Буџетски трекинг са кружним стазама Анапурне

Колико је тежак буџетски трекинг на кружном путовању Анапурна?

Буџетска тура по кружном путовању око Анапурне је рангирана као умерено тежина и могу је савладати планинари добре кондиције. Није технички захтевна, али има дуге дане за ходање и велику надморску висину. Ходаћете 5-6 сати дневно стрмим и каменитим стазама. Најтежи од свега је прелазак превоја Торонг Ла (5,416 м), где је ваздух разређен, а успон траје у просеку 3-4 сата.

Највећа тешкоћа је надморска висина, посебно изнад 4,000 м, где је дисање теже. Дан одмора у Манангу помаже вашем телу да се прилагоди таквим условима. Неки планинари осећају благе главобоље или умор, што је нормално стање на великој надморској висини.

Већина здравих планинара може завршити буџетски трек Анапурна круга стабилним темпом, уз добру хидратацију, једноставну припрему и сматрати да је трек веома удобан без значајних изазова.

Време и најбољи трекинг у сезони

На стази Анапурна Циркул Буџет Трек постоје различита искуства, која варирају у зависности од годишњег доба. Најбоље време за одлазак је пролеће (март-април) и јесен (октобар-новембар). Јесени су бистре и свеже са планинским видицима у свом најбољем издању. Пролеће укључује лепше дане, а стаза је прекривена шумама рододендрона.

На вишим надморским висинама, температуре се током дана крећу између 5 °C и 15 °C; међутим, ноћи су хладне. Зима је веома лоша (децембар-фебруар), а изнад 3,000 м (9,843 стопа) је ледено време, а око превоја Торонг Ла (5,416 м) пада снег.

Јаке кише, клизаве стазе и слаба видљивост су неки од проблема повезаних са сезоном монсуна. Јесен и пролеће су најбоља годишња доба за безбедно и забавно планинарење по Анапурни.

Храна и пиће током путовања

На стази Анапурна Циркул Буџет Трек, чајџинице служе доручак, ручак и вечеру који се састоје од једноставних и заситних оброка. Оброци се углавном служе као дал бат, који се састоји од пиринча, сочива и поврћног карија. Нека села такође нуде резанце, супе, јаја, палачинке, па чак и пицу. Доручак се обично састоји од каше, тоста или јаја.

На надморским висинама као што су Мананг (3,520 м) и Муктинат (3,760 м), постоје пекаре и мали кафићи који имају више тога да понуде. На стази се може наћи велики број вегетаријанских јела.

Треба конзумирати безбедну воду. Увек треба бирати прокувану, филтрирану или флаширану воду. Избегавајте сирову храну и месо. Понесите грицкалице попут енергетских плочица или кекса када идете на посао или у дуге шетње.

Све у свему, храна на Анапурнској кружној буџетској стази пружа адекватну залиху хране која ће вас одржати здравим и енергичним током трекинга.

Висинска болест и предлози

Још један важан аспект буџетског трекинга по Анапурни је висинска болест, посебно док се пењете ка превоју Торонг Ла (5,416 м). Карактеришу је уобичајени симптоми као што су главобоља, мучнина, вртоглавица и умор. Могу се јавити на висинама већим од 3,000 м у случају да се тело не прилагоди.

Да бисте смањили ризик, ходајте полако и одвојите време за аклиматизацију. Мананг (3,520 м) има дан одмора који је значајан за прилагођавање тела разређеном ваздуху. Узимајте 3-4 литра воде сваког дана и конзумирајте храну богату енергијом.

Избегавајте алкохол и не једите тешке оброке током планинарења. Када симптоми постану озбиљни, потребно је одмах сићи. Узимајте једноставне лекове и посетите лекара пре него што почнете да узимате лекове за надморску висину.

Пажљивим праћењем, темпом и свесношћу, већина планинара је у стању да успешно заврши буџетски трек Анапурна Круг и искуси живот на високим планинама.

Припрема и фитнес

Можете се добро припремити и завршити буџетски трекинг око Анапурне уз правилно планирање и тренинг. Пошто ћете ходати 5-6 сати сваког дана по неравном и напорном терену, издржљивост је веома важна. Почните са тренингом 6-8 недеља пре путовања.

Концентришите се на кардио вежбе, као што су трчање, вожња бицикла или пливање. Јачајте ноге планинарењем, пењањем уз степенице и извођењем лаких вежби попут чучњева. Такође се може користити вежба ходања са ранцем тежине око 10-12 кг.

Што даље ходате, посебно изнад 4,000 м (13,123 стопа), то вам физичка активност постаје већи напор, а ваздух постаје разређенији. Правилна хидратација чини планинарење пријатним, као и мање исцрпљујућим.

Обука, добра опрема и позитиван став ће осигурати да ваш буџетски трек на Анапурни буде безбеднији, мање изазован и испуњавајући.

