Panç Pokhari Trek – 7 Gün

Trek çətinliyi

Panç Pokhari Treki bir mülayim trek, bu o deməkdir ki, normal sağlamlığı olan insanların əksəriyyəti bir az hazırlıqla bunu rahatlıqla edə bilərlər. Sizə heç bir dırmanma təcrübəsinə ehtiyac yoxdur. Sadəcə gündə beş-yeddi saat sabit bir sürətlə yavaş-yavaş yuxarı qalxan dağ cığırlarında gəzirsiniz. Bəzi hissələr, xüsusən də yüksək ərazilərə yaxın yerlərdə, dikdir, lakin bələdçiniz sizə rahatlıqla getməyə kömək edəcək.
Hətta ilk dəfə səyahət edənlər belə Nepala gəlməzdən əvvəl bir az məşq edərək, pilləkənlərlə qalxaraq və ya yüngül idmanla məşğul olsalar, bu səyahəti başa vura bilərlər. Həmçinin, yalnız kiçik bir günlük çanta daşımaq və istəsəniz, daha ağır əşyaları yükdaşıya aparmaq faydalıdır.

Nepal artıq bütün yürüşçülərdən lisenziyalı bələdçi ilə piyada getmələrini tələb edir. Bu, yürüşü daha təhlükəsiz və eyni zamanda daha rahat edir, çünki bələdçiniz sizin üçün istiqamətləri, təhlükəsizliyi və gündəlik planlaşdırmanı idarə edəcək.

Hava və Ən Yaxşı Mövsüm

Panç Pokhari gəzintisindən zövq almaq üçün ən yaxşı vaxt yaz və payızdır . Yazda hava xoş, səma tez-tez aydın olur və meşələr rəngarəng rododendron çiçəkləri ilə doludur. Payız həm də gözəldir, çünki günlər parlaq, mənzərələr aydın və hava təmiz və təravətli hiss olunur.

Bu iki fəsil sizə ən rahat gəzinti şəraiti yaradır. Yay aylarında yağış güclü ola bilər və cığırlar palçıqlı ola bilər, baxmayaraq ki, bir çox zəvvar Janai Purnima festivalı zamanı gölləri ziyarət edir.

Yüksək yerlərdə qış çox soyuq ola bilər və cığırda qar ola bilər. Nə vaxt yürüş etməyinizdən asılı olmayaraq, dağ havası tez dəyişə bilər. Səhərlər soyuq, günortalar isti, axşamlar isə yenidən sərinləşə bilər. İsti paltar, yağış gödəkçəsi və əlcək götürsəniz, səyahət boyunca özünüzü rahat hiss edəcəksiniz.

Qida və İçki

Panç Pokhari Trek-də yemək sadə, isti və enerjinizi sabit saxlamaq üçün idealdır. Marşrut boyunca çayxanalar təzə dal bhat, tərəvəz körisi, əriştə, şorba və düyü hazırlayır. Səhər yeməyinə tez-tez sıyıq, tost, yumurta və ya isti çay daxildir. Yeməklər dəbdəbəli deyil, lakin doyurucu, təmiz və diqqətlə hazırlanır. Bəzi yerlərdə peçenye, şokolad və ya popkorn kimi qəlyanaltılar da tapa bilərsiniz.

Kranlardan gələn su içməzdən əvvəl təmizlənməlidir, ona görə də su filtri və ya təmizləyici tabletlərdən istifadə etmək ən yaxşısıdır. Yüksək hündürlükdə kifayət qədər su içmək çox vacibdir, ona görə də şüşənizi tez-tez doldurun. Səhərlər və axşamlar hava soyuyanda isti çay və şorbalar çox rahatladıcıdır. Yaxşı qidalandığınız və susuz qalmadığınız müddətcə, özünüzü güclü və yürüşün hər gününə hazır hiss edəcəksiniz.

Hündürlük Xəstəliyi (HXX)

Panç Pokhari yürüşü göllərdə təxminən dörd min yüz metrə qədər qalxdıqca, yüngül hündürlük xəstəliyi ehtimalı var. Tipik simptomlar baş ağrısı, başgicəllənmə, ürəkbulanma və ya yorğunluq hissidir. Bu, adətən bədənin nazik havaya uyğunlaşması üçün vaxt tələb etdiyi vaxtlarda baş verir. Təhlükəni minimuma endirmək üçün yavaş və rahat gəzməli və lazım olduqda az istirahət etməlisiniz.

