Selelekela
Papali ea Everest Base Camp e nkuoa e le e 'ngoe ea liketsahalo tsa khale ka ho fetisisa lefatšeng, phephetso ea litoro e lebisang bahahlauli bohareng ba sebaka sa Khumbu sa Nepal. Sebaka sena se tletse lithaba, matlo a baitlami a khale, le kamohelo e mofuthu ea baeti e tsoang Sherpas.
Empa le hoja ho le monate hakaalo, leeto lena le boetse le hlahisa e 'ngoe ea liphephetso tse kholo ka ho fetisisa tsa ho hloa lithaba tse phahameng: ho kula ho phahameng. Ke ka lebaka leo ho tloaelana le libaka hantle e seng habohlokoa feela; ho bohlokoa. Har'a metse e mengata e tseleng e eang Kampong ea Motheo ea Everest, Dingboche e hlahella e le e 'ngoe ea libaka tsa bohlokoa ka ho fetisisa tse ka sebelisoang e le sebaka sa ho tloaelana le libaka tse phahameng.
Dingboche e sebakeng sa 4,410 m mme hangata e bitsoa phula ea lehlabula ea Khumbu. E na le lipono tse ntle haholo tsa botle bo botle le libaka tse khathollang tsa ho phomola. E eme lipakeng tsa Tengboche le Lobuche 'me ke sebaka se loketseng seo bapalami ba ka emang ho sona le ho phomola. Sena se nolofalletsa 'mele ea tsona hore e tloaele bophahamo bo joalo pele li kena moeeng o mosesaane.
Dingboche e feta sebaka sa ho emisa kaha e na le pono e makatsang ea Ama Dablam, Lhotse, le Island Peak. Sebaka sena se thusa bahahlauli ho tsosolosa 'mele le moea oa bona, ebe ba tsamaea tseleng e eang mosikong oa thaba e phahameng ka ho fetisisa lefatšeng.
Dingboche e Hokae?
Dingboche ke motsana o sebakeng se hodimo ho sebaka sa Khumbu. Motse ona o motle o lutse bophahamong ba limithara tse 4,410 (limithara tse 14,470) ka holim'a moeli oa lifate, o pota-potiloe ke makhulo a lithaba le sebaka se mafika.
Motse o ka har'a Phula ea Imja, haufi le noka ea Imja Khola, khahlano le linatla tse makatsang: Ama Dablam, Lhotse, le Island Peak (Imja Tse). Boemo ba leholimo ba sebaka seo bo omme ebile bo bata. Maholimo a maputsoa ao u a bonang ha u le leetong a eketsa phihlelo ea hau, hammoho le masiu a batang a u hopotsang taba ea hore u haufi le Everest ka boeona.
Dingboche hangata e finyelloa ke batho ba bangata ba tsamaeang ka maoto tseleng, Namche Bazaar -Tengboche -Dingboche, e leng sebaka se boreleli, butle-butle se fang 'mele nako ea ho tloaela moea o mosesaane. Ke sebaka se makatsang sebakeng sa naha ha u fihla motseng, 'me meru e teteaneng ea rhododendron e nkeloa sebaka ke lithota, moo mabota a majoe a sireletsang masimo a harese le litapole khahlanong le moea.
Bohlokoa ba ho Acclimatization ho Dingboche
E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tse hlalosang katleho ea motsamai leetong la ho ea Everest Base Camp (EBC) ke ho tloaetsa. Palo ea liathomo tsa oksijene sepakapakeng e fokotseha haholo ha u ntse u tsoela pele ho nyolohela holimo, hoo e leng limithara tse 4 000.
Ho 4,00,0m, oksijene e fumanehang e batla e le 60% ea eona e boemong ba leoatle. Ho tsamaea ntle le ho lumella 'mele hore o ikamahanye le maemo ho ka fella ka Acute Mountain Sickness (AMS) le mathata a kotsi kapa ho hlokahala ho tlohela ho hloa. Bophahamo ba bona bo bonoa e le bo loketseng ho acclimatization kaha e ke ke ea ba tlase haholo mme e ke ke ea ba holimo haholo, hape e baka khatello e feteletseng ea 'mele.
Hangata bahahlauli ba latela molao-motheo oa 'ho hloa holimo, ho robala tlaase' nakong ea maeto a ho tloaeleha. Ke mokhoa o susumetsang 'mele hore o thehe lisele tse khubelu tsa mali tse matlafatsang ho amohela oksijene le matla.
