Circuit du Manaslu (14 jours)

Informations essentielles

Meilleur moment pour participer au trek du circuit du Manaslu

Située au cœur de l'Himalaya, la région du Manaslu bénéficie d'un climat alpin sur ses hauteurs et subtropical sur ses terres basses. Ainsi, les journées sont agréablement chaudes, mais les nuits peuvent être terriblement froides.

Les hivers (fin décembre, janvier et février) sont assez rigoureux, avec des températures descendant parfois en dessous de -40 degrés. Les eaux de pluie sont remplacées par de fortes chutes de neige et, à mesure que l'on monte, le froid s'intensifie considérablement. Cependant, le ciel reste dégagé en journée, offrant des panoramas grandioses sur l'Himalaya environnant.

Cependant, à des altitudes plus élevées, le froid peut être excessif et insupportable, c'est pourquoi nous vous déconseillons de faire le trek du circuit du Manaslu de 14 jours pendant les mois d'hiver.

Compte tenu du facteur climatique, nous suggérons les mois d'automne à partir de septembre et jusqu'en novembre pour l'itinéraire du trek du circuit du Manaslu.

La chaleur douce pendant la journée et la nuit, l'absence de précipitations et le ciel clair et sans poussière rendent cette période idéale pour les randonnées.

Les mois de printemps (mars, avril et mai) sont une autre période idéale pour ce voyage : ils connaissent souvent un afflux de touristes plus important et des prix plus élevés dans les hôtels et les lodges. Cependant, les forêts bordant les sentiers de randonnée regorgent de rhododendrons aux couleurs variées et les rivières dévalent les eaux cristallines de l'Himalaya.

Quant aux mois restants de juin, juillet et août, il est préférable d'éviter de voyager pendant cette période de mousson où les routes peuvent être bloquées par des glissements de terrain et les montagnes cachées par les nuages ​​noirs denses.

Pourquoi le circuit du Manaslu est-il un sentier de randonnée restreint hors des sentiers battus ?

Le trek du circuit du Manaslu était inaccessible aux visiteurs jusqu'en 1991 et, aujourd'hui encore, seul un nombre limité de voyageurs sont autorisés à y accéder chaque année. Bien que le Manaslu soit très proche des célèbres sentiers des Annapurnas, il reste une zone réglementée nécessitant un permis d'entrée spécial, le Permis de Zone Restreinte (RAP).

Pour obtenir le permis, les randonneurs doivent respecter une réglementation spécifique : ils doivent voyager en groupe d'au moins deux personnes et être accompagnés d'un guide local certifié. De plus, le voyage doit être organisé par une agence de trekking et de tourisme népalaise certifiée, comme la nôtre.

Cette réglementation a été appliquée afin de préserver le caractère culturel de la région du Manaslu. Les forêts de la région constituent un sanctuaire pour plusieurs espèces végétales et animales menacées, dont le gouvernement s'efforce activement de protéger et de contribuer à leur multiplication.

De plus, le Manaslu partage une frontière avec le Tibet, qui lui-même applique des restrictions strictes en matière de tourisme.

Le gouvernement a également tiré les leçons du passé : d'autres destinations de trekking populaires, comme l'Everest et l'Annapurna, ont progressivement perdu leur charme d'antan en raison de l'afflux massif de touristes. Pour éviter des difficultés similaires, l'accès au trek du circuit du Manaslu reste restreint.

Difficulté du trek du circuit du Manaslu

Notre randonnée sur le circuit du Manaslu est classée comme une excursion de difficulté moyenne, avec un itinéraire sans difficulté technique. Cependant, certaines sorties ou randonnées en pente peuvent solliciter davantage les jambes et autres muscles.

N'oubliez pas non plus l'imposant col de Larkya La, culminant à 5160 4460 m. De plus, votre point culminant pour dormir sera à XNUMX XNUMX m, à Dharmasala. Si vous êtes un randonneur novice et peu habitué à ces conditions, vous en ressentirez certainement la rudesse.

De plus, chaque journée de voyage peut durer entre 5 et 7 heures ; bien sûr, avec quelques pauses pour s'hydrater, manger et profiter du paysage. Il ne faut donc pas regretter le trajet et demander un Uber au milieu du chemin vallonné.

