Annapurna Circuit Budget Trek

Annapurna Dairəvi Büdcə Yürüşü nə qədər çətindir?

Annapurna Circuit Budget Trek orta çətinlik səviyyəsi kimi qiymətləndirilir və yaxşı fiziki hazırlığa malik yürüşçülər tərəfindən edilə bilər. Texniki cəhətdən çətin olmasa da, uzun gəzinti günləri və yüksəklikləri var. Dik və qayalı cığırlarla gündə 5-6 saat piyada gedəcəksiniz. Ən çətini, havanın seyrək olduğu və dırmanmanın orta hesabla 3-4 saat vaxt apardığı Thorong La aşırımını (5,416 m / 17,769 fut) keçməkdir.

Ən böyük çətinlik, xüsusən də 4,000 m-dən (13,123 fut) yuxarıda olan hündürlükdür, burada nəfəs almaq daha çətindir. Manangda istirahət günü bədəninizin bu cür şəraitə uyğunlaşmasına kömək edir. Bəzi yürüyüşçülər yüngül baş ağrıları və ya yorğunluq hiss edirlər ki, bu da yüksək hündürlükdə normal bir vəziyyətdir.

Əksər sağlam yürüyüşçülər Annapurna Circuit Budget Trek-i sabit bir tempdə, yaxşı nəmləndirmə, sadə hazırlıqla başa vura və heç bir ciddi çətinlik olmadan yürüşü çox rahat hesab edə bilərlər.

Hava və ən yaxşı mövsüm trek

Annapurna Circuit Budget Trek-də mövsümdən asılı olaraq dəyişən müxtəlif təcrübələr mövcuddur. Getmək üçün ən yaxşı vaxt yaz (mart-aprel) və payız (oktyabr-noyabr)-dır. Payız ayları aydın və təravətlidir, dağ mənzərələri isə ən yaxşı şəkildədir. Yazda daha gözəl günlər olur və cığır rododendron meşələri ilə örtülüdür.

Yüksək yüksəkliklərdə gündüzlər 5 °C ilə 15 °C arasında temperatur diapazonu var; lakin gecələr soyuq olur. Qışda (dekabr-fevral) mövsüm çox dəhşətlidir və 3,000 m (9,843 fut) üzərində donma olur və Thorong La aşırımı (5,416 m / 17,769 fut) ətrafında qar yağır.

Güclü yağış, sürüşkən cığırlar və zəif görünürlük musson mövsümü ilə əlaqəli bəzi problemlərdir. Təhlükəsiz və əyləncəli bir təcrübə yaşamaq üçün Annapurna Circuit Budget Trek-i etmək üçün ən yaxşı fəsillər payız və yazdır.

Səfər zamanı yemək və içki

Annapurna Circuit Budget Trek-də çay evlərində səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi sadə və doyurucu yeməklərdən ibarətdir. Yeməklər əsasən düyü, mərcimək və tərəvəz körisindən ibarət dal bhat kimi verilir. Bəzi kəndlərdə əriştə, şorba, yumurta, pancake və hətta pizza da var. Səhər yeməyi adətən sıyıq, tost və ya yumurtadan ibarətdir.

Manang (3,520 m / 11,549 fut) və Muktinath (3,760 m / 12,336 fut) kimi yüksəkliklərdə daha çox şey təklif edən çörək sexləri və kiçik kafelər var. Yürüşdə çoxlu sayda vegetarian yeməkləri var.

Təhlükəsiz su istehlak edilməlidir. Qaynadılmış, süzülmüş və ya butulkada olan su həmişə seçilməlidir. Çiy qidalardan və ətdən çəkinin. Uzun gəzintilərə gedərkən enerji batonları və ya peçenye kimi qəlyanaltılar götürün.

Ümumilikdə, Annapurna Circuit Budget Trek-dəki qida, yürüş zamanı sizi sağlam və enerjili saxlayacaq kifayət qədər qida təmin edir.