Lintho Tse Lokelang ho li Etsa Dingboche Nakong ea Acclimatization
Thaba ea Nagarjun Hill (5,050 m):
Ho hloa Nagarjun Hill hape ke e 'ngoe ea litsela tse tloahelehileng tsa ho hloa mekoalaba tseo bahahlauli ba ka li thabelang ka pono e ntle ea Makalu, Ama Dablam, Lhotse le Island Peak ka matsatsi a hlakileng.
Ke thaba e phephetsang ho hloa; leha ho le joalo, motho a ka e finyella ka lihora tse ’maloa. Ntho e ntle ka ho fetisisa leetong lena ke 3360-degreeviews ea sebaka sa Khumbu, se kenyelletsang ho ema leralleng le ho natefeloa ke pono e ntle.
Hlahloba Motse:
Dingboche e tletse ka matlo a khale a Sherpa, masimo a katiloeng ka majoe le makhulo a makhulo. Ho tsamaea motseng ho fa moeti ponelo-pele ea bophelo ba letsatsi le letsatsi ba batho ba Sherpa ba lulang le ho qeta bophelo ba bona motseng o le mong ho sa tsotellehe maemo a thata haholo a thaba.
Sheba Libaka tsa Libaka tsa Ho baka le tsa Teahouse:
Ho makatsang ke hore Dingboche e ithorisa ka libaka tsa ho baka tse hloahloa sebakeng se phahameng. Ka mor'a leeto la hoseng, ho latsoa kuku e sa tsoa behoa, chokolete e chesang le kofi e futhumetseng ke ntho e loketseng.
Linepe le Boithapollo:
Dingboche ke leholimo la raditšoantšo le nang le moea o hlakileng le phula e lokolohileng, haholo-holo ha letsatsi le chaba kapa ha le likela ha Ama Dablam e le khauta. Bahahlauli ba bangata ba nka thapama ho thabela botle le khutso.
Kopana le Fellow Trekkers:
Dingboche ke mateano a litsela bakeng sa batho ba lebang Everest Base Camp, Island Peak, le Makalu Base Camp. Ho pheta lipale le liphihlelo tsa bahahlauli ba lulang likarolong tse fapaneng tsa lefats'e ho tla fana ka karolo ea sechaba le khothatso ho letsatsi la ho tloaeleha.
Bolulo le Lisebelisoa
Dingboche e na le matlo a tee le marobalo a lekanang tatso e 'ngoe le e 'ngoe ea bahahlauli, kahoo hape ke sebaka se setle sa ho phomola, leha e le sebaka se phahameng. Bongata ba matlo a bolulo ke a boemo bo itekanetseng le a mabothobotho, ho kenyeletsoa libethe tse futhumetseng, likobo, le libethe tse arolelanoang, ha tse ling tsa maemo a holimo li na le lisebelisoa tse beterenyana.
Li-teahouses tse ngata li fana ka marang-rang a Wi-Fi le phihlello ea lishaoara tse chesang, empa e kanna ea haella ho latela nako ea selemo le phepelo ea motlakase, 'me hangata ka tefiso e eketsehileng. Libaka tse ling tsa bolulo li na le likhefi tsa ho baka, moo baeti ba ka bang le bohobe bo sa tsoa behoa, likuku, li-es le likuku, e leng ntho e mabothobotho e bophahamong ba limithara tse fetang 4,000. Ka lits'ebeletso tsena, motho a ka phomola, a chacha, 'me a sheba botle ba naha ntle le tšabo ea ho se phutholohe.
Libaka tsa bolulo tse fumanehang Dingboche ke tsona tse tummeng ka ho fetisisa 'me ha lia babatsoa feela ho latela litšebeletso tsa tsona empa hape le ka lebaka la pono ea tsona e sa sitisoeng ea Ama Dablam, Lhotse, le Island Peak ka lifensetere tsa tsona. Libaka tsa bolulo li fana ka sebaka se sireletsehileng le se phutholohileng sa ho ikamahanya le maemo.
Boemo ba leholimo le Nako e Molemohali ea ho Etela
Dingboche e na le boemo ba leholimo bo pholileng ba alpine, 'me maemo a leholimo le mocheso li ka fapana kapele. Tsebo ea boemo ba leholimo ke ea bohlokoa bakeng sa polokeho le boiketlo ba hau nakong ea ho emisa ho tloaeleha.
Selemo (March ho isa Motšeanong) le hoetla (Letse ho isa Pulungoana) ke linako tse loketseng tsa ho ea Dingboche. Linakong tsena tsa selemo, leholimo le hlakile, 'me le fana ka pono e ntle ea thaba e nang le mocheso o motle.
