پیاده‌روی در کمپ اصلی ماردی هیمال

بهترین فصل برای پیاده‌روی در کمپ اصلی ماردی هیمال

اگر می‌خواهید به کمپ اصلی ماردی هیمال بروید، باید پاییز، بهار و سپس زمستان را برای پیاده‌روی انتخاب کنید. بهار، از مارس تا مه، گرمای مطبوعی بین ۱۷ تا ۲۰ درجه سانتیگراد را به شما هدیه می‌دهد و مسیرهایی با سایه‌های خیره‌کننده قرمز از گل‌های صدتومانی دارد.

پاییز، از سپتامبر تا نوامبر، با دمای ۱۵ تا ۱۸ درجه سانتیگراد و رنگ‌آمیزی زمین با سایه‌های زرد پر جنب و جوش، راحت‌ترین گرمای روزانه را به شما می‌دهد.

با این حال، مزیت اصلی که بهار و پاییز نصیب کوهنوردان می‌کند، وسعت شگفت‌انگیز و شفاف هیمالیا است که در سراسر افق گسترده شده است. به هر حال، این همان چیزی است که ما برای آن کوهپیمایی می‌کنیم، درست است؟

از طرف دیگر، زمستان، از دسامبر تا فوریه، هم چندان بد نیست. بله، گرمای روز اغلب به ۹ درجه سانتیگراد و شب‌ها به -۵ درجه سانتیگراد کاهش می‌یابد، اما خورشید در طول روز به شما لبخند خواهد زد.

اگر دوست دارید در زمستان به کمپ اصلی ماردی هیمال بروید، خودتان را با تجهیزات حرارتی مناسب آماده کنید و از خلوت‌ترین مسیر آناپورنا عبور کنید.

با این حال، فصل بارندگی/تابستان، از ژوئن تا آگوست، به دلیل رگبارهای شدید، رعد و برق و مه توصیه نمی‌شود. در مواقعی که باران نمی‌بارد، آفتاب سوزان ممکن است سفر شما را دشوار کند.

مسیر پیاده‌روی ۹ روزه به کمپ اصلی ماردی هیمال: سختی

مسیر پیاده‌روی به کمپ اصلی ماردی هیمال، یک مسیر پیاده‌روی متوسط ​​سطح ۲ است که حداقل فشار جسمی و روحی را در طول تجربه تضمین می‌کند. این مسیر پیاده‌روی در منطقه آناپورنا نیز کوتاه است و تقریباً ۷۰ تا ۸۰ کیلومتر را در طول نه روز پوشش می‌دهد.

شما از ۴ تا ۶ ساعت پیاده‌روی روزانه در امتداد زمین متغیر لذت خواهید برد که در نهایت در ارتفاع ۴۵۵۰ متری کمپ اصلی ماردی هیمال به پایان می‌رسد.

در طول مسیر پیاده‌روی به کمپ اصلی ماردی هیمال، بلندترین خواب شبانه در کمپ اصلی آن در ارتفاع ۳۶۰۰ متر اتفاق می‌افتد. در مورد مسیر پیاده‌روی، تابلو وجود دارد، اما گاهی اوقات ممکن است مسیرهایی را پیدا کنید که توسط گوسفندان یا بزها ایجاد شده‌اند و ممکن است مسیر را کمی گیج‌کننده کنند.

با این حال، زیرساخت‌ها با در نظر گرفتن راحتی گردشگران غربی، بسیار عالی طراحی شده‌اند و امکانات رفاهی در آنها در نظر گرفته شده است. در مسیر، چایخانه‌ها یا کلبه‌های دنج خانوادگی متعددی پیدا خواهید کرد که در آنها می‌توانید از وای‌فای، آب گرم، غذاهای خوشمزه و رختخواب گرم استفاده کنید، بنابراین اصلاً نیازی به کمپینگ در سرما نیست.

البته، تپه‌هایی برای صعود وجود خواهد داشت که مختص مناطق نپال هستند، مانند بادال داندا، نانگه داندا، کالی داندا و موارد دیگر، اما هیچ‌کدام سخت نیستند. در جنگل نیز با مردم محلی و حیواناتشان ملاقات خواهید کرد، بنابراین هیچ چیز ترسناکی در مسیر وجود ندارد.

در مجموع، مسیر پیاده‌روی به کمپ اصلی ماردی هیمال بسیار امن، مطمئن و راحت است و برای خانواده‌ها و گردشگران و مسافران جدید ایده‌آل است.