Bədəninizin daha yüksək bir yüksəkliyə alışması üçün Nasimpatidə bir gecə qalmağı planlaşdırdıq. Bu, həmçinin bol su içməklə bədəninizin daha asan uyğunlaşmasına kömək edir. Hündürlükdə içki içmək və ya siqaret çəkmək olmaz. Xəstələndiyiniz təqdirdə, bələdçinizə dərhal məlumat verməlisiniz ki, o, sizi nəzarətdə saxlasın.

Simptomlar daha şiddətləndikdə, ən yaxşı seçim daha aşağı bir yerə getməkdir. Diamox kimi hündürlük dərmanlarına və əsas ilk yardım dəstinə sahib olmaq faydalıdır. Trekkerlərin əksəriyyəti bu səyahəti müvafiq qayğı ilə təhlükəsiz şəkildə başa vura bilirlər.

Hazırlıq və Fitnes

Panç Pokhari yürüşü fiziki hazırlıq baxımından çox çətin deyil, amma ümumi sağlamlığınız yaxşı olduqda daha əyləncəlidir. Təcrübəli yürüşçü deyilsinizsə, səfərdən təxminən altı və ya səkkiz həftə əvvəl məşq etməyiniz məsləhətdir.

Sürətli gəzinti, pilləkənlərə qalxmaq, qaçış və ya velosiped sürmək kimi əsas fəaliyyətlər ayaqları gücləndirəcək və dözümlülük verəcək. Başqa bir məşq isə ağırlığa alışmaq üçün kiçik bir çanta daşımaqdır.

Uzun gəzinti günlərində elastikliyinizi artırmaq üçün yüngül dartınma və əsas məşqlər elastikliyi artıracaq. Rahat ayaqqabılar da vacibdir və yürüşdən əvvəl onları geyinməyiniz tövsiyə olunur. Hər hansı bir tibbi probleminiz varsa, həkiminizlə müzakirə etməlisiniz.

Tədricən məşq etməklə, siz həmçinin öz tempinizdə inamla yeriyə və Panç Pokhari Trek-in sakit meşələrindən, dağlıq mənzərəsindən və mədəni cazibəsindən tam şəkildə zövq ala biləcəksiniz.

Viza və icazələr

Panç Pokhari yürüşündə iştirak etmək üçün ziyarətçilərin əksəriyyəti Katmandu hava limanına çatdıqda əldə edə biləcəkləri Nepal turist vizasına ehtiyac duyacaqlar. Ən azı 6 aylıq pasportunuzu və viza haqqını ödəmək üçün bir qədər nağd pul gətirməlisiniz. Yürüş üçün iki icazə tələb olunacaq.

Birincisi, sizə mühafizə olunan zonaya giriş imkanı verən Langtang Milli Parkına giriş icazəsidir . İkincisi , təhlükəsizliyinizi təmin etmək üçün trek məlumatlarınızı qeydiyyatdan keçirməyiniz lazım olan TIMS kartıdır . İcazələr ümumiyyətlə trek şirkətiniz tərəfindən təşkil olunur. Sənədlər üçün pasport fotoşəkilləri və surətləri tələb olunacaq.

Nepal artıq bütün trekkerlərin Panç Pokhari kimi yerlərdə lisenziyalı bələdçi ilə gəlməsini məcburi hala gətirib və bələdçi yolda icazələrin yoxlanılmasına da kömək edir. Səyahətiniz müvafiq sənədlərlə xoş başlayacaq.

Sağlamlıq və Təhlükəsizlik

Panç Pokhari yürüşü zamanı sağlamlıq və təhlükəsizlik əsas amillərdir, çünki cığır ucqar dağlıq əraziləri əhatə edir. Bələdçinizin təlimatlarını heç vaxt qulaqardına vurmamalısınız, çünki onlar yolu, hava şəraitini və ərazinin şəraitini bilirlər.

Şəxsi dərmanlarınızı gətirin, bələdçimiz sarğı, ağrıkəsici və su təmizləyici həblər kimi digər zəruri əşyalar da gətirəcək. Mədə problemlərinin qarşısını almaq üçün təmizlənmiş və ya qaynadılmış sudan istifadə edin.

