Met agt van die tien hoogste bergtoppe ter wêreld, met landskappe wat slegs te voet bereikbaar is, Staptogte in Nepal is een van die mees opwindende ervarings. Binne die laagste punt by Kechana Kawal op 58 m en Mt. Everest op 8848.86 m, beskik Nepal oor ses verskillende en diverse plantegroei sones wat wissel van Tropies tot Alpe met baie stap-diversiteit om te bied. Die enigste vraag wat jy hoef te vra, is watter soort stap jy wil hê? 'n Rugsak wat die benodigdhede dra wat jy nodig het en die wildernis ingaan, sal jou met die natuurlike wêreld verbind en jou tyd gee weg van die besige leefstyl.
Die beste kenmerke van stap in Nepal
Daar is baie redes waarom stap in Nepal die opwindendste ervaring vir jou sal wees. Sommige van hierdie redes is:
Skilderagtige landskap: Nepal bied oorgenoeg skilderagtige landskappe langs sy staproetes. Van die panoramiese uitsigte oor die berge, welige woude en rododendronblom tot oulike dorpies, daar is baie plekke om in Nepal te stap. Bewonder die bergreekse van naderby en verken ongerepte watervalle en fonteine langs die pad. Kyk gerus in rustige mere of bewonder die geestelik ryk en rustige avontuur versier met baie godsdienstige, kulturele en natuurlike deugde.
Maak kennis met die plaaslike kultuur: Nepal is die tuiste van unieke kulture en gebruike. Soos jy deur Nepal stap, sal jy meer bewus wees van Nepal se kultuur. Nepal is 'n multikulturele, multi-etniese en veeltalige land en bied die variasie in kultuur en tradisie op verskeie staproetes.
Net 'n eenvoudige voorbeeld: stap in die hoë berge en word blootgestel aan 'n mengsel van Boeddhisme en animisme in die vorm van die Sherpa-kultuur. Maak jouself in die heuwels vertroud met mede-Gurung, die dapper soldate wat die Gorkha-bataljon dien. Meng jouself in die vlaktes met die kultuur van die Tharu.
Plaaslike en bekostigbare kosDal Bhat en Tarkari is die stapelvoedsel kos van Nepalees, maar Nepal bied baie kosavonture. Verskeie etniese groepe het kosspesialiteite. Geniet Dhindo voorberei van bokwiet- of gierstmeel (ook gemaak met koring- en mieliemeel) en Gundruk; 'n gefermenteerde blaargroente wat as kerrie in die Dhindo bedien word. Of hoekom nie 'n Newari Khaja-stel hê nie. Die variëteite wat aangebied word, is so groot dat 'n aparte blog vir Newari-kos alleen nodig is. Tog is die tipiese kos Chiura (geklopte rys), bhuttan (diepgebraaide derm), Kachila (rou gemarineerde maalvleis), Hakuchoila (gemaalde, gekruide en gebraaide vleis), en Takhaa (jelliesop). Daar is soveel kulinêre lekkernye hier te bied.
Ontwerp jou eie ervaring: Nepal bied baie staproetes, en daar is altyd iets nuuts om te probeer en te sien. Jy kan die minder gereisde pad neem, alhoewel met versigtigheid, of gewilde staproetes neem. Pas jou staptogte aan soos jy wil, geniet ompaaie en sypaadjies.
Belangrikste Stapgebiede in Nepal
Everest en Annapurna is die twee gewildste stapstreke in Nepal. Die Everest-streek is bekend vir sy hoogste piek ter wêreld. Tog is daar ander alternatiewe hier, soos die Gokyo Lakes Trek, Drie Passe-staptog, en Arun-vallei na Everest-basiskamp-staptog. Die Annapurna spog met baie opsies vir stap, van maklike tot moeilike grade. Neem die makliker staptogte na Ghorepani en Ghandruk of Khopra Danda of stap deur die Annapurna-basiskamp-staptog of die Annapurna Circuit Trek.