چه کسانی واجد شرایط شرکت در سفر پیاده‌روی به کمپ اصلی ماردی هیمال ما هستند؟

اگر به دنبال مسیرهای کوهستانی راحت اما کم‌گردشگر در نپال هستید، اگر می‌خواهید خستگی، استرس و فرسودگی زندگی کاری خود را فراموش کنید، اگر به دنبال آرامش و آسودگی در زندگی خود هستید و به دنبال فرار کوتاهی از شلوغی و هیاهوی تمدن هستید، پس مسیر پیاده‌روی در کمپ اصلی ماردی هیمال برای شما ساخته شده است.

بنابراین چه خانواده‌ای با بچه‌ها و پدربزرگ و مادربزرگ داشته باشید، و چه تازه به فکر شروع پیاده‌روی باشید، بدون شک می‌توانید به پیاده‌روی ما بپیوندید، مشروط بر اینکه مشتاق، سالم و فعال باشید.

بله، تعدادی تیغه، پله‌های سنگی و مناطق شیب‌دار برای عبور و مرور وجود دارد، اما هیچ چیز غیرقابل دسترس یا غیرقابل بازگشتی وجود ندارد. به علاوه، به یاد داشته باشید، شما از حمایت راهنمای محلی متخصص و باربران ما برخوردار خواهید بود که تمام تلاش خود را می‌کنند تا ۹ روز سفر شما به کمپ اصلی ماردی هیمال لذت‌بخش باشد.

بنابراین از این سفر کوتاه و جسورانه کوهستانی که می‌تواند توسط افراد با هر سن، جنسیت، سطح آمادگی جسمانی یا مهارتی انجام شود، خودداری نکنید.

با این حال، به مادران باردار و مهمانانی که بیماری‌های مزمن ریوی، کلیوی، عضلانی و قلبی دارند، پیشنهاد می‌کنیم که حتماً یک بار با پزشک خود تماس بگیرند. در مورد برنامه سفر، حداکثر ارتفاع، نوع منطقه و ماهیت مسیر پیاده‌روی به آنها بگویید و در صورت اجازه، می‌توانید با ما همراه شوید، اما داروهای خود را همراه داشته باشید.

بیماری حاد کوهستان/AMS و هم هوایی

وقوع بیماری حاد کوهستان که معمولاً در بین مسافران به عنوان بیماری ارتفاع شناخته می‌شود، در سفر ما به کمپ اصلی ماردی هیمال بسیار نادر است.

اول از همه، حداکثر ارتفاع مسیر ۴۵۵۰ متر است؛ ثانیاً، برنامه سفر ما به کمپ اصلی ماردی هیمال، افزایش تدریجی ارتفاع را تسهیل می‌کند و به بدن شما اجازه می‌دهد تا به آرامی با فضای جدید سازگار شود.

سوم، روزهای پیاده‌روی ما نیز کوتاه‌تر هستند، بنابراین همگی شامل حداقل وقوع AMS در سفر هستند. با این حال، AMS قابل پیش‌بینی نیست و می‌تواند هر کسی را که سازگاری با ارتفاع متغیر را دشوار می‌داند، تحت تأثیر قرار دهد.

حتی اگر AMS رخ دهد، ممکن است فقط ناراحتی‌های جسمی خفیف‌تری مانند حالت تهوع، از دست دادن علاقه به خوردن و خوابیدن، سرگیجه، خستگی و سردرد را نشان دهد.

لطفا در نظر داشته باشید که هر کسی می‌تواند در برابر AMS آسیب‌پذیر باشد، چه مسافر تازه‌کار باشد و چه مسافر باتجربه، بنابراین اگر این ناراحتی‌ها را احساس کردید، غفلت نکنید و هوشیار باشید.

لطفاً ناراحتی‌های خود را با راهنمای ما در میان بگذارید، زیرا او متخصص آموزش‌دیده‌ای است و می‌داند در چنین مواردی چه اقداماتی باید انجام شود. او ممکن است به شما پیشنهاد دهد که به پایین بروید یا در جایی که هستید بمانید و استراحت کنید یا ممکن است دیاموکس (Diamox) به شما پیشنهاد دهد.

در مورد دیاموکس، توصیه می‌شود قبل از شروع سفر با پزشک خود مشورت کنید که آیا مصرف آن بی‌خطر است یا خیر. دیاموکس یک داروی ادرارآور است، بنابراین ممکن است برخی موارد منع مصرف داشته باشد.