Yüksək hündürlükdə günəş işığı çox ola bilər, buna görə də günəşdən qoruyucu eynək, günəş eynəyi və papaq istifadə edin. Bu yürüşdə zərərli vəhşi təbiət yoxdur, baxmayaraq ki, heyvanlardan kifayət qədər məsafə saxlamağınız tövsiyə olunur. Yüksəklik, soyuq və ya yorğunluq səbəbindən narahatlıq hiss etsəniz, dərhal bələdçinizə məlumat verin.

Ağır hallarda vertolyotla xilasetmə tələb olunduğundan, trek təxliyəsi səyahət sığortası çox tövsiyə olunur. Ən əsas bilik və sevgi səviyyəsi sizə təhlükəsiz və rahat trek təcrübəsi təmin edəcək.

daşıma

Panç Pokhari yürüşü Katmanduda başlayır. Bhotanq kimi tanınan əsas başlanğıc nöqtəsinə maşınla gedəcəyiniz üçün şəhər yürüşün başlanğıc nöqtəsi olacaq. Təxminən doxsan kilometri əhatə edən altı-yeddi saatlıq avtomobil səyahətidir. Ortada terraslı tarlaların, meşəli təpələrin və kiçik kəndlərin gözəl mənzərələrindən zövq alacaqsınız.

Yol bəzi hissələrdə genişdir və səyahət zamanı gözəl mənzərələr təqdim edir. Sərnişinlərin əksəriyyəti daha rahat və çeviklik təklif edən fərdi nəqliyyata daha çox meyllidirlər. Yürüş Katmanduda eyni yolla başa çatacaq.

Şəhərə qayıtdıqdan sonra, səyahətinizə davam etmək istəyirsinizsə, taksi, avtobus və ya digər nəqliyyat vasitəsindən istifadə etmək o qədər də çətin deyil. Yol səyahəti təpələrdə yaşamağa rahat bir giriş təmin edir və trek zamanı yaşayacağınız təbii gözəlliklərə hazırlaşmağınıza kömək edir.

Səyahət sığortası

Panç Pokhari yürüşü üçün səyahət sığortası çox vacibdir, çünki bura tibbi xidmətlərin yetərli olmadığı ucqar bir ərazidir. Sığortanız ən azı dörd min beş yüz metr məsafəyə yürüş etməyi əhatə etməlidir və təcili təxliyə və tibbi müalicə daxil edilməlidir.

Xəstəlik və ya xəsarət halında vertolyotla xilasetmə tələb oluna bilər və sığorta olmadığı təqdirdə xərc çox baha ola bilər. Sığorta polisinizin həmişə çap olunmuş və elektron nüsxəsinin olduğundan əmin olun.

Trekinq agentliyiniz TIMS kartınızı təşkil etdikdə, adətən səyahət sığortası məlumatlarınızı soruşacaqlar, buna görə də trekinq və vertolyot xilasetmə xərclərini əhatə edən sığorta almaq ağıllı olardı.

Etibarlı bir örtüklə örtülmək rahatlıq təmin edəcək və təcili vəziyyətdə vaxtında kömək alacağınıza zəmanət verəcək. Bu, Nepalda təhlükəsiz bir yürüş üçün vacib hazırlıqlardan biridir.

Alternativ marşrutlar

Panç Pokhari yürüşünə vaxtınızdan və etmək istədiyiniz macəra növündən asılı olaraq müxtəlif yollarla gedə bilərsiniz. Bhotanq üzərindən keçən adi yol yeddi günlük səyahətdə ən asan və ən uyğun yoldur.

Çautaradan başlayaraq Helambu ərazisindən göllərə təxminən altı günə gedən başqa bir yol da var. Bu, daha çox mədəni məlumat və dağların alternativ perspektivini təqdim edən bir yoldur.

Digərləri macəralarını davam etdirir və marşrutu Melamçi, Lanqtanq Vadisi və ya hətta Qosainkunda Gölü ilə birləşdirir, lakin bu, əlavə günlər və icazələr tələb edir. Yeddi günlük cədvəlimiz rahat, təhlükəsizdir və tələb olunan akklimatizasiyaya cavab verir, lakin daha uzun bir yürüş, mədəni tur və ya digər ərazilərin qarışığı istəyirsinizsə, cədvəli həmişə dəyişdirə bilərik. Hər iki marşrut dağlarla gözəl və sakitdir.