Визе и дозволе

Појединцима који иду на буџетску туру по Анапурни потребна је туристичка виза да би посетили Непал. Већини посетилаца је дозвољено да добију визу на међународном аеродрому Трибхуван. Цена варира у зависности од дужине боравка. Најбоље је понети фотографије величине пасоша и новац за тај процес.

За завршетак планинарске туре биће потребне две дозволе. Обавезне су и дозвола за заштићено подручје Анапурне (ACAP) и TIMS картица. Ово се проверава на стази, посебно на локацијама као што је Дхарапани (1,860 м / 6,102 стопа).

Хималајски авантуристички трекови организују све потребне дозволе за вас, тако да је процес једноставан и без стреса. Током трекинга је неопходно да са собом понесете дозволе и пасош.

Прави документи ће гарантовати безбрижно путовање на буџетском трекингу око Анапурне.

Здравље и безбедност

Здравље и безбедност су веома важни током буџетског трекинга по Анапурни. Препоручују се једноставни лекови и провера редовних вакцинација пре путовања. Носите мали комплет прве помоћи који може бити од помоћи у лечењу мањих повреда.

Што више пењате, као што је Јак Харка (4,020 м), ваздух је сувљи и ређи. Носите дебелу одећу и заштитите се од сунца кремом за сунчање, наочарима за сунце и шеширом.

Да би се спречила болест, треба пити само безбедну воду и поштовати добру хигијену. Користите средство за дезинфекцију руку или оперите руке пре јела. Увек слушајте свог водича и следите савете за безбедност.

Регион Анапурне је безбедан, мада је потребно бити пажљив према животној средини и пазити на своје здравље током буџетског трекинга по Анапурни.

транспорт

Превоз током буџетског трекинга по Анапурни је добро организован од стране Хималајских авантуристичких трекова и важан је део целокупног путовања. Почиње вожњом од Катмандуа до Бесишахара (760 м), након чега ће се џипом стићи до Џагата (1,300 м), где почиње трекинг.

Последњи део трекинга је вожња између Муктината (3,760 м) и Покхаре (822 м). Ова стаза води дуж реке Кали Гандаки, а успут се наилази на разна прелепа села, као што су Џомсом и Кагбени.

Планинске локације имају грубе и неравне путеве, што захтева припрему у случају дугог путовања.

Ове вожње и знаменитости чине искуство буџетског трекинга по Анапурни разноврсним и авантуристичким.

Путно осигурање

Путно осигурање је неопходно за планинарски трекинг на Анапурни. Ваше осигурање треба да укључује планинарење на великим надморским висинама и евакуацију хеликоптером у хитним случајевима, јер је планинарски трекинг веома висок, а посебно на превоју Торонг Ла (5,416 м). У већини случајева, стандардно путно осигурање не покрива спасавање у планинама, па треба обратити пажњу на полису осигурања.

Решавање медицинских хитних случајева на удаљеним локацијама може бити веома скупо, па чак и спасавање хеликоптером само по себи коштало би више од 10,000 америчких долара. Ефикасна полиса осигурања мора да укључује медицинске рачуне, евакуацију и ризик путовања. Чувајте копију полисе осигурања и имајте при руци бројеве телефона за хитне случајеве.

Многе агенције за планинарење, као што је Himalayan Adventure Treks, могу захтевати доказ о осигурању пре почетка планинарења. Осим ако нисте добро осигурани, све морате сами да платите. Када имате добро осигурање, загарантована вам је безбедност током вашег буџетског планинарења по Анапурни.

Алтернативе Роутес

Буџетска тура по Анапурни има разноврсне руте у складу са временом и избором. Традиционална стаза вас води преко превоја Торонг Ла (5,416 м) у смеру казаљке на сату, мада можете ићи и у супротном смеру ако желите другачију авантуру.

Додатна 2 до 3 дана могу се провести у посети језеру Тиличо, које је шармантно језеро на великој надморској висини. Неки планинари ће ићи пречицама користећи џип или возило до Јак Харке (4,020 м) или Муктината (3,760 м) како би уштедели време на данима за пешачење.

Такође постоји могућност спуштања низ долину Џомсом уместо целе руте. Продужетак долине Нар-Фу нуди више авантуре искусним планинарима.

Хималајске авантуристичке стазе ће вам омогућити да прилагодите свој буџетски трекинг по Анапурни према свом распореду, кондицији и циљевима путовања.

Ваши додатни трошкови

Буџетска тура по Анапурни ће захтевати неке додатне личне трошкове који нису део пакета. Ови трошкови се могу све више акумулирати, посебно када стигнете на вишу локацију као што је Мананг (3,520 м), где су цене још веће.

Све су то уобичајени трошкови, као што су флаширана или кувана вода, грицкалице, опрема за пуњење и топли тушеви. За пуњење телефона може се наплатити приближно 100-200 NPR, а Wi-Fi може се наплатити око 500 NPR. Веће надморске висине имају више цене грицкалица и пића.

