu menu si môžete vymeniť aj na samotnom letisku alebo v bankách. Najjednoduchší prístup je prostredníctvom bankomatov. Bankomaty majú maximálny limit výberu hotovosti približne medzi 100 a 340 USD. Pri každom použití bankomatovej karty vám bude účtovaný výmenný kurz a servisný poplatok. Pri turistike je vždy rozumné nosiť so sebou hotovosť v malej nominálnej hodnote.
Zdravie a hygiena počas trekingu v Nepále
Hygiena je pri turistike dôležitým faktorom. Treking v chladnom podnebí sťažuje každodenné sprchovanie a nie je všade k dispozícii teplá voda. V čajovni sú k dispozícii toalety, najmä tie priečne, ktoré nemusia byť splachovateľné, takže možno budete musieť naliať vodu na spláchnutie ručne.
Čo sa týka pitnej vody, turistické chodníky majú väčšinou dostatok prameňov a riek, ktoré pretekajú. Nemali by ste však piť vodu priamo. Je nevyhnutné kúpiť si slamky alebo tablety na čistenie vody. V čajovniach si môžete vodu prečistiť prevarením. Väčšina čajovní predáva aj balenú vodu, čo je škodlivé pre životné prostredie a zároveň plytvanie vodou. Preto je rozumné nosiť so sebou opakovane použiteľnú fľašu na vodu.
Najlepší čas na trek v Nepále
Najlepší čas na trek v Nepále je jeseň od septembra do novembra a jar od marca do mája. Na jeseň sú dni teplejšie a počasie stabilné a slnečné s jasnou oblohou. Lepšie počasie však priťahuje aj veľa cestovateľov, takže obľúbené chodníky môžu byť v tomto období preplnené.
Počas jarnej turistiky je teplota príjemná a teplá. Zimný sneh sa roztopil a uvoľnil chodníky pre vysokohorské priesmyky. Obloha je jasná a je oveľa menej pravdepodobné, že sa lety zrušia. S blížiacim sa letom však môže byť turistika v nižšej nadmorskej výške horúca a spotená. Popoludňajšia oblačnosť môže priniesť oblačnosť a krátkodobé lejaky.
Niektoré turistické chodníky sú k dispozícii po celý rok a počas turistiky sa dá niečo dosiahnuť v rôznych ročných obdobiach. Napríklad letné alebo monzúnové túry (jún – august) môžu byť pre botanikov fascinujúce pozorovaním kvetov divých orchideí.
3 najlepšie treky v Nepále
Tri najobľúbenejšie turistické miesta v Nepále sú trek do základného tábora Everestu, trek do základného tábora Annapurna a trek do údolia Langtang. Každý z týchto trekov má jedinečné vlastnosti, vďaka ktorým je atraktívny pre rôznych cestovateľov.
Trek do základného tábora Everestu je najobľúbenejšou a najznámejšou turistickou destináciou v Himalájach. Tu preskúmate náročné turistické trasy a zažijete vysokohorskú turistiku. Vzrušenie z priblíženia sa k najvyššiemu vrcholu sveta je mimoriadne lákavé. Trek vás prevedie bujnými lesmi, alpskými jazerami a ľadovcovými pláňami. Tu sa zoznámite so Šerpami a budete mať možnosť preskúmať budhistické pamiatky. Po ceste narazíte na balvany s vyrytými budhistickými mantrami, otáčajúce sa modlitebné mlyny a modlitebné vlajky na pozadí vysokých zasnežených hôr.
Trek do základného tábora Annapurna (ABC) je známy výhľadom na masív Annapurna. Tento trek je určený pre turistov s nízkou až strednou náročnosťou, ktorí cestujú s obmedzeným rozpočtom a časovými obmedzeniami. Prejdete sa tu najväčšími rododendronovými lesmi v Nepále, prejdete početné potoky a rieky cez drevené mosty na pozadí zasnežených vrcholov. Cestou narazíte na dediny Gurung a Magar. Región ABC slúži ako živé múzeum ich kultúry a tradícií. Okrem toho môžete navštíviť dva základné tábory za cenu jedného. Cestou do ABC prejdete aj základným táborom Machhapuchhre.
Trek do údolia Langtang je známy svojimi rozsiahlymi výhľadmi, relatívne miernym tempom a dostupnosťou z hlavného mesta. Je to jedna z kratších turistických trás v Nepále. Tu Langtang Lirung, najvyšší vrchol Langtang Himal, dominuje panoráme dediny Kyanjin Gompa. Zasnežené hory uvidíte už od prvého dňa treku. Tento trek sa dá kombinovať s... Tamang Heritage TrailChodník ponúka turistom nahliadnutie do starovekej kultúry Tamangov a Tibetu. Pozdĺž tohto chodníka nájdete starobylé tibetské kláštory a hradby Mani.
Záver
Treking v Nepále bude jedným z najvzrušujúcejších zážitkov vo vašom živote. Budete si vážiť spomienky, ktoré si tu vytvoríte, či už ide o výhľad na malebnú krajinu počas dňa, úľavu pri sledovaní západu slnka na konci treku alebo zoznámenie sa s miestnou kultúrou. Vždy by ste však mali byť opatrní a preventívni a poistenie by malo byť po ruke. Či už sa rozhodnete pre pobyt v čajovni alebo kempe, je niečo pokojné na tom, keď sa pod energiou vydáte po nevychodených cestách alebo turistických chodníkoch, aby ste dosiahli svoj cieľ.