Hündürlük Xəstəliyi və Təkliflər

Annapurna Dairəvi Büdcə Yürüşünün digər vacib aspekti, xüsusən də Torong La Aşırımına (5,416 m / 17,769 fut) dırmaşarkən yüksəklik xəstəliyidir. Bu, baş ağrısı, ürəkbulanma, başgicəllənmə və yorğunluq kimi ümumi simptomlarla xarakterizə olunur. Bədənin uyğunlaşmaması halında, bunlar 3,000 m-dən (9,843 fut) çox yüksəkliklərdə hiss edilə bilər.

Riski minimuma endirmək üçün yavaş gəzin və iqlimə uyğunlaşmaq üçün vaxt ayırın. Manangda (3,520 m / 11,549 fut) bədəninizin nazik havaya uyğunlaşması baxımından əhəmiyyətli bir istirahət günü var. Hər gün 3-4 litr su qəbul edin və enerjili qidalar qəbul edin.

Yürüş zamanı spirtli içkilərdən çəkinin və ağır yemək yeməyin. Əlamətlər ciddiləşdikdən sonra dərhal eniş etmək lazımdır. Hündürlük dərmanı qəbul etməzdən əvvəl sadə dərmanlar qəbul edin və həkimə müraciət edin.

Diqqətli diqqət, sürət və məlumatlılıq sayəsində yürüşçülərin əksəriyyəti Annapurna Dövrə Büdcə Trekini uğurla başa vura və yüksək dağ həyatını yaşaya bilir.

Hazırlıq və Fitnes

Düzgün planlaşdırma və təlimlə yaxşı hazırlaşa və Annapurna Büdcə Trekini başa vura bilərsiniz. Hər gün kobud və gərgin ərazidə 5-6 saat gəzəcəyiniz üçün dözümlülük çox vacibdir. Səyahətinizdən 6-8 həftə əvvəl məşqlərə başlayın.

Qaçış, velosiped sürmə və ya üzgüçülük kimi kardio məşqlərinə diqqət yetirin. Ayaqlarınızı tonlayın. Piyada gəzintiyə çıxın, pilləkənlərə qalxın və çömbəlmə kimi asan hərəkətlər edin. Təxminən 10-12 kq ağırlığında bir çanta ilə gəzmək də təcrübəsindən istifadə edə bilərsiniz.

Xüsusilə 4,000 m (13,123 fut) hündürlükdən nə qədər çox getsəniz, fiziki fəaliyyətiniz bir o qədər çox gərginləşir və hava seyrəlir. Düzgün su qəbul etmək gəzintini həm xoş, həm də daha az yorucu edir.

Təlim, yaxşı avadanlıq və müsbət münasibət Annapurna Circuit Budget Trek-inizin daha təhlükəsiz, daha az çətin və daha dolğun olmasını təmin edəcək.

Viza və icazələr

Annapurna Büdcəli Trek-ə gedən şəxslər Nepalı ziyarət etmək üçün turist vizası tələb edirlər. Ziyarətçilərin əksəriyyətinə Tribhuvan Beynəlxalq Hava Limanında viza almağa icazə verilir. Qiymət qalma müddətindən asılı olaraq dəyişir. Proses üçün pasport ölçülü fotoşəkillər və nağd pul gətirmək ən yaxşısıdır.

Yürüşü başa çatdırmaq üçün iki icazə tələb olunacaq. Həm Annapurna Qoruma Sahəsi İcazəsi (ACAP), həm də TIMS kartı məcburidir. Bu, xüsusilə Dharapani (1,860 m / 6,102 fut) kimi yerlərdə cığırda yoxlanılır.

Tələb olunan bütün icazələr Himalayan Adventure Treks tərəfindən sizin üçün təşkil olunur və buna görə də proses asan və stresssizdir. Trek zamanı icazələrinizi və pasportunuzu özünüzlə gətirməyiniz vacibdir.

Düzgün sənədlər Annapurna Circuit Budget Trek-də problemsiz bir səyahət təmin edəcək.

Sağlamlıq və Təhlükəsizlik

Annapurna Büdcəli Yürüşündə sağlamlıq və təhlükəsizlik çox vacibdir. Səyahət etməzdən əvvəl sadə dərmanlar qəbul etmək və müntəzəm peyvəndlərin yoxlanılması tövsiyə olunur. Kiçik xəsarətlərin müalicəsində faydalı ola biləcək kiçik bir ilk yardım dəstini özünüzlə aparın.