Əlavə Xərcləriniz

Panç Pokhari Trek səyahət zamanı nəzərə almalı olduğunuz müəyyən şəxsi xərclər var. Bunlara alkoqolsuz içkilər, desertlər, isti duşlar, camaşırxana, qəlyanaltılar və çay evlərində batareya doldurma daxil ola bilər. Daha çox kənd yerlərində Wi-Fi olmaya bilər və hətta mövcud olduqda belə, adətən çox aşağı əlavə ödənişlə ödənilir.

Nepalda digər bir ənənə bələdçilərə və yükdaşıyanlara çaypulu verməkdir, çünki bu, onların köməyini qiymətləndirməyin bir yoludur. Şəxsi xərclərinizə həmçinin suvenirlər, hədiyyələr və Katmanduda alış-veriş də daxildir.

Qiymətə Nepala gəldikdə ödənilməli olan viza haqqı daxil deyil. Dağ ərazisində bankomat olmadığı üçün kifayət qədər nağd pula sahib olmaq da məsləhətdir. Hazırlıq sizə narahat olmadan səyahətdən zövq almağa imkan verir.

Dil və Ünsiyyət

Panç Pokhari Trekində insanların əksəriyyəti Nepalın milli dili olan Nepal dilində danışır. Bəzi kəndlərdə Tamang və ya Yolm,o kimi digər yerli dillər də eşidilir. Lazım gələrsə, bələdçiniz sizinlə yerli sakinlər arasında tərcüməçi rolunu oynayacaq və əksər qonaq evlərinin sahibləri artıq bəzi əsas ingilis dilini bilirlər.

Buna baxmayaraq, bəzi əsas Nepal sözlərini bilmək səyahətinizdən zövq almağınıza kömək edə bilər. Xoş bir Nama ste və ya təşəkkür edirəm, Dhanyabad ilə səmimi salamlaşmalar. İnsanlar mədəniyyətləri ilə maraqlanan insanlara qarşı mehribandırlar. Nepalda treking dinc və səmimi bir təcrübədir və cığırda ünsiyyət qonaqpərvər təbiətə töhfə verir.

Mobil Şəbəkə, İnternet və Doldurma

Panç Pokhari yürüşünün bəzi ərazilərində, xüsusən də yüksək hündürlüklərdə mobil şəbəkənin əhatə dairəsi aşağı ola bilər. Bhotanq kimi aşağı kəndlərdə siqnalınız olacaq, ancaq meşə xəttinin üstündən keçəndə şəbəkə ya zəif, ya da tamamilə yoxa çıxır. İnternetə çıxış çətin olduğundan, ailənizə və dostlarınıza yürüşün böyük bir hissəsində internetdən kənarda qalacağınızı bildirməyiniz daha yaxşıdır.

Digər çay evlərində minimal ödəniş tələb etmək mümkündür, lakin hava buludlu olduqda elektrik enerjisi təchizatı azala bilər. Telefonunuzu və kameranızı doldurmaq üçün powerbank və ya əlavə batareyalara sahib olmaq olduqca rahatdır.

İnternetin olmaması sakit dağlarda diqqəti yayınmadan dincəlmək üçün bir fürsətə çevrilir. Bu əlaqəsizlik bir çox trekkerin təcrübəsinin ən rahatladıcı aspektlərindən biridir.

Səfərdə edilməməli şeylər

Panç Pokhari yürüşü zamanı təbii və mədəni mühiti qorumaq üçün sadə tədbirlərə əməl oluna bilər. Zibilləri cığırda saxlamayın. Bunun əvəzinə, zibillərinizi tullantıların atıldığı yerə çatana qədər özünüzlə aparın.

Su şüşənizi doldurmaqla, birdəfəlik istifadə üçün nəzərdə tutulmuş plastiklərdən də çəkinməyə çalışa bilərsiniz. Dini yerlərdə dua bayraqlarına, daşlara və ya qurbanlara toxunmayın və ya onları çıxarmayın. PançPoxari gölləri müqəddəsdir və buna görə də siqaret çəkməməli, qışqırmamalı və ya göllərin dinc mühitini pozacaq heç bir şey etməməlisiniz.

Təhlükəsiz olmaq və əkin sahələrinə və ya yerli yollara zərər verməmək üçün əsas cığırda qalın. Heyvanları yemləməyin və ya vəhşi təbiəti narahat etməyin. Kəndlərdə yumşaq geyinərək və davranaraq yerli adət-ənənələrə həssas olun. Bu bir neçə məsləhətə əməl etməklə Panç Pokhari bölgəsinin təmiz, təhlükəsiz və mənəvi cəhətdən əhəmiyyətli mühitinin qorunmasına töhfə verə bilərsiniz.

