Manaslu-kringstaptog 14 dae

Noodsaaklike inligting

Beste tyd om by die Manaslu Circuit Trek aan te sluit

As die hoër Himalaja-streek, geniet die Manaslu-streek die alpiese klimaat op sy hoër gronde en subtropiese klimaat op sy laer grond. Daarom is die dae aangenaam warm, maar die nagte kan skokkend baie koud wees.

Winters (laat Desember, Januarie en Februarie) is nogal straf met temperature wat soms onder minus 40 grade daal. Die reënwater word vervang deur die swaar sneeu en soos jy hoër gaan, vererger die koue dramaties. Die lug bly egter helder gedurende die dag en bied die grootste uitsigte oor die omliggende Himalajas.

In hoër hoogtes kan die koue egter oormatig en ondraaglik wees, daarom beveel ons nie aan dat u die Manaslu-kringtrek van 14 dae in die wintermaande onderneem nie.

Met inagneming van die klimaatsfaktor, stel ons die herfsmaande voor wat vanaf September begin en tot November voortduur vir die Manaslu-kringstaproete.

Die matige hitte gedurende die dag en nag, die afwesigheid van reënval en die helderder stofvrye lug maak hierdie tydperk perfek vir staptogte.

Nog 'n pragtige tyd vir hierdie reis is die lentemaande Maart, April en Mei, wat dikwels die hoër toestroming van toeriste en hoër pryse in hotelle en lodges sien. Die woude langs die staproetes bars egter van die verskillende kleure van rododendrons en die riviere vloei af met ongerepte waters van die Himalajas.

Wat die oorblywende maande Junie, Julie en Augustus betref, is dit die beste om te vermy om gedurende hierdie moesonperiode te reis wanneer die paaie deur grondstortings geblokkeer kan word en die berge deur die dig versamelde swart wolke versteek lê.

Waarom is die Manaslu Circuit-staproete die afgesonderde, beperkte staproete?

Die Manaslu-kringroete was tot 1991 ontoeganklik vir besoekers en selfs nou word slegs 'n beperkte aantal reisigers elke jaar toegelaat om die streek binne te gaan. Alhoewel Manaslu baie naby die bekende Annapurna-roetes is, bly dit steeds 'n beperkte gebied wat 'n spesiale toegangspermit vereis, bekend as die Beperkte Gebiedspermit (RAP).

Vir die permit moet die stappers die spesifieke regulasies volg: stappers moet in groepe van ten minste twee individue reis en moet vergesel word deur 'n gesertifiseerde plaaslike gids. Daarbenewens moet die reis deur 'n gesertifiseerde Nepalese stap- en toeragentskap, soos ons s'n, georganiseer word.

Hierdie regulasie is gevolg om die kulturele aspek van die Manaslu-gebied te beskerm. Die streek se woude self is 'n toevlugsoord vir verskeie bedreigde plant- en dierspesies, wat die regering aktief probeer beskerm en help vermeerder in getal.

Daarbenewens deel Manaslu 'n grens met Tibet, wat self streng beperkings met betrekking tot toerisme toepas.

Die regering het ook uit vorige ervarings geleer, aangesien ander gewilde stapbestemmings soos Everest en Annapurna geleidelik hul oorspronklike sjarme verloor het as gevolg van die oorweldigende toestroming van toeriste. Om soortgelyke uitdagings te vermy, bly toegang tot die Manaslu-kringtrek beperk.

Manaslu Circuit Trek Moeilikheidsgraad

Ons Manaslu-kringstaptog word geklassifiseer as 'n medium moeilikheidsgraad, met 'n roete wat geen tegniese uitdagings bied nie. Daar is egter uitstappies of stapgedeeltes langs die helling wat die been en ander spiere kan dwing om meer te werk.

Jy moet ook die enorme 5160 m hoë Larkya La-pas onthou. Boonop sal jou hoogste slaaphoogte 4460 meter by Dharmasala wees. As jy 'n nuwe stapper is en nie gewoond is aan hierdie toestande nie, sal jy sekerlik die felheid daarvan voel.

Daarbenewens kan elke dag van ons reis tussen 5 en 7 uur duur; natuurlik met 'n bietjie rus en stoppe om te hidreer, te eet en die omgewing te geniet. Jy moet dus nie spyt wees oor die reis in die middel en vir Uber vra in die middel van die heuwelagtige paadjie nie.

Ons wil jou verseker dat ons Manaslu-roete nie uitsluitlik vir atlete ontwerp is nie, maar vir enige aktiewe mense wat lief is vir stap in die natuur. 'n Bietjie voorbereiding om opdraand te stap, en jy kan hierdie trek maklik en moeiteloos bestuur.

Wie kan by die Manaslu Circuit Trek aansluit?

