13-dnevni treking do baznega tabora Anapurna

Zakaj bi se odločili za treking do baznega tabora Anapurna?

Bazni tabor Anapurna, izgubljen v prostranosti Nepalske Himalaje, že od odprtja leta 1977 privablja obiskovalce. Tudi če ste izkušen popotnik ABC, vas bo pohod do baznega tabora Anapurna navdušil z mnogimi stvarmi.

Najprej je treking pot do baznega tabora Anapurna nepopisno lep raj, kjer strme pečine prehajajo v čudovite zalive, tropske džungle pa se umaknejo magnetnim vrhovom. Zaradi obilice takšne raznolikosti je ta bazni tabor biser Nepala.

Za celoten pohod do baznega tabora Anapurna morate v manj kot dveh tednih prehoditi le 110 km. Zaradi tega je pohod enostaven, prijeten in poln aktivnosti za raziskovanje.

Poleg tega vam bo 13-dnevni program pohoda v bazni tabor Anapurna omogočil, da boste videli rdeče pande, mošusne jelene, snežne leoparde in številne druge ogrožene divje živali v njihovem naravnem okolju. Gozdovi znotraj ACAP-a so presenetljivo gosti in ta veličastna bitja so njihovi redni prebivalci.

Predvsem pa je treking pot do baznega tabora Anapurna raj za krajinske fotografe in fotografe divjih živali. Visoki vrhovi, nazobčane pečine, reke, oblačni gozdovi – tukaj je ogromno raznolikost terena, ki nenehno odmeva z melodičnim ptičjim petjem.

Skratka, izlet je popolna treking pustolovščina, ki ima nekaj za vsakogar.

Kdaj je najboljše obdobje za treking do baznega tabora Anapurna?

Lahko rečemo, da traja od marca do maja (pomlad) in od septembra do novembra (jesen) . Resnica pa je, da je 13-dnevni pohod do baznega tabora Anapurna odlično potovanje za vse leto.

V pomladnih dneh, ko je zima mimo, se temperatura izboljša, sneg se začne topiti in manjša je verjetnost dežja. Nekoč zapuščena od zmrzali in snega se zemlja zdaj spremeni v bogato listje, cvetje pa se razcvetijo in napolnijo ozračje s svojim sladkim, nežnim vonjem.

Po drugi strani pa bo v jesenskih dneh regija ponudila vsako priložnost za uživanje v nekaterih vznemirljivih znamenitostih Anapurne z velikim festivalom, ki je pred vrati.

Temperatura se po vročem poletju začne zniževati, po mokrem monsunu pa dež preneha. Zato je to najbolj priljubljen čas za obisk ABC z veliko sonca, modrim nebom in toplimi prijetnimi temperaturami.

Zimski meseci od decembra do februarja so v ABC mirnejši, a še vedno prijetno sončni, približno šest do sedem ur na dan, zaradi česar je idealno mesto za sprehode.

Vendar pa lahko ponoči temperatura močno pade in bazni tabor spremeni v ledeno pokrajino. Na srečo tople koče in čajnice ponujajo zatočišče pred ostrim mrazom nočnega zraka. Tako je lahko to alternativna destinacija za obiskovalce iz Evrope in Amerike, kjer lahko preživijo božične praznike.

Enako ne moremo trditi za poletne mesece od junija do avgusta, saj je regija Anapurna eno najbolj vlažnih območij v Nepalu, kjer pogosto prihaja do zemeljskih plazov in poplav, ki lahko blokirajo poti do baznega tabora Anapurna.

Vendar ne dežuje nenehno in prišli bodo dnevi, ko boste lahko uživali v osupljivih slapovih, deročih rekah in bogatem rastlinstvu. Kljub temu se je v tej sezoni najbolje izogniti zaradi nadležnih pijavk, komarjev in spolzkih poti, zaradi katerih je pohodništvo lahko nevarno.

Stopnja težavnosti pohoda do baznega tabora Anapurna

Trinajstdnevni pohod do baznega tabora Anapurna, ki velja za pohodniško pustolovščino razreda B, ponuja zmerno raven izziva, ki je zagotovo obvladljiva za večino.

To potovanje traja 13 dni in vključuje dnevni čas hoje od 4 do 6 ur, zaradi česar je dostopno tudi za novince, ki si lahko sami določijo tempo.

Vendar pa je eden največjih izzivov trekinga ABC nadmorska višina. Med napredovanjem se bo vaša dnevna nadmorska višina spreminjala, včasih se boste spustili pod 2500 m, drugič pa se boste povzpeli nad 3000 m. To je lahko zaskrbljujoče, če se ne aklimatizirate pravilno.

Poleg tega razgiban teren regije Anapurna še dodatno otežuje izlet. Čeprav je pot dobro označena in ne zahteva tehničnih plezalnih veščin, se nenehno vzpenja in spušča po strmih pobočjih in pečinah.