Maar ander stapgebiede het baie om te bied. Mustang-staproetes bied 'n unieke, droë, hoogliggende landskap. Die Langtang-streek neem jou reguit na die voet van die berge en bied 'n meer kulturele ervaring op 'n relatiewe gemak.
Die Verre Weste bied baie afgeleë en ongerepte skoonheid, baie soos die Verre Ooste. Dolpo, Shey Phoksundo Nasionale Park, die Limi-vallei, die Dhorpatan-jagreservaat en die Api Nampa-bewaringsgebied is uitstekende stapbestemmings in die Verre Weste.
Daar is teevelde en sagte staptogte in die Verre Ooste met voëlkyk rondom Ilam, die uitdagende staptogte na en om Kanchenjunga, die derde hoogste berg ter wêreld, of die Lumba Sumba-passtaptog.
Die Kathmandu-vallei self spog ook met stapgebiede vir 'n kort tydjie en gemak. Jy sal verafgeleë uitsigte oor die sneeubedekte Himalaja-pieke hê en 'n uitstekende gevoel vir die plaaslike kultuur en dorpies kry.
Tipes staptogte in Nepal
Teehuis-staptogte en kampeer-staptogte is die twee tipes stap wat in Nepal beskikbaar is. Die teehuis-staptog is die gewildste vorm waarin stappers by 'n plaaslike lodge bly en gesonde kos en 'n gemaklike bed het. Die teehuis-staptogte is voordelig sodat jy teen jou eie pas en skedule kan stap en die lewe van 'n landelike gebied kan ervaar deur die reëling van kos en verblyf.
Spanlede ondersteun die kampeerstaptog ten volle, aan die ander kant, met die voorsiening van alle noodsaaklikhede van tente, slaapmatjies en kos. Teehuise is meestal beskikbaar op gereelde en gewildste roetes soos Annapurna, Everest en Langtang. Op plekke waar daar geen teehuise beskikbaar is nie, is kampeerstaptogte die enigste opsie, soos in die Manaslu-streek.
Duur van staptogte in Nepal
Die trekduur kan wissel, met die kortste stappe wat ongeveer drie dae duur. Die kort stappe is oor die algemeen moontlik vir teehuis-staptogte aangesien kos- en verblyfreëlings getref is. Byvoorbeeld, die Poon Hill-staptog neem 3-5 dae om te voltooi.
Die kampeertogte is langer en word meestal gekies wanneer teehuis-trek nie moontlik is nie. Die duur kan gemiddeld 8-24 dae wissel. Die Upper Dolpo-trek is 'n voorbeeld van hierdie trek. Hier is die toerisme-infrastruktuur byna onbestaande, en besoekers moet 'n kampeertrek onderneem. Sulke trektogte help om die outentieke, werklike lewe van plaaslike inwoners en rou natuurlike skoonheid te ervaar.
Kos en verblyf tydens die staptog in Nepal
Nepalese stapelvoedsel soos Dal Bhat en Tarkari word meestal op die staproetes bedien. Baie soorte plaaslike/westerse kookkuns word ook bedien, afhangende van waar jy gestap het. Sommige teehuis-staproetes bedien ook plaaslike bakkery-items of Westerse kos.
Die verblyf word in 'n teehuis-trek aangebied. In die laer hoogtes kan teehuise meerverdieping-betongeboue wees met privaat kamers en badkamers in westerse styl. Soos jy op 'n hoër hoogte stap, word die verblyf meer basies. By die basiskampe self is gedeelde kamers in slaapsaalstyl beskikbaar. In die kampeertrek word 'n ervare kok egter gehuur, en hulle kan kos maak volgens die begeerte, alhoewel daar beperkings bly met wat saamgedra kan word. In sulke trekke word kampe opgestel vir rus, alles deur die personeel wat gehuur word.
Stappermitte
'n Stappermit is nodig om in Nepal te stap. Afhangende van die gebied wat jy gekies het om te stap, sal verskeie soorte permitte benodig word. As jy in 'n nasionale park of bewaringsgebied stap, is 'n Nasionale Parkpermit/Bewaringsgebiedprojekpermit nodig.