موثرترین و ساده‌ترین اقدام پیشگیرانه و درمانی برای AMS، آبرسانی مناسب، کافی و به موقع به بدن است. مانند مردم محلی، شما نیز باید لیمو، زنجبیل، سیر و عسل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

تمرین و آمادگی برای برنامه سفر به کمپ اصلی ماردی هیمال

سفر به کمپ اصلی ماردی هیمال مطمئناً یک سفر با ارتفاع متوسط ​​و سطح متوسط ​​است که همه را به این سفر دعوت می‌کند. اما این بدان معنا نیست که اهمیت آمادگی جسمانی پیشرفته برای این سفر را نادیده بگیرید.

لطفاً توجه داشته باشید که آمادگی و آموزش از قبل برای هر سفر کوهنوردی در نپال بسیار مهم است، زیرا زمین کوهستانی منحصر به فرد آن در هر گوشه و کناری متغیر است.

چنین زمینی فشار اضافی به پاها، دست‌ها و عضلات قلب شما وارد می‌کند. بنابراین، تمرین دادن کل بدن و عضلات مرکزی بدن برای چنین فعالیتی، حداقل یک ماه قبل از شروع، ضروری است.

با پیاده‌روی شروع کنید و سپس به دویدن ۱۰ تا ۱۵ کیلومتر در روز برسید و ضربان قلب خود را به ۱۴۰ ضربه در دقیقه تنظیم کنید. همچنین می‌توانید تمرینات اسکات با دمبل، بارفیکس و شنا سوئدی، تردمیل، شنا، دوچرخه‌سواری، رکاب زدن و بالا رفتن از پله را انجام دهید.

یک برنامه ۲ تا ۳ جلسه‌ای در هفته با فواصل منظم، بدن شما را آماده می‌کند و پس از آن می‌توانید تا ارتفاع ۳۰۰۰ متری نزدیک زادگاهتان پیاده‌روی کنید. چنین فعالیت‌های پیاده‌روی به شما دانش عملی بودن این مسیر را می‌دهد.

رویکرد متفاوت و امتداد مسیر پیاده‌روی کمپ اصلی ماردی هیمال

یک راه فوق‌العاده دیگر برای رسیدن به کمپ اصلی ماردی هیمال وجود دارد. ما همچنین تور هلیکوپتر ماردی هیمال را داریم که شما را از فرودگاه پخارا با هلیکوپتر به سمت کمپ اصلی ماردی هیمال می‌برد.

با یک ساعت توقف در کمپ اصلی، می‌توانید لحظات ارزشمند هیمالیا را ثبت کنید، پس از آن دوباره به پخارا بازگردانده خواهید شد. بدون کوه‌پیمایی، بدون اقامت شبانه در اقامتگاه و بدون روزهای طولانی‌تر؛ فقط چند ساعت به ما وقت بدهید و ما شما را به مکان رویایی قله ماردی خواهیم برد.

همچنین می‌توانید در طول مسیر ماردی هیمال، مسیرهای پیاده‌روی خیره‌کننده دیگری را کشف کنید. مثلاً می‌توانید مسیر پیاده‌روی کمپ اصلی آناپورنا را با برنامه سفر کمپ اصلی ماردی هیمال خود ترکیب کنید که شما را از جینو داندا عبور می‌دهد.

سایر مسیرهای پیاده‌روی آناپورنا مانند پیاده‌روی گورپانی پون هیل، پیاده‌روی خوپرا داندا و پیاده‌روی دامپوس پانچاسه نیز می‌توانند در این برنامه گنجانده شوند. اگر از پیاده‌روی خسته شده‌اید، مطمئناً می‌توانید تصمیم بگیرید چند روز اضافی را در پخارا بگذرانید یا مستقیماً از پخارا به پارک ملی چیتوان بروید تا با حیوانات دلربای پارک استراحت کنید.

پیاده‌روی در کمپ اصلی ماردی هیمال یا کمپ اصلی آناپورنا

مسیر پیاده‌روی به کمپ اصلی ماردی هیمال و کمپ اصلی آناپورنا هر دو بخشی از منطقه‌ی مسحورکننده‌ی آناپورنا هستند، با این حال شباهت‌ها و تفاوت‌های مشخصی دارند.