Nako ea selemo e na le li-rhododendron tse thunyang le libaka tse mebala-bala, athe hoetla ke nako e nang le moea o hloekileng le boemo ba leholimo bo ka lebellehang hantle bakeng sa ho nka lifoto le ho hahlaula. Lithempereichara tsa Dingboche lia fetoha. Motšehare, e ka ’na ea fihla ho 5-12°C (41-54°F), ’me bosiu, e ka ’na ea oela tlaase haholo ho feta 0°C (32°F) qetellong ea hoetla kapa qalong ea selemo.
Mariha, lehloa le atisa ho ba teng; ka hona, ho tsamaea ho thata le ho bata haholoanyane, athe nakong ea lipula tsa litloebelele (June-August), pula ea na ’me ho ba le khoholeho ea mobu le ho se bonahale hantle.
Dingboche vs. Pheriche - Ke Efe e Betere bakeng sa ho Acclimatization?
Bophahamo le Sebaka:
Pheriche e bophahamo ba hoo e ka bang 4,200 m, e leng tlase hanyane ho ea Dingboch, ka bophahamo ba 4,410 m. Mekhoa ena e meng e etsa hore Pheriche a se ke a khathatsa mantsiboeeng a pele a ho lula ka holim'a Namche Bazaar, athe sebaka se phahameng sa Dingboche se nepahetse bakeng sa ho lumellana ha ho qetela pele se nyolohela Lobuche le Gorak Shep.
Tlhōlo ea Letsatsi le Chebahalo:
Dingboche e futhumala mots'ehare kaha e na le khanya ea letsatsi hamolemo, 'me e khona ho fana ka lipono tse tsoelang pele tsa Ama Dablam, Lhotse, le Island Peak. Ha ho bapisoa, Pheriche ke pale ea phula e nang le liketsahalo tse fokolang le tse nyane.
Popeho le Sepakapaka Motseng:
Dingboche e bulehile haholoanyane, 'me matsatsi a phomolo a ho tsamaea a etsoa sebakeng se khutsitseng, se setle, se nang le masimo le makhulo a pota-potiloeng ke marako a majoe. Pheriche e nyane ebile e bulehile moeeng, e fana ka likhetho tse fokolang tsa ho tsamaea ka maoto.
Ke Mang ea ka Khethang:
Batho ka bomong ba Trekkers ba tšabang tlhokomelo ea bongaka ba lokela ho ea Pheriche hobane sebaka sena se na le Pheriche Aid Post, e fanang ka thuso ka lebaka la maemo a amanang le bophahamo. Hape ke ntlha e batlang e se na phephetso ho ba ntseng ba futhumala ho fihlela lintlafatso tsa bophahamo.
Ka bokhuts'oane, Dingboche hangata ke khetho haeba e ka ba le maemo a nepahetseng, hammoho le monyaka o motle. E fihla bophahamong bo nepahetseng ka li-panorama tsa Himalaya tse khahlang hammoho le sebaka se mahlahahlaha sa motse, se e etsa tsoelo-pele e kholo le sebaka sa phomolo nakong ea leeto la ho ea Everest Base Camp.
Malebela a Bophelo bo Botle le Litlhokomelo tsa Tšireletso
Ho lemoha AMS:
Matšoao a kenyelletsa hlooho, ho tsekela, ho nyekeloa ke pelo, mokhathala le ho hema ka thata. Haeba u hlokomoloha matšoao a joalo a ba matla le ho feta: ho hlatsa ho feteletseng, pherekano, ho se khone ho tsamaea, joalo-joalo, e ka ba pontšo ea bothata bo tebileng haholoanyane, joaloka High Altitude Pulmonary Edema (HAPE) kapa High Altitude Cerebral Edema (HACE), e lokelang ho laoloa ka ho theoha hang-hang le tlhokomelo.
Hydration le Dijo:
Ho boetse hoa hlokahala ho noa metsi a mangata, kaha ho felloa ke metsi 'meleng ho ka mpefatsa boemo le ho feta. Lijo tse bobebe, tse nang le lik'habohaedreite li ntle ho boloka matla a le holimo le ho nolofatsa ho tloaeleha. Ha hoa lokela ho ba le ho noa joala kapa ho ja lijo tse boima kaha sena se ka sitisa tšebeliso ea oksijene.
Ho Nyoloha butle-butle le Phomolo:
Ho molemo ho hlwella thaba, ho robala fatshe, le ho phomola masiu a mabedi Dingboche e le hore mmele wa hao o tle o e tlwaele o bolokehile. Ho kenngoa ha oksijene ho bakoang ke ho eketseha ha bonolo matsatsing a acclimatization ho khothalletsa ho kenngoa ha oksijene, empa eseng ho fihlela boemong ba ho sebetsa ho feta tekano.