Vir staptogte in alle ander gebiede behalwe beheerde gebiede, is 'n permit bekend as die Trekkers Information Management System, of kortweg TIMS, nodig. Hierdie permit is geïmplementeer om die veiligheid en sekuriteit van stappers te verseker en onwettige staptogte te beheer. Jy kan vir beide hierdie permitte aansoek doen by die Nepal Tourism Board-kantoor in Kathmandu of die Nepal Tourism Board Service Center naby die stapgebied.
As jy besluit het om in gebiede naby die grense soos Mustang, Dolpo, Manaslu te stap, is 'n spesiale permit nodig. Ten minste twee deelnemers word benodig vir hierdie soort stap, vergesel van 'n gelisensieerde stapgids. Hierdie permitte moet verkry word van die Departement van Immigrasie, Kalikasthan Kathmandu. 'n Nuwer soort permit is ook onlangs ingestel, bekend as die Landelike Munisipaliteitsfooie. Dit word uitgereik deur die aangewese gebied se landelike munisipaliteit en word in die Everest- en Makalu-streek uitgereik. Jy kan hierdie permit by die beginpunt van jou stap kry.
Koste van staptogte in Nepal
Die koste van staptogte in Nepal wissel baie. Jy kan op 'n begroting in Nepal stap, maar staptogte in beperkte gebiede kan baie duur wees. Met begrotingsstaptogte kry jy 'n vaste skedule, en alles word vooraf gereël met jou aankoms. Kampeerstaptogte is duurder as teehuisstaptogte aangesien meer personeel benodig word om tente, kos, toerusting, ens. te dra.
Vervoer in Nepal
Vir vervoer is plaaslike busse, toeristebusse en plaaslike vlugte beskikbaar. Om in Kathmandu te reis, kan jy kies vir plaaslike busse of taxi's. Vlugte verbind groot stede in Nepal, hoewel langafstandbusse ook beskikbaar is. Vlugte is duurder as busse, maar dit is 'n geriefliker opsie. As jy egter verskillende landskappe wil sien, met die plaaslike inwoners wil gesels en jouself vertroud wil maak met die Nepalese kultuur, dan is busse die beste opsie.
Op die staproete self is jy meestal op jou voete. Muile en perde is ook op sommige roetes beskikbaar. Sommige perdry-staptogte is die trek na Everest-basiskamp, Upper Mustang, Everest Panorama, Annapurna Panorama en Langtang-vallei.
Stapversekering
Staptogte is 'n avontuur van 'n leeftyd, maar jy weet nooit wanneer 'n gevaar toeslaan nie. Dit is beter om verseker te wees en in sommige gevalle verpligtend. Die versekering moet die koste van helikopterontruiming en repatriasie dek indien nodig. Jy kan by globale verskaffers verseker word.
Hoogtesiekte tydens staptogte in Nepal
As jy van plan is om op hoë hoogtes te stap, gewoonlik bo 3500 meter, moet jy hoogtesiekte oorweeg. Soos jy na 'n hoër hoogte stap, daal die lugdruk, so ook die suurstofvlak. Jy kan simptome soos hoofpyn, moegheid, naarheid, ens. ontwikkel. Ernstige simptome soos vloeistofopbou in die longe of brein kan egter ook ontwikkel. Hierdie gevalle kan lewensgevaarlik wees.
So voor jou staptog moet jou liggaam aan die omgewing gewoond raak, en as jy hierdie simptome begin ontwikkel, moet jy terugkeer na 'n laer hoogte om te rus. Jy kan ook medikasie neem om jou liggaam te help om aan 'n hoër hoogte gewoond te raak. Ibuprofen word byvoorbeeld ses uur voor die klim geneem en elke ses uur tydens klim, wat bekend is om hoogtesiekte te voorkom. Maar jy moet jou dokter raadpleeg voordat jy enige medikasie neem.