In ne pozabite na dolge kamnite stopnice Ulleri in Chhomrong, zibajoče se viseče mostove in deroče reke. Za učinkovito spopadanje s temi izzivi je pomembno, da ohranjate dobro zdravje in osnovno telesno pripravljenost.

Kdo se lahko udeleži trekinga do baznega tabora Anapurna?

Treking ABC vas bo popeljal na najvišjo nadmorsko višino 4130 m, kar je v primerjavi z drugimi trekingi v Nepalu, ki segajo nad 5,000 m, dokaj obvladljivo. Pot tudi ni preveč zapletena in vključuje blage vzpone in spuste, previdni koraki so potrebni le na strmejših delih.

V samo 13 dneh boste vsak dan hodili povprečno približno 6 ur. Ne moremo lagati in reči, da sploh ni tveganja za višinsko bolezen, obstaja, vendar ne bo večja skrb. Naši strokovni vodniki vam bodo vedno pripravljeni pomagati pri vseh izzivih na poti in poskrbeti, da se boste dobro aklimatizirali, preden dosežete ABC.

Poleg tega vam za razliko od mnogih drugih pohodov v baznih taborih ne bo treba kampirati; namesto tega bodo v ABC na voljo udobne koče s prijetnimi sobami za počitek.

Na voljo vam bodo tudi naši nosači, ki vam bodo vsak dan olajšali breme. Tako se lahko vsi novinci, družine z otroki, pari, mladoporočenci, prijatelji in starejši, ki zmorejo srednje zahtevne sprehode, brez oklevanja pridružijo našemu 13-dnevnemu pohodu v bazni tabor Anapurna.

Pravzaprav vas to potovanje ne bo le aklimatiziralo, temveč vas bo tudi pripravilo na zahtevnejše trekinge po Nepalu in vam s tem utrlo pot za prihodnje vzpone na 6,000 m visoke vrhove, kot sta Mera ali Island.

Verjetnost akutne gorske bolezni (AMS) med trekingom v bazni tabor Anapurna

Akutna gorska bolezen, splošno znana kot višinska bolezen, je tveganje, ki spremlja pohodništvo na visokih nadmorskih višinah kjer koli na svetu, in pohodništvo ABC ni izjema. Čeprav je najvišja točka itinerarja pohoda v bazni tabor Anapurna le 4130 m, kar ni pretirano visoko, lahko različne nadmorske višine med potovanjem povzročijo višinsko bolezen.

Poleg tega hitro plezanje, alkoholna zastrupitev in dehidracija telesa stanje dodatno poslabšajo. Pogosto se kaže s simptomi, kot so zasoplost, hiter srčni utrip, omotica, glavobol, tinitus, mišična oslabelost in slabost.

Kot prva pomoč pri višinski bolezni počivajte in pijte veliko vode z limono, medom ali ingverjevim česnovim čajem oziroma juho. Pomagala bosta tudi velik odmerek vitamina C v obliki limone in kofeina iz črne kave.

Če se stanje poslabša, se spustite na nižjo nadmorsko višino, kjer simptomi začnejo slabeti in popolnoma izginejo. Če so prisotni le blagi znaki, lahko preprosto počivate in hodite zelo počasi.

Kar zadeva preventivo, je najboljši način ustrezna aktivna aklimatizacija, zadosten trening telesa v obdobju pred potovanjem, racionalna prehrana z veliko hidracije in dober nočni počitek med potovanjem. Uživanje kisle hrane (na primer citronske kisline) in vitamina C pomaga tudi pri preprečevanju gorske bolezni.

Če iščete zdravilo, zdravniki običajno priporočajo uporabo zdravila Diamox pred in med potovanjem, da pospešijo proces aklimatizacije.

Priprave na treking do baznega tabora Anapurna

Priprava na treking v bazni tabor Anapurna ni le pakiranje prave opreme, obutve ali opreme, temveč tudi priprava telesa tako fizično kot psihično.

Za fizično pripravo na visokogorski pohod, kot je ABC treking, bo potrebnih 2 do 3 mesece naprednega treninga. Najboljša metoda bi bila vključitev aerobne vadbe – teka.

Tek na dolge proge vam bo pomagal ne le okrepiti mišice in razviti vzdržljivost, temveč tudi razviti dihanje (še posebej pomembno visoko v gorah, kjer primanjkuje kisika).

Poleg teka se osredotočite tudi na krepitev zgornjega dela telesa (rok, prsnega koša in ramen) s stiskanjem mišic za prsni koš, dvigovanjem uteži itd.

Če se prvič podate v gore in ste v slabi telesni kondiciji, potem se morate pripravljati s plavanjem, ki bo okrepilo mišice in dihanje z minimalno obremenitvijo sklepov.