Ons Manaslu-kringtrekprogram van 14 dae is ontwerp om reisigers van alle fiksheidsvlakke te akkommodeer. Daarom kan hierdie trek selfs onderneem word deur diegene wat hulself pas bekendstel aan die wêreld van hoë hoogte-staptogte.

Die staproetes langs die roete is sonder enige tegniese kompleksiteite, en selfs die klim na die Larkya La-pas is hanteerbaar. Plaaslike inwoners het hierdie roete lank reeds met hul muilkaravane deurkruis, wat dit 'n welbekende pad maak.

Jy moet egter voorbereid wees op lang, moeilike ure van klim en afdaal, met daaglikse staptogte wat wissel van 5 tot 7 uur oor die verraderlike terrein van die ongerepte land van Manaslu.

Daar is steil hellings, opwindende hangbrûe om oor te steek en diep woude om deur te stap. Boonop het die Manaslu-kringtrek pas oorgeskakel na teehuis-trek, wat slegs nege jaar gelede is.

Daarom is daar beperkte lodges in vergelyking met die ander gewilde stapbestemmings in Nepal. Jy moet voorbereid wees om vir 'n paar dae geriewe soos warm storte, privaat badkamers en WiFi prys te gee. In ruil daarvoor sal jy die natuur kry wat toenemend agteruitgaan in ons stedelike lewens.

Hoogtesiekte/Akute Bergsiekte in Manaslu Circuit Trek

Daar is ongetwyfeld die verhoogde risiko van hoogtesiekte tydens ons Manaslu-kringtrek van 14 dae. Indien vinnige aandag gegee en geïdentifiseer word, kan hierdie toestand egter voorkom word en onskadelik wees. Ons doen dus 'n beroep op al ons deelnemers om nie die eerste tekens van die toestand ligtelik op te neem nie.

Oor die algemeen is die eerste simptome wat verskyn hoofpyn, verlies aan eetlus, naarheid, lusteloosheid en uitputting. Wanneer jy 'n hoogte van meer as 3000 m bereik en die hoofpyn voel, moet dit geïnterpreteer word as 'n teken van hoogtesiekte. Daar kan ander moontlike oorsake wees, maar dit is beter om aan die kant van versigtigheid te wees.

Die enigste voldoende behandeling vir hoogtesiekte is voldoende akklimatisering – met ander woorde, 'n geleidelike toename in hoogte, terwyl jy laer slaap as waar jy gedurende die dag geklim het.

Ons Manaslu-roete is ontwerp met inagneming van hierdie behoefte en reël. Ons het dus strategies 'n rusdag in Kathmandu geplaas net na jou aankoms met nog 'n akklimatiseringsdag in Sama Gaon. Die voorafgaande dae behels slegs 4 tot 5 uur se stap sodat jy behoorlik geakklimatiseer sal wees voordat jy die massiewe Larkya La-pas aanpak.

Aan die ander kant is daar ook ander terapeutiese maatreëls wat jou kan help met vinnige en voldoende akklimatisering. Soos Diamox, wat gekategoriseer word as die diuretiese en anti-edeem middel wat wyd aanvaar is om akklimatisering te vergemaklik.

Ons beveel sterk aan dat u behoorlike hidrasie handhaaf wanneer u hierdie medikasie neem en wanneer u na hoër hoogtes reis. Hierdie eenvoudige stap word dikwels oor die hoof gesien, maar om genoeg water te drink is noodsaaklik vir effektiewe suurstofabsorpsie.

Fisiese Gereedheid vir die Manaslu-kringtrek

Die twee weke lange reis van die Manaslu-kringtrek is matig uitdagend en vereis dat stappers beide fisies fiks en geestelik voorbereid moet wees vir wat die roete ook al mag bied.

Dit is dus baie belangrik dat jy in uitstekende gesondheid verkeer voordat jy aan hierdie reis begin. As jy reeds enige ernstige en chroniese vorm van siekte het, soos dié wat jou kardiovaskulêre, respiratoriese of nierstelsels aantas, is dit wys dat jy jou dokter raadpleeg voordat jy aan hierdie trek begin.

Die hoë hoogte-aard van hierdie trek kan sulke toestande vererger en onmiddellike gesondheidsaandag is dalk nie geredelik beskikbaar nie.

As jy 'n fiks en gesonde individu is, kan jy jouself voorberei vir die lang daaglikse stadiums van 4 tot 7 uur se stap elke dag. Die diverse landskap van Manaslu bevat dikwels uitdagende hellings wat soms steil en moeilik kan wees.