Новац можете користити и за изнајмљивање опреме, прање веша или сличне куповине. Давање бакшиша водичима и носачима је уобичајена пракса и добродошло је након трекинга.

Саветује се да носите 200 до 300 америчких долара у готовини у непалској валути за личну употребу. Управљање буџетом је аспект који ће вам омогућити да имате здраво буџетско планинарење по Анапурни без стреса.

Језик и комуникација

Комуникација унутар буџетског трекинга на Анапурни обично није проблем. Доминантни језик је непалски, а локалне заједнице говоре и дијалекте као што су гурунг, такали и таманг. Већина људи на популарним локацијама за трекинг зна основни енглески језик, посебно у чајџиницама и ложи.

Изговарање једноставних речи попут Намасте (здраво) и Дањабад (хвала) се цени и доприноси успостављању пријатељских односа. Што се више пењете до подручја као што је Јак Харка (4,020 м), то ће мање комуникације бити, али водичи ће вам увек бити на услузи.

Већина села има мобилне мреже са Ncell и Nepal Telecom, али је сигнал слаб изнад 4,000 м. Вреди купити локалну SIM картицу у Катмандуу или Покхари.

Буџетска тура по Анапурни није претерано погођена језиком, а позитивни односи побољшавају искуство.

Интернет, пуњачи и мобилна мрежа

Можете остати повезани током Анапурна Циркул Буџет Трекинга, али услуге постају ограничене како достижете веће надморске висине. У одређеним селима, као што је Мананг (3,520 м), постоје мобилне мреже као што су Нсел и Непал Телеком, али сигнал постаје слаб изнад ТоронгПедија (4,200 м).

Многи смештајни објекти имају Wi-Fi, који се наплаћује, али је обично спор. Доступни су и објекти за пуњење електронских уређаја, обично по цени од 100-200 NRU по уређају. Соларна енергија се често користи у удаљеним подручјима и стога снабдевање електричном енергијом може бити мање него што је пожељно.

Требало би да носите преносни пуњач и уређаје за пуњење. Остављање телефона у режиму рада у авиону је корисно за уштеду батерије.

Иако је буџетска тура по Анапурни ограничена у погледу повезаности, то је одлично искуство за поновно повезивање са природом.

Шта не треба радити на овом путовању

Приликом проласка на Анапурнску кружну буџетску стазу, потребно је узети у обзир природу, локалну културу и безбедносна правила. Никада не бацајте смеће, носите смеће са собом и бацајте га на прописан начин. Пушење у смештајним објектима је неприхватљиво и треба га избегавати.

Поштујте локалну културу, облачите се конзервативно и изујте ципеле када улазите у храмове. Не скрећите са препознатљивих рута, посебно у узвишеним пределима као што је превој Торонг Ла (5,416 м), где су услови опасни.

Не занемарујте симптоме висинске болести. Никада не пијте непречишћену воду и увек водите рачуна о хигијени.

Ограничите узнемиравање дивљих животиња и одржавајте ниску буку. Ово су само нека од правила која ће осигурати да ваш буџетски трекинг по Анапурни буде безбедан, са поштовањем и пријатан.

Правила за фотографисање и дронове

Постоје невероватне могућности за фотографисање на Анапурна кружној буџетској стази. Могуће је снимити прелепе пејзаже, села и планинске пределе, посебно на превоју Торонг Ла (5,416 м). Фотографисање других људи, посебно у селима и манастирима, треба да се обавља само уз њихову дозволу.

Такође, будите љубазни када фотографишете унутар храмова и немојте користити блиц тамо где нема дозволе. На неким местима фотографисање може бити потпуно забрањено, па се стога придржавајте локалних упутстава.

У региону Анапурне постоји строга контрола употребе дронова. Потребно је добити посебну дозволу за управљање дроном. У супротном, можете бити кажњени.

За већину планинара је погодније користити камере или паметне телефоне . Поштујући прописе и водећи рачуна о локалној култури, моћи ћете безбедно да стварате успомене са свог буџетског трекинга по Анапурнама.

Савети за посетиоце који први пут долазе

Припрема је неопходна у случају да ћете имати свој први буџетски трекинг на Анапурни. Започните сам процес обуке једноставним стварима, као што су ходање, планинарење и пењање уз степенице. Ово ће вам помоћи да се носите са данима дугог трекинга.

Понесите топлу одећу јер на надморској висини као што је Јак Харка (4,020 м) постаје хладније. Носите флашу за воду за вишекратну употребу и никада не пијте небезбедну воду. Понесите доста готовине, јер нема банкомата на стази.

Носите похабане планинарске ципеле како бисте спречили пликове. Олакшајте оптерећење колена употребом штапова за планинарење. Користите крему за сунчање и наочаре за сунце да бисте се заштитили од сунца.

Најважније је да ходате полако и слушате свог водича. Ваш буџетски трекинг до Анапурне биће безбедан и незабораван тренутак уз адекватну припрему и позитиван став.