Tšehetso ea Tšohanyetso:
Pheriche Aid Post e fana ka thuso ea bongaka maemong a mafu a bakoang ke bophahamo, 'me boholo ba libaka tsa bolulo li koetlisitse basebetsi ho tseba matšoao a AMS. Ho boetse ho kgothaletswa ho jara meriana e kang acetazolamide (Diamox) ka lengolo la ngaka ho le sebelisa e le prophylaxis kapa e le phekolo ea tšohanyetso. Sebelisa meriana feela tlas'a keletso ea bongaka 'me u e qobe e le sebaka sa ho ikamahanya hantle le maemo.
Lintlha-khōlō Tsa Setso le Ponahalo
Dingboche hape ke sebaka sa bohlokoa sa maemo, hape ke moo baeti ba ka nkang setso le botle ba sebaka sa Khumbu. Mona, bophelo bo butle, bo metse ka metso, le setso sa Sherpa sa makholo a lilemo.
Ha u ntse u itsamaela ho potoloha motse, u kopana le masimo a kampetsoeng ka majoe a thibelang moea o matla oa Himalaya ho hlasela lijalo tsa harese le litapole. Ena ke letšoao la matla le boqapi ba baahi ba motse ba bonahalang ba lumellana hantle le mocheso o tlaase haholo.
Bophelo ba Dingboche Sherpa bo hlahisa tšebelisano lipakeng tsa bophelo le bomoea. Sebaka sena se koahetsoe ke matlo a baitlami a manyenyane a Mabuddha, li-chortens (stupas), le lifolakha tse mebala-bala tsa thapelo tse fofang moeeng oa thaba. Boteng ba bona bo tla fana ka boleng bo thobang, hoo e batlang e le ba ho thuisa motseng, bo hopotsang bahahlauli ka motheo oa moea oo bophelo ba Himalaya bo atlehang ho oona.
Ho sebelisana le batho ba moo le hona ke temoho e ikhethang ka setso sena sa lithabeng, moo batho ba nkang litekanyetso tsa ho amohela baeti ka mofuthu, boikokobetso le tumelo e le tsa bohlokoa haholo. Mabapi le botle bo botle, sebaka sa Dingboche se na le se seng sa libaka tse ntle ka ho fetisisa tsa maeto a Everest Base Camp. Motse o oela Phuleng ea Imja, e bohareng ba linatla tsa Himalaya, tse kang Ama Dablam, Lhotse, le Island Peak.
Sebopeho se setle sa piramite se tlhōrōng ea Ama Dablam se bonoang Dingboche le sona se sa lebalehe- batho ba bangata ba e bitsang e 'ngoe ea lithaba tse ntlehali lefatšeng. Litlhōrō li khantšitsoe ke khanya ea hoseng le ea mantsiboea ka moriti oa khauta le krimsone, e leng se fanang ka monyetla o babatsehang oa ho ba le lifoto tse ntle.
Dingboche e tšoana le poskarete e phelang ea mokhoa oa bophelo oa Himalaya - sebaka seo tlhaho, setso le bohahlauli li kopanang teng. Hore na o natefeloa ke kopi ea tee sebakeng sa bolulo se khutsitseng, ho bona maru a hohola Ama Dablam, kapa ho utloa ho korotla ha mabili a thapelo, motse e tla ba ketsahalo e sa lebaleheng ho motsamai ofe kapa ofe ea lebang Everest.
fihlela qeto e
Dingboche ha se sebaka se seng feela lethathamong la maeto a Everest Base Camp , empa ke seteishene sa bohlokoa se tla netefatsa hore batsamai ba tla fihla moo ba eang teng ba sireletsehile le ka katleho. Limithara tse 4,410 li boetse li fa motse sebaka se setle ka ho fetisisa seo 'mele o ka tloaelanang le moea o fokolang ebe o tsoela pele ho ea libakeng tse phahameng.
Ntle le bohlokoa ba eona, Dingboche e ba le karolo e ntlehali ea leeto la Himalaya. Tsena tsohle, hammoho le pono e makatsang ea Ama Dablam, Lhotse, le Island Peak, morethetho oa khotso oa Sherpa villagelifestylee le kamohelo ea lehae, li tla theha moea o sa khathollang feela empa hape o khothatsang.
Ho qeta nako Dingboche ha se feela taba ya ho tlwaela sebaka se phahameng, empa ho nka nako le ho natefeloa ke leeto ka bo lona jwaloka ha batho ba tsamayang ka maoto. Dingboche ke sebaka se loketseng ho tloaeleha ka litsela tsohle, sebaka se fanang ka polokeho, botle le khutso khubung ea sebaka sa Khumbu.