Po nekaj tednih plavanja lahko tek vključite v trening, da se bodo vaši sklepi navadili na obremenitev pohodništva. Pomembno je tudi, da po pohodu ne prenehate z vadbo, temveč obremenitev postopoma zmanjšujete, da preprečite morebitne bolečine v sklepih.

Kar zadeva mentalno pripravo, se morate takoj pripraviti na dejstvo, da pohodništvo ne bo lahek sprehod kot v parku. Namesto tega bo teren neraven s kamenjem in umazanijo, vreme pa se lahko spremeni v nočne more, za katere morate upoštevati navodila spremljevalnega vodnika.

Prav tako si morate postaviti cilj in se ga držati od prvega dne do konca potovanja. Pomembna priprava je tudi sprejetje dejstva, da pohodniška potovanja v oddaljenih območjih, kot je Nepal, niso namenjena razkošju, temveč doživljanju narave.

Zato vsak pohodniški izlet v gorah zahteva, da stopite iz cone udobja in se pridružite močnemu timskemu delu in koordinaciji s sopotniki.

Tipičen dan trekinga do baznega tabora Anapurna

Vsak dan pohoda v bazni tabor Anapurna se začne zgodaj zjutraj, okoli 6. ali 7. ure. Po nekaj razgibavanja bomo v koči pojedli vnaprej naročen zajtrk.

Ko bomo preverili nahrbtnike in napolnili plastenke z vodo, se bomo do 8. ure zjutraj odpravili proti naslednjemu cilju. Poti Anapurne se dnevno spreminjajo, hoja pa običajno traja od 5 do 6 ur.

Nekega dne bomo hodili po ravni poti, nekega dne pa se bo strmo vzpenjala navkreber. Včasih se bomo morda spuščali, včasih pa hodili čez reko.

Okoli poldneva se bomo ustavili v čajnici na kosilu, kjer bomo uživali v čudovitih razgledih in ohranili spomine s fotografijami in filmi. Enourni odmor nas bo sprostil pred utrujenostjo, nato pa bomo nadaljevali pohod, dokler ne dosežemo naše vasi, kjer smo prenočili, običajno do 5. ure, čeprav se lahko včasih podaljša do 7. ure.

Če prispemo zgodaj, si bomo vas ogledali pred večerjo okoli 7. ali 8. ure, kjer se bomo zbrali, da bi delili izkušnje in poslušali lokalne zgodbe. Nato nas bo dober spanec do 9. ure pripravil na pustolovščino naslednjega dne.

Alternativna pot in izlet za integracijo s trekingom ABC

Večina poti do baznega tabora Annapurna vas bo vodila do južnega baznega tabora Annapurna. Vendar pa je severni bazni tabor Annapurna na 4190 m enako dih jemajoč in si zasluži vašo pozornost. To pot sta leta 1950 prvič prehodila legendarna Maurice Herzog in Louis Lachenal kot del svoje pionirske francoske odprave.

Bazni tabor ponuja tudi osupljivo lepe razglede na Khangsar Kang (7485 m), vrh Tilicho (7134 m), Severni Nilgiri (7061 m), Osrednji Nilgiri (6940 m), Južni Nilgiri (6839 m), Varaha Chuli in Annapurna I.

Leta 2019 je ekipa podeželske občine Annapurna (ARM) ponovno odkrila to pot. Od takrat še vedno čaka na polno cenjenje in je še vedno v povojih. Za razliko od južnega baznega tabora, ki je zaradi sodobnega napredka bolj ali manj izgubil svoj čar, ta severna pot ponuja neokrnjeno povezavo z naravnim svetom.

Za potovanje po tej poti se boste iz Pokhare pripeljali do Tatopanija in začeli hoditi skozi Ghaso, Lete in Thulo Bugin. Nato boste premagali 4400 m visok prelaz Thulo Bugin in prečkali 4130 m visok Miristi Khola. Kmalu boste stopili v nedotaknjen ledeniški svet severnega ABC. Krožna pot vas bo preko Jungle in Riverside Camps vrnila v Katmandu.

Ne pozabite, da boste večino nočitev preživeli v šotoru, vendar bo izkušnja več kot popolna.

Po drugi strani pa, če vam je južni ABC bolj všeč, lahko svojo izkušnjo še izboljšate tako, da jo združite z drugimi izjemnimi pustolovščinami, kot so Annapurna Circuit, Mardi Himal ali Khopra Ridge.

Bazni tabor Anapurna ali bazni tabor Everest: kateri je najboljši izlet?

Trekinga v bazni tabor Anapurna (ABC) in bazni tabor Everest (EBC) ponujata poglobljeno izkušnjo lokalne kulture in osupljive pokrajine, vendar se med seboj razlikujeta po trajanju in težavnosti.