Om behoorlik voor te berei, kan jy dus draf, stap, hardloop en fietsry in jou daaglikse aktiwiteite insluit. Om jou beenspiere op te bou, moet jy egter trapklim prioritiseer. Daarbenewens moet jy ook fokus op die verbetering van jou kardiovaskulêre fiksheid met aërobiese oefeninge soos optrekke en opstote, terwyl jy beenkrag deur hurke opbou.

Verhoog jou oefenroetine geleidelik deur kort en dan langafstand-staptogte met 'n liggelaaide rugsak aan te pak sodat jy die werklike staptoestande kan skep. Indien moontlik, kan jy ook stapavonture in nabygeleë berge met hoogtes van minstens 3000 meter aanpak.

Geestelike Voorbereiding

Die meeste stappers prioritiseer slegs fisiese oefening, maar geestelike voorbereiding is ewe belangrik. Op die Manaslu-kringtrek van 14 dae kan die basiese geriewe en afgeleë ligging jou dikwels laat verlang na die gemak van jou eie huis.

Daarom is dit noodsaaklik om te lees, video's te kyk en al die nodige inligting oor die Manaslu-streek in te samel sodat enige onvoorsiene uitdagings jou nie onkant sal vang nie.

Jy moet ook verstaan ​​dat enige stapavontuur in 'n afgeleë en beperkte bestemming 'n groepaktiwiteit is. Dus, die mense saam met wie jy reis, kan heeltemal vreemdelinge vir jou wees en dis waar die eintlike uitdaging lê.

Jy sal verbindings moet skep en die bande moet vorm wat jou spanwerkvaardighede kan verskerp. Dit is ook noodsaaklik dat jy luister na en volg wat jou toergids vir jou sê.

Jou spanlede en die gidse sal immers die eerste responders en jou ondersteuningstelsel wees in tye van onsekerheid. Net so is dit noodsaaklik om kalm te bly tydens enige meningsverskille of miskommunikasie sodat jy wyse besluite kan neem.

Al hierdie dinge noodsaak die behoefte aan 'n kalm gemoed wat jy deur meditasie en joga kan kweek. En moenie vergeet om geestelik voor te berei vir die lang ure se stap wat beide klim en afdaling sal insluit nie.

Alternatiewe roetes na die Manaslu-kringtrek

As jy belangstel om nuwe staproetes rondom Manaslu te verken, dan is daar 'n ander, meer ongerepte roete wat jou om die agtste hoogste piek ter wêreld sal neem.

Om langs hierdie nuwe roete te stap, sal jy 'n bus moet neem wat jou van Kathmandu na Manabu-dorp sal vervoer. Van daar af sal jou staptog jou deur minder bekende landelike gemeenskappe van Nepal soos Yarsta, Kasigaun, Keranja, Runchet en Hulchuk neem.

Die roete sal dan uiteindelik by Dobhan aansluit wat jou verder na Jagat sal neem, waar jy die voorheen uiteengesitte roete kan volg. Let egter asseblief daarop dat hierdie opsie vereis dat jy jou nagte in die huise van vriendelike plaaslike inwoners deurbring, aangesien daar geen teehuise of lodges langs die roete beskikbaar is nie.

Daar sal ook 'n paar bykomende stapdae in jou Manaslu-kringtrekroete wees.

Manaslu Circuit Trek-uitbreiding

As jy jou stapervaring in die Manaslu-streek wil uitbrei, kan jy ook daaraan dink om die uitstaande klein Tsum-vallei-staptog by jou Manaslu-kringstaproete in te sluit.

Vir hierdie nuwe avontuur sal jou reis vanaf Kathmandu na Machhakhola vertrek, gevolg deur 'n staptog na Jagat. Van daar af sal die roete jou deur die betowerende dorpies Lokpa, Chumling, Chekampar, Nile en Mu Gompa lei. Dit is die klein maar aanloklike nedersettings van die Tsum-vallei.

Na hul verkenning sal jy terugreis na Chumling en jou reis na Deng voortsit om Manaslu te omsingel. As jy nuuskierig is, kontak ons ​​gerus en ons kan jou na hierdie boeiende deel van die Manaslu-gebied neem.

Aan die ander kant, as jy op soek is na 'n buitengewone bestemming, beveel ons aan dat jy die Nar Phu-trek met die Manaslu-kringloop kombineer.

Eers begin jy om die majestueuse terrein rondom Manaslu te verken. Dan, vanaf Bhimthang, sal jy na die Phu- en Nar-valleie gaan, wat buitengewoon pragtige uitsigte oor hierdie landskappe bied, tesame met die uitdaging om die 5322 m hoë Kang La-pas te bestyg. Dan sal jy jou reis afsluit deur terug te keer na Besisahar.

As jy egter te uitgeput is nadat jy die Manaslu gesirkuleer het en 'n tikkie luuksheid en gemak wil hê, dan kan jy na Dharapani voortgaan met die Annapurna-kringtrek.