Staptoerusting en ander lyste
Jy sal verskeie items vir stap benodig. Jy kan dit koop of huur. Byna enigiets wat jy vir jou staptog benodig, kan in Kathmandu gevind word, veral in Thamel, die stad se toeristesentrum. Jy kan internasionaal erkende handelsmerke of namaaksels vind. Die toerusting wat jy benodig, sluit in:
Stapskoene: Om in die regte stapskoen te belê, sal jou goed te pas kom vir stap, veral as jy van plan is om in die sneeu te stap.
Donsbaadjies: Jy kan nie op hoë hoogtes stap sonder 'n behoorlike baadjie nie. Donsbaadjies is noodsaaklik vir koue weer. As jy dit nie het nie, kan dit maklik gehuur word.
Stapbroek: Uitstekende liggewig-afritsbare stapbroeke sal jou staptog baie makliker maak. As dit warm of nat word, kies om kortbroeke te dra of 'n basislaagbroek by te voeg as dit koud word.
Waterdigte baadjie en broek: Staptogte, veral op hoër hoogtes, kan soms winderig raak, gepaard met sneeu of reën. Om droog te bly, benodig jy dus 'n waterdigte baadjie en broek.
Slaapsak: ’n Geskikte slaapsak sal jou behoorlike slaap gee en jou liggaam warm hou in vries temperature. Jy kan dit maklik in Nepal huur.
sonbrille: Sonbrille is noodsaaklik as jy nie sneeublindheid wil hê nie.
handskoene: Vingers is veral vatbaar vir koue. Jy kan maklik handverwarmers in Thamel koop.
Hoede: Dit is nodig vir warmte in hoër hoogtes en om die son van jou gesig af te hou.
Bottel, rugsakwaterfilter en tablette: Deur 'n herbruikbare waterbottel met 'n filtreerstelsel te dra, kan jy water direk uit enige bron drink.
Trekpale: Soos die klim of afdaling steiler word, sal die pale jou help om stres van jou gewrigte af te neem.
Hand skoonmaker: Dit kan moeilik wees om higiëne te handhaaf, veral in koue weer. Dit is dus wys om 'n handontsmettingsmiddel in te pak.
Mediese kit of noodhulpkissie: As jy deur 'n agentskap stap, sal jy waarskynlik 'n gids hê wat 'n noodhulpkissie dra, maar dit is raadsaam om 'n klein voorraad noodhulp-items saam te dra, insluitend antiseptiese rome, rehidrasoute, ens.
Geld en Wisselkoerse
Jy sal plaaslike geldeenheid nodig hê om in Nepal oor die weg te kom. Jy sal dus buitelandse geldeenheid vir Nepalese Roepies moet ruil. Geldwisseling is maklik in Nepal. Kathmandu het 'n groot aantal wisselsentrums. Jy kan ook jou buitelandse geldeenheid by die lughawe self of in banke ruil. Die maklikste toegang is deur OTM'e. Die OTM'e het maksimum kontantonttrekkingsbeperkings van ongeveer tussen USD 100 en USD 340. Elke keer as jy jou OTM-kaarte gebruik, sal jy 'n wisselkoers- en diensfooi gehef word. Dit is altyd wys om kontant in 'n klein denominasie saam te dra terwyl jy stap.
Gesondheid en higiëne tydens die staptog in Nepal
Higiëne is 'n belangrike bekommernis tydens stap. Stap in 'n koue klimaat maak dit moeilik om elke dag te stort, en warm water is nie oral beskikbaar nie. In die teehuis is toilette beskikbaar, veral hurktoilette, en is dalk nie spoelbaar nie, so jy moet dalk water gooi om dit handmatig te spoel.
Wat drinkwater betref, het die staproetes meestal oorgenoeg fonteine en riviere wat verbyvloei. Maar jy moet nie die water direk drink nie. Dit is noodsaaklik om watersuiweringsstrooitjies of -tablette te koop. In die teehuise kan jy die water suiwer deur dit te kook. Die meeste teehuise verkoop ook gebottelde water, wat beide sleg vir die omgewing en vermorsing is. Dit is dus wys om 'n herbruikbare waterbottel saam te dra.