Yak Kharka (4,020 m / 13,189 fut) kimi yüksəkliyə nə qədər yüksək dırmaşsanız, hava bir o qədər quru və seyrək olur. Qalın paltarlar geyin və günəşdən qoruyucu eynək, günəş eynəyi və papaq ilə özünüzü örtün.

Xəstəliyin qarşısını almaq üçün yalnız təhlükəsiz su içilməli və gigiyena qaydalarına riayət edilməlidir. Yeməkdən əvvəl əllərinizi dezinfeksiyaedici vasitədən istifadə edin və ya yuyun. Həmişə bələdçinizə diqqət yetirin və təhlükəsizlik tövsiyələrini yerinə yetirin.

Annapurna bölgəsi təhlükəsizdir, baxmayaraq ki, Annapurna Büdcə Yürüşü zamanı ətraf mühitə diqqətli olmaq və sağlamlığınıza diqqət yetirmək lazımdır.

daşıma

Annapurna Dövrə Büdcə Yürüşü zamanı nəqliyyat Himalayan Adventure Treks tərəfindən yaxşı təşkil olunub və ümumi səyahətin vacib hissəsidir. Yürüş Katmandudan Besisahara (760 m / 2,493 fut) qədər avtomobillə başlayır, daha sonra yürüşün başladığı Jagata (1,300 m / 4,265 fut) çatmaq üçün cipdən istifadə olunacaq.

Yürüşün son hissəsi Muktinath (3,760 m / 12,336 fut) və Pokhara (822 m / 2,697 fut) arasındakı yoldur. Bu yol Kali Gandaki çayı boyunca keçir və yol boyunca Jomsom və Kagbeni kimi müxtəlif gözəl kəndlərə rast gəlinir.

Dağlıq ərazilərdə yollar kələ-kötür və qabarlı olduğundan, uzun bir səyahətə hazırlıqlı olmaq lazımdır.

Bu gəzintilər və görməli yerlər Annapurna Circuit Budget Trek təcrübəsini müxtəlif və macəralı edir.

Səyahət sığortası

Annapurna Dairəvi Büdcəli Yürüş üçün səyahət sığortası vacibdir. Sığortanız yüksək hündürlükdə yürüş və təcili vertolyotla təxliyəni əhatə etməlidir, çünki yürüş çox yüksəkdir və xüsusən də Thorong La aşırımında (5,416 m / 17,769 fut) baş verir. Əksər hallarda standart səyahət sığortası dağ xilasetmə xidmətlərini əhatə etmir, buna görə də siyasətinə diqqət yetirmək lazımdır.

Ucqar ərazilərdə tibbi təcili yardım xidmətləri göstərmək çox baha başa gələ bilər və hətta vertolyotla xilasetmə əməliyyatı belə təkbaşına 10,000 ABŞ dollarından çox xərc tələb edə bilər. Effektiv sığorta polisi tibbi xərclər, təxliyə və səyahət riskini əhatə etməlidir. Sığorta polisinizin surətini saxlayın və təcili yardım əlaqə nömrələrini əlinizdə saxlayın.

Himalayan Adventure Treks kimi bir çox trek agentliyi trek başlamazdan əvvəl sığorta sübutu tələb edə bilər. Yaxşı sığortalanmadığınız təqdirdə, hər şeyi özünüz ödəməli olacaqsınız. Yaxşı sığortanız olduqda, Annapurna Circuit Budget Trek zamanı təhlükəsiz və etibarlı olacağınıza zəmanət verilir.

Alternativ marşrutlar

Annapurna Circuit Budget Trek, zamana və seçimə uyğun olaraq müxtəlif marşrutlara malikdir. Ənənəvi cığır sizi Thorong La aşırımından (5,416 m / 17,769 fut) saat əqrəbi istiqamətində aparır, baxmayaraq ki, fərqli bir macəra istəyirsinizsə, əks istiqamətdə də gedə bilərsiniz.

Əlavə 2-3 günlük vaxtı cazibədar yüksək hündürlükdə yerləşən Tilicho gölünə səfərə sərf etmək olar. Bəzi yürüyüşçülər gəzinti günlərinə qənaət etmək üçün cip və ya nəqliyyat vasitəsindən istifadə edərək Yak Kharka (4,020 m / 13,189 fut) və ya Muktinath (3,760 m / 12,336 fut) zirvələrinə qısa yollar seçəcəklər.