Na Dharapani reis jy verder na Pisang en dan na die wonderlike dorp Manang. Daarna sal jy die uitdaging trotseer om die 5416 m hoë Thorong La-pas oor te steek.

Deur die Annapurna-kringloop-staptog met die Manaslu-kringloop te kombineer, sal jy ook die opsie kry om 'n heerlike ompad van Muktinath en Jomsom te neem. Laastens kan jy 'n bietjie luuksheid en ontspanning in die hemelse stad Pokhara geniet voordat jy terugkeer na Kathmandu.

Akkommodasie en Etes

Tydens ons Manaslu-kringtrek van 14 dae, sal ons al u logistieke reëlings behartig, insluitend waar u bly en wat u eet in Kathmandu en die oornagdorpies.

In die hoofstad sal jou verblyf in 'n verwelkomende driesterhotel in die sentrale stadsgebied wees. Kamers moet gedeel word met deelnemers van dieselfde geslag, en elke kamer sal toegerus wees met sy eie badkamer en 'n warm stort.

Tydens die staptoggedeelte sal jou oornagverblyf egter in bergskuilings soos lodges of teehuise opgestel word, waar jy 'n kamer met jou mede-reisigers sal deel. Alhoewel die geriewe dalk redelik eenvoudig is, bied dit 'n gesellige atmosfeer en warm nagte, genoeg om te rus na 'n dag van verkenning.

Wat eetgeleenthede betref, bied ons u ontbyt in Kathmandu met die onafhanklikheid om u eie spyskaart vir middagete en aandete te kies.

Wanneer jy op jou trek is, sal jy volpension-maaltye by die teehuise geniet, insluitend ontbyt, middagete en aandete. Alhoewel die spyskaart dalk nie so gevarieerd soos in die stad is nie, sal jy steeds heerlike opsies hê om van te kies: dal bhat, momos, chowmein, pizza, thukpa, pasta, ens.

Vervoer

As deel van ons vervoerdiens vir die Manaslu-kringtrekroete, bied ons jou eksklusiewe lughawe-ophaling en -aflewering in 'n privaat voertuig wat gepersonaliseer is volgens jou groepgrootte, of dit nou 'n bus, motor, minibus of jeep is.

Op die tweede dag van jou Kathmandu-besigtigingstoer sal ons privaat vervoer reël saam met 'n toergids en 'n professionele bestuurder om die stad te verken.

Aan die begin van jou reis sal 'n privaat jeep (Scorpio) jou van Kathmandu na Machhakhola vervoer. Met jou terugkeer van Dharapani na Besisahar, sal 'n plaaslike jeep gereël word, en dan sal ons privaat Scorpio-jeep jou terug na Kathmandu neem.

Reisversekering

Die Manaslu-kringtrek is 'n avontuurlike en prettige reis wat in volkome gemoedsrus gedoen moet word. Hierdie gemoedsrus kan verkry word deur die behoorlike reisversekering wat ewe verpligtend en noodsaaklik is vir ons Manaslu-kringtrek 14-dae program, aangesien behoorlike reisversekering in plek moet wees om 'n RAP te bekom.

Wanneer u voortgaan om die reisversekering vir ons reis te koop, maak seker dat die versekeringspolis soek- en reddingsdekking insluit. Baie versekeringsplanne kan verskeie sportaktiwiteite wat gewild is in Nepal uitsluit, daarom is dit belangrik om te verifieer dat hierdie aktiwiteite ingesluit is.

Dit is ook nodig om te kies vir internasionale reisversekering wat uitgebreide mediese dekking, repatriasie en mediese oordrag bied, aangesien jou tuisland moontlik nie uitgawes in die geval van siekte of ongeluk dek nie.

Noodsaaklike permitte vir Manaslu Circuit Trek

Op die tweede dag van ons Manaslu-kringtrek sal ons span die nodige en verpligte permitte vir die reis volgens u belangstelling verkry. Dit sluit in die verkryging van die Spesiale Beperkte Gebiedspermit vir Manaslu (Manaslu RAP), sowel as die permitte vir die Manaslu-bewaringsgebiedsprojek (MCAP) en die Annapurna-bewaringsgebiedsprojek (ACAP).

Ons moet betaal US$ 30 per deelnemer vir die toegangspermit na Manaslu en Annapurna. Terwyl die betaling vir toegang tot die Manaslu-gebied verskil na gelang van die seisoen wat jy gekies het om te stap, kos die herfs- en lentestap. US$100 per deelnemer en die somer- en winterstapkoste US$75 per deelnemer. Ons Manaslu-kringtrek-reisplanpakket sluit die permitgelde in.