Beste tyd om in Nepal te stap
Die beste tyd om in Nepal te stap is herfs Sep-Nov en lente Maart-Mei. In die herfs is die dae warmer, en die weer is stabiel en sonnig met 'n helder lug. Maar beter weer bring ook baie reisigers, so gewilde roetes kan gedurende hierdie tyd oorvol raak.
Gedurende lente-staptogte is die temperatuur aangenaam en warm. Wintersneeu het gesmelt en paaie vir hoë bergpasse oopgemaak. Die lug is helder, en daar is baie minder kanse op vlugkansellasies. Soos dit egter nader aan die somer kom, kan staptogte warm en sweet raak op 'n laer hoogte. Middagwolke kan wolke en kort stortbuie bring.
Sommige staproetes is dwarsdeur die jaar beskikbaar, en daar is iets om te bereik terwyl jy in verskillende seisoene stap. Somer- of moesonstaproetes (Junie – Augustus) kan byvoorbeeld fassinerend wees vir plantkundiges om die blomme van wilde orgideë te besigtig.
Top 3 staproetes in Nepal
Nepal se top drie stapplekke is die Everest-basiskamp-staptog, Annapurna-basiskamp-staptog en Langtang-vallei-staptog. Elk van hierdie staptogte het unieke kenmerke wat dit aantreklik maak vir verskillende reisigers.
Die Everest-basiskampstaptog is die gewildste en ikoniese stapbestemming in die Himalajas. Hier sal jy uitdagende staproetes verken, en jy sal 'n hoë hoogte-staptog ervaar. Die opwinding om naby die hoogste piek ter wêreld te kom, is besonder aanloklik genoeg. Die staptog neem jou deur welige woude, alpiese mere en gletservlaktes. Hier sal jy kennis maak met die Sherpas en die kans kry om Boeddhistiese monumente te verken. Langs die pad sal jy rotse teëkom waarop Boeddhistiese mantras, draaiende gebedswiele en gebedsvlae teen die agtergrond van hoë sneeubedekte berge gegraveer is.
Die Annapurna-basiskamp (ABC)-staptog is bekend vir die uitsig oor die Annapurna-massief. Hierdie staptog is vir lae- tot matige-graad stappers wat op 'n begroting met tydsbeperkings reis. Hier sal jy deur die grootste rododendronwoude in Nepal stap, talle spruite en riviere oorsteek deur houtbrûe teen die agtergrond van die sneeubedekte pieke. Jy sal Gurung- en Magar-dorpies op jou pad teëkom. Die ABC-streek dien as 'n lewende museum van hul kultuur en tradisie. Daarbenewens kry jy toegang tot twee basiskampe teen die koste van een. Jy sal ook deur Machhapuchhre-basiskamp gaan op pad na ABC.
Die Langtang-vallei-trek is bekend vir sy uitgestrekte uitsigte met 'n relatief rustige pas en toeganklikheid vanaf die hoofstad. Dit is een van die korter staproetes in Nepal. Hier oorheers Langtang Lirung, die hoogste piek van die Langtang Himal, die stadshorison van Kyanjin Gompa. Jy kry sneeubedekte berge van die eerste dag van die trek af te sien. Hierdie trek kan kam met die Tamang ErfenisroeteDie roete bied stappers insig in die antieke Tamang- en Tibetaanse kultuur. Langs hierdie roete sal jy antieke Tibetaanse kloosters en Mani-mure vind.
Gevolgtrekking
Staptogte in Nepal sal een van die opwindendste ervarings in jou lewe wees. Jy sal die herinneringe wat jy hier sal maak, koester, of dit nou die uitsig oor die skilderagtige landskap gedurende die dag is, die verligting om 'n sonsondergang aan die einde van jou trek te aanskou, of om vertroud te raak met die plaaslike kultuur. Maar jy moet altyd veiligheid en voorsorgmaatreëls tref, en versekering moet byderhand wees. Of jy nou besluit om in 'n teehuis of 'n kamp te bly, daar is iets sereens daaraan om afgeleë paaie of staproetes onder jou energie te neem om 'n doelwit te bereik.