مسیر پیاده‌روی ماردی هیمال درست در شرق کمپ اصلی آناپورنا در ارتفاع ۴۵۵۰ متری، زیر قله ماردی و قله فیش‌تیل واقع شده است، جایی که هر ساله گردشگران بسیار کمی به آنجا می‌روند.

از سوی دیگر، مسیر پیاده‌روی کمپ اصلی/ABC آناپورنا، در زیر قله غول‌پیکر آناپورنا ۱ در ارتفاع ۴۱۳۰ متر قرار دارد که پس از مسیر اورست به محبوب‌ترین مکان پیاده‌روی تبدیل شده است.

مسیر پیاده‌روی ABC از سال ۱۹۷۷ برای گردشگران بین‌المللی باز بوده است، در حالی که مسیر پیاده‌روی کمپ اصلی ماردی هیمال تنها از سال ۲۰۱۲ افتتاح شده است. بنابراین، مسیر پیاده‌روی ABC به شناخته‌شده‌ترین و پرپیاده‌روترین مسیر پیاده‌روی در نپال تبدیل شده است، در حالی که مسیر پیاده‌روی ماردی هیمال هنوز در بین گردشگران کمتر شناخته شده است.

هر دو ماجراجویی طبیعت‌گردی معتدلی دارند و تجربیات جسورانه‌ای را در کنار مناظر مسحورکننده و چشم‌اندازهای هیمالیا ارائه می‌دهند.

مسیر ABC شما را به آناپورنا ۱ نزدیک‌تر می‌کند، در حالی که مسیر Mardi Himal Base Camp شما را به قله Mardi و قله Fishtail نزدیک می‌کند. با این حال، مسیر ABC به مسیری بسیار شلوغ تبدیل شده است و هزاران گردشگر هر ساله در این مسیر پیاده‌روی می‌کنند.

بنابراین، این مسیر جذابیت اولیه خود را که قبلاً مسیر پیاده‌روی ABC داشت، از دست داده است. جامعه محلی نیز اکنون بیشتر بر گردشگری تجاری انبوه تمرکز دارد که برای گردشگران مناسب است، اما به نوعی، جوهره ماجراجویی پیاده‌روی که همان بودن در طبیعت است را کاهش داده است.

از سوی دیگر، مسیر پیاده‌روی کمپ اصلی ماردی هیمال، با وجود نزدیکی به مسیر ABC، هنوز هم طبیعت بکر و دست‌نخورده‌ی خود را دارد. جامعه‌ی محلی اینجا همچنان به کشاورزی، گله‌داری، جمع‌آوری چوب از جنگل و جمع‌آوری یارساگومبا مشغول هستند.

ممکن است در این مسیر از تجمل و راحتی مسیر ABC برخوردار نباشید، اما طبیعت ناب، مسیرهای آرام و خلوت را تجربه خواهید کرد. هر دو مسیر به روش خود شگفت‌انگیز هستند، بنابراین بر اساس آنچه در ذهن دارید، انتخاب کنید.

خواب، غذا و حمل و نقل

ما قصد داریم در هتل‌های سه ستاره، بهترین هتل‌های موجود، در کاتماندو و پخارا اقامت کنیم. یک اتاق دو تخته بزرگ و جادار با دوش و توالت اختصاصی، آب گرم و وای‌فای در دسترس شما خواهد بود. همچنین می‌توانید در هتل‌های چهار یا پنج ستاره شهرها اقامت کنید (لطفاً به گزینه‌های اضافه کردن اتاق ما مراجعه کنید).

هنگام کوهنوردی، ما قصد داریم در چایخانه‌ها، مهمانسراها یا کلبه‌ها، که بهترین امکانات در مسیر کوهنوردی کمپ اصلی ماردی هیمال هستند، بخوابیم. ما از اقامت در مکان‌هایی که استانداردهای پایینی دارند، اجتناب می‌کنیم.

ممکن است دوش و توالت اختصاصی داشته باشید، اما در کمپ بالا، چایخانه ممکن است خدمات را تسهیل نکند و شما را مجبور به استفاده از امکانات مشترک کند.

با این حال، یک تخت گرم، مبلمان کم و غذای خوشمزه روی میز خواهید داشت و از پنجره و تراس می‌توانید منظره‌ی بی‌نظیر هیمالیا را تماشا کنید.

در مورد غذا، صبحانه در کل مدت اقامت در کاتماندو و پخارا در هزینه گنجانده شده است، در حالی که در طول پیاده‌روی، صبحانه، ناهار و شام نیز به همراه یک شام خداحافظی خوب در روز آخر اقامت در کاتماندو ارائه می‌شود.