Səfər uzadılması

Panç Pokhari yürüşündən sonra Nepalda bir az daha çox vaxt keçirməyi düşünə bilərsiniz. Zövqlərinizə əsasən səyahətinizə bir çox əla uzantılar edə bilərsiniz. Digərləri Katmandu Vadisini ziyarət edir və bu halda, istiqamətlər Durbar Meydanı, Svayambhunath, Boudhanath və Pashupatinathdır. Bəziləri göl kənarında dincəlmək və Annapurna dağlarının gözəl mənzərəsindən zövq almaq üçün Pokharaya gedirlər.

Əgər təbiət həvəskarı və vəhşi təbiət həvəskarısınızsa, cəngəlliklərdə gəzə və quş seyr edə biləcəyiniz Çitvan Milli Parkına baş çəkə bilərsiniz. Həmçinin, Everesti yürüş etmədən görmək istəyirsinizsə, Katmanduda Everest dağına uçuşda iştirak edə bilərsiniz.

Əgər trekinqlə daha çox maraqlanırsınızsa, bu səfərə Helambu bölgəsində və ya Langtang Vadisində qoşula bilərsiniz. Əlavələr fərdiləşdirilə bilər və biz sizin vaxtınıza və maraqlarınıza uyğun bir proqram tərtib etməkdə kömək edə bilərik.

Fotoqrafiya və Dron Qaydaları

Panç Pokhari Trek-də həm tənha meşələrdə, həm də dua bayraqlarında, eləcə də təmiz göllərdə şəkil çəkmək üçün çoxsaylı gözəl yerlər var. İstənilən yerdə adi şəkil çəkmək olar, amma nəzakətli olmaq və yerli əhalinin, xüsusən də ağsaqqalların və ya rahiblərin şəklini çəkməzdən əvvəl insanlardan soruşmaq daha yaxşıdır. Dini yerləri ziyarət edərkən ibadət yerlərinə mane olmadan hörmətlə şəkil çəkməlisiniz.

Nepalda dronların istifadəsi tənzimlənir və dronların idarə olunması üçün Mülki Aviasiya İdarəsindən xüsusi icazə tələb olunur. Dronların icazəsiz uçurulması, xüsusən də milli parklar, kəndlər, festivallar və ya müqəddəs yerlər ətrafında problemlərə səbəb ola bilər. Panç Pokhari gölləri də mənəvi cəhətdən əhəmiyyətli hesab olunur və buna görə də dronların göllərin yaxınlığında istifadəsinə icazə verilmir.

İcazə almaq üçün uzun müddət lazım ola biləcəyi və qaydaların sərtliyi səbəbindən bir çox trekker dronları daşımaya bilər. Bu trekdə təbiətin gözəlliyini və atmosferin sakitliyini çəkmək üçün sadəcə adi bir kamera və ya telefon kifayətdir.

İlk dəfə gələnlər üçün məsləhətlər

Əgər bu, Panç Pokhari yürüşü ilə ilk dəfədirsə, yürüş zamanı rahat, lakin tədricən addımlamağa dəyər. Yavaş-yavaş yeriyin, çoxlu su için və istədiyiniz vaxt dincəlin. İsti paltarlar gətirin; dağ havası gözlənilməzdir. Həmişə əlcək, isti papaq və suya davamlı gödəkçəniz olmalıdır.

Rahatlığınız üçün günəşdən qoruyucu krem, günəş eynəyi və yüksək enerjili qəlyanaltılar da daxil olmaqla, asan əşyalar götürün. Trekking dirəkləri diz çökərkən dırmanmağı və enməyi asanlaşdırır. Dağlarda bankomatlar olmadığı üçün kifayət qədər nağd pul gətirin. Pasportunuzun, icazənizin və səyahət sığortanızın dublikatlarını özünüzlə aparmalısınız.

Hər şeydən əvvəl, bədəninizi görməməzliyə vurmamalı və yorğun və ya sağlam olmayan hiss etdiyiniz zaman bələdçinizlə əlaqə saxlamalısınız. Hətta ilk trek təcrübəniz belə, bəzi kiçik tənzimləmələr və müsbət düşüncə tərzinin köməyi ilə yumşaq və yaddaqalan olacaq.