Nous tenons à vous assurer que notre itinéraire de randonnée sur le circuit du Manaslu n'est pas exclusivement destiné aux athlètes, mais à tous les passionnés de randonnée en pleine nature. Un peu de préparation pour la montée et vous pourrez facilement affronter cette randonnée sans effort.

Qui peut participer au Manaslu Circuit Trek ?

Notre programme de trek du circuit du Manaslu de 14 jours a été conçu pour les voyageurs de tous niveaux. Il est donc accessible même aux débutants en trekking en haute altitude.

Les sentiers de randonnée sont dénués de toute difficulté technique, et même l'ascension du col de Larkya La est praticable. Les habitants empruntent cet itinéraire depuis longtemps avec leurs caravanes de mules, ce qui en fait un sentier bien fréquenté.

Cependant, vous devez être prêt à affronter de longues heures difficiles d'ascension et de descente, avec des randonnées quotidiennes allant de 5 à 7 heures à travers le terrain dangereux des terres vierges du Manaslu.

Il y a des pentes raides, des ponts suspendus exaltants à traverser et des forêts denses à parcourir. De plus, le circuit de randonnée du Manaslu vient de se transformer en randonnée dans les maisons de thé, une activité qui dure depuis seulement neuf ans.

Par conséquent, les lodges sont limités par rapport aux autres destinations de trekking populaires du Népal. Préparez-vous à renoncer à certains conforts, tels que douches chaudes, salles de bain privées et Wi-Fi, pendant quelques jours. En contrepartie, vous profiterez d'une nature qui se dégrade de plus en plus dans nos villes.

Mal des montagnes/mal aigu des montagnes lors du trek du circuit du Manaslu

Le risque de mal des montagnes est indéniablement élevé lors de notre aventure de 14 jours sur le circuit du Manaslu. Cependant, une prise en charge rapide et un diagnostic rapide permettent de prévenir ce mal et de le rendre sans danger. Nous encourageons donc tous nos participants à ne pas prendre à la légère les premiers signes de ce mal.

Généralement, les premiers symptômes sont des maux de tête, une perte d'appétit, des nausées, une apathie et un épuisement. Si vous atteignez une altitude de plus de 3000 XNUMX m et ressentez des maux de tête, il faut les interpréter comme un signe de mal des montagnes. D'autres causes peuvent être possibles, mais il est préférable de rester prudent.

La seule gestion adéquate du mal d’altitude est une acclimatation adéquate, c’est-à-dire une augmentation progressive de l’altitude, en dormant plus bas que l’endroit où vous êtes monté pendant la journée.

Notre itinéraire de trek du circuit du Manaslu a été conçu en tenant compte de cette nécessité et de cette règle. Nous avons donc stratégiquement prévu une journée de repos à Katmandou juste après votre arrivée, suivie d'une journée d'acclimatation à Sama Gaon. Les jours précédents ne comptent que 4 à 5 heures de marche, vous permettant ainsi d'être bien acclimaté avant de vous attaquer à l'imposant col de Larkya La.

D'autre part, d'autres mesures thérapeutiques peuvent contribuer à une acclimatation rapide et efficace, comme le Diamox, un médicament diurétique et anti-œdémateux largement reconnu pour faciliter l'acclimatation.

Nous vous recommandons vivement de bien vous hydrater lorsque vous prenez ce médicament et lors de voyages en altitude. Cette mesure simple est souvent négligée, mais boire suffisamment d'eau est essentiel pour une absorption efficace de l'oxygène.

Préparation physique pour le circuit du Manaslu

Le voyage de deux semaines du circuit de randonnée du Manaslu étant modérément difficile, les randonneurs doivent être à la fois en bonne forme physique et mentalement préparés à tout ce que le sentier peut présenter.

Il est donc crucial d'être en excellente santé avant d'entreprendre ce voyage. Si vous souffrez déjà d'une maladie grave et chronique, comme une affection cardiovasculaire, respiratoire ou rénale, il est conseillé de consulter votre médecin avant de vous engager dans ce trek.

La nature à haute altitude de ce trek peut intensifier ces conditions et des soins de santé immédiats peuvent ne pas être facilement disponibles.

Si vous êtes en bonne santé et en forme, vous pouvez vous préparer aux longues étapes quotidiennes de 4 à 7 heures de marche. Le paysage varié du Manaslu comporte souvent des pentes difficiles, parfois raides et difficiles.

