Everesta bāzes nometnes pārgājiena grūtības pakāpe

Everesta bāzes nometnes treks ir viens no pieprasītākajiem pārgājienu maršrutiem pasaulē. Tā popularitāte ir saistīta ar Everesta kalna (8848.86 m), kas pazīstams arī kā Sagarmatha, ekscentrisko skaistumu. Vērot augstākos kalnus pasaulē un apkārtējos noslēpumainos Khumbu milžus ir pārgājiena labākais brīdis.

Pārgājiens ir arī lielisks dabas un aizraujošās, tomēr bagātīgās Nepālas kultūras apvienojums. Mierīgais skaistums Everesta reģions un tās aizraujošā topogrāfija ir pavisam citā līmenī. Nemaz nerunājot par neskaitāmajām senajām stupām, gubām un tempļiem, kuriem ir liela nozīme Nepālā. Vairāki mazi un lieli lauku ciemati sniedz ieskatu cilvēku lauku dzīvesveidā, izdzīvojot Everesta skarbajos apstākļos.

Everesta bāzes nometnes pārgājiena grūtības pakāpe tiek uzskatīta par vidējas grūtības pakāpes pārgājienu, taču daži to uzskata par izaicinošu. Šajā rakstā ir aplūkots, cik grūts ir Everesta bāzes nometnes pārgājiens. Daži no svarīgākajiem aspektiem, kas jāņem vērā, ir kopējais pārgājiena garums, augstuma svārstības maršrutā, vidējais pastaigas ilgums katru dienu un daudzi citi aspekti.

• EBC pārgājiena garums

Visa Everesta bāzes nometnes pārgājiena maršruta veikšana aizņem 12 dienas. Šo 12 dienu laikā jūs kopā noiesiet 120 km (apmēram 75 jūdzes) kājām. Ja vēlaties mierīgāku tempu, varat arī palielināt pārgājiena ilgumu līdz 14 dienām. Everesta bāzes nometnes pārgājienu varat apvienot arī ar Gokyo ielejas pārgājiens Everesta reģionā, kura pabeigšanai nepieciešamas aptuveni 19 dienas.

• EBC pārgājiena augstuma profils

EBC pārgājiens sākas pēc lidojuma uz Luklas lidostu, kas atrodas 2860 m augstumā. No šejienes pārgājiena laikā būs nepieciešams kāpums līdz maksimālajam augstumam 5640 m Kalapattarā. Pārgājiena augstums pakāpeniski palielinās, sākot no Luklas. Gandrīz 6 no 12 dienām jūs staigāsiet 4000 m augstumā virs jūras līmeņa vai pat vairāk nekā 4000 m. Pārgājiena otrajā pusē augstums ir aptuveni 3000–4000 m. Kopējais kāpums, ko iegūsiet pārgājiena laikā, ir aptuveni 6015 m, sākot no Katmandu (1300 m).

• Pastaigas stundas pārgājiena laikā

Dodoties pa EBC pārgājiena maršrutu, jūs vidēji dienā staigāsiet 4–5 stundas. Ilgākais nomoda laiks pārgājienā no Lobučes līdz Everesta bāzes nometnei un atpakaļ uz Gorakšepu būs aptuveni 8 stundas. Nolaišanās laikā no Everesta bāzes nometnes atpakaļ uz Luklu, kas ilgs aptuveni 7 stundas, jums būs jāiet garas stundas.

• Laikapstākļi EBC maršrutā

EBC pārgājienu maršruts ir slavens ar mainīgajiem laikapstākļiem, īpaši lielākos augstumos. Ne visi gadalaiki ir piemēroti pārgājienam uz Everesta bāzes nometni. No jūnija līdz augustam (musons) un no novembra līdz janvārim (ziema) takā valda ārkārtīgi nelabvēlīgi laikapstākļi un aukstums. Takas ir slidenas pastāvīgo lietusgāžu dēļ, un visas dienas garumā ir bieza migla, kas apgrūtina redzamību.

Februārī–maijā (pavasarī) un septembrī–oktobrī (rudenī) laikapstākļi ir pārsvarā stabili. Dienas ir garākas, un laiks ir arī sauss, tāpēc ir mazāka lietus iespējamība. Labo laikapstākļu dēļ ir arī mazāka lidojumu atcelšanas iespējamība. Šis ir laiks ar vislabāko redzamību, kad varat baudīt fantastisku skatu uz kalniem ar siltu sauli, kas spīd virs galvas.

• EBC pārgājiena veikšanai nepieciešamā apmācība

EBC pārgājienā var piedalīties ikviens ar labu fizisko sagatavotību. Iepriekšēja pieredze kalnu pārgājienos var būt noderīga. Pārgājiena maršruts ir ļoti sarežģīts mainīgo laikapstākļu dēļ lielākos augstumos un sarežģītu augstkalnu pāreju dēļ. Tāpēc lieliska fiziskā forma ir nepieciešama pārgājienam. Ja vēl neesat sākuši gatavoties pārgājienam, varat to sākt jau šodien!

Vienkārša skriešanas, peldēšanas, kardio vai aerobikas vingrinājumu rutīna, kas iekļauta ikdienas treniņu rutīnā, var sniegt lielu ieguldījumu. Vissvarīgākais ir attīstīt izturību un spēku, jo EBC pārgājienā katru dienu tiek pavadītas 5–6 stundas pastaigas. Varat arī mēģināt doties īsos pārgājienos pa savu kopienu katru nedēļas nogali apmēram 5–6 stundas. Ja āra aktivitātes nav piemērotas, varat izmēģināt arī iekštelpu aktivitātes, piemēram, skriešanu uz skrejceliņa, peldēšanu vai vienkārši kāpšanu pa kāpnēm. Pareizi sabalansēts uzturs, kas apvienots ar ikdienas treniņiem, arī ir vislabākais spēka veidošanai.