Bütün marşrutu qət etmək əvəzinə, Jomsom vadisindən aşağı enmək də mümkündür. Nar-Phu vadisinin genişləndirilməsi təcrübəli yürüyüşçülərə daha çox macəra təklif edir.

Himalayan Adventure Treks, Annapurna Circuit Büdcə Trekinizi cədvəlinizə, fiziki hazırlığınıza və səyahət məqsədlərinizə uyğun olaraq tənzimləməyə imkan verəcək.

Əlavə Xərcləriniz

Annapurna Circuit Budget Trek paketə daxil olmayan bəzi əlavə şəxsi xərclər tələb edəcək. Bu xərclər, xüsusən də qiymətlərin daha da yüksək olduğu Manang (3,520 m / 11,549 fut) kimi daha yüksək bir yerə çatdıqda getdikcə daha çox toplana bilər.

Bütün bunlar butulkada və ya qaynadılmış su, qəlyanaltılar, şarj avadanlığı və isti duş kimi ümumi xərclərdir. Telefonu doldurmaq üçün təxminən 100-200 NPR, Wi-Fi isə təxminən 500 NPR tələb oluna bilər. Daha yüksək hündürlüklərdə qəlyanaltı və içkilərin qiyməti daha yüksəkdir.

Həmçinin pulu avadanlıq icarəyə götürmək, paltar yumaq və ya oxşar alış-verişlər üçün də istifadə edə bilərsiniz. Bələdçilərə və yükdaşıyanlara çaypulu vermək normal bir təcrübədir və yürüşdən sonra xoş qarşılanır.

Şəxsi istifadə üçün Nepal valyutasında 200-300 ABŞ dolları nağd pul daşımağınız tövsiyə olunur. Büdcənin idarə edilməsi, Annapurna dairəsi büdcə səyahətinizi stressiz və sağlam keçirməyinizə imkan verən bir aspektdir.

Dil və Ünsiyyət

Annapurna Dairəsinin Büdcə Trekində ünsiyyət adətən problem deyil. Əsas dil nepal dilidir və yerli icmalar tərəfindən Gurung, Thakali və Tamang kimi ləhcələrdə də danışılır. Məşhur trek yerlərində insanların əksəriyyəti, xüsusən də çay evlərində və lojalarda, əsas ingilis dilini bilir.

Namaste (salam) və Dhanyabad (təşəkkür edirəm) kimi sadə şeylər demək dəyərlidir və dostluq münasibətlərinin qurulmasına töhfə verir. Yak Kharka (4,020 m / 13,189 fut) kimi ərazilərə nə qədər yüksək dırmaşsanız, ünsiyyət baxımından bir o qədər az ola bilər, amma bələdçilər həmişə xidmətinizdə olacaqlar.

Əksər kəndlərdə Ncell və Nepal Telecom ilə mobil şəbəkələr mövcuddur, lakin siqnal 4,000 m-dən (13,123 fut) yuxarıda zəifdir. Katmandu və ya Pokharada yerli SİM kart almağa dəyər.

Annapurna Dairəvi Büdcə Yürüşü dildən çox təsirlənmir və müsbət münasibətlər təcrübəni artırır.

İnternet, Doldurma Obyektləri və Mobil Şəbəkə

Annapurna Circuit Budget Trek zamanı əlaqədə qala bilərsiniz, lakin daha yüksək hündürlüklərə çatdıqca xidmətlər məhdudlaşır. Manang (3,520 m / 11,549 fut) kimi bəzi kəndlərdə Ncell və Nepal Telecom kimi mobil şəbəkələr mövcuddur, lakin ThorongPhedi (4,200 m / 13,780 fut) üzərində siqnal zəifləyir.

Bir çox oteldə Wi-Fi var və bu, adətən şarj olunur, lakin yavaş işləyir. Elektron cihazları doldurmaq üçün qurğular da mövcuddur, adətən hər cihaz üçün 100-200 NPR. Günəş enerjisindən ucqar ərazilərdə geniş istifadə olunur və buna görə də elektrik enerjisi təchizatı istəniləndən az ola bilər.