Pour bien vous préparer, vous pouvez intégrer le jogging, la marche, la course à pied et le vélo à votre activité quotidienne. Cependant, pour muscler vos jambes, privilégiez la montée des escaliers. De plus, concentrez-vous sur l'amélioration de votre condition cardiovasculaire avec des exercices d'aérobic comme les tractions et les pompes, tout en renforçant vos jambes grâce aux squats.

Augmentez progressivement votre programme d'exercice en vous lançant dans des randonnées de courte, puis de longue distance, avec un sac à dos léger, afin de créer les conditions idéales pour la randonnée. Si possible, vous pouvez également randonner dans les montagnes avoisinantes, à au moins 3000 XNUMX mètres d'altitude.

Préparation mentale

La plupart des randonneurs privilégient l'entraînement physique, mais la préparation mentale est tout aussi importante. Lors du trek de 14 jours du circuit du Manaslu, les commodités de base et l'isolement peuvent souvent donner envie de retrouver le confort de son chez-soi.

Il est donc essentiel de lire, de regarder des vidéos et de rassembler toutes les informations nécessaires sur la région du Manaslu afin que les défis imprévus ne vous prennent pas au dépourvu.

Il faut également comprendre que toute aventure de trekking dans une destination isolée et restreinte est une activité de groupe. Les personnes avec lesquelles vous voyagez peuvent donc vous être totalement inconnues, et c'est là que réside le véritable défi.

Vous devrez créer des liens et renforcer vos compétences en matière de travail en équipe. Il est également essentiel d'écouter et de suivre les conseils de votre guide.

Après tout, les membres de votre équipe et vos guides seront les premiers intervenants et votre soutien en période d'incertitude. De même, garder son calme en cas de désaccord ou de mauvaise communication est essentiel pour prendre des décisions éclairées.

Tout cela nécessite un esprit calme, que vous pouvez cultiver grâce à la méditation et au yoga. Et n'oubliez pas de vous préparer mentalement aux longues heures de marche, avec montées et descentes.

Itinéraires alternatifs pour le trek du circuit du Manaslu

Si vous souhaitez explorer de nouveaux itinéraires de randonnée autour du Manaslu, il existe un autre itinéraire plus vierge qui vous fera faire le tour du 8e plus haut sommet du monde.

Pour emprunter ce nouvel itinéraire, vous devrez prendre un bus qui vous conduira de Katmandou au village de Manabu. De là, votre randonnée vous fera traverser des communautés rurales moins connues du Népal, telles que Yarsta, Kasigaun, Keranja, Runchet et Hulchuk.

Le sentier rejoindra ensuite Dobhan pour vous mener jusqu'à Jagat, où vous pourrez suivre le sentier indiqué précédemment. Veuillez toutefois noter que cette option nécessite de passer la nuit chez l'habitant, car il n'y a ni salon de thé ni lodge sur la route.

Il y aura également quelques jours de marche supplémentaires dans votre itinéraire de randonnée du circuit du Manaslu.

Extension du circuit du Manaslu

Si vous souhaitez prolonger votre expérience de trekking dans la région du Manaslu, vous pouvez également penser à intégrer le remarquable petit trek de la vallée de Tsum à votre itinéraire de trek du circuit du Manaslu.

Pour cette nouvelle aventure, votre voyage débutera à Katmandou en direction de Machhakhola, suivi d'une randonnée jusqu'à Jagat. De là, le sentier vous guidera à travers les charmants villages de Lokpa, Chumling, Chekampar, Nile et Mu Gompa. Ce sont les petits villages charmants de la vallée de Tsum.

Après votre exploration, vous retournerez à Chumling et poursuivrez votre route vers Deng pour encercler le Manaslu. Si vous êtes intrigué, n'hésitez pas à nous contacter ; nous vous emmènerons dans cette partie fascinante du Manaslu.

En revanche, si vous recherchez une destination extraordinaire, nous vous recommandons de combiner le trek de Nar Phu avec le circuit du Manaslu.

Vous commencerez par contourner les majestueux paysages du Manaslu. Puis, depuis Bhimthang, vous vous dirigerez vers les vallées de Phu et de Nar, qui offriront des vues extraordinaires sur ces paysages et le défi de l'ascension du col de Kang La, culminant à 5322 XNUMX m. Vous terminerez ensuite votre voyage par un retour à Besisahar.