• Augstuma slimība EBC pārgājiena laikā

EBC pārgājiens ir pakļauts augstuma slimības riskam, jo ​​gandrīz viss pārgājiens notiek vairāk nekā 3000 m augstumā. Tāpēc pareiza aklimatizācija ir pārgājiena priekšnoteikums. Starp tiem ir vairākas aklimatizācijas dienas, lai jūs pakāpeniski pierastu pie mainīgā gaisa spiediena.

Akūtas kalnu slimības (AMS) risks EBC pārgājiena laikā ir augsts, īpaši, ja neievēro drošības pasākumus. Tādēļ pārgājiena dalībniekam vienmēr jāsteidzas sasniegt galamērķi. Jādod ķermenim pietiekami daudz laika, lai pierastu pie mainīgā augstuma, un jāuzmanās, lai nepārslogotos.

Atcerieties vienmēr pievērst uzmanību AMS simptomiem, no kuriem daži ir galvassāpes, slikta dūša, elpas trūkums, paātrināta sirdsdarbība, vemšana, bezmiegs utt. Ja jūtat šos simptomus, labākais risinājums ir apstāties un atpūsties vai, vēl labāk, nokāpt zemākā augstumā. Ja simptomi joprojām nemazinās, jūs nekavējoties evakuēs ar neatliekamās palīdzības helikopteru dienestiem.

Everesta bāzes nometnes (EBC) pārgājiens rada vairākas citas grūtības, kas pārgājienu dalībniekiem jāzina pirms ceļojuma uzsākšanas:

• AugstumsViens no ievērojamākajiem EBC pārgājiena izaicinājumiem ir lielais augstums. Pārgājienu dalībnieki paceļas augstumā virs 5,000 metriem (16,400 XNUMX pēdām), kur skābekļa līmenis ir zemāks. Augstuma slimība, tostarp tādi simptomi kā galvassāpes, slikta dūša, nogurums un reibonis, var ietekmēt pārgājienu dalībniekus, īpaši, ja netiek ievērota pienācīga aklimatizācija.
• Fiziskie pieprasījumiPārgājiens prasa pienācīgu fizisko sagatavotību. Pārgājiena dalībniekiem katru dienu vairākas stundas jāpārgājienā pa dažādu reljefu, tostarp stāviem kāpumiem un nobraucieniem. Mugursomas nēsāšana ar nepieciešamākajām lietām palielina fizisko slodzi, īpaši lielākā augstumā.
• Laika apstākļiLaikapstākļi Everesta reģionā var būt neparedzami un skarbi pat galvenajās pārgājienu sezonās – pavasarī un rudenī. Pārgājienu dalībnieki var saskarties ar aukstumu, sniegu, lietu un spēcīgu vēju. Lai saglabātu siltumu un sausumu, ir nepieciešams atbilstošs apģērbs un ekipējums.
• Trases nosacījumiTakas uz Everesta bāzes nometni bieži vien ir nelīdzenas un izaicinošas. Pārgājienu dalībnieki pārvietojas pa akmeņainām takām, šaurām kalnu grēdām un piekaramajiem tiltiem, kas šķērso dziļas aizas. Daži takas posmi var būt slideni vai apledojuši, īpaši agri no rītiem vai sliktos laika apstākļos.
• Ar augstumu saistītas slimībasPapildus augstuma slimībai ir iespējamas arī citas ar augstumu saistītas slimības, piemēram, augstkalnu plaušu tūska (HAPE) un augstkalnu smadzeņu tūska (HACE), lai gan retāk sastopamas. Šie stāvokļi var būt dzīvībai bīstami un tiem nepieciešama tūlītēja nolaišanās un medicīniskā palīdzība.
• Loģistikas izaicinājumiAtļauju, naktsmītņu un transporta organizēšana var būt sarežģīta, īpaši neatkarīgiem pārgājienu cienītājiem. Gida un nesēja nolīgšana vai pievienošanās gida pavadībā organizētam pārgājienam ar cienījamu pārgājienu aģentūru var palīdzēt mazināt dažas no šīm loģistikas problēmām.
• pūļiEBC pārgājiena popularitāte nozīmē, ka takas un naktsmītnes sezonas laikā var būt pārpildītas. Tas var ietekmēt kopējo pieredzi un var būt nepieciešama iepriekšēja naktsmītņu un atļauju rezervēšana.

 Secinājumi

Pārgājiens uz Everesta bāzes nometni ir ne tikai pārgājiens, bet arī piedzīvojums. Tā ir vienreizēja iespēja izmēģināt maģiskā Everesta reģiona nelīdzenos, bet aizraujošos apvidus. Khumbu kalnu krāšņā aura nav kaut kas tāds, ko var piedzīvot katru dienu. Tāpat arī bagātīgās kultūras būtība, ko sniedz cilvēki, kas dzīvo starp šiem klusajiem pakalniem, nav kaut kas tāds, ko varētu palaist garām. Everesta bāzes nometne ir vienkārši neaizmirstamu kalnu piedzīvojumu virsotne Nepālā.