Powerbank və şarj cihazları daşımalısınız. Telefonunuzu təyyarə rejimində saxlamaq batareyanın qənaətinə kömək edir.

Annapurna Circuit Budget Trek məhdud sayda bağlantıya malik olsa da, təbiətlə yenidən əlaqə qurmaq üçün əla bir təcrübədir.

Bu Səfərdə Olmasınlar

Annapurna Dairə Büdcə Yürüşünü keçərkən təbiəti, yerli mədəniyyəti və təhlükəsizlik qaydalarını nəzərə almaq lazımdır. Heç vaxt zibil atmayın, zibilinizi özünüzlə aparmayın və lazımi qaydada atın. Kotteclərdə siqaret çəkmək yolverilməzdir və bundan çəkinmək lazımdır.

Yerli mədəniyyətə riayət edin, məbədlərə gedərkən mühafizəkar geyin və ayaqqabılarını çıxarın. Xüsusilə də təhlükəli şəraitin olduğu Thorong La Pass (5,416 m / 17,769 fut) kimi yüksək ərazilərdə tanınan yollardan kənara çıxmayın.

Hündürlük xəstəliyi simptomlarını gözardı etməyin. Heç vaxt təmizlənməmiş su içməyin və həmişə gigiyenik qaydalara əməl edin.

Vəhşi təbiətin narahatlığını məhdudlaşdırın və səs-küyü azaldın. Bunlar Annapurna Büdcəli Trekinizin təhlükəsiz, hörmətli və əyləncəli olmasını təmin edəcək qaydalardan yalnız bir neçəsidir.

Fotoqrafiya və Dron Qaydaları

Annapurna Circuit Budget Trek-də inanılmaz fotoqrafiya imkanları var. Xüsusilə Thorong La aşırımında (5,416 m / 17,769 fut) gözəl mənzərələri, kəndləri və dağlıq mənzərələri çəkmək mümkündür. Xüsusilə kəndlərdə və monastırlarda başqa insanların şəkillərini çəkmək yalnız onların icazəsi ilə edilməlidir.

Həmçinin, məbədlərin içərisində şəkil çəkərkən nəzakətli olun və icazəsiz yerlərdə fləşdən istifadə etməyin. Bəzi yerlərdə şəkil çəkmək tamamilə qadağan edilə bilər və buna görə də yerli təlimatlara əməl edin.

Annapurna bölgəsində dronların istifadəsinə ciddi nəzarət var. Dronu idarə etmək üçün xüsusi icazə almağa ehtiyac var. Əks təqdirdə, cərimələnə bilərsiniz.

Əksər trekkerlər üçün kameralardan və ya smartfonlardan istifadə etmək daha rahatdır . Qaydalara riayət etməklə və yerli mədəniyyəti nəzərə alaraq, Annapurna Circuit Budget Trek-inizi təhlükəsiz şəkildə xatırlaya biləcəksiniz.

İlk dəfə gələnlər üçün məsləhətlər

Annapurna Dairəvi Büdcəli İlk Yürüşünüzə hazırlıq vacibdir. Təlim prosesinə gəzinti, yürüyüş və pilləkənlərə qalxmaq kimi sadə şeylərlə başlayın. Bu, uzun yürüş günlərinin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcək.

Yak Kharka (4,020 m / 13,189 fut) kimi yüksəkliklərdə hava soyuduğu üçün isti paltarlar gətirin. Təkrar istifadə edilə bilən su şüşəsi gəzdirin və heç vaxt təhlükəli su içməyin. Yolda bankomatlar olmadığı üçün bol nağd pul gətirin.

Suluqların qarşısını almaq üçün yürüyüş ayaqqabıları geyin. Yürüyüş çubuqlarından istifadə edərək dizlərinizdəki gərginliyi azaldın. Günəşdən qorunmaq üçün günəşdən qoruyucu krem ​​və günəş eynəyi istifadə edin.

Ən əsası yavaş-yavaş yerimək və bələdçinizi dinləməkdir. Annapurna Circuit Budget Trek səfəriniz kifayət qədər hazırlıq və müsbət əhval-ruhiyyə ilə təhlükəsiz və yaddaqalan bir an olacaq.