Cependant, si vous êtes trop épuisé après avoir parcouru le Manaslu et que vous souhaitez une touche de luxe et de confort, alors après Dharapani, vous pouvez continuer vers le trek du circuit de l'Annapurna.

Après Dharapani, vous poursuivrez votre route vers Pisang, puis vers la magnifique ville de Manang. Vous aurez ensuite le défi de franchir le col de Thorong La, culminant à 5416 XNUMX m.

Combiner le trek des Annapurnas avec celui du Manaslu vous permettra également de faire un détour agréable par Muktinath et Jomsom. Enfin, vous pourrez savourer le luxe et les loisirs de la ville paradisiaque de Pokhara avant de rentrer à Katmandou.

Hébergement et repas

Au cours de notre expédition de 14 jours sur le circuit du Manaslu, nous nous occuperons de tous vos arrangements logistiques, y compris votre lieu de séjour et ce que vous mangerez à Katmandou et dans les villages de nuit.

Dans la capitale, vous serez hébergé dans un hôtel trois étoiles accueillant situé en centre-ville. Les chambres seront partagées avec des participants du même sexe, et chaque chambre sera équipée de sa propre salle de bain avec douche chaude.

Pendant la partie trekking, vous serez hébergés dans des refuges de montagne, tels que des lodges ou des maisons de thé, où vous partagerez une chambre avec vos compagnons de voyage. Bien que les installations soient simples, elles offrent une atmosphère chaleureuse et des nuits chaudes, idéales pour se reposer après une journée d'exploration.

En termes d'options de restauration, nous vous proposons le petit-déjeuner à Katmandou avec l'indépendance de choisir votre propre menu pour les déjeuners et les dîners.

Lors de votre randonnée, vous bénéficierez d'une pension complète dans les maisons de thé, incluant petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Bien que la carte ne soit pas aussi variée qu'en ville, vous aurez tout de même le choix entre dal bhat, momos, chow mein, pizza, thukpa, pâtes, etc.

Transports

Dans le cadre de notre service de transport pour l'itinéraire du trek du circuit du Manaslu, nous vous proposons un service exclusif de prise en charge et de retour à l'aéroport dans un véhicule privé personnalisé en fonction de la taille de votre groupe, qu'il s'agisse d'un bus, d'une voiture, d'une camionnette ou d'une jeep.

Le deuxième jour de votre visite touristique de Katmandou, nous organiserons un transport privé avec un guide touristique et un chauffeur professionnel pour vous déplacer dans la ville.

Au début de votre voyage, une jeep privée (Scorpio) vous transportera de Katmandou à Machhakhola. À votre retour de Dharapani à Besisahar, une jeep locale sera mise à votre disposition, puis notre jeep privée Scorpio vous ramènera à Katmandou.

Assurance voyage

Le trek du Manaslu est un voyage aventureux et amusant qui doit être effectué en toute sérénité. Pour cela, souscrivez une assurance voyage adéquate, obligatoire et indispensable pour notre programme de trek du Manaslu de 14 jours, tout comme pour l'obtention du RAP.

Lorsque vous souscrivez une assurance voyage pour votre voyage, assurez-vous qu'elle inclut la couverture des frais de recherche et de sauvetage. De nombreuses assurances peuvent exclure certaines activités sportives populaires au Népal ; il est donc important de vérifier que ces activités sont couvertes.

Il est également nécessaire d’opter pour une assurance voyage internationale qui offre une couverture médicale étendue, un rapatriement et un transfert médical car votre pays d’origine peut ne pas couvrir les dépenses en cas de maladie ou d’accident.

Permis essentiels pour le circuit trek du Manaslu

Le deuxième jour de notre trek autour du Manaslu, notre équipe se chargera d'obtenir les permis nécessaires et obligatoires pour le voyage, selon vos intérêts. Cela comprend l'obtention du permis spécial de zone réglementée pour le Manaslu (Manaslu RAP), ainsi que des permis pour le projet de zone de conservation du Manaslu (MCAP) et le projet de zone de conservation de l'Annapurna (ACAP).

Nous devons payer US$ 30 $ par participant pour le permis d'entrée au Manaslu et à l'Annapurna. Le prix de l'entrée dans la région du Manaslu varie selon la saison choisie. Le prix des treks d'automne et de printemps US$100 par participant et les frais de trek d'été et d'hiver US$75 par participant. Notre forfait de randonnée du circuit du Manaslu comprend les frais de permis.