گنجاندن ناهار و شام در کاتماندو و پخارا در مقایسه با وعده‌های غذایی پیش‌پرداخت‌شده، به دلیل وجود گزینه‌های بی‌شمار در منو، برای تسویه حساب مفیدتر است و آزادی عمل بیشتری به شما می‌دهد.

ما همچنین نحوه سفر شما را در طول سفر به کمپ اصلی ماردی هیمال بررسی کرده‌ایم. یک نماینده خوشامدگو با وسیله نقلیه خصوصی برای ترانسفرهای TIA (ورود و خروج) با شما خواهد بود.

برای سفر بین پخارا و کاتماندو از یک اتوبوس توریستی استفاده خواهد شد، در حالی که با ماشین شخصی می‌توانید از پخارا به کانده و از سایدینگ به پخارا بروید.

ارتقاء به یک پرواز یا جیپ شخصی یا ماشین نیز قابل انجام است؛ لطفاً به گزینه‌های اضافی ما مراجعه کنید.

مجوزهای لازم برای پیاده‌روی در کمپ اصلی ماردی هیمال

کارت ACAP (مجوز منطقه حفاظت‌شده آناپورنا) و TIMS (سامانه مدیریت اطلاعات کوهنوردان) دو مجوز اصلی هستند که برای انجام پیاده‌روی در کمپ اصلی ماردی هیمال ضروری هستند.

این دو مجوز توسط آژانس مسافرتی و گردشگری که با آن همکاری کرده‌اید، تنظیم می‌شوند و از طریق دفتر گردشگری واقع در پخارا یا کاتماندو در دسترس هستند.

برعکس، این دو مجوز را می‌توان توسط راهنمای شما در ایستگاه بازرسی روستای پوتانا نیز تهیه کرد. مجوز ACAP به مدیریت منابع برای حفظ اکوسیستم پارک آناپورنا کمک می‌کند، در حالی که کارت TIMS به شما کمک می‌کند تا در صورت بروز هرگونه شرایط اضطراری مانند بلایای طبیعی، مکان خود و مسیرتان را پیدا کنید.

هزینه کارت TIMS برای هر کوهنورد ۲۰۰۰ روپیه نپالی و هزینه کارت ACAP برای هر کوهنورد ۳۰۰۰ روپیه نپالی خواهد بود. قیمت برای شهروندان نپالی و SAARC کمی پایین‌تر خواهد بود.

بیمه سفر

لطفاً توجه داشته باشید که دولت اکنون برای هر نوع سفر کوهنوردی چند روزه و دورافتاده در نپال، بیمه مسافرتی الزامی کرده است. بدون این بیمه، مجوزهای اجباری به کوهنوردان داده نخواهد شد.

بنابراین برای سفر به کمپ اصلی ماردی هیمال، پس از تأیید این سفر با ما، باید نسخه بیمه خود را نیز ارائه دهید. این بیمه‌نامه برای محافظت از کوهنوردان در برابر هرگونه حادثه غیرمنتظره و ناگواری که ممکن است در کوهستان رخ دهد، اجرا شده است.

آب و هوا در کوهستان می‌تواند به طور ناگهانی تغییر کند و منجر به بلایای طبیعی شود. ممکن است گم شوید یا گیر بیفتید که در این صورت نیاز به جستجو و نجات سریع با هلیکوپتر خواهید داشت. مسیرهای کوهستانی نیز خطرناک هستند و گاهی اوقات، به دلیل ناآگاهی شما، می‌توانند منجر به لیز خوردن، افتادن یا جراحاتی شوند که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند.

در برخی موارد، ممکن است مداخله جراحی نیز مورد نیاز باشد که منجر به بستری شدن در بیمارستان با هزینه‌های گزاف می‌شود. با بیمه مسافرتی، در طول چنین حوادث ناگواری از حمایت مالی و فنی برخوردار خواهید بود.

برای سفر به کمپ اصلی ماردی هیمال، عاقلانه است که پوشش نجات با هلیکوپتر تا ارتفاع ۴۵۰۰ متر، و همچنین پوشش پزشکی، گم شدن چمدان، سرقت، خسارت، تأخیر سفر و اقامت طولانی مدت را در نظر بگیرید. لطفاً مطمئن شوید که بیمه شما در کل مدت سفرتان در نپال فعال است.