Treking ABC se začne na nižji nadmorski višini 1,050 m in se postopoma vzpenja do 4,130 m v baznem taboru. Treking EBC se začne v Lukli na skoraj 2800 m, drugo noč pa je nad 3400 m. Najvišja točka na trekingu EBC je Kala Patthar na 5545 m.

Treking ABC vas popelje do vznožja Anapurne, desetega najvišjega vrha planeta z 8,091 metri, treking EBC pa do vznožja strehe sveta, Mount Everesta z 8,848 metri.

Prav tako je pot ABC osredotočena na bujne pokrajine, gozdove in reke ter manj na vrhove in vršace, medtem ko je treking EBC osredotočen na Everest, Lhotse, Ama Dablam, ledenik Khumbu, ledeniški slap, Nuptse in druge gore, medtem ko je pokrajina pogosto nerodovitna in sušna.

Trek ABC je zasnovan za postopen vzpon, zaradi česar je bolj primeren za začetnike, medtem ko trek EBC zahteva večjo aklimatizacijo in je bolj zahteven.

Oba pohoda imata svoje prednosti in slabosti, če pa iščete veličastno Himalajo, je EBC prava pot, medtem ko je ABC kot nalašč za tiste, ki imajo raje bolj sproščen sprehod skozi naravo.

Namestitev in prehrana

Kot sestavni del našega 13-dnevnega programa pohoda v bazni tabor Anapurna vam ponujamo udobno nočitev v dvoposteljnih sobah v trizvezdičnem turističnem hotelu v Katmanduju in Pokhari.

Ko ste na poti, smo za vas pripravili vabljive koče, čajnice ali penzione, kjer se lahko po dolgem dnevu pohodništva spočijete.

Nastanitve vzdolž poti do baznega tabora Anapurna so bile izjemno izboljšane, mnoge imajo lastne kopalnice, vroče prhe in dostop do brezžičnega interneta.

Kar zadeva obroke, boste vsako jutro v Katmanduju in Pokhari uživali v okusnem in obilnem zajtrku za začetek dneva. Vendar ne pozabite, da boste kosila in večerje poskrbeli sami, vendar se lahko veselite okusnih obrokov (zajtrka, kosil in večerij) v čajnicah ob poti.

Tipični dal vat, momosi, rezanci, lokalne pice, burgerji, testenine in tibetanske jedi bodo običajne jedi na jedilniku vsake koče, okusi pa bodo čudovito raznoliki.

Prevoz

Ves vaš prevoz med trekingom do baznega tabora Anapurna bo potekal po načrtu poti v skupini z zasebnim vozilom. Ta storitev vključuje prevoz z letališča ob prihodu in odhodu ter vožnjo iz Pokhare v Nayapul in nazaj.

Poleg tega bo za potovanje med Katmandujem in Pokharo na voljo zanesljiv turistični avtobus.

Bistvena dovoljenja za treking do baznega tabora Anapurna

Za treking do baznega tabora Anapurna moramo pridobiti dve ključni dovoljenji: dovoljenje za sistem upravljanja informacij pohodnikov (TIMS) in dovoljenje za projekt ohranjanja območja Anapurna (ACAP).

Dovoljenje TIMS vodi evidenco pohodnikov v regiji in omogoča pravočasno reševanje v nujnih primerih, kadar je to potrebno. Po drugi strani pa vam dovoljenje ACAP omogoča vstop v zaščiteni rezervat Anapurna.

Dovoljenje TIMS je na voljo za 2000 NPR na potnika, dovoljenje ACAP pa stane 3000 NPR na potnika. Stroške storitve in celoten postopek pridobitve dovoljenja krijemo mi v okviru naše ponudbe.

Potovalno zavarovanje za treking do baznega tabora Anapurna

Ne pozabite, da je pohod do baznega tabora Anapurna zanimiva pot, ki je lahko tako položna kot strma. Zato se tukaj včasih lahko zgodijo nesreče, ki zahtevajo drago zdravstveno oskrbo. Lahko pride celo do kontuzij ali resnih poškodb, ki zahtevajo takojšnjo reševalno akcijo.

Če imate zavarovanje, ki vam daje pravico do zdravstvene oskrbe ali reševanja v nujnih primerih po zraku, vam za pohodništvo pravzaprav sploh ni treba skrbeti.

Zato je pri izbiri zavarovanja za naš pohod v bazni tabor Anapurna pametno izbrati gorsko potovalno zavarovanje, ki vam bo ponudilo veliko širši obseg zaščite.

Ta vrsta zavarovanja pogosto krije stroške reševalnih akcij, zdravstvenih stroškov, odškodnino v primeru odpovedi potovanja ali leta, izgubo prtljage, krajo in zaščito med nenadnimi boleznimi.